Seks za održavanje - što je to, zašto je važan i kako ga imati?

Širi ljubav

Ako nikada prije niste čuli izraz "seks za održavanje", onda ste danas došli na pravo mjesto. Iako ovaj termin ne zvuči nimalo uzbudljivo i otrcano, već i dosadno da budemo iskreni, ovo bi moglo biti važno poglavlje u spašavanju vaše veze. Ali što je to vrsta seksa i kako točno može pomoći vašoj vezi? Hajde da vidimo.

Prema Jaredu Diamondu, autoru knjige Zašto je seks zabavan?, naša seksualnost, iako je smatramo normalnom, može se činiti bizarnom u usporedbi sa seksualnim životom većine drugih vrsta. Doista postoji mnogo načina na koje ljudi imaju spolne odnose drugačije od drugih vrsta. Mi ljudi imamo spolne odnose u privatnosti, bilo kojeg dana u mjesecu ili godini, uključujući i kada je ženka trudna, izvan reproduktivnih godina ili između plodnih ciklusa.

Mi kao ljudi koristimo seks za razvoj intimnosti i zbližavanja, i što je najvažnije, seksamo se za rekreaciju i zabavu. Puno je životinja, nemoj to raditi. Mi smo kreativni, nepopravljivi, stalno i besramno seksualni, a naši čudni seksualni životi bili su jednako ključni za uspon našeg statusa kao ljudi, kao i naši veliki mozgovi.

Brak i seks

Pregled sadržaja

Iako je seks izrazito privatan čin, njegove norme su čvrsto ukorijenjene u raznim medijima. Ne postoji idealna razina seksualne aktivnosti; ona varira od ljudi do okruženja, od kulturnih i društvenih običaja do razine kondicije itd., no stalno smo bombardirani igrom brojki - koliko partnera, koliko puta dnevno/tjedno/mjesečno, koliko je normalno u prvih nekoliko godina, koliko kasnije, i govore nam što je normalno. Čak vjerujemo da je muški libido veći od ženskog.

Dobro je poznata i dokumentirana činjenica da želja jenjava kako brak sazrijeva, pa se čak može dogoditi da se jednog lijepog dana nađemo u braku bez seksa . Pa ipak, nama se prodaje ideja o 'beskrajnoj želji'. Benedetto Croce (talijanski filozof) rekao je da je brak 'grobnica divlje ljubavi', a ipak za taj vrlo prirodan pad krivimo svoje partnere, ili još gore, sebe. Živimo u mreži proturječnosti, zbunjenosti i nezadovoljstva. Istraživanje o seksu koje smo proveli putem SurveyMonkeyja pokazalo je neke zanimljive podatke.

što je seks za održavanje — Želja nestaje nakon vjenčanja

Jeste li znali da 53% parova ili misli da su njihovi supružnici nezadovoljni njihovim seksualnim životom, ili još gore, ne znaju kako se osjećaju? Ali kada smo pitali jesu li ikada posjetili savjetnika kada su imali problema u seksualnom životu, 93% je odgovorilo niječno?

Jeste li znali da 43% smatra da brak može biti sretan bez seksa i samo ljubavi (druženja)? Ipak, kada smo ih pitali koliko im je važno da njihov partner bude vjeran, nevjerojatnih 86% je reklo 'važno'.

Povezano štivo: 5 razloga zašto bi parovi trebali vježbati zajedno

Što je seks za održavanje?

Nakon uspoređivanja gornjih podataka, shvatili smo kako seks za održavanje dolazi u obzir i željeli smo isto znanje prenijeti vama i vašoj vezi. Postoji dovoljno mitova o seksu, nedostatku seksualnog oglašavanja i lebdećih glasina koje seks mogu učiniti lošim iskustvom. Čak i unutar udobnosti braka, s vremenom se lako možete umoriti od seksa i veze.

Pogotovo kada počnu najteže godine braka , nečija seksualna snaga može potpuno pasti u drugi plan - ne samo zbog fizičkih, već i emocionalnih razloga. S djecom koja su stalno u blizini, sve većim pritiscima na poslu, sedmogodišnjom željom u braku koja se približava, dobar seks može se činiti kao daleki san.

Ali tada vam najviše treba. I tu dolazi ideja o seksu za održavanje.

"Davanje prioriteta intimnosti je obaveza prema zdravlju vašeg odnosa."

Zašto je seks važan u vezi?

Značenje seksa za održavanje ide otprilike ovako — dobar seks leži u srži svake veze zajedno s predanošću, iskrenošću i komunikacijom. A ponekad, čak i kada niste uvijek raspoloženi za to, trebali biste to ipak učiniti. Potruditi se vratiti fizičku intimnost i uživati u tijelima jedno drugog ključno je za vraćanje ispunjenosti te veze.

Nema sumnje da seks u monogamnoj vezi ne samo da potiče predanost i intimnost, već također povećava emocionalnu povezanost s drugom osobom. A u posljednje vrijeme, ako je to ono što nedostaje vašoj vezi, zašto seks ne može biti rješenje?

Seks nije uvijek stvar raspoloženja ili opipljive seksualne napetosti koja uvijek dolazi prirodno. Ne. Ponekad se samo radi o pokušaju vraćanja emocija - što je prilično bitno! Znamo da seks oslobađa određene endorfine, dopamin i oksitocin - oni poboljšavaju opće raspoloženje i mogu vam pružiti popriličan užitak. Štoviše, seks (ne samo penetrativni) može čak pomoći u smanjenju stresa borbom protiv kortizola.

Ne samo da je redoviti seks koristan za vas, već i za cjelokupnu vezu. Povećava samopouzdanje, potiče ljubav i stvara trajnu intimnost koja traje i izvan spavaće sobe.

116

Što je najveći izazov za održavanje intimnosti u vezi?

Stres ili umor

Neusklađeni rasporedi

Nedostatak želje

Kako imati seks za održavanje?

Ako ne samo za maženje nakon seksa, postoje i mnogi drugi sjajni razlozi za održavanje seksa. Ali bitno je da to pokušate učiniti kako treba, umjesto da to tretirate kao neku vrstu sitnog posla. Sad kad smo shvatili zašto je seks važan u vezi, prijeđimo sada na veće stvari.

Kako imate dobar seks za održavanje? Evo naša dva centa.

1. Otvoreno razgovarajte o tome

Dobar brak i seks idu ruku pod ruku, zbog čega biste, kada pokušavate održavati seks, trebali pobrinuti da imate zdrav i otvoren razgovor o tome. Prije svega, pokušajte riješiti zašto uopće niste imali spolne odnose. Je li to pritisak s posla, nešto što drugi partner radi krivo ili jednostavno nedostatak bilo kakvih znakova međusobne privlačnosti među vama dvoje?

Razgovarajte o tome zašto se to dogodilo i koliko često biste vas dvoje sada trebali imati seks za održavanje. Zakažite to, planirajte, odredite datum ili nemojte ako ne želite. Ako mislite da će seks iz vedra neba biti bolji za vas kao par, požurite s tim. Ali budite sigurni da ste na istoj stranici o ovim stvarima.

Povezano štivo: 15 nepisanih pravila za izlaske kojih bismo se svi trebali pridržavati

2. Upamtite da to neće uvijek biti fantastično

Ako od seksa za održavanje očekujete da će vam se oduševiti i preko noći promijeniti lice vaše veze, griješite. Baš kao što je potrebno vrijeme da naučite rješavati sukobe, vježbate iskrenost i postanete bolji u komunikaciji, smatrajte i ovo sličnom praksom.

Ako ste u vezi koja ne vodi u vezu , dobra runda seksa neće riješiti sve vaše bračne probleme. Morate ustrajati. Zapravo, ne samo da morate ustrajati, već i raditi na tome. Isprobajte nove stvari, recite partneru što vam se sviđa, pokušajte ga zadovoljiti i održavajte erotsku iskru živom.

3. Nastavite mijenjati rutinu

Isprobavanje dobrog starog misionarskog položaja u krevetu prije spavanja jednog bi dana moglo upaliti. Još jedan dan, razmislite o brzini u kuhinji dok se djeca oblače za školu. Kako biste osigurali zdravu seksualnost u braku, pobrinite se da stalno mijenjate stvari i nemojte ostati u istoj staroj rutini. Ta stara rutina je razlog zašto ste uopće prestali imati seks.

Zašto ne biste uložili u novo donje rublje i igračke za seks kako biste stvari podigli na viši nivo? Također, razmislite o zajedničkom gledanju pornografije i isprobavanju novih položaja kako biste stvari održali svježima. Dakle, drugim riječima, protresite stvari.

4. Usredotočite se na orgazam

Seks održavanja ne samo da vam pomaže da imate dobar seks, već i dobru vezu. A da biste to učinili, morate se usredotočiti na prave hormone. Kada obje osobe doživljavaju orgazam, intimnost i emocije su na vrhuncu. Stoga se pobrinite da je to zadovoljstvo dvosmjerna ulica za obje osobe kako bi stvarno uživali.

Postizanje velikog O može se činiti zastrašujućim, posebno kod žena jer one doživljavaju orgazam puno slabije od muškaraca, ali to nije izgovor da ne pokušate. Jednostavno je pitajte što voli i što biste trebali učiniti drugačije. Pokušajte sve što možete da joj ugodite, ali nemojte biti strogi prema sebi ako ne uspije.

Postavite prioritet komunikaciji
Razumijevanje tijela jedni drugih
Uključite predigru
Eksperimentirajte s tehnikama
Usredotočite se na svjesnost
Koristite podmazivanje ako je potrebno
Uvedite raznolikost
Potaknite obostrano zadovoljstvo
Vježbajte strpljenje
Ojačajte mišiće zdjelice
Riješite psihološke barijere
Ostati zdrav

5. Ne završava samo na seksu

Iako vam govorimo o svim sjajnim prednostima seksa za održavanje, želimo da znate da ćete neizbježno morati učiniti više kako biste spasili svoju vezu. Iako ste shvatili koliko je seks važan u braku za muškarca ili ženu, postoje i drugi načini da nekome pokažete da vam je stalo i date mu naklonost.

Pokušajte raditi više stvari zajedno kako biste održali romantiku u vašoj vezi. Planirajte noćne izlaske, čak i dvostruke izlaske ako želite. Priredite svom partneru nasumična iznenađenja, odnesite mu kavu na posao ili popijte čašu crnog vina u krevet prije spavanja. Pokušajte činiti ove male, značajne stvari uz seks za održavanje ako stvarno želite ponovno biti sretni u svojoj vezi.

Povezano štivo: 50 zabavnih ideja za dvostruki spoj

6. Identificirajte stresore koji ubijaju vaš seksualni nagon

Možda to niti ne znate, ali moguće je da je vaš novi šef na poslu razlog zbog kojeg u posljednje vrijeme nemate performanse u krevetu. Iako je to problematično, to ne znači da ne možete prebroditi to i ponovno učiniti svoj seksualni život sjajnim. Razmislite o tome što vas uzrokuje da budete takvi i podijelite to sa svojim partnerom. Usredotočite se na te stresore koji mogu utjecati na vaše raspoloženje i pokušajte ih eliminirati.

Seksualna pasivnost u vezi zapravo je alarmantan razlog za zabrinutost i kaos. Nemojte to ignorirati i pokušajte poraditi na tome. Isprobajte seks radi održavanja i vidite hoće li se stvari promijeniti u vašoj vezi. Ako ne, razmislite o sastanku s terapeutom iz našeg stručnog panela savjetnika u Bonobology.

Pitanja i odgovori

1. Što je seks za održavanje u vezi?

Maintnenace seks je rutinski seks koji nije nastao zbog uzbuđenja ili zbog potrebe za zadovoljstvom. To je seksualni ritual nastao iz potrebe da se ponovno zavlada strast i intimnost u vezi.

2. Koliko često parovi trebaju imati spolne odnose u vezi kako bi održali intimnost?

To ovisi od para do para na temelju njihove rutine i vlastitog seksualnog nagona svake osobe. Ipak, preporučljivo je to raditi barem jednom tjedno.

3. Zašto seks prestaje nakon braka?

Brak može donijeti mnogo tereta i izazova, posebno kada se pojavi sedmogodišnja želja . Budući da se par toliko usredotoči na preživljavanje, održavanje obitelji snažnom, zarađivanje novca i društveni život, seks bi mogao prestati.

Završne misli

Seksualno održavanje nije stvar obveze - radi se o davanju prioriteta emocionalnoj i fizičkoj vezi koja održava veze uspješnima. U dugoročnim partnerstvima, životni zahtjevi često guraju intimnost u drugi plan, što dovodi do distanciranja i nezadovoljstva. Prepoznavanjem važnosti namjerne intimnosti, parovi mogu njegovati dublju povezanost, poboljšati komunikaciju i s vremenom ojačati svoju vezu. Naši terapeuti su tu da pomognu. Uz suosjećajno vodstvo, pružamo alate i strategije za ponovno poticanje veze, rješavanje prepreka i osiguravanje ispunjavajuće veze.

Kako se percepcija seksa promijenila u posljednjih 40 godina?

Što je razvod u snu i kako može spasiti brak?

5 savjeta za održavanje iskre u dugoročnim vezama

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.