7 razóns polas que as citas son unha merda e como afrontar

Cando a miña amiga, Hailey, declarou: "As citas é unha merda", había moi pouco que ninguén de nós puidese dicir en defensa da cultura do golpe. Aquela noite levantouse xunto ao seu partido. As datas anteriores a ese mes tamén foron un fracaso. Xa ves, a maioría dos meus amigos son solteiros, e isto é o que sigo escoitando deles: “As citas en liña son deprimentes. Vou adoptar un gato” ou “As aplicacións de citas son unha merda. Son un raro? Por que é tan difícil facer citas en liña?"

Aínda que pensaba que era só unha infeliz coincidencia que todos os meus amigos estaban a ter problemas coas citas en liña, pouco a pouco decateime de que cada vez máis persoas estes días experimentaban signos de agotamento de citas. E realmente foi triste darse conta de que as persoas solteiras hoxe en día adoitan perder conexións significativas aínda que todas o busquen activamente. Neste artigo, exploraremos os signos do esgotamento de citas e as probables razóns detrás del. Entón, en lugar de preguntarte: "Por que é tan difícil saír?", continúa lendo...

5 sinais de que podes estar experimentando un esgotamento de citas

Durante moito tempo, pensei que a razón pola que os meus amigos pensaban que as citas eran unha merda e estaban experimentando signos de fatiga de citas en liña era que nós, os millennials, sentíamos a presión para "instalarnos". busca on problemas de relación aos que se enfrontan os millennials e a xeración Z di que estas xeracións senten o dobre de presión en comparación coa xeración X e os boomers para atopar o amor.

Velaquí como a usuario Reddit explica o esgotamento de citas: "Estaba a piques de publicar algo similar. É só agonizante. Levo 2 anos saíndo practicamente sen parar e non teño nada que mostrar por iso, pero algunhas situacións miserables e fallidas de 1 a 3 meses. É a mesma rutina de coñecer a alguén, aprender durante algunhas datas que non che interesan e ter que facerlle dano facéndolle saber. Alternativamente, atopas a alguén que che gusta moito, só para que o rompa contigo. Só unha experiencia inútil ou ferinte tras outra. Unha e outra vez."

Lectura relacionada: 9 sinais de que estás listo para renunciar ás citas e como xestionar este cambio

Os sinais de cansazo das citas poden non aparecer sempre en forma de proclamas como: "As citas en liña son deprimentes", "As citas en liña carecen de conexión humana" ou "Por que é tan difícil ter unha cita?" Tamén poden manifestarse no teu estado emocional. Aquí tes 5 sinais deste tipo que demostran que estás pasando por un esgotamento de citas:

• Séntese desesperado aínda que che pasen ben: Continúas pasando ben e tes algunhas citas en fila, pero sentes que as citas son unha merda e que non suporá nada. Ou non podes deixar de deslizar o dedo nas aplicacións de citas e de falar con persoas, e aínda así estás loitando por atopar unha parella romántica. As persoas coas que coincides acaban fantásticas ou non parecen querer unha conexión romántica
• Non te estás priorizando: Pensas que o tempo se está esgotando ou te sentes fóra de lugar nun mundo no que a cultura de conexión se está convertendo lentamente na norma e, como resultado, asegúrate de compromisos insalubres. Entón, podes acabar finxindo ser alguén que non es ou saíndo a unha cita con alguén coa que non estás cómodo. Non priorizas as túas necesidades e ignoras o teu instinto
• A fatiga das citas está a afectar a túa saúde mental: Buscar unha parella potencial en liña pode ser esgotador a longo prazo se o romance e unha relación significativa están na túa lista. busca suxire que o 78% das persoas experimenta fatiga emocional debido ás citas en liña. busca tamén descubriu que o tempo prolongado ante a pantalla pode afectar o benestar psicolóxico. Ademais, podes sufrir ansiedade social, depresión e insomnio por non conseguir o que queres na túa vida persoal, mesmo despois de deslizar incesantemente.
• Non estás feliz contigo mesmo: Podes comezar a ter sentimentos de insuficiencia e comezar a compararte con outras persoas. Podes comezar unha nova dieta ou rutina de exercicios que non precisabas pero que se rumorea que che dará unha gran cintura. Estes son sinais de baixa autoestima. E probablemente desenvolveches FOMO para atopar un compañeiro. Tamén podes buscar xente que non che gusta e non contactar con alguén porque pensas que está fóra da túa liga
• Tes a sensación de estar atrapado nun ciclo: As citas deben ser divertidas, pero cando comeza a sentirse como un traballo, perde o seu encanto. É entón cando sentes que as citas son unha merda. Xa non te emocionas e podes buscar só factores que podes marcar nunha lista en lugar de buscar unha conexión real. Se tes varias datas listas, comeza a parecer un día laboral. De feito, tamén pode sentir un alivio cando se cancela unha data

7 razóns polas que as citas son unha merda e como afrontar

Vostede é dos que constantemente preguntan: "Por que é tan difícil saír na actualidade?" Hailey considera que as citas en liña son deprimentes porque é unha milenaria que busca homes bos en lugar de só sexo bo. Ela di: "Os millennials son unha xeración atrapada nos tempos das historias de amor de Disney e a realidade de mozo casual e as relacións abertas non van ben con esa idea”.

Eu, porén, non estou de acordo. As aplicacións de citas cambiaron a dinámica das citas. Por suposto, as citas modernas inclúen a súa porción de problemas, pero se abordas a experiencia con conciencia e coas ferramentas de afrontamento adecuadas, aínda podes aproveitala ao máximo. Entón, vexamos algúns dos problemas coas citas en liña e como podes xestionalos:

1. Esgotache emocionalmente

Se estás buscando unha conexión significativa durante moito tempo nas aplicacións de citas e te preguntas: "Por que é tan difícil facer citas en liña?" ou pasaron por experiencias desagradables como pesca de gatos, ghosting, zombeing ou terminar na zona de amigos, podes crer que as citas en liña deron cansazo de decisión.

De feito, estar en aplicacións de citas nesta era da cultura de conexión durante moito tempo pode esgotarche emocionalmente, deixándote convencido de que as citas son unha merda. As citas hoxe tamén son unha merda, sobre todo porque todos no xogo de citas trátanos como unha actividade mecánica. Debe centrarse na calidade sobre a cantidade para que poida tomar un descanso.

Como facer fronte á carga emocional das citas

Enumeramos algunhas formas de facer fronte á tensión emocional que acompaña ás citas estes días:

• Fai un descanso da cita: Un dos mellores consellos para saír con éxito é dar un paso atrás durante algún tempo. Concéntrate en ti mesmo. Fai unha viaxe e vive consciente. Busca unha rutina e quédate con ela. Desenvolver hábitos saudables de alimentación e sono. Un estilo de vida saudable mellora a túa saúde mental, o que pode axudarche a centrarte en atopar a parella adecuada
• Reduce o teu tempo de uso nas aplicacións de citas: Formar relacións saudables leva tempo. Podes facelo só cando tes tempo para reflexionar. Ademais, a fatiga das decisións pode ser abafadora cando estás lidando con demasiadas opcións todo o tempo. Polo tanto, reduce o tempo que dedicas a este tipo de aplicacións
• Escolle as persoas con coidado: Sé selectivo cando interactúas con persoas nas aplicacións de citas. Se non pasan a verificación de vibración, déixaos ir e concéntrate en aqueles cos que sintas conexión. A estudar recomenda ter un chat de vídeo antes de ter unha cita real coa persoa, xa que axuda a determinar se a persoa é adecuada para ti 

Lectura relacionada:13 sinais fortes de química nunha primeira cita

2. Hai estrés financeiro adicional

Buscar o amor non é só un traballo duro, senón que tamén pode ser caro. Pensa en todos os cafés e comidas que tomaches con persoas coas que coñeceches en liña e coas que perdeches o contacto máis tarde. Engádese o diñeiro da gasolina, as taxas de aparcamento e a taxa de cobertura, e podería acumularse ata unha cantidade decente. Pode facer un cínico sobre o ángulo capitalista das citas modernas, especialmente se acabaches pagando todo co teu propio diñeiro.

Como facer fronte ao estrés financeiro debido ás citas

Aquí tes algunhas formas de xestionar e xestionar o estrés sobre os gastos das citas:

• Escolle un lugar menos custoso: Non é mala idea ir a un parque, a un xardín ou a calquera lugar que non cobre a entrada. Fai que toda a data sexa moito máis persoal a medida que te esforzas
• Aforra en comida: Non vaias a restaurantes ou bares caros para a primeira cita. En cambio, busca ideas lindas e divertidas para a primeira cita. Empaque as súas propias comidas 
• Coñece a metade: Se vives moi lonxe un do outro, podes atoparte nun lugar que sexa conveniente para os dous
• Vai "holandés": Un dos mellores consellos para mozo, se queres aforrar diñeiro, é compartir gastos. Moitos rapaces que coñezo pensan que se parecerían a patinadores baratos se mencionasen ir holandés. Pero se unha persoa non quere saír contigo porque non quere pagar as súas comidas, entón non paga a pena

Lectura relacionada: Burnout relacional: causas, signos e consellos para superar

3. O rexeitamento golpea máis

Robin, un lector de Los Ángeles, díxonos: “As citas en liña non me poden dar relacións saudables, probablemente porque penso demasiado. Necesitas ter unha mente de aceiro para tratar con todos os idiotas que che falan coma se foses a persoa dos seus soños, pero que saen furtivamente pola fiestra do baño despois de botar unha ollada. Choraría durante días despois. Deus! Por que é tan difícil facer citas en liña?"

Calquera persoa que pasou polos movementos das citas en liña sabe todo sobre o ghosting e o caspering. Como é tan fácil conectarse e desconectarse nas redes sociais e/ou nas aplicacións de citas, o rexeitamento pode ser frecuente e máis brutal. De feito, este é un gran problema. Pode provocar a sensación de non ser o suficientemente bo ou de ser substituíble/desbotable.

Como afrontar o sentimento de rexeitamento

Aquí tes algúns consellos sobre como tratar con tales sentimentos de estar desbotable no mercado de citas:

• Busca citas intencionadas: Pensa no que queres nunha parella en lugar do que che parece seguro ou "correcto" segundo a dinámica de relación doutras persoas. Recoñecer citas en liña bandeiras vermellas e rompedores de tratos. Ten claro isto no teu perfil
• Di "Non" a miúdo: Non te sintas culpable por dicir "non" a ninguén que non se axuste aos teus plans ou non se axuste á túa idea de parella
• Escolle sitios que non obxectiven á xente: Algúns dos sitios de citas cursis, como Hot or Not, céntranse na valoración das persoas. Estas aplicacións de citas son unha merda. Polo tanto, é importante contar con mellores aplicacións de citas, como Tinder, Bumble ou Hinge, que non obxectiven ás persoas.
• Dar prioridade ás persoas que parecen realmente interesadas: Se estás buscando algo a longo prazo, evita estas aventuras. Pola contra, prioriza as persoas que queiran as mesmas cousas que ti

4. Comeza a depender demasiado da validación externa

Cada paso correcto, cada comentario halagador dunha partida pode darche un impulso ao ego e proporcionar a validación externa que todos buscamos ata certo punto. Esta é unha das razóns polas que a tantas persoas é difícil liberarse do ciclo da exploración e os golpes correctos e conformarse cunha persoa. É doado converterse en hiperdependente da validación en liña.

Lectura relacionada: 12 Consellos de citas realistas para mozos tímidos

Como facer fronte á necesidade de validación externa

A necesidade de validación externa, de novo, está directamente ligada á baixa autoestima. Para construír o teu sentido de si mesmo, debes cortar a validación externa creando límites. Aquí tes como podes facelo:

• Responde ao teu ritmo: Non respondas aos DM en canto teñas un. Ademais, limita as persoas coas que estás a falar
• Non fagas nada co que non esteas cómodo: Nunca regales o teu lugar de traballo ou residencia, compartas imaxes ou enviar espidos porque alguén te está persuadiendo. Nunca sabes como pode usalos unha persoa
• Sexa claro sobre os teus compromisos: Se atopas algún comportamento de bandeira vermella nunha partida, tira do enchufe. Poden tentar provocarte ou atraerte a outra conversa poñendo escusas. Confía no teu instinto por riba de todo

5. Podes desenvolver a síndrome do impostor

busca suxire que as mulleres son máis susceptibles á síndrome do impostor en comparación cos homes debido ás expectativas pouco realistas no traballo e nos medios populares. A sensación de que pretendes ser alguén que non es pode intensificarse cando te conectas con alguén en liña. Isto pode dar unha sensación de euforia durante algún tempo, pero tamén pode provocar culpa e medo a ser descuberto.

Como afrontar a síndrome do impostor

Para facer fronte á síndrome do impostor, debes tratar de aceptarte tal e como es. Aquí tes algúns consellos:

• Lembra que ninguén é perfecto: Aprende a aceptar as túas imperfeccións. Isto é o que te fai, ti. Canto máis te resistas, máis difícil será facer as paces contigo mesmo
• Protexe a túa saúde mental: busca suxire que as persoas con baixa autoestima teñen máis probabilidades de experimentar a síndrome do impostor. Proba a atención plena e a meditación. Se é posible, busca axuda profesional ou fala cun adestrador de citas
• Confía na túa familia e amigos para que te apoien: Coida outras relacións da túa vida. Non os ignores cando a túa vida amorosa despegue

Lectura relacionada: 13 Principais desvantaxes das citas en liña

6. Séntese só a pesar de ter un calendario cheo de citas

Outro problema coas citas modernas é que, a pesar de ter un calendario cheo de datas e unha caixa de entrada chea de mensaxes directas, é posible que te preguntes por que as aplicacións de citas son unha merda. Isto probablemente débese a que te sentes só todo o tempo.

Unha das principais razóns desta falta de conexión xenuína é o conflito nas expectativas. Non todos buscan compromiso, pero quizais non aclaren as súas intencións desde o principio. As citas en liña dannos medo porque todos coñecemos polo menos un amigo que foi atrapado, fantasma ou acosado por alguén co que se conectaron nunha aplicación de citas.

Como facer fronte á soidade mentres estás na cita

Para facer fronte á sensación de soidade aínda que teñas moitas citas en fila, debes buscar unha conexión emocional. Aquí tes o que podes facer:

• Coñece xente de xeito orgánico: Tenta coñecer xente non só nas aplicacións senón tamén no mundo real. Hai algo sobre entablar unha conversación cun estraño nun pub ou nunha cita a cegas organizada por amigos íntimos
• Únete a sociedades e clubs: Proba a atopar pasatempos significativos e únete a convencións ou clubs locais. Proba a ser voluntario para actividades benéficas non te sintas só cando estás solteiro. Permíteche conectar con persoas de todas as fases da vida. E non só te conectas cos demais senón tamén contigo mesmo
• Practica o coidado persoal: Concéntrase en coidar o que hai dentro. Practica exercicios de respiración, fai ioga, fai longos paseos sen auriculares e reflexiona sobre a túa vida

7. Deixa de ser divertido aos poucos

Un dos nosos lectores, Ted, un camareiro de Nova York, díxonos: “É divertido só ata que teñas certa idade e non queres nada máis que unha boa noite. Pero pronto tes 30 anos e todos os que te rodean casan, e segues pasando polo mesmo ciclo todos os días. Pasas o dedo, coquetas e tes relacións sexuais. Pero mesmo iso deixa de sentirse ben unha vez que coñeces xente suficiente. Te das conta de que cambiaches, e a definición de diversión cambiou antes que ti".

A medida que cambian as prioridades das persoas, poden estar cansándose das cousas que lles gustaban antes. Algúns dos problemas cos sitios de citas en liña inclúe a monotonía de conversar por DM. Aos poucos, a xente pode atopar o amor e todo o que hai sobre el demasiado fráxil.

Como xestionar a monotonía e a falta de diversión ao saír na cita

Para que as citas sexan divertidas de novo, cómpre engadirlle algúns elementos novos. Faino máis significativo. Aquí tes algúns consellos:

• Escolle un lugar onde podes falar: Evite calquera cousa demasiado abarrotada ou ruidosa. Fai preguntas perspicaces. Escoita con paciencia. Obtén información sobre eles
• Explora lugares: Non vaias á mesma cafetería unha e outra vez. Explora outras vías. Vaia a un mercado de pulgas vitoriano ou a unha feira renacentista. Se nada máis, reunirás novas experiencias
• Elimina o sexo da mestura para as primeiras citas: Desenvolve primeiro unha conexión. Compatibilidade sexual é importante, pero primeiro debes saber se podes conectarte a nivel emocional

Lectura relacionada: Saír cun introvertido - 11 trucos de comunicación para usar

Consellos para saír con éxito: vencer a cultura do deslizamento

A maioría da xente hoxe en día non só está cansa de pasar o dedo sen parar, senón que tamén está aburrida da falta de conexión e de habilidades de comunicación no mundo das citas en liña. Por exemplo, mira o que isto usuario Reddit ten que dicir: "... traballar moito no meu perfil escollendo boas imaxes e indicacións que deberían xerar conversación ou darlles unha xanela á miña personalidade. O 90% das mensaxes que recibo son "ola", "como estás", "estás preciosa". Recentemente tentei facer preguntas máis profundas para estimular a conversación e tentar descubrir se este é o tipo de rapaz que me gustaría coñecer xa que estou buscando un LTR, pero mesmo esas preguntas adoitan levar a rúas sen saída.

Lectura relacionada: 50 Ideas de citas para días chuviosos para sentirse preto uns dos outros

Entón, isto probablemente podería ser un reflexo directo do decepcionante que está a ser a cultura do deslizamento cada día. Pero sabes que? Podes superar facilmente esta monotonía e o aburrimento e engadirlle un toque real á túa vida de citas. Como? Ben, temos algúns consellos interesantes para atopar citas. Botar unha ollada:

• Aforra a túa enerxía de citas: Evitar fatiga de citas ou esgotamento de citas e para usar as aplicacións de citas de forma eficaz, úsaas só durante uns 10 minutos ou unha ou dúas veces ao día. Non pases todo o día deslizando. Céntrate máis na túa vida real que nas aplicacións
• Data na que superas as túas emocións: Xa sexa en aplicacións ou de xeito orgánico, non saias cando esteas triste, deprimido ou intentando superar a túa última ruptura ou un problema tóxico no lugar de traballo. Data na que teñas un estado de ánimo positivo. Só entón conectarás con persoas que rezuman positividade e non toxicidade?
• Confía nos amigos: Non te basees só no xogo de deslizamento. Socializar e saír cos amigos. Coñece aos seus amigos. Pídalles que te configuren con alguén que consideren compatible contigo. Non ten por que ser unha súplica desesperada, senón un xesto amigable
• Non "ver" varias persoas á vez: Si, sabemos que queres manter as túas opcións abertas. Pero saír ou falar con demasiadas persoas á vez pode abrumarte. Tamén pode ser malo para as túas finanzas. Entón, coñece a moita xente pero sae con algúns
• Non fales só cunha persoa: Aínda que saír con demasiadas persoas ao mesmo tempo é un non-non estrito, falar con só unha persoa durante meses sen coñecela en persoa ou sen ningún plan concreto para ir exclusivo (se é o que queres)

Todo o mundo necesita o amor, pero non todos o atopamos da mesma maneira nin polos mesmos métodos. Se cres que as citas en liña son unha merda, podes optar por facer os cambios mencionados anteriormente na túa vida. Estes cambios poden axudarche a evitar que desperdicies a túa enerxía en persoas e relacións incompatibles que non che funcionan na vida real. Tamén che axudarán a atopar a persoa idónea en lugar de criticar as aplicacións de citas. Se usas o enfoque correcto, podes aproveitar ao máximo a experiencia de citas moderna sen deixar que as súas trampas che afecten. Entón, en lugar de preguntarte: "Por que é tan difícil saír?", Concéntrate na forma correcta de saír.

Compatibilidade de Libra e Saxitario no amor, o sexo e a vida

Como manter un mozo interesado? 13 xeitos de mantelo comprometido

21 sinais prometedores Unha primeira cita foi ben

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.