Dè a th’ ann an Dumpadh Trauma? Bidh neach-leigheis a’ mìneachadh a’ bhrìgh, na comharraidhean, agus mar a gheibh thu thairis air

Sgaoil an gaol

Nuair a ruitheas tu a-mach à uighean sa mhadainn agus gum faigh thu taidhrichean briste air do shlighe gu obair, faodaidh e a bhith na h-uile rud a dh’ fheumas tu a bhith a’ leigeil às do smuaintean aig deireadh an latha. Ach, nuair a dh’ fhàsas “leigeil às” ro dhian agus a dh’ fhàgas e a h-uile duine a tha an sàs ann a’ faireachdainn sgìth, is dòcha gum feum thu obrachadh a-mach dè a th’ ann an trauma dumping.

Is e dumpadh trauma nuair a bhios neach a’ luchdachadh an trauma air cuideigin nach eil comasach no deònach a phròiseasadh, a’ fàgail an neach sin a’ faireachdainn loisgte a-mach, air a bhuaidh gu àicheil, agus ann an staid inntinn mì-fhàbharach.

Dè tha coltas trauma dumping ann an dàimh agus ciamar a thuig neach gu bheil iad a’ roinneadh cus de na dh’fhiosraich iad, agus a’ dèanamh cron air na daoine a bhios ag èisteachd? Le cuideachadh bho eòlaiche-inntinn Pragati Sureka (MA ann an Eòlas-inntinn Clionaigeach, creideasan proifeasanta bho Sgoil Mheidigeach Harvard), a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri cùisean leithid riaghladh feirge, cùisean pàrantachd, agus pòsaidhean ana-cainteach agus gun ghaol tro ghoireasan comas tòcail, leig dhuinn a h-uile dad a tha ri fhaighinn a-mach mu bhith a’ tilgeil trauma a-mach a thuigsinn.

Dè a th’ ann an dumpadh trauma ann an dàimh?

Clàr-innse

“’S e trauma dumping nuair a bhios aon neach a’ bruidhinn gun fhilleadh ri neach eile gun a bhith a’ smaoineachadh air na buaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aige air an neach eile. Gu tric, cha bhith an neach a tha a’ trauma dumping eadhon a’ faighneachd don neach-èisteachd a bheil iad ann an staid airson èisteachd, agus dh’ fhaodadh nàdar nan tachartasan traumach a thathar a’ roinn ann an dòigh so-leònte an neach-èisteachd fhàgail neo-chomasach air an giullachd no gun a bhith comasach air an tomhas.”

“’S e eisimpleir de dhumpadh trauma nuair a dh’ fhaodadh pàrant cus a roinn le pàiste. Dh’ fhaodadh iad bruidhinn mu rudan a tha a’ dol ceàrr sa phòsadh no an droch dhìol a tha iad a’ fulang bho na pàrantan-cèile. Is dòcha nach eil an leud-bann tòcail aig a’ phàiste airson èisteachd, ceart? Ach leis gu bheil am pàrant a’ dumpadh trauma, chan eil iad a’ beachdachadh air a’ bhuaidh àicheil a dh’ fhaodadh a bhith aige air a’ phàiste agus a’ leantainn air adhart leis,” tha iad ag ràdh. Pragati.

Nuair a bhios cuideigin ann an dàimh, is dòcha gum bi e coltach gu bheil e ceart na dh’fhiosraich thu troimh-chèile a cho-roinn, leis gur ann mar sin a choileanas dithis dhaoine rudan. dlùth-fhaireachdainnAch mura h-eil do chompanach ann an staid airson cudromachd an fhiosrachaidh a bhios tu a’ roinn a phròiseasadh, bidh e na eòlas àicheil dhut le chèile.

Is dòcha nach eil fios aca ciamar a dhèiligeas iad ris leis nach eil iad cinnteach ciamar a làimhsicheas iad e. Ma tha iad fhèin a’ dol tro àm duilich an-dràsta, dh’ fhaodadh cluinntinn mu do mhàthair phuinnseanta no an droch dhìol a dh’ fhuiling thu mar leanabh an cur ann an staid inntinn nas miosa.

Tha a bhith a’ dèanamh trauma dumping, a’ ciallachadh a bhith a’ dearmad faireachdainnean an neach a tha ag èisteachd, air a dhèanamh gu neo-thoileach sa mhòr-chuid. Sin as coireach gu bheil e cudromach tuigse fhaighinn air an eadar-dhealachadh eadar trauma dumping agus expression.

Dumpadh Trauma an aghaidh fionnarachadh: Dè an diofar a th’ ann?

Gu sìmplidh, nuair a chuireas tu do fhaireachdainnean an cèill do chuideigin, tha thu an sàs ann an còmhradh le co-phàirteachas, agus gun a bhith a’ bruidhinn mu thachartasan uamhasach a chuireas crathadh air staid inntinn an neach-èisteachd.

Air an làimh eile, thèid trauma dumping a dhèanamh gun bheachdachadh sam bith a bheil an neach ris a bheil thu a’ bruidhinn ann an staid airson a phròiseasadh no èisteachd, agus bidh cus roinneadh de smuaintean agus eòlasan traumatach neach mar thoradh air. Tha e cuideachd a’ tighinn bho neach nach urrainn dhaibh tuigsinn cho dona ‘s a tha na rudan a tha iad a’ roinn.

Is dòcha nach do thuig neach gu robh tachartas sònraichte uamhasach, is dòcha gun do chuir iad astar bhuaithe mar dhòigh air dèiligeadh ris, agus is dòcha gun bruidhinn iad mu dheidhinn ann an tòna neo-chùramach, a chuireas troimh-chèile air an neach-èisteachd an uairsin.

“Gu tric, ann an ceangal co-roinnte, bidh daoine a’ bruidhinn agus a’ faighneachd ciamar a tha am fear eile a’ faireachdainn. Ach ann an trauma dumping, bidh daoine cho làn de an staid tòcail, nach eil iad a’ fàgail àite airson smaoineachadh air mar a tha e a’ toirt buaidh air an fhear eile. A bheil an neach eile mì-chofhurtail? A bheil an neach ga fhaighinn ro dhoirbh a chnàmh?

“’S e taisbeanadh a th’ ann de duilgheadasan conaltraidh. Chan eil roinneadh dha chèile ann, chan eil còmhradh ann, 's e monolog a th' ann. Gu tric, bidh daoine ga dhèanamh ri bràthair no piuthar, ri leanabh, ri pàrant, gun a bhith a' tuigsinn a' bhuaidh chorporra is inntinn a th' aige air an fhear eile. Nuair a bhios sinn a' bruidhinn mu bhith a' leigeil às faireachdainnean le com-pàirtiche, bidh neach a' cumail ri "Nuair a chunnaic mi an gnìomh seo, is e seo a chaidh mi troimhe," agus chan e fèin-ìobairt a th' ann mar, "Thug thu orm faireachdainn mar seo".

Leughadh co-cheangailte: Comharran 9 gur tusa an duilgheadas nad chàirdeas

“Ach nuair a bhios trauma a’ tighinn am bàrr ann an dàimh, faodaidh e a bhith mu dheidhinn a bhith a’ cur a’ choire air an neach eile. Bidh an neach a’ dol air adhart is air adhart mu dheidhinn, “An-diugh rinn thu seo, an-dè rinn thu sin, còig bliadhna air ais rinn thu sin”,” tha Pragati ag ràdh.

Carson a tha dumpadh trauma ann an dàimh a’ tachairt?

A-nis gu bheil fios agad air a’ fhreagairt do, “Dè a th’ ann an trauma dumping?”, is dòcha gum biodh e feumail sùil a thoirt air na tha ga adhbhrachadh sa chiad àite. Leis nach bi an neach a tha a’ roinn nan rudan duilich a tha iad air a dhol troimhe co-fhaireachdainn ri mar a tha thu a’ faireachdainn fhad ‘s a tha thu ag èisteachd, is dòcha gum bi e na chuideachadh tuigse fhaighinn air carson a tha iad a’ dèanamh sin.

Faodaidh dumpadh trauma a bhith na chomharradh air PTSD no eas-òrdughan pearsantachd eile leithid eas-òrdugh pearsantachd narcissistic no eas-òrdugh pearsantachd bipolar. Bidh Pragati a’ cuideachadh le bhith a’ liostadh beagan adhbharan eile carson a dh’ fhaodadh daoine roghnachadh dumpadh trauma:

1. Dh’fhaodadh gum biodh pàirt aig daineamaigs an teaghlaich aca

“Faodaidh factaran cuideam tràth-òige pàirt a ghabhail ann an carson a thòisicheas neach air trauma a dhumpadh. Is dòcha gu robh daoine fhèin air a’ cheann thall ga fhaighinn. Is dòcha gu robh pàrant aca a bha a’ roinn cus. Is dòcha gu robh iad air pàtrain coltach ris fhaicinn san teaghlach aca. Mar thoradh air an sin, bidh iad an sàs ann an còmhraidhean coltach ris oir tha iad den bheachd gur e sin mar a bhios daoine a’ conaltradh, ”arsa Pragati.

Rannsachadh sealltainn nuair a bhios pàiste a’ faighinn eòlas air slàinte nas fhallaine fiùghantach teaghlaich, tha cothroman nas fheàrr aca fàs suas gu bhith nan pàrantan nas fheàrr agus nan com-pàirtichean nas fheàrr iad fhèin. Ach nuair a dh’fhàsas iad suas ann an àrainneachd mhilleadh, chan e a-mhàin gu bheil buaidh aige air na dàimhean eadar-phearsanta aca ach cuideachd air an slàinte corporra is inntinn.

2. Nuair nach eil feumalachdan chàich air an cunntadh

“Le teachd nam meadhanan sòisealta, tha sinn air fàs nas neo-mhothachaile do fheumalachdan chàich. Gu math tric, bidh daoine dìreach a’ gabhail ris gu bheil e ceart gu leòr an trauma aca a thilgeil air cuideigin no air na meadhanan sòisealta aca, gun eadhon smaoineachadh ciamar a dh’ fhaodadh e toirt air an luchd-èisteachd faireachdainn," tha Pragati ag ràdh.

Chithear eisimpleirean de dhumpadh trauma air feadh nam meadhanan sòisealta, far am faodar fiosrachadh gu math grafaigeach mu dhroch dhìol a luchdachadh suas agus a cho-roinn gun mòran cùraim mun bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith aige air an luchd-amhairc. Nuair a tha neach air cùl sgrion agus gun a bhith ag eadar-obrachadh le neach eile, cha bhith “Dè a th’ ann an dumpadh trauma?” nan inntinn.

3. Thathas fhathast a’ faicinn leigheas mar chomharradh air laigse

A rèir sgrùdadh, Tha 47% de dh'Ameireaganaich fhathast den bheachd gur comharradh laigse a th’ ann a bhith a’ sireadh leigheis-inntinn. “Tha daoine a’ faireachdainn mar gum b’ fheàrr innse do charaid no do bhall teaghlaich mu na “duilgheadasan” aca. Ma thèid thu gu leigheas-inntinn, tha thu ag aideachadh gu bheil rudeigin ceàrr air do phòsadh.

“Gu bunaiteach, bidh daoine a’ leigeil às an trauma leis gu bheil iad ann an àicheadh. Chan eil iad airson aideachadh dhaibh fhèin cho dona sa tha an duilgheadas a tha iad a’ dol troimhe,” tha Pragati ag ràdh.

Leughadh co-cheangailte: 9 Adhbharan carson a tha dàimhean duilich ach fiù 's fhiach e

Soidhnichean Dh’ fhaodadh tu a bhith nad neach-dùbhlain trauma

“Bha fios agam gu robh mi an-còmhnaidh a’ roinn cus le mo charaidean, ach cha robh mi a-riamh a’ smaoineachadh gu robh mi gan cur air falbh gun fhios dhaibh“Chan eil mi a’ tuigsinn na còmhraidhean millteach anns an robh mi an-còmhnaidh a’ gabhail pàirt ach nuair a dh’ionnsaich mi dè a th’ ann an trauma dumping ann an leigheas-inntinn,” thuirt Jessica rinn.

Leis nach stad a’ mhòr-chuid de dhaoine gus faighneachd dhaibh fhèin rudan mar, “A bheil mi a’ dèanamh cron air trauma?” mura h-eil an aineolas air a dhèanamh gu math follaiseach, is dòcha nach tuig thu eadhon a bheil thu ciontach den aon rud. Seallamaid air beagan shoidhnichean a dh’ fhaodadh tu a bhith:

1. Tha thu an-còmhnaidh a’ cluich cairt an neach-fulang

“Nuair a bhios còmhradh fallain a’ dol air adhart, chan eil neach ag obair mar mhairtìr. Chan eil iad ag ràdh rudan mar, “Bochd mise, feumaidh mi dèiligeadh ri na gluasadan faireachdainn agad an-còmhnaidh, feumaidh mi am pòsadh a riaghladh an-còmhnaidh”.

“Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, bidh làimhseachadh airson trauma a thoirt air falbh a’ tachairt le bhith a’ cluich cairt an neach-fulang. Dh’fhaodadh “Rinn thusa seo orm”, “Bha mi a’ faireachdainn mar seo”, “Bidh mi an-còmhnaidh a’ dol tro na rudan seo” a bhith nan beagan rudan a chanas neach mar sin,” tha Pragati ag ràdh.

2. Chan eil thu a’ fàgail àite airson fios-air-ais sa chòmhradh

“Dè a th’ ann an trauma dumping mura h-e còmhradh a tha a’ faireachdainn gun fhreagairt? Chan èist iad ri fios-air-ais sam bith, bidh iad gu math dìonach. Ma dh’fheuchas an neach eile ri rudeigin a ràdh no bruidhinn mu dheidhinn, is dòcha gun cuir iad às dha, agus nì iad follaiseach nach eil iad a’ gabhail ri càineadh sam bith gu coibhneil," tha Pragati ag ràdh.

A rèir mìneachaidh, tha an rud seo a’ toirt air an neach-èisteachd a bhith a’ faireachdainn cus, agus mar as trice chan eil iad a’ gabhail pàirt anns a’ chòmhradh idir.

3. Dìth roinneadh dha chèile

“Nuair a bhios neach a’ leigeil às trauma, is e sin, nuair nach eil iad a’ beachdachadh air smuaintean is beachdan chàich, chan eil iad a’ stad gus sùil a thoirt air a’ bhuaidh a tha aig an òraid aca air neach. ’S e còmhradh a th’ ann às aonais co-phàirteachas. Chan eil thu a’ smaoineachadh ach air do staid tòcail fhèin, chan eil thu a’ fàgail àite sam bith airson ceangal co-roinnte," tha Pragati ag ràdh.

Gu dearbh, tha còmhradh mar sin cuideachd a’ nochdadh dìth spèis anns an dàimh agad leis an neach seo. Nuair nach eil mòran suim aca ann an do bheachd no ma dh’fhaighnicheas iad dad dhut mu mar a tha thu air a bhith, bidh an dìth spèis follaiseach.

4. Tha e a’ faireachdainn aon-taobhach

“Mar as trice nuair a bhios caraid no ball teaghlaich no eadhon com-pàirtiche a’ roinn rudeigin riut, bidh thu a’ faireachdainn ceangal co-roinnte. Ach nuair a bhios trauma air a thilgeil le cuideigin, bidh thu a’ faireachdainn mar gum biodh cuideigin dìreach air na trioblaidean aca a thilgeil ort gun a bhith a’ feitheamh gus faicinn mar a tha e a’ toirt buaidh ort,” tha Pragati ag ràdh.

A bheil thu a’ gabhail pàirt ann an còmhraidhean dian le daoine aig amannan mì-iomchaidh? Is dòcha nach do dh’fhaighnich thu a-riamh an robh an neach ris a bheil thu a’ bruidhinn deònach a dhol an sàs ann an còmhradh mar sin. Ma tha leughadh nan soidhnichean air toirt ort smaoineachadh, “A bheil mi a’ fàgail trauma?”, tha e riatanach obrachadh a-mach ciamar a gheibh thu thairis air, air eagal ’s gun cuir thu a h-uile duine air falbh.

Mar a gheibh thu thairis air trauma a dhumpadh ann an dàimh

“Aig a’ cheann thall, tha e cudromach tuigsinn nach eil daoine a’ dèanamh seo a dh’aona ghnothach. Feumar dèiligeadh ris an seo le tròcair. Gu follaiseach, tha rudeigin ann a tha gan cur fo uallach cho mòr is nach urrainn dhaibh stad a chuir air sruthadh an smuaintean," tha Pragati ag ràdh.

Chan eil a bhith a’ cur faclan mar trauma dumping nar briathrachas air a dhèanamh gus daoine a dhì-mhisneachadh bho bhith a’ bruidhinn mu na tha a’ cur dragh orra. Ach, leis gu bheil cus roinneadh le daoine a’ toirt orra mu dheireadh a bhith fo eagal bruidhinn riut, is dòcha gur e cùis a th’ ann a bhith a’ feuchainn ri faighinn thairis air a’ leasachadh conaltraidh anns na dàimhean agad, leig dhuinn sùil a thoirt air mar a tha:

1. Tha leigheas air a dhèanamh airson dumpadh trauma

“Chaidh a’ bhun-bheachd seo a dhèanamh viral le leasaiche air TikTok, a mhol nach bu chòir do luchd-dèiligidh a bhith ga dhèanamh air a’ chiad seisean. Tha sin gu math ceàrr gu poilitigeach. Tha leasaiche air a thrèanadh gus èisteachd ri neach-dèiligidh. Tha e àbhaisteach trauma a thoirt do leasaiche, is e an obair aca èisteachd riut agus do bhrosnachadh gus bruidhinn facal air an fhacal," tha Pragati ag ràdh.

Dè a th’ ann an dumpadh trauma? Còmhradh aon-taobhach — Bidh dìth roinneadh dha chèile ann an dumpadh trauma an-còmhnaidh

“Gu h-iomchaidh, bu chòir do dhuine leasaiche-inntinn a shireadh aig a bheil eòlas air eas-òrdugh cuideam iar-thràmach iom-fhillte, oir ma tha thu ag ath-bheothachadh rudeigin a-rithist is a-rithist, feumaidh tu eòlaiche slàinte inntinn aig a bheil cùl-fhiosrachadh ann an eòlas-inntinn clionaigeach no eòlas farsaing gus dèiligeadh ris," tha i a’ cur ris.

Ma tha thu an-dràsta a’ strì le ceistean mar “Dè a th’ ann an dumpadh trauma agus a bheil mi ga dhèanamh?”, tha Bonobology’s pannal de luchd-leigheis eòlach tha sinn an seo gus do stiùireadh tron phròiseas seo agus slighe a pheantadh airson faighinn seachad air.

Leughadh co-cheangailte: Mar a bheir Eas-òrdugh Pearsantachd Crìche buaidh air Dàimhean

2. Comharraich daoine ris am faod thu bruidhinn agus cead iarraidh

Nuair a thuig thu gu bheil thu a’ cur cus cuideim air daoine le do chòmhraidhean gun faighneachd dhaibh ciamar a tha am beatha a’ dol, tha fios agad gu ìre mhòr ciamar a chuireas tu ceart e. Comharraich beagan dhaoine a bhios deònach èisteachd riut nuair a dh’fheumas tu a roinn agus faighnich dhaibh an èist iad.

“Tha mi air rudeigin fhaicinn a tha gam shàrachadh agus is dòcha a tha duilich dhut a chluinntinn. An urrainn dhomh bruidhinn riut mu dheidhinn?” ’s e sin a h-uile rud a dh’fheumas tu a ràdh gus cead iarraidh. Gu dearbh, ’s e dòigh a th’ ann cuideachd air… a bhith nas co-fhaireachdainn anns an dàimh agad, leis gu bheil thu a’ cumail nad inntinn mar a tha an neach-èisteachd a’ faireachdainn. Mura dèan thu sin, dh’ fhaodadh e tionndadh gu bhith na chùis de làimhseachadh dumpadh trauma.

3. Dh’fhaodadh leabhar-latha a sgrìobhadh agus leabhraichean a leughadh a bhith cuideachail

Le bhith a’ sgrìobhadh leabhar-latha, bidh e comasach dhut na faireachdainnean agad fhèin a phròiseasadh leat fhèin. Gun cus a bhith a’ roinneadh no a’ tilgeil air cuideigin eile, faodaidh sgrìobhadh leat fhèin a bhith na sheòrsa de chatarsis.

Tha Pragati a’ mìneachadh mar a dh’ fhaodadh leughadh leabhraichean mu na tha thu a’ dol troimhe do chuideachadh cuideachd. “Tha leabhraichean ann mu neo-dhìlseachd, droch dhìol, iomagain, no rud sam bith leis an robh thu a’ strì. Leis gu bheil iad air an sgrìobhadh le eòlaichean earbsach san raon, seallaidh iad dhut na comharran air na tha thu a’ strì leis agus mar a dh’obraicheas tu troimhe.

Faodar modaladh dumpadh trauma a dhèanamh tro bhuill teaghlaich — Faodaidh daineamaigs an teaghlaich a bhios pàiste a’ fulang buaidh mhòr a thoirt orra

“Mar as trice, chan e rud a mholainn cobhair fhaighinn air na meadhanan sòisealta oir chan eil fios agad air dligheachd eòlach an neach air cùl a’ bhidio. Chan eil fios agad dè cho uidheamaichte ‘s a tha neach gus an t-eòlas sin a thoirt dhut," tha i a’ mìneachadh.

4. Stiùirich an lùth le leigheas-faireachdainn no eacarsaich

“Faodaidh rudan mar chrèadhadaireachd, cruthachadh no dannsa ri ceòl do chuideachadh le bhith a’ faochadh a thoirt don lùth seo a tha gad shàrachadh. Dh’ fhaodadh tu eadhon feuchainn ri eacarsaich a dhèanamh agus fallas a thoirt a-mach. Is e am prìomh bheachd faighinn cuidhteas an lùth seo gus nach bi thu a’ crìochnachadh le bhith a’ fàgail trauma ann an dàimh," tha Pragati ag ràdh.

Rannsachadh air moladh nuair a thèid eacarsaich a chur còmhla ri leigheas, gu bheil e na chuideachadh mòr le cùisean slàinte inntinn agus a’ faochadh chomharran iomagain agus trom-inntinn.

Mar a gheibh thu thairis air dumpadh trauma nam meadhanan sòisealta

An àite a bhith a’ cur fòcas air dè a th’ ann an dumpadh trauma, is dòcha gum bu chòir barrachd cudrom a thoirt do fhoillseachadh glè chumanta dheth: na meadhanan sòisealta.

“Bidh daoine a’ roinn cus air na meadhanan sòisealta oir tha iad a’ faireachdainn gu bheil iad a’ faighinn dearbhadh agus gu bheil iad a’ faireachdainn gu bheil iad air an cluinntinn. An-diugh, chan eil uiread taic aig daoine mun cuairt orra faisg orra. Leis na meadhanan sòisealta, tha iad a’ faireachdainn mar gum biodh sin comasach, eadhon ged a tha e uile air cùl nan scrionaichean.

“Is e aon dhòigh air stad a chuir air trauma a bhith a’ cur a-mach air na meadhanan sòisealta le bhith a’ leasachadh an cuid ghoireasan comas tòcail fhèin. Tha seo a’ toirt a-steach leabhar-latha, sgrìobhadh, gàirneilearachd, seòrsa air choreigin de dh’eacarsaich a bheir ort fallas a dhèanamh. Bidh cuideam an t-suidheachaidh seo a’ dol à bith gu ìre co-dhiù," tha Pragati ag ràdh.

’S dòcha gur e an dòigh as fheàrr air faighinn thairis air dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ toirt do leasaiche-inntinn an trauma agad, seach cuideigin air a bheil gaol agad. Tha mi an dòchas gu bheil barrachd fiosrachaidh agad a-nis na bha agad mu carson a bhios daoine a’ roinn gu dian gun mòran aire a thoirt do cò tha ag èisteachd, agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn ma nì thu fhèin e.

Ceistean Cumanta

1. Ciamar a bhios fios agad a bheil thu a’ dèanamh dumpadh trauma?

Ma bhios tu a’ roinneadh smuaintean no faireachdainnean duilich le daoine gun a bhith a’ faighneachd dhaibh a bheil iad comasach air an fhiosrachadh seo a phròiseasadh, is dòcha gu bheil thu a’ dèanamh dìmeas air an trauma. Is e an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach le bhith a’ faighneachd don neach ris a bheil thu air a bhith a’ bruidhinn a bheil iad a’ faireachdainn gu bheil droch bhuaidh aca às dèidh a’ chòmhraidh (a bha dha-rìribh na aon-neach fad na h-ùine).

2. A bheil dumpadh trauma puinnseanta?

Ged a thèid a dhèanamh gun fhiosta sa mhòr-chuid de chùisean, tha comas aige a bhith puinnseanta leis gu bheil droch bhuaidh aige air staid inntinn an neach-èisteachd.

3. A bheil dumpadh trauma na dhòigh làimhseachail?

Faodaidh dumpadh trauma a bhith làimhseachail leis gum faod an neach-fulang - a’ cluich an dumper - toirt air daoine èisteachd riutha. Dh’ fhaodadh neach-dumpadh crìochan neach a dhì-meas gu follaiseach agus rudan a cho-roinn nach eil iad airson fios a bhith aca.

8 Duilgheadasan cumanta “Pòsadh Narcissistic” Agus Mar a làimhsicheas tu iad

A bheil Gen-Z anns an raon-cinn gus dàimhean a chumail suas?

Eòlas-inntinn stoidhlichean ceangail: Mar a chaidh do thogail a’ toirt buaidh air dàimhean

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.