12 Comharran gu bheil Fear air a Mhì-thoileachas gu Feise: Comharran Saidhgeòlach is Giùlain

Tha “frustrachas feise” a’ toirt iomradh air an cuideam agus an mì-thoileachas a thig am bàrr nuair nach eilear a’ coinneachadh ri feumalachdan feise cuideigin. Tha an t-eòlas seo cumanta agus nàdarrach dha inbhich. Ann an dàimhean, faodaidh frustrachas feise fireann nochdadh ann an dòighean seòlta no nach eil cho seòlta a bheir buaidh air sunnd tòcail agus daineamaigs com-pàirteachasan. Tha e cudromach comharran frustrachas feise aithneachadh ann an fir oir faodaidh e buaidh a thoirt air slàinte inntinn agus sàsachd dàimh mura tèid dèiligeadh ris.

10 Soidhnichean gu bheil Fear air a Mhì-thoileachas gu Feise

Ciamar a dh’innseas tu a bheil fear air a shàrachadh gu feise? Gu tric, bidh pàtrain follaiseach anns na faireachdainnean agus an giùlan aige. Gu h-ìosal tha sinn air 12 comharran a liostadh. frustrachas feise ann an fir. Cumaibh cuimhne gu bheil gach neach eadar-dhealaichte; dh’ fhaodadh cuid de fhir mòran de na comharran seo a nochdadh, cuid eile dìreach beagan. Tha co-theacsa cudromach cuideachd. Ach ma chì thu grunn de na pàtrain seo còmhla, is dòcha nach e dìreach co-thuiteamas a th’ ann.

Atharrachaidhean tòcail is mood

Nuair a bhios teannachadh feise a’ cruinneachadh gun dòigh sam bith air faighinn a-mach, bidh e tric a’ toirt buaidh air cothromachadh tòcail fear. Is dòcha gum mothaich thu atharrachaidhean mood no irioslachd nach robh ann roimhe. Am measg nam prìomh shoidhnichean tòcail gu bheil fear air a shàrachadh gu feise tha:

1. Greannachd no fearg nas giorra na an àbhaist 

Tha fearg ghoirid gun adhbhar soilleir na chomharradh cudromach.

• Dh’fhaodadh e nochdadh air oir agus gu furasta a bhith iomagaineach mu chùisean beaga
• Bidh beagan bhuaireadh a bhiodh e mar as trice a’ cur às dha a-nis ga chuir air falbh
• Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu “a ’coiseachd air uighean"oir tha a fhoighidinn air crìonadh." 

Tha an frustrachas ga chur an cèill fhèin mar fhearg air a stiùireadh ri ge b' e dè, no cò sam bith, a tha mun cuairt. Chan e gun do dh'fhàs e mì-mhodhail gu h-obann; gu h-inntinneach, tha e a’ còcaireachd bho frustrachas air adhbhrachadh le cuideam air sgàth dùilean gun choileanadh na bheatha ghnèitheasach.

2. Atharrachaidhean obann ann am faireachdainnean no neo-sheasmhachd tòcail

Bha fios agad air mar dhuine gu math seasmhach, ach o chionn ghoirid tha e air a bhith suas is sìos gu tòcail. Bidh na gluasadan sin gu tric co-cheangailte ris an teannachadh cruinnichte aige.

• Aon mhionaid tha e eu-dòchasach no air a tharraing air ais, agus an ath mhionaid tha e iomagaineach no gruamach 
• Dh’fhaodadh e a dhol bho bhith sàmhach gu bhith a’ snaidheadh ​​ort san aon fheasgar. 
• Faodaidh neo-sheasmhachd mood no raon tòcail neo-àbhaisteach farsaing a bhith a’ ciallachadh gu bheil an riaghladh tòcail aige far a’ chòmhdaich 
• Is dòcha gum mothaich thu cuideachd irioslachd tric mu chùisean beaga agus an uairsin amannan de dh’fhaireachdainn no astar tòcail

Is e an snàthainn choitcheann gu bheil a shunnd bunaiteach air atharrachadh an taca ri nuair a bha a fheumalachdan gnèitheasach gan coinneachadh. A bharrachd air na rudan sin, bidh cuid de fhir cuideachd a’ faighinn eòlas air. faireachdainnean aonaranachd no eadhon bròn ceangailte ri frustrachas gnèitheasach. Ma tha e a’ faireachdainn air a dhiùltadh no nach eilear ag iarraidh, dh’ fhaodadh a fhèin-spèis crìonadh, agus mar thoradh air sin bidh comharran beaga trom-inntinn no iomagain ann. 

Leughadh co-cheangailte: 12 Rudan a dh'fhaodas a dhol ceàrr rè gnè

Comharran giùlain

Chan eil frustrachas feise dìreach a’ fuireach ann an ceann fir ach tha e cuideachd a’ nochdadh na ghnìomhan agus na chleachdaidhean aige. Is dòcha gum mothaich thu atharrachaidhean anns an dòigh anns a bheil e ag eadar-obrachadh leat no càite a bheil e a’ cur a lùth. Seo comharran giùlain frustrachas feise:

1. Tarraing air ais gu faireachdainnean no conaltradh a dhùnadh sìos

Dh’ fhaodadh fear a tha diombach tarraing air ais gu tòcail. 

• Is dòcha gu bheil e a’ conaltradh nas lugha no a’ coimhead fad às
• Is dòcha nach eil e an sàs anns a’ chòmhradh spòrsail no na còmhraidhean domhainn a b’ àbhaist dhut a roinn.
• Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn gu h-obann astar tòcailmar gum biodh e an làthair gu corporra ach nach robh e dha-rìribh an sin còmhla riut gu tòcail 

Na inntinn, mura h-eil gnè ceadaichte, dh’ fhaodadh e tarraing air ais bho dhòighean eile ceangail. Gu bunaiteach, is dòcha gum bi e ag obair nas coltaiche ri companach seòmar na companach romansach nuair a tha e air a shàrachadh gu h-inntinneach. Ann an cleachdadh, dh’ fhaodadh seo a bhith coltach ri: 

• Còmhraidhean nas giorra
• Briseadh-cridhe conaltraidh mu fhaireachdainnean
• No e a’ caitheamh barrachd ùine leis fhèin 

Leughadh co-cheangailte: Mar a bheir thu air ais dlùth-cheangal ann am pòsadh às dèidh menopause - 9 molaidhean

2. A’ tasgadh cus ùine ann an ionadan corporra

An do thòisich e air eacarsaich a dhèanamh mar dhuine air misean, no an do thog e cur-seachadan ùra gun dùil? Bidh cuid de fhir a’ dèiligeadh ri frustrachas gnèitheasach le bhith a’ stiùireadh an lùth cruinnichte sin gu àite eile; cha mhòr mar tharraing aire. Is dòcha gun toir thu fa-near:

• Tha e a’ dol don gym nas trice
• A’ dol airson ruith fhada
• A’ cluich uairean a thìde de gheamannan bhidio
• No ga bhogadh fhèin ann an cur-seachadan gu ìre neo-àbhaisteach

Tha e fallain ùidhean a bhith agad, gu dearbh, ach an seo tha e a’ faireachdainn mar gu bheil e a’ teicheadh. Dh’ fhaodadh e a bhith a’ coimhead airson fuasgladh corporra no dòigh air na endorphins agus an adrenaline fhaighinn a tha a dhìth air bho dlùth-cheangal. Ma chì thu fòcas obann, dian air rud sam bith ach thusa, dh’ fhaodadh gur e sin an dòigh aige air dèiligeadh ri faireachdainn mì-choileanta gu feise.

“Tòisichidh e a’ roghnachadh ùine leis fhèin, no rudan a dhèanamh leis fhèin. Ionnsaigheachd, chan e fòirneart gu riatanach ach is dòcha a’ dol nas cruaidhe san gym, obair, msaa. Tha a làithean uile “ceart gu leòr” agus “cha do thachair dad sònraichte”. Ma tha e nad chompanach, bidh e fad às/leamh nuair a bhruidhneas tu mun droch dhuine no tachartas sin aig an obair. Chan eil an sianal conaltraidh ag obair mar as àbhaist. Ìosal dealas mu ge bith dè an gnìomhachd càraid a thathar a’ moladh dha.”

- Cleachdaiche Reddit

3. Adhartasan gnèitheasach tric no cus còmhraidh gnèitheasach

Air taobh eile an tarraing air ais, bidh cuid de fhir diombach a’ fàs nas fosgailte mu ghnè. 

• Dh’ fhaodadh e dlùth-cheangal a thòiseachadh a-rithist is a-rithist, eadhon an dèidh dhut a ràdh gu bheil thu sgìth no nach eil thu ann an sunnd, no sanasan is beachdan a leigeil seachad fad na h-ùine.
• Dh’ fhaodadh e barrachd gnèitheasachd no fealla-dhà flirty an dòchas gun tuig thu an sanas, no gu bheil e a’ feuchainn ri do chuartachadh agus do phògadh a h-uile h-oidhche mar ro-ràdh do ghnè 
• Ma bhios e an-còmhnaidh a’ faighneachd cuin a bhios gnè agaibh an ath thuras no a’ gearan mu dìth gnè, tha sin na chomharradh soilleir air frustrachas.
• Is e comharra eile a th’ ann ma thig còmhraidhean cunbhalach gu crìch a’ tionndadh gu cuspairean gnèitheasach no “smeòrachadh” beaga mu do bheatha ghnèitheasach. 

’S e an cus fòcas feise seo gu bunaiteach e fhèin a’ cur an cèill an t-iarrtas neo-choileanta san aon dòigh as aithne dha; le bhith ga phutadh air a shon. Dh’fhaodadh e cuideachd giùlan fulangach-ionnsaigheach a nochdadh leithid beachdan searbh a dhèanamh leithid “Gheibhinn tòrr a bharrachd cadail nam biodh adhbhar agam a bhith sgìth a-nochd…”

Chan eil ceachtar dòigh-obrach fallain san fhad-ùine: faodaidh tarraing air ais leantainn gu dì-cheangal tòcail, agus faodaidh adhartasan cunbhalach leantainn gu dàimh teannFaodaidh aithneachadh nan giùlan sin airson na tha iad do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ris a’ bhun-adhbhar seach dìreach an comharra.

Leughadh co-cheangailte: Dùbhlan Dàimh 30 Latha | Faigh do chàirdeas A-mach às an Rut

Pàtranan dàimh agus dlùth-chàirdeas

Bidh frustrachas feise ann an dàimh a’ toirt buaidh neo-sheachanta air an daineamaigs eadar com-pàirtichean. Is dòcha gum mothaich thu atharrachaidhean anns an dòigh anns a bheil e a’ dèiligeadh riut bho latha gu latha, gu h-àraidh a thaobh gaol agus còmhstri. Seo comharran ann an saoghal a’ chàirdeis:

1. Barrachd còmhstri no teannachadh 

Nuair nach tèid coinneachadh ri feumalachdan gnèitheasach fir, faodaidh e mì-thoileachas adhbhrachadh gu fo-mhothachail. 

• Faodaidh seo nochdadh mar argamaidean nas trice, beachdan biorach, no teannachadh mu na rudan as lugha. 
• Is dòcha gu bheil thu a’ connspaid mu cò a thug a-mach an sgudal, ach fon talamh, tha e a’ faireachdainn dìth airgid.
• Gu tric, bidh na sabaidean sin a’ dol am meud gu luath no a’ tilleadh gu cunbhalach
• Ann an cuid de chùisean, dh’ fhaodadh e eadhon argamaidean a stiùireadh a dh’ionnsaigh cuspair gnè; gu dìreach no gu neo-dhìreach

Ma thig a h-uile eas-aonta gu crìch mu dheidhinn dlùth-chàirdeas, no dìth dlùth-chàirdeas, tha sin na chomharradh follaiseach. Fiù mura h-eil e gu fosgailte ga chur às leth gnè, faodaidh an irioslachd agus an t-iomagain choitcheann a tha air adhbhrachadh le frustrachas còmhstri a dhèanamh nas dualtaiche. Dh’ fhaodadh tu cuideachd mothachadh a thoirt air fulangas-ionnsaigheach no gearan às deidh argamaid, gu sònraichte ma bha e a’ buntainn ri dlùth-chàirdeas.

2. Lùghdachadh ann an gaol neo-ghnèitheasach 

A bharrachd air gnè, tha dlùth-cheangal cuideachd a’ toirt a-steach cuddles, pògan, cuddles blàth, agus eadhon dìreach a bhith an làthair còmhla. Dh’ fhaodadh fear a tha air a shàrachadh gu feise tòiseachadh air na rudan sin a tharraing air ais a h-uile latha. taisbeanaidhean de ghràdh, cha mhòr mar ghearan neo-fhiosrach. 

• Is dòcha gun mothaich thu nach eil e cho gràdhach gu corporra; nas lugha de phògan air thuaiream, nas lugha de làmhan a’ cumail, glè bheag de suathadh gràdhach 
• Dh’ fhaodadh e cuideachd conaltradh sùla fada no còmhradh milis a sheachnadh a b’ àbhaist a bhith àbhaisteach.
• Ann an cuid de dhàimhean, nuair nach eil am pàirt gnèitheasach riaraichte, bidh an com-pàirtiche diombach a’ cumail astar tòcail eadar iad fhèin, agus mar thoradh air sin bidh dlùth-cheangal tòcail nas lugha ann air feadh na bòrd. 

Gu mì-fhortanach, faodaidh seo cearcall borb a chruthachadh; mar as lugha a bhios e gràdhach, ’s ann as motha an t-astar eadaraibh, agus ’s ann as duilghe a bhios e lasair sam bith ath-bheothachadh. Tha astar tòcail agus dìth gràidh nan comharran mòra air frustrachas feise ann am fear, gu h-àraidh nuair a bhios iad a’ tighinn còmhla ri ùine far nach eil mòran gnìomhachd feise ann anns an dàimh.

Leughadh co-cheangailte: 13 Soidhnichean Brosnachail gu bheil i ag iarraidh ort a corp a bhualadh

3. Oidhirpean gus sàsachadh a shireadh taobh a-muigh a’ chàirdeis

Ann an cùisean nas cruaidhe, is dòcha gum bi fear le frustrachas feise a’ coimhead airson dòighean eile air na feumalachdan aige a choileanadh taobh a-muigh a’ chom-pàirteachas. 

• Is dòcha gun glac thu e a’ suirghe beagan cus le cuideigin eile 
• No thoir an aire gu bheil e a’ caitheamh tòrr a bharrachd ùine a’ sòisealachadh às aonais thusa
• Dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith ag ithe susbaint erotic no an sàs ann an seòrsa air choreigin de dàimh fhaireachdail mar àite airson na tha a dhìth 

Gu follaiseach, ’s e dàimh fhìor an toradh as cronaile, agus chan e freagairt reusanta a th’ ann, ach ’s e feart cunnairt a th’ ann airson frustrachas fad-ùine gun fhuasgladh. Fiù mura h-eil e na mhì-dhìlseachd, is dòcha gun bruadar e mu chàch no gun leugh e. aplacaidean bho àm gu àm a-mach à fiosrachd. Ma mhothaicheas tu soidhnichean mar a bhith a’ cleachdadh a’ fòn gu dìomhair no ma bhios e tric ag ràdh mar a thug cuideigin aig an obair no an talla-spòrs aire dha, dh’ fhaodadh iad sin a bhith nan comharran dearga.

Leughadh co-cheangailte: Leigheas Dlùth-chàirdeas aig an Taigh: 15 Eacarsaichean Dlùth-chàirdeas Pòsaidh

Comharraidhean corporra

A bharrachd air comharran tòcail is giùlain, tha cuid de shoidhnichean corporra no bodhaig ann cuideachd a dh’ fhaodadh a bhith an cois frustrachas feise. Mar as trice bidh iad sin co-cheangailte ri lùth nearbhach agus oidhirpean air fèin-shocair:

1. Neo-sheasmhachd no duilgheadas le fòcas 

Bidh mòran fhireannach ag aithris gu bheil iad a’ faireachdainn air oir nuair a tha iad air an glacadh gu feise. 

• Dh’fhaodadh e nochdadh mì-chinnteach, gun chomas fois a ghabhail, no mar gum biodh cus lùth aige ri losgadh 
• Dh’ fhaodadh seo nochdadh mar cheumannan, osnaichean tric, no dìreach faireachdainn iomagaineach san fharsaingeachd. 
• Is dòcha gu bheil duilgheadas aige fòcas a chur air gnìomhan; tha e coltach gu bheil inntinn an àiteigin eile aige 

’S e freagairt a’ chuirp do theannas gun fhaochadh a th’ anns an t-seòrsa seo de mhì-riaghailt no iomagain. Faodaidh frustrachas brosnachaidh seòrsa de irioslachd cùl-fhiosrachaidh adhbhrachadh a tha ga dhèanamh duilich dha suidhe fhathast. Ma chì thu e a’ dèanamh push-ups aig meadhan oidhche no a’ tionndadh is a’ tionndadh san leabaidh, dh’ fhaodadh gur e an lùth gnèitheasach sin a tha a’ sireadh àite-falaich.

2. Àrdachadh ann an àireamhan de dhaoine a tha a’ cleachdadh gnè leotha fhèin 

Feuchaidh mòran fhireannach ri faochadh a thoirt don frustrachas aca leotha fhèin mura h-eil iad a’ faighinn gnè le com-pàirtiche. 

• Is dòcha gum mothaich thu àrdachadh ann an cho tric ’s a bhios e a’ masturbachadh no a’ coimhead porn 
• ’S dòcha gun coisich thu a-steach agus gun dùin e an laptop aige gu cabhagach, no gum faigh thu susbaint inbheach ann an eachdraidh a bhrobhsair nas trice na bha e roimhe.
• Dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith an sàs ann an giùlan èigneachail eile leithid a bhith a’ tadhal air làraichean cabadaich erotic no a’ sgroladh tro shusbaint feise air na meadhanan sòisealta. 

A-nis, faodaidh masturbation agus pornagraf ann am measarra a bhith nam pàirt àbhaisteach de bheatha, ach dh’ fhaodadh fear le frustrachas feise a bhith an urra riutha gu mòr, uaireannan chun na h-ìre far a bheil e a’ faireachdainn cus no dìomhair. Thoir aire do atharrachaidhean: mura robh e na rud mòr roimhe seo agus a-nis tha e a’ tachairt gach latha, tha sin ag innse. 

Dè a nì thu ma tha e air a shàrachadh gu feise

Mar sin tha thu air faighinn a-mach gu bheil e coltach gu bheil do chompanach air a shàrachadh gu feise, dè a-nis? Is e an rud as miosa a dhèanamh dearmad a dhèanamh air no a dhol an sàs ann an geama coire. An àite sin, faic e mar dhuilgheadas sgioba gus fhuasgladh còmhla. Tha grunn ro-innleachdan togail ann, bho conaltradh a leasachadh rudan ùra fheuchainn nad bheatha dhlùth, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh an frustrachais. 

Molaidhean conaltraidh

’S e còmhradh fosgailte, onarach an ceum as cudromaiche ann a bhith a’ dèiligeadh ri frustrachas feise. Dh’ fhaodadh e a bhith neònach a thogail, ach nì àite sàbhailte a chruthachadh airson bruidhinn mu dheidhinn iongantasan. Seo beagan mholaidhean:

1. Tagh an t-àm agus an tòna ceart

Tagh àm nuair a tha sibh le chèile socair agus gun a bhith ann am meadhan argamaid. Dh’ fhaodadh e a bhith air feasgar sàmhach no air deireadh-sheachdain nuair nach eil mòran cuideam ort. 

• Tòisich gu socair le bhith ag aideachadh gu bheil a’ chuspair beagan mothachail
• Tha e cudromach dèiligeadh ris a’ chòmhradh gu socair, gun a bhith ann an teas frustrachais.
• Bi onarach ach seachain cànan casaideach
• Bruidhinn bhon t-sealladh agad fhèin le bhith a’ cleachdadh abairtean “mise”. Bidh seo a’ lughdachadh dìonachd.

Leughadh co-cheangailte: 15 Eacarsaichean Conaltraidh Chàraidean air am Moladh le Eòlaichean

2. Bi co-fhaireachail agus neo-bhreithneachail 

Dèan soilleir dha nach eil thu ga ionnsaigh airson a bhith a’ faireachdainn mar a tha e. Gu dearbh, dearbhaich na faireachdainnean aige ma ghabhas sin dèanamh. 

• Leig fios dha gu bheil thu a’ tuigsinn gu bheil e air a bhith a’ faireachdainn frustrachais no air a dhiùltadh, agus gur e faireachdainn dligheach a th’ ann.
• Cuir cuideam air gu bheil sibh air an aon sgioba, a’ coimhead airson fuasgladh a bheir toileachas dhuibh le chèile. 
• Ma tha e a’ faireachdainn co-fhaireachdainn seach càineadh, tha e nas dualtaiche fosgladh suas.

Is e an t-amas rud sam bith a chur na àite giùlan fulangach-ionnsaigheach tha sin air a bhith a’ tachairt le còmhradh dìreach, tròcaireach.

Leughadh co-cheangailte: 9 Comharraidhean air Droch Conaltradh Ann an Dàimh

3. Brosnaich e gus e fhèin a chur an cèill 

Bidh duilgheadas aig cuid de fhir na feumalachdan no na h-eagal aca mu ghnè a chur an cèill. Brosnaich e gus innse dhaibh le bhith a’ faighneachd cheistean fìrinneach agus an uairsin a’ toirt làn aire dha. 

• Faighnich rudan mar, “Ciamar a tha thu air a bhith a’ faireachdainn mu ar dlùth-cheangal o chionn ghoirid?” no “A bheil rudeigin ann a bu mhath leat a bhith eadar-dhealaichte?” 
• Nuair a fhreagras e, èist gu fìrinneach gun a bhith a’ leum a-steach gus dìon no diùltadh 
• Seall gu bheil thu ga chluinntinn le bhith is dòcha a’ meòrachadh air ais 
• Uaireannan faodaidh dìreach a bhith a’ cur an cèill an frustrachas cuid den teannachadh a lughdachadh 
• Dh’fhaodadh e cuideachd mì-thuigse a nochdadh; mar eisimpleir, dh’fhaodadh e a ràdh, “Tha mi a’ faireachdainn mar gu bheil thu chan eil mi air mo thàladh tuilleadh, ” a bheir cothrom dhut a dhearbhadh mura h-eil sin fìor. 

Tha conaltradh fosgailte feise mu dheidhinn sràid dà-shligheach a chruthachadh: bidh e a’ roinn a shealladh, agus bidh thusa a’ roinn do shealladh fhèin, ann an dòigh urramach. 

“Is e an rud a tha cuideachail a bhith a’ roinn bho àite far a bheil iad airson a bhith faisg agus ceangal a dhèanamh ris a’ chom-pàirtiche aca.”

– Candice Cooper-Lovett, leasaiche gnè

4. Seachain a bhith a’ cur a’ choire agus a’ cur nàire ort

Seachain cànan a chuireas a’ choire. An àite sin, 

• Cuir fòcas air a’ chùis mar dhuilgheadas a ghabhas fuasgladh eadar thu fhèin
• Na cuir nàire air airson a fheumalachdan gnèitheasach 
• Cuideachd, ma’s tusa an tè leis an libido as ìsle an-dràsta, feuch gun a bhith a’ gabhail a mhì-thoileachas mar ionnsaigh phearsanta.
• Bu chòir dhuibh le chèile amas a dhèanamh air tòna fuasgladh-cheistean
• Ma thòisicheas aon agaibh a’ fàs teth no dìonach, gabh anail agus cuir an cuimhne dha chèile gu bheil gaol agaibh air a chèile agus gu bheil sibh a’ feuchainn ri leasaich an dàimh

Leughadh co-cheangailte: Duilgheadasan Conaltraidh ann an Dàimhean - 11 dòighean air faighinn thairis air

5. Bruidhinn air crìochan agus lorg talamh cumanta

Tha e cuideachd mar phàirt de chonaltradh crìochan a shoilleireachadh no dèiligeadh ri mì-thuigse. 

• Is dòcha gu bheil e diombach leis gu bheil e airson rudeigin ùr fheuchainn agus nach eil e cinnteach ciamar a dhèiligeadh tu ris; faodaidh bruidhinn gu fosgailte sin a shoilleireachadh.
• No is dòcha gu bheil adhbharan agad airson spionnadh nas ìsle, leithid cuideam no cùisean hormona, nach robh fios aige; faodaidh a bhith ga roinneadh sin a chuideachadh gus nach gabh e gu pearsanta e. 
• Bruidhinn mu na tha gach fear agaibh a’ meas riarachail beatha gnè a thaobh tricead no ghnìomhachdan, agus faic càite an urrainn dhut co-rèiteachadh a dhèanamh 
• Tha dlùth-cheangal stèidhichte air cead deatamach: dèan cinnteach nach eil sibh le chèile ag aontachadh ach ris na rudan leis a bheil sibh comhfhurtail, ach bi fosgailte do bheachdan a chèile cuideachd.
• Ma tha thu mì-chofhurtail le rudeigin a tha e ag iarraidh, cuir sin an cèill gu socair ach is dòcha smaoinich air roghainnean eile còmhla 

Faodaidh a’ chòmhradh fhèin ceangal a chruthachadh, tha e a’ sealltainn gu bheil cùram gu leòr agaibh airson dèiligeadh ri cuspair duilich còmhla. Ro dheireadh deagh chòmhraidh, eadhon ged nach eil a h-uile càil “air fhuasgladh”, bu chòir dhuibh le chèile a bhith a’ faireachdainn gu bheil sibh air èisteachd agus tuigse nas fheàrr agaibh air faireachdainnean a chèile. Faodaidh sin leis fhèin teannachadh a lughdachadh agus casg a chuir air na sabaidean a tha air an adhbhrachadh le mì-thuigse.

Leughadh co-cheangailte: Mar a shocraicheas tu dìth conaltraidh ann an dàimh - 15 molaidhean eòlach

Ro-innleachdan practaigeach

Tha coltas ann gum bi feum air atharrachaidhean no deuchainnean practaigeach nad bheatha dhlùth gus an suidheachadh a leasachadh. Tha còmhradh riatanach, ach tha an coiseachd riatanach cuideachd. Cho luath ‘s a thòisicheas tu air conaltradh, smaoinich air na ro-innleachdan practaigeach seo gus dèiligeadh ris an neo-chothromachadh agus ath-bheothachadh. dlùth-chorporra:

1. Thoir prìomhachas do ùine dlùth 

Is dòcha nach eil e a’ fuaimeachadh tarraingeach “oidhche ceann-latha” no “àm càraid” a chur air a’ mhìosachan, ach gu tric bidh feum air beagan dealbhaidh airson beatha thrang. Ma tha sgìths no dìth ùine na phrìomh adhbhar, faodaidh clàradh dlùth-chàirdeas dèanamh cinnteach nach tèid a phutadh an dàrna taobh. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh: 

• A’ cur oidhche shònraichte an dàrna taobh nuair a bhios an dithis agaibh saor mar as trice
• No deas-ghnàthan beaga a chruthachadh mar a dhol dhan leabaidh aig an aon àm beagan oidhcheannan san t-seachdain leis an rùn a bhith faisg air a chèile
• Chan e am beachd gnè a dhèanamh na obair dhoirbh, ach comharrachadh gu bheil e cudromach dhuibh le chèile. 

Faodaidh fios a bhith agad gu bheil plana ann a bhith a’ lughdachadh a iomagain agus cuideachd a’ toirt ùine dhut fhèin a bhith nad inntinn fhèin agus mar sin chan eil e an-còmhnaidh na iongnadh nuair a nì e ceum. Thar ùine, is e an dòchas gum bi seo nas spionnadh a-rithist, ach faodaidh clàr-ama a bhith na dhrochaid mhath dha sin.

2. Rannsaich miannan agus roghainnean a chèile

Cleachdaibh ur conaltradh ùr gus ionnsachadh dè a dh’ fhaodadh gnè a dhèanamh nas sàsaiche dhuibh le chèile. Aig amannan thig frustrachas bho aon-ghnèitheachd no fantasasan gun choileanadh. Is dòcha gu bheil e air a shàrachadh chan ann a-mhàin air sgàth dìth tricead ach air sgàth gu bheil e ag iarraidh seòrsa sònraichte de bhrosnachadh no dàn-thuras. 

• Biodh còmhradh fosgailte agaibh mu na rudan a tha a’ brosnachadh gach aon agaibh 
• A bheil rudan ann a bha e airson feuchainn ri dhèanamh a-riamh? 
• A bheil rudan ann a tha thu ag iarraidh a dh’ fhaodadh do dhealas ath-bheothachadh? 

Faodaidh seo gabhail a-steach: 

• A’ feuchainn suidheachadh eadar-dhealaichte 
• Cluich dreuchd
• A’ cleachdadh dèideagan gnè
• Ro-chluich nas fhaide 
• Ceangal tòcail rè gnè

Is e deagh dhòigh-obrach bruidhinn mu na h-amannan fìor mhath a roinn sibh san àm a dh’fhalbh; Dè a rinn na coinneamhan sin inntinneach? Faodaidh ath-aithris no togail orra sin cuideachadh. Cuideachd, ma tha a mhì-thoileachas a’ tighinn gu ìre bho bhith a’ faireachdainn nach eil thu dèidheil air, faodaidh bruidhinn mu na rudan as toil leat a dhearbhadh dha gu bheil ùidh ghnèitheasach agad. Dèan pròiseact sgioba dheth gus cuir blas air rudan: 

• Is dòcha gun leugh sibh leabhar no artaigil còmhla, 
• Coimhead air rudeigin erotic còmhla ma tha sin comhfhurtail
• Agus bruidhinn air na tha a’ coimhead inntinneach 

’S e pròiseas leantainneach a th’ ann an co-rèiteachadh dlùth-chàirdeas ann an dàimhean fad-ùine; tha e àbhaisteach gum bi na tha sibh le chèile ag iarraidh ag atharrachadh thar ùine. Le bhith a’ sgrùdadh seo, is dòcha gun rèitich sibh chan e a-mhàin cùis na meud ach cùis na càileachd cuideachd.

Leughadh co-cheangailte: Fantasan Feise Fireannaich | 15 Rudan is Beachdan Kinky ri Feuchainn

3. Cuir fòcas air dlùth-cheangal neo-ghnèitheasach cuideachd

Dh’ fhaodadh e a bhith coltach ri rudeigin nach eil ro fhurasta a thuigsinn, ach uaireannan is e neartachadh gràidh is romansa taobh a-muigh na seòmar-cadail an t-slighe gu beatha ghnèitheasach nas fheàrr. A bheil cuimhne agaibh air an dì-cheangal a bh’ ann roimhe far an do sguir sibh de bhith a’ pògadh no a’ caitheamh ùine càileachd? Thoiribh air ais iad sin gu h-aon-ghnothach. 

• Meudaich na cuddles, na pògan gun adhbhar, na molaidhean, agus an taic tòcail 
• Dealbhaich ceann-latha a tha dìreach mu dheidhinn a bhith a’ faighinn tlachd à companaidh a chèile 
• Ag ath-lasadh an dlùth-fhaireachdainn faodaidh e an dlùth-cheangal corporra a dhèanamh nas nàdarraiche 

Fir, eadhon ged a tha iad air an steiréitipeadh mar dìreach a tha ag iarraidh an rud chorporra, bidh feum aca gu tric air an dlùth-cheangal tòcail sin cuideachd; agus gu cinnteach feumaidh iad a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad air an iarraidh agus air am meas, chan ann a-mhàin air am faicinn mar libido a tha a’ cur dragh orra. Le bhith blàth agus mothachail ann an co-theacsan neo-ghnèitheasach, bidh thu ga dhearbhadh gu bheil gaol agad air fhathast agus gu bheil thu ga fhaighinn tarraingeach. Gu paradocsaigeach, nuair a tha e a’ faireachdainn nas fharsainge air a ghràdhachadh agus ceangailte, faodaidh an iomagain aige mu ghnè lùghdachadh, agus faodaidh sin dlùth-cheangal a dhèanamh nas fhasa.

4. Smaoinich air cuideachadh proifeasanta ma tha feum air

Ma tha sibh air feuchainn ri conaltradh agus atharrachaidhean a dhèanamh agus ma tha e fhathast na dhuilgheadas mòr, na bi leisg iarraidh cuideachadh bhon taobh a-muigh. Aig amannan faodaidh beagan seiseanan le comhairliche chàraidean no leasaiche gnè slighean ùra fhosgladh. Faodaidh iad… 

• Thoir seachad àite neodrach airson rudan a dheasbad
• Molaibh eacarsaichean 
• No cuideachadh le bhith a’ fuasgladh chùisean bunaiteach leithid iomagain no traumaichean san àm a dh’fhalbh 

Faodaidh leasaiche-inntinn a tha air a thrèanadh ann an leigheas gnèitheasach cuideachadh gu sònraichte ma tha cùisean nas doimhne ann leithid: 

• Gun choimeas stoidhlichean ceangail
• Fearg leantainneach
• No mì-ghnìomhachd gnèitheasach 

Leughadh co-cheangailte: 45 Teachdaireachdan Teacs gnèitheach, salach airson do leannan

5. Dèiligeadh ri cùisean meidigeach, ma tha gin ann

Ma tha adhbhar frustrachais mar rudeigin mar ED no pian rè caidreamh, bi ro-ghnìomhach ann a bhith a’ sireadh comhairle meidigeach. 

• Is dòcha gum feum e bruidhinn ri dotair mu ìrean testosterone no fo-bhuaidhean cungaidh-leigheis a sgrùdadh.
• No is dòcha gu bheil atharrachaidhean hormonail agad a bheir buaidh air do libido, far am faodadh gynecologist no endocrinologist do chuideachadh 
• A bharrachd air sin, ma tha pornagraf no teicneòlas a’ cur bacadh ort, is dòcha gum feumar dèiligeadh ris an sin le bhith a’ suidheachadh chrìochan no a’ dì-phuinnseanachadh bho phornagraf airson greis. 

Ge bith dè an duilgheadas sònraichte a th’ ann, dèanaibh dèiligeadh ris còmhla. Comharraichibh buadhan beaga, mar eisimpleir ma shoirbhicheas leibh a bhith nas dlùithe air a’ mhìos seo na bha sibh an-uiridh, no ma dh’fheuch sibh rudeigin ùr a thug oirbh gàireachdainn agus a bhith a’ faireachdainn dlùth. Tha deimhinneachd a’ dol fada.

Leughadh co-cheangailte: 21 Beachdan cluich-ròl coimheach gus droch dhìol a bhrosnachadh nad chàirdeas

Fèin-chùram agus dèiligeadh

Fhad ’s a bhios sibh ag obair air fuasglaidhean dàimh, tha e cudromach cuideachd gum bi an dithis agaibh a’ dèiligeadh ris an frustrachas ann an dòighean fallain bho latha gu latha. Is e an fhìrinn, ge bith dè cho math ’s a tha càraid, gum bi amannan ann nach bi ìrean miann a’ freagairt gu foirfe no gum bi beatha a’ cur bacadh air. Faodaidh dòighean-obrach fallain dèiligeadh casg a chuir air na h-amannan sin bho bhith ag adhbhrachadh mì-thoileachas no còmhstri. Seo beagan mholaidhean fèin-chùraim agus dèiligeadh gus frustrachas feise a lughdachadh ann an dòigh chruthachail:

1. Brosnaich àiteachan fallain airson lùth cruinnichte

’S e eacarsaich chorporra aon de na dòighean as fheàrr air cuideam a leigeil ma sgaoil agus sunnd a bhrosnachadh. Ma tha e a’ faireachdainn iomagaineach, faodaidh eacarsaich mhath an teannachadh cus sin a losgadh dheth agus eadhon cuid den endorphin a thèid a leigeil ma sgaoil le gnìomhachd feise a bhrosnachadh. 

• Co-dhiù a tha thu a’ dol dhan gym, a’ ruith, no eadhon a’ dèanamh beagan obair-taighe làidir, faodaidh e faochadh a thoirt don irioslachd.
• Bidh eacarsaich cuideachd a’ leasachadh misneachd agus sunnd iomlan, rud a dh’ fhaodadh do chuideachadh gu neo-dhìreach le do bheatha ghnèitheasach
• Faodaidh cur-seachadan no gnìomhan cruthachail a bhith nan dòigh eile air rudan a chur air dòigh; rudeigin inntinneach a chuireas e “anns an raon” 
• Mar eisimpleir, faodaidh ceòl a chluich, peantadh, no eadhon seisean geama bhidio fòcasach a inntinn a stiùireadh air falbh bho frustrachas 

Is e an rud as cudromaiche gum bu chòir dha a bhith na rud a tha dha-rìribh ga tharraing a-steach, chan e dìreach aire gun chiall. Ma tha cur-seachadan aige mu thràth, thoir dha àite agus taic airson a dhol an sàs annta. Mura h-eil, is dòcha gum molaidh sibh rudeigin ùr fheuchainn còmhla mar chlas dannsa; tha e corporra agus dlùth agus dh’ fhaodadh e beagan spòrs a bhrosnachadh.

2. Seachain dèiligeadh mì-fhreagarrach 

Air an taobh eile, bi faiceallach mu dhòighean mì-fhallain air dèiligeadh riutha. Nam measg faodaidh: 

• Cus cleachdadh deoch làidir no dhrogaichean
• Overeating
• A’ lasadh a-mach ann am fearg
• No teicheadh ​​a nì cron air a’ chàirdeas

Dh’fhaodadh na giùlan sin an frustrachas a mhaothachadh airson greis ach aig a’ cheann thall nì iad cùisean nas miosa agus faodaidh iad duilgheadasan ùra a chruthachadh. An àite sin, molaibh roghainnean eile nas fhallaine gu socair. 

• Ma bhios e buailteach a bhith iomagaineach san fheasgar, molaidh cuairt oidhche còmhla gus bruidhinn agus fois a ghabhail. 
• Ma tha e a’ leigeil às a bheul le bhith a’ cluich gheamannan bhidio fòirneartach airson uairean a thìde, is dòcha gum bi e comasach dha cothromachadh a dhèanamh le gnìomhachd socair mar yoga no meòrachadh. 

Tha e uile mu dheidhinn riaghladh faireachdainnean: a chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ris na faireachdainnean sin gun dhòighean millteach. Cuideachd, cùm sùil air ìrean feirge. Ma mhothaicheas tu gu bheil an frustrachas aige gu tric a’ tionndadh gu fearg dian, tha sin na chomharra gum faodadh e buannachd fhaighinn bho bhith a’ bruidhinn ri comhairliche leotha fhèin, no ag ionnsachadh beagan. riaghladh feirge dòighean-obrach.

Leughadh co-cheangailte: Seo mar a chanas tu “Dèanamaid deuchainnean san leabaidh” ri do chompanach

3. Cleachd riaghladh cuideam agus fèin-chùram

'S e seòrsa de chuideam a th' ann am frustrachas gnèitheasach gu bunaiteach. Mar sin, faodaidh dòighean coitcheann airson cuideam a lughdachadh cuideachadh le bhith ga riaghladh. 

• Brosnaich e gus prìomhachas a thoirt do chadal math; faodaidh fois mhath a bhith aige faireachdainn a leasachadh agus irioslachd a lughdachadh. 
• Ma tha e fosgailte dha, faodaidh dòighean fois leithid eacarsaichean anail dhomhainn, fois fèithean adhartach, no meòrachadh mothachail an teannachadh iomlan a tha e a’ faireachdainn a lughdachadh.
• Faodaidh an dithis agaibh buannachd fhaighinn bho bhith a’ cumail beatha cho cothromach sa ghabhas: ag ithe biadh fallain, a’ cumail cheanglaichean sòisealta, agus is dòcha a’ gabhail pàirt ann an dàimhean gràdhach, suathadh neo-ghnèitheasach gus cuid den acras suathaidh sin a choileanadh gun chuideam 
• Uaireannan faodaidh dìreach gàireachdainn còmhla thairis air comadaidh gòrach no deireadh-sheachdain a chaitheamh a’ dèanamh rudeigin tlachdmhor cur nar cuimhne nach eil an ceangal agaibh air a mhìneachadh a-mhàin le gnè, rud a dh’ fhaodadh, gu paradocsaigeach, cùisean gnèitheasach a lughdachadh.

Leughadh co-cheangailte: 15 Soidhnichean gu bheil e a’ toirt toileachas dha cuideigin eile

4. Cuir crìochan fallain timcheall air còmhradh agus oidhirpean gnèitheasach

Dh’fhaodadh seo a bhith coltach ri comhairle a bh’ ann roimhe airson conaltradh gu fosgailte, ach tha e mu dheidhinn cothromachadh. Ma tha a h-uile conaltradh air tionndadh gu bhith na cho-rèiteachadh airson gnè, tha sin sgìth dhut le chèile. Faodaidh e cuideachadh le bhith a’ suidheachadh riaghailtean bunaiteach socair. Mar eisimpleir: 

• Is dòcha gu bheil thu ag aontachadh nach eil e ceadaichte a bhith an-còmhnaidh ag iarraidh no a’ cur cuideam ort
• Agus mar mhalairt air sin tha thu a’ gealltainn nach diùlt thu gu leantainneach gun èisteachd 
• An àite sin, bidh sibh a’ conaltradh agus a’ dealbhadh amannan airson dlùth-cheangal.
• No dh’fhaodadh sibh aontachadh air siostam comharran neo-labhairteach; is dòcha gu bheil coinneal no liosta-chluich sònraichte a’ ciallachadh “Tha mi anns an sunnd” gus nach bi e a’ cur dragh ort le faclan nuair nach eil thusa. 
• San dòigh seo, chan eil e a’ faireachdainn gum feum e a bhith a’ gearan, agus chan eil thusa a’ faireachdainn ciontach no air oir fad na h-ùine.

Cuin a bu chòir cuideachadh proifeasanta a shireadh

Ciamar a bhios fios agad a bheil an t-àm ann leasaiche no comhairliche fhaighinn an sàs? Am freagairt ghoirid: ma tha frustrachas feise ag adhbhrachadh mòran àmhghar do cheachtar com-pàirtiche no a’ dèanamh cron mòr air an dàimh, tha cuideachadh proifeasanta na cheum glic. Aig amannan faodaidh sealladh agus stiùireadh bhon taobh a-muigh pàtrain a bhriseadh nach urrainn dhuibh fhèin a dhèanamh leotha fhèin. Seo cuid de shoidhnichean agus suidheachaidhean far a bheil feum air cuideachadh iarraidh:

1. Gearan no pian tòcail leantainneach

Ma tha aon no an dithis agaibh fhathast a’ faireachdainn gu math feargach, air a ghoirteachadh no air an dì-cheangal, a dh’aindeoin na h-oidhirpean agad bruidhinn agus atharrachaidhean a dhèanamh, faodaidh leasaiche a dhol an sàs gus na còmhraidhean duilich sin a dhèanamh nas fhasa. 

• Mar eisimpleir, ma tha e a’ faireachdainn cho diùltadh ’s gu bheil e a’ toirt buaidh air a fhèin-spèis no Slàinte inntinn, tha e cudromach dèiligeadh ris a sin le proifeasanta 
• San aon dòigh, ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu an-còmhnaidh fo chuideam no air do chur fo chuspair agus gu bheil e ag adhbhrachadh iomagain no eagal dhut, tha sin na chùis mhòr. 

Faodaidh comhairliche le trèanadh do chuideachadh le bhith a’ fosgladh nan faireachdainnean sin ann an àrainneachd shàbhailte. Ma mhothaicheas tu gu bheil an searbhas sin a’ fàs, na feith gus an sgrios e an ceangal agaibh gu tur. Faodaidh leigheas-inntinn do chuideachadh le bhith ag ath-shuidheachadh an aithris bho “mise an aghaidh thusa” gu “sinn an aghaidh na trioblaid”.

Leughadh co-cheangailte: Mar a bhith nad leannan nas fheàrr - 11 Molaidhean Proifeasanta bho Leasaiche Feise

2. Sabaidean tric agus briseadh conaltraidh

A bheil sibh a’ faighinn sibh fhèin san aon argamaid a-rithist is a-rithist gun fhuasgladh? A bheil cuspair gnè cho teann is nach urrainn dhuibh bruidhinn mu dheidhinn gun sabaid? Tha sin na chomharradh làidir gum faodadh gum bi feum agaibh air meadhanair gus pàtrain conaltraidh a leasachadh. 

• Faodaidh comhairliche dòighean nas fhallaine a theagasg dhut airson feumalachdan agus faireachdainnean a chur an cèill gun a bhith a’ dol an sàs ann an còmhstri
• Faodaidh iad cuideachd cùisean nas doimhne sam bith a tha aig bonn nan sabaidean aithneachadh 
• Uaireannan faodaidh rud a thòisicheas mar frustrachas gnèitheasach ceangal a dhèanamh ri rudan eile leithid faireachdainnean neo-iomchaidh, daineamaigs cumhachd, msaa., a dh’ fhaodas leasaiche sgileil a chuideachadh le bhith a’ toirt am follais agus a’ dèiligeadh ris 
• Ma tha thu air ruighinn ìre far a bheil e a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ bruidhinn ri balla no ma thionndaidheas a h-uile còmhradh gu bhith na gheama èigheachd no na làimhseachadh sàmhach, dh’ fhaodadh eadar-theachd proifeasanta casg a chuir air tuilleadh àrdachadh.
• Cuideachd, ma tha aon chom-pàirtiche air dùnadh sìos gu ìre mhòr leis gu bheil iad sgìth de bhith a’ sabaid, faodaidh leigheas dòigh structarail a thoirt seachad airson còmhradh ath-fhosgladh.

Leughadh co-cheangailte: 10 rudan ri dhèanamh taobh a-muigh an t-seòmar-cadail airson beatha gnè nas fheàrr

3. Factaran mì-ghnìomhachd feise no trauma

Ma tha pàirt den frustrachas a’ toirt a-steach mì-ghnìomhachd feise leithid mì-ghnìomhachd erectile, pian ann an gnè, libido gu math eadar-dhealaichte is dòcha bho adhbharan meidigeach, no trauma feise san àm a dh’ fhalbh airson aon seach aon agaibh, thathas gu cinnteach a’ moladh leasaiche gnè no proifeasanta meidigeach. Bidh feum air làimhseachadh sònraichte airson na cùisean sin gu tric, mar eisimpleir: 

• Dh’fhaodadh ED a bhith air a rèiteachadh le eadar-theachd meidigeach no leigheas airson iomagain dèanadais; dh’fhaodadh gum bi feum air leigheas airson trauma san àm a dh’fhalbh gus slànachadh agus gus dlùth-cheangal a cheadachadh 
• Tha Leasaiche Feise Teisteanasach air a thrèanadh gus dèiligeadh ri iomadh cùis feise ann an dòigh mothachail, fiosraichte 
• Faodaidh iad cuideachadh le neach fa leth obrachadh tro bhacaidhean a-staigh no càraid gus roghainnean eile a lorg agus beatha ghnèitheasach riarachail ath-thogail 

Ma tha thu an amharas nach eil an ìre frustrachais co-cheangailte ri miann agus barrachd ri dhèanamh ri tinneas bunaiteach, faodaidh iarraidh cuideachaidh nas luaithe seach nas fhaide air adhart mòran fulangas a sheachnadh.

4. Bagairtean mì-dhìlseachd no dealachaidh

Ma tha e air ruighinn na h-ìre far a bheil aon agaibh air beachdachadh air mealladh no air rudan mar “Is dòcha gum bu chòir dhuinn a bhith nar caraidean” no “Chan urrainn dhomh seo a dhèanamh tuilleadh” a ràdh, tha sin na èiginn. Na bi feitheamh; faigh cuideachadh proifeasanta sa bhad. Faodaidh pàrtaidh neodrach do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh na h-èiginn. Bidh iad a’ dol an sàs gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn an dà shealladh agus a’ lorg slighe air adhart, ge bith an e sin a bhith ag ath-thogail dlùth-chàirdeas no, anns a’ chùis as miosa, a’ dealachadh gu càirdeil.

Ceistean Cumanta

Final Thoughts

Cuimhnichibh gu bheil dàimh ghràdhach mu dheidhinn cùram dha chèile. Tha sàsachadh gnèitheasach na sheòrsa cùraim a bheir sibh dha chèile. Ma tha an duine agaibh air a shàrachadh gu feise, tha e ga ghoirteachadh, agus is dòcha sibhse cuideachd, agus mar sin tha a bhith ga làimhseachadh le gaol, foighidinn, agus inntinn fuasgladh-cheistean na ghnìomh cùraim a dh’ fhaodas sibh a thoirt nas fhaisge. Le conaltradh fosgailte, co-fhaireachdainn, agus deònach atharrachaidhean a dhèanamh, faodaidh sibh fhèin agus an com-pàirtiche agaibh an sàrachadh sin a thionndadh gu cothrom air tuigse nas doimhne fhaighinn air a chèile.

Mar a dhèiligeas tu ri diùltadh gnèitheach bhon chom-pàirtiche agad - 9 molaidhean

Buaidh pòsaidh gun ghnè air an duine - 9 dòighean anns a bheil e a’ toirt cìs air

11 dòighean air dèiligeadh ri fear a tha ag iarraidh gnè

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.