Zašto ne mogu prestati misliti na njega?

Moja pitanja i odgovori | Svibanj 6, 2024 | Stručni autor Dhriti Bhavsar , Psiholog
Ažurirano: 10. kolovoza 2024

Širi ljubav

James i ja smo imali jako jaku vezu. Bili smo zajedno pet godina i sve smo radili zajedno. Dijelili smo tajne i nasmijavali jedno drugo. Kad god sam bila dolje, James je bio tu da me podigne. Išli smo na avanture putovanja, gledali filmove i jednostavno uživali u društvu. Ali onda sam saznala da me James vara. Činilo mi se kao da mi se srce razbilo u milijun komadića. Morali smo prekinuti jer mu više nisam mogla vjerovati. Iako je među nama gotovo, zašto ne mogu prestati misliti na njega? Sjećanja na vrijeme koje smo proveli zajedno naviru i teško je krenuti dalje. Nedostaje mi dobro vrijeme koje smo proveli, ali znam da zaslužujem bolje.

Povezano čitanje: Biranje između prijateljstva i veze

Odgovoriti

Posve je razumljivo da se mučiš nastaviti dalje nakon tako značajne izdaje. Vaš odnos s Jamesom bio je duboko značajan, ispunjen zajedničkim iskustvima, smijehom i podrškom. Otkriće njegove nevjere ostavilo vas je slomljenog srca i borite se s proturječnim emocijama.

Prirodno je da se prisjećate sretnih trenutaka koje ste zajedno dijelili, čak i usred boli izdaje. Sjećanja znaju izroniti, posebno kada su povezana sa snažnim emocijama i značajnim iskustvima.

Međutim, važno je priznati da iako ta sjećanja imaju vrijednost, ona su samo jedan dio slike. Izdaja i gubitak koje ste doživjeli također su značajne stvarnosti koje zaslužuju priznanje.

Idući naprijed, usredotočite se na brigu o sebi i vlastitoj dobrobiti. Dopustite sebi da tugujete zbog gubitka odnosa i narušenog povjerenja. Okružite se prijateljima i obitelji koji vam mogu pružiti utjehu i razumijevanje u ovom teškom trenutku.

Upamtite da za izlječenje treba vremena i u redu je raditi dan po dan. Budite nježni prema sebi dok prolazite kroz uspone i padove procesa ozdravljenja. Na kraju, dok nastavljate davati prioritet vlastitoj sreći i brizi o sebi, pronaći ćete snagu otpustiti prošlost i otvoriti se novim mogućnostima za ljubav i ispunjenje.

Povezano čitanje: fitness fetiš mi je donio novog dečka

Pitanja i odgovori

1. kako preboljeti nekoga koga ne možeš imati?

Prvi i najvažniji korak je izgradnja prihvaćanja oko činjenice da ih ne možete imati. Bez tog prihvaćanja, sve drugo što pokušate neće vam donijeti rezultate koje tražite. Imajte na umu nekoliko stvari:

1. To što vas netko ne želi ne definira vašu vrijednost, vrijednost ili ljubav. Izbori ljudi imaju više veze s njima nego s vama.
2. Ograničite kontakt s njima. Nećete moći nastaviti dalje ako nastavite ostati u stalnom kontaktu.
3. Usredotočite se na sebe. Učinite svoj život ispunjenijim, zadovoljnijim i dokažite sebi da je vaš život sjajan sa ili bez ove osobe u njemu.
4. Uključite se u izgradnju emocionalno ispunjavajućih veza u životu koje nisu romantične prirode. Često očekujemo da će partner umjesto nas ispuniti sve te potrebe za pripadnošću, ali to nije fer ili realan način gledanja na to.
5. Pazite da ne idealizirate ovu osobu. Zapamtite, oni imaju mane kao i svi drugi.
6. Budite ljubazni i strpljivi prema sebi.
7. Slavite svaki napredak koji napravite!

2. kako ga preboljeti kad je krenuo dalje?

Trebat će vremena, stoga budite strpljivi sami sa sobom. I dopustite sebi da osjetite sve što vam dolazi. Ne pokušavajte potisnuti niti pobjeći od bilo koje emocije, koliko god ona bila bolna i neugodna. Emocije zahtijevaju da ih se osjeti i moći ćete krenuti dalje tek kada ih obradite.

Ograničite kontakt i izgradite određene granice koje štite vašu dobrobit. Znate da će vam se uhođenje na njihovim društvenim mrežama samo pogoršati. Ne postoji jednostavan način zaobići ovo. Morat ćete se oduprijeti porivu da im pružite ruku ili ih uhodite ako želite nastaviti dalje.

Pomaknite fokus prema unutra. Briga o sebi dajte prednost, posebno kada to ne želite. Tada vam je najpotrebnije. Učinite svoj život bogatijim i ispunjenijim, pronađite izvore ispunjenja, pripadnosti i zadovoljstva koji ne dolaze iz romantičnih veza.

Nemojte bježati od traženja pomoći i podrške kada i kad vam je potrebna. Ne morate sve prebroditi sami.

3. zašto je bez kontakta tako teško?

Bez kontakta je teško prvenstveno zbog emocionalna vezanost, biti naviknut ili navikao na prisutnost ove osobe, nada u pomirenje i strah od samoće.
Dobra vijest je da se sa svim tim strahovima i brigama može proraditi. Drugim riječima, bol koju osjećate ako nemate kontakta je privremena i dugoročno će vam koristiti.
Dopustite sebi da obradite sve emocije koje se pojave, budite ljubazni i strpljivi sa sobom i sjetite se zašto to uopće radite. Bit će lakše.

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.