Zašto mi dečko toliko nedostaje: razlozi i načini rješavanja

Zamislite ovo: vaš dečko je na stažiranju u inozemstvu, a vi ležite u jednom kutu svog kreveta, slušate njegovu omiljenu pjesmu i čekate onaj njegov poziv koji će uputiti kad se oslobodi. U međuvremenu, čini se kao da ste cijeli život stavili na čekanje. Zvuči poznato? Pa, ako ste se često našli u situacijama u kojima ste se pitali: “Zašto mi dečko toliko nedostaje?”, na pravom ste mjestu. Nedostatak partnera nije toliko loš, ali nezdravo je kada u takvim situacijama počnete zanemarivati ​​svoje zdravlje, posao ili prijatelje te se počnete prepuštati nezdravim mehanizmima suočavanja ili se osjećati pod stresom.

U ovom članku nećemo samo dublje istražiti vjerojatne razloge zašto vam toliko nedostaje dečko, već ćemo vam pružiti i nekoliko stručnih savjeta koji će vam pomoći da prebrodite tako teško razdoblje, uz pomoć naše stručne savjetnice za veze Ruchi Ruuh (poslijediplomski diplomirani savjetodavna psihologija). Dakle, što čekamo? Krenimo…

Zašto mi dečko toliko nedostaje? Mogući razlozi

Moja prijateljica, Clare, 27, prekinula je s dečkom s kojim je bila u vezi 2 godine prije nekoliko mjeseci. Dok smo razgovarali, ispričala je kako jedva čekala da mu pošalje poruku i da joj ludo nedostaje. Veći dio dana provela je prateći ga na društvenim mrežama i pregledavajući njihove fotografije s parom, te je na kraju nekoliko tjedana kasnije od njega dobila poruku s isprikom . Iako je prekid bio privremen i ona i njezin dečko su se konačno ponovno spojili prošli mjesec, kasnije je rekla da se osjeća "ovisno" o njemu. I upravo ta riječ možda opisuje kako je to kada ti nedostaje dečko, bilo tijekom privremene ili trajne razdvojenosti.

Jedna je studija , zapravo, dokazala koliko je nedostatak ljubavnika znanstveno sličan simptomima odvikavanja koje ovisnici o kokainu pokazuju kada su lišeni droge. Fizički simptomi nedostatka voljene osobe mogu biti prilično očiti. Ali što uzrokuje tako duboku emocionalnu reakciju? Pa, pogledat ćemo nekoliko mogućih razloga odgovornih za ovu čežnju za dečkom koju većina žena prolazi kada nisu u njihovoj blizini:

1. Emocionalna vezanost

Najočitiji razlog zašto ženama nedostaju njihovi dečki je emocionalna vezanost. Kada smo u romantičnoj interakciji s nekim, razne neurokemikalije, poput oksitocina, dopamina i serotonina, utječu na naš mozak i tjeraju nas da razvijemo veze i emocije. Ruchi kaže: "Emocionalna povezanost dodatno se pojačava zajedničkim iskustvima i razgovorima koje čovjek doživljava i u sretnim i u izazovnim vremenima."

Povezano štivo: Ljubav naspram privrženosti: Je li to prava ljubav? Razumijevanje razlike

2. Podrška

Ruchi kaže: „Sljedeći najvažniji razlog iza psihologije nedostatka dečka je podrška, utjeha, ohrabrenje i sigurnost koju donosi zdrava veza .“ Dakle, možda vam nedostaje:

• Vrijeme kad je skuhao obrok kad si bila bolesna
• Način na koji je stao uz tebe kad si morao primiti svoju majku u bolnicu na hitnu operaciju
• Dugi telefonski razgovori koje je obavljao noću kako bi slušao tvoje lupetanje kad si ostala bez posla
• Način na koji vas je razmazio na prvom spoju
• Sva ta vremena on se brinuo o tebi kad si bio bolestan

3. Zajedničke aktivnosti i rutine

Ruchi kaže: “Zajedničke aktivnosti, čak i kada su najdosadniji i najrutinskiji poslovi, utisnute su u naš mozak i utječu na nas kada se više ne možemo baviti njima.” Ta sjećanja donose nostalgiju kada osoba s kojom smo podijelili iskustva više nije s nama. Takve aktivnosti mogu uključivati:

• Gledanje omiljenih filmova
• Zajedničko igranje video igrica
• Zanimljive intimne ili seksualne aktivnosti, kao što su kartaške igre za par
• Slanje poruka ili razgovor preko telefona

4. Planovi za budućnost

Ruchi vjeruje: „Kada pravimo buduće planove s našim partnerima, oni nam pomažu da razvijemo dublju vezu s njima, zbog čega nam nedostaju kada više nisu u blizini.“ Takvi ciljevi možda nisu samo ozbiljni, dugoročni ciljevi para , poput vjenčanja ili osnivanja obitelji. Mogu biti i manji, poput zajedničkog putovanja ili odlaska u kafić. Jedan od razloga zašto vam nedostaje dečko mogao bi biti taj što još uvijek razmišljate o tim planovima, želeći da su dio vaše budućnosti.

Povezano štivo: 9 razloga zašto vam nedostaje bivši/a i 5 stvari koje možete učiniti povodom toga

5. Jedinstvene kvalitete

Upravo one osobine naših partnera koje nas privlače postaju razlozi zašto nam nedostaju kada nisu s nama. Ruchi kaže: „Takve osobine mogu biti njihov suhi smisao za humor , njihova razumljiva i brižna priroda ili jednostavne osobine poput navike da vas nakon lošeg dana izvedu na sladoled.“

6. Regulacija stresa

Studija je dokazala da žene imaju značajno smanjenu razinu kortizola (hormona koji izaziva stres) nakon što ih zagrli njihov romantični partner. Ruchi kaže: „Samo prisustvo dečka može smanjiti razinu stresa kod žena i poboljšati njihov živčani sustav. “

Povezano štivo: Stres i depresija u vezama na daljinu prekidaju našu vezu

7. Sustav nagrađivanja

Svaka pozitivna interakcija s romantičnim partnerom može stvoriti put za sustav nagrađivanja u mozgu. Dakle, uvijek ćete žudjeti za tim faktorom 'osjećaja dobrog' i kasnije. Ruchi objašnjava: „Svaka ugodna aktivnost s vašom posebnom osobom stvara taj put nagrađivanja dopaminom zbog kojeg vam može nedostajati kada više nije s vama.“

Kako znati je li zdravo nedostajati ti dečko

Nije nužno da tvoj dečko živi u drugom gradu da bi ti ludo nedostajao. Kao što jedna korisnica Reddita kaže: „Živimo blizu jedno drugome i viđamo se barem jednom tjedno. To što nisam s njim i što nije uz mene čini da mi toliko nedostaje.“ Ali koliko je zdravo to što ti netko toliko opsesivno nedostaje?

I kako se uopće nosiš s prekidom veze ili odsutnošću dečka? Većinu vremena tjeskobna i zabrinuta? Ponovno gledaš svoju omiljenu Netflix seriju koju si gledala s dečkom i plačeš dok to radiš? Ili si utonula u vrtlog emocionalnog jedenja i prejedaš se sladoledom i brzom hranom samo da bi preboljela odsutnost dečka? Pa, ovo su neki od nezdravih mehanizama suočavanja i fizičkih simptoma nedostatka voljene osobe koji ti dugoročno mogu naštetiti.

Uz pomoć Ruchija, sastavili smo tablicu u nastavku koja će vam pomoći da shvatite razlike u zdravom i nezdravom ponašanju kada vam nedostaje dečko:

Povezano štivo: 9 znaka nezdrave veze

Što učiniti kad vam nedostaje dečko — 13 savjeta kako se nositi s tim

Dakle, sada kada znate odgovore na pitanje „Zašto mi toliko nedostaje dečko?“, još uvijek se mučite s prevladavanjem navike 'mi'? U ovom odjeljku reći ćemo vam što učiniti kada vam nedostaje dečko i pomoći vam da se nosite sa situacijom na zdrav način. To može biti dečko u vezi na daljinu koji vam nedostaje, bivši kojem želite poslati poruku ili se javiti ili dečko koji je privremeno izvan grada i daleko od vas zbog hitne situacije.

Sve što trebate zapamtiti je da iscjeljivanje ili suočavanje s ovom situacijom neće biti linearan proces. Ne može postojati ni iscrpan popis svega što možete učiniti da riješite ovu situaciju. Ali umjesto da se osjećate usamljeno i tužno ili se pitate: "Zašto mi dečko toliko nedostaje, plačem", možete isprobati sljedećih 13 savjeta koje je predložio Ruchi:

1. Ostanite povezani

S obzirom na to da si još uvijek u dobrim odnosima s dečkom ili ti nedostaje partner u vezi na daljinu , možeš pokušati redovito održavati kontakt kako bi prebrodila osjećaj "nedostaje mi dečko". Naravno, pritom moraš imati na umu svoj radni raspored. Ruchi predlaže sljedeće načine održavanja kontakta:

• Kroz lovey-dovey tekstualne poruke
• Zakazivanje video poziva
• Igranje igrica online
• Užurbano čavrljanje kada vam nedostaje fizički dodir

Povezano štivo: 20 memova "Nedostaje mi" koji su potpuno u pravu

2. Odvratite pažnju

Ako se želite pozabaviti pitanjem "Zašto mi toliko nedostaje moj dečko?" pitanje na zdrav način, pokušajte sebi odvratiti pažnju prepuštajući se aktivnostima koje volite, umjesto da čekate da on ispuni sve vaše potrebe. Evo što Ruchi predlaže:

• Provedite neko vrijeme kuhajući omiljeno jelo
• Uživajte u omiljenoj sportskoj aktivnosti
• Provedite malo vremena čitajući

3. Izrazite se

Ako ti nedostaje tvoj dečko s kojim si bila na daljinu, pokušaj ga cijeniti za sve dobre stvari koje je učinio za tebe. Ruchi smatra: „Važno je da svom dečku daš do znanja što osjećaš. Pokaži mu da ti je stalo i da ga voliš.“ To će srušiti sve nevidljive zidove između vas dvoje i utrti put toplom ponovnom susretu.

4. Budite u kontaktu s mrežom podrške

Ne zaboravite svoje prijatelje i obitelj kada vam nedostaje vaš partner. Ruchi smatra: „Vaša mreža bliskih prijatelja i članova obitelji može vam pružiti prostor podrške tijekom ove faze. Stoga im se povjerite, uživajte u njihovom društvu i stvorite čvrste veze s njima. Upamtite, ne biste trebali izbjegavati svoje druge veze kada ste zaljubljeni u romantičnog partnera ili vam nedostaje.”

Povezano štivo: Kako sam prebroditi prekid veze?

Moja 24-godišnja kolegica Mandy počela je zanemarivati ​​​​svoje prijatelje odmah nakon što je započela vezu sa svojim sadašnjim dečkom, Georgeom. Ali kada se George preselio u drugi grad kako bi studirao, Mandy se osjećala usamljeno. Tada je shvatila koliko je važno ostati u kontaktu sa svojim prijateljima. „Zašto mi toliko nedostaje dečko?“, tugovala je, a njezini prijatelji su, srećom, bili tu da se pobrinu za njezinu dobrobit kada ih je nazvala da se povjeri.

5. Usredotočite se na brigu o sebi

Čak i kada ti nedostaje dečko, pazi da ne zanemariš svoje fizičko i mentalno zdravlje . Ruchi predlaže sljedeće savjete za brigu o sebi kako bi se spasila od emocionalne nevolje i osigurala svoje cjelokupno blagostanje:

• Odmori se dovoljno
• Jedi zdravu hranu
• Provedite barem sat vremena dnevno vježbajući
• Usredotočite se na tehnike opuštanja, poput joge i meditacije
• Idite u duge šetnje
• Investirajte u terapiju masaže

6. Pišite dnevnik

Uvijek je dobra ideja izraziti svoje misli, opisujući kako vam nedostaje. Ruchi predlaže: "Odlična je ideja voditi dnevnik kako biste dokumentirali emocionalni nemir kroz koji prolazite." To će vam pomoći da se smirite i usmjerite svoje misli. Uvijek možete kasnije pročitati svoj dnevnik i čuvati neke uspomene.

Povezano štivo: 55 prekrasnih načina da kažete da mi nedostajete, a da to ne izgovorite

7. Pronađite svrhu

Svi vaši osjećaji u fazi "Nedostaje mi moj dečko" mogu se pozitivno iskoristiti da vam pomognu pronaći svrhu. Ruchi kaže: “Umjesto da se žalite “nedostaje mi”, prepustite se malo samorefleksije i introspekcije.” Usredotočite se na vlastiti život i svoje osobne ciljeve. Dakle, možete:

• Posvetite dodatno vrijeme poslu kako biste dobili toliko potrebno unapređenje
• Dobijte certifikat koji će vam pomoći u karijeri
• Investirajte u radionicu za njegu

8. Radite stvari koje ste oduvijek željeli

Ruchi smatra: „Umjesto da se pitaš: 'Zašto mi toliko nedostaje dečko kad smo razdvojeni?', ovo vrijeme možeš mudro provesti radeći stvari koje si oduvijek željela, ali nisi mogla jer si bila predana svojoj vezi .“ Dakle, možeš:

• Završite knjigu koju ste namjeravali
• Uhvatite film koji već neko vrijeme planirate pogledati
• Maknite se iz grada i uživajte u solo odmoru

Povezano štivo: 11 stručnih savjeta kako prestati biti opsjednut nekim

9. Razmišljajte o kreativnim idejama za ponovno okupljanje

U slučaju da vam je jako nedostajao vaš dečko na daljinu, možete iskoristiti ovu prazninu planiranjem ugodnog ponovnog okupljanja. Evo nekoliko Ruchijevih ideja:

• Traži promišljeno, ideje za romantične spojeve
• Saznajte koji su najbolji restorani u gradu u koje možete povesti svoje dijete kad se vrati
• Napišite nekoliko ideja i planova putovanja za vikend
• Planirajte iznenađenje
• Napiši mu nježno pismo

10. Izbjegavajte negativne emocije

Dok ti nedostaje dečko (čak i ako sada ne razgovarate), pokušaj izbjegavati negativne emocije. Dakle, još uvijek si možete reći "nedostaje mi", ali:

• Izbjegavajte bilo kakvu igru ​​okrivljavanja
• Prestanite se prepuštati pasivno-agresivane ponašanje
• Prestanite osuđivati ​​ili biti sarkastični
• Izbjegavajte objavljivanje naklapanja na društvenim mrežama
• Izbjegavajte biti ljubomorni na njegov društveni život ili postignuća

Povezano štivo: 9 stručnih savjeta o tome kako kontrolirati svoje emocije u vezi

11. Ponovno razmislite o svom načinu komunikacije

Ruchi kaže: „Ovo je također dobro vrijeme da razmisliš o tome kako komuniciraš sa svojim dečkom.“ Otkrij nedostatke, ako ih ima, i usredotoči se na bolju komunikaciju .“ Postavi si pitanja poput:

• Jesam li previše kritična prema njemu?
• Jesam li mu dala dovoljno vremena?
• Provodimo li dovoljno vremena telefonirajući ili šaljući poruke?

12. Razmislite o prednostima vaše veze

Razdvajanje od dečka dat će ti jasniji prostor u glavi za razmišljanje o tome gdje se nalaziš u odnosu s njim. Pronađi mane ako ih ima i djeluj na temelju njih. Otkrij snage i iskoristi ih za jačanje veze . Što vas dvoje spaja? Jesu li to vaši zajednički ciljevi ili ljubav prema istim hobijima?

Povezano štivo: 9 razloga zašto vam nedostaje bivši/a i 5 stvari koje možete učiniti povodom toga

13. Zadržite pozitivan stav

Misli pozitivno i pola tvojih problema bit će riješeno. Dakle, umjesto da si lomiš glavu i pitaš se što učiniti kada ti nedostaje dečko, pokušaj zadržati pozitivan stav i način razmišljanja. Evo kako to možeš učiniti:

• Pokušajte razmisliti kada ćete se sljedeći put sresti
• Ponovno pročitajte svakodnevne razgovore i koketne i zabavne tekstove koje ste razmjenjivali kad ste počeli izlaziti
• Koristite njegov omiljeni parfem da se podsjetite na njega
• Posjetite njegov omiljeni restoran i naručite njegovo omiljeno jelo

Pokušali smo vam ponuditi sažeti vodič kako se nositi s emocijama kada se pitate: "Zašto mi dečko toliko nedostaje dok smo razdvojeni?" I nadamo se da se više ne pitate što učiniti kada vam nedostaje dečko! Upamtite, ako su vaši osjećaji prema njemu iskreni, sasvim je normalno da vam nedostaje kada nije u blizini. Ali to ne znači da ćete se izgubiti u procesu.

Partner je, na kraju krajeva, netko tko pridonosi vašoj individualnosti. Vi ste kompletna osoba s njim ili bez njega. Dakle, umjesto da si kažete "Nedostaje mi" i zanemarite svoje potrebe, pokušajte pronaći ravnotežu, usredotočite se na pozitivne stvari i veselite se vremenu kada ćete se ponovno sresti. Neka ti srce raste sa svakom sekundom kad ti nedostaje!

15 savjeta za održavanje jake i zdrave veze

11 osobina u vezi koje morate imati za sretan život

Očekivanja u odnosima: pravi način da njima upravljate

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.

Pogledajte naš uređivački postupak

Upoznajte naš odbor za reviziju

Podijelite povratne informacije

Koje su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavi pogrešku Ostalo

Procjena