As nosas respostas e natureza cara á intimidade, o amor e as relacións son moitas veces produto de tendencias que desenvolvemos na primeira infancia. Así que, por moi paradoxal que pareza, o apego evitativo é un erro de desenvolvemento que probablemente comezou a fomentar a idade nova sen darse conta.
Se es un romántico desconcertado, ten un personaxe de "Home de aceiro" cando che toca unha ruptura ou incítese pola idea de saír por completo; probablemente teña máis que ver coa túa infancia do que pensas. Quizais sempre fuches das relacións porque nunca atopaches unha boa mentres crecías. Ou es un romántico sen esperanza porque pasaches demasiado tempo vendo comedias románticas coa túa nai despois do adestramento de fútbol.
Dito isto, de xeito similar, desenvólvese estilos de apego ás persoas baseados en sinais dos seus anos formativos. O apego evitativo é un deles. Incluso os terapeutas adoitan investigar a comprensión dos estilos de apego dos individuos cando tratan con parellas durante o asesoramento para descubrir con razón o que os fai como son. Pero que é exactamente este estilo de apego e por que soa tan asustado? Imos averiguar.
Estilos de anexos de relación
Índice analítico
Os estilos de apego de relación desenvolvéronse a partir da comprensión de como responde un neno aos seus coidadores. Moitos estudos sobre estilos de apego baseáronse na resposta principal do neno aos seus pais. Así, a nosa natureza cara a outras persoas é un subproduto masivo da nosa relación cos nosos pais.
De feito, o apego ten consecuencias directas nas nosas actividades da vida diaria. Agora temos catro estilos de apego nos que podemos basear as nosas propensións. O estilo de apego evitativo é só un dos catro estilos de apego. Os demais son seguro, ansioso e medorento.
Apego evitativo
Unha persoa con apego evitativo escolle a liberdade por riba do amor e as relacións calquera día. Non lle gusta estar demasiado preto de ninguén e é cautelosa á hora de depender dos demais. Pode parecer despreocupada por fóra, coma se nacese para estar solteira , pero en realidade, está aterrorizada por dentro.
Apego evitativo temeroso
O apego evitativo temeroso fai que un sexa inseguro e teña medo de ser amado. Non responden ben ás expresións de afecto e séntense ameazadas con bastante rapidez. Tendo medo de ser ferido, non tardan moito en escoitar as alarmas e correr na outra dirección.
Apego ansioso
As persoas con apego ansioso adoitan pensar demasiado nas súas relacións, pero no fondo, teñen un desexo moito máis forte de estar preto dunha parella. Queren aferrarse a alguén tanto como poden. Non obstante, teñen igual medo de ser abandonados como os que teñen medo apego evitativo.
Anexo seguro
O apego seguro é o mellor clasificado do grupo, aquel que goza da súa independencia e autonomía nas relacións. Aínda que conservan a súa individualidade, son capaces de crear conexións duradeiras e non mostran signos de ter fobia ao compromiso.
Causas do estilo de apego evitativo
Os pais son o punto central para determinar como xorden os estilos de apego nunha persoa. Amar a alguén con apego evitativo pode ser un pouco escuro, porque unha persoa con este estilo de apego carecía dos requisitos básicos de crianza e coidado que necesitaba na infancia.
Cando un provedor non responde, unha figura parental descoidada, ausente ou neglixente, un neno pode comezar a mostrar signos de apego evitativo. Isto provoca unha profunda ansiedade e tristeza nel, o que o obriga aínda máis a depender de si mesmo. Na era actual, aproximadamente o 30 % das persoas mostran patróns de apego evitativo na vida diaria. Aquí tes algunhas actividades que os pais poden realizar consciente ou inconscientemente para desencadear o apego evitativo na idade adulta do seu fillo máis tarde.
- Descoido: Pode comezar con algo tan sinxelo como non preguntarlle ao seu fillo sobre o seu día e deixalo só durante horas.
- Non tomar en serio os problemas do neno: Pedirlles que "crezan" ou que desenvolvan a madurez é un dos máis importantes erros de crianza. En lugar de ensinarlles unha forma construtiva de tratar os seus problemas, o pai elimina calquera preocupación
- Sen ter en conta as necesidades nutricionais e médicas: Non ter preocupación pola saúde física dun neno en termos de dieta ou ignorar as súas enfermidades físicas
- Falta de eloxios: Non admirar os logros dun neno ou alentalo o suficiente pode facelo sentir que non son o suficientemente bos. Validar aos nenos é esencial para que se sintan seguros
- Reter o afecto físico: O afecto físico fai que un neno se sinta seguro e coidado. Cando un pai retén este último como abrazos, bicos ou abrazos, o neno pode mostrar síntomas de apego evitativo.
Lectura relacionada: Como ser pai cambiou a miña vida para mellor
Sinais de apego evitativo
Tamén coñecido como estilo evitativo "inseguro", saír con alguén con apego evitativo pode afectar rapidamente á túa relación. O seu misterio, os seus muros e a súa negativa a idealizar as cousas poden converterse rapidamente en estresantes para a outra persoa. Aínda que sexan atractivas e encantadoras en todas as súas citas, parezan preparadas para unha relación e tamén se mostren fiables e leais, pode que non sexan capaces de darche a seguridade que necesitas nunha relación duradeira.
Como eles mesmos nunca experimentaron o casulo de comodidade que se fai cando se atopa nunha relación saudable, simplemente non saben como regalarllo a outra persoa. Podes estar namorado e pode querer chamalos na casa. Pero cando tocas o timbre e esperas no alpendre, é coma se ninguén abrise a porta.
Para alguén que creceu con estes problemas de longa data, que máis tarde se manifestan como problemas de apego evitativo, tamén é difícil xestionar unha relación. Agora, se estás saíndo con alguén con este estilo de relación, le a continuación. Aquí tes algunhas formas en que funciona unha relación de apego evitativo.
1. Non saben amar
Non vos deixedes enganar polos seus enganos e encantos. O seu exterior robusto non é un reflexo do seu interior baleiro. Poden parecer que se comportan excepcionalmente ben, pero só porque tiveron que dominar a arte da autodependencia desde moi novos. Isto fíxoos máis duros do que podes imaxinar, pero por dentro teñen medo de ser feridos todo o tempo.
Entón, cando un saia con eles, pode parecer que de súpeto teñen demasiadas barreiras. Desde a forma en que cambian a súa mirada ata que nunca revelan nada sobre eles mesmos, pode resultar incómodo tratar con eles. Como non saben como ser coidados, tampouco aprenderon a facelo eles mesmos.
2. Poden soprar quente e soprar frío
Nun minuto parece que toda a súa atención está posta en ti e, ao seguinte, xa marchan e comezan a falar cun vello amigo. O feito de que sexan terribles mostrando afecto non significa que o seu corazón sexa un vaso baleiro. Aman profundamente e os seus medos non lle restan honestidade ás súas emocións, pero pode ser doado malinterpretalos.
Cando están nunha relación seria, os seus patróns adoitan ser confusos e ata molestos ás veces. Probablemente queiran pasar cada momento de vixilia contigo, pero de súpeto evitarán e comezarán a lavar os pratos con forza no momento en que lles fas unha pregunta persoal.
3. Unha persoa con apego evitativo desdeñoso pode pensar que es pegajoso
Dicimos desdeñoso porque o decimos de verdade. Responder ao cariño nunca foi o seu forte nin sequera algo que lles guste. Entón, cando llas dás, o seu reflexo natural é probablemente botalo fóra. Isto non vén da falta de amor, senón do espazo de non saber que facer. Debes lembrar que estás a tratar con alguén que creceu co impulso de fuxir.
Así, cousas como as afeccións en público, os bicos doces na fronte, entrelazar os dedos ao coller as mans , simplemente non son o seu forte. Co tempo, poden aprender a súa importancia e apreciar a sensación de intimidade, pero podes esperar que actúen sobresaltados se os atraes para darlles un bico no medio do centro comercial.
4. Non son bos para resolver conflitos
A resolución de conflitos require traballo e non é unha simple queimadura que precise un ungüento da noite para a mañá. Necesita atención, coidado e amor, cousas que as persoas con apego evitativo están afeitas a bloquear. Por iso, cando comezas a insistir nunha preocupación que che molesta, as túas queixas poden pasar desapercibidas.
Non é que non te respecten, pero son incapaces de ver o problema. Podes dicir cousas como: "Estiveches tan distante toda a semana; nunca me chamaches unha vez!", e eles simplemente non saberán como responder. O sentimentalismo non lles resulta tan natural, así que espera atopalos atónitos cando plantexas estas preocupacións.
5. As persoas con apego evitativo teñen enormes problemas de confianza
E revélanse de varias maneiras. A túa parella pode finalmente sucumbir a confiar en ti porque iso é o que se necesita para ter unha boa relación. Elixir unha relación mentres tes problemas de apego evitativo é en si mesmo un gran negocio e require unha decente confianza do seu lado. Pero noutros casos, non esperes que se quenten coas persoas con tanta facilidade como o fixeron contigo.
As súas decepcións infantís fixéronlles sentirse indefensos e indefensos. Os seus coidadores principais fallaron todas as súas expectativas. Entón, o seu exterior duro sobresae de xeito notorio xa que están sempre preocupados pola idea de volver feridos.
6. Tarda un tempo en recoñecer unha relación a longo prazo
Debido a que os seus desencadenantes de relación son moitos, atopar motivos para deixar unha relación é fácil para eles. De feito, probablemente sempre busquen máis motivos para marchar que para quedarse. Co apego evitativo, é difícil practicar o compromiso, porque nun compromiso hai que dalo todo.
É por iso que os encontros casuais, as aventuras dunha noite e os encontros sen compromiso son máis o seu ritmo en canto a citas. Prefiren persoas que poidan manter unha distancia emocional e ser independentes por si mesmas.
7. Aínda que teñas unha relación seria con apego evitativo, nunca che pedirán axuda
A base das relacións é atopar a alguén que poida ofrecerche un paraugas baixo a choiva. Entón, cando un se achegou a outra persoa e vostedes dous están realmente no cúspide dunha relación seria, esperarás que se poñan en contacto contigo os días que a melancolía os golpea.
Pero non o farán. Sempre enxugaron as bágoas soas e non precisan que lles entregues unha caixa de panos de pano. Entón, podes loitar con uñas e dentes para tentar derrubar as súas paredes, esperando que che mostren un lado delas que nunca antes viches, pero esa loita será longa e dura.
8. A súa independencia sempre brilla
E ás veces de xeitos moi fermosos. Non só no lugar de traballo ou na súa vida de citas. Pero verás en cada centímetro do seu ser, o que son autosuficientes. Non se lles pon a pel de galiña na escuridade, porque se sentiron cómodos nela. Tampouco teñen medo de que lles piquen as espiñas, porque son moi hábiles a vendar.
Desde a forma en que están ocupados nas súas propias cabezas mentres preparan unha cunca de café ata como xestionan as crises no traballo, estás a saír cunha muller ou un home independente cando estás nunha relación de apego evitativo.
Prevención e tratamento do estilo de apego evitativo
Dado que o estilo de apego evitativo se desenvolve dende a infancia, a súa prevención tamén debe remontarse ata alí. Este estilo de apego ten que ver principalmente coa relación cos seus pais. A única forma de evitar que o seu fillo o desenvolva é sendo un pai preocupado e atento para eles.
Se un pai ou unha nai é sensible ás necesidades do seu fillo, lle permite sentir todo o espectro de emocións e se preocupa polo seu fillo, iso pode ser suficiente para previr este estilo de apego. En lugar de reprender ou criticárlle demasiado ao neno, o pai ou a nai debería considerar nutrilo con palabras amables e comprensión. Se non, é posible que o neno teña pais tóxicos e, sen dúbida, desenvolva mecanismos de afrontamento pouco saudables no futuro.
Ademais, a única maneira de recoñecer realmente que se ten este estilo de apego é acudindo a un conselleiro ou terapeuta e seguindo a súa orientación ao respecto. Coa súa experiencia, pódese saber exactamente de onde vén o problema e como superalo para mellorar as relacións futuras. Por sorte para ti, Bonobology ten un panel de conselleiros cualificados que están a só un clic de distancia.
Entón, aí vai. Así é: amar a alguén con apego evitativo. Non podemos elixir de quen nos enamoramos, pero podemos optar por tentar entendelos mellor para querelos da maneira correcta. Pode parecer unha cousa difícil de facer e case unha aposta moi mala.
Pero como realmente non podes rexeitar o amor así, polo menos podes facelo un pouco mellor.
FAQs
Un evitante non mostra amor do xeito corrente. Verás que son extremadamente independentes e teñen medo ao compromiso. Poden quererte, pero non o expresarán ben xa que non falan moito dos seus sentimentos.
Non monumentalmente. Coa terapia e o asesoramento, pódese superar os seus problemas de apego evitativo desdeñoso e aprender a estar nunha relación máis funcional. Non obstante, non se pode abandonar completamente todo o que contribuíu a deseñar a súa natureza.
Finalmente, si. Pode haber algúns golpes ao longo do camiño e algúns conflitos importantes ao comezo dunha relación cunha persoa que ten problemas de apego evitativo. Pero con tempo, coherencia, esforzo e toneladas de comprensión, unha relación exitosa é completamente posible.
11 calidades de relación que son imprescindibles para unha vida feliz
A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.
