Koliko bi trebao trajati prekid veze? Terapeut odgovara

Suočimo se. Odnosi ponekad mogu biti izuzetno naporni i iscrpljujući. Pogotovo kada vi i vaš partner niste sigurni u put naprijed, trebate razjasniti svoje životne ciljeve ili jednostavno trebate odmor jedno od drugoga kako biste shvatili stvari. Ali koliko bi trebao trajati prekid veze da bi stvari funkcionirale? Što je još važnije, jeste li sigurni da će vaša veza ići na bolje ako odlučite uzeti stanku? Ili se pitate kako napraviti korak unatrag u vezi i ostati u kontaktu?

U ovom ćemo članku istražiti takva pitanja o prekidima veze i još mnogo toga, uz pomoć savjetnika Ruchi Ruuh (Postgraduate Diploma in Counseling Psychology), koja se specijalizirala za savjetovanje o pitanjima vezanim uz veze, nevjeru, bračne sukobe i razvode. Dobit ćemo i suštinu pravila prekida odnosa. Dakle, nemojmo više čekati i bacimo se odmah kako bismo saznali je li pauziranje vaše veze dobra ideja i kada…

Što znači uzeti pauzu u vezi

Studije Instituta Gottman predlažemo da napravite pauzu kako biste izbjegli ili bolje upravljali i rješavati konfliktne situacije u vezama može biti doista dobra ideja. Zapravo, takve studije vjeruju da možete "voljeti pametnije" kada odlučite uzeti oduška kako biste ponovno procijenili vezu, učinili da veza funkcionira ili se vratite na pravi put.

Ali što pauza znači u vezi ili podrazumijeva za parove? Ruchi objašnjava: “Odmor znači da jedna ili obje osobe u vezi odluče odstupiti od romantičnog aspekta veze, ali zadržavaju neku vrstu ograničene komunikacije. To također može značiti da provodite vrijeme daleko od partnera, ali da se povremeno ponovno grupirate samo na određeno vrijeme." Dakle, na neki način, prekidi nude privremeni predah od problema u vezi. 

Može li prekid pomoći vezi?

Dakle, sada znamo da su prekidi normalni i da nisu tako velika stvar u vezama. No, može li prekid pomoći da veza raste ili se promijeni na pozitivan način ili joj dugoročno šteti? Vode li takvi prekidi do čvršćih veza? Koji su valjani razlozi za prekid veze? Ruchi nudi dobar pogled na to kako su takvi prekidi korisni za veze:

• Pauza omogućuje objema uključenim pojedincima da potraže i razumiju odnos te procijene dinamiku odnosa i osobne probleme. Tako vam pomaže pronaći odgovore na pitanja poput: “Je li vaš odnos zdrav? "
• Omogućuje osobni rast, a partneri mogu tražiti individualnu njegu
• Odmor također može pomoći ljudima u stvaranju neke vrste granica, bilo fizičkih ili emocionalnih, što bi im moglo pomoći da preispitaju vezu, što inače ne bi bilo moguće
• Stanke omogućuju ljudima da provedu vrijeme razjašnjavajući svoje osobne ciljeve, vrijednosti i potrebe te saznaju jesu li u skladu s onima svojih partnera
• Prekidi također pomažu ljudima da shvate i pozabave se problemima kao što je nestabilnost veze koja bi mogla prouzročiti štetu u vezi u budućnosti
• Pauze mogu pomoći paru da prođe kroz iznenadne nepotrebne promjene veza na daljinu zbog promjene posla ili preseljenja

Povezano čitanje: 25 najčešćih problema u vezi i njihova rješenja

Koliko bi trebao trajati prekid veze — terapeut otkriva odgovor

Sada kada imate odgovor na to što prekid veze znači u vezi, pitate li se: "Koliko bi prekid veze trebao trajati?" A Reddit korisniku, koja je napravila pauzu u vezi, pripovijeda svoju priču: “Moj suprug i ja smo napravili pauzu na 7 mjeseci. Na neke je načine bilo korisno, a na druge štetno... na kraju nam je oboma nedostajao zajednički život i odlučili smo biti ponovno zajedno i još smo zajedno. Mogu reći da bih volio da nikad nisam napravio pauzu... bilo je stvari koje smo oboje radili dok smo bili razdvojeni, a koje su sada štetile našem odnosu. Ali s druge strane... što ako nismo uzeli pauzu? Možda se više nikad ne bismo počeli cijeniti..."

Povezano čitanje: 5 razloga zašto je prekid veze zdrav

Kod nje je pauza bila srednje duga i trajala je mjesecima. Srećom, to je natjeralo i nju i njezina supruga da shvate važnost njihove veze. Ali koliko takve stanke zapravo traju? I koliko bi prekid veze trebao trajati da bi imao utjecaja? Postoji li vremenski okvir "jedna veličina za sve"? 

Ruchi kaže: “Prekidi u vezama mogu trajati nekoliko dana, tjedana ili čak mjeseci, a ovise o dosta čimbenika. Glavni čimbenik koji određuje razdoblje prekida je razlog zašto par traži prekid te vlastite potrebe i očekivanja od toga.” Zatim nastavlja razlikovati nekoliko takvih slučajeva:

1. Pauza za razumijevanje složenosti odnosa – Nekoliko mjeseci

Odgovor na to koliko bi prekid veze trebao trajati može biti nezgodan. Pauza koja je namijenjena otkrivanju uzroka koji štete vezi može trajati nekoliko mjeseci. 

Ruchi kaže: “Jedan od razloga za prekid veze jest utvrđivanje uzroka koji stoje iza toga problemi s povjerenjem ili razlike u vrijednostima, gdje par treba sjesti i istražiti problem i riješiti probleme.” U takvim slučajevima, oba partnera mogu trebati dovoljno vremena za samorefleksiju, terapiju ili čak razgovor s osobama od povjerenja, prijateljima i obitelji. 

2. Pauze za osobni rast – Nekoliko tjedana

Mnogi ljudi uzimaju pauze radi osobnog razvoja ili fokusiranja na sebe. Takve stanke mogu biti kraće. Mogu trajati nekoliko tjedana. Ruchi kaže: "U takvim slučajevima ljudi mogu otići na kratko samostalno povlačenje kako bi bolje istražili sebe prije nego što se vrate svojim partnerima." 

Povezano čitanje: Savjeti stručnjaka – Kako se ponovno povezati nakon prekida veze

3. Pauza za rješavanje stresa povezanog s poslom – Nekoliko tjedana do mjeseci

Ponekad, kao što Ruchi kaže: “Jedan od razloga za uzimanje a prekinuti vezu možda rješavanje problema povezanih s poslom.” Takvi prekidi mogu trajati od nekoliko tjedana do mjeseci. Mogu biti i duži, ovisno o složenosti posla/projekta. 

Moja sestrična, Andrea, suočila se sa sličnim problemom. Osjećala je da ne može žonglirati s previše loptica odjednom i odlučila je da joj treba vremena da se nosi s posebno stresnim razdobljem u svom profesionalnom životu prije nego što pomladi svoj odnos sa suprugom.

4. Pauze radi utvrđivanja granica – Nekoliko tjedana

Ako se par bori s granicama, to se može sastojati od toga da jedna osoba ima potrebu za stalnom komunikacijom, što drugoj osobi postaje neodoljivo. Ruchi kaže: „Dakle, ako se druga osoba ne može nositi s komunikacijskim preopterećenjem, možda će joj trebati dovoljno vremena da se vrati u svoju ljušturu i obradi svoje osjećaje. To može biti kratka pauza nakon koje se druga osoba vraća s dovoljno samorefleksije i novih ideja za postavljanje granica u vezi.”

5. Pauze radi ponovnog razmatranja obveze – Nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci

Jedan od razloga za prekid veze mogla bi biti potreba za preispitivanjem obveze. Parovi s jednim partnerom u fobiji od vječne obveze također mogu uzeti pauze. Ako se često pitate: "Koliko dugo treba trajati prekid veze?", zapamtite da u takvim slučajevima takvi prekidi mogu trajati od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci. 

Dakle, oba partnera imaju dovoljno vremena da preispitaju vezu i odluče žele li se dugoročno vezati. Ruchi kaže: "Takvi prekidi trebali bi završiti tek kada oboje odluče hoće li nastaviti s vezom ili se rastati."

Pravila za prekid veze kako bi to išlo u vašu korist

Podijelivši svoje razloge za prekid veze, a Reddit korisniku kaže: “Moj SO nije bio spreman na dugoročnu obvezu bez istraživanja svoje strane “neženja”. Bili smo razdvojeni 2 mjeseca, a on me tražio natrag nakon što je izašao na neke spojeve i shvatio da sam govno.

»Da, vjerujem da nije učinio ništa drugo, a čak i da jest, to je bio dio dogovora. Nikada nije postojala obveza obnoviti vezu, ali smo se složili da je to ono što oboje želimo.”

Povezano čitanje: Kako se nositi s prekidom veze – 7 pravila

Dakle, vidite, prekid veze bez ikakve namjere može biti besmislen. Ruchi kaže: "Nema koristi od stanke ako ne znaš zašto je uzimaš i kako ti može pomoći." Dakle, moramo biti sigurni u uzrok takvih prekida.

Evo nekoliko pravila za prekid veze koja Ruchi dijeli kako bi takvi prekidi uspjeli, pogotovo ako ste u dugoj vezi. Dakle, ako nemate pojma kako napraviti korak unazad u vezi, a ipak uspjeti, čitajte dalje:

• Definirajte svrhu pauze: Ključno je razgovarati o ciljevima, brigama, potrebama i očekivanjima povezanima s prekidom, tako da oboje razumiju i budu na istoj stranici
• Postavite vremensku traku: Mudro je ne učiniti razdvajanje neodređenim ili dvosmislenim. Treba li trajati tjedan, mjesec ili 6 mjeseci, odredite vremenski okvir jer će vam to oboje pomoći da budete jasni. Oba bi partnera znala kada se ponovno okupiti i razgovarati o budućnosti veze
• Postavite granice: Vrlo je važno da jedno drugome kažete kako želite ostati u kontaktu tijekom privremene razdvojenosti ili prekida. Na primjer, postavite osnovna pravila o komunikacijskim idejama, poput telefonskog poziva svaki drugi dan, poruke za dobro jutro ili videopoziva. Isto tako, javite je li dopušteno viđanje drugih ljudi
• Poštujte međusobni osobni prostor i neovisnost: Iako je važno održavati vezu, također biste trebali izbjegavati pretjeranu komunikaciju ili nametljivost tijekom pauze. Dopustite im da slijede svoje osobne ciljeve i pobrinite se da se poštuju i vaše granice
• Izbjegnite nesporazume: Ako se odlučite na duže vrijeme bez kontakta, provjerite jeste li imali otvorena komunikacija o tome sa svojim partnerom. Također se pobrinite da privremeni prekid ne shvate pogrešno kao prekid i da romantičnu utjehu potraže negdje drugdje. Izbjegnite nesporazume na zdrav način

Povezano čitanje: 15 znakova da vam je potreban prekid veze

• Iskoristite pauzu za samousavršavanje: Radite na osobnom rastu i brizi o sebi. Pokušajte postići poslovne ciljeve, idite na odmor, potražite terapiju, provedite vrijeme s prijateljima ili se bavite hobijem. Ali pazite da ne gubite vrijeme koje nudi pauza
• Potražite emocionalnu podršku: Često je jedan partner oduševljen prekidom, dok drugi nije. Ako se osjećate izostavljeno jer to nije nešto što ste željeli, potražite podršku obitelji, prijatelja ili terapeuta. Tražite njihovu perspektivu, vodstvo i emocionalnu podršku
• Pregrupirati: Ako je potrebno, provjeravajte jedni druge i povremeno se pregrupirajte, čak i tijekom pauze, da vidite idu li stvari po dobrom putu. Ostanite povezani na neki način
• Shvatite da bi se odnos mogao promijeniti nakon prekida: Bilo da je kratka pauza ili duga, budite svjesni da bi se vaše vrijednosti, misli i prioriteti mogli promijeniti kada pauza završi. Oba bi partnera trebala biti spremna na te promjene. Prekid vas može učiniti boljom osobom ili vas može natjerati da donesete realne odluke koje se ne temelje na emocijama. Budite spremni prihvatiti promjenu kako biste izbjegli šok i vodite računa o svom mentalnom zdravlju. Možete se odlučiti za terapiju za parove ako želite.

Prekidi veze u nekim slučajevima mogu djelovati poput magije. Ali ako se s njima ne postupa ispravno, oni mogu dovesti do trajnih pukotina čak iu zdravoj vezi, što će na kraju dovesti do lošeg završetka veze. Uspjeh prekida ovisi o mnogo dubinskog preispitivanja i introspekcije. 

Kriviti drugu osobu za sve probleme u vezi neće upaliti. Umjesto toga, pauziranje veze kako biste shvatili stvarne probleme koji muče vezu može biti korisno. Uostalom, čemu prekid ako ne otkrije par stvari o vama i vezi. Nadamo se da smo ovim člankom uspjeli odgovoriti na vaša goruća pitanja poput "Koliko bi trebao trajati prekid veze?" ili "Pomažu li prekidi veze stvarno?" Upamtite, na kraju ste vi i vaš partner ti koji odlučujete o uvjetima i duljini prekida i o tome kako napraviti korak unatrag u vezi i opet biti zajedno.

11 znakova upozorenja o toksičnoj vezi

15 načina za rješavanje problema u vezi bez prekida

12 bolnih stvari koje vi ili vaš partner nikada ne biste trebali reći jedno drugom

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.

Pogledajte naš uređivački postupak

Upoznajte naš odbor za reviziju

Podijelite povratne informacije

Koje su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavi pogrešku Ostalo

Procjena