Yadda Zaka Sake Samun Kanka A Cikin Abokin Hulɗa Lokacin Da Aka Rasa

Mutane sukan ɗauka cewa babban tsoro a kowace dangantaka shine tsoron rasa wanda kake ƙauna. Duk da haka, gaskiyar ita ce, abin da ya fi zafi shine rasa kanka a cikin dangantaka. A cikin tsarin son wani, sau da yawa muna manta cewa muna buƙatar wasu ƙauna. 'Yaya za ku sake samun kanku cikin dangantaka?' tambaya ce da yawancin mutane ke son yi amma ba za su iya ba. Wannan saboda ba su yarda cewa akwai wurin 'ni' a cikin dangantaka ba.

Ƙaunar wasu yana da girma, amma ba daidai ba ne ka riƙe wannan ƙauna idan ya zo ga bukatunka? Me yasa kuke jin mai laifi ko son kai lokacin da kuka zaɓi fifita kanku da bukatunku gaba da wasu? 

Yadda Zaka Sake Samun Kanka A Alakar - Hanyoyi 5 Lokacin Jin Rasa

Dalilin da yasa kuke rasa kanku a cikin dangantakarku shine saboda ba ku san cewa soyayya ba ce ta waje ba. Wani abu ne a cikin ku. Don haka, kafin ka yi tsammanin wasu za su nuna maka soyayya, me ya sa ba za ka fara da son kanka ba?

Da kyar muke magana game da son kanmu yayin da, a zahiri, ƙaunar kanku ita ce kawai hanyar samun wanda kuke da gaske. Ta hanyar waɗannan hanyoyi guda 5, ina so in nuna muku yadda za ku sake samun kanku a cikin dangantaka lokacin da kuke jin kamar kun rasa kanku.

Karatu mai dangantaka: Yadda Ake Daure Da Jin Kadaici A Aure

1. Kaunaci kanka

Idan da gaske kuna son sanin yadda za ku sake samun kanku a cikin dangantaka, to ku tabbata kun sanya kanku da bukatunku fifiko. Zuwa ƙaunaci kanka kuma ka sake samun kanka, dole ne ka koyi daina rasa kanka a cikin dangantakar da ke buƙatar soyayya kawai kuma ba ta sa ka ji ana son ka. 

Hanya mafi sauƙi don sake samun kanku ita ce soyayya tare da mafi kyawun mutum a rayuwar ku - KAI! Ka ba kanka dama don sanin yadda soyayya ta gaskiya ke ji. Soyayyar da ba ta da wani sharadi kuma ba tare da wata matsala ba.

Fara ƙarami, ƙila ta hanyar kafa sabon tsarin yau da kullun wanda ke ba ku damar sake haɗawa da kanku. Ɗauki wasu sabbin abubuwan sha'awa ko kwasa-kwasan da ke daidaita ku da na ciki. Sanya ya zama al'ada don yin ayyukan da ke sa ku jin dadi. 

Don minti 10 a rana, tabbatar da cewa ba ku tunanin wani sai kanku da abin da kuke buƙata. Waɗannan ƙananan ayyuka za su nuna muku abin da kuke rasa, da kuma 'yadda za ku sake samun kanku'. Za ku fara gano ainihin ku wanene.

2. Yi wannan tattaunawar

Kwanan nan, abokina David ya gaya mani cewa yana jin ɓacewa a cikin dangantakarsa mai shekaru 8. Yin sadaukarwa ga mutum har tsawon shekaru takwas yana da ban mamaki, amma rasa kanka a cikin dangantaka yana da zafi sosai. 

David ya ce, "Ina jin kamar na yi hasarar kaina a cikin shekaru da yawa, kuma yanzu ba ni da hanyar sake samun kaina." Jin wadannan kalamai ne mai ratsa zuciya, amma sai ya buge ni. Ba ni David ne ya kamata a yi wannan tattaunawar ba. Tambayoyin dangantaka mai tsanani kuma batutuwa irin waɗannan suna buƙatar tattaunawa tare da abokin tarayya maimakon mutum na uku.

Komai wahala, gaya wa abokin tarayya gaskiya game da yadda kuke ji ita ce kawai hanyar da za ku iya fahimtar yadda za ku sake samun kanku. Faɗa musu cewa ba ku jin kamar kanku kwanan nan kuma kuna son yin aiki don sake gano kanku, a zahiri zai sauƙaƙe tsarin duka. 

Idan da gaske sun damu da ku, za su taimake ku a cikin wannan tafiya ta sake neman kanku. Don haka, ku fita daga yankin jin daɗin ku kuma ku shimfiɗa yadda kuke ji a gabansu. Wanene ya sani, watakila su ma tunaninsu iri ɗaya ne. 

Shafin da Ya Kwance: Yadda Bada Lokaci Tare da Abokai Yana Taimakawa Inganta Dangantakarku

3. Sake haɗawa da dangi da abokanka

Sanin yadda zaka sake samun kanka zai buƙaci ka san ko kai waye. Zuba hannun jari da yawa a cikin dangantaka zai iya sa ka ji cewa ba ka da alaƙa da wasu a rayuwarka. Don haka, a cikin tafiya don sake neman kanku, kuna buƙatar nemo hanyar da za ku yi amfani da lokaci tare da mutane daga kowane bangare na rayuwar ku.

Yi tafiya cikin waɗancan dogayen tuƙi da tafiye-tafiye tare da abokai waɗanda suka kasance masu ban sha'awa sosai a gare ku kafin wannan na musamman ya shigo rayuwar ku. Rayar da tunanin ku na ƙuruciyarku tare da danginku ta hanyar yin hutu ko shirya daren wasan iyali a wurinku.

Yi duk abubuwan da kuka saba yi kafin ku shiga dangantaka da abokin tarayya. Sake haɗawa da mutanen da suka san ku na baya kuma ku tunatar da kanku duniyar da ke wajen dangantakar ku. Ka tuna, lokacin da ka tsara manufarka a fili kuma ka ce da babbar murya, "Ina so in sake samun kaina," za ku lura da komai da duk wanda ke kewaye da ku suna ba da gudummawa ga wannan tafiya ta wata hanya ko wata. 

4. Da'awar dawo da 'yancin ku

Aikin ku na sha'awar yana kwance ba a ƙare ba har tsawon watanni ko ma shekaru. Wannan na iya zama saboda kun shagaltu da tallafawa abokin tarayya a duk abin da suke yi. Ba ku da lokacin zama don sake haɗawa da mafarkai da burinku, amma kun tabbatar kun kashe wasu lokaci mai kyau tare da abokin tarayya don kiyaye dangantaka daga lalacewa. 

Idan za ku iya danganta da ɗaya daga cikin waɗannan al'amuran, na yi imani kuna rasa kanku a cikin dangantaka yayin yin watsi da rayuwar da kuka taɓa yi imani za ku iya samu. Tsaya karfi tare da abokin tarayya yana da kyau, amma manta da burin ku da burin ku akan farashin abokin tarayya shine abin damuwa.

Wajibi ne a fahimci cewa ba daidai ba ne ka rasa kanka yayin ƙoƙarin zama komai na kowa. Idan ka sami kanka a cikin neman neman kanka a duk lokacin da kake cikin dangantaka, ko kuma idan hakan yana faruwa akai-akai a cikin dangantaka guda ɗaya, yana nufin ka cire yancinka don faranta wa wasu rai.

Matsalar kamar ku ce, kuma kuna buƙatar zurfafa zurfafa. Ya kamata ku sani cewa komai yana hannunku kuma wani lokacin, kawai kuna buƙatar dawo da abin da ke daidai. Ka daina iyakance rayuwarka ga abokin tarayya da dangantakarka. Fadada tunaninku kuma kuyi aiki kan cika mafarkan da kuka taɓa gani da kanku.

Shafin da Ya Kwance: Dalilai 5 da yasa sarari A Dangantakar ba Alamar Mummuna bace

5. Shawarci kocin rayuwa

Samun kaina akai-akai a cikin alaƙar da ta kasance ta kawar da ainihina ta kasance mai ƙarfi. Ban san abin da zan yi ba. A dai-dai lokacin ne na ci karo da wata talla a shafukan sada zumunta inda wani kociyan rayuwa ya yi ikirarin koyar da yadda ake sake samun kanka a lokacin da aka rasa, ta wasu lokutan horar da rayuwa.

Na ɗan yi shakka da farko amma, amince da ni, wannan shine ɗayan mafi kyawun yanke shawara na rayuwata! Don sanin yadda za ku sake samun kanku, dole ne ku sani game da albarkatun da ke sama muku a can. Lokacin jin asara, ra'ayi mara son zuciya daga ƙwararren ƙwararren na iya yin abubuwan al'ajabi.

Abin da na sani ya koya mini cewa wani ɓangare na dalilin da nake ji kamar na rasa kaina a cikin dangantaka shine saboda rashin tallafi na asali daga dangi da abokaina. Kuma watakila, wannan shine matsalar ku kuma. 

An horar da mai horar da rayuwa don nazarin halin da ake ciki da kuma samar da mafi kyawun fahimta kan yadda za ku cimma burin ku. Za su iya taimaka muku saita takamaiman manufofi da manufofinsu, kuma su jagorance ku wajen mai da waɗannan hangen nesa zuwa gaskiya. Tare da wannan jagorar, amsar tambayar ku, "Yaya za ku sake samun kanku?" iya ze sauki. 

Ina fatan waɗannan hanyoyi guda 5 za su taimake ka ka sake samun kanka lokacin da kake jin ɓacewa. Makullin sake samun kanku a cikin dangantaka shine sanin cewa ba dole ba ne ka daina keɓantacce don zama abokin tarayya mai kyau ga wani. Dangantakar ku wani bangare ne na rayuwar ku ba duka rayuwar ku ba. 

Idan kai, ko wani da ka sani, yana kokawa da wani abu makamancin haka, to sai ka yi alƙawari tare da ƙwararren ƙwararren wanda zai iya ba da tallafin da ya dace. Kuna iya duba shafin mashawarcin mu a Bonobology.com da yin alƙawari nan take tare da ɗaya daga cikin ƙwararrun ƙwararrun mu. Domin a ƙarshen rana, abin da ke da mahimmanci shine ku.

FAQs

Alamu 7 Kiyayyar Kai Yana Lalata Dangantakarka

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika