Me yasa nake jin haushin mijina akan rashin aiki. Me zan yi?

Tambayoyi da Amsoshina | Fabrairu 7, 2024 | Gwani Marubuci Driti Bhavsar , psychologist
An sabunta: Mayu 3, 2024

Yada soyayya

Mijina mara aiki ba ya yin komai duk rana kuma na fara rasa girmamawa a gare shi. Yana haifar da manyan matsaloli a aurenmu. Mijina ba zai iya riƙe aiki ba . Ina rasa haƙurina da shi kuma yanzu ina da ɗan gajeren lokaci idan ana maganarsa. Gidan ya kamata ya zama alhakinmu na gama gari amma yana jin kamar yana kan kafaɗata ni kaɗai yanzu. Ina ganin kaina ina son rage lokacin da nake tare da shi kuma idan muka yi, kawai sai ya ƙare da faɗa. Me zan iya yi game da rashin aikin mijina?

Amsa

Yana iya zama mai matukar damuwa don sarrafa kuɗin gida da kanku a cikin tattalin arzikin yanzu. Ba wai kawai ba, amma idan ba ku sami wani taimako a kusa da gidan ba tare da ayyuka, lissafin kuɗi da sauran ayyuka, zai iya samun gajiyar tunani, tunani da jiki don ku magance. Yana iya ma haifar da ƙonewa da wuri. A irin wannan yanayi ya dace ki rika jin haushin mijinki, domin akwai tsangwama. Yana da wuya a so ku ciyar lokaci tare da wanda ba ya kula da bukatunku.

Karatu Mai Alaƙa : Mijina Ya Yi Ƙiyayya Ga Nasarar Da Na Samu Kuma Yana Kishi

Ga abin da za ku iya yi don jimre da yanayin ku:

Ka tausayawa kanka.
Yi ƙoƙarin ba wa kanku wasu alheri kuma ku guji matsawa kanku cikin ƙarin aiki. Kuna mu'amala da yawa, don haka dabi'a ce a gare ku ku gaji da fushi a halin yanzu. Ba zai taimaka ba idan kun yi wa kanku hukunci don samun waɗannan martanin da ke motsa jiki.
Nemo kantuna masu lafiya don takaicin ku.
Yana da mahimmanci a sami mafita na takaici da fushi wanda baya cutar da ku ko wasu masu hannu da shuni. Wannan na iya zama ta hanyar aikin jarida, ko dogaro da tsarin tallafin ku, motsa jiki na jiki, da sauransu. Idan ba ku da mafita don motsin zuciyarku, za ku ƙare zama gajere tare da mijinki, wanda ke hana sadarwa, kuma yana ƙara muku damuwa.
Buɗewa da sadarwa na gaskiya.
Ki yiwa mijinki magana akan abinda ke damunki. Yi ƙoƙarin guje wa zargi ga kowa, saboda wannan lokaci ne mai mahimmanci kuma ya kamata a kula da tattaunawar da hankali. Ku biyu za ku iya magance damuwar juna kuma ku fito da wasu hanyoyin da mijinku zai iya taimaka muku. Hakanan zai taimaka idan ku biyu za ku iya gina sabon tsarin yau da kullun, na kanku da na mijinku, inda kuka sake ba da ayyuka.
Shirye-shiryen kudi.
Idan aka yi la’akari da yadda kuka yi asarar hanyar samun kudin shiga, yana da matukar muhimmanci ku zauna tare da mijin ku, ku gyara kud’in ku da abin da kuke kashewa, ta yadda za ku daina kashe makudan kudade da kuma haifar da wasu matsaloli a rayuwarku.
Karfafawa mijinki gwiwa don gano sabbin damammaki.
Nasan mika tausayawa zaiyi wuya a wannan yanayin, amma mijinki shima yana cikin wani yanayi na damuwa saboda rashin aikin yi. Yiwuwar girman kansa ya yi nasara. A irin waɗannan lokuta, goyon baya da kuma magana mai kyau daga gare ku za su iya taimaka masa ya ƙarfafa tunaninsa don ya ci gaba da gwada sababbin damar yin aiki.
Sarrafa tsammanin.
Yana da mahimmanci ku kiyaye ainihin tsammanin nan da nan mijinki zai sami aikin yi, da kuma yadda zai sami albarkar kuɗi. Sannan kiyi la'akari da cewa idan mijinki yana watsi da damuwarki duk da yin magana, to hakan yana nuna ba ya wurin biyan bukatunki. Idan haka ne a gare ku, fara ba da fifiko ga kanku.

Karatu Mai Alaƙa : Yadda Ake Magance Baƙin Ciki A Aure

Ka tuna cewa kewaya rashin aikin yi tsari ne, kuma yana da mahimmanci a tunkare shi a matsayin ƙungiya. Ta hanyar ci gaba da sadarwa a bayyane, tallafawa juna cikin motsin rai, da yin aiki tare a kan mafita masu amfani, za ku iya ƙarfafa dangantakarku da shawo kan kalubale na rashin aikin yi.

FAQs

1. Ta yaya zan daina jin haushin mijina mara aikin yi?

Bacin rai sau da yawa yana tasowa saboda rashin biyan buƙatu. Ga yadda zaki iya sarrafa bacin ranki ga mijinki:
1. Ka sanar da shi bukatunka
2. Saurari hangen nesansa da tausayawa
3. Ka saita abin da zai dace daidai da yanayinka
4.Kada ki kyale kyawawan halaye na mijinki. Wadanne abubuwa ne yake yi don taimaka muku sauƙaƙa wannan a kan ku biyu?
5. Yi aiki da kyautatawa ga kanku kuma ku ƙyale motsin zuciyar ku ya wanzu ba tare da hukunci ba.

2. Yaya kike da mijin da ba ya aiki?

Yana iya zama damuwa don mu'amala da maigidan da ba ya aiki bisa ga zaɓin da ya zaɓa, kuma yana ƙara damuwa a kan ku, da kuma aure. Kuna iya ƙoƙarin yin magana da shi a fili, da ƙoƙarin fahimtar dalilin da ya sa ya zaɓi ba ya aiki. Yana da mahimmanci ku bayyana bukatunku da damuwar ku kuma. Duk da haka, idan wannan ma bai kawo canji ba, to lokaci ya yi da za ku gane cewa mijinki ya san ciwon da wannan ke haifar da ku amma har yanzu ba ya son canza.

3. Me zai faru idan kika daina girmama mijinki?

Girmama shine tushen kowace dangantaka. Ƙauna ba tare da girmamawa ba na iya zama abin zagi, ga duka biyu ko ɗaya. Lokacin da kika daina girmama mijinki, sai ki fara kin shi, kina raina ra’ayinsa da yadda yake ji. Wannan na iya haifar da muhallin gida mai guba ga ku biyu wanda a ƙarshe zai haifar da rabuwa

Yaya Ake Magance Bacin Rai A Aure?

Alamun Mijinki Yana Bakin Surukansa Gaba Daya

Alamun Mijinki Yana Qinki

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.