Shin a karon farko za ku fara saduwa da gumi mai sanyi duk lokacin da kuka kalli agogon ku kuma lokacin saduwa da su ya gabato? Har ila yau, kina ganin kanku kullum kina tunanin yadda za ku fara tattaunawa, da abin da za ku ce, idan ya kamata ku yaba kayanta ko a'a, da kuma ko ya kamata ku faɗi abin da ya sa kuka ɗan makara? Kada ka damu da yawa game da duk waɗannan abubuwa. Abin da kuke da shi a fili lamari ne na jitters na farko kuma yana da cikakkiyar al'ada.
Waɗannan kwanakin farko mara kyau na iya zama masu damuwa da nauyi tare da tsammanin da yawa. Amma gwada tunaninsa ta wannan hanyar. Hakanan zai iya haifar da sumba na farko, kwanakin na biyu, da sauran abubuwa masu ban mamaki masu zuwa.
Dubi gefen haske don kawar da damuwa akan kwanan wata. Idan kun damu da saduwa da su a karon farko, kawai za ku ƙara yin ƙoƙari don yin aiki. Kuma wannan mummunan abu ne? Sau da yawa fiye da haka, wannan yana aiki a cikin yardar ku. Don haka, bari mu ga yadda za ku iya magance jijiyoyi na farko na kwanan wata, yi amfani da shi don amfanin ku kuma dazzle your kwanan wata gaba daya.
Me Kuke Nufi Da Jijiyoyin Kwanan Wata?
Teburin Abubuwan Ciki
Jitters na farko na kwanan wata yana nufin jin damuwa lokacin da za ku sadu da sabon. Wasu mutane suna da gaba gaɗi idan sun sadu da sababbin mutane. Suna bunƙasa akan waɗannan abubuwa kuma mutum zai iya cewa an gina su ne daban. Jahannama, watakila ma sun fito daga wata duniya daban.
Amma wani ɓangare na yawan jama'a yana cikin wani yanayi na damuwa game da soyayya ta farko maimakon shiga ciki da bindigogi masu ƙarfi. Yawancinmu, to, muna jin tsoro lokacin da muke shirin haɗuwa da wani sabon mutum. A lokacin ne soyayya ta farko ta fara damunmu.
Lokacin da kake jin dadi, kuna yawan yin fumble yayin magana, kuna da damuwa yayin sarrafa abubuwa kuma har ma kuna iya zuwa kamar rashin amincewa kafin kwanan wata. Amma abin da kuke buƙatar fahimta shi ne cewa ba daidai ba ne don zama haka. Jijiyoyin za su ba da wani kuzari mai sha'awar, kuma sau da yawa fiye da haka, abokan tarayya ko kwanan wata irin wannan abu.
Yana ba da taɓawar kwayoyin halitta zuwa saitin kuma yana kawo dumi zuwa kwanan wata. Yana nuna ma'anar gaskiya a cikin halayenku wanda zai iya fitowa a zahiri, ya fito a matsayin abin sha'awa. A wasu kalmomi, jijiyoyi na kwanan wata na iya zama abin ban sha'awa.
Don haka kawar da duk munanan ji a kusa da samun juyayi kafin kwanan wata da rungumar su maimakon. Da aka ce, bari mu kuma yi dubi a yadda za mu iya ace farkon kwanan wata blues, kawai isa don tabbatar da cewa ba ka buga kan wani kujeru ko gilashin ko yin wani babban faux pas.
Karatu Mai Alaƙa: Hanyoyi 11 Don Magance Damuwa Game da Soyayya
Ta yaya zan kwantar da jijiyoyi na kafin kwanan wata na farko?
Da farko dai, kuna buƙatar shakatawa da numfashi da kyau. Kwanan wata na farko suna zuwa tare da matsi mai girma, don yin kyau, yin kyakkyawan ra'ayi, da ƙoƙarin zama abin so. Amma abin da kuke buƙatar fahimta shi ne, a kowane hali, ɗayan kuma yana jin tsoro game da wannan kwanan wata na farko. Suna son ku kuma, shi ya sa suke nan tun farko. Don haka ka tabbata cewa suna da nasu manufa don burge ka kuma. Ku duka kuna cikin jirgin ruwa guda, kyakkyawa sosai.
Idan kana cikin damuwa, kurakurai za su faru a lokacin da kake soyayya. Kuma babu wani laifi a cikin hakan. Wani bincike ya gano cewa matsalar damuwa ta zamantakewa (SAD) ita ce cuta ta uku mafi yawan mutane a fannin tunani, wadda ke shafar maza da mata miliyan 15 a Amurka. Ka kwantar da hankalinka cewa ba kai kaɗai ba ne, cewa kusan kowane mutum yana da ciwon malam buɗe ido kafin a fara soyayya.
Amma don taimaka muku da irin wannan, mun rufe wasu ƴan dabaru da dabaru don magancewa da fahimtar fasahar kwantar da jijiyoyin jijiyoyi kafin kwanan wata na farko. Don haka, a shirye don kayar da jijiyar kwanan ku na farko? Anan akwai shawarwari guda 13 waɗanda zasu taimake ku ta hanyar su.
1. Jin tsoro kafin kwanan wata? Zaɓi ta'aziyya akan rashin tabbas
Rashin tabbas yana daidai da kwanan wata na farko. Ba ku san mutumin sosai ba. Ba ku san abin da za ku yi tsammani daga gare su ba, kuma tare da jijiyar kwanan ku na farko, da kanku kuma. Tare da irin wannan rashin daidaituwa akan ku, mafi kyawun faren ku shine zaɓi wurin da kuka riga kuka sani.
A fannin wasanni, ana kiransa da fa'ida a gida. Idan gidan shayi ne ko gidan cin abinci, za ku san yanayinsa, abincinsa da kuma hidimarsa. Wannan zai rage muku matsin lamba sosai yayin da kuke haɗuwa da mutumin kuma za ku iya mai da hankali kan kanku, mutumin kuma ku kasance cikin wannan lokacin. Don haka idan kuna jin tsoro game da haɗuwa ta farko da wani saurayi, ku kai shi wurin da kuka fi jin daɗi. Muna ba da shawarar kada ku je da daren saduwa a gida domin hakan na iya zama ɗan lokaci kafin a yi soyayya kuma zai ƙara muku damuwa.
Amma akwai sauran abubuwa da yawa da za ku iya yi. Idan kun yanke shawarar yin kwanan wata a waje, watakila a wurin shakatawa ko wasan fikin bakin kogi, ku tabbata wurin ba shine wanda zai ba ku tsoro ba. (Tsalle abin tsoro shine abin da fina-finai masu ban tsoro suke yi muku). Hakan ba zai taimaka muku wajen magance jijiyoyi na farko ba.
2. "Ku zo kamar yadda kuke..."
Muna tsammanin zai zama kyakkyawan motsi don kunna wannan waƙar Nirvana akan hanyar zuwa kwanan wata. Ainihin, kar ku gina tsammanin rashin gaskiya ko abin alfahari daga kanku ko daga kwanan ku. Yawancin rashin jin daɗi daga kwanakin farko sun fito ne daga tsammanin rashin gaskiya. Kuma lokacin da kuka riga kuna ƙoƙarin kawar da jijiyoyi na kwanan wata, tsammanin da yawa daga kanku shine tabbataccen hanyar harbi da za a bari.
Babu laifi a bar ranar auren ba tare da samun abin da kake so ba. Kuma wannan zai fi sauƙi idan ba za ka yi tsammanin abubuwa da wuri ba. Don haka, ka ci gaba da tsammanin dangantaka mai ma'ana.
Ɗaya daga cikin ma'auratan Hollywood da aka fi so, John Krasinski da Emily Blunt sun sami abin nadi don kwanan wata na farko. Sabanin kowane cafe ko gidan abinci, John ya yanke shawarar ɗaukar Emily zuwa kewayon harbi don kwanan wata na farko! A cikin 2012, John ya ce a cikin wata hira, "Ina tsammanin ina da tabbacin cewa ba zan ƙarasa da ita ba har na yanke shawarar in buge gas ɗin kuma in hura shi nan da nan." To, abin ya same su; sun yi aure kuma suna da kyawawan ’ya’ya mata biyu yanzu!
3. Jijiya game da farkon saduwa da yarinya? Ku kasance da 'aboki jitter'
Babu laifi ko kunya a cikin kiran BFF ɗinku ko maigidanku da faɗin abubuwa kamar "Ni na daɗe saboda yarinyar nan tana da zafi sosai kuma na damu cewa ba za ta so ni ba" ko "Na sami butterflies a cikin ciki na dude". Abokai ke nan. Don kasancewa a koyaushe kuma sauraron ku lokacin da kuka kasance cikakke. Samun tallafi daga abokai ko dangi yana ɗaya daga cikin mafi kyawun hanyoyin da za a kwantar da jijiyoyi na farko na kwanan wata.
Za su taimake ka ka kwantar da hankalinka kafin ka tafi kwanan wata. Idan sun san ku da kyau, za su iya buga bayanan da suka dace tare da kalmomin da suka dace kuma su taimake ku kawar da duk jijiyar kwanan ku gaba ɗaya. Don haka, kira ko aika saƙon ko wanene amintaccen sarari, kuma gaya musu cewa kuna fama da manyan jitters na farko. Yi dariya game da shi kuma ku fitar da shi daga tsarin ku. Za ku kasance a cikin mafi kyawun sarari don kwanan ku a lokacin.
Karatu Mai Alaƙa: Nasihu 10 Don Yin Saduwa Idan Kana Da Damuwa A Tsakanin Jama'a
4. Sanin kanku da kyau
To ga abin da ya faru. Babu wanda ya fi ka sanin ƙarfin motsin zuciyarka. Don haka, ka yi tunani game da duk abubuwan da kake yi lokacin da kake jin tsoro. Zai iya zama abubuwa kamar cizon farce, girgiza ƙafafu, yanke shawara ba da gangan ba, yin kuskure ko kuma kawai yin yatsu masu kaifi. Sanin matsala rabin nasarar da aka samu shine rabin nasarar da aka samu. Kuma idan yanke shawara wata matsala ce, ka tabbata ka kula kuma ka yi ƙoƙarin sauraron wanda kake so.
Idan kun damu don kwanan wata na farko, tabbatar da kanku cewa kuna yin iyakar ƙoƙarin ku don yin aiki akan gazawar ku. Idan kun san waɗannan raunin kuma kuka yi tunani sosai a kansu, ba za ku yi su ba. Kawai yadda kwakwalwarmu ke aiki. Yana iya ɗaukar ɗan ƙaramin aiki da kuzari fiye da yadda kuke tunani, amma idan kun kasance cikin wannan mutumin ko yarinyar, zai dace da shi.
Kuma ƙarin bayani: sarrafa abubuwan da ke kewaye da ku. Misali, idan kana da al’adar firgita, kada ka ajiye makullinka ko kuma kada ka sanya kayan ado da yawa wadanda ke dimauce a jikinka. Idan kuna da al'adar jujjuya kafafunku (kamar yadda nake yi), to kawai ku sanya kafafunku da ƙarfi tare da wasu tallafi don kada ku fara yin sa a hankali.
5. Ka ba kanka lokaci don daina jin tsoro kafin kwanan wata
Ɗauki ɗan lokaci kuma ku zauna tare da tunanin ku. Wani lokaci ma kuna buƙatar ba wa kanku magana ta pep. Faɗa wa kanku abubuwa kamar "Kwanan nan na farko ne kawai" da "Kada ku doke kanku game da shi" da ɗan "Kuna da ban mamaki kuma za ku ji wannan" ba ta cutar da kowa ba.
Ba wa kanka wasu ƙananan shawarwari ko ajanda suna taimakawa sosai wajen magance matsalolin da ke tattare da soyayyar farko. Don haka yi magana da kanka a madubi, ka zama babban abokinka kuma ka ba wa kanka wasu shawarwari don burge yarinya ko saurayi. Abubuwa kamar yanke shawara kan abin da kake son sha ko abin da kake son ci za su taimaka maka ka kawar da tunaninka daga damuwa.
Kuma ko da ba ku haɗa ba, zai kasance har yanzu gogewa. Kuna buƙatar mummunan kwanan wata kuma a rayuwa don koyon abin da ba za ku yi ba a gaba. Don haka kawai girgiza shi, kuma fita da babban murmushi.
Karatu Mai Alaƙa: Yaya Samari Suke Ji Game da 'Yan Mata Suna Yin Motsa Jiki Na Farko?
6. Sanya rigar sulke
Ɗaya daga cikin mafi kyawun hanyoyin da za a kawar da jijiyoyi na farko na kwanan wata shine yin ado da mafi kyawun ku. Shin kuna neman wurare ko lokuta don fitar da wannan LBD (kananan rigar baƙar fata) ko kuma jaket ɗin abincin dare mai haske da kuka siya? To, yanzu ne lokacin.
Idan kana da tsanani game da yin tafi tare da kasancewa m game da farko kwanan wata da wani Guy, to, ka tabbata ka sa a kan wadanda high sheqa, cewa lipstick da kuma sa a dress cewa ka duba gaba daya ravishing a. Samun ado da hanyar da kuke so da kuma jin dadi a cikin shi ne wata hanya ta ƙarfafa amincewa da kanka.
Yana ƙarfafa hotonka a cikin kanka kuma yana sa ka ji a shirye don duk abin da ke gaba. Kuma wannan, muna tsammanin, ita ce hanya mafi kyau don shawo kan fargabar soyayya ta farko. Idan ka yi kama da mai ƙarfin gwiwa, za ka ji kwarin gwiwa kuma hakan shine, sau da yawa, mabuɗin karya soyayya ta farko. Abin da za a sa a soyayya ta farko yana da mahimmanci, don haka ka ba shi mafi kyawun damar da za ka iya samu.
7. Daina fatan sauka akan wata
Dukanmu mun san yadda kalmar ke tafiya, "Nuna don wata, idan ka rasa, za ku ƙare a cikin taurari." To, yana da cikakkiyar lafiya idan kun kasance cikin damuwa don kwanan wata na farko kuma ba ku ma ƙare a cikin taurari ba. Mun saita babban tsammanin daga farkon kwanakin kuma lokacin da bai yi aiki ba, mun ƙare yanke shawarar yanke shawara kamar "Ba zan sake yin kwanan wata ba", wanda zai iya zama kyakkyawa mara kyau.
Yana da kyau idan abubuwa ba su yi aiki da wani ba. Ba duk mutumin da ka haɗu da shi ba ne zai iya zama abin ƙaunar rayuwarka. Wasu mutane suna danna nan take lokacin da suka haɗu, wasu kuma suna buƙatar gwaji da kurakurai da yawa kafin a sami haɗin gwiwa. Idan kana ganin lokaci ya yi da za ka daina soyayya ko kuma ka daina soyayya ta yanar gizo, wannan shawara ce mai kyau. Yana da kyau koyaushe ka huta.
Ka yi la'akari da shi ta wannan hanya: ba kawai ka sayi rigar farko da ka gani a cikin shago ba kuma ka fita nan da nan. Hakanan, ba lallai ba ne cewa kwanan ku na farko da mutumin farko da kuka haɗa zai zama haske. Wata hanya mai mahimmanci don shawo kan jijiyoyi na farko shine fahimtar kanka cewa yana da kyau ka ɗauki taksi gida, ba samun abin da kake so ba. Akalla kun gwada. Shagon daban, watakila, lokaci na gaba.
8. Ki saki kadan don kwantar da jijiyoyin jiki kafin dabino
Wani lokaci, a zahiri ba kwa buƙatar kawo wasan A-ku zuwa abincin dare ko wannan kyakkyawan kwanan wata a wurin shakatawa da ku biyu kuka shirya. Ba lallai ba ne ka ci gaba da matsa lamba kan kanku game da yadda ake yin sutura, abin da za ku faɗi da nawa za ku yi magana a ranar farko.
Da zarar ka yi tunani fiye da kima, to za ka iya yin magana kawai. Yin ƙananan maganganu ko fara tattaunawa game da ƙungiyar kiɗa da kake so, ko labari mai ban dariya game da yadda ka ɓata kiran ganima na abokinka ya isa wani lokacin. Ka tuna cewa yana da mahimmanci su so ka saboda kai a ciki. To me yasa za ka yi ado da fuskarka?
Kyakkyawan kwanan wata na iya zama wani abu mai sauƙi kamar gungurawa mai ban dariya a kan Instagram tare. Kuma kafin ku san shi, zai zama babban haɗin gwiwa tsakanin ku biyu kuma za ku gane cewa kun kasance wauta ne kawai don jin tsoro game da kwanan wata da saurayi ko yarinya.
Yin bugun jijiyoyi na farko na kwanan wata yana gane cewa ba koyaushe ba ne game da kawo manyan bindigogin tattaunawa da busa tunanin kwanan wata don zuwa masarauta. Don haka, sassauta kaɗan kuma bari tattaunawar ta gudana. Mafi mahimmanci, yi farin ciki da yawa!
9. Aboki sun yanki su, amma a hanya mai kyau
Mun sani, mun sani. Kalmar 'yankin aboki' tana saita kararrawa a cikin kwakwalwarka. Amma daya daga cikin mafi kyau da kuma mafi m hanyoyin da za a ace farkon kwanan wata blues ne tunanin shi a matsayin saduwa da aboki bayan dogon lokaci. Cewa dole ne ku sake haɗawa da su, gaya musu yadda kuka kasance kuma ku sake sanin su gaba ɗaya.
Wannan zai cire matsi kuma ya taimake ka ka daina jin tsoro kafin kwanan wata. Sau da yawa, tashin hankali na kwanan wata ko damuwa na zamantakewa yana fitowa daga zurfin jin tsoro na ƙin yarda da dutsen tsammanin da kuka kwanta a kan kanku. Kuna lura bayan haka, kuna kawar da jijiyoyi na farko na kwanan wata.
Da aboki, za ku sami sauƙi da sanin juna - akasin jijiyoyi. Don haka, ku yi kamar kun riga kun kasance abokai a cikin wata dangantaka ta platonic , kuna sake sanin juna a cikin sabuwar duniya. Ta wannan hanyar, ba za ku nuna wata alama da ke nuna cewa saurayi yana cikin damuwa a ranar farko ba kuma ba za ta taɓa sanin cewa kuna gumi a cikin motar ba a kan hanyar zuwa can. Za ku ga kun fi annashuwa. Don haka, ku ci gaba da yin abokantaka da abokin tarayyar ku a yanzu.
10. Jijiya game da farkon saduwa da yarinya? Yi wa kanku dariya
Dukanmu mun san abin da ke faruwa lokacin da muke jin tsoro game da wani abu. Mun goga up! Amma hakan yayi kyau! Yi ƙoƙarin yin dariya akan kuskurenku. Mallake shi yana ɗaukar abin kunya kuma yana iya kawo ɗan dariya ga kwanan ku ma. Amma mafi mahimmanci, zai cire tsoron ku na lalata abubuwa daga cikin ma'auni. Domin ba rudani ne muke tsoro ba, amma abin kunya ne ya biyo baya.
Don haka, ko kun gane ba zato ba tsammani kuna sanye da takalman da ba su dace ba, ko kuma kun sami damar yin kuskuren kuskuren wani abu a menu, kuyi dariya. Idan kun iya yi wa kanku dariya, za ku iya doke jijiyoyi na farko.
Karatu Mai Alaƙa: Menene Damuwa Game da Sabuwar Dangantaka? Alamomi 8 da Hanyoyi 5 Don Magance Ta
11. Kiɗa don ceton ku
Kuna jin tsoro game da farkon saduwa da saurayi ko yarinya da kuke haɗuwa da farko? Fito da DJ a cikin ku kuma bincika Spotify don mafi kyawun waƙoƙinku don haɓaka ku kuma ku daina jin tsoro game da ranar farko. Kiɗa na iya taka muhimmiyar rawa wajen bugun jijiyoyi na zamani. Yana taimaka muku sauƙaƙa yanayi, cire ɗan damuwa kuma ya ɗauke ku daga matsin kwanan wata.
Ko dai jam ɗinka na gargajiya ne, ko na gargajiya ne, ko na gargajiya ne, ka yi amfani da waƙoƙin da za su ba ka kuzari kuma su sa ka zama mutum mai ƙarfin gwiwa a lokacin da kake soyayya. Zai ƙarfafa ka kafin ka shiga wannan yanayi, kuma ya kwantar maka da hankali.
12. Asha ruwa domin kwantar da jijiyoyi kafin dabino
Sha daya kafin ku tafi kwanan wata ba mummunan ra'ayi ba ne don magance waɗannan jijiyoyi na farko na dabino. Gilashin ruwan inabi ko ƙaramar turaku na scotch ɗin da kuka fi so tabbas za su saukar da tsananin damuwa da ke ɓarkewa a cikin ku. Amma ya kamata ya tsaya a daya, ba daya da yawa. Tabbas ba kwa son shagaltuwa da hanyar gabatar da kanku. Kuma idan jurewar barasa ya yi ƙasa, ƙila ku tsallake wannan gaba ɗaya.
13. Ka sami bitamin 'ni'
Hanya mafi kyau don magance jijiyoyi na farko shine ciyar da lokaci mai kyau tare da kanku. Yi abubuwan da kuke so kuma ku ji daɗi. Buga dakin motsa jiki da gumi ya fita. Ko buga salon gyara fuska ko tausa don kwantar da hankali. Endorphins babban haɓakawa ne kuma lokacin da kuke yin abubuwan da kuke jin daɗi, kun cika ambaliya da hormones masu farin ciki kuma nan take kun fi ƙarfin gwiwa.
Kyakkyawan lokacin soyayya na iya fassara zuwa kyakkyawan lokacin soyayya domin kun riga kun wartsake kuma kun ji daɗi kuma da fatan kuna jin daɗin motsa jiki ko tausa. Da zarar kun ɗan yi lokaci tare da kanku, zai share muku tunaninku, ya kawar muku da duk wannan ƙarancin girman kai kuma ya ɗaga muku kwarin gwiwa.
Wataƙila hakan ya kamata ya yi dabara. Gwada ɗaya ko fiye na waɗannan shawarwari don magance jijiyoyi na farko na kwanan wata kuma shiga cikin wannan kwanan wata mai cike da kwarin gwiwa da sha'awa. Our karshe, unofficial tip to taimake ku ta hanyar farko kwanan wata ne don kawai zama kanka ko da yana nufin nuna wasu daga cikin kananan ãyõyi Guy ne m a kan wani farko kwanan wata. Yayin da kuke ƙoƙarin rufe shi, ƙarin aiki za ku samu game da shi.
Bayan haka, za ku ji daɗi da mutumin kawai idan suna son ku don wanda kuke, ba hoton da kuka ƙirƙira ba. Sa'a! Muna fatan kun kasance farkon kwanan ku kuma kuna da ƙari da yawa.
Da'a na Ƙaunar Ƙaunar Ƙaunar Ƙaunar Ƙwararru - Abubuwa 20 Kada Ku Yi watsi da su A Ranar Farko
Dalilai 5 Don Bincika Kwanan Watan Ku na Intanet Kafin Haɗuwa
Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.
