क्या आपने कभी सोचा है कि क्या आप किसी शराबी के साथ डेटिंग कर रहे हैं? इस पर तुरंत ध्यान देने की ज़रूरत है क्योंकि शराबी के साथ प्यार में पड़ना न सिर्फ़ आपकी मानसिक सेहत पर बुरा असर डाल सकता है, बल्कि आपको हिंसा और शारीरिक या यौन शोषण का भी ख़तरा हो सकता है।
वैसे, कभी-कभार शराब पीना या दोस्तों के साथ मौज-मस्ती करने या जश्न मनाने के लिए कभी-कभार शराब पीना शराबखोरी नहीं मानी जाती। इस समस्या से निपटने के लिए, आपको सबसे पहले इसके संकेतों को पहचानना सीखना होगा। इसके बाद सुधारात्मक कदम उठाने का कठिन काम आता है। दोनों ही आसान नहीं हैं।
तो, क्या किसी शराबी के साथ डेट करना ठीक है? अगर आपको पता चले कि आपका पार्टनर शराबी है, तो क्या आपको उसे छोड़ देना चाहिए या उसे ठीक होने में मदद करने के लिए उसके साथ रहना चाहिए? क्या उन्होंने मुश्किल दौर से गुज़रते हुए शराब पीना शुरू किया है? सहायता समूह कैसे मदद कर सकते हैं? हम ऐसे ही ज्वलंत सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे जिनसे आप खुद जूझ रहे होंगे। तो, आगे पढ़ें।
किसी व्यक्ति को शराबी कैसे माना जाता है?
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शराबखोरी एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति की शराब पीने की अत्यधिक शारीरिक आवश्यकता या इच्छा होती है, चाहे वह उसके स्वास्थ्य या सामान्य जीवन जीने की क्षमता को ही क्यों न नुकसान पहुँचाए। परंपरागत रूप से, इस स्थिति से पीड़ित लोगों को शराबी कहा जाता था। हालाँकि, इस शब्द से जुड़े कलंक के कारण, अब चिकित्सा पेशेवर इसे अल्कोहल उपयोग विकार (AUD) शब्द से संबोधित करते हैं।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन अल्कोहल एब्यूज एंड अल्कोहोलिज्म शराब की लत या एयूडी को "गंभीर रूप से बिगड़ने वाली समस्याग्रस्त शराब पीने की आदत" के रूप में परिभाषित करता है। सरल शब्दों में कहें तो, एक शराबी को यह नहीं पता होता कि शराब पीना कब और कैसे बंद करना है। यह स्थिति धीरे-धीरे बढ़ती है। समय के साथ, प्रभावित व्यक्ति का पूरा जीवन शराब के इर्द-गिर्द घूमने लगता है और लत उसके पूरे अस्तित्व पर बुरा असर डालने लगती है ।
वे अपना ज़्यादातर समय या तो अगली लत को पूरा करने, शराब पीने या फिर अत्यधिक शराब पीने के बाद के प्रभावों से उबरने में बिता देते हैं। इससे व्यक्ति के सामान्य जीवन जीने की क्षमता प्रभावित हो सकती है। इससे उनके निजी और पेशेवर जीवन में समस्याएँ पैदा होने लगती हैं, साथ ही आर्थिक तंगी भी आ जाती है।
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शराबखोरी बनाम शराब पर निर्भरता
तो, क्या आपका बॉयफ्रेंड रोज़ शराब पीता है? क्या शराब न मिलने पर वह गाली-गलौज भी करने लगता है? और क्या आप सोचते रहते हैं, "क्या उसे शराब की लत है?" क्या आपको अपनी गर्लफ्रेंड के लिए शराब खरीदने के लिए भावनात्मक रूप से ब्लैकमेल किया जाता है? क्या उसे रोज़ाना शराब न मिलने पर वह गुस्सा हो जाती है? यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि शराबखोरी और शराब पर निर्भरता अलग-अलग अवधारणाएँ हैं। आइए देखें कि एक शराबी और एक शराबी में क्या अंतर है:
- शराब पर निर्भरता से तात्पर्य नियमित रूप से शराब का सेवन करने से है, यद्यपि संयमित एवं नियंत्रित तरीके से।
- शराब पर निर्भरता का कोई हानिकारक शारीरिक या मनोवैज्ञानिक प्रभाव नहीं होता है और यह लोगों को तनाव प्रबंधन में मदद कर सकता है
- हालांकि, शराब पर निर्भरता वाले लोग लंबे समय में शराब की लत विकसित कर सकते हैं, अगर वे अपने पीने के पैटर्न को नियंत्रित नहीं करते हैं
- शराब की लत के गंभीर नकारात्मक प्रभाव होते हैं, जैसे घरेलू हिंसा और शारीरिक समस्याएँ। यहाँ तक कि नशामुक्ति के बाद भी वापसी के लक्षण दिखाई दे सकते हैं।
तो, अगली बार जब आप अपने सबसे अच्छे दोस्त से शिकायत करें, "मेरे बॉयफ्रेंड को शराब की लत है। क्या मुझे उसे छोड़ देना चाहिए?" या "मेरी गर्लफ्रेंड शराब के बिना नहीं रह सकती," तो यह जानने की कोशिश करें कि क्या आपका बॉयफ्रेंड या गर्लफ्रेंड वाकई शराब पीता है या फिर उसे बस थोड़ी-बहुत शराब की लत है।
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शराब की लत से जुड़े किसी अस्वस्थ रिश्ते वाले व्यक्ति के साथ डेटिंग करने से आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। जैसा कि आप इस लेख में जानेंगे, शराब की लत शराबियों और उनके आसपास के लोगों, दोनों को नुकसान पहुँचा सकती है। यह एक विषाक्त रिश्ते का कारण भी बन सकता है, इसलिए यह जानना ज़रूरी है कि आप किसी शराबी के साथ डेटिंग कर रहे हैं।
क्या आप किसी शराबी के साथ डेटिंग कर रहे हैं? – 10 संकेत जो बताते हैं कि ऐसा हो सकता है
शराब की लत विश्व स्तर पर एक गंभीर समस्या है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के आंकड़ों के अनुसार , अमेरिका में 14.4 मिलियन वयस्क इस समस्या से जूझ रहे हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की रिपोर्ट के अनुसार, शराब के दुरुपयोग के कारण प्रतिवर्ष विश्व स्तर पर 3.3 मिलियन लोगों की मृत्यु होती है। इसलिए, किसी व्यक्ति के शराबी के साथ रहने की संभावना काफी अधिक है।
पहला कदम समस्या का निदान करना है। तभी आप इसे ठीक करने की दिशा में काम कर सकते हैं। चूँकि शराब की लत एक बढ़ती हुई समस्या है, इसलिए आपको इस सवाल का जवाब पता होना चाहिए कि "रिश्ते में शराब पीना कब समस्या बन सकता है?" कभी-कभी, पार्टनर खुद भी अपने साथी की शराब की लत को छिपा सकते हैं। अगर आप चिंतित हैं और सोच रहे हैं कि "मेरा बॉयफ्रेंड शराब पीना बंद नहीं कर रहा है। मुझे क्या करना चाहिए?", तो सबसे पहले शराब की लत के लक्षणों को पहचानने की कोशिश करें।
तो, यहां 10 प्रमुख संकेत दिए गए हैं कि आप एक शराबी के साथ डेटिंग कर रहे हैं:
1. उनकी सभी योजनाओं में शराब पीना शामिल है
शराबी होने का पहला लक्षण यही है कि उनकी सभी योजनाएँ और सामाजिक गतिविधियाँ शराब से जुड़ी होती हैं। उन्हें उन लोगों से भ्रमित न करें जो जन्मदिन के जश्न में या दोस्तों के साथ शाम को बाहर कुछ ड्रिंक्स लेना पसंद करते हैं।
इसे शराब की लत से अलग करने वाली बात यह है कि शराबी का सामाजिक जीवन शराब के अलावा और कुछ नहीं होता। उदाहरण के लिए:
- वे पैदल यात्रा, किसी खेल आयोजन या मिट्टी के बर्तन बनाने की कक्षा में बीयर के डिब्बे ला सकते हैं
- आसान पहुंच के लिए वे अपनी जैकेट या कोट में एक हिप फ्लास्क रख सकते हैं
- वे सामाजिक कार्यक्रमों या पारिवारिक समारोहों से कुछ मिनटों के लिए गायब हो सकते हैं और वोदका की गंध लेकर लौट सकते हैं। यह गुप्त शराबी होने के लक्षणों में से एक है।
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लेकिन क्या आप किसी शराबी को डेट कर रहे हैं? यह शब्द ऐसे व्यक्ति के लिए इस्तेमाल किया जाता है जो रोज़मर्रा की ज़िंदगी तो सामान्य रूप से चलाता है, लेकिन निजी तौर पर शराब का आदी होता है। ऐसे लोग अपने लक्षणों को बखूबी छिपा लेते हैं।
2. चिड़चिड़ापन
अगर आपका पार्टनर शराब न पी पाने की संभावना से चिड़चिड़ा और निराश हो जाता है, तो यह इस बात का स्पष्ट संकेत है कि आप एक शराबी के साथ डेटिंग कर रहे हैं। कुछ मामलों में, इससे गुस्से का विस्फोट भी हो सकता है या आपको उनका वह काला पक्ष देखने को मिल सकता है जिसके बारे में आपको पहले पता भी नहीं था।
- वे अपने प्रियजनों पर इस बात के लिए भड़क सकते हैं कि वे सप्ताहांत ऐसी जगह बिताने की योजना बना रहे हैं जहाँ शराब आसानी से उपलब्ध नहीं है
- होश में होने पर वे क्रोधित हो सकते हैं
3. हर दिन शराब पीना अस्वीकार्य है
शराब की लत से ग्रस्त व्यक्ति अपनी रोज़मर्रा की ज़रूरतों के बिना नहीं रह सकता। चाहे बारिश हो या धूप, उन्हें अपने पास एक बोतल की ज़रूरत होती है। ऐसे मामलों में, आप उन्हें पाएँगे:
- नाश्ते से पहले भी कुछ घूंट लेना
- ध्यान और जांच से बचने के लिए अकेले कुछ पेय पी लेना
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4. शराब को सहारा के रूप में इस्तेमाल करना
लोग अक्सर मुश्किल समय में शराब का सहारा लेते हैं। ज़्यादातर शराबी तनाव से निपटने या अपनी भावनाओं को सुन्न करने के लिए ज़रूरत से ज़्यादा शराब पीना शुरू कर देते हैं। यह नशा ज़िंदगी की कठोर सच्चाइयों से बचने का एक ज़रिया बन जाता है। उन्हें पता भी नहीं चलता कि वे इसकी लत में फँस गए हैं। ऐसे में, वे शराब का इस्तेमाल इनसे निपटने के लिए करते हैं:
- काम का तनाव
- पारिवारिक समस्याएँ
- आघात से पिछले रिश्ते
- क्रोध
- उदासी
- अकेलापन
- सफलता और खुशी
सीधे शब्दों में कहें तो, चाहे वह सबसे ऊंचा मुकाम हो या सबसे निचला मुकाम, वे शराब के बिना जीवन के उतार-चढ़ाव से नहीं गुजर सकते।
5. व्यक्तित्व में परिवर्तन
आपने शायद गौर किया होगा कि नशे में होने पर आपके साथी का व्यक्तित्व काफ़ी बदल जाता है। कई शराबी खुद को 'सामान्य' महसूस करने के लिए शराब पीते हैं, यानी वे नशे में होने पर ही सामान्य महसूस करते हैं।
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हम अक्सर महिलाओं को शिकायत करते हुए पाते हैं, "मेरा बॉयफ्रेंड शराब पीकर बिल्कुल अलग इंसान बन जाता है।" ज़्यादा खुलकर बात करने और ज़्यादा हँसने जैसे छोटे-मोटे बदलाव तो आम हैं, लेकिन अगर आपको उनके व्यक्तित्व में ऐसा बदलाव दिखे मानो वे खुद को असली रूप देने के लिए नशे में धुत होने का इंतज़ार कर रही हों, तो यह बहुत चिंता की बात है। इन संकेतों पर ध्यान दें:
- यदि आप किसी शराबी महिला के साथ डेटिंग कर रहे हैं, तो उसके व्यवहार में पूरी तरह से बदलाव आ सकता है, मानो पहले उसे रोका गया हो।
- एक पुरुष अधिक आक्रामक हो सकता है और घरेलू हिंसा या प्रदर्शन में लिप्त हो सकता है क्रोध समस्या अगर वह शराबी है
6. दैनिक जीवन में व्यवधान
शराब की लत प्रभावित व्यक्ति के दैनिक जीवन में बाधा डाल सकती है, जिसके परिणामस्वरूप गड़बड़ी और व्यवधान उत्पन्न हो सकते हैं। ऐसे व्यवधानों के कुछ उदाहरण इस प्रकार हैं:
- बार में झगड़ा होना
- एक उड़ान छूट गई
- कार्यस्थल पर किसी महत्वपूर्ण प्रस्तुति को छोड़ना
आपका साथी इन घटनाओं को एक बार की बात समझकर नज़रअंदाज़ कर सकता है। अगर आप ध्यान दें, तो आपको एक पैटर्न नज़र आने लगेगा। इसके अलावा, बाकी सब कुछ पीछे छूट जाता है, चाहे वह काम हो, परिवार के सदस्य हों, दोस्त हों, प्रियजन हों या प्रेम संबंध हों। इससे आपके मन में सवाल उठ सकता है, "क्या शराबियों को आपको खोने का अफ़सोस होता है?" हो सकता है, उन्हें हो, लेकिन इस लत पर उनका कोई नियंत्रण नहीं होता।
7. अपमानजनक प्रवृत्तियाँ
यह आकलन करना और भी मुश्किल हो सकता है कि आप किसी शराबी के साथ डेटिंग कर रहे हैं या नहीं, अगर वह व्यक्ति अत्यधिक शराबी है। ऐसे लोग शराब की लत के बावजूद भी रिश्ते बनाए रख सकते हैं और सफल करियर बना सकते हैं।
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उनमें कुछ ऐसे गुण भी हो सकते हैं, जैसे कि अंतर्निहित आकर्षण, बुद्धिमत्ता और हाज़िरजवाबी, जो आपको उनके व्यक्तित्व के कुछ अधिक परेशान करने वाले पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने से विचलित कर सकते हैं।
इसमें शराब के नशे में या उसके बिना हिंसक या गाली-गलौज करने की प्रवृत्ति शामिल हो सकती है। यदि आपके साथी के मूड में बदलाव और शराब के कारण होने वाली चिड़चिड़ाहट से भयंकर झगड़े हुए हैं, तो निश्चित रूप से कुछ गड़बड़ है। इससे भी बुरी बात यह है कि यदि आप शराब के कारण दुर्व्यवहार या हिंसा का शिकार हुए हैं , तो यह स्पष्ट संकेत है कि आप एक शराबी व्यक्ति को डेट कर रहे हैं।
8. वित्तीय परेशानियाँ
किसी के शराबी बनने का एक संकेत यह है कि उसे आर्थिक समस्याएँ होंगी। क्या आपने इनमें से कोई संकेत देखा है?
- आपका साथी हमेशा इतना गरीब होता है कि आपके साथ किसी भी गतिविधि में भाग नहीं ले पाता, चाहे वह कोई शानदार डिनर हो, कोई यात्रा हो या कोई साहसिक खेल हो। पैसे के मुद्दे कभी हल नहीं होते, और जवाब हमेशा यही होता है, "अभी पैसे की थोड़ी तंगी है, चलो इसे किसी और समय करते हैं।"
- आपको या तो अपनी योजनाएँ रद्द करनी होंगी या उनके लिए भुगतान करना होगा
- आपका साथी घरेलू खर्च का भुगतान नहीं करता है
- जब उस बोतल को खरीदने की बात आती है, तो वे हमेशा उसके लिए पैसे जुटा लेते हैं
- शराब पीना ही उनका एकमात्र 'मनोरंजन का स्रोत' है
- वे अत्यधिक शराब पीने की संभावना पर तुरंत तैयार हो जाएंगे और पूरा बिल चुकाने की पेशकश भी करेंगे
किसी भी तरह की लत महंगी पड़ती है। और अगर आप पाते हैं कि आपका साथी शराब पर पैसा लुटा रहा है, तो
यदि आप साझा गतिविधियों या घरेलू खर्चों के लिए भुगतान करने से बचते हैं, तो हो सकता है कि आपका साथी शराबी हो।
9. उनका ठिकाना आपके लिए एक रहस्य है
जैसे-जैसे किसी व्यक्ति की शराब पर निर्भरता बढ़ती है, उसकी सहनशीलता और उसके सेवन का स्तर भी बढ़ता जाता है। ऐसे में, वह आपसे ज़्यादा से ज़्यादा समय दूर रहने लग सकता है। हो सकता है कि उसके कुछ दोस्त भी नशे के आदी हों, जिनके बारे में आपको कुछ पता न हो।
जब आपसे उनके ठिकाने के बारे में पूछा जाएगा तो आपका साथी इनमें से कुछ भी कर सकता है:
- अपनी चिंताओं को दूर करें
- आपको दोष दिया जाएगा पागल होने के लिए
- उनके जीवन में आपके 'हस्तक्षेप' से वे बहुत परेशान हो जाते हैं और गुस्सा करने लगते हैं
- लगातार झूठ बोलना
10. शारीरिक समस्याएं
शराब पीने वालों में स्वास्थ्य और शारीरिक समस्याएं अधिक स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं। इसके अलावा, अध्ययनों से पता चलता है कि शराब पीने पर महिलाओं को स्वास्थ्य समस्याओं का अधिक खतरा होता है। शराब के दुरुपयोग के दीर्घकालिक जोखिमों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- गुर्दे की स्थायी क्षति
- यकृत को होने वाले नुकसान
- हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है
- मस्तिष्क क्षति
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ये निम्नलिखित लक्षणों के रूप में प्रकट हो सकते हैं:
- पीली त्वचा
- निर्जलीकरण प्रभाव, जैसे भंगुर नाखून और बाल
- सुस्त व्यवहार
- चिड़चिड़ापन
- वजन में कमी
- चेहरे पर टूटी हुई केशिकाएं, आमतौर पर नाक के आसपास
- आँखों या त्वचा पर पीलापन
- उम्र बढ़ने के लक्षण अचानक या तेजी से दिखना, जैसे झुर्रियाँ
- बार-बार शराब की साँस लेना
यदि आप किसी शराबी के साथ डेटिंग कर रहे हैं तो आप क्या कर सकते हैं?
हम अक्सर लोगों को शिकायत करते हुए देखते हैं, "मेरे बॉयफ्रेंड को शराब की लत है। क्या मुझे उसे छोड़ देना चाहिए?" खैर, किसी शराबी के साथ रिश्ता या शादी में रहना आसान नहीं होता। ज़रूरत से ज़्यादा शराब पीना, उनकी भलाई की चिंता, झूठ बोलना, तनाव और झगड़े किसी के लिए भी बहुत भारी पड़ सकते हैं।
तो, अगर आप किसी शराबी के साथ डेटिंग कर रहे हैं तो आप क्या कर सकते हैं? क्या आप किसी शराबी के साथ स्वस्थ संबंध रख सकते हैं ? इस स्थिति से निपटने के 5 तरीके यहां दिए गए हैं:
1. हस्तक्षेप का मंचन करें
अगर आपका साथी अपनी शराब की लत को नकार रहा है, तो यह एक ज़रूरी पहला कदम है। हालाँकि, यह ज़रूरी है कि यह हस्तक्षेप एक प्रेमपूर्ण कार्य के रूप में हो, न कि उन्हें शर्मिंदा करने के तरीके के रूप में। आप उनके परिवार, दोस्तों या सहकर्मियों से संपर्क कर सकते हैं ताकि आपके साथी को बिना अपमानित महसूस कराए, इस गंभीर सच्चाई को समझने में मदद मिल सके। वास्तव में, ऐसे मामलों में पारिवारिक चिकित्सा सबसे अच्छी चीज़ है।
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ऐसा करने का सही तरीका है कि आप उस व्यक्ति को बताएँ कि आप उससे कितना प्यार करते हैं, अपने रिश्ते के बारे में दिल को छू लेने वाली कहानियाँ सुनाएँ, और फिर उसकी शराब पीने की आदतों के बारे में अपनी चिंताएँ बताएँ। आप कुछ इस तरह की बातें कह सकते हैं:
● “मैं तुमसे इतना प्यार करता हूँ कि मैं तुम्हें इस तरह अपना जीवन बर्बाद करने की इजाज़त नहीं दूँगा।”
● "मैं तुम्हें इस तरह से खुद को बर्बाद करते हुए नहीं देख सकता आत्म-विनाशकारी व्यवहार".
● "हम तुमसे प्यार करते हैं, लेकिन तुम अपनी परेशानियों से छुटकारा पाने के लिए यूँ ही हमारे घर आकर नहीं रह सकते। तुम्हें मदद की ज़रूरत है।"
उनके साथी के रूप में, आपको भी इस अवसर का उपयोग करके उन्हें यह बताना चाहिए कि उनकी लत ने आपको और आपके रिश्ते को किस प्रकार प्रभावित किया है।
2. बातचीत करें
जब आपके पार्टनर को हस्तक्षेप के बारे में सोचने का समय मिल जाए, तो समस्या पर गंभीरता से बातचीत करें। हो सकता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को डेट कर रहे हों जो शराब की लत से जूझ रहा हो, लेकिन उसके स्पष्ट लक्षण दिखाई न देते हों या उसे अपनी स्थिति का एहसास न हो। शराब के अत्यधिक सेवन के उन संकेतों को बताएं जिनसे आपको यह निष्कर्ष निकालने में मदद मिली कि आप एक शराबी के साथ रिश्ते में हैं। हो सकता है कि वे फिर भी बचाव की मुद्रा में आ जाएं या इसे मानने से इनकार कर दें। आप ये कर सकते हैं:
- इस समय उन पर ज्यादा दबाव न डालें
- बस अपनी चिंताएँ बताएँ और उन्हें बताएँ कि आप प्यार और परवाह से ऐसा कर रहे हैं। उनका सहारा बनें।
- बताएं कि उनकी शराब की लत ने आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित किया है
- अपने मानसिक स्वास्थ्य पर उनकी शराब की लत के दुष्प्रभावों को इंगित करें
- सुनिश्चित करें कि आप उनसे तभी बात करें जब वे नशे में न हों। उदाहरण के लिए, जब वे रात भर बाहर शराब पीकर बुरी तरह हैंगओवर में घर लौटें, तो उनसे बात करना बेकार है।
3. मूल्यांकन करें कि क्या आप समस्या का हिस्सा हैं
लत एक सिस्टम में पनपती है और आप अनजाने में उस सिस्टम का हिस्सा बन जाते हैं। इसका मतलब यह नहीं कि आप अपने पार्टनर की शराब की लत के लिए ज़िम्मेदार हैं। बिल्कुल नहीं। फिर भी, यह आकलन करना ज़रूरी है कि क्या आपने किसी तरह उनकी इस आदत को बढ़ावा दिया है।
हो सकता है कि आपने उनकी शराब पीने की आदत में निम्नलिखित भूमिका निभाई हो:
- अत्यधिक शराब के सेवन के संकेतों को अनदेखा करना
- अपने शराब पीने की आदत को परिवार के सदस्यों या दोस्तों से छिपाना
- अत्यधिक शराब पीने के लिए बहाने बनाना
- अपने दोस्तों या परिवार के सदस्यों पर दोष मढ़ना
- अपनी भावनाओं के बारे में मुखर न होना
- मौखिक, शारीरिक या भावनात्मक शोषण चुप चाप
इस चक्र को तोड़ने के लिए, आपको अपने साथी की मदद करने में सक्षम होने के लिए मदद की ज़रूरत है। उन मुफ़्त कार्यक्रमों में शामिल होने पर विचार करें जो विशेष रूप से उन लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जिनके जीवन में शराब की समस्या से ग्रस्त कोई व्यक्ति है। नशे की लत से ग्रस्त लोगों के माता-पिता, जीवनसाथी, साथी, भाई-बहन और रिश्तेदार ऐसे समुदायों में एक साथ आते हैं और अपनी कहानियाँ और सफ़र साझा करते हैं।
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लेकिन एक सक्रिय शराबी क्या होता है? ऐसा व्यक्ति सार्वजनिक रूप से शराब की लत के लक्षण नहीं दिखाता और सामाजिक परिस्थितियों में एक स्वस्थ और हृष्ट-पुष्ट व्यक्ति प्रतीत हो सकता है। और यहीं पर आप, एक साथी के रूप में, जिसने उनका दूसरा पहलू देखा है, उनके परिवार, दोस्तों और प्रियजनों को उनके लक्षणों को पहचानने में मदद कर सकते हैं।
ऐसे सहायता समूह सकारात्मकता का एक जबरदस्त स्रोत हो सकते हैं, क्योंकि ये लोग आपकी स्थिति से भली-भांति परिचित हो सकते हैं।
4. उन्हें मदद लेने के लिए प्रेरित करें
शराबखोरी या एयूडी एक चिकित्सीय स्थिति है। आप इसे सिर्फ़ इच्छाशक्ति और दृढ़ संकल्प से दूर नहीं कर सकते। इसके अलावा, रोज़ाना ज़्यादा शराब पीने के आदी व्यक्ति के लिए अचानक शराब छोड़ने के खतरनाक परिणाम हो सकते हैं। इसके लक्षण कंपकंपी और दौरे से लेकर मतिभ्रम तक हो सकते हैं, और कुछ गंभीर मामलों में तो मौत भी हो सकती है।
इसलिए नशा मुक्ति की प्रक्रिया चिकित्सकीय देखरेख में या कम से कम अनुभवी प्रशिक्षकों, प्रायोजकों या आंतरिक चिकित्सा विशेषज्ञों के मार्गदर्शन में होनी चाहिए। यदि आप किसी शराबी के साथ डेटिंग कर रहे हैं, तो धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से उन्हें अपनी लत से छुटकारा पाने के लिए मदद लेने के लिए प्रेरित करें । आपके लिए उपलब्ध कुछ प्रमुख विकल्प इस प्रकार हैं:
- एल्कोहॉलिक्स एनॉनिमस जैसे सहायता समूहों में शामिल होना: एल्कोहॉलिक्स एनॉनिमस, संयम प्राप्त करने और उसे बनाए रखने के लिए उपलब्ध सबसे सफल संसाधनों में से एक है। यह एक निःशुल्क, गैर-लाभकारी संस्था है जिसके समूह और बैठकें दुनिया भर में होती हैं, जिसका अर्थ है कि यह हर पृष्ठभूमि के लोगों के लिए आसानी से सुलभ है। उनका 12-चरणीय कार्यक्रम, जिसमें एक प्रायोजक व्यसनी को उसके सुधार और संयम में मार्गदर्शन प्रदान करता है, बेहद सफल और प्रभावी है।
- एक व्यसन चिकित्सक के साथ काम करें: जिनके पास साधन हैं और जिन्हें संयम की यात्रा शुरू करने के लिए गोपनीयता की आवश्यकता है, उनके लिए एक चिकित्सक के साथ काम करना लत की वसूली एक बेहतरीन विकल्प है। एक बार जब कोई व्यक्ति बहुत ज़्यादा शराब पीना छोड़ देता है, तो वे सभी समस्याएँ फिर से उभरने लगती हैं जिनसे वह जूझ नहीं रहा था। इसके अलावा, एक बार जब शराब की सहारा छूट जाता है, तो व्यसनी खुद को बेहद असुरक्षित महसूस करने लगता है। एक चिकित्सक आपके साथी को इन भावनाओं से उबरने में मदद कर सकता है, बिना दोबारा लत में पड़े।
- जा रहा हूँ पुनर्वसन: अगर शराब की लत आपके साथी के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालने लगी है, तो किसी पुनर्वास केंद्र में भर्ती होना सबसे बेहतर विकल्प है। चूँकि नशे के आदी लोगों को प्रशिक्षित डॉक्टरों और अनुभवी चिकित्सकों की देखरेख में ठीक होने का मौका मिलता है, इसलिए यह लत से उबरने का सबसे कारगर विकल्प है। हालाँकि, हर कोई काम से 60 या 90 दिन की छुट्टी लेकर पूरी तरह से ठीक होने पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता। जिनके पास समय होता है, उनके पास अक्सर इसके लिए आर्थिक संसाधन नहीं होते। लेकिन अगर इनमें से कोई भी आपके लिए समस्या नहीं है, तो अपने आस-पास किसी अच्छे पुनर्वास केंद्र की तलाश करें और अपने साथी को वहाँ जाने के लिए प्रेरित करें।
5. खुद को प्राथमिकता दें
शराब की लत से जूझ रहे अपने साथी की मदद करने के लिए आप सीमित प्रयास ही कर सकते हैं। अंततः, बदलाव लाने की आपके साथी की इच्छा ही मायने रखती है। उनका सहारा बनें, लेकिन शराब की लत से जूझ रहे व्यक्ति के साथ डेटिंग करने के अपने स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव को नज़रअंदाज़ न करें। यदि स्थिति आपको पीड़ा दे रही है और सुधार की कोई उम्मीद नहीं दिखती, तो सबसे अच्छा यही है कि सही सीमाएँ निर्धारित करें और खुद पर ध्यान केंद्रित करें। यहाँ तक कि शराब की लत से उबर रहे व्यक्ति के साथ डेटिंग करना भी कठिन हो सकता है। आप ये कर सकते हैं:
- सुनिश्चित करें कि इस स्थिति से निपटने के लिए आपके पास सही प्रकार का समर्थन है
- अपने जीवन को अपने साथी के इर्द-गिर्द न घुमाएँ, चाहे आप उनसे कितना भी प्यार करते हों
- अपने भावनात्मक स्वास्थ्य पर ध्यान दें और ऐसे काम करें जो आपको खुशी दें
- यदि आपको केवल खोखले वादे ही मिलें, तो आगे बढ़ने में संकोच न करें
- अगर आपका रिश्ता विषाक्त या अपमानजनक हो गया है और आपका साथी घरेलू हिंसा का सहारा ले रहा है, तो पीछे हट जाएँ। सोच रहे हैं कि शराबी के साथ रिश्ता कैसे खत्म करें? खैर, बस उससे नाता न तोड़ें और खुद को उससे दूर कर लें।
मुख्य संकेत
- शराब पर निर्भर लोग यदि अपने शराब सेवन पर नियंत्रण नहीं रखते तो उनमें शराबखोरी विकसित हो सकती है
- यदि आप किसी शराबी के साथ डेटिंग कर रहे हैं, तो आप उनमें कुछ प्रमुख लक्षण देख सकते हैं, जैसे चिड़चिड़ापन, नियमित रूप से शराब पीना, नकारात्मक और सकारात्मक दोनों घटनाओं से निपटने के लिए शराब का उपयोग करना, अपमानजनक प्रवृत्ति, शारीरिक समस्याएं, वित्तीय समस्याएं और रहस्यमय ठिकाने
- आप इन समस्याओं का समाधान हस्तक्षेप करके, शराब की लत के दुष्प्रभावों के बारे में बातचीत शुरू करके, यह आकलन करके कि क्या आप भी इस समस्या का हिस्सा हैं, उन्हें सहायता समूहों से मदद लेने के लिए प्रेरित करके, और स्वयं तथा अपने भावनात्मक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देकर कर सकते हैं।
तो, अब जब आप शराब की लत को पहचानना जानते हैं और जानते हैं कि किसी शराबी के साथ डेटिंग करते समय क्या करना चाहिए, तो हमें उम्मीद है कि आप अभी भी यह समझने की कोशिश नहीं कर रहे होंगे कि रिश्ते में शराब की लत से कैसे निपटा जाए! हमें यह भी उम्मीद है कि आप यह नहीं सोच रहे होंगे, "क्या किसी शराबी के साथ डेटिंग करना ठीक है?" शराब और नशीले पदार्थों के सेवन से जूझ रहे किसी व्यक्ति के साथ रिश्ते को मज़बूत बनाने की कुंजी है, उसके प्रति सहानुभूति रखना और खुलकर बातचीत करना। एक बार जब आप उनका विश्वास जीत लेते हैं, तो आप उन्हें ग्रुप थेरेपी या कपल्स थेरेपी के ज़रिए, सुधार की राह पर ले जा सकते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आप किसी शराबी के साथ डेटिंग कर रहे हैं, इसके संकेतों में शामिल हैं: आपका साथी रोज़ शराब पीता है, शराब न मिलने पर चिड़चिड़ा हो जाता है, और खुद को "सामान्य" महसूस कराने के लिए शराब पर निर्भर रहता है। अन्य संकेतों में शामिल हैं: क्या उनकी सारी सैर-सपाटे शराब के इर्द-गिर्द घूमती है, या क्या वे उन पारिवारिक समारोहों में भी नशे में धुत हो जाते हैं जहाँ नशीले पेय पदार्थ नहीं होते।
यदि शराब पीने की आदत आपके साथी के शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रही है , तो यह एक ऐसी समस्या है जिसे कभी भी नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए। वे हिंसक हो सकते हैं, चिड़चिड़े हो सकते हैं, शारीरिक रूप से बीमार पड़ सकते हैं या आपसे बेवजह झगड़े कर सकते हैं। उनकी शराब की लत आपके मानसिक/शारीरिक स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, और ऐसे में यह एक ऐसी गंभीर समस्या बन जाती है जिसका तुरंत समाधान किया जाना चाहिए।
हाँ, अगर कोई शराबी हर संभव मदद स्वीकार करने को तैयार हो, तो उसके साथ अच्छे रिश्ते बनाए रखना संभव है। उसे बेहतर जीवन जीने की आकांक्षा रखनी चाहिए और शराब की लत को अपनी पहचान नहीं बनने देना चाहिए। अगर आपका साथी खुद को बदलने के लिए प्रतिबद्ध है और आप रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो आप शराबी के साथ भी अच्छे रिश्ते बना सकते हैं।
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आपका योगदान धर्मार्थ दान नहीं है। इससे बोनोबोलॉजी को दुनिया भर में हर किसी को कुछ भी सीखने में मदद करने के अपने प्रयास में आपको नई और अद्यतन जानकारी प्रदान करना जारी रखने में सहायता मिलेगी।
