Citas de relación aberta: que é e por que funciona

No mundo actual das relacións, en constante evolución, moitas parellas están a adoptar novas formas de conectar e medrar. As citas abertas son unha desas estratexias, que lles ofrecen ás parellas a liberdade de explorar outras conexións románticas ou sexuais, mantendo ao mesmo tempo un vínculo comprometido. Lonxe de ser algo común, baséase na confianza, a comunicación e o respecto mutuo. Esta configuración non é para todos, pero para aqueles que a manexan ben, pode ser transformadora. 

Pensa niso como personalizar a túa relación para que se axuste ás túas necesidades e desexos únicos, rompendo cos moldes tradicionais. Para entendelo mellor, falamos cunha psiquiatra e terapeuta cognitivo-conductual con sede en California, a doutora Shefali Batra (doutora en psiquiatría), especializada en asesoramento para separacións e divorcios, rupturas e citas, e problemas de compatibilidade prematrimonial. Entón, tanto se tes curiosidade polas relacións non monógamas como se estás lista para explorar as citas abertas, temos as respostas!

Que é unha relación aberta?

Unha relación aberta é un acordo consensual no que ambas as partes acordan manter conexións románticas ou sexuais fóra do seu vínculo principal. A diferenza da infidelidade, que rompe a confianza, as citas abertas enfatizan a honestidade e a comunicación aberta . A doutora Batra explica: «Imaxínao como unha subscrición a Netflix: ambos desfrutades dunha variedade de programas, pero sempre volvedes ao mesmo sofá. As citas abertas non se tratan de substituír á túa parella, senón de engadir capas de experiencia, conexión e comprensión». Para aqueles que se preguntan «Que significa estar nunha relación aberta?», trátase de equilibrar a exploración co compromiso.

No fondo, unha relación aberta constrúese sobre acordos que varían dunha parella a outra. Algúns poden preferir a exclusividade emocional permitindo a exploración física, mentres que outros poden aceptar as conexións emocionais con outras persoas. A clave reside en comprender as necesidades do outro e crear unha estrutura que se sinta auténtica. Para aqueles que son novos nas citas non monógamas, a claridade e a paciencia son fundamentais para evitar malentendidos.

Por que funcionan as relacións abertas: 7 beneficios polos que a xente confía plenamente

Cando se fan ben, as relacións abertas poden transformar a forma en que as parellas se conectan, creando unha dinámica que fomenta a confianza , a exploración e a independencia. Ao proporcionar un espazo para crecer tanto individualmente como en parella, estes acordos ofrecen vantaxes únicas que son difíciles de conseguir en entornos tradicionais. Desde mellorar a comunicación ata reducir a presión, os beneficios das relacións non monógamas son profundos e variados. Exploremos por que moita xente considera que as citas abertas son profundamente satisfactorias.

"As relacións abertas non consisten en ter un pase gratuíto para evitar o compromiso, senón en construír unha relación que celebre as necesidades individuais e o respecto mutuo."

Doutor Shefali Batra, Psiquiatra

1. Presión reducida

A doutora Batra comparte: «Nas citas non monógamas, non se espera que unha soa persoa satisfaga todas as necesidades de intimidade emocional e física . Isto crea unha dinámica máis saudable». Ao repartir estas responsabilidades entre múltiples conexións, as persoas poden gozar dunha vida equilibrada e plena.

2. Crecemento emocional

Compartir experiencias fomenta a vulnerabilidade e o desenvolvemento persoal. Lidar con emocións como os celos ou a inseguridade ensina leccións valiosas sobre a autoconciencia e a empatía. Por exemplo, consulta o que compartiu este usuario de Reddit sobre a súa experiencia coa non monogamia: «Actualmente estou nunha relación monógama, pero xa levaba un tempo facendo a non monogamia. Realmente obrigoume a identificar e traballar nas miñas propias inseguridades e a ser unha mellor comunicadora. Aprendín moito sobre min mesma e sobre o que quero/necesito en diferentes relacións ».

3. Comunicación mellorada

As citas abertas requiren conversas constantes sobre sentimentos, límites e expectativas, o que fortalece a confianza. As parellas aprenden a expresar as súas emocións abertamente, convertendo os posibles conflitos en oportunidades de crecemento e comprensión.

4. Exploración sen culpa

Saír con alguén nunha relación aberta permite que ambos os membros da parella exploren novas conexións sen ser deshonestos. Esta liberdade pode levar a unha maior satisfacción e evitar sentimentos de estancamento na relación principal.

Lectura relacionada

5. Vínculo reforzado

Sorprendentemente, navegar polas regras das relacións abertas adoita achegar ás parellas . Compartir experiencias e comunicar abertamente sobre os límites fomenta unha intimidade e unha confianza máis profundas.

6. Experiencias diversas

As citas non monógamas permiten unha variedade de interaccións, o que enriquece a vida social e romántica dunha persoa. Coñecer xente nova achega novas perspectivas, emoción e oportunidades de crecemento. Como compartiu este usuario de Reddit : «Pode ser divertido e emocionante ter novos amantes, e iso pode engadir enerxía positiva á túa relación existente».

7. Liberdade e independencia

As citas abertas permiten que as persoas manteñan a autonomía mentres forman parte dunha relación comprometida . Este equilibrio entre individualidade e unión fortalece a felicidade tanto persoal como compartida. Isto tamén resolve calquera problema de incompatibilidade sexual entre a parella, como indicou este usuario de Reddit.

• O compañeiro A ten unha perversión na que o compañeiro B non pode ou non quere participar, polo que o compañeiro A é libre de participar nela con outros.
• Ou A é asexual e non está disposto a ter tantas relacións sexuais como B quere (se é que as ten) para que B poida satisfacer as súas necesidades noutro lugar.
• Ou unha desconexión similar sen asexualidade pero cunha gran diferenza no desexo sexual
• Ou unha condición médica que impide que a parella teña relacións sexuais
• Para as parellas que levan un tempo xuntas, tamén pode mitigar o aburrimento mutuo.

É axeitada unha relación aberta para ti? Cousas a ter en conta

As relacións abertas non son unha solución única para todos. Requiren unha reflexión coidadosa e autocoñecemento para garantir que se aliñan cos teus valores persoais e obxectivos de relación . A doutora Batra aconsella: «Antes de embarcarse neste camiño, é fundamental avaliar a túa preparación emocional, as túas habilidades de comunicación e a túa capacidade para xestionar os celos. Estar nunha relación aberta implica navegar por augas descoñecidas, mantendo á vez a honestidade e a confianza coa túa parella». Se tes curiosidade, aquí tes algúns factores que debes ter en conta para determinar se este estilo de vida é o axeitado para ti.

1. Conforto con vulnerabilidade: Debes aceptar a honestidade e a franqueza sobre os teus sentimentos. Isto inclúe compartir medos, inseguridades e desexos sen xulgar.
2. Habilidades de comunicaciónAs conversas claras e frecuentes non son negociables. As persoas socias deben estar dispostas a participar en conversas honestas, ás veces incómodas, para garantir a comprensión mutua.
3. Estabilidade emocionalA xestión dos celos é esencial. Un sólido sentido de autoestima e confianza é crucial para navegar polas complexidades das citas abertas.
4. Valores compartidosAmbas as partes deben poñerse de acordo no que é aceptable. As expectativas desalinhadas poden levar a malentendidos e conflitos, polo que establecer obxectivos compartidos é vital.
5. A xestión do tempoEquilibrar as múltiples conexións require esforzo. Garantir tempo de calidade para todas as relacións é unha habilidade que debe desenvolverse.
6. Respecto polas normas: Regras de relación aberta deben ser acordadas e seguidas. Estas directrices crean un marco que mantén a relación estable e respectuosa
7. Comprensión dos riscosPrepárate para afrontar os desafíos con madurez. Toda relación ten riscos, pero as relacións abertas requiren coidado e adaptabilidade adicionais.

Como navegar polas citas de relación aberta

Navegar con éxito nas citas abertas require algo máis que unha mente aberta: require esforzo, comprensión e un compromiso coa transparencia. As relacións abertas poden prosperar cando ambos os membros da parella están aliñados nos límites e as expectativas, creando un marco que permite a exploración sen poñer en perigo a confianza. Pensa niso como establecer as regras para unha aventura única e persoal, onde ambos os membros están de acordo en como proceder. Este proceso implica unha comunicación clara, respecto mutuo e vontade de adaptarse a medida que a relación evoluciona. Se estás a considerar este estilo de vida, aquí tes algúns pasos prácticos e consellos sobre como ter unha relación aberta.

1. Establece límites claros 

Define o que é aceptable e o que non o é. Isto inclúe falar sobre os límites emocionais, as conexións físicas e outros posibles escenarios. Aquí tes algunhas das preguntas para comezar, segundo as suxestións da Dra. Batra:

• Hai algunha limitación sobre con quen podes saír?
• Suponse que as conexións secundarias son puramente físicas ou hai marxe para citas casuales e pasar o rato en xeral?
• Podes traer outros compañeiros á túa casa ou é iso non?
• Canta información compartiríades entre vós sobre as vosas conexións secundarias?

Lectura relacionada: 15 sinais de que volverás estar xunto coa túa ex

2. Comunicarse regularmente

Programa reunións para falar sobre sentimentos e experiencias. A frecuencia depende da túa dinámica. Podes decidir ter unha conversa cada vez que un de vós vexa unha nova parella ou simplemente facelo mensualmente. Sexa cal sexa o acordo, estas conversas manteñen á ambas as partes aliñadas e ofrecen a oportunidade de abordar calquera preocupación.

3. Priorizar a seguridade

Usa aplicacións de citas para relacións abertas para atopar persoas afíns e practicar sexo seguro. Isto inclúe:

• Usando protección
• Facerse revisións frecuentes para detectar ETS
• E tamén facer que as túas parellas sexan revisadas, se é posible.

4. Respecta os sentimentos da túa parella

A doutora Batra comparte: «Sexa empático/a e estea disposto/a a adaptarse, sobre todo se é a primeira vez que proba as citas abertas para vostede e a súa parella». Os sentimentos poden cambiar co tempo e pode que queiran facer cambios nos límites ou pechar a relación de novo. Estea aberto/a a escoitalos e chegue a unha decisión mutuamente.

5. Manter o compromiso co crecemento

Trata os desafíos como oportunidades para unha comprensión máis profunda. Como todas as relacións, as citas abertas teñen os seus altos e baixos, independentemente de cantos límites establezas de antemán. É unha viaxe que require paciencia, flexibilidade e apoio mutuo.

FAQs

Consideracións Finais

As citas abertas ofrecen unha forma única de experimentar o amor e a conexión. Ao comprender o que é unha relación aberta, respectar as regras das relacións abertas e navegar polas relacións non monógamas con coidado, as parellas poden crear unha dinámica que lles funcione. Para aqueles que exploran como ter unha relación aberta, lembren que é un proceso continuo de aprendizaxe e adaptación. As citas abertas non tratan de substituír as relacións tradicionais, senón de ampliar as posibilidades de conexión.

Como comezar a saír con alguén: consellos para principiantes e para aqueles que volven empezar

O que non lle gusta ao home Leo nunha muller e o que lle gusta

25 contos para durmir para a moza

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.