Mar a gheibh thu air ais earbsa às dèidh mealltaireachd - Molaidhean airson an neach a bhrath agus an neach a chaidh a bhrath

Chan eil sinn a’ dol a dhèanamh cus dheth: tha an t-slighe gu bhith ag ath-thogail earbsa às dèidh mì-dhìlseachd na slighe suas an cnoc. Co-dhiù a tha thu air mealladh air do chompanach no an e thusa an tè aig an deach an earbsa a bhriseadh, chan eil e furasta na pìosan a thogail agus an ceangal ath-thogail a thug ort gealltainn dha chèile airson beatha. Gu dearbh, dìreach às dèidh mì-dhìlseachd, nuair a bhios faireachdainnean àrd agus breithneachadh air a sgòthachadh, is dòcha gum bi e coltach nach gabh obrachadh a-mach ciamar a gheibh thu earbsa air ais às dèidh mealladh.

Ach, ma tha thu air faighinn thairis air an stoirm a thàinig às dèidh dhut a’ chiont aideachadh an toiseach, is dòcha gu bheil dòchas ann airson do dhàimh às dèidh a h-uile càil. Ach feumaidh tu tòrr foighidinn, co-fhaireachdainn, conaltradh onarach, agus spèis dha chèile gus earbsa fhaighinn às dèidh mealltaireachd agus an dàimh ath-thogail. 

Tha sinn an seo gus do chuideachadh le bhith ag obrachadh a-mach mar a choisicheas tu air an t-slighe fhada, dhoirbh seo, le beachdan eòlach bho eòlaiche-inntinn. Achansha Varghese (MSc ann an Eòlas-inntinn Comhairleachaidh), a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri comhairleachadh dàimhean agus sgaradh-pòsaidh, gus ar cuideachadh le bhith ag obrachadh a-mach mar a thogas sinn earbsa a-rithist às dèidh mealltaireachd agus breugan. Leughamaid air adhart fhad ‘s a tha sinn a’ lorg nan riaghailtean bunaiteach às dèidh mealltaireachd…

Mar a gheibh thu air ais earbsa às dèidh mealltaireachd - 10 molaidhean airson an neach a bhrath

Nuair a nochdas mì-dhìlseachd ann an dàimh, thèid am faireachdainn tèarainteachd a tha a’ cumail càraid còmhla a thionndadh bun os cionn agus a chur na àite le faireachdainn mì-chofhurtachd agus teagamh. Nuair a chì do chompanach thu, chan fhaic iad ach do bhrath. Ge bith dè cho duilich ‘s a tha thu, ath-thogail dàimh às dèidh mì-dhìlseachd tha e coltach ri oidhirp air clachan neo-chothromach a chruachadh air mullach a chèile, a’ feuchainn ri dèanamh cinnteach nach tuit iad sìos a-rithist.

“Chan eil freagairtean furasta no geàrr-rathaidean ann airson mar a thogas tu earbsa a-rithist ann an dàimh às dèidh mealltaireachd. Bidh e dùbhlanach. Is e a’ chiad rud a dh’fheumas tu cuimhneachadh a bhith foighidneach, dhut fhèin agus do chompanach cuideachd. Thoir uiread de dh’àite ’s as urrainn don chompanach agad, gus smaoineachadh agus giullachd a dhèanamh air ge bith dè a thachair. Earbsa anns a’ chompanach agad gus am bi e comasach dha tilleadh thugad le freagairt no co-dhùnadh iomchaidh air a h-uile càil a thachair," tha Aakhansha ag ràdh, a’ comharrachadh a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh ath-thogail earbsa às dèidh mì-dhìlseachd tòcail no dàimhean feise, airson a’ chùis sin. 

Le oidhirp cunbhalach, tha e comasach tilleadh gu àite gaoil agus earbsa gun teagamh. Nì na 10 molaidhean seo air mar a thogas tu earbsa a-rithist às dèidh mealltaireachd agus breugan cinnteach gu bheil na h-oidhirpean agad san rathad cheart: 

Leughadh co-cheangailte: 9 dòighean air càirdeas a rèiteachadh às deidh earbsa a bhith briste

1. Crìochnaich an gnothach

Is e aon de na riaghailtean bunaiteach às dèidh mealltaireachd ceanglaichean a ghearradh leis a’ chom-pàirtiche agad a tha san dàimh. Mura h-eil thu air seo a dhèanamh mar-thà, bi mothachail gur e riatanas iomlan a th’ ann fhad ‘s a tha thu a’ feuchainn ri faighinn a-mach mar a gheibh thu earbsa air ais às dèidh mealltaireachd. Ma tha thu airson gum faic do chom-pàirtiche gu bheil thu a’ feuchainn ri rudan a chàradh leis/leatha, dèan e le bhith a’ sealltainn dhaibh gu bheil an dàimh air do chùlaibh. Le bhith a’ cur crìoch air dàimh, tha thu air a’ chiad cheum agad a ghabhail a dh’ionnsaigh earbsa do chom-pàirtiche fhaighinn air ais.

Tha seo gu sònraichte cudromach ma tha thu a’ feuchainn ri earbsa fhaighinn air ais às dèidh dàimh fhaireachdailLeis nach robh an daineamaig sin dha-rìribh mu dheidhinn sàsachadh feise, is e conaltradh a thug air soirbheachadh. Agus mura cuir thu crìoch air a’ chonaltradh, cha bhith e comasach dha do chompanach, aig a bheil earbsa air a bhriseadh, do ghabhail dha-rìribh. 

2. Bi cunntachail airson do ghnìomhan

Aig amannan, an àite earbsa ath-thogail às dèidh mì-dhìlseachd tòcail no dàimhean feise, bidh luchd-mealltaireachd a’ tòiseachadh a’ cluich a’ gheama coire. Ach cuimhnich, ge bith dè na cùisean a th’ ann an dàimh, chan eil dad a’ fìreanachadh do ghnìomhan. Ma tha thu air mealladh agus gu bheil thu a’ dèanamh seo, cha dèan e ach do chompanach a dhràibheadh ​​​​​​air falbh. Mar sin, ge bith dè a th’ ann adhbharan airson do dhàimh taobh a-muigh pòsaidh, feumaidh tu aideachadh gu bheil e an àite a bhith ga dhìon. 

Tha a bhith cunntachail deatamach ann a bhith a’ fuasgladh dìomhaireachd mar a thogas tu earbsa ann an dàimh às deidh mealltaireachd oir leigidh e fios don chompanach agad gu bheil:

• Tha thu ag aideachadh do mhearachd
• Tha thu air gabhail ris gun do rinn thu rudeigin ceàrr
• Tha thu deònach obrachadh air
• Tha thu misneachail gu leòr airson uallach a ghabhail, an àite a bhith a’ cur a’ choire air cuideigin eile 

Seo mar a nì thu e:

• Innis do do chompanach a h-uile mion-fhiosrachadh mu mar a thòisich e agus cuin.
• Abair riutha gu bheil aithreachas ort mu na rinn thu
• Innis dhaibh ciamar a bu toil leat an t-earbsa ath-thogail 

3. Nuair a bhios tu ag ath-thogail earbsa às dèidh mì-dhìlseachd, leig le do chompanach a leigeil ma sgaoil

Is e aon de na freagairtean air mar a gheibh thu earbsa air ais às dèidh mealltaireachd àite sàbhailte a thoirt don chompanach agad airson a h-uile pian agus iomagain a tha iad a’ faireachdainn a leigeil ma sgaoil. “Nuair a bheir thu àite sàbhailte do neach airson a bhith a’ leigeil ma sgaoil, bidh iad a’ cur luach air a’ chothrom agus tòisichidh iad a’ faireachdainn nas tèarainte. Cuidichidh a bhith nas taiceil na bhith dìonach cuideachd. Gu nàdarra, nuair a tha neach a’ faireachdainn gu bheil iad air an cluinntinn, tòisichidh iad a’ slànachadh. Agus seo mar a… thèid earbsa ath-thogail, ”arsa Aakhansha.

4. Bi cho follaiseach 's as urrainn dhut

Tha follaiseachd nad ghiùlan a’ sealltainn gu bheil thu dealasach a thaobh earbsa fhaighinn air ais às dèidh mealltaireachd. Is dòcha gum bi e coltach gu bheil thu a’ leigeil le do chompanach a dhol tarsainn air an t-slighe tana. loidhne eadar gaol agus prìobhaideachd ach bi mothachail nach eil ann ach sealach agus gu bheil feum mòr air. Seo mar as urrainn dhut a dhèanamh:

• Co-dhiù a tha thu a’ dol a-mach le do phiuthar no a’ cur teachdaireachd teacsa chun cho-obraiche agad, innis dha do chompanach
• Bi air ais nuair a bhios do chompanach an dùil riut. Na leig leis na teagamhan snàgadh a-steach a-rithist.
• Na dèan breug no na falaich rudan bhon chompanach agad, gu h-àraidh an fheadhainn a dh’ fhaodadh cùisean earbsa adhbhrachadh agus adhartas sam bith a dh’ fhaodadh tu a bhith air a dhèanamh a mhilleadh

Leughadh co-cheangailte: A’ mairsinn dàimh - 12 ceumannan gus gaol is earbsa ann am pòsadh ath-shuidheachadh

5. Gabh slaodach

Chan e obair fhurasta a th’ ann earbsa cuideigin fhaighinn air ais. Feumaidh tu ceumannan beaga a ghabhail – atharrachaidhean beaga a dhèanamh, aon aig aon àm. Na bi an dùil gum bi do… com-pàirtiche gus mathanas a thoirt dhut dìreach às dèidh dhut caibideil do dhàimh taobh a-muigh pòsaidh a dhùnadh. “Tha e gu math mì-chothromach dhaibh cuideam a chuir air do chompanach freagairt a thoirt dhut ann an latha no dhà. Ann am mòran chùisean, bidh e a’ dol air ais cuideachd. Tha an neach air a bheil mealladh a’ faicinn nach eil àite sam bith gan toirt dhaibh, agus is dòcha gun toir iad beagan cheumannan air ais. Faodaidh seo tòrr bhuilean mì-thlachdmhor a thoirt gu buil. Gabh cùisean gu slaodach, chan e rudeigin as urrainn dhut a ruith, ”arsa Aakhansha. 

6. Bi so-leònte 

Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a gheibh thu earbsa air ais às dèidh mealltaireachd, cuimhnich nach eil dòigh ann còmhraidhean mì-chofhurtail agus so-leòntachd a sheachnadh. Is dòcha gu bheil thusa agus do chompanach a’ dèanamh còmhraidhean mì-chofhurtail mu na thachair air sgàth an nàire follaiseach no an eagal a bhith a’ call a chèile. Ach is e bruidhinn mu dheidhinn an-còmhnaidh an fhuasgladh as fheàrr.

“Bha e a’ faireachdainn mar gum biodh a h-uile rud a bha mi a’ dèanamh ceàrr, cha robh beachd agam dè a dhèanainn," thuirt Jeff, leughadair, a’ bruidhinn air mar a bha e a’ strì ri earbsa fhaighinn air ais às deidh dha a leannan, Kayla, a mhealladh, “Fhad ‘s a bha mi a’ dealbhadh mòr… gluasadan romansach, gu fortanach dh’innis i dhomh nach robh i ag iarraidh orm ach bruidhinn rithe agus innse dhi dè bha mi a’ faireachdainn.” 

Leughadh co-cheangailte: Mar a shlànaicheas tu às deidh a bhith air do mhealladh agus fuireach còmhla

7. Thoir ùine dhut fhèin airson slànachadh

'S tusa a chrìochnaich, a’ mealladh do chompanachAgus is dòcha gu bheil thu air crìoch a chur air a’ chùis mu thràth. Ach a bheil sin a’ ciallachadh nach fheum thu ùine airson slànachadh às dèidh a’ chùis? Chan urrainn dhut earbsa ath-thogail san dàimh ach nuair nach eil thu a’ coimhead air ais tuilleadh agus gu bheil thu air faighinn thairis air an àm a dh’fhalbh gu tur. Is dòcha gum feum thu:

• Ath-chuimsich air na prìomhachasan agad nad bheatha, ge b’ e dàimh fhallain no amasan fad-ùine a th’ ann
• Gabh pàirt ann an cùram pearsanta agus gabh ri gnìomhan a bheir spionnadh dhut
• Gabh do chuid ùine gus an tòn a shuidheachadh anns an dàimh agad le do chompanach

8. Feuch ri ath-cheangal, gu tòcail agus gu corporra

Tha e cudromach ath-cheangal ri do chompanach gus am bi an dithis agaibh a’ faireachdainn seòrsa de cheangal eadaraibh agus an aon cheangal a bha agaibh mus do mhilleadh buille na mì-dhìlseachd an ceangal agaibh ath-bheothachadh. Ann an leithid de chùisean, tha ath-cheangal gu corporra cho cudromach ri bhith ga dhèanamh gu tòcail.

“’S e toradh a th’ ann a bhith ag ath-cheangal ri do chompanach nuair a tha thu a’ gabhail ris a’ mhearachd agad, a’ toirt àite don neach eile, agus a’ bhith foighidneach. Feumaidh an dà chom-pàirtiche aontachadh le chèile carson a tha iad airson leantainn air adhart leis a’ chàirdeas. Chan eil teagamh nach eil…” dlùth-cheangal corporra agus gaol “Faodaidh càraid fulang le droch bhuaidh air sgàth mì-dhìlseachd. Ann an leithid de chùisean, feumaidh foighidinn a bhith aig an dà chom-pàirtiche agus tuigsinn gur e rud sealach a th’ ann. Faodaidh comhairleachadh a bhith air leth buannachdail, agus is dòcha gun cuidich leasaiche gnè thu gus an dlùth-cheangal fhaighinn air ais," tha Aakhansha ag ràdh. 

9. Feuch ri tòiseachadh às ùr

Tha e comasach gu bheil do bha cus dhuilgheadasan aig an dàimh, a thug ort a dhol a-steach don dàimh. Ach a-nis gu bheil fios agad càit a bheil thu agus gu bheil thu airson earbsa ath-thogail anns an dàimh agad, dèilig ris na cùisean agad agus dèan oidhirp dhùrachdach obrachadh troimhe. Ma thòisicheas tu às ùr le bhith a’ seachnadh nan mearachdan a rinn thu ron dàimh, cuiridh sin casg ort bho bhith a’ dol tron ​​​​​​aon shlighe a-rithist, agus cuidichidh e thu cuideachd gus faighinn a-mach mar a gheibh thu earbsa air ais às deidh dhut a bhith air do mhealladh. 

 Leughadh co-cheangailte: 5 Mearachdan Uabhasach a Rinn mo Phàrantan anns a’ Phòsadh 50-Bliadhna aca

10. Seachain coiseachd sìos an aon rathad gu mì-dhìlseachd

Tha fios agad dè na tachartasan a lean chun a’ chùis-lagha. Dh’ fhaodadh gur e mionaid de laigse a bh’ ann, ath-bheothachadh, dòigh air do chuideam no do mhì-thoileachas a lughdachadh, suidheachadh aon-oidhche, do leannan a bh’ ann roimhe a’ tilleadh thugad, no dìreach beagan sheann chleachdaidhean. Tha mòran rathaidean tarraingeach ann gu mì-dhìlseachd, ach tha fios agad air na puingean laigse agad agus feumaidh tu an seachnadh. Dèan cinnteach nach dèan thu na h-aon mhearachdan a-rithist.

Gabh ceumannan gus nach tuit thu anns na h-aon shuidheachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh gun robh dàimh agad riut. Ma tha cheater sreathach claonaidhean, tagh comhairleachadh agus dèilig riutha gu cinnteach. Tha seo deatamach ma tha thu airson earbsa ath-thogail ann an dàimh.

Ath-thogail Earbsa Às dèidh Neo-dhìlseachd — 10 Molaidhean Airson a’ Chom-pàirtiche a chaidh a Bhrath

A-nis gu bheil fios againn dè a bu chòir do neach a tha a’ mealladh a dhèanamh gus earbsa ath-thogail ann an dàimh, leig dhuinn sùil a thoirt air mar as urrainn do chom-pàirtiche a chaidh a bhrath obrachadh a dh’ionnsaigh ath-thogail creideamh anns a’ cheangal. 'S e, leugh thu sin ceart: eadhon ged is tusa an tè air an deach eucoir a dhèanamh, feumaidh tu do chuid fhèin a dhèanamh ma tha thu airson sin a dhèanamh. sàbhail do dhàimhBidh mòran dhaoine air a bheil mealltaireachd air smaoineachadh nach fheum ach an neach a rinn mealltaireachd dèanamh suas. 

Ged a tha e gun teagamh gur e am mealltair a tha an urra ri bhith a’ dèanamh suas, feumaidh an neach a chaidh a bhrath oidhirp a dhèanamh gus gabhail ris na h-oidhirpean aca agus coinneachadh riutha letheach slighe. A-nis, dè a tha coltach ris an oidhirp? Rinn sinn sgrùdadh domhainn air a’ chùis agus sgrìobh sinn sìos 10 molaidhean air mar a gheibh thu earbsa às deidh dhut mealltaireachd a dhèanamh ma tha thu nad chom-pàirtiche a chaidh a bhrath:

1. Aithnich na faireachdainnean agad

Tha e glè chudromach dèiligeadh ri na faireachdainnean agad a tha air do ghoirteachadh agus na faireachdainnean agad a phròiseasadh ma tha thu troimh-chèile mu mar a gheibh thu thairis air brath. Mura tèid thu tron ​​ìre seo far a bheil bròn agus fearg gad shàrachadh, cha bhith e comasach dhut an ath cheum air adhart a ghabhail. Mar sin, rach troimhe a h-uile càil. Seo mar as urrainn dhut smachd a chumail air na faireachdainnean agad agus leigibh a-mach iad fhathast:

• Cùm leabhar-latha far am bi thu a’ sgrìobhadh sìos do fhaireachdainnean
• Sgrìobh litir chun chompanach agad agus a chompanach meallta, a’ mìneachadh carson a tha iad ceàrr, agus an uairsin loisg i.
• Dèan notaichean gutha nuair a bhios tu a’ caoineadh no a’ reubadh às a chèile. Èist riutha nas fhaide air adhart agus dèiligeadh ri do fhaireachdainnean. Sguab às iad nas fhaide air adhart.

Leughadh co-cheangailte: 12 Comharraidhean air Cèile na laighe

2. Smaoinich air do phàirt anns a’ chùis

A’ cur a’ choire air an neach-fulang no gluasad a’ choire ann an dàimhean gu dearbh ceàrr. Ach, tha e fìor cuideachd gum faodadh do chompanach a bhith air mealladh ort airson iomadh adhbhar, a dh’ fhaodadh a bhith air tighinn bho chùisean sònraichte a bha a’ cur dragh air an dàimh agad. Ged nach eil sinn ag ràdh gum feum thu a bhith a’ faireachdainn ciontach airson mealltaireachd do chompanach, tha e riatanach sgrùdadh a dhèanamh a bheil daineamaigs an dàimh agad air cur ri na gnìomhan aca ann an dòigh sam bith. Smaoinich a bheil thu air:

• Bhruidhinn iad barrachd riutha
• Thug mi beagan a bharrachd aire dhaibh an àite a bhith gan dèanamh a’ faireachdainn gun deach dearmad a dhèanamh orra
• A’ cur fòcas air a’ cheangal corporra a tha a’ crìonadh eadar an dithis agaibh
• Chuir thu casg ort fhèin bho bhith a’ goirteachadh am faireachdainnean le bhith gan lasadh a-mach aig amannan

3. Bi onarach, an-còmhnaidh

Cho doirbh 's a dh'fhaodadh e a bhith, chan eil onarachd ri cho-rèiteachadh ma tha thu airson ionnsachadh mar a gheibh thu thairis air. brath ann an dàimhInnis don chompanach agad mar a tha thu a’ faireachdainn. “Le bhith a’ cumail aithreachas no gearan ort fhèin no air do chompanach, chan eil thu ach a’ dèanamh obair ath-thogail a’ chàirdeis tòrr nas duilghe," tha Aakhansha ag ràdh. Cumaibh na molaidhean a leanas nad inntinn fhad ’s a tha thu a’ dol air adhart leis:

• Feumaidh tu tòrr còmhraidhean a bhith agad leis a’ chompanach agad
• Na leig le rud sam bith fhàgail gun a ràdh
• Dh’fhaodadh e bhith duilich bruidhinn air cuid de na rudan a rinn iad, ach ’s e a bhith onarach mu mar a tha thu a’ faireachdainn an aon dòigh air an t-slighe air adhart a rèiteachadh.

Leughadh co-cheangailte: Mar a choimheadas tu a-mach airson na brataichean dearga dàimh - bidh eòlaiche ag innse dhut

4. Bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad

Ma tha thu troimh-chèile mu mar a gheibh thu earbsa às dèidh dhut a bhith air do bhrath mar chom-pàirtiche, bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad. Bidh sealladh treas neach an-còmhnaidh gad chuideachadh le bhith a’ tomhas càit a bheil thu ann an dàimh. Tha seo dìreach air sgàth is dòcha nach bi e comasach dhut na lochdan agad fhèin no eadhon lochdan do chom-pàirtiche aithneachadh. Is dòcha gu bheil claon-bhreithneachadh agad cuideachd. 

Bruidhinn ri caraid dlùth, co-obraiche earbsach, no eadhon ball den teaghlach agus faighnich am beachd air mar a thogas tu do bhodhaig a-rithist. earbsa anns a' chàirdeasBhiodh caraid dhomh, Sally, tric ag innse dhomh mar a bha a cèile ga mealladh, agus a’ faighneachd, “Am bu chòir dhomh mathanas a thoirt do neach a bha ga mealladh dìreach air sgàth ‘s gu bheil eachdraidh agam leotha?” Às dèidh beagan chòmhraidhean onarach, bha i a’ faireachdainn tòrr nas socraiche agus bhruidhinn i ri a cèile mun chùis. Tha trì mìosan a-nis ann a bhith a’ faighinn leigheas-inntinn agus a’ coimhead air adhart ri toiseach ùr còmhla.

5. Suidhich dùilean reusanta

Tha ath-thogail dàimh a’ toirt tòrr obrach, agus chan eil adhartas a-riamh loidhneach. Bidh làithean math is dona agad. Bidh amannan ann nuair a bhios tu a’ faireachdainn mar gu bheil thu air ais aig a’ chiad àite, làn phian is fearg. Aig an aon àm, is dòcha gum bi dùil agad gum bi do chompanach an-còmhnaidh aithreachasach agus leisgeulach, agus gun dèan iad gluasadan mòra gus do bhuannachadh, ach cuimhnich, gu bheil iad ag obair tro thrioblaid tòcail fhèin. 

Is e a’ phuing as cudromaiche gu bheil mì-dhìlseachd na chùis mhì-rianail agus gu bheil e cudromach a shuidheachadh dùilean reusanta nuair a bhios tu ag obair air càradh a dhèanamh air do dhàimh leis a’ chom-pàirtiche meallta agad. Cumaibh na rudan seo nad inntinn:

• Na bi an dùil gum bi iad a’ tionndadh chun an aon aire agus gaol a chunnaic thu anns na làithean tràtha den dàimh agad. 
• Is dòcha gu bheil iad air aibidh agus is dòcha gu bheil dòighean eile aca air dèiligeadh riut gu ceart
• Is dòcha nach ceannaich iad tiodhlacan daor dhut gus dèanamh suas sa bhad ach is dòcha gun toir iad an ùine fhèin gus a’ chùis gu lèir a phròiseasadh agus fios a chuir thugad ann an deagh àm.
• Is dòcha nach bris iad a h-uile ceangal leis a’ chom-pàirtiche meallta gu tur ma tha iad fhathast ag obair còmhla, agus tha sin ceart gu leòr mura tèid iad thairis air a’ chrìoch.

Leughadh co-cheangailte: 20 Soidhnichean Gu bheil thu ann an Dàimh a tha ana-cainteach gu tòcail

6. Suidhich crìochan

Suidhich riaghailtean bunaiteach no crìochan anns an dàimh agad gus an earbsa fhaighinn air ais. Seo na as urrainn dhut a dhèanamh:

• Leig fios dhaibh nach eil e iomchaidh a bhith a’ suirghe le daoine eile, eadhon ged a tha e gu h-adhbharach
• Innis dhaibh gu bheil thu troimh-chèile ma nì iad beachdan mì-mhodhail air dealbhan is puist dhaoine eile 
• Leig fios dhaibh nach eil thu toilichte leotha gun innse dhut càit a bheil iad mura till iad dhachaigh ro àm sònraichte
• Innis dhaibh gun cuir thu crìoch air an ath thuras a bhios iad gad mhealladh, gu tòcail no gu corporra

7. Coimhead a bheil iad cunbhalach

’S e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh mar chom-pàirtiche a chaidh a bhrath gun a bhith an urra ri luach aghaidh no a’ creidsinn anns na tha iad ag ràdh ach a bhith a’ coimhead airson gnìomhan cunbhalach. Ma dh’innseas iad dhut nach eil iad a’ dol a dhèanamh suirghe le cuideigin eile tuilleadh, faic a bheil iad a’ cumail ris na faclan aca agus airson dè cho fada. Freagair mura dèan iad sin agus innis dhaibh nach obraich e.

Leughadh co-cheangailte: Dè na builean a th’ aig cùisean nuair a bhios an dà chom-pàirtiche pòsta?

8. Bi foighidneach

Slànachadh bho neo-chreidimh chan eil e furasta no na phròiseas loidhneach. Bheir e ùine agus dh’ fhaodadh e, aig amannan, a bhith coltach ri rud do-dhèanta. Agus mar sgrùdadh thuirt e, “…faodaidh e cuideachd cuideam, cràdh-cridhe adhbhrachadh agus is dòcha gum bi e eadhon uamhasach ann an cuid de shuidheachaidhean.” Leig leat fhèin slànachadh aig do astar fhèin agus bròn a dhèanamh bho àm gu àm cuideachd. “Le gaol agus foighidinn, chan eil dad do-dhèanta," thuirt stiùiriche Bùdaich Iapanach Daisaku Ikeda. Mar sin, bi creideamhach agus bi foighidneach. Na bi an dùil ri toraidhean luath.

9. Bruidhinn ri comhairliche 

Faodaidh comhairle comhairliche proifeasanta do chuideachadh le bhith a’ cur fòcas air tuigsinn mar a chuireas tu earbsa anns a’ chom-pàirtiche agad às dèidh mì-dhìlseachd. “Nuair a tha dùbhlain ann le conaltradh a tha coltach nach gabh faighinn thairis orra, faodaidh leigheas-inntinn tighinn gad chuideachadh. Faodaidh proifeasanta le trèanadh do chuideachadh gu mòr ma tha thu a’ faighneachd ciamar a dh’obraicheas tu air cùisean earbsa," tha Aakhansha ag ràdh. Faodaidh tu cuideachd feuchainn eacarsaichean leigheas chàraidean aig an taigh.

Leughadh co-cheangailte: Carson nach seall neach meallta aithreachas - 17 adhbharan iongantach

 10. Comharraich clachan-mìle beaga

Fhad ’s a tha thu a’ feuchainn ri dèanamh suas airson an neo-dhìlseachd agus an t-earbsa fhaighinn air ais anns an dàimh agad, na dìochuimhnich na gàirdeachasan beaga beatha a chomharrachadh agus clachan-mìle beaga a chomharrachadh. Mar eisimpleir, bi faiceallach mu:

• A’ cur teachdaireachdan teacsa thugad tron ​​latha gus innse dhut càit a bheil iad
• A’ cur iongnadh ort le a’ toirt seachad thiodhlacan air thuaiream
• A’ tighinn dhachaigh tràth bhon obair uaireannan gus ùine càileachd a chaitheamh còmhla riut

5 Rudan as Urrainn Dhut a Dhèanamh mar Chàraid airson Earbsa a Thogail às dèidh Neo-dhìlseachd

A-nis gu bheil fios agad dè as urrainn don dà chom-pàirtiche a dhèanamh gus earbsa a thogail anns an ìre ath-bheothachadh neo-dhìlseachd, leig dhuinn sùil a thoirt air mar as urrainn do chàraidean obrachadh a dh’ionnsaigh an amas seo, còmhla, mar sgioba. Is dòcha nach e ceum furasta a th’ ann, ach tha sinn a’ gealltainn dhut, gun toir na molaidhean seo air mar a gheibh thu earbsa ann an dàimh mar chàraid thu nas fhaisge air a chèile mu dheireadh. Mar sin, seo mar a chuireas tu dàimh air dòigh às deidh earbsa a bhith briste, mar chàraid:

1. Tagh comhairleachadh chàraidean

Seadh, cuidichidh comhairleachadh fa leth le bhith a’ rèiteachadh do smuaintean fhèin, ach ’s e an dòigh as fheàrr air na cùisean agaibh mar chàraid fhuasgladh leigheas/comhairleachadh chàraidean còmhla a thaghadh.

Leughadh co-cheangailte: 5 Soidhnichean seòlta gu bheil thu air do mhealladh, a rèir eòlaiche

2. Cruthaich cothroman airson ath-cheangal

Dèan cleachdadh dheth na fònaichean agaibh (agus na meadhanan sòisealta) a chur air falbh agus bruidhinn ri chèile. Chan fheum sibh a bhith a’ smaoineachadh air na chaidh ceàrr agus mar as urrainn dhuibh obrachadh còmhla gus na cùisean fhuasgladh. Cleachd an t-àm seo gus tuigse fhaighinn air a chèile agus ath-cheangal.  

3. Gabh cuairt 

Dealbhaich saor-làithean. Nì an ùine còmhla tòrr math dhuibh. A bharrachd air a bhith faisg air a chèile gu corporra, cuidichidh e sibh cuideachd a bhith a’ faireachdainn nas fhaisge air a chèile gu tòcail cuideachd. 

Leughadh co-cheangailte: Mar a gheibh thu a-mach a bheil do chom-pàirtiche a’ mealladh air-loidhne: Soidhnichean is Molaidhean

4. Gabh ri gnìomhan chàraidean gus ceangal a dhèanamh

Gabh ri cur-seachadan agus gnìomhan càraid leithid clasaichean fallaineachd, bùthan-obrach ealain, yoga, msaa. Faodaidh tu beachdachadh air ath-dhèanamh sgeadachadh do dhachaigh mar dhòigh air ceangal a dhèanamh ri do chompanach

5. Caith ùine càileachd gus beachdachadh air planaichean san àm ri teachd

Gabh beagan ùine dheth a h-uile latha gus ceangal a dhèanamh mu phlanaichean san àm ri teachd agus ro-innleachd a dhealbhadh gus an coileanadh mar chàraid.

Dè cho fada ’s a bheir e gus earbsa ath-thogail às dèidh mealltaireachd? 

A-nis gu bheil fios agad mar a gheibh thu earbsa ann an dàimh, tha e nàdarrach faighneachd dè cho fada ’s a bheir e mus toir na h-oidhirpean agad toradh. Agus le adhbhar math cuideachd, às dèidh a h-uile càil, an ìre sin às dèidh mì-dhìlseachd nuair a bhios an com-pàirtiche meallta ag iarraidh orra fhèin, “Am bu chòir dhomh fuireach no am bu chòir dhomh falbh?”, no ma tha an mealltair a’ faighneachd, “An mair mo dhàimh seo?”, faodaidh e a bhith mar an rud as laigsiche gu tòcail. 

A Artaigil Institiùd Gottman ag ràdh gum faod an ùine seo de mhì-chinnt an ùine a bheir e gus earbsa ath-thogail ann an dàimh a leudachadh. Mar sin, dè cho fada ’s a bheir e gus earbsa ath-thogail às dèidh mealltaireachd? Artaigil bho Institiud Ath-bheothachaidh Neo-dhìlseachd ag ràdh gum faodadh e timcheall air 18 mìosan a thoirt gus faighinn seachad air mì-dhìlseachd, ach chan eil sin comasach ach nuair a bhios a’ chàraid ag obair a dh’ionnsaigh na cùise agus a’ feuchainn ri faighinn seachad air. Agus ma cho-dhùnas a’ chàraid dearmad a dhèanamh air na cùisean san dàimh a dh’adhbhraich am mealladh sa chiad àite, chan urrainnear earbsa briste fhaighinn air ais gu bràth.

Tha sinn a’ creidsinn gun toir gach càraid an ùine fhèin airson faighinn seachad air mì-dhìlseachd, agus nach urrainn clàr-ama stèidhichte a bhith ann air a shon. Tha e uile an urra ri dè cho dealasach ‘s a tha a’ chàraid a thaobh faighinn a-mach mar a gheibh iad earbsa air ais às deidh dhaibh a bhith air am mealladh agus gluasad air adhart.

Leughadh co-cheangailte: 11 Molaidhean gus Dàimh Soirbheachail a thogail às deidh meallta

Ath-thogail Earbsa Às dèidh Mealladh - A bheil e airidh air?

Is e a’ cheist mu dheireadh: a bheil e dha-rìribh fhiach earbsa ath-thogail ann an dàimh às dèidh mealltaireachd? Uill, tha e uile an urra ri na tha thu a’ faireachdainn mun dàimh. Feumaidh tu beagan cheistean fhaighneachd dhut fhèin ma chaidh do mhealladh agus gu bheil thu a’ beachdachadh air cùisean a chàradh leis a’ chom-pàirtiche agad:

• Am bi mi toilichte leotha?
• Am bu chòir dhomh mathanas a thoirt do neach a tha air mealltaireachd a dhèanamh dìreach air sgàth 's gu bheil clann, ionmhas, msaa. agam leotha?
• An urrainn dhomh earbsa a chur anns a’ chompanach agam a-rithist idir, eadhon ged a gheibh mi air ais còmhla riutha?
• A bheil mi air a bheil spèis anns a’ chàirdeas Idir idir?

Leughadh co-cheangailte: 20 Beul-aithris agus Fiosrachadh mu Mhealladh Ann am Pòsadh

A bharrachd air sin, seo na tha reddit cleachdaidh ag ràdh gum faodadh sin a bhith na phuing chudromach ri thoirt fa-near nuair a thathar a’ beachdachadh air a bheil e feumail earbsa ath-thogail: “A bheil iad dha-rìribh a’ tuigsinn gu bheil an t-earbsa briste agus dè tha sin a’ ciallachadh? Coltach ris a’ phuing gu h-àrd, ach ma tha iad dìreach airson seo a thiodhlacadh fon bhrat-ùrlair, bhiodh iad dualtach a bhith feargach nam biodh tu a’ togail a’ chùis. Gu bunaiteach, mura h-eil iad dha-rìribh aithreachasach agus comasach air sin a dhearbhadh tro dhiofar ghnìomhan, cha bhithinn ag earbsa annta.”

Ceistean Bitheanta

Final Thoughts

A-nis gu bheil fios againn mar a gheibh sinn earbsa air ais às dèidh mealltaireachd, cuimhnich, nuair a tha thu a’ feuchainn ri earbsa do chom-pàirtiche fhaighinn air ais às dèidh mealltaireachd, gur e an rud as cudromaiche a dh’ fheumas tu a chumail nad inntinn gum feum thu a bhith foighidneach. Aontaich air dè a thug ort an dithis a bhith a’ brosnachadh a chèile sa chiad àite, agus na leig leis an earbsa a tha a’ crìonadh an dithis agaibh a sgaradh bho chèile. 

Gus earbsa fhaighinn air ais às dèidh mealltaireachd, feumaidh neach tuigsinn gu bheil earbsa a’ tighinn agus a’ falbh. Chan eil e seasmhach. Cùm na bunaitean nad inntinn. Na cluich geamannan sam bith, dèan cinnteach gu bheil an conaltradh soilleir agus follaiseach, agus bi foighidneach. Nas cudromaiche, earbsa am pròiseas agus tuigidh tu gu furasta mar a chuireas tu dàimh air dòigh às dèidh briseadh earbsa.

8 Rudan a tha Mealladh ag ràdh mu dheidhinn Duine

7 Soidhnichean gu bheil e a’ faighinn làmh an uachdair anns a’ chàirdeas

5 Boireannaich a’ nochdadh carson a thug iad maitheanas dha na fir aca

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.