Yadda Ake Nuna Girmama A Dangantaka — Hanyoyi 9

GIRMAMAWA. Babbar mawaƙa Aretha Franklin ta rera waƙa game da shi. An rubuta Tomes game da shi. Girmama a matsayin ra'ayi yana da mahimmanci ga kowane dangantaka mai nasara, platonic ko wani abu. Amma mene ne nuna girmamawa yake nufi? Wasu suna la'akari da shi a matsayin abin sha'awa. Wasu kuma suna kallonsa a matsayin ainihin haƙƙin ɗan adam. Girmamawa a cikin dangantaka - na nau'in soyayya - yana nuna daidaiton abokan tarayya. Yana tsara yanayin da babu wani mutum da yake "fifi" ga ɗayan. Dukansu mutane biyu sun yarda da ɗayan kamar yadda suke kuma suna daraja bambancin su. 

Idan ba ku yarda ba, ba ku fifiko, kuma ba ku girmama abokin tarayya ba, za ku iya tabbata cewa dangantakar ƙauna ba za ta haɓaka ba. Lafiyayyen dangantaka suna buƙatar mutunta juna. Koyaya, yana da mahimmanci don biyan bukatun kanku kamar yadda yake gina mutunta iyakokin abokin tarayya da keɓaɓɓen sarari. 

Menene Ma'anar Girmamawa A Dangantaka? 

A cikin wani bincike kan girmamawa a cikin dangantaka ta kud da kud, an tattauna tsarin Gottman na dangantaka musamman dangane da rashin rawar girmamawa. Wani mai bincike a cikin aure ya ambaci, "Yawancin ma'aurata da na yi aiki da su tsawon shekaru suna son abubuwa biyu kawai daga dangantaka - Soyayya da girmamawa." Akwai hanyoyi da yawa na kallon girmamawa da soyayya a cikin dangantaka . Bari mu kalli ra'ayoyi daban-daban kan wannan batu:

• Maganin abokin tarayya na yau da kullun: Wasu mutane sun ce mutunta shi ne yadda mutane biyu ke mu'amala da juna a kullum. Ƙananan gardama, ƙarin ƙauna
• Yaki da soyayya: Wasu sun yi imanin cewa dangantaka mai kyau ba yana nufin babu jayayya ko rikici ba. Babban abin da ke faruwa ya ta'allaka ne kan yadda ake magance waɗannan sabani
• Darajar ga ra'ayin wani: Shin akwai fahimtar juna game da abin da ɗayan ya kawo a teburin? Aboki mai mutuntawa yana daraja ra'ayin ɗayan kuma yana saurara sosai
• 'Yanci: Rayuwar yau da kullun a cikin dangantaka dole ne ta ba da damar ma'anar 'yanci da ɗabi'a. Mutane da yawa suna la'akari da wannan a matsayin alamar a dangantaka mai mutuntawa
• Girmama kai ya fi muhimmanci: Wata mazhabar tunani ta ce yana da muhimmanci a kasance da azancin mutunta kai. Idan ba tare da girman kai da kiyaye iyakokin mutum ba, ba shi yiwuwa a gina kyakkyawar dangantaka da wasu. Yi imani cewa kun cancanci babban matsayin ku. Ka kasance amintacce a cikin ji da fahimtar kanka. Saurari bukatun ku, kula da jin daɗin ku da lafiyar hankalin ku, kuma ku girmama duk mutumin da kuke ciki.

Karatu Mai Alaƙa: Muhimman Dabi'u 15 A Cikin Dangantaka Don Samun Haɗin Kai Mai Farin Ciki Da Dorewa

Wani takarda kan girmamawa da soyayya a cikin dangantakar soyayya ta bincika ma'anar girmamawa ga mutane daban-daban. A cewar bincikensu, "Ma'anar ta dogara ne akan yanayi da nau'in dangantaka." Ta ce girmamawa a zahiri tana nufin "wani wanda ya cancanci saka lokacinsa da kuzarinsa. Girmamawa muhimmin bangare ne na dangantakar ɗan adam, duka a cikin dangantaka ta kud da kud, da kuma a cikin dangantaka ta yau da kullun, inda girmamawa wani ɓangare ne na wayewar mutane. A zahiri, tana da alaƙa da kusan dukkan dangantaka (misali, abokin tarayya, iyali, abokai)."

Gina mutuntawa a cikin dangantaka - Jerin bincike mai maki 8

Don taimaka muku da abokin tarayya ku fahimci abin da girmamawa ke nufi a gare ku a cikin dangantakarku, ku shiga cikin wannan jerin tambayoyin da juna: 

• Me yake nufi da ku bunkasa girmamawa a cikin dangantaka tare da abokin tarayya? 
• Kuna da iyakoki masu wuya waɗanda ba za a iya ketare su ba? 
• Shin kuna bayyana ra'ayoyin ku? Za ku iya sadarwa da gaskiya?
• Kuna raba ra'ayi kuma kuna jin daɗin buɗewar sadarwa? 
• Shin kun amince da abokiyar soyayyarku? 
• Kuna ba dangantakarku lokaci da ƙoƙarin da ya dace? 
• Menene, a cewar ku, sarrafa hali? 
• Ta yaya za ku nuna girmamawa? Ba da wasu misalan girmamawa a cikin dangantaka

Abin da Ya Fi Muhimmanci Akan Mutunci

Kowace sabuwar dangantaka ya kamata ta fara da tattaunawa game da tsammanin kowane abokin tarayya da kuma tattauna wasu halaye na girmamawa ta hanyar da ta dace. Ta wannan hanyar, za ku iya tsara dangantakar don samun nasara. Kuma me take nufi game da dangantakar wani idan kun ga girmamawa tsakanin abokan tarayya ? Ga abin da take nufi:

• Kasancewar abokan tarayya biyu masu mutunta juna a cikin dangantaka yana nuna zurfin ma'anar soyayya
• Lokacin da mutane biyu suka ji ana girmama su, yana nufin sun yarda da abokin tarayya don wanda suke, aibi da duk 
• Halin mutuntawa yana nuna an riga an kafa matakin haƙuri da sadarwa na gaskiya
• Dangantaka da ke nuna girmamawa zai haifar da amana da bayyana kai
• Babu wani wuri don girman kai yayin da nasarorin abokin tarayya suna da mahimmanci kamar naka

Karatu Mai Alaƙa: Kalmomi 24 Masu Ƙarfafa Girmamawa Don Yin Taken Ku

Amfanin mutunta abokin tarayya

Samun ingantaccen tushe na ɗabi'a na mutuntawa na iya canza hulɗar ku da samar da alaƙa mai zurfi tare da abokin tarayya. Da zarar an kafa ginshiƙan dangantaka na mutuntawa, ana samun fa'idodi da yawa a sakamakon haka. Ga wasu fa'idodin mutunta juna a cikin dangantaka: 

• Aminci: Girmama abokin tarayya yawanci yana ƙarfafa aminci da sadaukarwa na dogon lokaci
• Jima'i: Dangantaka mai farin ciki bisa mutunta juna zai iya inganta rayuwar jima'i kawai
• Girman mutum ɗaya: Lokacin da kuke girmama abokin tarayya, kuna yawan ƙarfafa burinsu da ƙirƙirar yanayi mai tallafi wanda ku biyu za ku iya bunƙasa
• Iyakoki da warware rikici: Haɗin gwiwa mai ƙarfi yana haifar da fahimtar juna akan iyakokin juna. Zurfafa haɗi saboda gaskiya kuma bude magana taimaka muku ganin mahallin juna. Girmama iyakoki a cikin dangantaka kuma yana ba da damar ingantaccen salon jayayya da warware rikici
• Better lafiyar kwakwalwa: Ƙara farin ciki da girman kai yana haifar da jin daɗin rayuwa gaba ɗaya na mutane biyu 
• Aiki tare: Ta hanyar motsa mayar da hankali daga bukatun ku zuwa bukatun abokin tarayya da kuma dangantaka gaba ɗaya, kun ƙare yin zaɓi mafi kyau tare.
• Maganar kai: Alakar da ta ginu akan mutunta juna tana inganta amana kuma tana samar da wuri mai aminci ga dukkan ji da bayyana kai
• Kula da kai: Yana taimaka muku jin kima, yana ƙarfafa ku don kula da kanku. Lokacin da kuke aiwatar da kulawa da kai, kuna saka hannun jari a cikin kanku da dangantakar ku ta soyayya kuma

Kuma abin da ke cikin wannan biki shi ne cewa wani bincike da aka yi kwanan nan ya kammala da cewa girmamawa a cikin dangantaka yana haifar da ƙarin damar tsawon rai da kuma jajircewa.

Yadda Zaka Nuna Girmama Abokin Hulba

Kafin mu shiga cikin yadda da kuma dalilin nuna girmamawa, bari mu bayyana sarai: Yin girmamawa ba yana nufin zama mai tursasawa ba. Idan ka nuna girmamawa ga wanda kake ƙauna, har yanzu za ka iya riƙe asalin kanka. Har yanzu za ka iya kiyaye iyakokinka na kanka , ka kasance mai juriya, kuma ka kasance cikin haɗin gwiwa mai ƙauna da ƙarfi. Ta hanyar kula da yadda abokin tarayya da naka ke ji, za ka gina dangantaka mai kyau wadda za ta iya yin nisa.

Anan akwai hanyoyi masu sauƙi guda 9 don nuna girmamawa ga abokin tarayya a rayuwar yau da kullun: 

1. Ji ka koya

Priyanka Chopra ta ce kafin ta auri Nick Jonas, "Hakika, wannan shi ne abin da ya yi mini aiki; dole ne ya zama wanda yake girmama ku ... Sa'an nan kuma komai ya kasance mai sauƙi saboda kuna ba wa juna daraja saboda basirarku; kuna ba juna amfanin shakku saboda kun amince da juna."

Wasu halaye na girmamawa a cikin kowace kyakkyawar dangantaka tsakanin ma'aurata :

• Alama ce ta balaga da girma lokacin da za ku iya yin magana da abokin tarayya wanda bai kai ga yanke hukunci ba.
• Kun kasance masu budewa ga mahallin juna kuma a shirye kuke ku saurare ba tare da tsalle don kare matsayinku ko jayayya ba.
• Lokacin da kuka shirya don sauraron abin da wani zai faɗa, kuna iya tabbatar da yadda kuke ji ba tare da wuce gona da iri ba
• Kuna godiya da abin da abokin tarayya ya kawo kan teburin kuma kuna sa su ji. Wannan yana ƙara godiya da ƙoƙari ga kowace dangantaka

Karatu Mai Alaƙa: Tushen Tallafi 7 a Cikin Dangantaka

2. Girmamawa a cikin dangantaka yana nufin duba yadda kuke ji da kuma na abokin tarayya 

Rayuwa tana tafiya da sauri. Waɗancan kwanakin farko, manyan ranakun dangantakar soyayya za su iya shiga cikin sauƙi cikin rugujewar ayyuka da ɗabi'a. Amma yana da mahimmanci ku keɓe lokaci don bincika yadda kuke ji da ƙoƙarin abokin tarayya. Tambayi kanka wadannan abubuwa:

• Shin ku da abokin tarayya kuna mutunta iyakoki a cikin dangantaka?
• Kuna mutunta lokaci a cikin dangantakar da ku biyu za ku yi tare da juna?
• Shin kuna ƙwazo kuma kuna yin abin kananan abubuwa masu faranta musu rai?
• Shin kuna ƙoƙarin nuna godiya ga nasarorin abokin tarayya?

Waɗannan abubuwa ba za su yi kama da abubuwa da yawa ba, amma suna haɗuwa kuma suna ƙirƙirar yanayi mai tallafawa da dangantaka mai daraja. A cikin wani bincike kan dalilan da ake yawan jin rashin haɗin kai a cikin aure, masu binciken sun lura, "Aure yana buƙatar sadarwa mai daidaito da bayyananne game da dukkan fannoni na rayuwa. Yin wasu shawarwari ba tare da tattaunawa ko halaye na gefe ɗaya ba, na ɓoye, na iya rage aminci, alaƙa, da kusanci."

3. Koyan sadarwa yadda ya kamata yana nuna girmamawa ga wanda kake so

Sadarwar gaskiya wacce ba a tsara ta azaman hari ba - Wannan shine mafarki, daidai? Sadarwa cikin inganci da mutuntawa na iya kama da haka: 

• Nuna, duk lokacin da za ku iya, lokacin da abokin tarayya ya nemi wani abu 
• Yi gafara cikin sauƙi, kuma ɗauka alhakin ayyukan ku 
• Nuna godiya ga abokin tarayya ta hanyar kalmomi da ayyuka 
• Ku kasance masu wasa da zagi, amma kada ku shiga halin zagi da suka da yawa
• Kula da ƙarfin abokin tarayya yana da mahimmanci  
• Kar a taɓa keta sirri da amana 
• Sauya zagi da harshe mai kyau. Cire duk wani nau'i na raini a cikin halin ku 
• Goyi bayan zaɓin su. Ka kasance mai ƙarfafawa ko da ta wurin kuskurensu 
• Yi sarari don musamman hanyar abokin tarayya na magance rayuwa 
• Ku bayyana girmama juna a gaban wasu 

Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 21 Na Rashin Girmamawa A Cikin Dangantaka

4. Sanya juna a gaba 

Lokacin da kuka sanya dangantakarku a saman jerinku, kuna nuna girmamawa ga abokin tarayya. Ba da fifiko ga juna hanya ce mai sauƙi ta nuna cewa ɗayan yana da mahimmanci. Cewa jin daɗin su yana da mahimmanci a gare ku. Kuma cewa za ku kasance tare da lissafin lokacin da ake bukata. Burin dan Adam ne a so a yaba masa. Lokacin da kuka nuna wa sauran ku cewa su ne mafi mahimmanci a rayuwar ku, kuna ba da ma'anar tsaro a gare su, kuma haɗin yana ƙarfafa. 

Wata hanyar duba wannan ita ce a ba wa juna damar zaɓa. A cikin wani zaren Reddit game da hanyoyi na yau da kullun na nuna girmamawa ga mijinki, wani mai amfani da Reddit ya ce hanya ɗaya ta yin hakan ita ce girmama jadawalinsa da lokacinsa. Wannan yana aiki ta hanyoyi biyu, ba tare da la'akari da jinsi ba. Mutum yana buƙatar karɓar wasu alkawurra a rayuwar junansa amma har yanzu yana fahimtar cewa ta hanyar duka, ɗayan ya zo na farko.

5. Ɗaya daga cikin mahimman misalan girmamawa a cikin dangantaka: Koyaushe kiyaye iyakoki

Mutunta wadannan iyakoki hanya ce ta sadarwa da kuke mutunta juna kuma sararin da kuka kirkira a matsayin ma'aurata yana da aminci. Yana nufin sauraron abin da abokin tarayya ya yarda da shi kuma ba a yarda da shi ba da kuma girmama waɗannan buri. Idan kuna daraja wani kuma kuna son ci gaba a rayuwarsu, dole ne ku shiga halin mutunta iyakokin juna. Bayyanar kansu da amincewar su na iya haɓaka da haɓaka a sakamakon haka.

Anan akwai wasu yanayi inda ake mutunta iyakoki:

• Kasancewa takamaiman game da lokaci da kwanan wata zaku sadu da abokin tarayya. Wannan yana nuna girmamawa gare su kamar yadda ya yi daidai da abin da suka gaya muku a baya, wato - Ba su dace da tsare-tsare marasa tushe ba.
• Iyaka na iya nufin rashin ɗaga muryar ku lokacin da kuke yin gardama saboda abokin tarayya ya bayyana muku tun da farko cewa ba za su karɓi ƙarar muryoyin yayin tattaunawa ba.
• Bukatar shuru lokaci bayan dogon ranar aiki da neman sarari iyaka ce mai inganci don samun. Idan abokin tarayya ya ƙyale ku sannan ya yi hulɗa da ku ko ya gaya muku game da wani batu kawai 'bayan' lokacin ku ya ƙare, yana nuna yadda suke girmama ku.
• Hakanan tare da buƙatar lokaci kafin ku sami kusanci da abokin tarayya kuma basu sa ku ji game da shi ba. Maimakon haka, suna ƙarfafa ku ku kasance gaba ɗaya yayin jima'i ta wurin yin amfani da lokacin da kuke bukata

6. Ba su wurin da suke bukata

A cikin wani zaren Quora kan yadda ake girmama wanda kake ƙauna, an maimaita wannan batu akai-akai. Cassie mai ba da gudummawa ta bayyana cewa za ku iya yin hakan "ta hanyar riƙe goyon bayansu amma kuma ku amince da su su yi abin da ya dace da kansu." Bari abokin tarayyar ku ya ƙirƙiro nasa hanyar. Wasu misalan dangantaka mai daraja da ke girmama sarari:

• Bawa junan su 'yanci a cikin dangantaka don yin zaɓin mutum ɗaya 
• Bada izinin cin gashin kansa na abubuwan so da abin da ba a so 
• Yin yanke shawara bisa ga hukuncin ku
• Amincewa da juna don kasancewa tare da saka hannun jari a cikin dangantakar amma ba ta hanyar cunkoso ba
• Ba ƙoƙarin sarrafa juna ta hanyar zagi ko hali na rashin mutunci ba

Karatu Mai Alaƙa: Hanyoyi 8 Don Yin Faɗa Da Matarka Cikin Girmamawa

7. Bayyana sadaukarwa ga juna a matsayin babban abin nuna mutunta juna

Idan kun himmatu wajen soyayya kuma kuna son nuna cewa kuna daraja abin da kuke da shi, babu wata hanya mafi kyau ta bayyana girmamawa fiye da kasancewa mai aminci da jajircewa. Kuma yayin da wannan na iya buƙatar ƙoƙari a ɓangarorin biyu, yana nuna mai da hankali da sadaukarwa ga haɗin gwiwa wanda ba za a iya ɗauka da wasa ba . Idan kun girmama abokin tarayyar ku, kuna kuma yanke shawarar bayyana dangantakar ku da ƙaunatattun ku.

Yin jajircewa kuma yana nuna ma'anar rauni da ƙirƙirar yanayi mai tallafi ga ƙaunataccenka. Lokacin da kuka fallasa ainihin kan ku ga wani kuma kuka yi alkawarin manne da juna ta “rayya da zunubi,” akwai ƙarfin hali da ƙudiri da ke ƙarfafawa. 

8. Ɗauki alhakin kan ku a cikin dangantaka 

Kasancewa cikin dangantaka mai ɗorewa da sadaukarwa ba abu ne mai sauƙi ba. Har ma da ma'aurata mafi farin ciki a cikin waɗanda suka yi tuntuɓe. Duk muna yin kuskure da kuma zaɓe marasa kyau. Za a sami canjin yanayi da kalmomin fushi. Ana iya ketare iyakoki, kuma ana iya samun halaye marasa girmamawa (ba da niyya ba). Duk da haka, ɗaukar waɗannan a matsayin ƙarshen dangantakarku ba lallai ba ne.

Maimakon haka, yi amfani da damar don neman gafara (kuma ku nufi shi). Idan kun kasance masu gaskiya ga kanku, za ku tabbata kun ɗauki alhakin ayyukanku kuma ku ɗauki matakan da suka dace don gyara lamarin. Yana buƙatar balaga da girmamawa don yin wannan kuma har yanzu nuna wa abokin tarayya da ƙauna. 

Karatu Mai Alaƙa: Tambayoyi 35 Masu Muhimmanci Game da Dangantaka Don Sanin Inda Kake Tsayuwa

9. Yi lokaci don yin bikin

Girmamawa da ƙauna a cikin dangantaka sun haɗa da shawo kan lokaci cikin mutunci da alheri da kuma yin bikin manyan abubuwan ta hanyar yin lokaci tare. Dangantaka mai daɗi tana jin daɗin nasarorin ɗayan. Sakamakon bincike ya yi daidai da cewa motsin rai kamar ɗaukaka, godiya, da sha'awa suna ƙarfafa haɓaka kai da ingantacciyar dangantaka. Lokacin da ka nuna sha'awar burin da aka cimma ko kuma aikin da aka kammala, kana gaya wa abokin tarayya cewa ka san abin da yake fuskanta kuma ka yaba da ƙarfinsa da juriyarsa. Ɗauki lokaci don yin biki ko da mafi ƙanƙantar matakai hanya ce mai kyau ta nuna wa abokin tarayya girmamawar da ya cancanta.

Waɗannan jagororin guda tara sune kawai - Jagorori. Ɗauke su azaman tsari don ƙara abubuwan da kuka samu da ra'ayoyinku. Duba cikin rayuwar ku da dangantakar ku kuma kuyi zurfi. Tambayi kanku tambayoyi masu tsauri da ake buƙata don ci gaba zuwa mataki na gaba, kuma ku ba wa kanku kyakkyawan adadin alheri yayin yin haka. Bayan haka, babu abin da ya fi jan hankali fiye da abokan tarayya biyu suna aiki zuwa ga manufa tare, daidai? 

Idan aminci, lafiya, amintaccen dangantaka shine abin da kuke fata, babu tserewa buƙatar girmamawa. Kamar yadda muka tattauna, yana da mahimmanci ku ƙaunaci kanku da girmama kanku kamar yadda yake da kyau ku bi da wasu. Ka ɗora kan ka a sama, iyakokinka da ƙarfi a wurin, da ƙaƙƙarfan ƙaƙƙarfan son kai da godiya ga duk abin da kake yi. Sauran za su biyo baya.

Muhimman Abubuwa 10 Na Amincewa A Cikin Alakar

Hanyoyi 15 Don Kiyaye Dangantaka Mai ƙarfi Da Lafiya

Alamu Guda 11 Matar Ka Ta Raina Ka (Da Yadda Ya Kamata Ka Yi Ma'amala Da Ita)

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.