Tàir ann an dàimhean: An giùlan puinnseanta a dh’ fheumas tu a sheachnadh

A’ gluasad sùla, a’ magadh, a’ gairm ainmean, a’ leigeil às beachdan goirt, agus a’ faighinn sealladh cianail - is dòcha gum faca tu càraidean a bhios gan giùlan fhèin mar seo, no, nas miosa buileach, is dòcha gu bheil thu a’ làimhseachadh do chompanach san dòigh seo. Tha na giùlan puinnseanta sin uile a’ nochdadh faireachdainn tàir. Faodaidh tàir ann an dàimhean a bhith gu math dùbhlanach dèiligeadh ris agus eadhon nas duilghe a shlànachadh nuair nach tèid dèiligeadh riutha. 

Bhruidhinn sinn mu bhuaidh tàir le comhairliche dàimh Ruchi Ruuh (Dioplòma for-cheum ann an Eòlas-inntinn Comhairleachaidh), a tha gu sònraichte an sàs ann an co-fhreagarrachd, crìoch, fèin-ghràdh, agus comhairleachadh gabhail, gus sgrùdadh a dhèanamh air a’ ghiùlan puinnseanta seo. Tha Ruchi a’ creidsinn, “Is e tàir a th’ ann an tàir agus tàmailt còmhla ri eas-urram. Tha e a’ coimhead sìos air do chompanach bho àite a tha air leth math, a’ cleachdadh masladh, ainmean, searbhas, agus gluasadan bodhaig.” 

Tha Faclair Cambridge a’ mìneachadh tàir mar “faireachdainn làidir nach eil a’ còrdadh ris agus gun spèis do chuideigin.” Nuair a tha aon chom-pàirtiche a’ faireachdainn mì-mhisneachd no tàmailt don neach eile agus ga shealltainn ann an grunn dhòighean, faodaidh e leantainn gu suidheachadh gu math puinnseanta. Faodaidh tàir ann an dàimhean buaidh a thoirt air dòighean corporra, inntinneil agus faireachail agus bheir e buaidh fad-ùine.  

Dè a th' ann an tàir ann an dàimh?

An toiseach, leig dhuinn seo a thoirt a-mach às an rathad - tha tàir agus tàmailt nan dà rud gu tur eadar-dhealaichte. Is e am prìomh eadar-dhealachadh mar a tha sinn a 'faicinn inbhe an neach eile. Tha tàir ag amas air daoine aig a bheil inbhe nas àirde, agus tha tàir ag amas air an fheadhainn aig a bheil inbhe nas ìsle. 

A-nis, leig dhuinn tionndadh chun a 'cho-labhairt sgrùdadh le John Gottman, a chomharraich an rud ris an canadh e, “Ceithir marcaiche an Apocalypse” A thaobh a’ Bhìobaill, tha na ceithir marcaichean sin a’ toirt iomradh air diofar thaobhan den apocalypse ri thighinn ie ceannsachadh, cogadh, gort is bàs. Bidh Gottman a’ cleachdadh a cheathrar ‘marcach’ mar ro-innse air sgaradh-pòsaidh. A rèir e, nuair a tha càineadh, tàir, dìon, agus Bidh ballachan cloiche a 'dol a-steach gu dàimh, tha coltas nas àirde air sgaradh-pòsaidh. Tha mòran eòlaichean (Gottman nam measg) den bheachd gur e tàir ann an dàimhean an fheadhainn as miosa de na ceithir marcaichean. Mar sin, dè a th’ ann an tàir air dàimh, agus ciamar a tha e a’ nochdadh? Feuch sinn a-mach.

Dè a tha ag adhbhrachadh tàir ann an dàimh?

Tha Ruchi ag ràdh, “Tha tàir air adhbhrachadh le mòran fhactaran, mar as trice a’ tighinn bho chùisean nas doimhne, dòrainneach bho eadar-obrachadh leis a ’chom-pàirtiche san àm a dh’ fhalbh, leithid còmhstri gun fhuasgladh, dioghaltas togte, mì-chothromachadh cumhachd, agus a dìth co-fhaireachdainn/ ceangal tòcail. Nuair nach tèid cùisean fhuasgladh ann an deagh àm, bidh iad a’ càrnadh suas agus a’ tighinn a-mach ann an dòigh fulangach-ionnsaigheach.” Seo cuid de na h-adhbharan a tha ag adhbhrachadh tàir a dhol a-steach do dhàimh agus a bheir buaidh air pearsantachd cuideigin:

• Ma tha cùisean agad nach deach dèiligeadh riutha a-riamh no nach deach an aire a thoirt dhaibh airson ùine, faodaidh tàmailt agus tàir a dhol a-steach don eadar-obrachadh agad le do chompanach 
• Faodaidh tàir air càirdeas a thighinn gu bhith na chleachdadh. Cho luath ‘s a bhios neach a’ làimhseachadh neach eile le tàir, chan fhàs an suidheachadh ach nas miosa. Tha e cha mhòr mar gu bheil thu air cead a thoirt dhut fhèin a bhith a’ làimhseachadh do chompanach gu dona 
• Thathar cuideachd a 'creidsinn gu bheil eòlas a' gintinn tàir ann an dàimhean  
• Faodaidh cion spèis do fhaireachdainnean do chom-pàirtiche tàir adhbhrachadh agus toirt orra faireachdainn nas ìsle
• Bidh dìmeas air giùlan do chom-pàirtiche agus dìth co-fhaireachdainn na adhbhar tàir
• Is dòcha gu bheil com-pàirtichean a tha a’ faireachdainn gu bheil iad air an èigneachadh a bhith gan giùlan fhèin gu tàireil a’ nochdadh dàimh am pàrant fhèin

Leughadh co-cheangailte: 17 Soidhnichean Gu bheil thu ann an Dàimh Neo-fhreagarrach

Comharraidhean Tàir Ann an Gaol

Mì-chinnteach a bheil tàir agad air do chom-pàirtiche no a bheil iad gan giùlan fhèin ann an dòigh tàir? Seo liosta-sgrùdaidh sgiobalta de na diofar chruthan tàir ann an dàimh:   

1. Bileagan àicheil

Am bi thu a’ cleachdadh briathran mar ‘leisg’, ‘mealltach’, ‘crazy’, ‘selffish’, agus ‘neo-chunbhalach’ airson cunntas a thoirt air pearsantachd cuideigin? Mar as trice, nuair a smaoinicheas tu no a chleachdas tu na briathran sin gu cunbhalach, bidh an neach eile buailteach a bhith gad ghiùlan fhèin dìreach mar a mhìnicheas tu iad. Canar fàisneachd fèin-choileanta ris agus mar as trice bheir e air falbh a h-uile cothrom leasachaidh. 

Tha Ruchi ag aontachadh “faodaidh eòlas air tàir nochdadh ann an cruth conaltradh beòil, leithid masladh, gairm ainmean, beachdan fulangach-ionnsaigheach, agus a’ magadh nuair a bhruidhneas do chompanach. Mar as trice bidh conaltradh a’ dol timcheall nan smuaintean àicheil sin, a’ lorg sgàinidhean, agus a’ toirt air a’ chom-pàirtiche eile a bhith a’ faireachdainn dona seach a bhith a’ fuasgladh chòmhstri.”

2. Tha giùlan ro-mheasta

Ma thòisicheas cuideigin a’ toirt am faireachdainnean agus na faireachdainnean aca fhèin do chuideigin eile, canar ‘Projection Aithneachadh’ ris. Mar eisimpleir, ma tha an com-pàirtiche agaibh a’ faireachdainn iriosal agus a’ cur casaid oirbh gu bheil iad iriosal, is e cùis ro-mheasaidh a tha seo. No ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do tharraing gu cuideigin eile, agus gu bheil thu a’ tòiseachadh a’ casaid do chèile mu bhith ag ionndrainn, is e suidheachadh coltach a th’ ann. Le bhith a’ dèanamh seo gu cunbhalach ag adhbhrachadh gaslighting agus còmhstri ag èirigh. Dh’ fhaodadh e cuideachd toirt air an neach eile cumail ris an dearbh ghiùlan a bhathas a’ smaoineachadh orra. 

3. Tha tàir buailteach a dhol am meud thar ùine 

Cho luath ‘s a thòisicheas am ball figearach tàir a’ gluasad, chan eil mòran ann as urrainn don neach eile a dhèanamh gus stad a chuir air. Cha bhith eadhon atharrachaidhean ann an giùlan gu leòr gus an tàir seo atharrachadh ìre de sgaradh. Sin as coireach gu bheil eòlaichean a’ cumail a-mach gum feumar giùlan tàireil a bhith air a phutadh anns a’ bhoc cho luath ‘s a tha neach mothachail air faireachdainn / giùlan san dòigh seo. 

4. Tha e ag atharrachadh an duine a' faireachdainn tàir cuideachd 

Bidh tàir ag atharrachadh fìor chruth dàimh sam bith agus tha e na mharbhadh dàimh sàmhach. Airson an neach a tha a 'fulang tàir, tha na faireachdainnean àicheil seasmhach, leithid fearg, a' dèanamh cron air na smuaintean agus an ìomhaigh fhèin. Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn mura cuir thu aghaidh ri tàir, faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air an t-siostam nearbhach agad, ag adhbhrachadh dìonachd ìosal, tinneasan corporra agus sgìths. 

5. Faodaidh tàir buaidh ripple adhbhrachadh 

Is e an fhìrinn ma chaitheas tu ùine gu leòr timcheall air neach tàir, tòisichidh tu a ’freagairt tàir, a’ faighinn buaidh, agus ag àrdachadh a ’chòmhstri. 

Leughadh co-cheangailte: A bheil dìmeas no eas-urram co-ionann ri mealladh air cèile?

6. A' conaltradh ann an dòigh eas-urramach

Ma tha thu fhèin no an com-pàirtiche agad a’ taisbeanadh gin de na giùlan a leanas, tha e neònach an tàir a th’ air a chluich. Am measg nan comharran tha:  

• Gun a bhith ag èisteachd agus ag adhbhrachadh pian tòcail
• An-còmhnaidh a’ briseadh a chèile agus a’ sealltainn droch sgilean conaltraidh
• Gun a bhith a’ leigeil leis an neach eile na seantansan aca a chrìochnachadh no an smuaintean a chur an cèill agus rudan a bhruidhinn troimhe

Gu bunaiteach, tha a bhith ga dhèanamh soilleir nach eil faireachdainnean an neach eile dligheach na aon fheart a tha ag adhbhrachadh àrdachadh còmhstri. 

7. Gu cunbhalach a 'ceartachadh an taobh eile 

Le bhith a’ faighinn tàir ann an dàimh bidh an dà chom-pàirtiche a’ tòiseachadh a’ faireachdainn mar luchd-dùbhlain. Tha an claonadh a bhith a’ comharrachadh lochdan an neach eile gu cunbhalach agus gan ceartachadh an dà chuid taiceil agus millteach. 

8. Thig magadh agus càineadh gu bhith àbhaisteach 

Bidh beachdan air an luchdachadh agus nithe gortach air an aithris gu math tric ann an dàimh tàir. Bidh magadh, càineadh, agus mean-spiorad a’ toirt air falbh gàirdeachas sam bith bhon dàimh agus ag adhbhrachadh aimhreit eadar an dà phàrtaidh. 

9. Cùisean neo-bhriathrach eile 

A bharrachd air tòna a’ ghutha agus inflection, tha mòran shoidhnichean is chomharran eile ann tro chànan bodhaig a bhios a’ conaltradh eas-aonta eadar càraid. Thuirt Ruchi, “Tha rolagan sùla, osna dhomhainn, a’ lasadh nuair a thèid suathadh, searbhas, agus eadhon a’ magadh nuair a tha an neach eile a’ bruidhinn a’ nochdadh tàir ann an dòigh neo-labhairteach.” 

10. Tha an gaol air chall 

Nuair a tha thu a’ faireachdainn tàir air caractar do chom-pàirtiche, falbhaidh na faireachdainnean adhartach eile. Bidh gràdh, cùram, co-fhaireachdainn, spèis no spèis sam bith a dh’ fhaodadh tu a bhith air a bhith a’ lughdachadh mar a thèid ùine seachad. Chan eil thu ag iarraidh tuilleadh caith ùine càileachd còmhla no tlachd a ghabhail às a’ chompanaidh aca. Agus tha seo ag obrachadh an dà dhòigh - airson an neach a tha a 'dèanamh tàir agus an tè aig an deireadh cuideachd. 

Tha Ruchi a’ mìneachadh, “Tha dìth co-fhaireachdainn iomlan airson do chom-pàirtiche, gun a bhith comasach air an sealladh air cùis a thuigsinn, a’ cur às do na faireachdainnean agus na feumalachdan aca mar rud neo-chudromach, càineadh air caractar com-pàirtiche seach a bhith ag obair a dh’ionnsaigh fuasgladh fhaighinn air cùisean sònraichte agus dàimh fallain. uile chomharradh air truaighe agus tàir."

Is e comharran eile a tha a’ dèiligeadh ri tàir ann an dàimh:

• Dìth spèis 
• A 'faireachdainn gu bheil thu a' farpais ri do chompanach agus a 'meudachadh còmhstri
• Neo-chomas còmhraidhean sìtheil a bhith agad 
• Tha do chompanach a’ faireachdainn nas lugha mar charaid agus nas coltaiche ri neach bhon taobh a-muigh 

Leughadh co-cheangailte: 15 Soidhnichean Rabhadh gu bheil do chom-pàirtiche a’ call ùidh anns a’ chàirdeas

Mar a tha tàir a' sgrios càirdeas 

Nuair a thig faireachdainnean tàir a-steach do dhàimh, thèid cùisean ceàrr gu math luath. Faodaidh rud a tha a’ tòiseachadh cho sìmplidh ri gluasad sùla agus magadh atharrachadh a dh’ aithghearr gu bhith a’ cladhach goirt air coltas an neach eile, magadh mu na roghainnean beatha aca, agus faireachdainnean tàmailteach is nàimhdeas a dh’ ionnsaigh aon chom-pàirtiche. Chan eil gin de na faireachdainnean sin a’ cur ri mothachadh dàimh no romansa. Tha fìor bhunaitean dàimh, leithid spèis, gràdh, urram, agus sàbhailteachd, ann an cunnart.

Tha eòlas a sheallas gum faod tàir ann am pòsadh no dàimh sam bith fìor thinneasan inntinn is corporra adhbhrachadh. Nuair a tha iad glaiste ann an dàimhean tàireil, bidh daoine buailteach a bhith ag aithris gu bheil barrachd shuidheachaidhean tinn agus lùghdachadh iomlan ann an dìonachd. Ge bith an e an com-pàirtiche a th 'annad a tha a' faireachdainn tàir air neach eile no am fear a tha a 'faighinn làimhseachadh mì-chothromach mar sin, leigidh an fho-mhothachadh fios dhut nach eil a h-uile càil gu math le bhith a' lùghdachadh an dìonachd agad. Mar thoradh air an sin, faodaidh tu a bhith tinn nas trice agus fulang le tinneasan leithid cnatan, casadaich, fiabhras, agus galairean eile.                 

Ciamar a Fuasgas tu Tàir ann an Dàimh?

Mura h-eil an com-pàirtiche a tha a 'faireachdainn tàir a' tuigsinn gu bheil duilgheadas ann agus gu bheil e dealasach atharrachadh a dhèanamh, cha shàbhail mòran a leithid de dhàimh. Ge bith dè an ìre gu bheil an com-pàirtiche eile a’ feuchainn ris na dòighean aca atharrachadh gus am fear eile a thoileachadh, is ann ainneamh a dh’ fhaodadh an suidheachadh tionndadh airson na b’ fheàrr. 

A-nis, ma tha an suidheachadh a 'sealltainn gealladh rèite agus gu bheil an dà chom-pàirtiche deònach obrachadh a dh'ionnsaigh a 'càradh an dàimh, tha ceumannan ann a dh'fhaodar a ghabhail gus fuasgladh fhaighinn air tàir ann an dàimh. Faodaidh iad seo a bhith a’ toirt a-steach:

1. Tòisich beag 

Ma tha thu air chall ann an làthaich de fhaireachdainnean tàir a thaobh do chompanach agus gu bheil thu airson rudan atharrachadh, is e aon dòigh air sin a dhèanamh tòiseachadh beag. Is e ro-innleachd a bhios a’ mhòr-chuid de chomhairlichean dàimh a’ cleachdadh gus ceumannan pàisde a ghabhail a dh’ ionnsaigh dàimh fhallain le bhith a’ conaltradh gu caoimhneil ri do chompanach no a’ fàs nas mothachail air do chànan bodhaig nuair a bhios tu a’ bruidhinn agus ag eadar-obrachadh leotha. Faodar an ro-innleachd seo a chleachdadh gus furasta a thoirt a-steach do chòmhraidhean duilich.

Faodaidh conaltradh taobh a-staigh dàimh a bhith làn teannachadh agus faireachdainnean. Ma tha cùis agad a dh’ fheumar a dheasbad, faodaidh e a bhith cuideachail dhut a dhèanamh nas fhasa le bhith:

• A bhith mothachail air a’ chànan a tha thu a’ cleachdadh
• A’ seachnadh càineadh agus searbhas mar dhòigh dìon 
• A bhith spèis mu fhaireachdainnean do chom-pàirtiche 
• A bhith onarach mu na tha a’ cur dragh ort 
• A’ gabhail aon chùis ris aig an aon àm agus gun a bhith a’ faighinn thairis air do chom-pàirtiche le litany de ghearanan

2. Cuir an cèill na feumalachdan agad 

Nuair a bhios tu a’ conaltradh ri do chompanach, dèan cinnteach gun cleachd thu aithrisean a thòisicheas le ‘I’. Nuair a bhios do chòmhradh a’ dol a dh’ionnsaigh na sgìre ‘thu’, tha e coltach ri càineadh agus coire don chompanach agad. Cùm an cuideam ort fhèin, na faireachdainnean agad, agus na feumalachdan agad, ach cuimhnich gun dèan thu ùine agus cùm àite airson faireachdainnean agus staid inntinn an neach eile. 

3. Ionnsaich a bhith neo-dhìon 

Bheir e dhà airson dàimh obrachadh, agus tha pàirt den obair sin a’ toirt a-steach èisteachd. Nuair a thaghas tu bi nad neach-èisteachd math le inntinn fhosgailte agus gun a bhith dìonach no èiginneach, faodar tòrr a choileanadh a dh’ ionnsaigh rèite. Dèilig ris an turas seo mar chothrom don dithis agaibh a bhith ag obair còmhla mar charaidean agus a dhol an aghaidh an dùbhlain mar sgioba seach a bhith ag amas air trioblaidean cluiche. 

4. Ionnsaich fèin-riaghladh 

Tha tàir a’ fàgail conaltradh gun bhreithneachadh gu math duilich, leis gu bheil thu an-còmhnaidh feargach agus troimh-chèile le do chompanach. Bhiodh e na bu ghlice fois a ghabhail bho chèile agus na faireachdainnean agad a riaghladh mus cuir thu aghaidh air duilgheadasan sam bith. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach rudeigin cho sìmplidh ri bhith a’ gabhail cuairt no eadhon a’ dèanamh iris.

Leughadh co-cheangailte: follaiseachd ann an dàimhean: Ciall, Mar a sheallas tu & cuid de mholaidhean dìomhair

5. Dèan oidhirp 

Nuair a tha thu a’ faireachdainn gràdh agus spèis do do chompanach, bidh e air leth duilich a bhith air leth èiginneach no goirt còmhla riutha. Anns an spiorad seo, is e soidhne mòr de rèite a bhith ag àrach faireachdainnean de mheas agus de ghràdh dha do chompanach. Cuimhnich thu fhèin mu na tharraing thu thuca aig toiseach do dhàimh agus faigh gu faiceallach dòighean air a bhith taingeil airson na tha agad. Clàraich an oidhche ceann-latha sin, tòisich an còmhradh cridhe-gu-cridhe sin, agus cùm a’ gluasad air adhart. 

6. Na dì-chuimhnich an àite a chluicheas tu 

Aig a' cheann thall, tha thu cunntachail airson na faireachdainnean tàir seo a thàinig a-steach. Tha an t-àm ann, mar sin, dhut uallach a ghabhail airson do ghiùlan. Feuch gun a bhith a’ dèanamh leisgeulan agus cuir a’ choire air do chompanach. An àite sin, cuir aghaidh gu cuideachail air tàir agus na thathas a’ faireachdainn agus obraich cùisean troimhe le do chompanach. Tha dàimhean gràdhach air an togail air gabhail ri àite neach ann an suidheachadh duilich. Seo an t-àm airson ‘duilich’ a ràdh agus a chiallachadh. 

Bidh Ruchi a’ cur na leanas ris mar dhòighean air dèiligeadh ri tàir ann an dàimh: 

• Crìochan: Tha tuigse agus stèidheachadh chrìochan bunaiteach ann a bhith a’ dèiligeadh ri com-pàirtiche tàir. Bu chòir crìochan a stèidheachadh le soilleireachd agus spèis. Is dòcha gum feum thu na crìochan sin a dhaingneachadh mar a dh’ fheumar, a’ beachdachadh air builean ro-làimh

• Conaltradh: Tha feum air conaltradh dearbhach, misneachail agus daingeann nach toil leat an giùlan seo. Innis dhaibh gu bheil e a 'goirteachadh an dàimh. Ma tha an com-pàirtiche agaibh taiceil air dhòigh eile, dh'fhaodadh iad feuchainn ri obrachadh air a' ghiùlan seo

• Fèin-mheòrachadh: Faighnich thu fhèin, “Dè as urrainn dhomh a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte?” no “Ciamar a chuireas mi ris a’ ghiùlan seo? ” Cuidichidh na ceistean sin thu gus beagan cunntachalachd a ghabhail, leasachadh conaltraidh, agus ceartaich do ghiùlan/freagairt fhèin

7. Beachdaich air comhairleachadh chàraidean   

Agus mu dheireadh, tha comhairleachadh chàraidean ann, a tha an-còmhnaidh na dhòigh-obrach ceart a thaobh rèiteachadh. Faodaidh leigheas cuideachadh ann an grunn dhòighean. Bidh àite sàbhailte agad fhèin agus aig do chom-pàirtiche gus na faireachdainnean agad a chuir an cèill agus na beachdan agad a thuigsinn. Faodaidh proifeasanta slàinte inntinn ionnsaichte no leasaiche chàraidean cuideachadh le bhith a’ comharrachadh dhùbhlain agus a’ lorg ro-innleachdan airson do dhàimh a leasachadh. Dìreach cuimhnich, tha e deatamach gun lorg thu neach-leigheis càraidean a bhios gu math iomchaidh airson an dà phàrtaidh. 

Tàir, fhad ‘s a tha giùlan puinnseanta as urrainn ioma-chruthachadh duilgheadasan ann an dàimhean, rudeigin a dh’ fhaodar obrachadh troimhe. Ma tha an suidheachadh a’ toirt a-steach inbheachd, inntleachd tòcail agus fèin-mhothachadh, tha eòlaichean a’ cumail a-mach gum faod tàir a dhol à sealladh.

Mar a thòisicheas tu fhèin agus do chompanach a’ caitheamh ùine agus a’ dèiligeadh ris na faireachdainnean is na faireachdainnean duilich uile a tha an lùib cluich, dh’ fhaodadh gum bi cuid de raointean den dàimh agad a’ dol am feabhas gu luath agus cuid eile ag iarraidh barrachd oidhirp. Is e àm toinnte a tha seo don dithis agaibh agus tha feum air beagan foighidinn agus gràs fhad ‘s a tha thu a’ gluasad air adhart. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le: 

• Gabh ris na h-eadar-dhealachaidhean agad agus thoir spèis dhaibh: Bidh e nas fhasa do chàraidean a tha ag aithneachadh an eadar-dhealachaidhean agus gan làimhseachadh mar neartan breabadh air ais bho chruadal
• Cuir a-steach an oidhirp nuair a bhios feum air: Chan eil dàimh gu tur co-ionann, agus thig an-còmhnaidh àm nuair a dh’ fheumas aon neach a bhith ag obair nas cruaidhe na am fear eile gus toirt air obrachadh 
• Dèan prìomhachas dha chèile: Cùm fios rium. Caith ùine càileachd. Cuimhnich dha chèile carson a thuit an dithis agaibh ann an gaol sa chiad àite. Thoir meas air ais dhan cho-aontar
• Bi fosgailte agus onarach: Na cùm dìomhaireachd bho chèile agus conaltradh le onair. Tha slànachadh tàir ann an dàimhean duilich ach chan eil e do-dhèanta

Nuair a tha thu ann an dàimh tàireil, tha e cha mhòr do-dhèanta a bhith gad chuimhneachadh fhèin air na làithean tràth halcyon sin de romansa agus de ghaol. Nuair a tha beatha làitheil air a marcachd le tàir, magadh, faireachdainnean nàimhdeil, agus tàmailt, faodaidh e a bhith gun dòchas. Ach chan eil a h-uile càil air chall. Gheibh thu dòighean air stad a bhith a’ faireachdainn tàir air do chompanach agus dèiligeadh ris an t-suidheachadh. Agus ma sheasas tu air taobh eile na feansa mar neach a dh’fhuiling giùlan tàireil, faodaidh gum bi an t-àm ann seasamh air do shon fhèin agus do chòir air sonas a thagradh uair is uair. 

6 Dòighean Searbhachd A’ gluasad a-steach do do chàirdeas gràdhach

11 Eisimpleirean de ghiùlan fèin-sabotaging a tha a 'sgrios dàimhean

Mar a ghràdhaicheas tu thu fhèin ann an dàimh - 21 molaidhean practaigeach

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.