11 seòrsa de bhriseadh a thig air ais còmhla ri loidhnichean-tìm

Canaidh sinn gun tàinig an dàimh agad gu crìch o chionn ghoirid agus cho-dhùin thu fhèin agus an t-seann neach briseadh suas gu càirdeil. Mar a tha thu airson gluasad air adhart, tha pàirt dhibhse nach eil a’ gabhail ris gu bheil e seachad. Tha thu a’ smaoineachadh, “Dè ma tha an seòrsa againn de bhriseadh a thig air ais còmhla mu dheireadh?” Agus, is dòcha gu bheil thu ceart! Theagamh gu bheil fhathast beagan dòchais air fhàgail airson 'ur sona gu bràth'. Thoir sùil air Jennifer Lopez agus Ben Affleck, mar eisimpleir. Bhris iad fada air ais ann an 2004 ach dh’ath-ghin iad gaol bliadhnaichean às deidh sin agus chaidh am bualadh ann an 2022! Smaoinich gur e fìor ghràdh a bh’ ann, às deidh a h-uile càil. Ach dè na seòrsaichean de bhriseadh a bhios a 'tighinn air ais còmhla?

Faodaidh a’ cheist seo cuideachd do thoirt gu bhith a’ faighneachd ciamar a bhios daoine a’ dol suas le cuideigin ris an do dhealaich iad. Am faigh càraidean air ais còmhla às deidh mìosan bho chèile, agus sin cuideachd, gun searbhas sam bith eatorra? Agus dè an àireamh sa cheud de bhrisidhean a thig air ais còmhla? Nas cudromaiche, a bheil a bhith a’ gabhail fois ann an dàimh ag obair? Na gabh dragh, oir tha sinn air sgrùdadh nas doimhne a dhèanamh air an t-suidheachadh agus air cuid de staitistig le taic rannsachaidh a thogail gus sealltainn dhut mar a bhios na càraidean sin ag ath-thionndadh an dàimhean a bha uair briste agus a tha fhathast toilichte! Mar sin, leig dhuinn dàibheadh ​​​​a-steach…

Dè cho tric a bhios càraidean a’ faighinn air ais còmhla?

Gu inntinneach, chan eil e mì-nàdarrach dha com-pàirtichean sgaraichte agus càraidean gun phòsadh a bhios a’ briseadh suas (co-dhiù a tha iad a’ briseadh suas gu càirdeil no nach eil) a thighinn air ais còmhla a-rithist. Gu dearbh, tha eadhon teirm ann a tha a’ mìneachadh a leithid de chàraidean aois ùr a tha faigh air ais leis na exes aca. Canar “yo-yo couples” riutha, mar a tha yo-yo, bidh iad a’ snìomh air ais às deidh dhaibh falbh a’ chiad uair.

Tha sgrùdadh cuideachd a’ sealltainn gu bheil càraidean a bhios a’ dealachadh dhòighean gu tric buailteach an dàimhean ath-thionndadh. Gu dearbh, mhothaich luchd-rannsachaidh a rinn an sgrùdadh gun d’ fhuair 44% de dh’ inbhich òga bho aois 17 gu 24 air ais leis na exes aca, le 53% ag ràdh gun robh iad eadhon air feise fhaighinn le seann duine. Mar an ceudna, a 2013 sgrùdadh le àrd-ollamh Oilthigh Stàite Kansas Amber Vennum thuirt e gu robh 37% de chàraidean a bha a’ fuireach a-staigh agus 23% de chàraidean pòsta a ghabh pàirt san sgrùdadh air rèiteachadh leis na com-pàirtichean aca às deidh dhaibh sgaradh.

Leughadh co-cheangailte: Cion gaol agus dlùth-chàirdeas ann an dàimh - 9 dòighean anns a bheil buaidh aig e ort

Dè cho fada às deidh briseadh a bhios càraidean a’ tighinn air ais còmhla?

A-nis gu bheil fios againn gu bheil e ceart gu leòr dha càraidean a tha air briseadh suas san àm a dh’ fhalbh a dhol air ais còmhla, is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd, dè cho fada às deidh briseadh a bhios càraidean a’ tighinn air ais còmhla? Uill, chan eil freagairt stèidhichte ann don fhear seo, agus faodaidh rèiteachadh às deidh briseadh a thoirt bho beagan làithean gu beagan bhliadhnaichean, a rèir dè cho dona sa bha am briseadh. Ach bheachdaich sinn air grunn shuidheachaidhean agus fhuair sinn a-mach gu bheil e an urra ri beagan fhactaran a-staigh agus a-muigh. Seo e a’ dol:

• Stoidhlichean ceangail: Bidh daoine le stoidhle ceangail iomagaineach a’ faireachdainn gu bheil feum aca air gaol nas motha na daoine le stoidhle ceangail seachnaidh. Is e na daoine sin a bhios a 'tòiseachadh air brathan oir bidh iad a' fàgail dhàimhean nuair a tha iad a 'faireachdainn uamhasach agus a' faighinn air ais cho luath 's a thòisicheas iad ag ionndrainn a' ghaoil. Mar sin, ann an leithid de shuidheachaidhean, faodaidh sgàinidhean tachairt eadhon taobh a-staigh mìos bhon bhriseadh
• Fèin-spèis: Nam biodh an sgaradh searbh agus ana-cainteach, is dòcha nach bi daoine le fèin-luach àrd eadhon airson faighinn air ais a-rithist. Ach faodaidh daoine a dh’ fheumas dàimh a bhith a’ faireachdainn math mun deidhinn fhèin a bhith a’ lagachadh am fèin-spèis agus a’ briseadh suas agus an uair sin a’ tighinn air ais còmhla taobh a-staigh beagan làithean.
• Feumalachdan: Is dòcha gu bheil diofar sheòrsaichean feumalachdan aig daoine. Ge bith an e gnè, airgead, no eadhon inbhe sòisealta a th’ ann, tha na feumalachdan as cudromaiche aig neach a’ draibheadh ​​​​aon gus faighinn air ais gu seann neach, biodh sin às deidh mìos no eadhon 6 mìosan
• Suidheachaidhean: Aig amannan, faodaidh suidheachaidhean beatha leasachadh. Is dòcha gum faigh aon chom-pàirtiche obair a tha a 'gealltainn beatha nas fheàrr no faodaidh iad gluasad gu baile-mòr an t-seann duine aca, far a bheil iad a' smaoineachadh gun urrainn dhaibh a bhith beò còmhla gu toilichte. Ann an leithid de shuidheachaidhean, faodaidh com-pàirtichean briseadh suas agus an uairsin tilleadh còmhla gun cus cnapan

Ùghdar agus eòlaiche-inntinn Grant Brenner ag ràdh gu bheil e an urra riutha nuair a thig càraidean air ais còmhla ach tha e a’ moladh gum bu chòir dha a dhol tron ​​​​chiad ìre dòrainneach às deidh briseadh agus feitheamh gus am bi iad cinnteach nach dèan freagairt no dìth sin dochann orra tuilleadh. Feumar ìre de spèis dha chèile a ruighinn air ais gus a bhith comasach air conaltradh a-rithist.

11 seòrsa de bhriseadh a thig air ais còmhla ri loidhnichean-tìm

Mar sin, an urrainn càraidean a bhios a’ briseadh suas agus a’ tighinn air ais còmhla a bhith air an seòrsachadh ann an seòrsachan? Ma tha, cia mheud seòrsa den leithid a th’ ann? Bheir sinn sùil air aon eisimpleir. Aig amannan, bidh èiginn a’ toirt air daoine an romansa aca ath-thionndadh. Seall air Ben Stiller agus Christine Taylor. Tha iad mar aon de na h-eisimpleirean clasaigeach de chàraidean a bhris suas agus a thàinig air ais còmhla. Agus ciamar? Thàinig iad còmhla a-rithist aig àm a’ ghalair lèir-sgaoilte COVID-19 airson na cloinne aca. Mhìnich Ben Stiller, fhad ‘s a bha e a’ bruidhinn mu dheidhinn, “An uairsin, thar ùine, thàinig e air adhart. Bha sinn dealaichte agus fhuair sinn air ais còmhla agus tha sinn toilichte mu dheidhinn sin."

B' e an t-uabhas a bh' annta a thachair a-mach à suidheachadh. Nach toir sinn sùil air seòrsachan eile de bhriseadh a thig air ais còmhla air sgàth diofar adhbharan eile. Tha na loidhnichean-ama a tha air an ainmeachadh an seo mì-chinnteach ge-tà:

1. "Ceart gu leòr, falbh a-mach às mo bheatha!"

Tha an seòrsa briseadh seo air a dhèanamh ann an teas na h-ùine. Chan eil an leithid de bhriseadh dad gann air ‘cairt fhiadhaich’ airson a bhuannachadh no cuir crìoch air argamaid ann an dàimh. Mar sin, “Chan eil mi airson a bhith còmhla riut tuilleadh” mar as trice air a leantainn le “Hey, tha fios agad nach robh mi a’ ciallachadh sin mar sin. ” Tha caraid dhòmhsa, Debbie, air a bhith a’ briseadh agus a’ dèanamh tòrr rudan mar seo le a bràmair. Nuair a bhruidhinn i rium às deidh a briseadh mu dheireadh, thuirt i, “Tha mi-fhìn agus an t-seann duine agam a’ dol suas a-rithist. Tha mi cinnteach gum faigh mi fios bhuaithe taobh a-staigh beagan làithean.”

Clàr-ama briseadh

A bheil thu a’ faighneachd a bheil a leithid de bhriseadh sealach no maireannach? Sealach, gu cinnteach. Agus dè cho fada 'sa mhaireas e? Chan eil ro fhada. Faodaidh càraidean briseadh suas gu sgiobalta air an oidhche agus a dhol suas an ath mhadainn. An suidheachadh as miosa: dh’ fhaodadh an cogadh ego sìneadh airson latha no dhà. Ach sin agad e. Is dòcha gur e an loidhne-tìm airson a’ bhriseadh seo an fheadhainn as giorra.

Leughadh co-cheangailte: Pòsaidhean ainmeil air fàiligeadh: Carson a tha sgaradh-pòsaidh dhaoine ainmeil cho cumanta agus cho daor?

2. " Cha'n urrainn mi bhi beò as do leth."

Is e an dàrna seòrsa de bhriseadh a thig air ais còmhla an tè a thachras dàimhean co-eisimeileach. Tha na dàimhean sin a-rithist, a-rithist, nan lùban puinnseanta / addictive a tha duilich teicheadh. Bidh càraidean a’ fuireach còmhla dìreach air sgàth ‘s nach urrainn dhaibh dearbh-aithne a shamhlachadh às aonais a chèile. An fhiach a bhith ann an leithid de dhàimh? Chan eil idir. Leis an fhìrinn innse, rannsachadh a’ sealltainn gu bheil com-pàirtichean cearcallach (càraidean a bhris suas agus a thàinig air ais còmhla iomadh uair) ag aithris gu bheil càileachd dàimh nas ìsle - nas lugha de ghaol, feumach air sàsachadh, agus sàsachadh gnèitheasach.

Chan eil an càileachd dàimh ìosal seo fhathast comasach air an cumail bho chèile leis gu bheil aon / an dà chom-pàirtiche a’ nochdadh comharran obsession. Bha mi uaireigin ann an dàimh coltach ris. Bhithinn an-còmhnaidh a’ gealltainn dha mo charaidean gun cuireadh mi crìoch air an dàimh airson math. Ach cha b’ urrainn dhomh cumail ris a’ cho-dhùnadh sin a-riamh agus lorg mi mo shlighe air ais gu mo leannan a-rithist agus a-rithist.

Clàr-ama briseadh

Chan eil an ùine eadar briseadh suas agus faighinn air ais còmhla ann an dàimhean mar sin cho fada. Dà latha no seachdainean às deidh a 'bhriseadh, mar as trice bidh a' chàraid a 'tighinn còmhla a-rithist.

3. “Chan fheum mi ach beagan àite”

Tha an ath sheòrsa de bhriseadh no ‘briseadh’ air a bhith mòr-chòrdte le Ross agus Rachel bho Friends. Ma tha thu a’ faighneachd a bheil an seòrsa briseadh seo sealach no maireannach, tha am freagairt gu math follaiseach. Anns a 'chùis shònraichte seo, bidh càraidean a' briseadh suas leis an fhìor rùn a ’tighinn air ais còmhla às deidh beagan introspection no fèin-mheòrachadh. Tha iad airson fois a ghabhail bhon dàimh, agus tha e cha mhòr an-còmhnaidh na bhriseadh càirdeil, fear a tha stèidhichte air co-thuigse.

Ach, faodaidh ‘briseadh’ a bhith gu math troimh-a-chèile fhathast. Leis an fhìrinn innse, eòlas sealltainn gun robh mòran chom-pàirtichean air am brosnachadh aig an aon àm an dà chuid fuireach nan dàimhean agus falbh, a’ moladh gur e eòlas cumanta a th’ ann an dà-thaobhachd dhaibhsan a tha a’ smaoineachadh air crìoch a chuir air na dàimhean aca. Is e an ‘dìmeas’ seo an dearbh adhbhar gu bheil daoine an dàrna cuid a’ tomhas na brisidhean aca.

Leughadh co-cheangailte: 7 dòighean air earbsa ath-thogail nad chàirdeas ri do bhean às deidh a dàimh

Clàr-ama briseadh

Mairidh na ‘briseadh’ sin airson timcheall air beagan sheachdainean no dhà no dhà. Tha an turas seo bho chèile ag obair mar sgrùdadh fìrinn don dà chom-pàirtiche. Agus an uairsin, tha iad air ais còmhla, le inntinn ùr agus mar dhreachan nas ùire dhiubh fhèin.

4. “Tha mi airson fuireach singilte”

Is e an ath sheòrsa de bhriseadh suidheachadh clasaigeach ‘tha am feur nas uaine air an taobh eile’. An seo, is dòcha gum bi com-pàirtichean airson fois a ghabhail bhon dàimh dìreach airson fuireach singilte airson greiseag. Gabhamaid eisimpleir mo charaid, Xavier. O chionn ghoirid bhris e suas le a leannan oir bha e ag ionndrainn an aon bheatha. Ach cha robh an dànachd mun ‘bheatha shingilte’ a’ freagairt ris an fhìrinn aige. Nuair a b 'urrainn dha a bhith a' rothaireachd na aonar mu dheireadh, cha robh e ag iarraidh ach faighinn air ais còmhla ri a chompanach agus a chudthrom. Agus mar sin chaidh iad suas!

Chan eil a’ chearcall ‘briseadh-suas’ seo dìreach cuingealaichte ri dàimhean. Tha e a’ buntainn ri pòsaidhean cuideachd uaireannan. Gu dearbh, a rèir rannsachadh, tha còrr air trian de cho-luchd-còmhnaidh agus aon chòigeamh cuid de na cèile air eòlas fhaighinn air briseadh agus ùrachadh anns an dàimh làithreach aca. Agus tha freagairt na ceiste agad, “Dè an àireamh sa cheud de bhriseadh a thig air ais còmhla?”

Clàr-ama briseadh

Dìreach mar a tha anns a’ chùis gu h-àrd, tha e coltach gum mair na briseadh sin, far a bheil càraidean airson fois a ghabhail ann an dàimh gus tlachd fhaighinn bho aonranachd, airson beagan mhìosan. Às deidh briseadh, is dòcha gu bheil iad a’ tuigsinn nach eil na com-pàirtichean eile cho tarraingeach.

5. " Rinn thu tàir orm!"

Is e seo an seòrsa de bhriseadh a thig air ais còmhla an dèidh neo-chreidimh. A rèir a sgrùdadh, tha cùisean extramarital agus neo-dhìlseachd a’ dèanamh suas 37% de sgaradh-pòsaidh anns na SA. Ach dè an àireamh sa cheud de chàraidean a 'fuireach còmhla an dèidh aon de na com-pàirtichean mealltairean? Chan eil ach beagan bheachdan fìrinneach air a’ chuspair seo. Ge-tà, aon suirbhidh a’ nochdadh nach urrainn ach 15.6% de chàraidean gealltainn fuireach còmhla às deidh neo-dhìlseachd.

Ach, tha mòran bacaidhean rathaid ann a bhith a 'briseadh suas agus a' faighinn air ais còmhla, anns a 'chùis seo. eòlaiche-inntinn Nandita Rambhia ag ràdh, “Feumaidh càraid a dhol tro iomadh cnap-starra air an t-slighe. Airson aon, bidh iad a ’faighinn eòlas air cionta - agus airson aon, is e seo a’ chùis clasaigeach de bhith a ’mealladh cionta, airson an tè eile, faodaidh e a bhith na chiont nach eil gu leòr ann. Bidh an com-pàirtiche a chaidh a mhealladh an-còmhnaidh a’ faighneachd an robh dìth rudeigin aca, a dh ’fhaodadh a bhith air am fear eile a phutadh gus dàimh a bhith aca.”

Mar sin, a bheil a bhith a’ gabhail fois ann an dàimh ag obair ann an leithid de chùisean? A reddit cleachdaidh sgrìobh, “Is e an rud mu bhith a’ mealladh nach dìochuimhnich thu gu bràth. Bidh e an-còmhnaidh air cùl do chinn. Chan eil roghainn agad ach an neach seo fhaicinn mar neach a tha comasach air do ghoirteachadh. Is dòcha nach bi iad a’ mealladh a-rithist, ach tha e ro fhadalach, agus chan urrainn dhut earbsa a bhith annta a-rithist.”

Leughadh co-cheangailte: Mar a chuireas tu stad air cus smaoineachadh às deidh a bhith air do mhealladh - tha eòlaiche a’ moladh 7 molaidhean

Clàr-ama briseadh

Tha an clàr-ama brisidh ann an leithid de chùisean eadar-dhealaichte bho chàraid gu càraid. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh gun toir e nas lugha de ùine (latha no dhà/mìosan) airson càraid a thighinn air ais còmhla gun fhios nach bi iad neo-dhìleas a’ toirt a-steach suirghe no pòg aon-ùine. Air an làimh eile, is dòcha gun toir e barrachd ùine (mìosan no dhà / bliadhna) airson càraid a shlànachadh bho dàimh làn le neach-còisir.

6. " A Dhia, bu mhiann leam gu'm biodh an t-àm ceart"

Is e briseadh suidheachadh a tha seo agus tha e dìreach duilich, ann an dòigh film Hollywood. Dh’ fhaodadh seo a bhith mar thoradh air aon chom-pàirtiche a bhith ag amas air fàs fa leth no leasachadh pearsanta. Agus cha mhòr an-còmhnaidh, tha cuid de chùisean bunaiteach ann. Gus mìneachadh, seo eisimpleirean clasaigeach de na 'neach ceart àm ceàrr' seòrsa de bhriseadh:

• “Tha gaol agam ort ach feumaidh mi fòcas a chuir air na deuchainnean agam an-dràsta"
• “Tha mi a’ guidhe gum biodh sinn anns an aon bhaile-mòr. Tha e duilich toirt air seo obrachadh.”
• “Tha mi a’ còrdadh rium gu mòr riut ach chan eil mi deiseil airson fìor dhealas sam bith”
• “Tha mo theaghlach a’ toirt orm cuideigin eile a phòsadh”

Mar sin, bha mòran chàraidean a bhris suas agus a fhuair air ais còmhla air sgaradh air sgàth 'àm ceàrr' sa chiad àite. Chaidh mòran a-steach do dhàimhean astar fada agus an uairsin dhealaich iad airson ùine mar thoradh air mì-thuigse agus mì-thèarainteachd. Ach tha daoine mar sin nas dualtaich faighinn air ais nuair a dh’ atharraicheas suidheachadh.

Clàr-ama briseadh

Le bhith a’ faighinn air ais còmhla às deidh briseadh mar seo dh’ fhaodadh sin mìosan no dhà a thoirt gu eadhon bliadhna no dhà. Tha e an urra ri cuin a thèid an èiginn / adhbhar airson briseadh suas fhuasgladh no cuin a bhios atharrachaidhean adhartach ann.

7. " Gràdhaichidh mi thu gu bràth"

Bidh briseadh suas agus faighinn air ais còmhla ri fhaicinn ma tha an gaol fhathast làidir. Fianais a’ moladh gur e ‘faireachdainnean fad às’ aon de na h-adhbharan as cumanta airson càraidean a bhios a’ briseadh suas agus a’ tighinn air ais còmhla bliadhnaichean às deidh sin. Mar eisimpleir, thug e còig bliadhna dhomh faighinn air ais leis an t-seann chom-pàirtiche agam. Chuir mi eadhon ceann-latha air daoine eatarra, ach cha b’ urrainn do dhuine sam bith gaol a thoirt dhomh mar a rinn e.

Ach carson a tha na faireachdainnean fada sin againn, bliadhnaichean às deidh sin? Eòlaiche psychodynamic psychotherapy Deka Gaurav ag ràdh, “Nuair a thig dithis còmhla, gheibh iad eòlas math air a chèile chan ann a-mhàin aig ìre inntleachdail, ach aig ìre corporra cuideachd. Eadhon ged a tha e puinnseanta, bidh am bodhaig ag iarraidh an ceangal eanchainn sin agus a chruthaicheas bunait làidir.

“Adhbhar saidhgeòlach eile a bhios daoine a’ toirt seachad an dàrna cothrom ann an dàimhean air sgàth eòlas. Gabh cùis do theaghlaich. Fiù ma tha do mhàthair is d’ athair puinnseanta, bidh thu fhathast a’ gabhail pàirt ann an dràma an teaghlaich, leis gur e àite teaghlaich a th’ ann. Tha an aon rud a’ buntainn ri dàimhean eile. ”

Leughadh co-cheangailte: Co-ionannachd ann an Dàimhean: Ciall agus Dòighean air a Thogail

Clàr-ama briseadh

Tha an clàr-ama an seo cuspaireil. Faodaidh cuid de dhaoine còig bliadhna a thoirt airson faighinn air ais chun exes aca, agus faodaidh cuid barrachd a thoirt. Agus an uairsin tha càraidean ann a thig air ais còmhla ris an exes aca 20 bliadhna às deidh sin.

8. “Tha mi airson gum fuirich sinn caraidean às deidh briseadh sìos”

Rannsachadh nochdadh gur e dòigh chumanta a th’ ann a bhith a’ cumail suas ceangal às deidh briseadh suas pian cridhe briste a lughdachadh. Ach tha seo cuideachd a’ ciallachadh gum faod fuireach ann an conaltradh le fear a bh’ ann roimhe leantainn gu stad. Mar choidse stiùiridh Ceana Shrì ag ràdh, “Faodaidh tu fhathast tuiteam ann an gaol leis an t-seann duine agad, fhad ‘s a tha thu dealasach do chuideigin eile. Tha seo air sgàth gu bheil thu a’ coimhead air an t-seann neach agad bho astar. A bhith nad charaidean leis an t-seann duine agad a’ sealltainn dreachan dhiubh air nach robh fios agad a bha ann. Mar sin, tha thu ann an cunnart tuiteam ann an gaol leotha a-rithist.”

Clàr-ama briseadh

Faodaidh an ùine eadar am briseadh suas agus an t-sgoltadh sìneadh suas ri bliadhnaichean. Is dòcha nach leig conaltradh cunbhalach agus fosgailte leis an t-seann neach agad eadhon gluasad air adhart.

9. “Feumaidh sinn mean-fhàs”

Tha seòrsaichean chàraidean a bhios a’ briseadh suas agus a’ tighinn air ais còmhla cuideachd a’ toirt a-steach an fheadhainn a bhios ga dhèanamh gus a thighinn air adhart mar dhaoine fa-leth. Chì thu, uaireannan, brisidhean a’ tachairt leis gu bheil cùisean pearsanta no bunaiteach aig aon neach no dhà, leithid trauma leanabachd no trauma dàimh san àm a dh’ fhalbh, a thathas a’ ro-innse mun dàimh. Is e seo, nas trice na chan e, briseadh càirdeil. Agus uaireannan, ma tha iad fortanach gu leòr, bidh daoine a’ dol tro fhèin-mheòrachadh, a’ faighinn sealladh, ag obair orra fhèin, a’ toirt a-steach atharrachaidhean adhartach, agus a’ tighinn air ais còmhla bliadhnaichean às deidh sin, mar dhreachan leasaichte dhiubh fhèin. Biodh e eud no cùisean feirge, cha bhith iad ag ath-aithris na h-aon mhearachdan a-rithist.

Seo cuid de na ro-innleachdan a bhios daoine a’ cleachdadh airson obrachadh orra fhèin:

• A’ gabhail làn-uallach airson a h-uile turas a bha iad a’ coireachadh
• A’ riaghladh dhùilean (gu sònraichte feadhainn neo-phractaigeach)
• Lorg dearbh-aithne taobh a-muigh an dàimh
• A’ sireadh cuideachadh proifeiseanta bho leasaiche le teisteanas

Leughadh co-cheangailte: Dè a th’ ann an Dumpadh Trauma? Bidh neach-leigheis a’ mìneachadh a’ bhrìgh, na comharraidhean, agus mar a gheibh thu thairis air

Clàr-ama briseadh

A-rithist, chan eil loidhne-tìm stèidhichte ann airson a thighinn air ais còmhla às deidh briseadh mar an tè seo. Bidh e a’ tachairt cho luath ‘s a thuigeas dithis agus a ghabhas ris gu bheil cùis phearsanta ann a dh’ fheumar a rèiteach agus a tha iad fhathast a’ faireachdainn dha chèile.

10. " Gheibh mi mo shlighe air 'ur n-ais"

Tha dà lasair Is e dealachadh aon de na seòrsaichean brisidhean a thig air ais còmhla. Is dòcha gum faigh thu eòlas air an dealachadh ‘dà-lasair’ aon uair ‘s gun ruig thu ìre na h-èiginn. Dh’ fhaodadh tu a bhith mar an tè a tha a’ ruith air falbh agus faodaidh do chàraid anam a bhith gad ruith, no a chaochladh, no faodaidh tu eadhon briseadh suas gu càirdeil. No dh’ fhaodadh tu le chèile a bhith ag atharrachadh eadar dreuchdan an ruitheadair agus an neach-seallaidh. Tha an àrd-ùrlar gu sònraichte mu bhith gad astar fhèin bho cheangal lasair càraid air sgàth nàdar eagallach an dlùth-chàirdeas a tha an dithis agaibh a’ roinn.

Mairidh e gus an tuig an dà chom-pàirtiche gu bheil an tighinn còmhla air a chuir air dòigh le feachdan taobh a-muigh an smachd. Bidh iad ag ionndrainn an dà lasair aca cho mòr is gu bheil an dealachadh dà lasair gu bhith na adhbhar airson a dhol air ais còmhla.

Clàr-ama briseadh

Tha e do-sheachanta a bhith a’ faighinn air ais còmhla às deidh briseadh mar seo. Faodaidh sgaradh dà lasair mairsinn airson seachdainean, mìosan, bliadhnaichean, no eadhon beatha. Rè an dealachaidh seo, tha aon a 'cluich pàirt' ruitheadair 'agus am fear eile an' chaser '.

11. “Tha rudeigin a dhìth”

Is e seo fear eile de na seòrsaichean briseadh sin a thig air ais còmhla. Leig leinn a bhith onarach. Is dòcha gu bheil sinn uile air a bhith ann an dàimhean a tha coltach ri dòrainneach gun zing a thug dhuinn fois inntinn agus seasmhachd. Mar sin, tha e gu math comasach gu bheil thu air a bhith còmhla airson beagan mhìosan no eadhon bliadhnaichean ach tha thu a’ faireachdainn gu bheil rudeigin a dhìth: an dàrna cuid chan eil an gnè math no tha an dithis agad air gabhail ri chèile gu dòigheil agus chan eil thu a’ coimhead ri toil a chèile tuilleadh .

Fhad ‘s a tha an dithis a’ faireachdainn gu bheil feum agad air gabh fois ann an dàimh no is dòcha crìoch a chuir air uair is uair, bidh an dithis a’ slaodadh air adhart gun “an òraid” a bhith agad oir tha thu ro chomhfhurtail agus bidh briseadh-dùil gad ghortachadh gus an co-dhùin aon agaibh crìoch a chuir air a h-uile càil. Dh’ fhaodadh seo a bhith cuideachd air sgàth gu bheil am feur nas uaine air an taobh eile, agus nach eil daoine a’ tuigsinn nach eil dàimhean an-còmhnaidh ‘spòrsail agus geamannan’.

Leughadh co-cheangailte: Oidhirp ann an Dàimh: Na tha e a’ ciallachadh agus 12 dòighean air a shealltainn

Clàr-ama briseadh

Leis gur e briseadh càirdeil a tha seo, tha deagh chothrom ann gun tig thu air ais còmhla a-rithist ma dh’ fheuchas tu ri thu fhèin a dhealbhadh a rèir am miann, agus a chaochladh. Bha caraid dhòmhsa, Trisha, chan ann a-mhàin a’ dol gu vegan ach cuideachd a’ feuchainn ri fasan àrd a leigeil seachad gus a bhith nas coltaiche ri a leannan, a bha na ghille sìmplidh le dòigh-beatha gu math stèidhichte. Rinn a leannan cuideachd atharrachadh air na dòighean aige agus dh’ fheuch i ri cothromachadh fhaighinn.

Ged a bha iad air briseadh suas airson 6 mìosan, fhuair iad air ais còmhla mu dheireadh thall, leis gu robh an dithis ro chofhurtail le chèile. Cha robh duine airson com-pàirtiche ùr fheuchainn, oir bha iad ag iarraidh an taic thòcail a fhuair iad bho chèile. Thuirt Trisha, rè a briseadh goirid, rium: “Is dòcha gu robh mi-fhìn agus an t-seann neach agam a’ roinn faireachdainn tòcail lùth anam. Tha mi gu tur a’ faireachdainn gu bheil còir againn a bhith còmhla a-rithist. ”

Mar a gheibh thu air ais còmhla às deidh briseadh gu nàdarra

Le seo, bidh sinn a 'tighinn gu crìch air na seòrsaichean de bhriseadh a tha a' tighinn air ais còmhla. Ach dè dìreach a bu chòir dha a dhol mu dheidhinn ma ghabhas iad briseadh ann an dàimh airson ùine? A bheil thu a’ faighneachd ciamar a gheibh thu air ais còmhla às deidh briseadh? Nas cudromaiche, a bheil e comasach faighinn air ais còmhla às deidh briseadh suas gun searbhas no teagamh sam bith? Bu chòir dhut a dhèanamh eadhon nuair a bheir thu an aire gu cinnteach comharraidhean nach do ghràdhaich e riamh thu? No an do chleachd i thu? Uill, tha e gu cinnteach, agus innsidh sinn dhut ciamar. Tha cuid de mholaidhean air an liostadh gu h-ìosal. Airson tòiseachadh, bi onarach leat fhèin agus faighnich na ceistean cudromach seo dhut fhèin:

• Dè na prìomh adhbharan a dh’ adhbhraich am briseadh?
• Dè na fuasglaidhean agus na ro-innleachdan airson na duilgheadasan sin fhuasgladh?
• An urrainn don t-seann duine agus mise a bhith ag obair còmhla gu foighidneach?
• A bheil liosta agam de luchd-brisidh nach gabh fuasgladh?
• A bheil sinn gu bunaiteach eadar-dhealaichte a thaobh ar prìomh luachan?

Às deidh dhut a dhol tro na ceistean gu h-àrd, faodaidh tu na ceumannan seo a leantainn:

• Faighnich don t-seann neach agad na dh’ ionnsaich iad bhon chiad sgaradh agus bruidhinn mu na biadhan beir leat agad cuideachd. Bidh conaltradh fosgailte ag obair iongantasan
• Suidhich dùilean soilleir agus crìochan fallain mu na tha ceadaichte agus dè nach eil
• Cùm spèis dha chèile, agus na cluich geama coire
• Cùm do charaidean anns an lùb an àite a bhith dìomhair
• Smaoinich ort fhèin mar threas phàrtaidh (An toireadh tu comhairle don neach as fheàrr agad faighinn air ais?)
• Gabh tro dheuchainn deuchainn gus soirbheachadh an rèite a dhearbhadh às deidh briseadh
• Gabh cùisean gu math slaodach
• Na toir suas cùisean san àm a dh'fhalbh. Beachdaich air an romansa seo mar sglèat glan
• Ma tha an t-àm ann a dhol air falbh, na biodh eagal ort a leigeil seachad a-rithist agus na fuirich gus an till iad (fèin-luach thairis air rud sam bith)

A-nis gu bheil freagairt againn don cheist losgaidh: a bheil e comasach a thighinn air ais còmhla às deidh briseadh?, bruidhnidh sinn cuideachd mu bhith a’ leigeil le ex. Tha, tha fios againn gum faod dùnadh a bhith duilich uaireannan! Air an seo, tha Gaurav a’ comhairleachadh, “Càit a bheil an dùnadh nuair a bhàsaicheas pàrantan agus a chailleas tu air do shoraidh mu dheireadh? Mar sin, airson dùnadh, chan fheum thu an neach eile. Chan eil agad ach thu. Feumaidh dùnadh tachairt taobh a-staigh thu. ? Creid anns a’ phròiseas slànachaidh.”

Mar sin, na caill cridhe mura h-urrainn dhut mu dheireadh faighinn air ais leis an t-seann chom-pàirtiche agad agus nach eil thu air an aon duilleag tuilleadh. Is dòcha gu bheil thu dha-rìribh a’ tighinn gu crìch le cuideigin eile a tha tòrr nas fheàrr. Às deidh na h-uile, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr gluasad air adhart na bhith a’ cumail ri dàimh marbh no feitheamh ris an aon neach sin is dòcha nach till air ais.

Ceistean Cumanta

Am bu chòir dhomh casg a chuir air an t-seann duine agam? 8 Adhbharan Bu chòir dhut

7 ìrean de bhròn às deidh briseadh: molaidhean airson gluasad air adhart

Ultimatums ann an dàimhean: A bheil iad dha-rìribh ag obair no ag adhbhrachadh cron?

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.

Faic ar Pròiseas Deasachaidh

Coinnich ris a’ Bhòrd Lèirmheas againn

Roinn fios air ais

Dè an fios air ais a th’ agad?

×

cuideachail Dèan aithris air Mearachd eile

Cuir a-steach