Na yaudari saurayina. Ta yaya zan gyara shi?

Tambayoyi da Amsoshina | | Gwani Marubuci , psychologist
An sabunta ta: Yuli 19, 2024
yaudarar saurayina
Yada soyayya

Na yi kuskuren wauta. Ni da saurayina muna faɗa da yawa kwanan nan game da mafi ƙanƙanta abubuwa. Mu duka mutane ne masu taurin kai don haka yana jin kamar kowane ɗan rashin jituwa ya zama babban abu. Bayan daya daga cikin munanan fadanmu, na fita tare da abokaina. Na hadu da wannan mutumin da mu suka karasa barci tare. Ban taba tunanin cewa na yaudari saurayina zai yiwu ba domin na kasance da aminci a kowace dangantaka a baya. Har yanzu ina son shi kuma na san ina son zama tare da shi. Amma za ku iya son wani kuma har yanzu zamba? yaudarata nake nufi kila a hankali bana sonshi? Daren ne kawai, ya ji daɗi don kawai samun lokacin nishaɗi. Ban damu ba game da guje wa batutuwa ko faɗin abin da ba daidai ba, abu ne mai sauƙi da sauƙi. Ban ma son mutumin musamman ba kuma ba zan sake yin magana da shi ba amma ban san abin da zan yi ba yanzu. Ta yaya zan iya gyara dangantakata bayan cin amana? Duk da fadan da muka yi, har yanzu ina ganin abin da nake da saurayi na na musamman ne. Shin dangantakarmu za ta iya komawa daidai bayan yaudara?

Shafin da Ya Kwance: Na yaudari saurayina amma ina son ya dawo

amsa:

Wannan ya zama dole ya zama mummunan yanayi ga ku duka, kuma zai zama da wahala don kewaya. Abu mafi muhimmanci shi ne ka furta masa, domin wannan abu ne da ya cancanci ya sani. Ba zai zama da sauƙi ba, amma ka bashi gaskiya don girmama shi da dangantakarka. Yin ha’inci ba wai yana nufin ba ka son abokin zamanka ba. Yaudari yana da rikitarwa fiye da yadda ake tsammani, yawanci tare da wasu matsalolin da suka rigaya sun kasance a cikin dangantaka, bacin rai ga abokin tarayya da neman biyan wata bukata wadda dangantakar ba ta same ku ba.

Ga 'yan abubuwa da za su taimake ku da abokin tarayya ku shawo kan wannan.

  1. A dauki alhakin
    Muhimman abubuwan da ke taimaka wa ma'aurata su shawo kan rashin imani su ne: amana da rikon amana. Dole ne ku kasance a matsayin da za ku iya amincewa da kuskurenku, ba tare da zargin wani ko wani abu ba, kuma ku ɗauki alhakin ayyukanku.
  2. Matsalolin da ke ƙasa
    Yaudara ba kasafai ake samun sauki kamar yadda ake gani ba kuma yawanci akwai wasu matsalolin da ke damun dangantakar. A halin da ake ciki, zai zama yawan fadace-fadace wanda zai haifar da nisa na tunani, ɓatanci da bacin rai daga ɓangarorin biyu. Sai kawai lokacin da bukatun ku - na tunani, hankali da jiki - ba a biya su a cikin dangantakarku ba, za ku neme shi a waje da dangantakar ku. Yi aiki akan gano abubuwan da ba a biya bukatun ku ba, da abin da zaku iya yi akai. Ka tuna, wannan na iya zama bayanin abin da ya faru, ba uzuri ba.
  3. Kasance a buɗe kuma a karɓa
    Ku saurari yadda yake ji kuma ku ba shi lokacin da yake buƙata don aiwatar da wannan. Ka tuna cewa kwarewar tunaninsa tana da inganci - ko fushi ne, baƙin ciki, rashin imani, da dai sauransu. Yi ƙoƙarin kafa sadarwa ta gaskiya da gaskiya inda za ku iya raba ra'ayoyinku, bukatunku da tsammaninku. Kasance a shirye don karɓar buƙatun abokin tarayya da buri.
  4. Sake gina amana
    Idan abokin tarayya yana shirye ya zauna kuma aiki a kan dangantaka, zai buƙaci duka alƙawarin ku don yin aiki. A ƙarshe, samar da tabbaci ta hanyar kalmomi da ayyuka yana da mahimmanci don sake gina amincewa ga dangantaka. Ƙaddara don yin canje-canje a cikin dangantaka, idan wannan shine wani abu da kuke shirye don. Yi la'akari da shawarwarin ma'aurata idan ku biyu kuna son yin aiki. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya taimaka maka kewaya sadarwa, amincewa da ginawa da gafartawa cikin mafi koshin lafiya.
  5. Shiga tare da kanku
    Kada ku yi ƙoƙarin sanya wannan dangantakar ta yi aiki daga wurin laifi kawai. Tambayi kanka abin da kuke buƙata kuma idan kuna tunanin kuna iyawa kuma kuna son yin abin da zai ɗauka don daidaita wannan dangantakar. Ɗauki lokaci don yin tunani a kan kanku kuma ku lura da kowane cin zalin kai alamu da watakila sun kai ku nan.
  6. Yi hakuri
    Tare da kanka da kuma tare da abokin tarayya. Wannan zai zama wani tsari mai ban sha'awa ga ku duka ku shawo kan ku, kuma kunyata ko zargi kanku ko juna ba zai taimaka ba.

FAQs

1. Shin dangantaka zata iya yin aiki bayan yaudara?

Ee, dangantaka na iya aiki bayan magudi. Duk da haka, ko ma'auratan sun iya shawo kan magudi ko a'a zai dogara ne akan:
1. Ikon dukkan abokan zama na yin hisabi akan rawar da suke takawa a cikin matsalolin da ke cikin dangantakar su
2. Yardar dukkan abokan tarayya don yin canji da yin ƙoƙari don dangantaka
3. Ko duka biyun sun sami damar barin bacin rai ga junansu
4. Ko suna sadar da juna a fili da gaskiya, da kuma tausayawa juna

2. Yadda ake samun amana bayan yaudara?

Aiki ne mai wahala. Duk da haka, abu mafi mahimmanci shine gaskiya, game da abin da ya faru da kuma dalilin da ya sa kuke tunanin ya faru. Sai bayan an magance wannan gaskiyar, ku da abokin tarayya za ku iya matsawa zuwa gyara amana. 
1. Yi hakuri da kanka da abokin zamanka
2. Samar da abokin tarayya da tabbaci da sarari, kamar kuma lokacin da suke buƙata
3. magance matsalolin da ke cikin dangantakar ku wanda ya haifar da wannan. 
4. Yi tunani kuma kuyi ƙoƙarin fahimtar dalilin da ke tattare da ayyukanku kuma. Daukar alhakin ayyukanku. 
5. Yi la'akari da shawarwarin ma'aurata.

3. Me yasa na yaudari saurayina?

Yaudara ba ta cika zama mai sauƙi kamar yadda ake gani ba. Akwai dalilai daban-daban da ya sa mutane ke yin yaudara, duk da haka, domin ku san dalilinku, dole ne ku yi tunanin abin da bukatun ku bai cika ba a cikin dangantakar ku. Waɗannan na iya zama ba shakka buƙatun jiki amma kuma suna iya zama: buƙatar haɗi, buƙatar tsaro, buƙatar buƙata, tabbatarwa, kulawa, godiya, da sauransu.

Hanyoyi 11 Don Gina Nasara Dangantaka Bayan Yaudara

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.




Yada soyayya
Tags:
Bonobology.com