5 faza povratne veze

Povratna veza može se jednostavno definirati kao veza koja se dogodi vrlo brzo nakon prekida. U takvim vezama osoba nastoji njegovati iste osjećaje koje je gajila prema bivšem. Ovo u početku počinje vrlo dobro, ali budući da su osjećaji isforsirani, umjetni i površni, postupno povratni odnos prestaje.

Većini ljudi treba dosta vremena da se s nekim povežu, ali sasvim je prirodno da i za nevezanost treba neko vrijeme. Povratni odnosi također slijede faze ili stupnjeve, au tipičnom povratku mogu se smatrati prilično predvidljivima.

Koncept povratne veze općenito proizlazi iz emocionalne nesigurnosti koja se javlja u osobi nakon bolnog prekida. Ljudi također osjećaju potrebu da odvrate pažnju od povrijeđenosti i uskoče u povratnu vezu. Naravno, skokovi mogu pružiti dobrodošlu distrakciju od bolne tuge koja dolazi s krajem veze.

Ali jesu li one doista zdravija alternativa prolasku kroz pet faza oporavka nakon prekida veze? I jesu li takve veze održive? Istražimo različite faze oporavka u vezi kako bismo pronašli odgovore uz pomoć konzultantice psihologinje Jaseene Backer (mag. psihologije), stručnjakinje za rod i upravljanje vezama.

Psihologija povratnih odnosa

Da biste razumjeli psihologiju povratnih odnosa, prvo morate razumjeti značenje povratnih odnosa. Ponekad kada se dugotrajna, ozbiljna ili posvećena veza prekine, ljudi se zapetljaju u privremenu prolaznu vezu kako bi zapravo ponovno pronašli sebe.

Vremenski okvir povratne veze općenito nije dugoročan, obično traje najviše godinu dana, iako se pukotine počinju pokazivati ​​vrlo rano. Psihologija povratne veze je jednosmjerna. Radi se o samoizlječenju. Kad ljudi ne mogu preboljeti bivšeg, kad ne mogu prestati sažalijevati sami sebe, kad žele da im netko ponovno učini nešto, tada se na neko vrijeme upuštaju u te odnose s najbližom, željnom, po mogućnosti mlađom osobom.

Korištenje oporavka kao zamjene za ljubav vrlo je uobičajeno u današnjem brzom, modernom životu gdje nemamo vremena ni energije za samostalno iscjeljenje. Studija o psihologiji oporavka u vezama sugerira da i ovaj pristup može imati svoje prednosti.

Ovo empirijsko istraživanje razloga i utjecaja povratka u veze pokazalo je da su ljudi u novim vezama skloniji biti sigurniji u svoju poželjnost te da su možda bolje opremljeni za preboljeti prekid i bivše partnere. Ovi nalazi ukazuju na to da povratne veze mogu biti korisnije nego što se obično misli. To je, naravno, ako je namjera veze jasno prenesena novom partneru i ako su svi uključeni na istoj stranici i zadovoljni njenom prirodom.

Faze povratne veze

Povratne veze stereotipno, ali ne striktno, slijede određenu putanju do svog krajnjeg odredišta: prekida. Ovdje smo pokušali rastaviti na faze kako bi se moglo identificirati gdje stoje. Mogu postojati neke razlike u fazama povratnog odnosa za bacača i onoga koji je izbačen. Međutim, uglavnom, oboje prolaze kroz slične kretnje privlačnosti, uzbuđenja, emocionalnog povlačenja i razočaranja.

Razumijevanje vremenskog okvira i faza povratne veze važno je jer te veze gotovo nikada nisu poštene prema osobi koju koristi onaj koji je prebolio ozbiljnu vezu (osim, naravno, onaj koji ulazi u oporavak nije iskreno priopćio svoje namjere i potrebe svojim novi partner, koji ih je zauzvrat prihvatio i odlučio nastaviti ljubavnu vezu dalje).

Povezano štivo: 12 znakova da vaše prošle veze utječu na vašu sadašnju vezu

Ponekad kada se dugotrajna, ozbiljna ili posvećena veza prekine, ljudi se zapetljaju u privremenu prolaznu vezu kako bi zapravo ponovno pronašli sebe. Dakle, koje su faze povratne veze? Zapisujemo pet.

1. Privlačnost

Kada je vaša veza gotova i kada konačno shvatite da se ne možete vratiti na staro, počinjete shvaćati da je vrijeme da gledate naprijed. Ali možda se osjećate previše ukočeno da biste krenuli dalje i niste spremni za novu vezu. Ovo su trenuci kada se ljudi oporavljaju od ljubavi.

Privlači vas netko novi, koga ste možda upoznali putem društvenih mreža ili aplikacije za upoznavanje. Povratak u vezu može se dogoditi i s nekim koga ste formalno dodali u prijateljsku zonu, starom ljubavi ili nekim tko se drastično razlikuje od vaše okoline. I imajte na umu, povratne veze općenito se osjećaju kao ljubav jer se toliko trudite da se u početku čini savršeno.

Rebound psihologija djeluje na određeni način: ili se želite osjećati ugodno s nekim tko vam je dobro poznat ili s nekim potpuno drugačijim od vašeg uobičajenog tipa. To znači da ili tražite sigurnost ili ponovno uvažavanje. U svakom slučaju, želite se ponovno otkriti gledajući sebe tuđim očima.

U fazi privlačnosti, želite se ponovno osjećati poželjnima i vratiti malo slobode u vezi, pogotovo ako ste bili ostavljeni. Dobar izgled, makeover, promjena stila i tako dalje postaju važniji od stvarnog gledanja u svoj mentalni mir.

Privlačnost je također jedna od prvih faza oporavka veze za lupeža, koji možda uživa u olakšanju zbog prekida s partnerom u kojeg više nisu bili zaljubljeni i uživa u novostečenoj slobodi.

2. Intimnost u povratnoj vezi

U povratnoj vezi zapravo ne tražite emocionalnu povezanost ili ovisnost. Obično je više fizički. Želite da vam se vaša povratna veza divi i obožava. Želite biti cvijet, a ne vrtlar kada se oporavite u ljubavi.

„U vezi koja se oporavlja, niste svoji. U potrazi ste za mnogim odgovorima koje niste dobili iz prekinute veze. Dok ne stignete tamo, ostajete u fazi oporavka i niste spremni njegovati trajnu, smislenu novu vezu“, kaže Jaseena . Želite nepodijeljenu pažnju i čežnju od svog partnera kako biste zacijelili slomljeno srce . U osnovi, želite sve pozitivne strane veze bez ulaganja puno svoje emocionalne energije.

Kažu da je lijek za prekinutu vezu spavanje s drugima. Osjećate se tužno razmišljajući o tome kako ste ostali vjerni nekome tko vas nije cijenio. Pogotovo ako ste bili prevareni u prethodnoj vezi, tada vam je potrebna povratna veza kako biste se osjećali seksi i lijepo.

Dakle, umjesto da trošite vrijeme na razgovor i stvarno upoznavanje, provodite vrijeme unutra istražujući druge avanture. Prošli ste kroz makeover nakon prekida, ali još uvijek niste sigurni u svoj novi izgled. Treba vas cijeniti i zbog toga, a ne samo zbog vaše osobnosti.

Svaki dodir, svaki poljubac, svaka glad za centimetrom vaše kože pomaže vam da ozdravite, pomaže vam da ponovno zavolite sebe, pomaže vam da ponovno steknete povjerenje u sebe. Ali ovo bi mogla biti lažna nada koja dugoročno nije važna.

3. Pokažite se

Prekid, posebno nakon dugotrajne vezane veze, teško pada ne samo vama, već i vašem društvenom ugledu. Glasine se šire poput šumskog požara i ljudi vas počinju drugačije gledati. Ne volite biti negativac u očima javnosti i apsolutno mrzite biti predmet sažaljenja.

Dakle, kada se oporavite u ljubavi, pokazujete to svojim poznanicima. Pokazujete svog partnera poput medalje koju posjedujete ili nagrade koju ste zaslužili. Pokazujete tu nevjerojatnu kemiju između vas dvoje. Pokazujete koliko ste sretni, iako to glumite izvana.

Ova mala predstava i priča uglavnom je za dobrobit vašeg bivšeg. Naglašavate da vas prijatelji, posebno prijatelji koji su u kontaktu s vašim bivšim, vide s vašim novim partnerom. Neprestano pokušavate uvjeriti svoje prijatelje da je vaš novi partner puno bolji i da ste relativno sretniji nego što ste bili prije.

“Često se želite osjećati privlačno i voljeno u oporavljenoj vezi kako biste bili sigurni da do prekida nije došlo zato što niste bili privlačniji”, kaže Jaseena. Traženje potvrde sebe od svog partnera kao i svijeta oko vas vaše nove veze postaje mehanizam samopouzdanja.

Zbog toga bi se vaš novi partner mogao osjećati objektiviziranim i obezvrijeđenim jer shvate da je njihova vrijednost u vašim očima onolika koliko mogu biti prezentirani vašim prijateljima. Možda se liječite, ali biste u tom procesu nekoga povrijedili.

4. usporedba

Drugima se možete činiti neraspoloženi, ali neke od vaših ekstremnih reakcija mogu biti ukorijenjene u vašem prekidu. Ako vaš novi partner učini nešto blago iritantno, a vi reagirate burno jer je to nešto što je vaš bivši radio. Ovo je nedvojbeno vrlo nepravedno prema vašem novom partneru.

Tijekom oporavka veze još niste preboljeli bivšeg. Dakle, u vašem se umu odvija neumorna usporedba vašeg novog partnera s bivšim. Dok vas neke stvari iritiraju, postoje i stvari koje vas čine nostalgičnim. Ovo su stvari kojih se želite sjećati, ovo su stvari zbog kojih žalite zbog prekida i znate da više nikada nećete imati takve stvari ni s jednim drugim partnerom jer će s novim vezama uvijek biti drugačije.

Ta nostalgija je ono što vas tjera da se držite povratka jer jednostavno niste krenuli dalje i još uvijek ste tamo gdje su vas ostavili. Niste dobili svoj završetak. Ali i dalje ne možete a da ne usporedite svoje novije veze s bivšim: jer je vaš bivši postao neka vrsta standarda za ono što volite ili ne volite kod osobe s kojom želite biti u romantičnoj vezi. Vaš partner u povratku može se osjećati izgubljeno jer se bori protiv vaše ideje o bivšem i uglavnom gubi od nje.

Povezano štivo: Jeste li rezervni ljubavnik? 15 znakova da ste rezervni dečko

Faze povratnog odnosa za dampera mogu napredovati nešto drugačije. Nakon što uzbuđenje zbog njihove slobode i susreta s nekim novim izblijedi, umjesto da upadnu u zamku usporedbe, mogu se emocionalno povući od svog partnera koji se vraća. Malo je interesa za izgradnju nečeg snažnog i postojanog u takvim vezama, a to postaje očito u ovom trenutku.

5. Razočarenje

Dođe trenutak u povratnoj vezi kada shvatite da je to laž. Bez krivnje vašeg novog partnera, on vas više ne privlači. To je zato što shvaćate puno stvari. Prije svega, konačno ste se pomirili s činjenicom da još niste preboljeli prekid niti bivšeg. Ovo je prvi zdravi korak prema ozdravljenju.

Sada možete odustati od iluzije da ste dobro i suočiti se sa stvarnošću. Sada se možeš prestati pretvarati da si oduševljen ljubavnim vezama ili tvojom povratnom vezom. Drugo, imperativ je da shvatite što radite svom partneru u povratnoj vezi. Bez njihove krivnje, iskorišteni su u vezi koja je osuđena na skori kraj.

To postaje očito i partneru koji odbija loptu. “Vaš novi partner će vidjeti drugu verziju vas. Osoba ne dobiva nikakvu obvezu iz odskoka i može početi shvaćati šupljinu ove veze,” kaže Jaseena.

Morate im to reći i potpuno prekinuti s tim. Treće, sada je vrijeme da konačno krenemo dalje. Odvojite malo vremena za sebe, razgovarajte s nekim ako vam pomaže, mazite se: napredujte prema izlječenju. Iluzija da su stvari u redu činila vas je šupljim iznutra, ali ovo potpuno razočaranje zapravo će vam pomoći da se ponovno uzdignete. Kada shvatite da ste dotakli dno, jedini put kojim možete ići je gore.

Povezano štivo: 5 koraka za osiguranje zatvaranja nakon prekida – slijedite li ih?

Koliko dugo traju povratne veze?

Teško je sa sigurnošću reći koliko će dugo ponovna veza trajati jer vremenska linija povratne veze izravno ovisi o uključenim stranama. Prolazite kroz sve te faze vlastitim tempom i dolazite do zajedničkog razočaranja. Povratna veza općenito je kratkog vijeka jer osim ako niste zacijelili svoju prošlu vezu, vjerojatnost da ćete dati 100% u ovu novu vezu je vrlo mala. Također je prilično nepravedno prema novom partneru.

Ako ste u odskoku samo zato što se morate pokazati ili postići poentu, postoji velika šansa da nećete ozlijediti samo sebe nego i novog partnera. Povratna veza može trajati od mjesec dana do godinu dana, ovisno o tome koliko vam vremena treba da postignete svoju spoznaju. Ako ste u potpunom poricanju, povratna veza može trajati dulje od očekivanog.

Statistike kažu da se muškarci češće oporavljaju od žena jer se muškarcima teško oporavljaju od prekida . I kao što znamo, žene često znaju kako izraziti svoje emocije i podijeliti ih, što im olakšava nastavak veze, ali muškarci su zaglavljeni jer ne dijele svoje emocije lako.

Ako ste žena i sumnjate da ste u odskoku s muškarcem, uskoro biste trebali moći uočiti znakove. I prije nego što vam slome srce, prekinite vezu. Budite ljubazni prema sebi i svom povratnom partneru: nemojte vući mrtvu vezu za sobom kao poderani kaput. Život je kratak, prekratak da bi ga proveli u pretvaranju.

Pitanja i odgovori

Uspijevaju li povratne veze ikada?

Koliko brzo možete ponovno početi izlaziti nakon prekida?

15 šokantnih stvari koje varalice govore kad im se suoče

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.