Faodaidh dàimhean a thòisicheas le gealladh air slighe fhada de thoileachas agus de cho-bhanntachd a dhol tro thrioblaid a dh’ fhaodadh an cur an sàs ann an suidheachadh duilich. Ann an leithid de shuidheachaidhean, faodaidh leigheas-còmhraidh le comhairliche eòlach beatha ùr a thoirt do dhàimh. Fiù 's fear air a bheil an dà chom-pàirtiche air a leigeil seachad.
A bheil thu fhèin agus do chompanach a’ dèiligeadh ri àm duilich no eadar-dhealachaidhean a tha coltach ri bhith do-rèiteachail? A bheil sibh air a bhith a’ beachdachadh an e an co-dhùnadh ceart a bhiodh ann a dhol gu leigheas chàraidean? Leugh air adhart gus faighinn a-mach dè dìreach a th’ ann an leigheas còmhraidh agus mar a lorg na 6 càraidean seo dòigh air adhart leis an dòigh-obrach seo.
Dè a th' ann an leigheas còmhraidh?
Clàr-innse
'S e dòigh-obrach a th' ann an leigheas-còmhraidh, ris an canar cuideachd leigheas-inntinn, a tha an urra ri bhith a' bruidhinn mu fhaireachdainnean agus smuaintean gus sealladh fhaighinn air rudan a tha air a bhith a' cur dragh air neach. Bidh comhairlichean agus leasaichean an urra ri raon farsaing de dhòighean-obrach leigheas-còmhraidh gus an neach a chuideachadh gus na smuaintean aca fhèin a chur an cèill air a' chùis leis a bheil iad a' strì. Faodaidh iad sin a bhith bho ghiùlan gu teòiridh inntinneil a bharrachd air faireachdainn tro ealain agus dealbh.
Buannachdan leigheas-còmhraidh càraidean a tha a’ strì nan dàimhean. Gu h-àraidh leis gu bheil e nas fhasa bruidhinn ri comhairliche le trèanadh na bhith a’ bruidhinn ri chèile nuair a tha dithis chom-pàirtichean a’ dèiligeadh ri cùisean dàimh.
Chan e a-mhàin gu bheil leasaiche no comhairliche ag èisteachd gun bhreithneachadh ach bidh iad cuideachd an urra ri dòighean dearbhte leigheas-còmhraidh gus do chuideachadh le bhith a’ lorg freagairt do na duilgheadasan agad. Bheir e àrainneachd shàbhailte dhut airson caoineadh, èigheachd, fuireach sàmhach no bruidhinn agus gabhail ri mar a tha thu a’ faireachdainn. Faodaidh an t-eòlas daoine a chuideachadh le bhith a’ coimhead air na suidheachaidhean aca bho shealladh ùr. Bidh seo, an uair sin, a’ comasachadh dòigh-obrach ùr no eadar-dhealaichte a ghabhail os làimh airson cùisean fhuasgladh.
Leughadh co-cheangailte: 10 Soidhnichean gu bheil thu ann am pòsadh gun ghaol
Ann an cùis leigheas chàraidean no comhairleachadh dàimh, mar as trice bidh càraid ag eadar-obrachadh le leasaiche aon-ri-aon. Leis a’ bhun-bheachd mu leigheas-còmhraidh air-loidhne a’ sìor fhàs mòr-chòrdte, an-diugh thèid na seiseanan seo a chumail cuideachd tro phost-d, fòn no gairmean bhidio. Leigheas còmhraidh air-loidhne a’ toirt còmhdach de dh’ainm gun urra dhaibhsan nach eil comhfhurtail leis a’ bheachd a bhith a’ bruidhinn gu fosgailte air cùisean an dàimh.
A bharrachd air an sin, leis nach fheum thu tadhal air an comhairliche airson seiseanan, tha e nas fhasa cumail suas ris.
Cò airson a thathar a’ cleachdadh leigheas còmhraidh?
'S e, 's e leigheas-còmhraidh an dòigh as cumanta a thathas a' cleachdadh ann an comhairleachadh dàimhean. Ach chan eil a dhreuchd air a chuingealachadh ris an sin a-mhàin. Mar sin, carson a thathas a' cleachdadh leigheas-còmhraidh?
Faodaidh e daoine a chuideachadh a tha a’ strì le grunn shuidheachaidhean eadar-dhealaichte. Faodaidh neach sam bith aig a bheil duilgheadasan tòcail no a tha a’ dol tro dhroch ìre nam beatha buannachd fhaighinn bho leigheas-còmhraidh. Seo cuid de na prìomh chleachdaidhean leigheas-còmhraidh:
- Cùisean slàinte inntinn: Cùisean slàinte inntinn leithid trom-inntinn, phobias, eas-òrdughan ithe agus tràilleachd. Bidh luchd-leigheis cuideachd an urra ri leigheas-còmhraidh airson cùisean co-cheangailte ri iomagain, oir cuidichidh an dòigh-obrach seo na daoine air a bheil buaidh gus adhartas mòr a dhèanamh. A bharrachd air an sin, thathas ga chleachdadh cuideachd gus droch shuidheachaidhean slàinte inntinn leithid eas-òrdugh dà-phòlach no sgitsophrenia a riaghladh, còmhla ri cungaidh-leigheis
- A’ dèiligeadh ri trauma: Bidh e cuideachd a’ cuideachadh dhaoine gus dèiligeadh nas fheàrr ri tachartasan beatha duilich leithid bàs, call obrach, call ionmhais, neo-thorrachas no droch dhìol
- A’ dèiligeadh ri tinneas: Faodaidh daoine a tha a’ fulang le tinneasan meidigeach leantainneach no a tha a’ bagairt beatha leithid tinneas an t-siùcair, galar cridhe, aillse, sglerosis iomadach, reamhrachd an sunnd inntinn a riaghladh nas fheàrr tro leigheas-còmhraidh cuideachd.
- Suidheachaidhean pearsanta duilich: Faodaidh teaghlaichean a tha a’ sgaradh no a’ dèiligeadh ri suidheachaidhean duilich leithid tràilleachd, leanabh le feumalachdan sònraichte no duilgheadasan atharrachaidh nuair a bhios iad ag ath-shuidheachadh buannachd fhaighinn bho sheiseanan leigheis-còmhraidh buidhne cuideachd.
- Fearg: Tha e cuideachd èifeachdach ann an riaghladh fearg
- Cùisean dàimh: Gu dearbh, ’s e seo an roghainn as fheàrr le luchd-leigheis nuair a thig e gu comhairleachadh dàimhean. Bho neo-fhreagarrachd gu cùisean gun fhuasgladh, mì-dhìlseachd, duilgheadasan ionmhais, neo-thorrachas, dàimhean gun ghnè - faodaidh e cuideachadh le càraidean obrachadh tro iomadh duilgheadas.
Leughadh co-cheangailte: Soidhnichean gu bheil gnè aige riut ach nach eil gaol aige ort tuilleadh
Dè a’ chosgais a th’ ann an leigheas còmhraidh?
Tha cosgais leigheas-còmhraidh anns na SA ag atharrachadh, a rèir an àite anns a bheil thu a’ fuireach, an seòrsa chùisean ris a bheil thu a’ dèiligeadh a bharrachd air eòlas agus eòlas an leasaiche. Chaidh a’ chosgais chuibheasach nàiseanta airson leigheas-còmhraidh a shuidheachadh aig $90. Faodaidh seisean uair a thìde cosg eadar $60 agus $120. Ach, ann am bailtean mòra mar New York, faodaidh aon seisean leigheas-còmhraidh cosg eadar $200 agus $300.
Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, chan eil iad sin còmhdaichte le àrachasThathas gu tric a’ cur cosgais àrd leigheis às leth a nàdar pearsantaichte. A dh’aindeoin sin, tha a’ chùis seo a’ sìor fhàs nas cumanta a-nis. Tha mòran bhuidhnean a’ putadh airson gum bi seiseanan leigheis còmhdaichte le àrachas, leis gu bheil 1 às gach 5 Ameireaganaich dh’ fhaodadh gum bi feum air leigheas aig àm air choreigin.
Ma tha thu fhèin agus do chompanach a’ dèiligeadh ri duilgheadasan dàimh, faodaidh tu iarraidh leigheas còmhraidh air-loidhne airson $15 gu $35 gach seisean bhon phannal chomhairlichean comhairleachaidh againn.
Dè na 4 seòrsaichean leigheas còmhraidh a th’ ann?
Faodar dòighean-obrach leigheas-còmhraidh a thathar a’ cleachdadh gus dèiligeadh ri diofar sheòrsaichean chùisean a roinn ann an ceithir seòrsaichean san fharsaingeachd. Tha gach aon dhiubh sin na dhòigh-obrach structaraichte gu saidheansail a chaidh a dhealbhadh gus daoine a chuideachadh le bhith ag obair tro na cùisean aca. A rèir buannachdan na cùise, faodaidh leasaiche aon no measgachadh de dhiofar dhòighean-obrach leigheas-còmhraidh a chleachdadh.
Is iad na 4 seòrsaichean leigheas-còmhraidh:
1. Leigheasan giùlain inntinneil (CBT)
Nuair a bhios leasaiche a’ cleachdadh leigheasan giùlain inntinneil, bidh e an urra ri dòighean saidheansail gus seiseanan structaraichte a chur air dòigh. Bidh an leasaiche a’ cumail smachd air a’ chòmhradh, ga stiùireadh a dh’ionnsaigh dhuilgheadasan a tha romhpa agus fuasglaidhean practaigeach airson dèiligeadh riutha.
Is e am fòcas a bhith a’ cuideachadh neach gus faicinn mar as urrainn dhaibh a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr le bhith a’ dèiligeadh ann an dòigh eadar-dhealaichte ri na faireachdainnean agus na smuaintean aca. Tha dùbhlan a thoirt do smuaintean àicheil no feuchainn ri gnìomhan ùra am measg cuid de na dòighean-obrach cumanta a thathas a’ cleachdadh ann an CBT.
Is e làimhseachadh geàrr-ùine a tha seo a mhaireas eadar sia agus 24 seisean. Tha CBT gu math cuideachail dha daoine a tha airson fuasgladh fhaighinn air duilgheadas làithreach le amas soilleir san amharc. Mar eisimpleir, càraid a tha airson na h-eadar-dhealachaidhean aca fhuasgladh gus an dàimh aca a dhèanamh soirbheachail.
2. Leigheas giùlain dialectach (DBT)
Tha leigheas giùlain dialectic glè choltach ri CBT. Is e an aon eadar-dhealachadh gu bheil cuid de dhòighean meòrachaidh an sàs san dòigh-obrach seo cuideachd. Tha seo gu math cuideachail dha daoine le duilgheadasan leantainneach leithid eas-òrdughan ithe no an fheadhainn a tha a’ nochdadh claonaidhean fèin-chron leithid smuaintean fèin-mharbhadh.
Tha DBT èifeachdach ann an comhairleachadh fa leth, ann an càraidean no ann am buidhnean.
Leughadh co-cheangailte: 10 Comharran gun do Phòs thu An Duine Ceàrr
3. Leigheasan saidhgeòlach-dhinimigeach
Is e an dòigh-obrach san dòigh-leigheis còmhraidh seo sgrùdadh a dhèanamh air mar a bheir na dh’fhiosraich thu tràth nad bheatha buaidh air do smuaintean, do ghiùlan, do dhàimhean agus do fhaireachdainnean. Le bhith a’ faighinn a’ bheachd seo, faodaidh daoine a bhith nas uidheamaichte airson dèiligeadh ri suidheachaidhean duilich.
Tha leigheasan saidhgeòlach stèidhichte air beachdan Sigmund Freud ach tha iad air atharrachadh gu mòr thar na linne mu dheireadh. Tha an seòrsa leigheas-còmhraidh seo a’ toirt buannachd do dhaoine a tha a’ dèiligeadh ri trom-inntinn, eas-òrdugh cuideam iar-thràmach, tràilleachd, iomagain no eas-òrdughan ithe.
4. Leigheasan daonnachd
Bidh an dòigh-obrach seo airson leigheas-còmhraidh a’ cleachdadh dòigh-obrach làn-neach gus cuideachadh le neach dèiligeadh ris na duilgheadasan aca. Bithear a’ cleachdadh measgachadh de chleachdaidhean agus theòiridhean gus do chuideachadh le bhith ag atharrachadh mar neach, le fòcas air do phutadh gus do làn chomas a thoirt gu buil.
Bidh leigheasan daonnachd gad chuideachadh le bhith a’ sgrùdadh do dhàimh ri diofar thaobhan de do bhodhaig leithid faireachdainnean, giùlan, inntinn, spioradalachd. Agus cuideachd do dhàimh leis an fheadhainn mun cuairt ort - teaghlach, com-pàirtiche, clann, co-obraichean, caraidean agus a’ chomann-shòisealta san fharsaingeachd.
Faodar seo a chleachdadh ma thachras comhairleachadh chàraidean ma tha an dà chom-pàirtiche dèidheil air cothroman am beatha còmhla a sgrùdadh le bhith a’ coimhead air na duilgheadasan aca bho raon de dhiofar sheallaidhean.
Dè cho èifeachdach 'sa tha leigheas còmhraidh?
Nuair a thig e gu bhith a’ sireadh cuideachaidh proifeasanta, tha ceist ann mu dè cho èifeachdach ’s a tha leigheas-còmhraidh gu cinnteach a tha a’ cur cuideam air an inntinn. Bidh eòlaichean slàinte inntinn a’ cleachdadh dhòighean-obrach leigheas-còmhraidh gus dèiligeadh ri raon farsaing de chùisean, agus tha an èifeachdas ag atharrachadh a rèir an raoin tagraidh a bharrachd air na cùisean a tha romhpa.
A dh’aindeoin sin, ann an saoghal nan dàimhean, thathas den bheachd gur e seo aon de na h-innealan as èifeachdaiche airson drochaid a thogail eadar com-pàirtichean romansach. No an stiùireadh air an t-slighe gu bhith a’ càradh nan sgàinidhean anns an dàimh aca. Chan fheum thu a bhith ann an suidheachadh mì-ghnìomhach no dàimh puinnseanta beachdachadh air leigheas-còmhraidh. Faodaidh e a bhith cuideachail eadhon ann an cùisean far a bheil aon no an dithis chom-pàirtichean den bheachd nach eil na dàimhean aca cho buannachdail.
Leughadh co-cheangailte: Dàimh Push Pull - 9 dòighean air faighinn thairis air
Seo na 5 prìomh bhuannachdan leigheas-còmhraidh as urrainn dhut a chleachdadh mar chàraid:
1. Sealladh oibiaigteach
Nuair a tha thu gu mòr an sàs ann an cuideigin, faodaidh do fhaireachdainnean fhèin do dhalladh. Ann an leithid de shuidheachaidhean, faodaidh e bhith na dhùbhlan ann fhèin a bhith a’ faicinn a’ chàirdeis airson na tha i. A bharrachd air an sin, ma tha diofar sheallaidhean agad air cùis, faodaidh e bhith duilich sealladh an neach eile fhaicinn gun bhreithneachadh no claon-bhreith.
Faodaidh leasaiche-inntinn sealladh reusanta a thoirt seachad air fìrinnean na cùise, a’ toirt barrachd mothachaidh dhuibh fhèin agus a’ dèanamh an dàimh nas fhasa. Faodaidh seo, an uair sin, do chuideachadh le bhith a’ cur fòcas air na cùisean air a bheil feum agaibh obrachadh.
2. Conaltradh èifeachdach
Tha cnapan-starra conaltraidh cumanta ann an dàimhean. Eadhon an fheadhainn a tha a’ tighinn tarsainn mar “toilichte” agus “fallain”. Nuair a bhios ego agus claon-bhreithean an sàs, faodaidh e a bhith duilich do smuaintean a chur an cèill don chompanach agad gu h-èifeachdach. A bharrachd air an sin, an cuid smuaintean a phròiseasadh agus a thuigsinn.
Mura dèan thu sgrùdadh mionaideach air na pàtrain conaltraidh agad, faodaidh e bhith duilich raointean duilgheadasach aithneachadh.
Ann am mòran chùisean, tha fios aig an dà chom-pàirtiche dè an duilgheadas a th’ ann ach chan eil fios aca ciamar a ruigeas iad a-mach chun fhear eile gus a fhuasgladh. Tha luchd-leigheis air an trèanadh gus do chonaltradh a stiùireadh san t-slighe cheart tro dheasbadan, eacarsaichean, innleachdan agus innealan eile.
3. A’ lorg so-leòntachdan
Gu math tric bidh duilgheadasan dàimh stèidhichte air so-leòntachdan a bhios an dà chom-pàirtiche a’ toirt leotha. Ach, chan eil e furasta bruidhinn mu dheidhinn seo gu fosgailte agus gu saor. Is dòcha nach eil thu mothachail idir gu bheil pàtrain giùlain sònraichte air an adhbhrachadh leis na so-leòntachdan agus na mì-thèarainteachd agad fhèin. No is dòcha gu bheil thu air na so-leòntachdan agad a thoirt a-steach agus a chumail fodha chun na h-ìre nach urrainn dhut an mothachadh tuilleadh.
Faodaidh leigheas-còmhraidh do chuideachadh le bhith a’ fuasgladh nan slabhraidhean iomagain is eagail sin. Is dòcha. Is dòcha gu bheil cùisean earbsa sònraichte agad a tha gad chasg bho bhith a’ ceangal gu h-iomlan ri do chompanach. No is dòcha gu bheil eòlasan duilich sònraichte air toirt ort a chreidsinn nach urrainn dhut fìor thoileachas a lorg ann an dàimh. Mar thoradh air an sin, chan eil thu gad dhearbhadh fhèin no ag iarraidh na tha a dhìth ort ach tha thu fhathast mì-riaraichte leis a’ chàirdeas agad.
Faodaidh leasaiche-inntinn le trèanadh toirt ort dèiligeadh ris na h-eagal falaichte sin agus teagasg dhut mar a chuireas tu an cèill iad don chompanach agad le soilleireachd agus gun a bhith a’ dèanamh tàir ort fhèin.
4. Fionnarachadh fallain
Bidh dùilean gun choileanadh aig a’ mhòr-chuid againn bho ar dàimhean no tha sinn den bheachd nach eil taobhan sònraichte suas ris an ìre. Ach, sa mhòr-chuid de chùisean, bidh càraidean a’ dèiligeadh ris tro ‘thrianachadh’ – is e sin, bidh iad a’ leigeil às do bheachdan do threas phàrtaidh (caraid dlùth no bràthair no piuthar) mu na cùisean sin, agus an uairsin, a’ tilleadh gu gnìomhachas mar as àbhaist nan dàimhean. Ged a tha e fallain leigeil às do bheachdan, chan eil adhbhar ann mura h-eil thu fhèin agus do chompanach mothachail air na tha an neach eile a’ faicinn mar ‘chùisean’ no ‘raointean trioblaideach’.
Is e aon de na prìomh bhuannachdan a tha aig leigheas-còmhraidh gu bheil e gad theagasg mar a chuireas tu do smuaintean an cèill dha chèile gun a bhith ag adhbhrachadh oilbheum no a’ brosnachadh argamaidean. Bidh seo, an uair sin, a’ rèiteachadh na slighe airson fàs dàimh. A bharrachd air an sin, tha an trèanadh aig leasaiche gus do chuideachadh le bhith a’ giullachd, a’ sgrùdadh agus a’ stiùireadh do smuaintean san dòigh cheart - rudeigin a dh’ fhaodadh a bhith a dhìth air caraid.
5. A’ suidheachadh chlachan-mìle ann an dàimh
Ged a tha e cudromach a bhith beò san latha an-diugh agus a bhith a’ gabhail tlachd à gach mionaid de bhith còmhla ri do chompanach, tha dealbhadh airson an ama ri teachd a cheart cho cudromach. Gu sònraichte, ma tha thu ann an dàimh fad-ùine, dealasach. Ach, faodaidh beachdan eadar-dhealaichte air mar a bu chòir don àm ri teachd agaibh a bhith coltach a bhith na phuing ghoirt.
Ann an suidheachadh mar sin, faodar dòighean leigheas-còmhraidh a chleachdadh gu h-èifeachdach gus an strì a bhriseadh agus talamh meadhanach a lorg. Bho bhith a’ pòsadh gu bhith a’ faighinn clann, plànadh ionmhasail, dreuchd an coimeas ri co-dhùnaidhean dàimh, rèiteachaidhean bith-beò, dùilean a thaobh dlùth-chàirdeas – faodaidh leasaiche-inntinn le trèanadh do chuideachadh le bhith ag obair tro ghrunn raointean gus clachan-mìle dàimh a shuidheachadh a bhios ag obair gu math airson an dà chom-pàirtiche.
Leughadh co-cheangailte: Comhairleachadh Dàimh - A h-uile dad a dh’ fheumas tu a bhith eòlach
6 Eòlasan Chàraidean air Mar a Chuidich Leigheas-còmhraidh an Dàimhean
A bheil thu air a bhith a’ seachnadh iarraidh cuideachaidh le bhith a’ smaoineachadh gur e cur às do ùine a th’ ann an leigheas-inntinn? Ciamar as urrainn do choigreach cuideachadh le suidheachadh nuair nach urrainn dha an dithis a tha dealasach do dhàimh? Is dòcha gum bi thu airson smaoineachadh a-rithist. Tha leigheas-còmhraidh buannachdail do chom-pàirtichean le bhith gan cuideachadh gus faicinn san àm ri teachd airson an dàimh gu practaigeach.
Tha na sgeulachdan fìor seo mu 6 chàraidean a fhuair buannachd bho leigheas-còmhraidh nan dearbhadh:
Leughadh co-cheangailte: A bheil an duine agad air sgrùdadh a dhèanamh gu tòcail? 12 Comharraidhean air Pòsadh a tha a 'fàilligeadh
1. A’ fuasgladh droch chonaltraidh
Tha Snigdha Mishra ag innse: Bha Rajat agus Ayesha air 10 bliadhna a chaitheamh còmhla mar chàraid phòsta gu toilichte agus bha iad gam faicinn fhèin mar charaidean as fheàrr le diofar phearsantachdan. Bha na stoidhlichean conaltraidh aca eadar-dhealaichte. B’ e sin a bha na phuing ghoirt sa chàirdeas.
B’ e cuideigin a bh’ ann an Rajat a bha a’ cumail a-mach agus nach robh a’ toirt a bheachdan gu furasta, ach roinn Ayesha a smuaintean agus dh’innis i a h-uile càil dhi fhèin. Bha i a’ faireachdainn gur i a rinn an rud as cudromaiche. togail throm anns a' chàirdeasBho bhith a’ feuchainn ri amasan na beatha a dhearbhadh gu bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean cudromach is neo-chudromach. Bha i a’ faireachdainn gun chuideachadh agus iomagaineach leis an obair gu lèir a rinn i san dàimh.
Bha Rajat tric a’ faireachdainn gun robh e air a bhreithneachadh agus nach robh e air a thuigsinn agus gun robh Ayesha ga “dhèanamh gòrach”. Bha a geur-leanmhainn agus a sealladh air an t-saoghal ga dhèanamh gu ìre mhòr a’ cur teagamh air a inntinn agus a smaoineachadh reusanta.
B’ e a chuidich iad a bhith gan faicinn fhèin leis na neartan fa leth a bheir iad a-steach don dàimh. Le cuideachadh bho leigheas-còmhraidh, thòisich iad a’ cur fòcas air na neartan mar rudan a chuir ris a’ chàirdeas. Chuidich seo le bhith a’ gluasad fòcas bho na h-uireasbhaidhean mar mhearachdan iomlan gu blocaichean togail airson sgilean nas fheàrr.
A bharrachd air sin, thòisich iad a’ gabhail dreuchdan neo-ghnèitheach agus a’ toirt air falbh reusanachadh tòcail airson gnìomhan a chrìochnachadh. No a’ ceangal rudeigin ri easbhaidhean an com-pàirtiche. Thug e 6 mìosan de sheiseanan seachdaineil agus dà-sheachdaineach, còmhla ri saor-làithean aon chàraid eatarra, gus cùisean obrachadh a-mach.
Tha leigheas-còmhraidh do chàraidean iom-fhillte oir feumaidh e oidhirp phearsanta agus oidhirp leantainneach bhon chàraid gus atharrachaidhean seasmhach a thoirt gu buil. Bidh leasaiche-còmhraidh math sam bith a’ cuideachadh a’ chàraid gus obrachadh a dh’ionnsaigh amasan beaga làitheil, a tha rim faicinn agus tomhaiste, a’ toirt dòchas agus brosnachadh don chàraid.
2. Dùilean mì-cho-ionnan
Joie Bose earrannan: Is e bruidhinn an rud mu dheireadh a nì càraidean. Sin a tha ag adhbhrachadh dì-cheangal mòr. Tha e an-còmhnaidh mu dheidhinn ego agus mì-chonaltradh. Tha e cuideachd mu dheidhinn gun a bhith a’ coinneachadh ri dùilean. Bha càraid a thàinig thugam a’ faighinn eòlas air rudeigin coltach ris.
Bha aca ri pòsadh air a chuir air dòigh agus bha a h-uile duine ag iarraidh gum biodh pàisde aca an ath rud. Ach cha robh an nighean deiseil. Mar sin bha am pòsadh air talamh mì-chinnteach. Thuirt an duine ge bith dè a nì e no dè a bheir e dhi mar thiodhlac, nach bi i riaraichte a-riamh. Tha i an-còmhnaidh feargach.
Cha robh fios aige carson nach robh i ag iarraidh pàisde oir b’ e sin adhbhar am pòsaidh gu lèir.
Air an làimh eile, bha a’ bhean a’ faireachdainn gun robh an duine a’ feuchainn ri a gaol a cheannach! B’ e sin an t-adhbhar nach robh i airson leanabh a bhith aice. Nuair a bhruidhinn iad mu dheidhinn, thàinig e am follais gur e mìneachadh an duine air duine comasach fear a bhiodh comasach air a h-uile sòghalachd a thoirt dhi. Leis nach robh i taingeil dha, bha e den bheachd gun robh e a’ cur gràin oirre.
Cha do leig seo a-riamh doras a’ chridhe fhosgladh. B’ e seo aon de na prìomh dhuilgheadasan eatorra, am measg mòran rudan eile. Tha seachd no ochd mìosan ann bho thàinig iad thugam an toiseach.
Mar a mhol mi, bidh iad a’ dol a-mach airson cuairtean feasgair far nach eil innealan ceadaichte. Bidh iad a’ faighinn tòrr ùine airson bruidhinn ri chèile agus ceangal a dhèanamh. Agus tha, bidh iad a’ cur aithisgean thugam. Tha mi a’ smaoineachadh gun do chuidich leigheas-còmhraidh iad.
Leughadh co-cheangailte: 8 Adhbharan a chailleas fir ùidh anns na mnathan aca
3. Tràilleachd gnè
Gopa Khan earrannan: B’ e Mathew agus Mairead aon de na càraid sin a thàinig a-steach airson comhairleachadh chàraidean. Bha iad air a bhith pòsta airson còrr is deich bliadhna, gun chlann agus bha deagh obraichean aig an dithis aca. Bha e coltach ri pòsadh air leth oir bha coltas gu robh an dithis aca co-chòrdail ann an iomadh dòigh.
Ach, bha rud falaichte aig Mathew.diadhachd feise' thòisich sin na dheugaire ach cha do dh'aidich e a-riamh e dha-rìribh. Bha cruach mhòr de stuthan pornagrafach is bhideothan msaa aig Mathew a bhiodh e a’ coimhead gach latha. Thug seo buaidh mhòr air beatha pòsaidh a’ chàraid.
Rinn e milleadh cuideachd air fèin-spèis agus misneachd Mhàiri.
Bha an càirdeas dlùth aca air stad. Bha coltas nach robh fios aig Mathew gu robh ‘duilgheadas’ aige agus cha b’ urrainn dha tuigsinn carson a bha e na chùis cho mòr. B’ e “Bidh a’ mhòr-chuid de fhir a’ coimhead filmichean le ìre X” agus cha robh “càirdeas” sam bith aige.
Bhiodh a’ mhòr-chuid de na còmhraidhean aca a’ leantainn gu argamaidean mòra. Cha robh Mathew den bheachd gur e cùis ‘tràilleachd’ a bh’ ann oir bha e air tòiseachadh a’ coimhead fhilmichean pornagrafach nuair a bha e na dheugaire còmhla ri caraidean. Bha e air a mheas mar ‘phàirt àbhaisteach de bhith a’ fàs suas’.
Ann an seiseanan, chaidh dòigh-obrach Imago a mhìneachadh don chàraid. An toiseach, bha iad den bheachd gu robh e gòrach a bhith ag ath-aithris faclan a chèile mar ‘pheairt’. Ach mean air mhean, b’ fheudar dhaibh le chèile fosgladh suas, aideachadh, agus dearbhadh a dhèanamh air beachd a chèile gun a bhith a’ cur bacadh air a chèile.
Às dèidh dà sheisean, fhuair an dithis fuasgladh. Chunnaic Mathew mar a bha na gnìomhan aige a’ toirt buaidh air a chèile agus dh’aontaich e faighinn cuidhteas a chruinneachadh iomlan de uidheam pornagrafach. Chaidh e cuideachd a-steach do bhuidheann tràilleachd feise 12-ceum gus casg a chuir air ath-chraoladh.
Fhuair Mairead agus Mathew air am pòsadh a shàbhaladh. Thuirt iad gun robh iad air tòiseachadh ag èisteachd ri chèile nas motha agus gun robh iad foighidneach le chèile.
4. Gabhail ri leigeil às
Gopa Khan cuideachd a’ roinn cùis eile far an do chuidich leigheas-còmhraidh a’ chàraid gus dèiligeadh nas fheàrr ri neo-sheachanta dealachaidh:
Bha Rishi agus Meena air tighinn a-steach airson comhairleachadh chàraidean. Bha Meena airson sgaradh-pòsaidh fhaighinn agus gluasad dhan bhaile aice fhèin. Bha mac ochd bliadhna a dh'aois aig a’ chàraid agus bha an dithis aca glè cheangailte ris. Bha Rishi cuideachd glè dhlùth ri taobh a mhnà den teaghlach. Mar sin, bha e duilich dha gabhail ris an fhìrinn gun robh a phòsadh seachad.
Bha Rishi an-còmhnaidh eadar obraichean agus gun chomas air tabhartas a thoirt do ruith an taighe gu h-ionmhasail, agus b’ e sin am prìomh adhbhar airson còmhstri nam pòsadh. Nuair a thàinig a’ chàraid a-steach airson comhairleachaidh, bha iad mu thràth a’ fuireach air leth airson còrr is dà bhliadhna. A dh’aindeoin sin, chùm Rishi deagh cho-aontar ri a mhac agus a mhàthair-chèile, a bha a’ fuireach san aon bhaile ri a bhean.
Bhiodh e tric gan tadhal, ag ithe biadh còmhla riutha agus a’ caitheamh ùine còmhla ri a mhac. Nuair a thàinig iad a-steach airson comhairleachaidh, cha robh a’ bhean airson a bhith ann an ‘limbo’. Bha coltas gu robh Rishi riaraichte leis an rèiteachadh a bh’ ann an-dràsta. Dh’ fhaodadh e teaghlach a bhith aige fhathast, bha e air a thasgadh na mhac agus fhathast a bhith leis fhèin mar bhana-phòsda.
Chaidh dòighean comhairleachaidh Imago a chleachdadh ann an seiseanan chàraidean far an robh cothrom aig an dithis na faireachdainnean aca a phròiseasadh.
Thug e dà sheisean airson Rishi aideachadh nach b’ urrainn dha leantainn air adhart san aon dòigh gun chrìoch. Thuig e cuideachd nach robh sgaradh-pòsaidh a’ ciallachadh nach b’ urrainn dha leantainn air adhart na charaidean ri a bhean agus a bhith ceangailte ri teaghlach a mhnà. Ghabh e ris gu robh e cothromach leigeil le a chompanach gluasad air adhart agus a beatha a thogail.
Leughadh co-cheangailte: Tha 8 daoine a’ roinn na rudan a mhilleadh am pòsadh
5. Cead agus gnè pòsaidh
Tha Kavita Panyam ag ràdh: Thàinig boireannach ùr-phòsta a-steach airson comhairleachaidh leis gun robh beachdan eadar-dhealaichte mu chead ann an gnè pòsaidh a’ fàs na phuing ghoirt na dàimh. Air oidhche am pòsaidh, thug an duine air fhèin a bhith oirre agus rinn e gnè le fòirneart. Bha i troimh-chèile nach d’iarr e a cead. Ach, b’ e a bheachd gur e a chòir gnè a bhith aige le a bhean agus gum faodadh e iarraidh air aig àm sam bith den latha no den oidhche, no dìreach fhaighinn co-dhiù.
Bha i air a cur dheth leis an t-seòrsa seo de shealladh seilbh. Rinn mi seiseanan saidhgeòlais leatha. Leis gun robh i airson fuireach sa phòsadh, dh’innis mi dhi bruidhinn ris an duine aice, feitheamh gus an tigeadh e gu crìch, crìochan a chruthachadh agus gun leigeil leis a bhith a’ faighinn a thoil fhèin leatha.
Bha eagal oirre gum faodadh e leantainn gu fòirneart, leis gu robh aig an duine miann mòr airson gnè agus cha b’ urrainn dhi “chan eil” a ghabhail mar fhreagairt. Thug e dà sheisean mus b’ urrainn dhi misneachd a chruinneachadh gus bruidhinn ris. Bhiodh i ag innse dha na rudan a chaidh a dheasbad ann an leigheas-inntinn. Aig amannan bhiodh e a’ freagairt le inntinn fhosgailte, uaireannan bhiodh e feargach.
Às dèidh timcheall air dà bhliadhna, bha buannachdan leigheas-còmhraidh ri fhaicinn gu soilleir airson a’ chàraid seo.
Anns a’ chùis seo, bha e cudromach gum biodh tuigse aig an dà chom-pàirtiche air cò às a bha an tè eile a’ tighinn. ’S dòcha gun robh buaidh aig a chùl-raon, a fhoghlam, a thogail no buaidhean tràth-òige air a bheachd. ’S dòcha gun tug na buaidhean sin air boireannaich fhaicinn mar nithean.
Mean air mhean, lùghdaich a chlaonadh a bhith ga sparradh fhèin oirre. Rè na h-ùine seo, bha dithis chloinne aca cuideachd. Thug e faisg air trì bliadhna mus do shocraich an claonadh seo sìos gu tur agus gun do dh’fhàs e nas càirdeile. Tha iad toilichte còmhla an-diugh, agus tha pòsadh làn-thoilichte aca stèidhichte air spèis agus cead dha chèile.
6. Droch-dhìol labhairteach
Tha Kavita Panyam cuideachd a’ roinn cùis eile far an do chuir droch dhìol beòil leantainneach bhon duine aice a’ bhean ann an staid trom-inntinn agus mar a chuidich leigheas-còmhraidh i gus smachd fhaighinn air a beatha:
Cha do dh’fhaighnich duine a’ chleachdaiche dlùth-cheangal corporra rithe agus dh’innis e dhi gur ann air sgàth ’s gu robh i grànda a bha e agus gun robh e den bheachd gu robh i gràineil. Sheall e coltas narcissist agus cha do chaill e cothrom sam bith a cur sìos. Mar thoradh air an sin, fhuair a fèin-mhisneachd buille agus chrìochnaich i ann an staid trom-inntinn.
A dh’aindeoin seo uile, bha i airson dòigh air ais a lorg agus gun a fhàgail. Le urram don roghainn aice, chuidich mi i le bhith a’ dèiligeadh ris na claonaidhean narcissist falaichte seo a bha a’ leantainn gu droch dhìol inntinn. Bha a’ bhoireannach na innleadair IT teisteanasach ach thug an duine aice oirre a dreuchd a leigeil dheth airson clann a thogail, agus an uairsin bhiodh e ga magadh airson gun a bhith a’ cosnadh.
Mar sin, b’ e prìomhachas a bh’ ann a bhith ga faicinn cho cudromach sa tha e a bhith neo-eisimeileach a thaobh ionmhais. Mu dheireadh, lorg i stòr teachd-a-steach eile agus stèidhich i a gnìomhachas fhèin. Bha i cuideachd ag iarraidh dlùth-cheangal gnèitheasach agus ‘suathadh fir’ agus cha mhòr nach robh i ann an dàimh taobh a-muigh pòsaidh.
Thuirt mi rithe gum feum i gabhail ris gu bheil ceangal – corporra no tòcail – a dhìth na pòsaidh agus bruidhinn ri a cèile mu dheidhinn. Bha e ag ràdh gur ann air sgàth ’s gun robh i grànda agus reamhar a bha e. Eadhon ged a bha e na dhuine maol le bolg mòr.
Lean seo air adhart airson bliadhna ach lùghdaich a chlaonadh ri droch dhìol le cuideachadh bho dhòighean leigheis-còmhraidh a bha a bhean a’ cleachdadh aig an taigh. Mu dheireadh, dh’aidich e gu robh e air a bhith a’ cumail air falbh leis nach robh e comasach dha a bhith a’ coileanadh gu feise.
Eadhon a-nis, tha dìth dlùth-cheangal gnèitheasach anns a’ phòsadh aca. Chan e esan a thòisicheas gnè, ach tha i air dòighean eile a lorg airson i fhèin a shàsachadh gun a bhith a’ mealladh. Nuair a bhios i diombach, bidh seisean leigheas-còmhraidh air gabhail ris - leis gur e a roghainn fuireach sa phòsadh - a’ cuideachadh.
Tha na cùisean fìor seo a’ sealltainn gur e uirsgeul a th’ ann gu bheil leigheas-inntinn na chall ùine. Ach, gus buannachdan leigheas-còmhraidh fhaighinn, feumaidh tu a dhol a-steach le inntinn fhosgailte agus gun a bhith an dùil ri toradh ro-shuidhichte.
Ceistean Cumanta
'S e, faodaidh leigheas-inntinn do dhàimh a dhèanamh nas slàn agus nas fheàrr. A' beachdachadh air a' shìth inntinn agus an tèarainteachd a bheir sin dhut nad bheatha, tha leigheas-inntinn gu cinnteach airidh air an airgead.
Canar leigheas-inntinn ri leigheas-còmhraidh cuideachd. 'S e dòigh-obrach a th' ann a bhios an urra ri bhith a' bruidhinn mu fhaireachdainnean agus smuaintean gus sealladh fhaighinn air rudan a tha air a bhith a' cur dragh air neach.
Gu bunaiteach, tha leigheas-còmhraidh mu dheidhinn fuasgladh fhaighinn air cùisean no duilgheadasan bunaiteach le bhith a’ bruidhinn mun deidhinn. A rèir do shuidheachaidhean agus do shuidheachadh, faodaidh leasaiche diofar dhòighean a chleachdadh gus adhartas a dhèanamh agus do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri do fhaireachdainnean.
Mar a ghràdhaicheas tu thu fhèin - 21 comhairle airson fèin-ghràdh
Sùileachadh ann an Dàimhean: An dòigh cheart air an riaghladh
Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.
