Por que é tan difícil saír? 10 razóns e como tratar con elas

Estender o amor

A artigo TIME di: "As citas modernas significa aprender a sentirse cómodo con sentirse incómodo". E con moita razón. Pero por que é tan difícil saír na actualidade? A resposta pode estar na forma en que abordamos as citas: un xogo de deslizar sen fin, seguido dunha actuación de conversacións escamosas e, a continuación, un escenario de "o teu lugar ou o meu". Repita este ciclo o tempo suficiente e non é de estrañar que as citas comecen a parecer outra tarefa triste na súa lista de tarefas.

A pregunta é, como chegamos aquí? Neste artigo, afondaremos nos problemas coas citas modernas. Con información valiosa do conselleiro de relacións Dhriti Bhavsar (M.Sc, Psicoloxía Clínica), que se especializa en asesoramento sobre relacións, rupturas e LGBTQ, imos explorar por que cada vez máis persoas senten que as citas en liña son unha merda e descobren formas de abordar o problema.

10 razóns polas que o encontro é tan difícil

Estás canso de pasar o dedo cara á esquerda e á dereita todos os días? Cres que non tes sorte coas citas en liña? Preguntándote unha e outra vez: "Por que é tan difícil facer citas en liña?" Segundo a 2022 study nos Estados Unidos, 4 de cada 5 enquisados dixeron sentir fatiga emocional ao saír en liña. E engadirlle a incerteza, a falta de emocións, a tendencia de saír con varias persoas ao mesmo tempo que acompaña ás citas modernas, e temos unha receita para o desastre. É por iso que o encontro é tan difícil nestes días.

Lectura relacionada: As complexidades das citas modernas e como navegalas: unha guía completa

Mark Manson, o autor máis vendido do New York Times A arte sutil de non dar un carallo, di: "A diferenza de tocar o piano ou aprender un idioma, as nosas citas e as nosas vidas sexuais están inextricablemente ligadas ás nosas necesidades emocionais, e cando nos atopamos en situacións potencialmente íntimas ou sexuais, estas experiencias chocan cos nosos traumas previos que nos causan ansiedade, neuroticismo. , estrés e dor". Isto responde axeitadamente á pregunta, por que é tan difícil o encontro?

Para explorar con maior detalle a carga emocional de quedar atrapado no bucle de conexións volubles, vexamos 10 motivos polos que as citas son tan difíciles:

1. É unha actuación

A non ser que sexa completamente orgánico (como o teu SO atoparte na biblioteca da universidade ou nun café e perseguirte durante días), as citas poden parecer unha actuación. Dhriti di: "Isto é porque sabes que todo o que dis ou fas está a ser avaliado. É angustiante".

Explicando por que está esgotada coas citas, Alice, unha profesional de RRHH de 28 anos, di: "Paréceme un acto e parece que me abuchearon se fracaso. É unha gran tarefa vestirse coa túa mellor roupa e ir mostrar o teu mellor, cando sabes que realmente estás ocultando os teus defectos, que se mostrarán nun momento ou outro. Mozo en liña é unha merda".

2. O escenario de alto esforzo e baixa expectativa

Por que as citas en liña son tan difíciles nestes días? Xa ves, as citas, polo menos nas súas primeiras fases, requiren moito esforzo. As persoas pasan moito tempo coñecéndose, chamándose ou enviándose mensaxes de texto, anotando a través dos perfís das redes sociais, só para enfrontarse á incerteza sobre cara a onde se dirixe a conexión.

Dhriti di: "No escenario actual, é bastante común que a xente vexa a varias persoas. Pode resultar esgotador preocuparse por cal é a cor favorita do número 3, despois dun tempo. Tamén podes atoparte preocupado polo destino da relación unha vez que te deas conta de que a persoa coa que estás saíndo está a ver outras persoas. Provoca tensión mental innecesaria.

Lectura relacionada: Consellos de citas en liña: 23 consellos importantes

3. Pode esgotarche a túa enerxía

As citas nesta época é difícil porque coas diversas formas de poñerse en contacto coas nosas datas (textos, videochamadas, notas de voz, etc.), podes quedar abrumado pronto. Coas esixencias do teu traballo axitado, podes perder unha chamada nocturna programada previamente ou acabar tendo que cancelar unha data, e no proceso, ofendelos. Refacerse de novo require moita enerxía e esforzo. E este bucle parece interminable.

Dhriti explica: "Os nosos estilos de vida xa son moi esixentes. Ademais, a presión engadida de estar en contacto todo o tempo pode obstaculizarnos para saírmos como nos gustaria facelo. Moitas veces, aínda que teñas tempo para unha cita, simplemente non tes enerxía".

por que as citas en liña son tan difíciles — As citas son difíciles nestes días porque se converteu nunha especie de actuación

4. A tendencia dos enganches e das relacións de curta duración

A natureza transitoria das relacións é unha das respostas á pregunta: "Por que é tan difícil as citas en liña?" Nesta era de múltiples opcións dispoñibles con só facer clic nun botón, a próxima partida está a un paso e é difícil conseguir compromiso.

As nosas capacidades de atención son cada vez máis curtas, e iso é o que está a facer que a maioría de nós teñamos arranxos de citas de curta duración para satisfacer as nosas necesidades inmediatas. A xente cada vez escolle máis conexións e relacións sen ataduras para encher o baleiro dunha parella ou porque comprometerse con alguén leva moito esforzo.

Dhriti explica: "As opinións da xente sobre o compromiso e as relacións cambiaron. A maioría da xente agora evita as etiquetas, o que engade outra capa de complexidade á mestura".

Lectura relacionada: A cita é máis fácil, non te cases

5. Expectativas pouco realistas

Por que é tan difícil saír, preguntas? Simplemente porque as nosas expectativas son moi altas. As redes sociais fixéronnos crer que as relacións son só bobinas brillantes, onde a xente está ceando en restaurantes de alta gama ou de vacacións en lugares exóticos. Entón, calquera cousa que quede por debaixo do noso alto voo e expectativa pouco realista vólvese molesto e non estamos preparados para adaptarnos.

Dhriti di: "Parecemos demasiado ansiosos por chamar bandeira vermella a calquera cousa que non nos guste en alguén. Unha vez oín a alguén dicir: "Levaba pantalóns chinos para a nosa cita e iso é unha bandeira vermella". Agora, isto é ridículo. Está perfectamente ben ter preferencias, pero ás veces non o deixamos así. Parece que creamos toda esta idea inalcanzable da persoa perfecta".

6. Medo ao rexeitamento

Xa sexa debido a algún trauma pasado ou a algún problema psicolóxico non curado, moitas persoas tamén o son medo de ser rexeitado nas relacións. Entón, acaban saíndo a medias a medias ata que deciden fantasma abruptamente ou deixar á persoa coa que estiveran saíndo. A 2023 estudar demostrou que a sensibilidade ao rexeitamento fai que as persoas sufran "niveis máis baixos de satisfacción e proximidade nas relacións".

No escenario actual, é bastante común que a xente vexa a varias persoas. Pode resultar esgotador preocuparse por cal é a cor favorita do número 3, despois dun tempo.
- Dhriti Bhavsar

Isto fai que teñan un comportamento sexual arriscado sen entrar nas complexidades das relacións. Dhriti explica: "A cita agora é estraña como é, con todas as súas complexidades. O medo ao rexeitamento pode complicar aínda máis as cousas".

Falar do medo ao rexeitamento e do seu impacto na vida de citas, a usuario Reddit di: "Teño 27 millóns de anos e levo case 2 anos solteiro. Despois dunha relación de 3 anos, hai aproximadamente un ano que estiven tentando entrar na escena das citas en liña. Nese tempo tiven moi pouca sorte con conseguir partidos ou mesmo manter unha conversa cando consigo un partido. Pensei en tentar coquetear con mulleres que me parecen remotamente interesantes ou atractivas IRL aínda que non teño confianza e non quero parecer asustado e facer que alguén se sienta incómodo.

Lectura relacionada: 15 Consellos para identificar cando estás a conectar con alguén

7. Cuestións de confianza

Unha das respostas á pregunta, por que é tan difícil ter unha cita?, é que a xente non se pode confiar. Dhriti di: "Se estás levando equipaxe de relacións pasadas, como a dificultade para confiar en alguén, quizais non supere completamente o seu ex. Isto fará que a túa vida de cita sexa aínda máis difícil". Aquí tes como:

Podes acabar sospeitando deles cando están fóra cos seus amigos
Podes volverte demasiado pegajoso, chamándolles e enviándolles mensaxes de texto ao longo do día
Podes imaxinar o peor dos casos cando esquecen enviar mensaxes de texto ou chamar por algún motivo

non hai sorte coas citas en liña — Os problemas de confianza poden arruinar a túa experiencia de citas

8. compatibilidade

O concepto de compatibilidade parece que se converteu nunha broma nas aplicacións de citas. A xente ten definicións estrañas de compatibilidade e, ás veces, esas definicións poden ser frívolas.

Non sabes nada do anime? Non vin un só episodio de Game of Thrones? Ben, é probable que esteas sendo xulgado e rexeitado desde o principio. Dhriti di: "Atopar compatibilidade é difícil, especialmente tendo en conta que moita xente está a saír á defensiva, non está aberta ao cambio".

A miña prima, Andrea, tivo unha experiencia semellante. A súa cita díxolle que non eran compatibles simplemente porque era vegana e a súa cita non era vexetariana. "Os sitios de citas son inútiles. Foi tan doloroso ser rexeitado ao principio por algo tan trivial. Que quere a xente nestes días? Por que é tan difícil as citas en liña? ", preguntouse.

Lectura relacionada: Como atopar o: 13 consellos probados e probados

9. Reticencia a investir emocionalmente

Dhriti di: "É posible que algunhas persoas estean demasiado cansas, queimadas ou cansadas para calquera tipo de investimento emocional. É importante comprobar contigo mesmo emocionalmente antes de saltar ao grupo de citas".

Linda, unha peluquera de 25 anos, estaba encantada cando atopou un romance torbellino cun mozo co que conectou nunha aplicación de citas. "Os dous estivemos investidos emocionalmente en só un par de meses de mozo, ou iso parecía. Chamou e enviou mensaxes de texto durante todo o día. Cantábame e planeaba citas encantadoras". Entón, un bo día, de súpeto díxolle que non quería sacar adiante a relación.

Linda estaba esnaquizada. Levoulle un par de meses curar desta angustia absolutamente inesperada e agora prometeu non volverse ligar emocionalmente a unha cita en liña tan pronto.

10. Medo de ser vulnerable

Por que as citas en liña son tan difíciles? Outra explicación para este dilema é que ás persoas lles custa mostrar o seu lado vulnerable. Ser vulnerable significa mostrar o teu lado máis suave, deixar que a outra persoa vexa os teus medos e inseguridades, abrirse sobre traumas pasados, contarlles segredos que ninguén máis coñece. Pode ser difícil abrirse a alguén deste xeito cando estás interactuando cun completo descoñecido a través dunha pantalla e non tes xeito de saber como son realmente.

A túa garda pode aumentar máis e facerse máis inexpugnable con cada mala experiencia no mundo das citas en liña. Dhriti di: "Algunhas persoas só teñen medo de abrirse ou ser vulnerables. Coñecer a alguén é unha vía de dous sentidos, e se resistes aos seus intentos de coñecerte, o encontro vaise sentir como un campo de batalla. Nestes casos, cómpre anima a túa cita a ser vulnerable. "

Como superar os retos de citas

Agora que abordamos a pregunta, por que é tan difícil saír nos tempos actuais?, entendamos tamén o que se pode facer para superar estes desafíos e atopar unha forma de navegar polo mundo das citas con éxito.

Explicando como decidiu afrontar os retos das citas, a usuario Reddit di: "Decidín tomarme un descanso das aplicacións de citas, concentrarme en falar cunha persoa á vez, non xogar con elas e ser o meu ser auténtico e totalmente defectuoso desde o principio".

Lectura relacionada: 20 valiosos consellos para unha primeira cita despois da reunión en liña

Estamos de acordo en que ser ti mesmo pode axudarche a xestionar moitos problemas que afectan ás citas modernas. Non obstante, non sempre é fácil romper o molde no que te creaches e aceptar a autenticidade. Moita xente pode incluso loitar para determinar o que implica o seu eu auténtico. Para axudarche a superar este obstáculo, Dhriti ofrece 5 consellos prácticos para superar os desafíos de citas nos tempos modernos:

1. Coñécese a si mesmo

Antes de poñerte no mundo das citas, ponte en contacto contigo mesmo e comprende o que buscas desta experiencia. Unha vez que fai iso, faise máis fácil xestionar os desafíos de citas. Dhriti recomenda as seguintes formas de coñecerse e comprenderse mellor:

Consulta contigo mesmo e mira como che vai emocionalmente
Ten respostas claras sobre por que queres saír. É por gratificación sexual ou algo así a longo prazo e significativa?
Comprenda que ningunha razón é demasiado superficial ou non é válida. Está ben explorar o mundo das citas en liña só porque teñas curiosidade

2. Non tomes os rexeitamentos persoalmente

Algunha vez pensaches que os sitios de citas son inútiles porque as persoas non son responsables das súas accións en tales aplicacións? Despois de todo, todos fomos vítimas de fantasmas. Aínda que non hai dúbida de que os rexeitamentos poden ser duros, tamén son a norma da túa viaxe de citas. Entón, como deberías tratar con iso? Dhriti aconsella: "Non deixes que os rexeitamentos te enganchen. Do mesmo xeito que non che gustan todas as persoas coas que te conectas nunha aplicación de citas, non che gustarán a todos, e está ben".

A continuación móstranse algunhas formas de xestionar mellor o rexeitamento:

Concéntrate en ti mesmo: Tome o rexeitamento como un sinal de que vostedes dous non estaban destinados a longo prazo
Corta o contacto se iso te fai sentir mellor: Moitas veces, enviar mensaxes de texto/falar a posibles coincidencias mesmo despois de que o rexeitaran podes impedirche seguir adiante
Trata co ghosting con madurez: Se tes sido fantasma, responde a el con madurez e pénsao deste xeito: reflexiona sobre a súa incapacidade para ser franco contigo e demostra que carecen de etiqueta básica de citas

Lectura relacionada: 13 Consellos para saír en liña con éxito e atopar o teu compañeiro ideal

3. Planifica citas divertidas e pouco convencionais

Dhriti di: "Planifica datas que che gusten, non só as túas ceas típicas e as datas do café. Aínda que tamén poden ser divertidos, escoller unha actividade que ti e a persoa que che interese, facilitará a vinculación con eles". Aquí tes algúns incribles ideas de datas:

Unha cita para observar as estrelas nun cámping
Unha cita de sendeirismo
Un día na libraría, comentando os teus libros favoritos e mercando algúns

Do mesmo xeito que non che gustan todas as persoas coas que te conectas nunha aplicación de citas, non che gustarán a todos, e está ben.
- Dhriti Bhavsar

4. Sexa xenuíno

Dhriti di: "Saír agora é como o teatro. Todo o circo performativo arredor das citas adoita ser a súa parte máis esgotadora". A forma máis sinxela de xestionar isto é romper coa tendencia de facer unha actuación e ser xenuíno. De todos os xeitos, non ten sentido finxir ser alguén que non es. Tarde ou cedo, o teu verdadeiro eu brillará, e se non se aliña coa idea de parella da outra persoa, establecerás a ti mesmo, e a eles, outro resultado decepcionante. E quedarás lamentando: "As citas en liña son unha merda".

Lectura relacionada: As preguntas máis divertidas de citas en liña

5. Sexa de mente aberta

Dhriti di: "Non todas as citas nin todas as persoas que coñeces che van 'asombrar'. Suponse que as citas son un proceso lento e, ás veces, só tes que gozar do proceso. Pode ser inherentemente divertido desconcertar a outra persoa, mentres eles intentan desconcertarte". Ela suxire os seguintes consellos:

Sexa optimista
Manteña a mente aberta
Déixate soltar e goza do período de baixo compromiso

Infografía sobre como manter a túa vida de citas viva

Entón, agora que ofrecemos unha información detallada sobre como afrontar os retos das citas modernas, vexamos algúns exemplos de como manter a túa vida de citas chea de diversión. Alá imos:

Como manter a túa vida de citas viva e pateando — Como manter a túa vida de citas viva

Preguntas máis frecuentes:

1. Atoparei algunha vez o amor?

Por suposto, aínda que sentes que non tivo sorte coas citas en liña ata agora. Non fagas de atopar o amor a túa axenda. Coñece xente en liña e fóra de liña, divírtete, disfruta do teu tempo xuntos e despois decide se tes que sacar as cousas adiante.

2. A cita é difícil?

Non, saír coa persoa adecuada sería fácil. Sentirás tranquilo e protexido. Non obstante, as citas nestes días case sempre veñen co seu conxunto de desafíos, debido ao noso estilo de vida ocupado, a equipaxe do pasado e as infinitas opcións. É por iso que as citas son tan difíciles nos tempos actuais.

Indicadores clave

Saír hoxe é nada menos que unha tarefa. E pode ser moi difícil para algúns
Por que é tan difícil saír estes días? Algúns dos principais desafíos das citas modernas son: o seu escenario de alto esforzo e baixa expectativa, o feito de que a xente saia con varias persoas ao mesmo tempo nestes días, problemas de confianza e expectativas pouco realistas.
Algunhas formas nas que podes mellorar a túa vida de citas son: coñecéndote a ti mesmo, sendo de mente aberta e non tomando os rexeitamentos persoalmente.

Consideracións Finais

Agardamos que teñas todas as respostas a "Por que é tan difícil saír estes días?" Tamén esperamos que agora poidas afrontar os retos de citas con facilidade. Si, as citas non son o que era unha década atrás. Non todo son flores e ceas acolledoras.

Saír hoxe fai falta. E si, as citas en liña son unha merda ás veces, con todas as súas incertezas. Pero esperamos que atopes pronto o compañeiro axeitado con todos os nosos consellos neste artigo. Só ten que ser real e vixiado ao mesmo tempo. Pero non esquezas gozar! Desexámosche o mellor.

21 Consellos non revelados para axudarche a atopar o amor

Citas exclusivas: significado, preparación e regras

Como se espera que cambie o futuro das relacións e das citas nos próximos 10 anos

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.