Comhairleachadh Dàimhean – A h-uile rud a dh’ fheumas tu a bhith eòlach air

“An e dìreach gluasad ùr a th’ ann an comhairleachadh dàimhean no an urrainn dha mo chuideachadh dha-rìribh?” dh’fhaighnich caraid dhomh o chionn ghoirid. Nuair a phòs i 10 bliadhna air ais, bha i fhèin agus an duine aice air bruidhinn gum b’ fheàrr leotha a bhith gun chlann. Ach gu h-obann dh’atharraich an duine aice inntinn. Bha e deònach uchd-mhacachadh fhad ‘s a bha i a’ faireachdainn nach robh i deiseil airson uchd-mhacachadh. Mar thoradh air an sin, thòisich iad a’ gluasad bho chèile sa phòsadh. Bha eagal oirre gum faodadh am pòsadh crìochnachadh mu dheireadh mura dèanadh iad le chèile oidhirp air a shàbhaladh.

’S ann an uairsin a dh’innis mi dhi mun eòlaiche-inntinn ainmeil Ameireaganach John Gottman. Tha e air a bhith a’ dèanamh rannsachaidh airson 40 bliadhna air 3,000 càraid agus tha e air ceudan de phòsaidhean a shàbhaladh. Tha Gottman den bheachd gu bheil càraidean ro fhadalach gu tric ann a bhith a’ roghnachadh comhairleachadh dàimh. Chan eil iad a’ dèanamh sin ach nuair a tha an rud as miosa air bualadh air an dàimh, ach nam biodh iad air roghnachadh beagan na bu tràithe is dòcha gum biodh barrachd phòsaidhean air an sàbhaladh.

Thuirt mi ri mo charaid nach e fasan a th’ ann an comhairleachadh dàimhean. Chan e a-mhàin gu bheil e a’ cuideachadh chàraidean, ach tha comhairleachadh teaghlaich air a bhith a’ cuideachadh phàrantan gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air an cuid chloinne cuideachd. Gu dearbh, tha comhairleachadh ro-phòsaidh a’ cuideachadh dhaoine gus seòladh nas fheàrr tro stèidheachd iom-fhillte a’ phòsaidh.

“Feumaidh tu a dhol airson comhairleachadh dàimh mus bi e ro fhadalach,” thuirt mi ri mo charaid.

Dè a th’ ann an Comhairleachadh Dàimhean? 

Gus a chur gu sìmplidh, cuidichidh comhairleachadh dàimh thu gus tuigsinn dè tha thu a’ dèanamh ceàrr sa dàimh. cuidichidh e thu gus ath-cheangal agus cùisean dàimh a rèiteachadh.

Ma tha trioblaidean slàinte agad thèid thu gu dotair, ma tha trioblaidean inntinn agad gabhaidh tu cuideachadh bho eòlaiche-inntinn. Ach ma tha an dàimh agad air fàs mì-fhallain agus ma tha cùisean air a bhith ga cur dragh air airson bhliadhnaichean, cumaidh tu ort a’ strì leis gun iarraidh air cuideachadh sam bith.

Carson? Leis nach eil thu a’ leigeil ma sgaoil a’ mhòr-chuid den ùine gu bheil duilgheadas ann sa chiad àite. Tha an coidse beatha, Joie Bose, ag ràdh, “Nuair a thig daoine thugam airson comhairleachadh dàimhean tha iad cho troimh-chèile mu na faireachdainnean aca fhèin. Mar chomhairliche, is e mo dhleastanas an cuideachadh a’ tuigsinn càite a bheil iad a’ dol ceàrr agus mar as urrainn dhaibh a cheartachadh.

“Faodaidh beachdan treas neach a thoirt a-steach, aig a bheil trèanadh ann a bhith a’ tuigsinn daineamaigs dàimh, nach eil a’ breithneachadh air càraid agus a chuidicheas tu gus suidheachaidhean a cho-rèiteachadh nas fheàrr, iongantasan a dhèanamh airson do dhàimh.”

Tha Comann Ameireaganach Leigheas Pòsaidh is Teaghlaich (AAMFT) ag ràdh air an làrach-lìn aca gu bheil leigheas pòsaidh is teaghlaich cho èifeachdach agus ann an cuid de chùisean nas èifeachdaiche na leigheasan àbhaisteach agus/no fa leth airson mòran dhuilgheadasan slàinte inntinn leithid sgitsophrenia inbheach, eas-òrdughan faireachdainn (faireachdainn), deoch-làidir is droch dhìol dhrogaichean inbheach, eas-òrdughan giùlain chloinne agus àmhghar is còmhstri pòsaidh.

An urrainn do chomhairleachadh dàimh briste a chuideachadh? Tha AAMFT ag ath-aithris gu bheil 98% de luchd-dèiligidh leasaichean pòsaidh is teaghlaich ag aithris gu bheil seirbheisean leigheis math no sàr-mhath. Tha seo gu follaiseach a’ ciallachadh gun d’ fhuair iad toraidhean adhartach bho chomhairleachadh dàimh. Anns a’ bheachd a fhuair AAMFT, tha 90% de luchd-dèiligidh ag aithris leasachadh nan slàinte tòcail, agus tha faisg air dà thrian ag aithris leasachadh nan slàinte corporra iomlan.

Tha a’ mhòr-chuid de luchd-dèiligidh ag aithris leasachadh san obair aca, agus tha còrr is trì cairteal de na daoine a tha a’ faighinn leigheas pòsaidh/càraidean no teaghlaich ag aithris leasachadh anns an dàimh eadar a’ chàraid. buannachdan comhairleachaidh dàimh a’ gabhail a-steach a bhith a’ comharrachadh nan cùisean, a’ lughdachadh còmhstri, a’ leasachadh conaltraidh agus fèin-spèis. Cuidichidh e thu le bhith a’ riaghladh do fhaireachdainnean nas fheàrr agus ag ùrachadh an ìre toileachais ann an dàimh.

Dh’ fhaodadh tu leigheas geàrr-ùine no leigheas fad-ùine a thaghadh ach cuidichidh comhairleachadh dàimhean thu càraich na cùisean a tha a’ cur dragh air do dhàimh.

Leughadh co-cheangailte: Comhairleachadh pòsaidh - 15 amasan ris am bu chòir dèiligeadh, arsa an leasaiche

Cuin a bu chòir dhut comhairleachadh dàimh iarraidh?

A-nis gu bheil thu a’ tuigsinn dè a th’ ann an comhairleachadh dàimh, tha an t-àm ann dèiligeadh ri ceist chudromach eile: cuin a bu chòir dhut comhairleachadh dàimh iarraidh. Ann an dàimh fad-ùine, dealasach sam bith, bidh cùisean agus amannan garbh buailteach nochdadh bho àm gu àm. Ged a dh’ fhaodadh gum bi e comasach dhut do shlighe a dhèanamh tro eas-aonta agus eadar-dhealachaidhean beaga, faodaidh cùisean sònraichte fàs cronach thar ùine agus do dhàimh a chrathadh.

’S ann an uairsin a dh’ fhaodadh eadar-theachd eòlaiche a bhith air leth cuideachail ann a bhith a’ faighinn thairis air an stoirm agus a’ faighinn soilleireachd air na tha thu ag iarraidh dhut fhèin agus don dàimh agad. Mar sin dè na cùisean sin a tha airidh air comhairleachadh iarraidh? Feuchamaid sùil air:

• Neo-chùram: Ma tha thu fhèin agus do chompanach air fàs neo-chùramach mu fheumalachdan, dùilean, toileachas agus bròn a chèile, tha sin a’ comharrachadh gu bheil rudeigin ceàrr nur co-aontar. Bidh neo-chùram cuideachd ag adhbhrachadh gun tèid thu air ais agus gun sguir thu de bhith a’ sabaid airson do dhàimh. Sin as coireach gu bheil e cudromach faighinn gu bonn na tha ag adhbhrachadh an dìth cùraim agus tròcair seo anns an dàimh. Agus faodaidh tu sin a dhèanamh le bhith a’ sireadh comhairleachaidh dàimh air-loidhne no gu pearsanta.
• Sabaid leantainneach: ’S e sabaid is connspaid leantainneach a tha a’ nochdadh conaltradh àicheil no briste ann an dàimh, agus faodaidh seo an ceangal agaibh a lagachadh agus bacadh a chur air ur fàs mar chàraid. Leis na ceistean comhairleachaidh dàimh ceart agus eòlaiche gus do chuideachadh le bhith a’ stiùireadh do fhaireachdainnean fhèin, gheibh thu dòigh air a’ phàtran seo a bhriseadh.
• Dìomhaireachdan agus breugan: Earbsa ann an dàimh chan eil e air a mheas mar rud a tha do-rèiteachail. Tha an t-earbsa sin air a thogail air onair agus follaiseachd. Ma bhios aon no an dithis chom-pàirtichean san dàimh a’ gabhail fasgadh ann am breugan agus dìomhaireachdan, chan e a-mhàin gu bheil e a’ toirt droch bhuaidh air earbsa ach tha e cuideachd a’ nochdadh gu bheil bunait an earbsa lag sa chiad àite. Tha seo a’ comharrachadh duilgheadas nas motha ann an daineamaigs a’ chàraid a dh’ fheumadh eadar-theachd eòlach
• Easbhaidh dlùth-chàirdeas: Bidh dlùth-cheangal feise ann an dàimh fad-ùine sam bith a’ tòiseachadh a’ crìonadh mean air mhean às dèidh greis, agus tha sin an dà chuid ris a bheil dùil agus àbhaisteach. Ach, chan eil cruthan eile de dhlùth-cheangal a’ fàs ach nas làidire le ùine nuair a tha càraid ann an co-chòrdadh ri chèile. Bidh an fhaireachdainn dlùth seo a’ dèanamh nas lugha de chùisean de cheangal feise riarachail. Ma tha thu a’ strì ri bhith dlùth ri do chompanach idir, is dòcha gu bheil an t-àm ann sùil a thoirt air comhairleachadh dàimh.
• Mealladh: Faodaidh mealltaireachd a bhith na chnap-starra mòr ri dhol thairis ann an dàimh sam bith. Ged a bhios an com-pàirtiche air a bheil mealltaireachd a’ strì le faireachdainnean duilich leithid brath, pian agus call earbsa, is ann ainneamh a bhios an neach a tha a’ mealltaireachd ag obair gun adhbhar. Faodaidh comhairleachadh dàimh do chuideachadh le bhith a’ comharrachadh nan sgàinidhean bunaiteach a chruthaich àite airson an treas cuibhle a chuir air do chom-pàirteachas agus do cheangal a shàbhaladh ma tha sin na tha thu ag iarraidh.

Seòrsaichean comhairleachaidh dàimh

A bheil comhairleachadh pòsaidh ag obair? An urrainn do chomhairleachadh dàimhean càraidean a chuideachadh gus faighinn thairis air na duilgheadasan aca? Chan eil freagairt dhìreach 'tha' no 'chan eil' ann airson na ceistean seo. Tha e an urra ri cho dona 's a tha na cùisean leis a bheil thu a' strì, comas an comhairliche leis a bheil thu ag obair a bharrachd air an dòigh-obrach a thathar a' cleachdadh airson comhairleachadh.

A rèir dè na cùisean agus na h-eachdraidh phearsanta agad, faodaidh comhairliche aon no barrachd de na seòrsaichean comhairleachaidh dàimh a leanas a chleachdadh:

• Modh Gottman: Tha an dòigh-obrach seo air a chleachdadh gus dèiligeadh ri giùlan millteach càineadh, tàir, dìonachd agus bacadh – no na ceithir marcaichean, mar a chanar riutha san dòigh seo – tro bhith a’ sgrùdadh eachdraidh phearsanta, eadar-dhealachaidhean, brosnachaidhean, luachan co-roinnte, agus mu dheireadh, a’ faighinn innealan airson fuasgladh agus riaghladh còmhstri fallain.
• Leigheas inntinneil-giùlain (CBT): Tha seo am measg nan diofar sheòrsaichean comhairleachaidh as mòr-chòrdte. Is e am fòcas an seo tuigse fhaighinn air agus dùbhlan a thoirt do chreideamh an dà chom-pàirtiche gus tuigse fhaighinn air mar a tha iad a’ smaoineachadh agus gus an uidheamachadh le comasan conaltraidh agus fuasgladh còmhstri nas fheàrr.
• Comhairleachadh breithneachaidh: Bithear a’ cleachdadh an dòigh-obrach seo airson comhairleachadh dàimh nuair a tha aon chom-pàirtiche airson an dàimh a shàbhaladh agus am fear eile airson a dhol a-mach. Bidh e ag amas air an dà-sheaghachd a dh’ fhaodadh a bhith a’ cur casg air gach com-pàirtiche bho bhith an sàs gu h-iomlan ann am pròiseas an leigheis agus a’ leigeil leotha na roghainnean aca fhaicinn agus a thomhas mus leum iad chun cho-dhùnadh crìoch a chur air a’ phòsadh.
• Leigheas stèidhichte air faireachdainnean: Anns an dòigh-obrach comhairleachaidh dàimh seo, is e am fòcas faireachdainnean an dà chom-pàirtiche a chomharrachadh, a sgrùdadh agus a chur ann an co-theacsa a thaobh thachartasan duilich sa chàirdeas, agus toirt orra faicinn mar a dh’ fhaodadh na freagairtean tòcail aca a bhith a’ cur ris na duilgheadasan aca.
• Leigheas dàimh imago: An dòigh-obrach Imago a rannsachadh stoidhlichean ceangail a thaobh eòlasan òige an dà chom-pàirtiche, gan cuideachadh gus aithneachadh mar a dh’ fhaodadh feumalachdan neo-choileanta leanabachd adhbhrachadh gu smuaintean, faireachdainnean agus giùlan àicheil
• Leigheas aithriseach: Bidh an seòrsa comhairleachaidh dàimh seo a’ sgrùdadh chuspairean fèin-mhilleadh ann an co-aontar càraid. Tha e a’ tighinn bhon fheallsanachd gu bheil na sgeulachdan a dh’innseas tu mu do dheidhinn fhèin a’ cumadh do ghiùlan, do cho-dhùnaidhean, agus, mar thoradh air sin, àm ri teachd do dhàimh. Is e an t-amas an seo aithrisean fèin-mhilleadh ann an dàimh a cheartachadh.
• Leigheas a tha ag amas air fuasglaidhean: Mar a tha an t-ainm ag ràdh, is e prìomh fhòcas na dòigh-obrach seo airson comhairleachadh dàimhean fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas a tha romhpa. Tha e nas èifeachdaiche nuair a tha cùis shoilleir ann, leithid mì-dhìlseachd no dìth dlùth-chàirdeas, an taca ri raon nas fharsainge de chòmhstri agus chùisean fad-ùine.

Leughadh co-cheangailte: 6 Trioblaidean Càirdeas Bidh Millennials a’ toirt suas an fheadhainn as motha ann an leigheas

10 Rudan a dh’ fheumas tu a bhith eòlach air Comhairleachadh Dàimhean 

Mus tagh thu comhairleachadh dàimhean is dòcha gum bi tòrr cheistean agad nad inntinn agus is dòcha gum bi thu eadhon teagmhach an obraich e nad fhàbhar. “A bheil comhairleachadh pòsaidh ag obair? Am faigh mo dhàimh buannachd bho leigheas-inntinn? Mura dèan, a bheil sin a’ ciallachadh nach robh an leigheas soirbheachail? Tha sinn a’ dol a-steach do chomhairleachadh pòsaidh, dè nach bu chòir a ràdh agus dè a bu chòir a ràdh?”

Dh’ fhaodadh e uile a bhith ro mhì-chofhurtail agus eagallach aig an toiseach. Ach, ma tha thu a’ tuigsinn gin de na h-adhbharan a bhruidhinn sinn mu cuin a bu chòir dhut comhairleachadh dàimh iarraidh, ’s fheàrr a dhèanamh nas luaithe seach nas fhaide air adhart. Cuimhnich gu bheil an roghainn agad uiread de cheistean comhairleachaidh dàimh ’s a thogras tu fhaighneachd don leasaiche agad gus eòlas fhaighinn air a’ phròiseas agus a bhith comhfhurtail leis.

A dh’aindeoin sin, gus do chuideachadh le bhith a’ crathadh a’ bhacadh tùsail sin, san artaigil seo, tha sinn air mìneachadh gu mionaideach dè a th’ ann an comhairleachadh dàimh. Na dh’fheumas tu a bhith eòlach air agus mar a dh’ fhaodadh e do chuideachadh le bhith a’ rèiteachadh nan cnapan-starra anns an dàimh agad.

1. An urrainn do chomhairleachadh dàimh briste a chuideachadh?

A bheil comhairleachadh pòsaidh ag obair? Tha am freagairt don cheist seo cuideachd an urra ri na bha dùil agad bhon phròiseas. Bidh mòran dhaoine a’ tighinn gu comhairlichean dàimh leis a’ bheachd gum biodh e a’ càradh rudan mar a dhèanadh tu nòdailean 2-mionaid airson dinnear. Tha iad den bheachd gum biodh aon suidhe còmhla ris a’ chomhairliche a’ toirt dhaibh pill draoidheil a bheireadh ùrachadh air an dàimh. Mas e sin a tha thu a’ dol a-steach an dùil, tillidh tu diombach.

Thuirt Coinneach Heffley, a chaidh gu comhairleachadh còmhla ri a bhean Megan (ainmean air an atharrachadh), “Nuair a chaidh sinn gu comhairliche thuig mi gu robh na cùisean againn tòrr nas doimhne na bha sinn air smaoineachadh. Bha sinn den bheachd gun robh na h-argamaidean againn a’ tighinn bhon fhìrinn gun robh mi a’ cluich cus gheamannan. An uairsin thug an comhairliche oirnn tuigsinn gun robh na cùisean againn a’ tighinn bhon òige a bh’ againn. Bha athair mì-ghnàthach agam agus leanabachd puinnseanta agus bha pàrantan glè chràbhach glè ghlèidhteach aig Megan a bha a’ cumail smachd air a h-uile gluasad aice.”

Feumaidh comhairleachadh dàimhean gum bi an dà phàrtaidh an sàs gu co-ionnan sa phròiseas gu lèir gus na buannachdan fhaighinn. Aig amannan às dèidh leigheas chàraidean, bidh comhairlichean a’ dol airson leigheas fa leth. Ach chan eil sin ach às dèidh dhaibh fios a bhith aca air na duilgheadasan agaibh mar chàraid. Faodaidh comhairleachadh dàimh briste a chuideachadh ach feumaidh tu ùine a choisrigeadh do na seiseanan cunbhalach. Na bi an dùil gun obraich e mar slat draoidheachd.

2. Bi onarach nuair a thèid ceistean comhairleachaidh dàimhean fhaighneachd dhut

Bidh tòrr cheistean a’ tòiseachadh aig comhairleachadh dàimh. Cuiridh an comhairliche ceist ort mu na prìomh chùisean a thug ort a dhol chun oifis aca. Ach gus na duilgheadasan agad fhuasgladh feumaidh tu tòrr fiosrachaidh a thoirt dhaibh. Ma tha thu airson toraidhean làimhseachail fhaicinn, tha e riatanach gun freagair thu a h-uile ceist comhairleachaidh dàimh gu h-onarach agus gu fosgailte.

Innis dhaibh mar a choinnich sibh, ciamar a bha an dàimh agaibh an toiseach, cuin a dh’fhàs e nas miosa, agus dè an àm ri teachd a tha romhaibh amasan càraidBhiodh iad airson faighinn a-mach mu eachdraidh gach neach agaibh, mu ur n-òige, ur deugaireachd agus mu ur beatha mus tàinig sibh còmhla.

Bhiodh iad airson fòcas a chur air neartan an dàimh agaibh agus fios a bhith aca mu na laigsean. Dh’fhaodadh an comhairliche ceisteachain sònraichte a thoirt dhuibh gus measadh a dhèanamh air na cùisean bunaiteach nach eil fios agaibh fhèin agus aig ur com-pàirtiche orra. Mura h-eil sibh onarach agus fosgailte leis an fhiosrachadh a bheir sibh seachad, dh’fhaodadh sibh a bhith a’ cur bacadh air an t-seisean gu lèir.

3. Faodaidh a’ chiad ìre de chomhairleachadh na cùisean a dhèanamh nas miosa

Dè nach bu chòir dhut a ràdh ann an comhairleachadh pòsaidh? Tha “Chan eil seo ag obair. Tha mi a-mach” gu cinnteach na rud air am bu chòir dhut fuireach air falbh. Dh’ fhaodadh comhairleachadh dàimh cuid de chùisean a thoirt am follais a bha thu air a phutadh fon bhrat-ùrlair agus a dh’ fhaodadh cùisean a dhèanamh gu math mì-thlachdmhor aig an toiseach.

Dh’fhaodadh tu eadhon a bhith a’ smaoineachadh, ma rinn thu an co-dhùnadh ceart comhairleachadh dàimh a thaghadh, gum faodadh tu a bhith air do thoirt air ais chun na cuimhneachain mì-thlachdmhor agus an nàimhdeas a tha agad a thaobh a chèile. Nuair a tha càraidean a’ roghnachadh comhairleachadh pòsaidh, tha an dàimh mu thràth ann an ìre gu math luaineach agus cuideamach.

Nuair a thèid barrachd rudan mì-thlachdmhor a thoirt a-mach às an dàimh agus a chur air a’ bhòrd, dh’ fhaodadh e na cùisean a dhèanamh nas miosa. Bidh comhairlichean dàimh aig a bheil sgilean àrda a’ toirt na rudan adhartach a-mach à suidheachadh mar seo le bhith a’ dèiligeadh ris an dàimh agus chan e ris a’ chàraid gus am bi an gluasad coire agus an fhearg air an lughdachadh. Earbsa am pròiseas agus bi misneachail anns an leasaiche agad.

4. A’ taghadh an comhairliche dàimh cheart

Comhairliche dàimh, Dr Aman Bhonsle ag ràdh, “Gu tric thathas a’ faicinn leigheas mar cheangal far am faod cridheachan slànachadh agus inntinnean coinneachadh. Ach, tha amannan ann cuideachd nuair a thig leigheas gu bhith na chogadh-trannsa stoidhle a’ Chiad Chogaidh far am bi na daoine a tha an sàs a’ losgadh urchair bho ghrunn dhìgean falaichte den talamh tòcail.”

Anns a’ chùis sin, ’s e ceum glè chudromach a th’ ann an comhairliche ceart a thaghadh. Tha tòrr chomhairlichean a-muigh an sin, a dh’ fhaodadh a bhith air an trèanadh le ceuman airson bòstadh agus dh’ fhaodadh na cìsean aca a bhith ag èirigh tron ​​mhullach ach dè an toradh deireannach?

Dh’ fhaodadh tu tighinn a-mach à seisean leigheis le faireachdainn gu math mì-riaraichte agus eadhon nas cuideamaiche. Leis nach robh fios agad, dh’ fhaodadh an leasaiche agad a bhith air taobh a ghabhail, leigeil leibh sabaidean a bhith agaibh far an do chuir thu bacadh air agus a’ cur a’ choire air a chèile, fhad ’s a bha iad nan suidhe air ais agus dìreach a’ coimhead.

Chan eil cìsean àrda an-còmhnaidh a’ gealltainn an comhairliche as fheàrr. Is e deagh dhòigh air an leasaiche ceart a lorg iarraidh air caraidean, a tha air a dhol gu leigheas-inntinn iad fhèin, moladh a thoirt dhaibh. Faodaidh tu sùil a thoirt air na teisteanasan mu na comhairlichean cuideachd. Tha a bhith a’ lorg comhairliche a tha na bhall de ghrunn bhuidhnean aithnichte a’ ciallachadh gu bheil iad a’ gabhail an dreuchd dha-rìribh.

Leughadh co-cheangailte: 15 Comharran de Dhearmad Faireachdail ann am Pòsadh

5. Dè an dòigh eadar-theachd a th’ aca?

Is e aon de na ceistean cudromach mu chomhairleachadh dàimhean ri faighneachd mus tòisich thu air a’ phròiseas dè an dòigh-obrach a bhios comhairliche a’ cleachdadh ann an leigheas agus a bheil na dòighean aca a’ freagairt ris na cùisean agus na h-amasan agad. Do chuid de chàraidean, is dòcha gur e deagh bheachd a th’ ann cuideigin a thaghadh a bhios a’ cleachdadh leigheas chàraidean a tha ag amas air faireachdainnean no dòigh Gottman. Is dòcha gum faigh cuid eile barrachd buannachd bho leigheas a tha ag amas air fuasglaidhean.

San aon dòigh, thoir sùil air na ceanglaichean agus na teisteanasan aca. Tha a bhith nad bhall de AAMFT, mar eisimpleir, a’ ciallachadh gu bheil iad air trèanadh cruaidh a ghabhail agus air a dhol tron ​​obair-cùrsa riatanach a tha gan dèanamh nan comhairlichean dàimh barrantaichte. Cuideachd, tha e cudromach fios a bhith agad a bheil an comhairliche dàimh agad neodrach no càirdeil do phòsadh.

Ma tha iad neodrach, leigeadh iad leis na seiseanan comhairleachaidh do thoirt a dh’ionnsaigh sgaradh, ach ma tha iad den bheachd gu bheil a feumar am pòsadh a shàbhaladh ge bith dè a’ chosgais, dhèanadh iad a h-uile oidhirp gus dèanamh cinnteach gum fuiricheadh ​​am pòsadh slàn. Cuideachd, bidh comhairliche dàimh math ro-ghnìomhach, a’ toirt fios air ais fhad ‘s a bhios an seisean a’ dol air adhart agus a’ cur a-steach aig an àm cheart. Bheir iad obair-dachaigh dhut agus nì iad ath-sgrùdadh cunbhalach air an adhartas agad còmhla riut.

6. Bidh thu an aghaidh atharrachadh

Ma tha thu a’ smaoineachadh gun tèid thu gu leigheas-inntinn agus gun obraich a h-uile càil a-mach gu furasta, tha thu a’ dèanamh mearachd mhòr. Chithear gu bheil daoine tric a’ fuathachadh nan atharrachaidhean a mholas comhairliche ann an dàimh agus a’ fàs caran leisg agus eadhon an aghaidh sin.

Anns a pàipear Leisg agus Seasmhachd: Dùbhlain ri Atharrachadh ann an Leigheas-inntinn, sgrìobhas an t-eòlaiche-inntinn clionaigeach Sare Ucar: Tha leisg air a mhìneachadh mar neo-thoileachas no leisg pàirt a ghabhail gu h-iomlan sa phròiseas cuideachaidh air sgàth leisg atharrachadh, agus tha strì mu dheidhinn eas-aonta nan teachdaichean a thaobh dòigh-obrach nan leasaichean air pròiseas atharrachaidh.

Anns a’ chùis seo, dh’ fhaodadh gum bi na teachdaichean ag obair mar luchd-eas-aonta seach mar chom-pàirtichean co-obrachail airson atharrachadh. Bidh daoine a’ cur an aghaidh atharrachadh leis nach eil iad airson aghaidh a thoirt air na faireachdainnean aca fhèin no fhad ‘s a tha iad a’ toirt comhairle bidh iad a’ tuigsinn gu bheil iad air a bhith nan uilebheistean fhad ‘s a tha iad a’ dèiligeadh ri na com-pàirtichean aca.

Is dòcha gun aidich iad na mearachdan aca rè comhairleachadh dàimh ach mar as trice chan eil iad airson coiseachd sìos an rathad duilich agus an dòigh anns a bheil iad atharrachadh.

Mar sin dh’ fhaodadh càraidean a bhith deònach barrachd conaltraidh a dhèanamh, feuch ri dòighean fuasgladh còmhstri, agus a’ dèanamh an obair-dachaigh gu dìcheallach ach ma mholas luchd-leigheis atharrachaidhean sònraichte nan giùlan agus nan cleachdaidhean bidh iad a’ cur an aghaidh sin.

Leughadh co-cheangailte: 8 Dòighean air Ath-cheangal às dèidh Argamaid Mhòir

7. Am bi càraidean gun phòsadh a’ dol gu comhairleachadh?

Bidh iad a’ dèanamh sin ach tha na h-àireamhan fada nas lugha an taca ri càraidean pòsta a tha a’ roghnachadh leigheas-inntinn. Bidh Millennials a’ frithealadh leigheas-inntinn nas trice na ginealaichean roimhe oir tha iad a’ tuigsinn cho cudromach sa tha leigheas-inntinn.

An-dràsta tha 7% de shluagh iomlan Ameireagaidh sluagh a’ fuireach còmhlaMar sin tha na cùisean aca a’ tionndadh a-mach gu bhith coltach ri cùisean chàraidean pòsta air sgàth co-chòmhnaidh.

Cuideachd, tha mòran chàraidean òga gun phòsadh den bheachd gur e an rud as fheàrr comhairleachadh dàimh a thaghadh nuair a thòisicheas na duilgheadasan agus gun urrainn dhut stad a chuir orra sa bhad. Bha Viv agus Gia (ainmean air an atharrachadh) san dàimh airson dà mhìos nuair a thuig Gia gu robh e ana-cainteach agus gu robh cùisean feargach trom aige.

An uairsin nuair a bhrosnaich i Viv, thuig i gur ann bhon droch dhìol a dh’fhuiling e na leanabh a bha e. Dh’ fhaodadh i a bhith air iarraidh leigheas fa leth dha ach an àite sin, chaidh iad airson comhairleachadh dàimh agus tha iad ann an suidheachadh tòrr na b’ fheàrr a-nis.

8. Cuin a bu chòir comhairleachadh dàimh fhaighinn?

Is e seo ceist chudromach a bhios mòran chàraidean a’ faighneachd. Mar a thuirt sinn roimhe, thuirt John Gottman gu bheil càraidean tric a’ tighinn gu crìch ann an leigheas ro fhadalach. Tha mòran uisge air a dhol fon drochaid ron àm sin agus tha e cha mhòr do-dhèanta… a’ sàbhaladh a’ chàirdeis an uairsin.

Mar as trice bidh càraidean a’ faireachdainn gu bheil na cùisean a tha romhpa àbhaisteach agus gum biodh e comasach dhaibh seòladh troimhe. Ach tha e cudromach do chàraid aideachadh gu bheil rudeigin gu math ceàrr air an dàimh agus gur e an ath cheum mòr a dhol airson comhairleachadh dàimh.

Mar as trice, bidh càraidean a’ dol airson comhairleachaidh nuair nach urrainn dhaibh còmhstri fhuasgladh, nuair a tha conaltradh air tuiteam gu neoni agus nuair a tha iad a’ faireachdainn gu soilleir gu bheil iad a’ gluasad bho chèile.

Easbhaidh corporra agus dlùth-fhaireachdainn dh’ fhaodadh sin leantainn gu duilgheadasan ann am pòsadh cuideachd. Aig amannan bidh fios aig càraidean gu bheil rudeigin ceàrr anns an dàimh ach chan urrainn dhaibh faighinn a-mach dè dìreach a tha ceàrr, agus anns a’ chùis sin, faodaidh iad cuideachd comhairleachadh dàimh iarraidh.

9. Molaidhean comhairleachaidh airson dàimhean ro-phòsaidh

Roimhe seo, cha bhiodh daoine a’ dol airson comhairleachaidh ach nuair a bha am pòsadh ann an trioblaid ach a-nis tha mòran chàraidean a’ roghnachadh comhairleachadh ro-phòsaidh gus bunait a’ phòsaidh a neartachadh.

Tha iad airson na mearachdan a rinn an ginealaichean roimhe a sheachnadh. Is e aon de na buannachdan as motha a th’ ann comhairleachadh ro-làimh ’s urrainn dhut beagan teagamhan a dhubhadh às a dh’ fhaodadh a bhith nan cùisean draghail sa chàirdeas. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh aon chom-pàirtiche a bhith a’ cumail conaltradh ri seann chom-pàirtiche agus is dòcha nach bi com-pàirtiche eile toilichte leis an sin às dèidh na bainnse. Faodar dèiligeadh ris a’ chùis seo.

Faodaidh com-pàirtichean cuideachd beachdachadh air mar a tha iad a’ coimhead air dreuchdan gnè anns an dàimh, co-dhùnadh mu bhith a’ roinneadh ionmhais agus beachdachadh air teaghlach a thòiseachadh. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi aon chom-pàirtiche ag iarraidh pàisde tràth sa phòsadh agus am fear eile airson an uallach a leigeil seachad.

Tha na gearanan puinnseanta ann mu thràth agus mura tèid an cur ceart dh’ fhaodadh iad an ceann grànda a thogail nad phòsadh. Airson tòiseachadh, dh’ fhaodadh tu dèiligeadh ris na raointean còmhstri a dh’ fhaodadh a bhith ann - tha i na caitheamh-caitheimh, tha e na shàraiche, no tha e a’ srannadh cus agus is toil leatha an inneal-adhair fuar.

Bho dlùth-cheangal gu creideasan cràbhach gu amasan beatha, faodaidh tu cuideachadh fhaighinn bho chomhairliche gus a h-uile càil a dheasbad agus fuasgladh a lorg eadhon mus tòisich am pòsadh agad. Bidh na molaidhean comhairleachaidh dàimh a gheibh thu cuideachd feumail san àm ri teachd.

10. Dè a bhios comhairleachadh dàimhean a’ dèanamh?

Ann an 70% de chùisean, bidh e a’ leasachadh dhàimhean, ach ann an 30% de chùisean, faodaidh comhairleachadh dàimhean crìoch a chur air pòsadh. Gu tric bidh càraidean nan càraidean le clàr-gnothaich measgaichte agus tha sin a’ ciallachadh, ged a tha aon chom-pàirtiche airson am pòsadh a shàbhaladh, bidh am fear eile a’ tighinn còmhla ris na seiseanan leigheis leis a’ chlàr-gnothaich gum biodh e gan cuideachadh gus dòigh a-mach às a’ phòsadh a lorg.

Is e seo rudeigin a bhios comhairlichean a’ mothachadh nuair a thaghas càraidean comhairleachadh dàimh. Mar sin, nuair a chumas iad orra a’ fuasgladh nan snaidhmeannan sa chàirdeas tro chomhairleachadh, dh’ fhaodadh e a bhith soilleir mean air mhean nach gabhadh an dàimh a shàbhaladh. Dh’ fhaodadh an dà chom-pàirtiche a bhith deònach pàirt a ghabhail sa chomhairleachadh ach a dh’ aindeoin sin, dh’ fhaodadh e nochdadh nach obraich an dàimh idir.

Bidh mòran chàraidean a’ cur crìoch air am pòsadh dìreach às dèidh leigheas-inntinn. Uaireannan bidh iad a’ dol airson dealachadh deuchainn ach mar as trice chan urrainn dhaibh an dàimh a shàbhaladh fhathast. Mar sin feumar gabhail ris an fhìrinn seo cuideachd nuair a tha càraid a’ roghnachadh comhairleachadh dàimh. Tha cothrom ann an-còmhnaidh gum faodadh e crìochnachadh ann an sgaradh-pòsaidh.

A-nis gu bheil barrachd soilleireachd agad mu mar a tha comhairleachadh dàimh ag obair agus dè as urrainn dhut a bhith an dòchas a choileanadh bhon phròiseas, suidh sìos còmhla ri do chompanach agus smaoinich gu mòr air an taic a dh’ fheumas tu gus an dàimh agad a dhèanamh nas làidire agus nas sàsaiche. Ma tha coltas nach eil seiseanan aghaidh-ri-aghaidh comasach air sgàth bacaidhean no gainnead ùine is airgid, faodaidh comhairleachadh dàimh air-loidhne a bhith na roghainn eile èifeachdach. Faodaidh tu brath a ghabhail air seirbheisean comhairleachaidh cosg-èifeachdach bho Comhairlichean bonobologaidh no leasaiche-inntinn le teisteanas timcheall ort bho chomhfhurtachd is prìobhaideachd do dhachaigh.

8 duilgheadasan as cumanta ann am pòsadh

12 Rudan nach bu chòir dhut a bhith a’ dèanamh cron ann an dàimh

10 Soidhnichean gu bheil dàimh tòcail aig do dhuine

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.