9 signos de compromiso insalubre nunha relación

Estender o amor

Se pensas que estar nunha relación é todo sol e arco da vella, non podes estar máis equivocado. Ás veces son nubes negras e treboadas. Terás que pasar por un gran compromiso nunha relación para que siga navegando sen problemas. Cando non hai compromiso nunha relación, pronto podes chocar cun iceberg.

Para comprender a diferenza entre un compromiso saudable e non saudable, puxémonos en contacto co psicólogo asesor Namrata Sharma (Máster en Psicoloxía Aplicada), que é defensor da saúde mental e SRHR e está especializado en ofrecer asesoramento para relacións tóxicas, traumas, duelo, problemas de relación, violencia de xénero e violencia doméstica. Ela dixo: "Cando falamos de compromiso saudable nunha relación, é necesario que sexa aceptado por ambas as partes da relación.

"Se só un está comprometido, iso non é saudable de ningún xeito. Mostra claramente o tóxico que pode ser a relación. A presión, a carga dunha relación só é sobre unha persoa. Por exemplo, se un compañeiro espera constantemente que outro se comprometa, xa se trate de saír cos amigos a unha festa ou de esperar que actúen e se comporten dun xeito determinado onde a outra persoa poida facer ou comportarse como queira. Eses son algúns exemplos de compromiso nunha relación que de ningún xeito son aceptables ou saudables".

O compromiso nunha relación é moi natural, común e saudable porque non hai dúas persoas que queiran ou lle gusten as mesmas cousas. Pero se sentes que sempre es quen se compromete ou sempre es quen cede aos caprichos e desexos da túa parella, entón é un dos signos de compromiso insalubre nunha relación.

Por que é importante o compromiso nunha relación

Índice analítico

Antes de comezar cos detalles do compromiso pouco saudable nunha relación, é importante comprender a diferenza entre compromiso e sacrificio. Un compromiso, que axuda a ti e á túa parella a crecer xuntos como equipo, é saudable, mentres que os malos compromisos pódense expresar como sacrificios e hai algúns cousas que nunca debes comprometer nunha relación.

Podes esperar que a túa parella se comprometa ou podes ser ti quen se comprometa para fomentar a confianza, a fiabilidade e a seguridade nunha relación. Pero cando estes compromisos se centran en beneficiar só os desexos e a felicidade dunha persoa, podería facilmente definirse como un compromiso insalubre nunha relación.

Namrata di: "Non hai dous individuos que nacen do mesmo xeito. Todos temos a nosa propia bagaxe debido á nosa infancia e ás relacións pasadas. Todos tivemos diferentes experiencias na vida. Cando dúas persoas se xuntan, o obxectivo principal é entenderse. A necesidade moi básica de compromiso é simplemente levarse ben pacíficamente e harmoniosamente.

“O compromiso nunha relación é necesario para crear ese ambiente onde os dous poidades escoitarse, para ter ese espazo sen xulgar onde poder falar de calquera cousa e estar aberto a novas experiencias. Tamén é importante porque se non o fas, non poderás confiar uns nos outros e a confianza é o elemento básico dunha relación.

"Cando non hai compromiso, é como se estiveses vivindo só na relación, coma se estiveses coa outra persoa por homónima. Hai moitos Consellos para comprometer nun matrimonio o camiño correcto. Se necesitas gozar do bo e sobrevivir ao mal na vida, necesitas comprometer nunha relación. Os altibaixos dunha relación pódense navegar e gozar só cando hai comunicación e compromiso nunha relación sen cambiarse.

"Cando fas algo pola outra persoa en forma de compromiso, fórmase un vínculo máis profundo coa túa parella, desenvolve unha proximidade, que fortalecerá o teu vínculo. Se queres comprender unha relación por completo, entón o compromiso convértese no aspecto máis esencial para comprender esa relación.

Lectura relacionada: Loitando nun matrimonio: 10 consellos para facelo ben

9 signos de compromiso insalubre nunha relación

A comunicación e o compromiso nunha relación van da man. Para comprometer, cómpre comunicar e resolver as diferenzas por mutuo acordo e concesión. Problemas de comunicación nas relacións son moi comúns. É cando crecemos na vida e participamos en varias relacións cando aprendemos o que é o compromiso e como comprometer nunha relación sen cambiar.

Ela di: "Digamos que unha parella está tentando comprar unha casa e busca formas de aforrar máis por ela. Deciden reducir os gastos como viaxar ou ir de festa ou cear fóra ou facer compras ou calquera outra cousa que poida causar un trabas no seu plan. Cando ambos están de acordo con esta decisión e xogan igualmente a súa parte no aforro, entón iso é un compromiso saudable nunha relación. Ese é o tipo de relación onde cada persoa se sente segura sobre as súas eleccións".

O compromiso debe ser sempre mutuo por ambas partes. Se está desequilibrada, toda a relación corre o risco de desmoronarse como un castillo de naipes. Non é algo fácil de sacar con delicadeza. É algo que aprendemos a facer con graza e bondade só polo ben das persoas que realmente amamos e apreciamos. A amabilidade é unha das maiores prioridades nunha relación. A continuación móstranse algúns dos sinais de compromiso pouco saudable nunha relación que non se debe confundir con dar e tomar saudable.

1. Comprometerse co respecto propio

Nunca comprometas o respecto a ti mesmo, xa sexa na túa vida cotiá con outras persoas ou nunha relación importante. É moi importante darse conta da súa autoestima e non deixes que ninguén te faga sentir menos contigo mesmo. Non confundamos o auto-respecto co ego. O auto-respecto é o respecto que tes por ti mesmo, mentres que o ego é o sentido elevado da túa propia comprensión de quen es como persoa.

Se a túa parella te deprime constantemente e fai pouco ou ningún compromiso nunha relación, entón é unha das principais bandeiras vermellas. Digamos que vós dous vades a unha festa e puxédesvos un vestido precioso. A túa parella pídeche que te cambies porque non quere que “chames demasiado a atención” ou tamén podería dicir algo así como “non te ves ben con ese vestido. Por favor, cambia".

Coñeces o teu estilo e sabes como lucir o teu mellor. Pode que non pareza un gran problema cambiar un vestido por insistencia da túa parella, pero estas cousas sempre comezan pouco. Comezarás a sentir que estás comprometendo o teu auto-respecto deixando que o teu compañeiro se faga o seu camiño. Ese é un dos exemplos de compromiso pouco saudable nunha relación.

2. Cando non se trate de traballo en equipo

Namrata di: "O compromiso nunha relación debe ser traballo en equipo e o traballo en equipo é un dos cousas que hai que buscar nunha relación. Cando o compromiso alcanza un nivel no que parece que es o único que está a facer esforzos para manter a relación e ti es o único que está cedendo aos desexos e desexos da outra persoa, entón significa que a túa parella non está disposta a facelo. compromiso nunha relación".

O traballo en equipo contribúe a construír amizade e lealdade nunha relación. É unha das formas en que dúas persoas nunha relación alcanzan un obxectivo común. E esa é exactamente a intención de compromiso nunha relación tamén. Cando ese traballo en equipo é desproporcionado, un compañeiro négase a comprometer unha relación.

Lectura relacionada: 11 cousas que pasan en relacións sen confianza

3. Cando traspasan límites

Se aínda non estableceches límites coa túa parella, é hora de sentarte e falar diso xa que a comunicación e o compromiso nunha relación son moi necesarios. Hai algúns límites de relación saudable debes seguir. Se gardas silencio sobre os límites porque non queres ferir á túa parella, pode provocar moitos malentendidos no camiño.

Namrata di: "Os límites son para ti e sobre ti. Poden ser calquera cousa que vai desde límites físicos ata límites emocionais e financeiros. Se a túa parella non está disposta a comprometer unha relación, quizais queiras considerar como poñer un límite pode mellorar isto".

4. Cando deixas de recoñecerte

Namrata di: "Digamos que o teu compañeiro deixa de falar contigo e mostra un comportamento quente e frío contigo ou ten un actitude push pull na relación. Fas todo o que podes para agradar á túa parella, pero todos os teus esforzos e compromisos son en balde. Tragas e comprometes o teu autoestima para darlles oportunidade tras oportunidade. Moi pronto, comezará a sentirse atrapado e sentirse culpable por non enfrontarse a eses compromisos.

"Agora, cando miras cara atrás para a persoa que eras e a persoa na que te convertiches, podes darte conta de que es unha persoa completamente cambiada só para estar con alguén que non está disposto a comprometer unha relación. Creará un sentimento deprimente en ti porque te fixeron sentir menos contigo mesmo".

infografía sobre compromisos insalubres nunha relación — Sinais de compromiso insalubre nunha relación

5. Cando sempre precisan ter a última palabra

Argumentos de relación son comúns pero eses argumentos non poden ser dominados por unha persoa. Sempre que xorde un conflito nunha relación saudable, cada parella debe sentir que ten a liberdade de expresar os seus sentimentos sen ferir á outra persoa.

Namrata di: "Cando unha persoa controla a conversación ou segue torcendo a narración só para ter a última palabra para gañar a discusión, entón é un dos sinais claros de que a túa parella se nega a comprometer unha relación".

6. Espérase que un compañeiro pague todo

Unha cousa é que un compañeiro pague de boa gana, pero outra é cando o fai sen querer. Nunha relación na que ambos sodes financeiramente estables e asumides a responsabilidade da casa, é xusto que os dous repartan as contas por igual, xa que é mellor solicitar igualdade de xénero en todo tipo de relacións.

Namrata di: "Se se espera que só un compañeiro pague por todo, entón pronto pode verte como unha carga. Deixarán de pensar que es digno do seu amor e aprecio. Comezarán a pensar que non podes facer as cousas só e que dependes deles para todo. Se a túa parella non se sente cómoda pagando cada cea porque esperas que o fagan, entón non é un dos bos exemplos de compromiso nunha relación.

Lectura relacionada: 8 Estratexias de resolución de conflitos en relacións que case sempre funcionan

7. Eles toman todas as decisións por ti

Namrata di: "Desde cousas pequenas como o que comes e o que usas ata onde ir de vacacións, se todas as cousas anteriores se fan segundo a elección dunha persoa, significa que non hai compromiso nunha relación. Se só unha persoa decide cando ter sexo e cando saír cos amigos, entón é a relación tóxica e tamén un dos signos de compromiso insalubre nunha relación.

“Non consideran falar contigo antes de tomar decisións importantes. Séntese controlado. De feito, toda a relación está controlada por unha persoa. Tes moitas escusas para ti mesmo sobre por que non podías facer fronte a ese compromiso, o que provocará moitos problemas de ansiedade. En definitiva, xogará coa túa cabeza".

8. Cando non se teñan en conta as túas opinións

Namrata di: "Segundo moitos estudos e psicoloxía social, os seres humanos están feitos dun xeito determinado onde se espera que se comprometan e se axusten nunha sociedade como individuos. Pero se estás comprometendo a túa opinión e se sentes que non se escoitan as túas opinións, entón simplemente significa que a túa parella se nega a comprometer e se nega a corrixir a falta de comunicación nunha relación."

Toda persoa é opinadora e ten dereito a ter a súa propia opinión. Aquí é onde unha relación require máis compromisos que nunca. Fai falla moita confianza para compartir as túas opinións e ter unha opinión sobre certas cousas aínda que outros tenden a estar en desacordo. Se a túa parella se nega a tomar a túa opinión, entón é un exemplo de compromiso pouco saudable nunha relación.

9. Perder a súa personalidade e independencia

Unha relación debe ser un espazo seguro onde os dous poidan compartir a súa verdadeira personalidade. Se cambias as túas accións porque tes medo de que a túa parella non che guste tal e como es, entón é un compromiso pouco saudable nunha relación que o cambiará como persoa por completo. Busca formas de ser independente nunha relación. Se es unha persoa burbulla e faladora e á túa parella non lle gusta falar moito, entón non podes cambiar a túa personalidade como silenciosa só para sentarte coa túa parella.

Na miña opinión persoal, a túa independencia ten que ser o máis importante de ti mesmo. Unha das razóns polas que non funcionou coa miña antiga parella é porque intentou desalentar a miña independencia. Incluso algo tan sinxelo como saír cos meus amigos foi visto nunha luz negativa. Faríame sentir culpable por pasalo ben. Decateime de que unha persoa adecuada non faría iso. Non me pedirían que comprometese a miña independencia só para que se sentisen seguros na relación.

FAQs

1. Por que é importante o compromiso nunha relación?

O compromiso é importante para manter a relación pacífica mesmo nos momentos difíciles e nos conflitos. Unha relación onde os dous socios se comprometan por igual nunca fará que un deles se sinta cargado. Non é divertido comprometerse, pero é un acto de amor moi subestimado, que a maioría da xente pasa por alto.

2. É saudable o compromiso nunha relación?

É saudable sempre que ningún dos dous sinta que é un sacrificio ou se sente resentido por un compromiso. Un compromiso saudable nunha relación saudable mellorará o amor que dúas persoas comparten. Sempre saca o mellor da xente.

3. Cal é un exemplo de compromiso nunha relación saudable?

Digamos que hai un matrimonio e que o marido se ocupa da familia xa que a muller é unha muller traballadora. Un marido da casa non suxire que a muller deixe o seu traballo e coide da casa. Só cumpre ese papel sen sentirse menos consigo mesmo nin culpar á muller de non ser unha boa nai. Ese é un exemplo de compromiso nunha relación saudable.

4. Canto debes comprometer nunha relación?

Os compromisos non se poden medir e nunca deben ter un custo. Non debería degradar nin satisfacer a unha soa persoa e non debería estar nun nivel no que nin sequera te recoñezas. É demasiado compromiso cando se converten en cargas. Un equilibrio saudable é o que buscamos. Todos os compromisos deberían facerche sentir que os dous ides cara ao mesmo obxectivo.

Loitando nun matrimonio: 10 consellos para facelo ben

Como xestionar un descanso nunha relación - 7 regras

Como deixar de pensar en alguén? O experto suxire 11 estratexias

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.