9 Consellos de expertos para saber se o teu compañeiro minte sobre as trampas

Estender o amor

Por unha banda, tes a sensación de que algo non está ben. Por outra banda, unha voz dentro da túa cabeza diche que quizais estás pensando demasiado e sendo paranoico. Ben, non precisas necesariamente de superpoderes para saber se a túa parella minte sobre a trampa. Podes identificar un compañeiro de mentira detectando algúns sinais obvios.

Pode que teñas millóns de preguntas: como saber se a túa parella está a falar con outra persoa? Hai algunha nova razón pola que traballa máis tarde do habitual hoxe en día? É a infidelidade un patrón? Por que os infieles non admiten as súas transgresións? Non deixes que estas preocupacións causen estragos na túa cordura. A infidelidade nas relacións está moi estendida. Segundo un estudo realizado polo Instituto de Estudos Familiares, arredor do 20 % dos homes casados e aproximadamente o 13 % das mulleres casadas informaron de que enganaban ás súas parellas.

Dado que a infidelidade é tan común, é natural que acabes sentíndote como Sherlock Holmes, tratando de investigar e analizar cada movemento que fai a túa parella. Hoxe, permítenos ser o teu Watson para axudarche a descubrir se a túa parella está mentindo sobre a infidelidade. Para arroxar máis luz sobre as cousas sobre as que menten os infieles, falamos coa adestradora de benestar emocional e atención plena Pooja Priyamvada (certificada en Primeiros Auxilios Psicolóxicos e de Saúde Mental pola Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e a Universidade de Sydney), que se especializa en asesoramento para relacións extramatrimoniais, rupturas, separacións, loitos e perdas, por citar algúns exemplos.

Como saber se o teu compañeiro minte sobre a trampa? 9 Consellos de expertos

Índice analítico

O filósofo Friedrich Nietzsche dixo unha vez: «Non me molesta que me mentises, me molesta que de agora en diante non poida crer en ti». As mentiras brancas nas relacións non só rompen a confianza e a fe, senón que tamén son difíciles de detectar en primeiro lugar. Como sinala Pooja : «As caras de póquer adoitan ser mentireiros experimentados. É case imposible detectar o tipo de mentireiros que menten con cara seria».

Viñeches ao lugar indicado hoxe se cres que hai unha boa razón para dubidar da túa parella. Deixamos o asunto a paz hoxe. Como podes saber se a túa parella minte sobre a trampa? Aquí tes algúns consellos de expertos:

1. A súa linguaxe corporal é evasiva

Segundo Pooja, "A linguaxe corporal evasiva é un sinal seguro de trampa compulsiva e mentira. Un compañeiro mentireiro evitará o contacto visual, xogará a pelota, tentará buscar algunhas escusas. Os beizos da xente palidecen e os seus rostros vólvense brancos/vermellos cando menten. A pesar de toda a súa pretendida facilidade, a súa linguaxe corporal terá unha historia diferente que contar.

Fai este cuestionario rápido para saber se a túa parella minte sobre facer trampas:

Notas dúbidas no discurso da túa parella? Si non
Pestanexan rapidamente ou suan mentres intentan inventar unha historia crible para cubrir as súas pistas? Si non
Observácheslles esaxerando unha historia sinxela ou usando mentiras brancas? Si non
Moitas veces atopas que a túa parella evita demasiado contacto visual mentres fala contigo? Si non
Están dando voltas polo arbusto intentando mentir sobre o seu paradoiro? Si non
Paréceos inquietos ou inquietos cando falan contigo? Si non
Xa non pasan tempo contigo? Si non
Teñen historia de mentir sobre cousas pequenas? Si non

Se respondeches afirmativamente a tres ou máis das preguntas anteriores, é probable que teñas un compañeiro mentireiro que te estea enganando. Preste moita atención á súa linguaxe corporal (como a súa voz que se racha de súpeto ou se volve aguda). Ou se estiveron evitando demasiado contacto visual en xeral.

Lectura relacionada: 13 sinais seguros de que alguén che está mentindo por mensaxe de texto

2. Dan demasiados ou vagos detalles

O teu cónxuxe podería estar mentindo sobre a trampa tentando crear unha narrativa fluida. Ben, os mentireiros poden ser grandes contadores de historias. Eles pintarán un cadro elaborado para ti e abrumaránche con pequenos detalles das súas historias. Eles describirán todo tan minuciosamente que se fai insondable para ti entender que poderían mentir con tanto detalle.

Por outra banda, algúns tramposos son moi vagos sobre os detalles nun intento de ocultar o seu engano. Poden evadir preguntas ou cambiar de tema. Se a túa parella ponse á defensiva cando lle fas preguntas como "Onde estiveches?" podería ser un dos sinais de que está mentindo cando se enfronta ou que ela está a ser evasiva para evitar ser atrapada.

Lectura relacionada: Apego evitativo: causas e como afecta ás relacións

3. Unha forma de identificar a un compañeiro mentireiro é observar como protexen os seus dispositivos

Cherly Hughes escribe no seu libro * Lovers and Beloved* : «O verdadeiramente aterrador das mentiras non descubertas é que teñen unha maior capacidade para diminuírnos que as expostas». Pero como se chega a estas mentiras non descubertas nunha relación romántica? Como saber se a túa parella está a enganar e mentir ao respecto? Aquí tes algúns sinais aos que debes estar atento:

Comezan a protexer os seus dispositivos con contrasinal de súpeto
Se mentiron acerca de facerche trampas, notarás como o seu teléfono sempre se mantén boca abaixo
Van a un recuncho para recoller algunhas chamadas/Non atender chamadas cando esteas preto
Póñense á defensiva e con rabia din: "Como te atreves a mirar o meu correo electrónico?"
No canto de confesándolle trampa á súa parella, ocultan as súas mensaxes de texto
Levan os seus dispositivos como unha extremidade, para que non che acaben con algo que eles non queren

Se a túa parella estivo mostrando a maioría destas tendencias, hai moitas posibilidades de que che veas atrapado no medio das mentiras que din os tramposos. Os tramposos non só protexen os seus dispositivos senón tamén certos lugares. Por exemplo, "Non deberías aparecer no meu lugar de traballo" ou "Oe, esta é a miña cova de home/muller. Non toques nada aquí e respecta a miña intimidade”.

mentira e trampas compulsivas — O teu compañeiro volveuse posesivo cos seus dispositivos de súpeto?

4. Como saber se a túa parella está enganando e minte? Están encendendo gas

Cales son os sinais de que está mentindo cando se enfronta ou que ela está a preparar outra historia para evitar que chegue á verdade? Un compañeiro de mentira farache sentir que hai algo mal contigo. Ou acusarache de ser paranoico e dirá cousas como: "É incrible! Por que estás tan inseguro? Por que non podes confiar en min? Lamentablemente, o gaslighting é algo que acompaña a trampa e a mentira nunha relación.

Fan que te sintas culpable polas súas accións. Como resultado, comezas a cuestionar a túa cordura, porque non estás seguro de se están a dicir a verdade. Manipularante ata tal punto que comezarás a dubidar de ti mesmo. O gaslighting nas relacións é unha táctica clásica utilizada para encubrir as infidelidades e as mentiras compulsivas.

5. Hai lagoas temporais estrañas na súa rutina

Pooja aconsella: "Aquí está o meu consello furtivo sobre como saber se a túa parella minte sobre a trampa. Cando a xente mente en relacións, haberá moito tempo sen contar na súa axenda. Para evitar ter que explicar onde se atopaban durante este tempo, actuarían distantes ou chocarían con agasallos caros sen ningún motivo.

Para comprobar se a túa intuición de que a túa parella che mente ten algún mérito, pregúntase:

O teu cónxuxe ten de súpeto unha axenda máis ocupada sen tempo para pasar contigo?
Escoita a miúdo queixas de aumento da carga de traballo ou do estrés doutras tarefas?
As súas reunións de oficina estiveron estiradas ata altas horas da noite?
Hai algún acto de desaparición repentino e inexplicable?
Sempre teñen recados que facer?
A túa vida sexual empeorou ultimamente?

Se os ves traballando horas extras ou chegando tarde a casa case todas as noites porque estaban "axudando a un amigo en crise", podería ser unha das frases clásicas que usan os tramposos para mentir ás súas parellas. Se este comportamento é novo ou recente, definitivamente hai algo sospechoso.

Lectura relacionada: 12 sinais dun cónxuxe mentireiro

6. Como saber se a túa parella minte sobre a trampa? Comportamento alterado

Pode que notes que comezaron a dicir "quérote" con máis frecuencia ou a enviarche mensaxes cursis. Encherte de agasallos ou mensaxes románticas de súpeto é unha forma de que un cónxuxe mentireiro desvíe as túas sospeitas. Pero, está mentindo sobre a infidelidade? Ten ela algo que ocultar? Como podes sabelo? Como se descobren a maioría das aventuras?

Unha forma de saber se a túa parella está a ser deshonesto é notar cambios no seu comportamento. ¿Vístese mellor como para impresionar a alguén? Ou se está separando cando se trata da túa familia e amigos? Cando sospeites que a túa parella está a facer trampas, mira estes sinais:

Cambios de comportamento inexplicables
Desvíos nun enfrontamento
Xestos azucrados/románticos excesivos
Mentir sobre pequenas cousas
Argumentos evitables
Sen preocupación polo teu benestar

Lectura relacionada: Como recuperar a confianza despois de ser infiel: 12 xeitos segundo un experto

7. Tamén houbo un cambio no comportamento dos seus amigos ou familiares

Hai moitas cousas sobre as que menten os tramposos. Pero é probable que alguén na súa vida estea ao tanto de todo o que intentou ocultarche. Quizais confíen no seu mellor amigo para facer fronte á culpa do tramposo que os asolaga. Ou quizais o seu irmán ou curmán cobre para eles cando sexa necesario.

Como podes atrapar a un compañeiro que mente sobre a trampa? Observe o comportamento dos seus amigos íntimos ou familiares.

¿Están tratandote de forma diferente?
Están incómodos ao teu redor?
Evítente ou mostran emocións negativas cara a ti?
Cada vez son máis indiferentes a ti?
Cres que se desvinculan ou se distancian de ti?

Se a resposta é si, podería ser porque se senten incómodos pola verdade.

8. A túa parella comezou a expresar a súa insatisfacción coa relación

Para entender as infidelidades, temos que entender como se senten as persoas infieles consigo mesmas . Entón, cal é a psicoloxía que hai detrás das infidelidades e das mentiras? Pooja responde: «A psicoloxía que hai detrás das infidelidades e das mentiras é ter o meu pastel e comelo tamén. Manter a relación estable e, ao mesmo tempo, ter algo que facer». Quizais as partes boas da túa relación sexan tan boas que a túa parella non poida marchar, pero cando chegan os momentos difíciles, atopan xeitos de escapar.

Ademais de querer ter o mellor de ambos mundos, a sensación de incumprimento na relación podería ser unha das razóns detrás da súa trampa. Para saber se a túa parella minte sobre a trampa, busca algúns sinais indirectos. Antes de murmurar: "A miña muller mentiu ao falar con outro home. É incrible. Como podería facerme isto?" introspecta se fixo oídos xordos ás súas queixas sobre certos problemas de relación.

9. Véxao nas pequenas mentiras

Sabes que o teu cónxuxe minte sobre facer trampas cando as túas conversacións están salpicadas de mentiras aparentemente inocuas. As pequenas mentiras son as bandeiras vermellas iniciais nunha relación que non debes ignorar. Máis cedo do que te das conta, as mentiras aparentemente triviais adoitan converterse en grandes mentiras. Díxoche que non mira pornografía pero que o pillaches facéndoo un bo día? Ou dixoche que deixou de fumar pero que podías cheirar na súa camisa mentres lavaba a roupa?

Se observas pequenos casos de deshonestidade, lembra que non son tan pequenos. Ademais, que facer cando discrepancias tan pequenas se converten en grandes mentiras, como facer trampas? Pooja di: "Enfróntaos coa verdade. Esa é a única forma de tratar con isto. Ademais, fai notas. As historias falsas adoitan contradirse a si mesmas cando a túa parella te minte e te engana".

Lectura relacionada: Confesarlle a infidelidade á túa parella: 11 consellos de expertos

Que facer se o teu compañeiro minte sobre a trampas?

Agora que pasou pola difícil realización, é hora de pensar no que debes facer a continuación neste momento da túa relación. Agora mesmo, podes sentir que estás nunha encrucillada. Unha parte de ti quere marchar e a outra quere que sintan pena e que se arrepinten contigo. Mentir sobre unha aventura pode ter un gran impacto mental para os dous. Pero aínda que estás atormentado por todo isto, aquí tes o que podes facer:

Confrontalos: Cando te enfrontes a un tramposo, asegúrate de escoller o momento e o lugar axeitados. Ademais, asegúrate de ter as probas no lugar e achégate a elas de forma tranquila e neutral. Ademais, estea mentalmente preparado para que van negar as súas acusacións. Nos matrimonios, ás veces, aos maridos ou mulleres que enganan e menten, é máis fácil limpar que nas relacións.
Recoñece os teus propios erros: Unha conversa como esta vai arroxar moito argumentos de relación sobre outras cousas. Se te culpan porque mentiron sobre facer trampas, non permitas que te imputen o seu erro. Pero se as cousas saíron mal na túa relación, tamén asume a responsabilidade das túas faltas
Dígales que se senten menos respectados: Cando un home engana e mente á súa parella, ou unha muller ten unha relación extramatrimonial, máis que calquera outra cousa, a outra persoa na relación séntese unha falta de respecto. Asegúrate de que a túa parella se decate do infravalorado ou usado que te sentes. Failles saber que non deberían faltarche o respecto de novo dese xeito
Aterse a unha decisión: Tómate un tempo para decidir a onde queres ir desde alí. Queres traballar en cousas ou queres afastarte delas? Non deixes que te inflúan, e deixa que esta sexa unha decisión completamente persoal do que queres facer coa túa vida
Proba o asesoramento de parella: Se decidiches que esta persoa é a túa parella de vida e estás disposto a perdoala, o asesoramento axudarache a poñerte en marcha e a librarte de calquera tensión ou sentimento residual. Tenta contar coa axuda dun terapeuta e traballa na túa relación

Aínda que é moi difícil sufrir un episodio de infidelidade na túa relación, iso non significa que ti e a túa parella non vaias chegar ao outro lado. Se cres que finalmente están dicindo a verdade, entón todo pode estar ben pronto. Tómate un tempo e deixa que reparen a confianza, se tes o compromiso de estar con eles. Se non, entón non hai mal estar solteiro por un tempo.

Indicadores clave

Para detectar os sinais dun mentireiro e un tramposo, terás que notar os máis pequenos cambios de comportamento na túa parella.
A forma en que o teu cónxuxe che está a falar, a súa linguaxe corporal, o seu ton, os seus ollos e non facer demasiado contacto visual contigo poden ser un obsequio morto das súas mentiras.
Incluso podes descubrir como saber se alguén minte sobre a trampa dos textos
Xogar a xogos de culpa, pelexar, inventar historias interminables, darche menos tempo e expresar insatisfacción coa relación son algúns dos sinais que hai que ter en conta.
En lugar de ignorar ou trivializar o problema, fala co teu compañeiro

Finalmente, a infidelidade é traumatizante e pode deixar graves consecuencias na túa autoestima e atormentarte con problemas de confianza para toda a vida. Lidar con algo así require unha curación a un nivel máis profundo. Buscar axuda profesional convértese na necesidade do momento nestes casos. Os nosos conselleiros do panel de Bonobology , como Pooja Priyamvada, axudarante nesta viaxe.

Este artigo foi actualizado en xullo de 2023.

FAQs

1. Como podes saber se a túa parella enganou?

Evitar o contacto visual, xogar coas cousas, tocar a cara, tapar a boca poden ser algunhas das expresións non verbais que denotan mentira. Ademais, se usan menos pronomes persoais como "eu" ou "nós", este tamén é un sinal subconsciente de que poden estar ocultando algo de ti.

2. Como reaccionan os tramposos cando se enfrontan?

Isto pode variar desde unha agresividade absoluta ata unha negación total. Algunhas das cousas impactantes que din os infieles cando se lles enfronta son: Foi só físico, non emocional. Non foi nada. Non significou nada para min. Seducéronme.

3. Podes enganar a un tramposo para que confesa?

Non realmente, enganar nunha relación xa desordenada non funcionará. Non obstante, podes confrontalos con feitos como imaxes, rexistros de conversas, reunións, etc., se os tes.

Como superar as trampas - 15 xeitos sensatos de pechar o capítulo

14 sinais de que o matrimonio rematou para os homes

Debo enfrontarme á outra muller? 6 Consellos de expertos para axudarche a decidir

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.