चलिए, स्पष्ट कर दें: इसे तलाक कहते हैं। यह टूटना, बिखर जाना, छोड़ देना है। यह किसी से न चिपके रहने के बारे में है। आपको उस रिश्ते की सारी यादों के साथ, उस परीकथा या दुःस्वप्न को अलविदा कहना होगा। तलाक के बाद आगे बढ़ना मुश्किल लग सकता है, लेकिन तलाक लेने का असली मकसद यही है।
तलाक मौत जैसा है। सुनने में थोड़ा दुखद लगता है, हम जानते हैं, लेकिन शादी वाकई खत्म हो गई है और जैसा जीवन आप जानते थे, वह अब खत्म हो गया है। आपको सदमा, दुख, गुस्सा और बहुत दर्द होता है। कई मोर्चों पर इनकार होता है। लेकिन आखिरकार, आप स्वीकार करना सीख जाते हैं और आखिरकार, एक दिन, आपको असफलता का एहसास होना बंद हो जाता है। तब आप आखिरकार आगे बढ़ सकते हैं।
तलाक के बाद आगे कैसे बढ़ें?
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तलाक के बाद आगे बढ़ने की बात आती है, तो दो चीज़ें सबसे ज़्यादा मायने रखती हैं: गरिमा और शालीनता। कई दिन ऐसे भी आते हैं जब आप फ़ोन उठाकर अपने पूर्व साथी को कॉल करना चाहेंगे, या फिर कई दिन ऐसे भी आते हैं जब घर खाली लगता है और आपको पिज़्ज़ा ऑर्डर करने का मन नहीं करता क्योंकि वह इतना बड़ा होता है कि आप उसे अकेले नहीं खा सकते और उसे शेयर करने वाला भी कोई नहीं होता।
हम समझते हैं कि आप किस दौर से गुजर रहे होंगे, लेकिन आइए इस थकाऊ सफर को और भी मुश्किल न बनाएं। तलाक के बाद आपका जीवन इतना उथल-पुथल भरा नहीं होना चाहिए, बल्कि खूबसूरत हो सकता है।
हम जानते हैं कि छोड़ देना और आगे बढ़ जाना कहना जितना आसान लगता है, करना उतना आसान नहीं। लेकिन समझ लीजिए कि यह सब खत्म हो चुका है। पूरी तरह से खत्म। आप साथ नहीं रह सकते या नहीं रहना चाहते, इसलिए अपने अंदर गहराई से खोजें और अनुग्रह पाएँ। और छोड़ दें, उसे, उसे, उन्हें। इस प्रक्रिया में अपनी गरिमा भी न खोएँ।
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तलाक के बाद भी ज़िंदगी चलती रहती है
मुझे परवाह नहीं कि तुम क्या सोचते हो, उनका पैसा मत लो। उनका तुम्हारा कोई कर्ज़ नहीं है! एक बार जब तुम उन्हें छोड़ दोगे, तो उनकी दौलत तुम्हारी नहीं रहेगी। इसे गंदा पैसा समझो, क्योंकि तुम हर पैसे की कीमत डर, गुस्से, खून और आँसुओं से चुकाओगे। अपने बच्चों को उनका हक़ दिलाओ और उन्हें और उनके पैसों को तुम्हारे बिना सड़ने दो। खुद पर, अपने कर्म पर विश्वास रखो और तुम अलग होने के बाद आगे बढ़ने के दौर में कामयाब हो जाओगे।
मुझे बिना किसी आर्थिक सहायता के तलाक मिल गया । उस साल मैंने अपने पिता, अपने कुत्ते, अपनी शादी, अपना घर सब कुछ खो दिया। मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज़ थी: मेरी छोटी बेटी। बाकी कुछ भी मायने नहीं रखता था। मैंने अपने पूर्व पति को उसका घर दे दिया। मैंने गुजारा भत्ता या भरण-पोषण न देने पर सहमति जताई, लेकिन बेटी की एकमात्र कस्टडी स्वीकार कर ली। मैंने अपनी छोटी बेटी को थामे रखा। घबराहट के दौरे पड़ने और रात के 4 बजे जब मैं उसे अपने किराए के घर में सोते हुए देखती थी, तब भी मुझे बहुत डर लगता था, लेकिन फिर भी मैं इन सब से उबर गई।
मुझे ऐसे समझदार दोस्त मिले जिन्होंने तलाक के बाद आगे बढ़ने की मेरी यात्रा में मुझे प्रोत्साहित किया, कि मैं पीछे मुड़कर न देखूँ और दूर चला जाऊँ। मैंने बिना किसी बदलाव के शुरुआत की, और मुझे दूसरा मौका मिला। यह कभी आसान नहीं था, लेकिन ओह, यह सब कितना सार्थक था! इसलिए मैं आपको तलाक के बाद आगे बढ़ने का तरीका बताना चाहता हूँ।
मैंने कैसे जाने दिया?
मेरी मुलाकात ऐसी कई महिलाओं से हुई जो दुर्व्यवहार, गुजारा भत्ता, कटुता, पुलिस केस और वकीलों से भरे कड़वे तलाक के दौर से गुज़र रही थीं। उनमें से कुछ को सुलह करने और मन की शांति पाने में सालों लग गए। तब तक वे अपने जीवन के सबसे अच्छे दस साल खो चुकी थीं और उनके मन की शांति दुर्व्यवहार करने वाले पूर्व पतियों, बच्चों की संयुक्त हिरासत के झगड़ों, पैसे, संपत्ति, मुलाक़ात, छुट्टियों, जन्मदिन और पासपोर्ट को लेकर बार-बार होने वाली निराशा के अंतहीन चक्र से छिन्न-भिन्न हो चुकी थी।
और सामाजिक कलंक, 'आसान औरत' का तमगा, अश्लीलता का एहसास भी खत्म हो जाता है। वो कड़वाहट जब आपके सबसे अच्छे दोस्त आपको घर बुलाना बंद कर देते हैं क्योंकि आप एक दुर्लभ अविवाहित महिला हैं, पुरुषों के लिए खतरनाक और आकर्षक। इसलिए जब आपके दोस्त आपके पक्ष में नहीं भी होते, तब भी आप सोचती रहेंगी कि तलाक के बाद आगे कैसे बढ़ें?
मैं बिना किसी नुकसान के बच नहीं पाई। आपसी सहमति से तलाक के बावजूद, मेरे पूर्व पति हमारी बेटी और अपने माता-पिता के अधिकारों को लेकर बहुत नाराज़ थे। मैं रातों को रोती थी, कई दिनों तक गुस्से में रहती थी। आखिरकार, नियमित परामर्श से, मैंने और भी ज़्यादा सहजता से काम लेना सीखा और खुद को सिर्फ़ वही करने के लिए तैयार किया जो एक बच्चे के रूप में उसकी और एक पिता के रूप में उसके लिए सही था। जब उसने ऐसे मूर्खतापूर्ण फ़ैसले लिए जिनका उसकी आर्थिक स्थिति पर असर पड़ा, तो मैंने उसे छोड़ दिया और मुझे विश्वास था कि अलग होने के बाद मैं आगे बढ़ पाऊँगी।
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मैं कामयाब रहा
और मैंने ऐसा किया। मदद और हिम्मत के साथ, मैंने तलाक के बाद आगे बढ़ने में कामयाबी हासिल की।
मेरे पूर्व पति ने अब खुशी-खुशी दोबारा शादी कर ली है और मैंने भी। वह एक अच्छे पिता हैं । बाकी उनकी जिंदगी है, उनकी समस्या है। हमारे बच्चे के अलावा मेरा उनसे कोई रिश्ता नहीं बचा है। मैं उनके पैसों का इंतजार नहीं करती।
हमारी बेटी अगले साल 18 साल की हो जाएगी। उसे पता है कि उसे दो माँओं और दो पिताओं का प्यार मिलता है। बस यही मायने रखता है। एक बार हम दोनों ने एक-दूसरे को छोड़ दिया, तो बाकी सब ठीक हो गया।
मैं इस शांति की स्थिति में तभी पहुँची जब मैंने बहुत कुछ त्याग दिया और आगे बढ़ गई। मैं अपने पूर्व पति से हर तरह से मुक्त होना चाहती थी। मैं एक समान अभिभावक हूँ। मैं अपने फैसले खुद लेती हूँ। वह उन्हें चुनौती देने या उन पर विवाद करने की स्थिति में नहीं है। मैं अब भी इस बात पर ज़ोर देती हूँ कि वह हमारी बेटी की कुछ आर्थिक ज़िम्मेदारी उठाए। वह भी उसकी ही संतान है।
एक बार जब आप जाने का फैसला कर लें, तो शालीनता से आगे बढ़ जाएँ। अपनी गरिमा बनाए रखें। बोझ पीछे छोड़ दें। जब तक आप अतीत से नाता नहीं तोड़ लेते, तब तक आप नई शुरुआत के लिए तैयार नहीं हो सकते। आज़ादी मन में है। अपनी शांति ढूँढ़ें। वहीं आपको खुशी मिलेगी।
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तलाक के बाद कैसे आगे बढ़ें और खुद को जानें
मैं आज़ाद थी, कानूनी तौर पर पूरी तरह आज़ाद, फिर धीरे-धीरे आर्थिक रूप से, और आखिरकार भावनात्मक रूप से। मेरी परीकथा जैसी ज़िंदगी बिल्कुल वैसी नहीं थी जैसी मैंने कल्पना की थी, लेकिन नया अंत मेरे सपनों से कहीं बढ़कर था। मैंने कभी नहीं सोचा था कि एक दिन मैं तलाक के बाद आगे बढ़ने और एक बिल्कुल नई ज़िंदगी बनाने की इतनी बेताबी से कोशिश करूँगी।
तो सीधी बात ये है: आगे बढ़ना , किसी बात को भूलना आसान नहीं होता। इससे बहुत दर्द होता है। सबसे पहले, आपको मन बना लेना होगा और अपने भीतर गहराई से ये तय करना होगा कि बस, अब सब खत्म हो गया, कोई वापसी नहीं। आपको धीरे-धीरे और सोच-समझकर सारे रिश्ते तोड़ने होंगे। अपने दर्द और तकलीफ को सार्वजनिक रूप से ज़ाहिर न करें। अपनी दिनचर्या बदलें, संदेशों और कॉलों पर प्रतिक्रिया न दें। अपना सामाजिक दायरा, अपने दोस्तों और परिवार की आदतें बदलें – शारीरिक रूप से, भौगोलिक रूप से और एक दिन, भावनात्मक रूप से भी।
जब आप गुस्से में हों या परेशान हों, तो एक ऐसा दोस्त होना बहुत अच्छा है जिसे आप फ़ोन कर सकें, बजाय इसके कि आप अपने एक्स को बुलाकर गुस्से में आकर, या फिर से दिल तोड़ने वाली, रुला देने वाली बातचीत शुरू कर दें। आप एक बनावटी मुस्कान, या स्फिंक्स जैसा चेहरा ढूँढ़ लें और उसे सबके सामने बनाए रखें।
आप ऑनलाइन उसका पीछा करना बंद कर दें । उन दोस्तों से दूरी बना लें जो आपको उसके बारे में खबरें देते रहते हैं या आपको 'रिश्ते को संभालने' के बारे में उपदेश देते रहते हैं। हर किसी के सामने अपने पूर्व पति के बारे में रोना-धोना बंद कर दें और उसके बारे में शिकायत करना तो बिल्कुल ही छोड़ दें। मन बना लें और अपने दिल को कठोर कर लें कि सब खत्म हो गया है। तलाक के बाद भी ज़िंदगी चलती रहती है, आप खुद देख लेंगी।
एक सहायता समूह बनाएँ। खासकर उन दोस्तों की सुनें जो आपको वो नहीं बताते जो आप सुनना चाहते हैं, उन बेहद ईमानदार दोस्तों की जो आपको तब तक झकझोरेंगे जब तक आप हांफ न उठें और आपको हकीकत से रूबरू कराएँ। आप काल्पनिक या वास्तविक दुखों के बारे में न बोलें। आप एक परामर्शदाता खोजें और तलाक के बाद आगे बढ़ने की कोशिश करें। ठीक होने में समय लगता है।
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जाने देना और आगे बढ़ना
अकेले रहना किसी को भी बहादुर या सशक्त महसूस नहीं कराता, लेकिन तलाक के बाद आगे बढ़ने के लिए हमें अपने मन को समझाना होगा और हर दिन उठकर दुनिया का सामना करने के लिए पर्याप्त साहस जुटाना होगा। उन चीजों को करें जो मायने रखती हैं, खासकर जब आप सबसे बुरे दौर से गुजर रहे हों। अपने भीतर झांकें और लिखें, गाएं, चित्रकारी करें, खाना बनाएं, ध्यान करें, व्यायाम करें, धीमे चलें और गहरी सांस लें! अपना ख्याल रखें। खुद के प्रति दयालु रहें और खुद को माफ करें।
तलाक के बाद आगे बढ़ने का मतलब है यह जानना कि आपके बुरे और भयानक दिन भी आएंगे। दर्द के पल, अपमान के पल, पछतावे और गुस्से के पल भी आएंगे। कोई बात नहीं! आप इंसान हैं। खुद को माफ़ करते रहिए। सबसे बढ़कर, खुद पर भरोसा रखिए। हालाँकि यह थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन इसमें कुछ न कुछ कर्म भी है और आगे बढ़ने का तरीका यही है कि आप इस अनुभव को स्वीकार करें और उससे सीखें ताकि आप एक नए सिरे से आगे बढ़ सकें।
क्या यह बात आपको भी समझ आती है? तलाक के बाद आगे कैसे बढ़ना है, यह समझना कितना मुश्किल था? कड़वाहट और अतीत से आज़ादी पाने के आपके सफ़र में किस चीज़ ने आपकी मदद की? हम आपके बदलाव के बारे में जानना चाहते हैं। नीचे कमेंट्स में हमें बताएँ।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्योंकि उस व्यक्ति के साथ बिताए गए सुखद पलों और यादों को भुला पाना बहुत मुश्किल होता है जिसके साथ आपने अपनी ज़िंदगी के कुछ पल बिताए हों। यह एक चुनौतीपूर्ण समय होता है, लेकिन तलाक के बाद आगे कैसे बढ़ना है, यह आपकी अपनी मानसिक शक्ति से शुरू होता है। आपको खुद को यह विश्वास दिलाना होगा कि अब यह ज़िंदगी आपके लिए नहीं है और आगे बढ़ना होगा।
हो सकता है कि आप अभी भी उससे लंबे समय तक प्यार करती हों, लेकिन आपको पता है कि अब यह सब व्यर्थ है। अपना ध्यान भटकाएँ, कोई शौक पूरा करें या छुट्टियाँ मनाएँ। बस इतना जान लें कि अब आपका मन अपने पुराने रूप में नहीं रह सकता।
अपने अंतर्मन से जुड़ने और खुद को जानने में समय बिताना, तलाक के बाद आगे बढ़ने का एक सशक्त तरीका हो सकता है। योग से लेकर नए लोगों से मिलने और नई नौकरी पाने तक - यही समय है खुद को फिर से बनाने का।
आपका योगदान धर्मार्थ दान नहीं है। इससे बोनोबोलॉजी को दुनिया भर में हर किसी को कुछ भी सीखने में मदद करने के अपने प्रयास में आपको नई और अद्यतन जानकारी प्रदान करना जारी रखने में सहायता मिलेगी।
इस प्रेरक कहानी के लिए धन्यवाद। मैं भी इस स्थिति से गुजर रही हूँ और मेरे माता-पिता बिल्कुल भी समर्थन नहीं कर रहे हैं। उन्होंने मुझ पर उसके साथ रहने के लिए दबाव डाला, लेकिन मैं इसे और सहन नहीं कर सकती। मेरी शादी को 10 साल हो गए हैं और मेरा एक 9 साल का बच्चा है। इसलिए कृपया मुझे सुझाव दें कि बिना किसी की मदद के मैं क्या करूँ।
हालाँकि मेरे साथ ऐसा नहीं हुआ, मेरे कुछ दोस्त ऐसे हैं जो इस दर्दनाक अनुभव से गुज़रे हैं। उनमें से कुछ को भी तलाक लेने का अपराधबोध हुआ और अब भी होता है। मैं उन्हें समझाती रहती हूँ कि यह उनकी गलती नहीं है। और उन्हें खुद को माफ़ करना चाहिए, सब कुछ छोड़ देना चाहिए और आगे बढ़ना चाहिए।
लिखो, गाओ, पेंटिंग करो, खाना बनाओ, ध्यान करो, व्यायाम करो, धीमी गति से साँस लो! जो भी तुम्हें पसंद हो, करो
सरल एवं स्पष्ट लिखा गया है।
यह मेरे साथ हुआ..और मैंने भी ऐसा ही किया..बस जाने दिया।
जबकि वह पैसे, गुजारा भत्ता, मेरी संपत्ति में हिस्सेदारी के पीछे थी।
मैंने ज्यादा परेशान नहीं किया.. बस आगे बढ़ गया.. बाइक चलाने के अपने शौक और अपने करियर को और तेज कर दिया।
यह तीन साल तक चलता रहा और अंततः जब उसे अदालत से गुजारा भत्ता मिला तो वह मामूली रकम थी।
(और यदि उसके वकील ने उसे छीन लिया तो आधे से अधिक)
मुझे उस पर दया और दुःख है।
जब आप एक-दूसरे से बंधे और बंधे नहीं होंगे, तब आप ज़्यादा खुश रहेंगे। इसे जाने दें, नए कर्मों के लिए तैयार रहें।