उसने मेरा भरोसा तोड़ा है लेकिन मैं अब भी उससे प्यार करती हूँ और उसकी मदद करना चाहती हूँ

मैं 22 साल की हूँ और न्यूरोसाइकोलॉजी में पोस्टग्रेजुएशन कर रही हूँ। मैं अपने सीनियर (विश्वविद्यालय में) के साथ डेटिंग कर रही हूँ। मुझे समझ नहीं आता कि वो क्या चाहता है। उसने तो पूरी क्लास के सामने कबूल किया था कि वो मेरी क्रश है, मुझे वो बहुत पसंद है और मैं उसके साथ डेट पर जाना चाहती हूँ। मुझे भी वो पसंद था और हमने डेटिंग शुरू कर दी ।

वह अब रिश्ते के बारे में निश्चित नहीं है

बातें चलती रहीं और कुछ समय बाद उसने कहना शुरू कर दिया कि उसे यह सोचने के लिए समय चाहिए कि वह इस रिश्ते को रखना चाहता है या नहीं। उसने कहा कि वह अपने जीवन को लेकर असमंजस में है क्योंकि उसके जीवन का कोई लक्ष्य नहीं है और उसे नहीं पता कि इसके बाद वह क्या करेगा। मैंने हमेशा उसे समय, जगह और वह सब कुछ दिया जिसकी उसे ज़रूरत थी। और हाल ही में उसने मुझे बताया कि मेरे साथ रिश्ते में रहते हुए भी उसने हमारी यूनिवर्सिटी की कुछ दूसरी लड़कियों के साथ शारीरिक संबंध बनाए थे। इससे मेरा उस पर से भरोसा पूरी तरह टूट गया। मैं चाहती हूँ कि उसका जीवन अच्छा हो क्योंकि वह बहुत आलसी, उलझन में है, हमेशा असमंजस में रहता है और बहुत ज़्यादा सिगरेट पीता है ।

उसने मुझसे बचना शुरू कर दिया है

मैं उससे बस इतना ही अनुरोध करती हूँ कि वह मुझे थोड़ा समय और ध्यान दे, क्योंकि मुझे उसका लगातार मैसेज और कॉल करना पसंद नहीं है। मुझे आमने-सामने की बातचीत पसंद है, इसलिए मैंने उससे प्रतिदिन 30 से 45 मिनट देने को कहा, लेकिन वह या तो मुझसे मिलने से मना कर देता है या मुझसे संपर्क नहीं करता। मुझे लगता है कि मुझे यह रिश्ता तोड़ देना चाहिए क्योंकि उसने मेरा विश्वास तोड़ा है। लेकिन मुझे लगता है कि मुझे उसकी मदद करनी चाहिए ताकि वह अपना जीवन फिर से पटरी पर ला सके। इन सब कारणों से, मैं अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रही हूँ और मेरी अंतिम परीक्षाएँ जल्द ही आने वाली हैं ।

इसका मुझ पर बुरा असर पड़ रहा है

मैं बहुत आलसी हो गई हूँ। ठीक से खाना नहीं खाती, अपना ख्याल नहीं रखती। मैं हर समय बहुत ज़्यादा सोचती रहती हूँ। समझ नहीं आता क्या करूँ? मुझे उससे इतना लगाव हो गया है कि मैं उसे खोना नहीं चाहती, बल्कि मैं उसे सुधारने और खुद को बदलने में मदद करना चाहती हूँ। वो हमेशा कहता है कि मुझे उसे सलाह या सुझाव देने की इजाज़त नहीं है क्योंकि उसे ये पसंद नहीं आता। लेकिन इन सब में मैंने खुद को खो दिया है। मैं जो 3 महीने पहले थी, अब वैसी नहीं रही, मैं पूरी तरह बदल गई हूँ। मुझे लगता है कि मैं उससे बहुत ज़्यादा जुड़ गई हूँ क्योंकि ये मेरा पहला रिश्ता है और किसी के साथ मेरा पहला शारीरिक संबंध भी। क्या तुम मेरी मदद कर सकते हो? मैं उसकी वजह से अपनी ज़िंदगी बर्बाद नहीं करना चाहती। लेकिन मुझे नहीं पता कि अपना भविष्य खराब करने से खुद को रोकने के लिए क्या करूँ।

प्रिय महिला, मैं समझ सकता हूँ कि आप कैसा महसूस कर रही होंगी। हमें हमेशा यह चुनने का मौका नहीं मिलता कि हम किससे प्यार करें। मैं आपकी उस लड़की की मदद करने और उसे ठीक करने की इच्छा भी समझता हूँ।

क्या वह आपकी मदद चाहता है?

आपने यहां जो कुछ साझा किया है, उसके आधार पर, कि वह आपको सलाह या सुझाव आदि देने की अनुमति नहीं देता है, ऐसा नहीं लगता कि वह आपकी मदद के लिए तैयार है।

आप किसी की मदद नहीं कर सकते यदि वह मदद नहीं करना चाहता या वास्तव में इसके लिए तैयार नहीं है।

रिश्ता आप पर नकारात्मक प्रभाव डाल रहा है

इसके अलावा, ऐसा लगता है कि यह रिश्ता आपको बहुत प्रभावित कर रहा है। इसका आपके मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है। आप अपना ख्याल रखने में असमर्थ हैं या नहीं रख पा रही हैं और वह खोया हुआ है और उसे समझ नहीं आ रहा कि क्या करे। उसकी मदद करने की कोशिश में आप भी उसकी दुनिया में फँस गई हैं और अपना रास्ता खो बैठी हैं।

क्या यह रिश्ता स्वस्थ है?

सिर्फ़ इसलिए कि आप किसी से प्यार करते हैं, इसका मतलब यह नहीं कि आपको हमेशा उसके साथ रहना चाहिए। अपने दिल की सुनना ज़रूरी है, लेकिन हमेशा अपने दिमाग की भी सुनिए।

जब रिश्ता स्वस्थ होता है तो प्यार बढ़ता है। जब रिश्ता अस्वस्थ होता है तो प्यार दुख देता है और धीरे-धीरे टूट जाता है।

दोनों ही मामलों में, प्यार मौजूद हो सकता है, लेकिन हमेशा एक स्वस्थ और प्रेमपूर्ण रिश्ते में रहना महत्वपूर्ण है ।

एक स्वस्थ प्रेमपूर्ण रिश्ते के गुण 

इसमें बहुत सारे कारक हैं, यहां मैं कुछ का उल्लेख करूंगा, जैसे विश्वास, प्रोत्साहन, खुला ईमानदार और आरामदायक संचार, आपसी सम्मान, शारीरिक सुरक्षा, साझा लक्ष्य, आदि। अब आपके मामले में, विश्वास टूट गया है, संचार प्रवाहित नहीं हो रहा है क्योंकि वह खुला नहीं है और आप जो कह रहे हैं और आप कैसा महसूस कर रहे हैं, उसके संदर्भ में, यह आपके लिए सम्मान की कमी को भी दर्शाता है, और जो समय और प्रयास और प्यार आप उसे दे रहे हैं, उसे वापस देने के लिए उसकी ओर से कोई प्रयास नहीं किया जा रहा है।

कोई संबंध लक्ष्य नहीं

न तो व्यक्तिगत रूप से और न ही एक जोड़े के रूप में कोई लक्ष्य है। आपने जिन बातों का जिक्र किया है, जैसे कि धोखा देना और आपके साथ समय बिताने में उसकी अरुचि, ये सभी खतरे के संकेत हैं। खतरे के संकेत वे संकेत होते हैं जिन्हें हम अक्सर रिश्तों की शुरुआत में नजरअंदाज कर देते हैं, जो अंततः समस्याओं, चुनौतियों और अंत में अलगाव का कारण बनते हैं। इसका सकारात्मक पहलू यह है कि अब आप खतरे के संकेतों से अवगत हैं और आगे के दर्द से बच सकती हैं और ऐसे रिश्ते में निवेश करने से बच सकती हैं जिसका कोई भविष्य नहीं दिखता।

आप पहले ठीक हों और लक्ष्य निर्धारित करें

आपने बताया है कि आप उसकी मदद करना चाहते हैं, लेकिन आप अपनी मौजूदा हालत में उसकी मदद नहीं कर सकते। आपको पहले अपना और अपनी ज़रूरतों का ध्यान रखना होगा। जब आप पूरी तरह स्वस्थ हो जाएँगे, तभी आप उसकी मदद कर पाएँगे। इसलिए आपको अपनी ज़रूरतों, अपनी इच्छाओं और अपनी भविष्य की योजनाओं पर ध्यान केंद्रित करना होगा। < पहले ये करें:

1. एक कागज और कलम लें और लिखें कि इस समय आपका आदर्श जीवन क्या होगा, इसमें वह सब कुछ शामिल करें जो आप अपने जीवन में उसके अलावा चाहते हैं।
2. हर सुबह जब आप जागें तो जो आपने लिखा है उसे पढ़ें और उस तरह के जीवन की कल्पना करें।
3. फिर उस आदर्श जीवन को प्राप्त करने के लिए कुछ ठोस और विशिष्ट लक्ष्य और कदम बनाएं और उस दिशा में काम करें।
4. यह अभ्यास आपको अपना उद्देश्य फिर से खोजने में मदद करेगा। सुनिश्चित करें कि आप अपना ध्यान रखें, खूब पढ़ाई करें, समय पर खाना खाएँ, व्यायाम करें, अच्छी नींद लें और दोस्तों के साथ समय बिताएँ।

इसे नुकसान न समझें, यह एक सबक होना चाहिए

आपने बताया है कि आप उससे जुड़ी हुई हैं, लेकिन आप उसके कारण अपना जीवन बर्बाद नहीं करना चाहतीं। जब कोई व्यक्ति कुछ समय तक आपके जीवन में रहने के बाद चला जाता है, तो ऐसा लगता है जैसे कोई खो गया हो। जब हम किसी को खोते हैं, तो हम सभी शोक के विभिन्न चरणों से गुजरते हैं - इनकार और अलगाव; क्रोध; सौदेबाजी; अवसाद ; स्वीकृति। उसके बिना रहने की आदत डालने में समय लगेगा। मेरा मानना ​​है कि हम अपने जीवन में लोगों से किसी उद्देश्य से मिलते हैं और हर मुलाकात हमें अपने बारे में या जीवन के बारे में कुछ न कुछ सिखाती है। ' मेरे साथ क्या हो रहा है? ' पूछने के बजाय, ' यह मुझे क्या सिखा रहा है? ' पूछें ।

अपने पहले प्यार या किसी भी पहली चीज़ को भूलना हमेशा आसान नहीं होता। भले ही आप उसे छोड़ दें, फिर भी वह आपके दिल में हमेशा एक खास जगह बनाए रखेगा। इससे उबरने और फिर से खुलने में समय लगेगा। खुद से प्यार करके और खुद को ठीक करके शुरुआत करें।

आप कहती हैं कि आप अपना जीवन बर्बाद नहीं करना चाहतीं। एक मनोवैज्ञानिक होने के नाते, मैं आपके लिए कोई निर्णय नहीं ले सकती या आपको यह नहीं बता सकती कि आपको क्या करना चाहिए, लेकिन मैं आपको यह बता सकती हूँ कि आपका जीवन आपके हाथों में है और इसे बदलने की शक्ति आपके पास है। आपके पास विकल्प है! वास्तव में, आप हर दिन चुनाव करती हैं, जैसे क्या खाना है, क्या पहनना है, किस समय उठना है, आदि। आपका हर चुनाव आपको एक अलग दिशा में ले जाएगा और वह दिशा पूरी तरह से आपकी पसंद की होगी। मुझे उम्मीद है कि इससे आपको मदद मिलेगी। यदि आपके और प्रश्न हैं या आप किसी से बात करना चाहती हैं, तो आप बोनोबोलॉजी टीम से संपर्क कर सकती हैं। शुभकामनाएँ!

मेघना प्रभु

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