Mo Choinneamh ri Trom-inntinn: Smuaintean Anama Millte

Sgaoil an gaol

Tha e coltach gur e a bhith beò le trom-inntinn an àbhaist an-diugh anns na h-Innseachan mar trom-inntinn 2018 Tha staitistig a’ comharrachadh gur e na h-Innseachan an dùthaich as miosa air feadh an t-saoghail, leis a’ mhòr-chuid de chùisean trom-inntinn air am fàgail gun làimhseachadh no gun a bhith air an dearbhadh sa chiad àite. Tha a’ phrìomh bhana-chleasaiche Bollywood Deepika Padukone air bruidhinn mu a trom-inntinn clionaigeach agus na comharran trom-inntinn a thàinig a-steach gun fhios dhi, às deidh deireadh a dàimh àrd-ìomhaigh leis a’ chleasaiche Ranbir Kapoor.

A bheil iomagain agus trom-inntinn co-cheangailte?

Clàr-innse

Uill, tha, tha diofar eòlaichean-inntinn agus luchd-rannsachaidh ainmeil ag ràdh a tha ag obair làn-ùine ann an raon slàinte inntinn. Cha bu chòir dearmad a dhèanamh air comharran trom-inntinn gu bràth. Tha coltas ann gum bi smuaintean fèin-mharbhadh, smuaintean ionnsaigheach agus trom-inntinn a’ toirt buaidh air do bheatha dachaigheil is shòisealta agus air do choileanadh san àite-obrach agus bi faiceallach, tha a’ bhuaidh maireannach agus na droch bhuaidhean. Faodaidh tu bruidhinn ri eòlaiche-inntinn mus bi e ro fhadalach.

Seo mar a thòisich mo trom-inntinn

Cho luath ‘s a thèid àrdachadh bhon sgoil chun na colaiste, bidh aislingean agus miannan sònraichte agad. Bha aislingean agus miannan mòra agamsa cuideachd. beatha colaiste dhomh fhìn. Ach, dh’fhàs cùisean dìreach a chaochladh oir dh’fhuiling mi cruaidh-chàs agus sàrachadh bhon chiad latha sa cholaiste, gu h-àraidh co-cheangailte ri daoine a’ dèanamh dìmeas air mo chlaonadh gnèitheasach. Chaidh iarraidh orm gu sònraichte giùlan nas boireannaich a bhith agam le cuid de mo cho-oileanaich.

Bha am burraidheachd agus an droch dhìol inntinn air tòiseachadh bhon sgoil fhèin, san oilthigh dh’fhàs e nas miosa. Leis nach robh dragh aig duine sam bith mu mar a bha mi a’ faireachdainn. Ach tha dragh mòr orra mu bhith gam lughdachadh.

Leughadh co-cheangailte: A’ dèiligeadh ri trom-inntinn às dèidh mealltaireachd a dhèanamh air cuideigin

Tha mi air iomadh farpais a bhuannachadh aig mo cholaiste fhìn agus aig feadhainn eile. Chaidh m’ obair fhoillseachadh ann an iris na roinne agam. Ach chan eil mi air fois inntinn is tòcail a lorg, fiù ’s beagan. Tha eadhon mo shùilean a’ deòir fhad ’s a tha mi a’ sgrìobhadh nam faclan seo a’ toirt cunntas air làithean de phian uabhasach. Tha daoine sònraichte aig a’ cholaiste air làithean de thràma do-chreidsinneach a thoirt dhomh agus feumaidh mi am faicinn a h-uile latha. Chan urrainn dhomh dad a dhèanamh mu dheidhinn.

Tha mi a’ faighneachd nuair a choimheadas mi air ais air beatha, a’ chiad 20 bliadhna, no gu bunaiteach a’ chiad chairteal de mo bheatha carson nach eil fios agam gu bheil am faireachdainn seo agam gur e mòr-thubaist a th’ ann.

“’S e fèin-thròcair an rud as cudromaiche. Bi coibhneil riut fhèin, thoir prìomhachas do do shunnd fhèin, agus cum ort an dòchas.”

Chan eil bogha-froise ann as urrainn an dorchadas seo a thoirt air falbh

Roimhe seo, bha mi gu math buailteach a bhith an làthair aig cuairtean is caismeachdan pròis LGBTQ, eadhon carnabhail pròis. A-nis tha mi air tuigsinn gur mealladh a th’ ann uile gu lèir. Chan eil dad as urrainn an cràdh inntinn agus an trauma tòcail do-chreidsinneach seo a tha mi a’ faireachdainn a leigheas.

Thèid beatha air adhart na cùrsa fhèin, agus thèid mise air adhart le m’ obair làitheil agus le mo strì. Tha e gu litireil na phian a’ mhòr-chuid de rudan a dhèanamh air sgàth mo trom-inntinn, ach bidh mi gan dèanamh co-dhiù gun ghearan no gun chàineadh oir tha fios agam nach cuidich daoine mi. Fiù mura pàigh mi cuideigin airson èisteachd ris na tha mi air a dhol troimhe, bidh dìth co-fhaireachdainn aca agus nì iad e ann an dòigh gu tur gun tròcair.

Chan eil duine agam, as urrainn dhomh a ràdh, a tha dha-rìribh a’ gabhail cùram dhìom. Chan eil dòigh ann ach gabhail ris an seo, dearmad a dhèanamh air a’ phian cho mòr ’s as urrainn dhomh agus leantainn air adhart le m’ obair làitheil agus mo strì mar mhodail gun bheatha.

Leughadh co-cheangailte: Ceumannan practaigeach gus dèiligeadh ri trom-inntinn - Bidh am panal de luchd-leigheis againn ag innse dhut

Latha a-muigh le mo leannan agus na cuimhneachain co-cheangailte ris a tha mi a’ cur luach mòr orra

Tha na bileagan ròs sgàrlaid tiormaichte sin agus gas ròs uaine ollaidh bho na cabhsairean taobh a-muigh Cuimhneachan Bhictòria fhathast suidhichte ann an roinn bheag nam bhaga. Tha e cho fìor-ghlan agus naomh dhomhsa, tha mi airson a ghleidheadh airson mo bheatha. Cha b’ urrainn dhomh am fear eile a shàbhaladh. cuimhneachan Bha agam bhon choinneamh roimhe againn, ge-tà; tha fios agad dè am fear air a bheil mi a’ ciallachadh!

Tha e coltach gu bheil na mionaidean còmhla riut gun chrìoch agus gu math brèagha agus tha an ùine a’ sleamhnachadh a-mach às ar greim gu tur.
Is tusa an fasgadh dìon gràdhach a th’ agam agus còmhla riumsa, faodaidh tu a bhith saor an cèilleach agus gu tur gun chrìoch.

Carson a tha mi cho fuathach orm fhìn? A’ fuireach le smuaintean agus miannan dorcha

Tha mi a’ smaoineachadh gun do thòisich am fèin-ghràin gu mòr fhad ’s a bha mi san sgoil fhèin, b’ e an 9mh agus an 10mh ìre na bliadhnaichean as miosa an dèidh a chèile le tachartasan uabhasach de bhurraidheachd bho mo cho-oileanaich oir bha mi gu math eadar-dhealaichte bho chàch.

Dh’fhàillig mi mi fhìn a dhìon agus chomharraich sin toiseach dìth fèin-spèis dhomh. Ach, b’ e deagh sgòran anns na deuchainnean an aon rud a shàbhail mi.

Dh’fhàg mi an sgoil a bh’ agam roimhe air sgàth an dochann inntinn a dh’fhuiling mi an sin bho charaidean, tidsearan agus eadhon a’ bhean-phrionnsapal fhèin. Anns an dà bhliadhna a lean, bha mi a’ fuireach mar naomh ann an sgoil le ashram air a stèidheachadh agus mi fhìn a’ tarraing air ais bho mhòran de cheanglaichean sòisealta, le fòcas a-mhàin air mo chuid ionnsachaidh. A-nis tha gràin agam orm fhìn airson sin. Carson nach robh mi sòisealta gu leòr airson beatha a mhealtainn le mo charaidean an sin?

Leughadh co-cheangailte: 8 dòighean air faighinn thairis air mì-thèarainteachd ann an dàimh

Bha an coileanadh as iongantaiche agam, tuiteam ann an gaol airson a’ chiad uair le mo cho-oileanach glè tharraingeach, KD. Ach b’ e sgeulachd gu tur eadar-dhealaichte a bh’ ann.

Bha an colaiste na phraiseach bhon toiseach. Colaiste den chiad ìre le daoine àrd-chlas, fhuair mi an clisgeadh cultarach as miosa nam bheatha, tha mi air a bhith a’ tighinn bho chùl-raon iriosal a-riamh. Bhris mi sìos sa chlas gu poblach san Gearran 2018. Thachair seo às deidh dhomh A fhaicinn ann an seisean feise neònach le 3 daoine ann am bàr hookah.

Bha A na neach pansexual agus polyamorous nighean leis an do thuit mi ann an gaol airson an dàrna turas agus cha robh beatha mar a bha i às dèidh sin. Dh’atharraich e mi, mo shealladh air beatha agus sgrios e mi gu litireil.

Gearr gu 2019. Bha dàimhean beaga agam le diofar dhaoine às dèidh sin. Tha beatha math, ach chan urrainn dhomh an tè ùr agam aithneachadh tuilleadh.

Mo bheachdan air sonas

Tha brìgh eadar-dhealaichte aig sonas, faireachdainn a tha doirbh a ruighinn ach a tha air a shireadh gu h-uile-choitcheann, dhuinn uile. Dhòmhsa, chan e staid leantainneach de dh’aoibhneas a th’ ann an sonas ach cruinneachadh de mhionaidean, mòra is beaga, a tha a’ fighe ri chèile gus beatha làn-thoilichte a chruthachadh.

Is e cruinneachadh de mhionaidean a th’ ann an sonas: Chan e staid sheasmhach a th' ann ach sreath de dh'eòlasan aoibhneach a chruthaicheas beatha làn-thoilichte.
Stòran sonas: Blàths na grèine, gàire luchd-gràidh, amannan co-roinnte, sàsachd obrach, cleachdaidhean comhfhurtail, dùbhlain ùra, agus taingealachd.
Is e obair a-staigh a th’ ann an sonas: Tha e deatamach inntinn dheimhinneach a leasachadh, gabhail ri dùbhlain, ionnsachadh bho chnapan-starra, agus brìgh a lorg ann am beatha làitheil.
Sonas ann an coimhearsnachd agus cultar: Bidh biadh co-roinnte, fèisean agus traidiseanan a’ cur ri faireachdainn de bhuinteanas agus de thoileachas.
Is e turas a th’ ann an sonas: Tha e mu dheidhinn a bhith a’ gabhail ri àrdaidhean is ìsleachaidhean beatha agus a’ lorg sàsachd san àm a th’ ann.

Ceistean Bitheanta

1. Dè na ciad chomharran a bh’ ort a’ fulang le trom-inntinn?

An toiseach, mhothaich mi faireachdainn leantainneach de bhròn agus dìth ùidh ann an gnìomhan a b’ àbhaist dhomh a bhith a’ còrdadh rium. Dh’fhiosraich mi cuideachd atharrachaidhean anns na pàtrain cadail agam, am miann bìdh, agus na h-ìrean lùtha agam. B’ e gluasad mean air mhean a bh’ ann, ach mu dheireadh dh’aithnich mi gu robh na comharraidhean sin a’ toirt buaidh air mo bheatha làitheil agus air mo dhàimhean.

2. Dè na dùbhlain a bha romhad rè do thuras ath-bheothachaidh?

Cha robh am pròiseas ath-bheothachaidh loidhneach. Bha làithean ann nuair a bha mi a’ faireachdainn fo uallach agus gun dòchas. Bha an stiogma a bha timcheall air slàinte inntinn sa choimhearsnachd againn cuideachd na dhùbhlan. Ach, le taic bho mo luchd-gràidh agus proifeiseantaich slàinte inntinn, fhuair mi thairis air na cnapan-starra sin.

3. Ciamar a dh’iarr thu cuideachadh airson do trom-inntinn?

An toiseach, dh’innis mi do charaid dlùth a bhrosnaich mi gus cuideachadh proifeasanta iarraidh. Ràinig mi a-mach gu leasaiche-inntinn ann an Godhra a bha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri trom-inntinn agus iomagain. A bharrachd air an sin, lorg mi buidhnean taic sa choimhearsnachd agam, a thug àite sàbhailte dhomh airson mo dh’eòlasan a cho-roinn agus ceangal a dhèanamh ri daoine eile a thuig na bha mi a’ dol troimhe.

Final Thoughts

Dhaibhsan a tha an-dràsta a’ strì ri trom-inntinn, tha mi a’ guidhe oirbh cumail ri dòchas. Ruigibh a-mach airson cuideachadh bho na h-eòlaichean againn, cuir timcheall ort fhèin daoine taiceil, agus thoir prìomhachas do do shunnd fhèin. Cuimhnich, chan eil thu nad aonar air an turas seo. Le ùine, foighidinn, agus an taic cheart, tha slànachadh comasach.

Cumamaid oirnn uile a’ togail mothachaidh mu shlàinte inntinn, a’ briseadh sìos stiogma, agus a’ cruthachadh comann-sòisealta far am bi daoine fa leth a’ faireachdainn cumhachdach gus cuideachadh iarraidh gun eagal a bhith orra mu bhreitheanas. Còmhla, is urrainn dhuinn saoghal a thogail far a bheil cothrom aig a h-uile duine soirbheachadh, gu inntinn agus gu tòcail.

Mar a dh’ fhaodadh tinneas inntinn buaidh a thoirt air do bheatha ghnèitheasach

Mar a chuidich mo chom-pàirtiche mi le bhith a’ dèiligeadh ri trom-inntinn

5 dòighean anns a bheil trom-inntinn a’ toirt buaidh air agus a’ sgrios dhàimhean

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.