Kako gubitak kose izaziva probleme sa slikom tijela i utječe na odnose

Gubitak kose nije neuobičajen problem. Iako se češće viđa kod muškaraca, ženska ćelavost ili gubitak kose također nije nečuvena pojava, osobito tijekom ili nakon menopauze ili zbog medicinskih stanja poput slabog rada štitnjače ili stanja kao što je PCOS (sindrom policističnih jajnika) koji izbaciti hormone iz pogona. Kod muškaraca je to većinom rezultat genetike, međutim, drugi problemi poput načina života ili zdravstvenih stanja također mogu rezultirati ćelavostima ili stanjivanjem kose.

Gubitak kose (alopecija) ne dolazi sam. Donosi probleme s budnim tjelesnim izgledom, nisko samopouzdanje, tjeskobu i niz drugih emocionalnih problema, koji zauzvrat mogu ometati vašu sposobnost stvaranja novih odnosa ili holističkog održavanja postojećih.

Zašto je gubitak kose tako poguban i za muškarce i za žene? Pogledajmo kako bismo razumjeli utjecaj gubitka kose na nečiju psihu, razloge iza alopecije i načine borbe protiv nje.

Utjecaj gubitka kose na samopouzdanje

Opadanje kose može promijeniti vašu percepciju sebe, smanjite svoje samopoštovanje, i ostaviti u vama osjećaj da niste dovoljno dobri. Upravo tako, možete otkriti da se sprječavate da prijeđete prstom na profil koji vam se stvarno svidio jer ne mislite da ćete se drugoj osobi svidjeti. Ili vam je možda neugodno biti intiman s partnerom jer se ne osjećate dovoljno poželjno.

Ovo ogromno udubljenje u samopoštovanju, a time i način na koji se ponašate u potencijalnoj ili postojećoj romantičnoj vezi, ukorijenjen je u kulturnim percepcijama i stereotipima. U gotovo svim kulturama diljem svijeta, bujna kosa se smatra simbolom ljepote, mladosti i dobrog zdravlja.

Među brojnim načinima na koje se ljudi ukrašavaju i naglašavaju svoj izgled, eksperimentiranje s različitim frizurama ostaje najdominantnije. Za većinu ljudi, bez obzira na spol, kosa je ključni element osjećaja privlačnosti. Kada izgubite ili počnete gubiti kosu, posljedice mogu biti porazne, emocionalne i psihičke.

Povezano čitanje: Tjelesni dismorfični poremećaj: kako su njezini odnosi patili zbog BDD-a

Ključni razlozi gubitka kose

Možda o tome nećete puno razmišljati ako niste primijetili nikakve znakove da vam kosa opada, ali ako vam se to počne događati, mogli biste se osjećati samosvjesnije i zabrinutije zbog toga. Zbog toga je dobra ideja biti svjestan kako bi vaš životni izbor mogao utjecati na vašu kosu i ostalo vaše zdravlje. Evo nekoliko ključnih razloga iza gubitka kose kojih morate biti oprezni:

1. Stres

Jedan od najčešćih problema koji može rezultirati gubitkom kose je stres, a nažalost, u životu postoji mnogo scenarija koji su nevjerojatno stresni. Međutim, postoje načini na koje možete bolje upravljati tim stresnim situacijama ili ih u potpunosti izbjeći. Ako ste, na primjer, na visoko opterećujućem poslu, razmislite je li ova karijera prava stvar za vas.

Iako svi poslovi povremeno postanu stresni, stalno biti u stresu nije zdravo i ukazuje na to da niste sretni. Jednako tako, ako u vašem životu postoje veze koje imaju isti učinak, vrijedi preispitati one nezdrave ili otrovne veze. Uvijek razmislite o svojim izborima kada je u pitanju suočavanje sa stresom, jer biste mogli vidjeti načine na koje možete izaći iz tih situacija kada ponovno procijenite.

2. Dijeta

Loša prehrana i općenito neodržavanje zdravlja još su jedan čimbenik načina života koji bi mogao postati okidač za gubitak kose. Vaše tijelo treba niz vitamina i minerala kako bi optimalno funkcioniralo. Ne ulažući u zdrav način života, uskraćujete svom tijelu ključne hranjive tvari koje su mu potrebne za razvoj.

Nedostatak cinka, proteina, željeza i selena svi mogu pridonijeti gubitku kose, osim što uzrokuju brojne druge zdravstvene probleme.

3. Tretmani za kosu

Eksperimentiranje s novim frizurama i izgledom može vam pomoći da podignete samopouzdanje i izrazite svoj osjećaj za stil, ali važno je biti svjestan vrste proizvoda koje pritom nanosite na kosu.

Izbjeljivač, na primjer, posebno šteti vašoj kosi i pretjerana uporaba može rezultirati stanjivanjem ili ćelavostima. Primjena puno topline; bez obzira radi li se o vrućoj vodi iz tuša ili svakodnevnom korištenju sušila za kosu, pegle za kosu ili kovrčavih kovrča, također može oštetiti kosu, kao i korištenje pogrešnih proizvoda za nju.

Kako se boriti protiv gubitka kose

Možda nećete moći potpuno izbjeći gubitak kose jer postoje drugi uzroci koje treba razmotriti. Međutim, pokušajte razmisliti o nekim od gore navedenih životnih izbora i odlukama koje donosite kada su u pitanju. Ako imate gubitak kose, uvijek možete istražiti tretmane kao što su specijalizirani šamponi ili čak razmisliti o presađivanju kose ako je gubitak dovoljno značajan. Više o potonjem možete saznati na hshairclinic.co.uk.

Gubitak kose može se dogoditi svakome, a iako možda nećete moći kontrolirati svaki uzrok, možete preuzeti kontrolu nad svojim životnim stilom i odabrati zdravije izbore kako biste smanjili šanse za ispadanje kose. Ako je gubitak kose potaknut čimbenicima koji su izvan vaše kontrole, tada je vaše najbolje utočište prihvatiti i prigrliti ovu promjenu. Traženje savjetovanja ili razgovor s obučenim terapeutom može biti od velike pomoći u borbi protiv problema s izgledom tijela koji proizlaze iz stanjivanja kose.

Kako voljeti sebe – 21 savjet za ljubav prema sebi

7 znakova da mržnja prema sebi uništava vašu vezu

Kako voljeti sebe i svoje tijelo bez obzira na društvo

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.

Pogledajte naš uređivački postupak

Upoznajte naš odbor za reviziju

Podijelite povratne informacije

Koje su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavi pogrešku Ostalo

Procjena