Yadda Ake So Kan Kanku A Dangantakarku - Nasiha 21 Na Aiki

Hoton wannan: kuna cikin dangantaka, kai kan dugadugan abokin tarayya, kuma komai yana da alama mafarki ne. Amma a cikin lokutan ƙauna-dovey, wani abu yana taka muhimmiyar rawa wajen kiyaye harshen wuta yana haskakawa - ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙauna. Idan kuna mamakin yadda zaku so kanku a cikin dangantaka, kun zo wurin da ya dace.

Ka ga, son kai kamar wannan sinadari na sirri ne wanda ke ɗaukar dangantakarka zuwa wani sabon matsayi. Ba wai kawai mayar da hankali kan lafiyar jiki ba ko yin abubuwa na zahiri don faranta wa kanku rai ba. Ba wai don son kai ba ne ko son rai ba; game da kula da bukatun ku, jin daɗi, da farin ciki, tare da soyayyar da kuke rabawa da abokin tarayya. Ta hanyar rungumar son kai, kuna ba wa kanku ƙarfi don zama mafi kyawun sigar kanku, wanda hakan yana da tasiri mai kyau a waje kuma yana haɓaka ingancin dangantakar ku.

21 Nasihun Ƙaunar Kai Lokacin da kuke Abokan Zuciya

Wani bincike da aka yi a cikin Halayyar Mutum da Bambancin Mutum ya bayar da rahoton cewa, "Akwai wani sanannen imani cewa 'mutane suna buƙatar ƙaunar kansu kafin su iya ƙaunar wani.' Dangane da wannan ra'ayi na asali, akwai wani bincike da ke nuna cewa mutanen da ke da girman kai suna ba da rahoton kimantawa mai kyau game da dangantakar soyayyarsu fiye da mutanen da ke da ƙarancin girman kai a cikin dangantaka . Don haka, akwai aƙalla wasu goyon baya ga ra'ayin cewa mutanen da ke ƙaunar kansu na iya samun dangantaka mai farin ciki fiye da waɗanda ba su da irin wannan ra'ayi mai kyau game da kansu."

Abin sha'awa, a cikin tsarin jari-hujja da al'adun pop, son kai yakan nufi wanka mai kumfa, jiyya, da kuma maganin dillali. Tabbas, waɗannan matakan za su iya sa ka ji daɗi, amma ba za su iya maye gurbin kwanciyar hankali, gamsuwa, da ƙarfin hali don yin rayuwa bisa ka'idodinka ba. Ga wasu shawarwari na 'ainihin' waɗanda za su koya muku yadda ake son kanku da farko: 

1. Ka kula da son kan ka da farko a cikin dangantaka

Kuna jiran abokin tarayya ya cece ku? Kuna tsammanin dangantakarku ta gyara duk matsalolin rayuwar ku? Maimakon jira abokin tarayya na soyayya ya cece ku ko sa ku ji daɗi a kowane lokaci, ɗauki alhakin farin cikin ku. Yi son kai yau da kullun kuma kalli yadda sihiri ke bayyana. Kuma yayin da kuke ɗaukar nauyi, kuyi haƙuri da kanku.

Karatu Mai Alaƙa: Nasihu 9 na Ƙwararru Don Gano Abin da Kike So a Cikin Dangantaka

2. Yi bankwana da wadancan aqidu masu tauyewa

To, za mu nutse cikin zurfin tunaninki - ƙasar da ke da iyaka ga imani. Ka sani, waɗannan tunani masu ban tsoro da ke raɗawa, "Ba ki isa ga saurayinki ba" ko "Ba ki cancanci ƙauna da dangantaka mai kyau ba ." To, lokaci ya yi da za ki haskaka waɗannan ƙananan masu tayar da hankali. Ka san wannan mummunan magana da kai kuma ka bar waɗannan imani masu iyakancewa su shuɗe. Ka tabbatar wa kanka kamar tauraron rock ɗin da kake!

3. Maganar madubi na iya koya muku yadda ake son kanku a cikin dangantaka 

madubi, madubi a bango, wanene ya fi so a cikinsu duka? Ɗauki madubi, duba zurfin cikin idanunku, kuma ku maimaita, "Ina son kaina" ko "Ina son ku." Sauti a bit wauta? Wataƙila. Amma ku amince da ni, wannan aikin mai sauƙi na iya yin abubuwan al'ajabi. Kamar samun zuciya-zuciya da kanku. Don haka ci gaba, ba da kanku magana ta madubi kuma ku ji daɗi da mafi mahimmancin mutum a rayuwar ku - ku.

4. Rungumar gazawar kuma ta sake tashi 

Rayuwa tafiya ce ta daji. Wani lokaci ka yi tuntuɓe, ka faɗi, kuma ka fuskanci rashin nasara. Kuma wannan bangare ne na zama mutum. Rashin gazawa, rabuwar da ta gabata, ƙin yarda da soyayya - duk waɗannan matakan matakai ne akan hanyar soyayya da haske. Kuma babu ɗayansa da ke nuna cewa ba ku da isa ko malalaci. Don haka, kar a bar ɓarnar zuci ta afka muku. Tashi kayi kura. Ka tuna, dangantaka mai nasara tana zuwa daga koyo da girma. Rungumar tafiya, mataki ɗaya a lokaci ɗaya.

5. Cin abinci kamar zakaran son kai

Kuna mamakin yadda za ku ƙaunaci kanku kuma ku kasance da tabbaci a cikin dangantaka? Idan ya zo ga son kai a cikin dangantaka, lokaci ya yi da za ku bi jikin ku da kirki da kulawa da kai. Don haka, kula da abin da kuka saka a farantin ku. Ka ciyar da kanka da dadi, lafiya mai kyau. Bi waɗannan shawarwari: 

• Yi ƙoƙarin tsallake cin abinci mai ɗaci, abokina. Amma idan kun kasance kuna cin abinci mai yawa a kwanan nan, gwada ƙoƙarin samun tushen tushen kuma ku magance bukatun lafiyar kwakwalwarku.
• Yi ƙoƙarin cin abinci lafiyayye da cika jita-jita lokacin da kuke kwanan wata da abokin tarayya. Kuna iya ƙare kwanan wata tare da ziyarar wurin shakatawa kuma ku kwantar da gilashin lemun tsami tare
• Nunawa jikinka wata soyayya mai tsanani ta hanyar ciyar da shi da abinci mai gina jiki da abin sha akan lokaci (eh, kaucewa tsallake abinci). Ku amince da ni, lokacin da kuka yi wa jikinku daidai, zai gode muku tare da annuri mai haske da ƙarin haɓakar son kai.
• Kada ku ba da ra'ayoyin faffafi na ƙa'idodi masu kyau. Kun kasance cikakke yadda kuke kuma kun cancanci ku ci abinci mai kyau kowace rana

6. Ka kula da kanka lokacin da kake jin damuwa

Idan kana ƙoƙarin koyon ƙaunar kanka a cikin dangantaka ko da a lokacin rikicin aure , wannan abin birgewa ne. Yawancin labaran rom-com suna tallata ra'ayin cewa maganin dillalai na iya gyara komai, amma a zahiri, kula da yanayin motsin zuciyarka a lokacin da kake cikin mawuyacin hali yana da mahimmanci.

• Lokacin da abubuwa suka cika da abokin tarayya, numfasawa sosai kuma yanke wa kanku kasala
• Kar ka zargi kanka da jin kadan a cikin rayuwar soyayyar ka
• Ɗauki ɗan sarari, fita can, matsar da wannan jikin, tafi don yawo mai daɗi, kuma jiƙa da iska mai daɗi
• Kar ku manta da tuntuɓar abokai ko 'yan uwa waɗanda za su iya yayyafa soyayya da fara'a a kan tafiyarku
• Idan komai ya kasa, yi wa kanku kofi na koren shayi mai kwantar da hankali kuma ku tunatar da kanku cewa wannan ma zai wuce
• Hakanan kuna iya tuntuɓar mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali don daidaita abubuwa
• Maimakon samun rashin fahimtar kai wanda zai sa ka ji mai laifi, ko kuma mai da hankali ga yanayin jikinka kawai bayan rikici, nutsewa zurfi da nuna duk abubuwan da ke sa ka ji dadi ko damuwa.
• Ayyuka masu sauƙi waɗanda ke jin daɗin ku na iya canza wasan da gaske, alal misali, karanta littafi mai kyau
• Wata hanyar magance wannan ita ce ta hanyar sarrafa lokaci - tsara ayyukan ku na yau da kullun da ɗaukar lokaci don mai da hankali kan buƙatun ku na motsin rai.

Karatu Mai Alaƙa: Matsayin Girmama Kai A Cikin Dangantaka - Yi Wannan Gwaji Don Tantance Naka A Yau!

7. Ƙarshen dangantaka mai guba

Idan dangantakarku ta kasance tushen damuwa koyaushe, ƙaunar kai tana komawa zuwa tafiya mai wahala. Idan abokin tarayya ya bar ku kuna jin gajiya da baƙin ciki a kowane lokaci, lokaci ya yi da za ku yi bankwana da dangantakarku mai guba . Ku tuna, kun cancanci ku kewaye ku da mutanen da za su sa ku ji daɗi.

Kada ku dogara da girman kan ku ko kimar kan ku akan ra'ayin abokin tarayya game da ku. Koyi yadda ake son kanku fiye da saurayi ko budurwar ku ba tare da dogaro da ingancin wani ba. Rungumi keɓantakar ku mai ban mamaki kuma ku bar wani abu ko duk wanda baya ba da gudummawa mai kyau ga tafiyar soyayyar ku.

8. Kula da hankalin ku

Kai, hankali - ƙaramin shaidan mai wayo da zai iya zama! Wani lokaci yana yi maka wayo, yana sa ka yarda da mafi munin abin da ya faru da kai da kuma halin da kake ciki. Sanin kanka da kuma aiki kan yarda da kanka yana da mahimmanci domin da gaske ka cancanci farin ciki. Kula da hankalinka muhimmin bangare ne na tafiyarka ta son kai, musamman idan kana fuskantar kalubale na mutum ɗaya ko na dangantaka . Ga wasu shawarwari da za su taimaka maka ka kula da wannan tunanin naka mai daraja:

• Shiga cikin wani lokaci kadai a cikin yanayi
• Yi motsa jiki mai zurfi don kwantar da hankalin tunanin tsere
• Sanya ƙoƙari na hankali na yau da kullun don aiwatar da kulawa da kai don lafiyar tunanin ku kuma ku sadu da motsin zuciyar ku
• Ɗauki lokaci don mai da hankali kan abubuwa masu kyau ko wani aiki da ke sa ka ji daɗi game da girman kai
• Tunatar da kanku duk aikin da kuke yi kuma ku ɗan huta. Ka ba wa zuciyarka sauran abin da ya cancanta
• Ku ciyar lokaci don jin daɗin wasu abubuwan sha'awa ga ma'aurata

9. Yi tunani da numfashi

Shin kana yawan jayayya da abokin tarayyarka ? Shin kana tambayar darajarka a aurenka, ko kuma yana da wuya ka ƙaunaci kanka fiye da saurayinka ko budurwarka? Kokarin koyon ƙaunar kanka a cikin dangantaka 'tare da' duk kurakuranka, ba tare da duk da su ba? Ga mafita: Sassaƙa ɗan ƙaramin yanki na aljanna a gidanka inda za ka iya jin daɗin kuzarin sararin samaniya.

Hana kyandirori masu ƙamshi, ɗauki wasu littattafai masu ɗagawa, kuma ku kunna kiɗan taushi, mai sanyaya rai wanda ke magana da ranku. Keɓe ƴan mintuna kowace rana don yin bimbini. Ku yarda da ni, aiki ne mai lada na son kai wanda ke kawo nutsuwa da daidaito ga dangantakar ku da kuma gaba ɗaya.

10. Fita daga yankin jin daɗin ku

Wasu mutane suna cewa, "Yin soyayya da kanku shine sirrin farko na farin ciki." Kuna son haɓaka irin wannan son kai? Ɗauki ƙalubalen da zai sa ku ji kamar babban jarumi. Matsa kai tsaye daga wannan yankin ta'aziyya kuma ku mallaki wani abu da kuke jin tsoro koyaushe. 

Ba ka taɓa gwada wani wasan kasada ba? Yi rijista don balaguron motsa jiki mai cike da adrenaline. Ba ka son girki? Sanya wannan rigar kuma ka bincika ɗakin girki da sabon farin ciki. Ba ka da masaniya game da lambar kwamfuta? Yi rijista a cikin kwas kuma ka rungumi sirrin shirye-shirye. Kuma idan kana jin cewa dangantakarka ta sa ka ji daɗi da kasala, koyaushe za ka iya samun wasu abubuwan sha'awa masu kayatarwa ga ma'aurata kuma ka gwada su tare da abokin tarayya don ƙara musu daɗi. Wannan zai taimaka maka ka ƙara samun lokaci mai kyau tare da abokin tarayya kuma ya haɓaka tafiyarka ta son kai.

11. Yi haƙuri

Ƙaunar kai tafiya ce mai gudana kuma tana buƙatar jujjuyawar haƙuri. Wataƙila kun shafe tsawon rayuwa kuna fama da rashin isa, tsalle kan cikas, da ƙoƙarin cika ƙa'idodin al'umma marasa gaskiya. Amma kada ka damu, abokina. Ƙaunar kai aiki ne na ci gaba. 

Ka yi amfani da shi kamar wani tsari mai kyau na motsa jiki - ka kasance mai ladabi, kuma ka zama mai faranta wa kanka rai. Ka rungumi ƙarfin haƙuri ka bar ƙaunar kai ta yi girma zuwa wani abu na musamman. Wannan dabi'a za ta taimaka maka ka ci gaba da haƙuri a dangantakarka da kuma haɗuwa da abokin tarayyarka a wani mataki mai zurfi.

12. Ka kyautata ma wasu

Yana da mahimmanci a tantance yadda kuke bi da kanku da abokin tarayya a cikin dangantakar ku. Don haka bi ka'idar zinariya - bi da wasu yadda kuke so a bi da ku. Amma ga karkacewar: kyautatawa wasu ba yana nufin ka yi sakaci da kanka ba. Duk game da gano wannan ma'aunin sihiri ne. Lokacin da kuka san yadda ake son kanku a cikin dangantaka, kuna haskaka alheri da tausayi ga bae da sauran su. Don haka, yada waɗancan ra'ayoyin masu kyau kuma ku zama misali mai haske na ƙauna da girmamawa. 

13. Ka ce "a'a" idan ya cancanta

"A'a" - kalma mai ƙarfi da za ta iya kawo ƙarshen dangantaka mai guba, ayyukan da ke tsotsar rai, da kuma yin layi da abokan hulɗa marasa tunani, 'yan uwa, da abokai. Kada ka zama babban mai faranta wa mutane rai wanda ke ɗaukar nauyin duniya kuma ya manta da buƙatunsa a cikin dangantaka . Yi amfani da fasahar faɗin a'a.

Ba ya sa ku zama abokin tarayya mara kyau - yana sa ku zama jarumi mai son kai wanda ya san darajar su. Faɗin "a'a" ga abokin tarayya da wasu idan ya cancanta zai iya sa kusanci da sadarwa cikin sauƙi da magance matsaloli masu yawa.

14. Sanya da sadarwa iyakoki

Ƙaunar kanku na farko a cikin dangantaka yana nufin girmama bukatun ku da iyakokin ku. Bayyana iyakokin ku ga abokin tarayya kuma tabbatar da girmama su. Wannan na iya haɗawa da tattaunawa game da keɓaɓɓen sararin samaniya, lokaci kaɗai, buƙatun motsin rai, ko duk wani fannin da ke da mahimmanci a gare ku. Ka tuna, saita iyakoki alama ce ta girman kai, kuma yana ƙarfafa dangantakarku ta hanyar haɓaka fahimta da mutunta juna.

Karatu Mai Alaƙa: Nau'ikan Iyakoki 7 a cikin Dangantaka Don Samun Ƙarfin Haɗin Kai

15. Mai da hankali kan sha'awar ku da bukatun jima'i

Gamsuwa da jin daɗi a jima'i muhimman fannoni ne na son kai a cikin dangantaka. Yi magana a fili da gaskiya da abokin tarayya game da sha'awarka, mafarkinka, da iyakokinka. Bincika sabbin abubuwan da suka faru, gwada nau'ikan kusanci daban-daban , kuma fifita jin daɗin jima'i. Ka tuna, jin daɗinka yana da mahimmanci kuma bayyana buƙatunka a cikin ɗakin kwana aiki ne na son kai da imani ga abokin tarayya.

16. Warkar da ɗanka na ciki

Ka ba wa ɗanka na ciki runguma. Rungumar son kai na nufin kula da waɗancan raunukan da suka faru a baya da kuma komar da kanku zuwa ga farin ciki da lafiya. Ta hanyar warkar da ɗanku na ciki, kuna ƙirƙirar ƙaƙƙarfan tushe na son kai wanda ke tasiri ga dangantakarku da kyau. Yana share hanya mai zurfi kuma mai ma'ana tare da sauran duniya.

17. Mai da hankali kan rubutun godiya

Ɗauki ɗan lokaci don jin daɗin duk abubuwan ban mamaki a rayuwar ku. Ka karkata hankalinka daga abin da ka rasa zuwa yalwar da ke kewaye da kai. Ɗauki wannan jarida kuma ku fitar da ikon godiyarku! Rubuta abubuwa goma da kuke godiya a kowace rana. Karanta kuma sake karanta su, kuma bari ingantacciyar kuzari ta wanke ku. Lokacin da kuke aiki daga wurin godiya, sararin samaniya yana zubar muku da ƙarin albarkatu.

18. Kada ku kwatanta

Shin kana kwatanta kanka da tsohon abokin tarayyarka ko wani? Idan kana jin kishi a cikin dangantaka , yi ƙoƙarin auna abin da ke ciwo a ciki, abin da kake buƙata da gaske, da kuma abin da ke buƙatar warkarwa. Rungumar son kai yana nufin karɓar kanka daidai yadda kake, kurakurai da duk wani abu. Saki buƙatar kwatanta kanka da wasu. Ka tuna, kana rubuta labarinka mai ban mamaki, ba ƙoƙarin shiga cikin labarin wani ba. Don haka ka rubuta wannan littafin kwatancen, ka rungumi keɓancewarka, ka kuma yi tafiyarka ta soyayya da kwarin gwiwa.

19. Yi wa kanku magana mai daɗi

Ka yi tunanin samun jagorar fara'a wanda koyaushe yana ɗaga ku da kalmomin ƙauna da ƙarfafawa. To, tsammani me? Kuna iya zama mai fara'a na ku. Idan ka kalli madubi, yi murna da abin da kake da shi kuma ka shayar da kanka da kyawawan kalmomi. Ka yi wa kanka alheri da tausayin da za ka yi wa babban abokinka ko abokin rayuwarka. Ka tuna, yadda kuke magana da kanku yana saita yanayin yadda wasu ke bi da ku. Don haka, zama BFF ɗin ku kuma ku fara magana da kanku cikin alheri.

Karatu Mai Alaƙa: Kalmomi 26 Don Ƙaunar Kanka Don Gina Kwarin Gwiwa

20. Ƙirƙirar abokantaka a wajen dangantaka

Yayin da dangantakar ku ta soyayya tana da mahimmanci, yana da mahimmanci don kiyaye haɗin gwiwa da abokantaka a waje da ita. Ƙirƙirar dangantaka tare da abokai yana ba ku damar samun tsarin tallafi da ma'anar kowane mutum fiye da haɗin gwiwar ku na soyayya. Yin amfani da lokaci tare da abokai waɗanda suke haɓakawa da ƙarfafa ku na iya haɓaka girman kan ku kuma suna ba da gudummawa ga farin cikin ku gaba ɗaya. Bugu da ƙari, samun haɗin gwiwar zamantakewa daban-daban yana ba da ra'ayoyi daban-daban da gogewa waɗanda ke haɓaka haɓakar ku da kuma taimaka muku son kanku har ma.

21. Yi aiki da tabbataccen tabbaci

Kana son kawar da tunani mara kyau da motsin rai mara kyau? Tabbatar da soyayya na iya zama da amfani sosai a irin wannan yanayi. Ci gaba da gaya wa kanka - Na isa, ko kuma na isa sosai. Ka gaya wa kanka wannan har sai an buga shi a cikin tunaninka. Akwai katunan tabbatarwa da yawa da ake samu a kasuwa, kuma za ka iya gwada su da farko kowace safiya. Ka ji kalmomin yayin da kake furta su da babbar murya, kuma ka kalli yadda suke canza ka da kuma dangantakarka da ta musamman.

Ikon son kanku yana cikin ku, yana jiran a sake shi. Yayin da kuke cikin wannan tafiya ta gano kai da son kai, ku shirya don canji kamar ba kowa ba. Rungumi dangantakar da kuke ginawa tare da kanku kuma ku shaida yadda take haskakawa a kowane fanni na rayuwar ku, gami da dangantakar ku ta soyayya. Sabuwar soyayyar ku da aka samo za ta zama wani ƙarfi wanda zai ɗaga rayuwar soyayyar ku zuwa matsayi na ban mamaki. Kuma tuna wani abu a cikin wannan tafiya mai ban mamaki - kuna da wannan!

Fassara A Cikin Abokan Hulɗa: Ma'ana, Yadda Ake Nuna & Wasu Nasihun Sirrin

Me yasa Guy zai ƙi ku idan yana son ku?

Tabbatar da Hankali A Cikin Abokan Hulɗa - Ma'ana, Muhimmanci, Da Alamomi

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.