रिश्ते में जुनून की कमी के संकेत: 15 स्पष्ट संकेत जिन्हें आपको नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए

प्रेम को रिश्ते में सक्रिय ऊर्जा के रूप में समझा जा सकता है। मनोविज्ञान में, प्रेम तीव्र इच्छा और प्रबल उत्साह से जुड़ा होता है। आप किसी के लिए गहरी परवाह कर सकते हैं, फिर भी रिश्ते में प्यार की चिंगारी फीकी पड़ सकती है। रोजमर्रा की जिंदगी में, प्रेम इच्छा, जिज्ञासा, प्रयास, स्नेह, चंचलता और भावनात्मक ऊर्जा के रूप में प्रकट होता है। 

रिश्ते में जुनून की कमी के कई संकेत तब दिखने लगते हैं जब आप दोनों में से कोई भी खुलकर कुछ नहीं कहता। एक व्यक्ति पहल करना बंद कर देता है। दूसरा ध्यान देना बंद कर देता है। बातचीत औपचारिक हो जाती है। स्पर्श या तो आदत बन जाता है या गायब हो जाता है। मन में पनपने वाली कड़वाहट, भले ही कोई उसे नाम न दे, फिर भी खुलकर सामने आने लगती है। यह धीमी गति से होने वाला क्षरण अक्सर एक बड़े झगड़े से कहीं अधिक महत्वपूर्ण होता है। 

किसी रिश्ते में जुनून की कमी कैसी दिखती है?

मूल रूप से, एक भावहीन रिश्ता वह होता है जहाँ इच्छा, ऊर्जा और प्रयास का अभाव होता है। बेशक, आप अभी भी अपने साथी से प्यार करते होंगे। आप अभी भी एक टीम के रूप में अच्छा काम करते होंगे। लेकिन: 

• रिश्ते में पहले जैसी जीवंतता नहीं दिखती।
• एक दूसरे के प्रति आकर्षण कम होता जा रहा है
• सामान्य पलों में कम गर्माहट
• और करीब आने की प्रवृत्ति कम हो जाती है 

इससे उन तीन चीजों को अलग करने में मदद मिलती है जिन्हें लोग अक्सर एक दूसरे के साथ भ्रमित कर देते हैं। 

• आराम का अर्थ है सुरक्षा, विश्वास और सहजता। यही स्वस्थता है। 
• ऊब का मतलब है कि रिश्ता नीरस और उबाऊ लगने लगता है। अगर यह समस्या लंबे समय तक बनी रहे तो यह खतरनाक हो सकता है।
• जुनून की कमी इन दोनों के बीच कहीं आती है और अक्सर ऊब की ओर ले जाती है जब कोई भी व्यक्ति नवीनता, भावनात्मक उपस्थिति या कामुक ऊर्जा की रक्षा नहीं करता है। 

दीर्घकालिक संबंध खोखली दोस्ती में तब्दील होना जरूरी नहीं है, लेकिन आमतौर पर यह शुरुआती दौर के आकर्षण की तुलना में कम जुनूनी हो जाता है।

जुनून कब फीका पड़ जाता है और कब यह सामान्य है?

कई दीर्घकालिक रिश्तों में यौन इच्छा धीरे-धीरे कम हो जाती है, और नए प्यार की तीव्र उत्तेजना हमेशा बनी नहीं रहती। अगर आप हमेशा के लिए हनीमून फेज की उम्मीद करना छोड़ दें , तो उत्तेजना में उतार-चढ़ाव आने पर घबराहट होना बंद हो जाएगी। साथ ही, भावनाओं का पूरी तरह से खत्म हो जाना भी अपरिहार्य नहीं है।

नियमित दिनचर्या चीजों के शांत होने का एक बड़ा कारण है। 

• साथी के साथ नए अनुभव इच्छा और संतुष्टि को बढ़ा सकते हैं।
• जबकि बार-बार दोहराए जाने वाले, कम सहभागिता वाले पैटर्न जोड़ों को स्वचालित स्थिति की ओर धकेलते हैं।

इसीलिए साझा गतिविधियाँ और शौक लोगों की सोच से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं। अगर आप सब मिलकर सिर्फ नीरस काम ही करते रहेंगे तो जुनून कैसे जीवित रहेगा?

किसी रिश्ते में उत्साह का कम होना तब और भी ज्यादा उलझन भरा लग सकता है जब: 

• आप अब भी अपने साथी का सम्मान करते हैं
• उनकी संगति का आनंद लें
• और उनके पास बताने के लिए कोई बड़ा संकट नहीं है।

यह भ्रम स्वाभाविक है। तनाव, माता-पिता बनना, नींद की कमी, अवसाद, कामेच्छा में बदलाव, नाराजगी और दबे हुए संघर्ष, ये सभी आपके संबंधों को प्रभावित कर सकते हैं। 

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रिश्ते में जुनून की कमी के स्पष्ट संकेत

रिश्ते में जोश की कमी के सबसे स्पष्ट संकेत आमतौर पर स्पर्श, जिज्ञासा, प्रयास और भावनात्मक गर्माहट से जुड़े होते हैं। इनमें से एक संकेत मात्र यह संकेत दे सकता है कि आप किसी कठिन दौर से गुजर रहे हैं । लेकिन कई संकेत एक साथ, खासकर यदि वे कई महीनों तक बने रहें, तो उन पर ध्यान देना आवश्यक है।

शारीरिक और अंतरंगता के संकेत

ये लक्षण सबसे पहले शरीर में दिखाई देते हैं। ये दर्शाते हैं कि आप शारीरिक रूप से एक-दूसरे के साथ कितना सहज, जुड़ाव महसूस करते हैं और कितना वांछित महसूस करते हैं। जब जुनून कम होने लगता है, तो शारीरिक निकटता अक्सर सबसे पहले खत्म हो जाती है, या यह स्वाभाविक होने के बजाय यांत्रिक लगने लगती है।

1. यौन जीवन का बहुत कम या न के बराबर होना

सेक्स में कमी अक्सर पहला संकेत होता है जिसे लोग नोटिस करते हैं, लेकिन आवृत्ति में कमी ही एकमात्र महत्वपूर्ण बात नहीं है। आपको इस बात पर भी ध्यान देना चाहिए कि सेक्स कैसा महसूस होता है: 

• जरूरत है
• आपसी
• और भावनात्मक रूप से जुड़ा हुआ

यौन इच्छा में कमी निम्न कारणों से हो सकती है: 

• तनाव
• डिप्रेशन
• इलाज
• दर्द
• रिश्तों में तनाव
• और स्वास्थ्य स्थितियाँ 

आप शायद अब भी एक ही बिस्तर पर सोएंगे और हफ्तों तक इस विषय पर बात करने से बचते रहेंगे क्योंकि आप दोनों पहले से ही जानते हैं कि यह कितना अजीब लगता है। 

2. शारीरिक स्पर्श का अभाव

जब गले लगाना, चुंबन करना, हाथ पकड़ना , प्यार से छूना और सामान्य संपर्क कम होने लगते हैं, तो रिश्ते में ठंडापन आने लगता है। स्नेहपूर्ण स्पर्श रिश्ते में अंतरंगता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और साथी की प्रतिक्रिया से जोड़ों में स्नेहपूर्ण स्पर्श की संभावना का अनुमान लगाया जा सकता है। वास्तविक जीवन में, यह इस प्रकार दिख सकता है:

• आप घर आते हैं और फिर एक-दूसरे को गले लगाने का कोई मौका नहीं बचता।
• जब तक कोई व्यक्ति अनुमति न दे, तब तक स्पर्श न करें। 

3. निकटता या स्नेह से बचना

यह संकेत बिल्कुल स्पर्श न करने से भी कहीं अधिक सूक्ष्म है। कभी-कभी स्नेह स्पष्ट रूप से मौजूद होता है, लेकिन आप में से कोई एक: 

• इससे बचता है
• इसके नीचे अकड़ जाता है
• इसे मजाक में बदल देता है
• या इसे एक दायित्व के रूप में मानता है

यह पैटर्न मायने रखता है क्योंकि बार-बार जुड़ाव के प्रयासों को ठुकराने से असुरक्षा, नज़दीकी और आमतौर पर समय के साथ रोमांस और सेक्स में कमी आती है। उदाहरण के लिए, एक साथी सोफे पर झुकता है, और दूसरा तुरंत फोन चेक करता है, पानी लेने के लिए उठता है, या विषय बदल देता है। 

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4. शारीरिक हावभाव दूरी का प्रतीत होता है

आप अक्सर जुनून के खत्म होने के लक्षण इसे समझाने से पहले ही देख सकते हैं। 

• शरीर मुंह फेर लेता है
• आँखों के संपर्क में आने वाली बूंदें
• मुस्कानें आसानी से नहीं मिलतीं।
• आपको पता भी नहीं चलता कि आप पास बैठना बंद कर देते हैं।

इनमें से कोई भी बात अपने आप में समस्याग्रस्त नहीं लगती, लेकिन शारीरिक भाषा में लगातार दूरी का भाव अक्सर भावनात्मक दूरी का परिणाम होता है । उदाहरण के लिए, आप साथ में खाना खाते हैं, फिर भी आपके कंधे, आंखें और ध्यान लगभग हर समय कहीं और होते हैं।

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भावनात्मक संकेत

ये संकेत दर्शाते हैं कि आपके और आपके साथी के बीच का आंतरिक संबंध कैसे प्रभावित होता है। इसमें यह भी शामिल है कि आप खुद को कितना महत्वपूर्ण, समझा हुआ और भावनात्मक रूप से जुड़ा हुआ महसूस करते हैं। जब प्रेम कम हो जाता है, तो भावनात्मक गहराई अक्सर दूरी या उदासीनता में बदल जाती है।

1. भावनात्मक अलगाव या रूममेट्स जैसा महसूस होना

जब रिश्ते में प्यार और जुनून खत्म हो जाता है, तो लोग अक्सर इसी तरह से इसका वर्णन करते हैं। आप अब भी साथ रहते हैं, लेकिन रिश्ता अंतरंग नहीं, बल्कि औपचारिक लगता है। अगर अंतरंगता के लिए जानबूझकर प्रयास नहीं किए जाते, तो पार्टनर एक-दूसरे से बहुत कम या बिल्कुल भी कुछ साझा किए बिना समानांतर जीवन जीने लगते हैं। इसे अक्सर रूममेट वाला दौर या रूममेट वाली शादी कहा जाता है ।

"मुझे अपनी पत्नी के साथ सिर्फ रूममेट बनकर रहने का एहसास बिल्कुल पसंद नहीं है और हम अभी भी साथ में कुछ काम करते हैं लेकिन सिर्फ दोस्तों की तरह व्यवहार करते हैं।"

- रेडिट उपयोगकर्ता

2. एक दूसरे के बारे में जिज्ञासा का अभाव

असली जुनून खोज में ही निहित है। जब आप यह जानने की जिज्ञासा छोड़ देते हैं कि आपका साथी क्या सोच रहा है, क्या महसूस कर रहा है, क्या चाहता है, किससे डर रहा है या क्या बन रहा है, तो रुचि कम होने लगती है। उदाहरण के लिए, भले ही आप जानते हों कि आपके साथी का दिन कठिन रहा हो, फिर भी आप यह नहीं पूछते कि क्या हुआ क्योंकि अब आपमें वह आकर्षण या जिज्ञासा नहीं रह जाती। 

“इच्छा भिन्नता पर पनपती है। हम नवीनता चाहते हैं, पुल के उस पार कोई ऐसा व्यक्ति जो हमें उस जगह से दूर किसी ऐसी जगह की यात्रा करने के लिए प्रेरित करे जहाँ हम कभी नहीं गए हों। इच्छा को रहस्य की आवश्यकता होती है।”

– एस्थर पेरेल, मनोचिकित्सक

3. सहानुभूति या करुणा में कमी

जब प्रेम भाव फीका पड़ने लगता है, तो साथी अक्सर वफादारी खोने से पहले कोमलता खो देते हैं। आप कम विश्वास करने लगते हैं। आप कम ध्यान से सुनने लगते हैं। रिश्ते में छोटी-छोटी गलतियाँ भी समझ से ज़्यादा परेशान करने वाली लगने लगती हैं। द्विपक्षीय सहानुभूति पर किए गए शोध से पता चलता है कि सहानुभूति का संबंध यौन इच्छा, यौन संतुष्टि और रिश्ते में सामंजस्य से है।

4. बातचीत सतही स्तर की लगती है

अगर आपकी ज़्यादातर बातचीत घर के कामों, समय-सारणी, पैसों, बच्चों की परवरिश या कौन क्या उठाएगा, इन सब बातों पर होती है, तो शायद कुछ ज़रूरी चीज़ छूट रही है। संवाद स्वस्थ रिश्तों की एक अहम कड़ी है , और जब यह सिर्फ़ काम-काज तक सीमित हो जाता है, तो भावनात्मक गहराई भी अक्सर कम हो जाती है। उदाहरण: आप दिन भर कामों के बारे में बात करते हैं, फिर भी सोने के समय तक आप खुद को अनजाना महसूस करते हैं।

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व्यवहार संकेत

ये वे स्पष्ट पैटर्न हैं जो आपके दैनिक जीवन में आपके व्यवहार को दर्शाते हैं। जुनून की कमी से प्रयास, समय और साझा अनुभव भी प्रभावित होते हैं। धीरे-धीरे आपकी क्रियाएं जानबूझकर की जाने के बजाय आदत बन जाती हैं।

1. एक साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने का कोई प्रयास नहीं।

डेट्स सबसे पहले खत्म हो जाती हैं क्योंकि वे वैकल्पिक लगने लगती हैं। फिर मस्ती गायब हो जाती है, और उसके साथ-साथ साझा उत्साह भी खत्म हो जाता है। पार्टनर के साथ नई और दिलचस्प गतिविधियाँ करने से इच्छा और संतुष्टि बढ़ सकती है, जिससे यह समझने में मदद मिलती है कि जब सब कुछ एक साथ करना रूटीन बन जाता है तो कपल्स के बीच अक्सर नीरसता क्यों छा जाती है। उदाहरण के लिए, आप अभी भी साथ में काम करते हैं, लेकिन आप शायद ही कभी ऐसा समय निकालते हैं जो चुना हुआ, मजेदार या अंतरंग लगे, जैसे कि डेट या कोई शौक साथ में करना। 

2. अलग-अलग जीवन जीना

हां, स्वस्थ जोड़ों को व्यक्तिगत स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है। समस्या तब शुरू होती है जब यह चरम पर पहुंच जाती है, जब व्यक्तिगत स्वतंत्रता भावनात्मक अलगाव में बदल जाती है। यदि आपके जीवन के पहलू एक-दूसरे से जुड़ना बंद कर देते हैं, तो रिश्ता केवल साझा जिम्मेदारियों वाला एक आवास बन सकता है , उदाहरण के लिए:

• शौक
• दोस्तो
• दिनचर्या
• और आंतरिक दुनिया 

यह कुछ इस प्रकार दिख सकता है:

• अलग-अलग कमरों में शामें बिताना
• पूरी तरह से अलग सामाजिक दुनिया होने के कारण
• और टीम जैसा महसूस न होना 

3. आप एक दूसरे को प्रभावित करने की कोशिश करना बंद कर देते हैं।

यह हमेशा सजने-संवरने या प्रदर्शन करने के बारे में नहीं है। यह निम्नलिखित के नुकसान के बारे में है: 

• चोंचला
• प्रत्याशा
• और देखभाल

जब जुनून जीवित होता है, तो लोग छोटे-छोटे कदम उठाकर यह जताते हैं, "मैं चाहता हूँ कि आप मुझे देखें।" ये कदम तब बंद हो जाते हैं जब लोग पूरी तरह से आराम के मोड में चले जाते हैं। 

• मज़ाक मत करो
• कोई प्रयास नहीं
• खुद को आकर्षक दिखाने या दूसरे व्यक्ति को विशेष महसूस कराने के छोटे-मोटे प्रयास न करें। 

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4. आलोचना या नकारात्मकता में वृद्धि

अगर आप दोनों के बीच का व्यवहार दोस्ताना हंसी-मजाक से बदलकर लगातार आलोचना में बदल गया है, तो सावधान हो जाइए। गॉटमैन के शोध में बार-बार आलोचना, तिरस्कार, बचाव और चुप्पी साधने जैसे विनाशकारी व्यवहारों पर प्रकाश डाला गया है, जिनमें से तिरस्कार तलाक का सबसे बड़ा कारण है। यहां तक ​​कि सामान्य टिप्पणियां भी किसी न किसी तरह हथियार बन जाती हैं, और एक छोटी सी बात कुछ ही मिनटों में चरित्र हनन में तब्दील हो जाती है।

मनोवैज्ञानिक लक्षण

ये वे संकेत हैं जो रिश्ते के बारे में आपकी आंतरिक स्थिति, विचारों और भावनाओं को दर्शाते हैं। ये अक्सर बड़े फैसले लेने से पहले ही इच्छा, लगाव और दीर्घकालिक दृष्टिकोण में गहरे बदलावों का संकेत देते हैं।

1. उदासीनता या बेपरवाही महसूस करना

उदासीनता अक्सर संघर्ष से भी बदतर होती है क्योंकि संघर्ष में कम से कम जुड़ाव तो होता है। प्रेम संबंधों में उदासीनता पर किए गए शोध में निम्न स्तर के रिश्ते और व्यक्तिगत कल्याण से संबंध पाया गया है, जिसका आंशिक कारण निम्नलिखित है:

• उदासी
• कम अंतरंगता
• और विकल्पों में बढ़ती रुचि

जब आपका साथी परेशान होता है, तो चिंता या क्रोध की बजाय सुन्नता महसूस करना इसके रूप में दिखाई दे सकता है।

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2. दूसरों के प्रति आकर्षण

कभी-कभी आकर्षक लोगों को देखना ठीक है। लेकिन घर में ऊब, अलगाव या उदासीनता के साथ मिलकर यह एक बड़ी समस्या बन सकता है। कई बार देखा गया है कि जैसे-जैसे प्राथमिक संबंध भावनात्मक रूप से कमजोर होता जाता है, बाहरी आकर्षण बढ़ता जाता है। 

3. भविष्य को लेकर उत्साह की कमी

इसके अंतिम चरण के सबसे स्पष्ट संकेतों में से एक यह है कि भविष्य अब उतना स्पष्ट नहीं लगता। आप व्यावहारिक रूप से अगला कदम तो तय कर सकते हैं, लेकिन भावनात्मक रूप से ऐसा महसूस नहीं होता। 

• रिक्त
• भारी
• या अजीब तरह से कर्तव्यनिष्ठ

उदासीनता पर किए गए शोध इसे इससे जोड़ते हैं

• कम प्रतिबद्धता
• विश्वास के मुद्दे
• और समय बीतने के साथ-साथ ब्रेकअप के विचार भी बढ़ते गए।

इस बारे में सोचिए। जब ​​आप अगले पांच वर्षों की कल्पना करते हैं, तो क्या आपके मन में केवल स्थिरता और दायित्व की छवि बनती है, या फिर उसमें आनंद और कुछ नया बनाने की सच्ची इच्छा भी शामिल होती है? 

जुनून के क्षीण होने के क्या कारण हैं?

क्योंकि लक्षण और कारण आपस में मेल खाते हैं, इसलिए रिश्ते में जुनून की कमी के संकेतों को आसानी से नजरअंदाज किया जा सकता है। 

• तनाव
• पेरेंटिंग
• या फिर एक मुश्किल महीना

कभी-कभी यह सच होता है। कभी-कभी यह आत्मरक्षा होती है। मुश्किल बात यह है कि रिश्तों में नीरसता अक्सर रोजमर्रा की जिंदगी में पनपती है, जिससे इसे लंबे समय तक सामान्य मान लेना आसान हो जाता है। 

1. अत्यधिक जान-पहचान

नियमित दिनचर्या और पूर्वानुमानितता इसके स्पष्ट कारण हैं, लेकिन असल मुद्दा अक्सर उत्सुकता का खत्म होना है। अत्यधिक एकरूपता से कुछ भी नया खोजने की गुंजाइश नहीं रहती और इस प्रकार जिज्ञासा समाप्त हो जाती है। नवीनता महत्वपूर्ण है क्योंकि यह उत्साह को बहाल करती है। 

• गति
• ध्यान दें
• और यह आभास कि रिश्ते में अभी भी कुछ अनसुलझे पहलू बाकी हैं। 

“कामुकता चिंता और आकर्षण के बीच के अस्पष्ट स्थान में विद्यमान होती है।”

– एस्थर पेरेल, मनोचिकित्सक

2. रोष

नाराजगी भी एक प्रमुख कारण है, और यह आमतौर पर लोगों की अपेक्षा से कहीं अधिक जटिल होती है। एक अधूरी ज़रूरत प्यार को खत्म नहीं करेगी, लेकिन सैकड़ों अनसुलझी निराशाएँ ऐसा कर सकती हैं। संचित दुख साझेदारों को असहज महसूस करा सकते हैं। 

• महत्वहीन
• अवांछित
• या उपेक्षित

इसी वजह से, सामान्य बातचीत को भी नकारात्मक रूप से देखा जाता है।

3. भावनात्मक उपेक्षा

जॉन गॉटमैन बोलियों को " भावनात्मक जुड़ाव की मूलभूत इकाई " कहते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जुनून शायद ही कभी एक ही पल में खत्म होता है। यह धीरे-धीरे हजारों पलों में कम होता जाता है।

• अनदेखी निगाहें
• अधूरे जवाब
• ध्यान भटकाने वाले इशारे
• और ठंडे जवाब

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4। जिम्मेदारियों

वैवाहिक जीवन में प्रेम की कमी अक्सर तब सामने आती है जब दंपति घर-गृहस्थी चलाने में तो बहुत कुशल हो जाते हैं, लेकिन अपने लिए समय निकालने में बहुत असफल रहते हैं: 

• आराम
• प्ले
• एकांत
• और कामुकता 

माता-पिता बनने के बाद वैवाहिक संतुष्टि में औसतन थोड़ी कमी आती है, और तनाव या अवसाद से कामेच्छा में और कमी आ सकती है और रिश्तों में तनाव पैदा हो सकता है। अगर इसमें नींद की कमी, लगातार भागदौड़ और आनंद के लिए कोई गुंजाइश न होना भी जोड़ दिया जाए, तो इच्छा में कमी आना स्वाभाविक है। 

अपने जीवन में जोश कैसे वापस लाएं

लक्ष्य यह नहीं है कि आप दोनों के साथ बिताए पहले महीने को फिर से जीवंत किया जाए। प्यार का वह रूप कभी भी हूबहू कायम नहीं रह सकता था। असली लक्ष्य है उस इच्छा को फिर से जगाना जो आपके वर्तमान जीवन के अनुकूल हो और आपकी दैनिक जिम्मेदारियों के बीच कायम रह सके। 

1. भावनात्मक संबंध को पुनः स्थापित करें

यदि आपका साथी सुरक्षित, ध्यान दिया हुआ या प्रतिक्रिया महसूस नहीं करता है, तो कामुक ऊर्जा आमतौर पर स्थिर रूप से वापस नहीं आती है। बड़े-बड़े इशारे अच्छे होते हैं, लेकिन एक-दूसरे की ओर बार-बार मुड़ने के क्षण अधिक महत्वपूर्ण और प्रभावी होते हैं। अपने साथी के ध्यान आकर्षित करने के प्रयासों का इस प्रकार जवाब दें:

• वे आपको अपने दिन के बारे में बताना चाहते हैं
• आपको एक मजेदार वीडियो दिखा रहे हैं
• या फिर हाल ही में पढ़ी गई किसी किताब की कहानी साझा करें।

यह इसलिए मायने रखता है क्योंकि रोजमर्रा की प्रतिक्रियाएं रिश्ते के भावनात्मक खाते को या तो बढ़ाती हैं या कम करती हैं। 

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2. नवीनता जोड़ें 

नए अनुभवों को साझा करना, इच्छा और रिश्ते की संतुष्टि बढ़ाने के सबसे कारगर और शोध-प्रमाणित तरीकों में से एक है । एक औपचारिक मुलाकात के बजाय कुछ ऐसा करें जिससे माहौल में बदलाव आए।

• साथ मिलकर कोई कौशल सीखें
• किसी अपरिचित स्थान पर जाएं
• स्क्रिप्ट बदलें

यदि आप किसी रिश्ते में उत्साह खो रहे हैं, तो कुछ नयापन लाना विलासिता नहीं है। अक्सर यही पहला वास्तविक उपाय होता है। 

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3. संचार व्यवस्था को सुधारें

यदि आलोचना, तिरस्कार या रक्षात्मकता का चक्र निरंतर चलता रहे, तो इच्छा को पनपने का कोई स्थान नहीं मिलेगा। एक बार जब संवाद अधिक सौहार्दपूर्ण हो जाता है, तो भावनात्मक और शारीरिक अंतरंगता स्वतः ही विकसित हो जाएगी।

4. असंतोष का सीधा समाधान करें

आपको पूर्ण सहमति की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, अधिकांश रिश्ते की समस्याएं स्थायी होती हैं और समय-समय पर सामने आती रहेंगी। इसलिए, महत्वपूर्ण यह है कि क्या आप इन समस्याओं पर बिना किसी द्वेष के और पर्याप्त सद्भाव बनाए रखते हुए चर्चा कर सकते हैं। जब तक आप अपने साथी के प्रति अपनी नकारात्मक भावनाओं को दूर नहीं कर लेते, तब तक आप रिश्ते में रोमांच नहीं ला सकते।

5. अंतरंगता को प्राथमिकता दें 

कुछ जोड़ों के लिए इसका मतलब समय निर्धारित करना हो सकता है। लोग इस विचार का विरोध करते हैं क्योंकि वे सहजता चाहते हैं, लेकिन कई लंबे समय से साथ रहने वाले जोड़े अंतरंगता को संयोग पर छोड़ने के बजाय कैलेंडर पर निर्धारित करने पर बेहतर महसूस करते हैं। 

• मुख्य बात यह है कि इसे यांत्रिक न बनाया जाए।
• इसे विशाल बनाएं
• कम प्रदर्शन, अधिक धीमी गति, स्पर्श, छेड़छाड़ और मानसिक उपस्थिति

6. स्वास्थ्य और दवा संबंधी कारकों को खारिज करें 

यौन इच्छा में अचानक परिवर्तन निम्न कारणों से हो सकता है: 

• कामेच्छा में अचानक गिरावट
• यौन दर्द
• लगातार अवसाद
• या एसएसआरआई के दुष्प्रभाव 

ऐसे मामलों में, यह महज़ प्रेम से जुड़ी समस्या नहीं है। यह स्वास्थ्य से संबंधित चर्चा का विषय भी है। किसी चिकित्सक, चिकित्सक या यौन चिकित्सक से परामर्श लेना अगला सही कदम हो सकता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

निष्कर्ष

कुछ रिश्ते इसलिए फीके पड़ जाते हैं क्योंकि उन्हें कभी संवारा नहीं गया, और कुछ इसलिए क्योंकि जीवन की उलझनें बीच में आ जाती हैं। महत्वपूर्ण यह है कि आप इस जागरूकता के साथ क्या करना चुनते हैं। यदि आप दोनों अभी भी एक-दूसरे के साथ समय बिताने, सुनने और इरादे के साथ फिर से कोशिश करने के लिए तैयार हैं, तो प्यार अधिक ठोस और स्थायी तरीके से लौट सकता है। और यदि ऐसा नहीं है, तो ये संकेत आपको चुपचाप अलग-थलग रहने के बजाय अपनी जरूरतों के अनुरूप निर्णय लेने की स्पष्टता भी देते हैं।

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