Confesándolle trampas ao teu compañeiro: 11 consellos de expertos

Senta cun grupo de amigos, ou mesmo con persoas que non coñeces, e fala de monogamia. Escoitarás moitos pensamentos interesantes, investigacións científicas, coñecementos e experiencias persoais sobre a importancia da monogamia e a non monogamia, e mesmo das experiencias das persoas nas que confesan enganar ás súas parellas.

Por interesantes que sexan estas discusións, a práctica destes conceptos, xa sexan monogamia ou non, non é infalible e require dedicación e moita aprendizaxe. Moitas persoas, que están en relacións monógamas, acaban confesando que enganan ás súas parellas. Estrañamente, as persoas en relacións non monógamas tamén o fan.

Segundo un artigo, menos do 5% das 4,000 especies de mamíferos son monógamas. Dito isto, se entraches nun acordo no que está prohibido facer trampas, non podes difuminar os límites éticos. Non podes ferir á túa parella dicindo: "Oh, pero os humanos non están destinados a ser monógamos".

Para obter máis información, falamos co adestrador e orientador de vida Joie Bose, que se especializa en asesorar a persoas que tratan de matrimonios abusivos, rupturas e relacións extramatrimoniais. Se estás enganando á túa parella e queres aclarar as cousas e confesar que enganaste, temos que dicirche que non vai ser unha viaxe fácil. Imos comezar.

Debes confesar que enganas ao teu SO?

Isto lévanos a algunhas das cousas nas que a maioría da xente pensa despois de enganar á súa parella: ¿Debo contarllo? Ten sentido confesar que enganou anos despois? Cales son os pros e os contras de dicirlles? Cal sería a súa reacción? romperían comigo? Non debería tentar salvar a relación ocultando este erro?

Non hai unha única regra que se adapte a todas as persoas que enganaron á súa parella. Algunhas relacións prefiren unha política de "non preguntes, non digas". Algunhas persoas teñen un acordo coa súa parella que di "Se te desvías unha vez, tamén podo facelo unha vez". Para algúns, facer trampas unha vez non é un rompedor de relacións, pero máis dunha vez é. Para algúns, é a máxima traizón, e confesar que os enganas destrúeos por completo.

Como é a túa parella? Na parte inicial da túa relación, tiveches algunha vez unha conversación sobre a infidelidade e coñeces os seus pensamentos sobre a trampa? Debes avaliar todo isto antes de decidir confesar que estás facendo trampas no teu SO.

Joie engade: "Tes que ter claro por que o fixeches. Aínda que non coñezas a resposta, sexa honesto. Se planeas fabricalo, non funcionará. Entón, basicamente, tamén estás avaliando a autenticidade do acto por ti mesmo mentres te preparas para confesar. Valora o que pasaría se a túa parella non o soubese e cal sería a súa reacción se o soubese todo. Sexa suave e amable, e comprensivo e amable, cando pidas perdón".

Diríamos que a túa parella merece estar nunha relación honesta, onde pode optar por non estar cun compañeiro desleal ou optar por curar, perdoar e seguir adiante contigo. Merecen ter esa opción. Se decides contarllo, temos 11 consellos expertos para guiarte nesta dolorosa busca. Aquí tes como podes confesar que enganas á túa parella.

11 Consellos de expertos ao pensar en confesar trampas

Agora que decidiches que a honestidade é o camiño a seguir, por moi doloroso que poida resultar, estamos aquí para facilitarlle un pouco ese proceso a ti e á túa parella. O primeiro que hai que facer é non perderse para sempre. Si, o que fixeches foi insensible e ferinte. Pero, agora ten que perdoarse por iso, tardar o tempo que necesite para que iso suceda.

Debes mirar cara ao futuro e levar contigo o teu compañeiro angustiado coa esperanza de que ambos decidas facelo curar e estar xuntos. Agardamos que estes 11 consellos che axuden cando estás a pensar en confesar que enganas á túa parella:

1. Cando pensas confesar trampas?

Cando pensas confesarlle trampas ao teu SO? É durante o seu horario laboral? É durante un tempo que están moi estresados? É xusto antes dun evento importante? Esperamos que non. Asegúrate de que o teu momento sexa sensible e teña en conta a súa reacción ante a noticia.

Ademais, se estás confesando enganar anos despois, pode que te perdoen nalgúns casos, pero non é necesario. Spence comparte: "Nestes casos, a túa parella podería tomar tempo separado na relación aceptar o feito de que a persoa que resultou ser é moi diferente da que pensaban que eras. Polo menos iso foi o que pasou coa miña parella e eu cando a enganei unha vez hai moitos anos, pero llo dixen hai pouco.

2. Como pensas confesar trampas?

Vai enviarlles un mensaje de texto para que confesen trampa? Falarás cara a cara? Pense no medio, xa que debe ser aquel no que a) sexa capaz de expresar a súa opinión de forma coherente e sensible, b) sexa capaz de mencionar o que desexa para o futuro: separación ou emendas, c) a súa parella séntese cómodo ao recibir a noticia

"Pasei todos os camiños na miña cabeza e con dous dos meus amigos máis próximos antes de que puidese facer a confesión. Nunca estiven tan nervioso, pero sabía que non podía simplemente descartar o que se me ocorre», comparte Rita.

Lectura relacionada: 8 xeitos de reconectar despois dunha gran loita

3. Contido da confesión

Contaráslles todos os detalles ou só o básico? Todos os detalles son importantes ao confesar unha trampa? Podes confesar trampas, e quizais dicirlles con quen foi. Pero agarda a que che pregunten os detalles. Permítelles procesar a traizón antes de engadir máis combustible aos seus lumes internos.

Non os trates como o teu confesionario ou o teu terapeuta. Non están aquí para facerte sentir mellor nin para validarte. Pasarán abondo cuestións de confianza agora, non lle engadas. Rita continúa dicindo: "Quería contar todo, todos e cada un dos detalles, pero os meus amigos detiveron. Dixéronme que non teño dereito a abrumar máis á miña parella. Entón, escollemos a información que era absolutamente relevante para o momento".

4. Ton da túa confesión

O teu ton debe ser sincero e desculpado. Aquí tes algunhas das cousas que non hai que lembrar: a) O teu ton non pode ser defensivo, b) Non pode ser agresivo, c) Non pode ser despectivo cara á túa parella e d) Non pode ser tan tranquilo que lles dis de xeito realista.

Joie suxire: "Cando estás confesando trampas, tamén podes romper o corazón da persoa coa que enganou. Pon un peche a iso. O tempo que disfrutaches tamén foi especial. Fai todo o posible para suavizar o dano de ambas as persoas".

5. Intención da túa confesión

Deixa clara a túa intención. Queres facer que as cousas funcionen con eles? Queres deixalos? Ou quizais queres ter unha conversación sobre como queres unha relación aberta. Pero isto aínda esixiría que enmendaches porque fixeches trampas e querer ter unha relación aberta agora non desface o que pasou.

Preguntámoslle a Joie sobre isto e ela di: "Cando esteas confesando, asegúrate de falar sobre o que farás para evitalo aínda máis. Non deixes os futuros pasos pendentes. Non é a fin do mundo. Seguir adiante coa promesa dun mañá mellor e honesto é importante".

Lectura relacionada: 8 regras de relación aberta que hai que seguir para que funcione

6. Non culpes á persoa coa que enganou

Foi a túa decisión facer trampas. Deberás asumir a total responsabilidade e non dicir cousas como "ela seduciume", "Estaba borracho", "non es unha boa parella para min", etc. Se alguén non é unha boa parella para ti, marchas. cordialmente. Non fas trampas. Polo tanto, non culpes a ninguén.

Troy di: "O meu primeiro instinto foi dicirlle ao meu compañeiro que era culpa súa. Nin sequera sei por que, pero tiña tanto medo que o único que podía pensar era lavarme as mans de toda responsabilidade. Afortunadamente, tardei uns días en descifralo e non xoguei o xogo da culpa nin me permitín manipulación emocional. "

7. Dille á persoa coa que enganou que estás confesando trampas

Joie di: "Quen con quen fas trampas debe saber de antemán que estás confesando trampas. A túa confesión tamén pode ter implicacións para eles". O teu compañeiro pode enfrontarse a eles. Neste caso, descoñecer completamente a súa decisión é inxusto e pode ser prexudicial para eles.

Ademais, se pensas deixar á túa parella e rematar a relación para estar coa persoa coa que enganou, entón ten que discutir esta decisión con ela. Entón, todos os detalles son importantes ao confesar facer trampas? Para a outra persoa, só poden ser.

8. Sexa xeneroso coas túas desculpas

Joie di: "Si, pide perdón e prepárate para seguir pedindo ata que o consigas. Prepárate para ser persistente". Este non é un traballo dun día, terás que presentarte pedindo sinceras desculpas sempre que poidas e sempre que a túa parella necesite que te lamentes.

Isto pode prolongarse durante semanas, incluso meses, dependendo da gravidade do impacto na súa parella ou da súa plena relación coa outra persoa. Non obstante, dúas cousas: non sigas pedindo desculpas cando a túa parella claramente necesita espazo, e probablemente o fará. Ademais, se a túa parella está a ser vingativa e quere facerte sentir mal durante meses e meses, entón é hora de trazar un límite e non deixar que este incidente afecte a túa saúde mental.

Lectura relacionada: Necesito espazo: cal é a mellor forma de pedir espazo nunha relación

9. Pregúntalle ao teu compañeiro o que necesita

¿Necesitan emendas? Pregúntalles que podes facer por eles. Cada persoa necesita procesar a ferida, curar e sentirse reconectada de diferentes xeitos. Non podes traerlles flores todos os días e pensar que estás facendo o suficiente, se non é así como eles precisan de ti.

Necesitan espazo? Entón fai iso, dálles espazo e non sigas esperando o perdón mentres tanto. Os dous poden necesitar asesoramento de parella tamén, e se iso é o que buscas, o servizo de Bonobology panel de terapeutas experimentados está aquí para guiarte a través do proceso e pintar un camiño para a recuperación.

10. Estade aí para o teu compañeiro

Si, estea alí para as súas necesidades emocionais e curación. Pero isto tamén significa non desaparecer. Poden necesitar espazo de ti, e pode que necesites tempo para descubrir as cousas, pero asegúrate de estar sinceramente conectado e de non abandonalos. Xa se senten abandonados por ti, non te sumes a ese sentimento.

Troy comparte: "O meu compañeiro necesitou espazo de min durante uns días despois de que confesei facer trampas. Pero asegúrese de enviarlle mensaxes de texto unhas cantas veces ao día, co seu consentimento establecido, desde o hotel no que me hospedei. Quería facerlle saber que o lamento e que, a pesar dos meus defectos, quero seguir na relación se el tamén quere iso".

11. Vostede é responsable ante a súa parella, non con todos os demais

Joie advirte: "Antes de confesar facer trampas, asegúrate de quen o coñecería todos e como se verán afectados pola noticia. Prepárate para a reacción de moitas persoas. Decide o que lles dirás e cal será o camiño a seguir. Podes dicir a todos os interesados ​​que volverás a eles despois da pacificación inicial".

As persoas da túa familia e a da túa parella poden esixir respostas e responsabilidade. Nalgúns casos, si cómpre responder ás súas preguntas e pacificalas tamén. Pero en moitos casos, o único que importa é o perdón da túa parella, o espazo que a túa relación necesita de todos os demais para curarse e a creación de novas e expectativas realistas uns dos outros.

Si, vai ser unha longa viaxe por diante para os dous, pero estamos seguros de que pagará a pena as dores e os conflitos se os dous o logrades. Foron útiles estes 11 consellos? Indícanos se traballaron para ti ou se queres engadir algo a esta lista a partir da túa experiencia persoal.

The Affair Aftermath - Como superar a culpa da trampa

6 persoas comparten as leccións que aprenderon despois de enganar e infidelidade

Como curar as relacións a través da meditación

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.