7 tipp, hogy megbocsáss egy csaló barátnak

A megcsalás különböző emberek számára mást jelenthet, de a végén fáj. Elviselhetetlen lehet az a fájdalom és szívfájdalom, amit akkor érez, amikor rájön, hogy a barátja megcsalt. Mélyen megbízott partnerében, így nyilvánvaló, hogy megdöbbentnek, megsebesültnek és dühösnek érzi magát, egyszerre, amikor értesül az árulásáról. Mindezen érzelmi megrázkódtatások közepette egy másik ijesztő feladat is szembesül – hogyan bocsáss meg egy megcsaló partnernek, függetlenül attól, hogy adsz neki még egy esélyt, vagy továbblépsz.

Igazságtalan, hogy életed hanyatlásnak indul a partnered hűtlensége miatt, annak ellenére, hogy te vagy a hűséges. Tehát ebben az időben meg kell tanulnod megbocsátani és továbblépni. Ahhoz, hogy megtaláld a belső békét és elengedd a szívedben lévő neheztelést, fontos, hogy megbocsáss a megcsaló barátodnak, és menj tovább. De ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Az a kérdés, hogyan bocsáss meg egy megcsaló barátodnak, kínozhat, miközben megpróbálsz megbirkózni ezzel a kudarccal.

Bár ez nem könnyű, idővel, erőfeszítéssel és a megfelelő eszközökkel az érzelmek feldolgozására, elengedheti a szorongást és a fájdalmat. És engedd el, muszáj, a saját érdekedben. Igen, még akkor is, ha egy hang benned némán kiált: Nem tudom megbocsátani a barátomnak, hogy megcsalta.

Milyen könnyű megbocsátani egy barátnak, aki megcsalt?

Amikor egy kapcsolatba kerülsz, annyira szerelmes vagy, hogy úgy érzed, biztonságos menedékben vagy, és a világ egyetlen boldogtalansága sem érhet meg. De egy nap vagy a saját kíváncsiságod révén, vagy a vallomás a barátodtól, megtudod, hogy megcsalt.

Pontosan ilyenkor omlik össze a világod, és felteszed magadnak a kérdést – mit tegyek azzal az emberrel, aki összetörte a szívemet és a bizalmam? Helyes-e megbocsátani egy megcsaló partnernek? Meg tudsz valaha bocsátani egy megcsaló partnernek? Nem könnyű megbocsátani egy barátnak, aki hűtlen volt hozzád.

Arra gondolsz, hogy megbocsátasz a megcsalt barátodnak, mert mélyen a szereteted igaz iránta, és úgy érzed, hogy talán meg fogja javítani a módját. Azonban megbocsátani annak, aki elárul téged, nem könnyű feladat. Ahhoz, hogy megbocsáss a barátodnak, elég erősnek kell lenned, és először el kell fogadnod a rideg valóságot.

Ezt követően időt kell adnod magadnak, hogy meggyógyuljon, és feloldja a iránta érzett haragját. Meg kell értened a nézőpontját, és ennek megfelelően kell kezelned az egész helyzetet.

Ne feledd, hogy a megbocsátás nem a barátodnak lesz ajándék, hanem neked. Az, hogy megbocsátasz neki, nem jelenti azt, hogy rendben vagy azzal, amit tett, és jó lehet, ha még egyszer megtörténik. A párkapcsolatban elkövetett megcsalás megbocsátása mögött meghúzódó gondolat hátterében nem az áll, hogy adj neki egy kártyát a börtönből való kiszabaduláshoz, hanem az, hogy segítsd a saját gyógyulásodat. Ez egy módja annak, hogy ne váljon keserű és gyűlölködő emberré.

Egy ilyen erős kudarc után nem könnyű megbocsátani és helyreállítani egy kapcsolatban, de elengedhetetlenek ahhoz, hogy ne kötődjön le az esethez, és hagyja, hogy ez meghatározza az életét. Talán miután megbocsátott a barátjának, elgondolkodhat azon, hogy adjon egy második esélyt a kapcsolatának, és reménykedjen egy boldog jövőben.

Vagy talán egyszerűen továbblépne, de neheztelés nélkül. Meg kell szabadulnod a benned lévő trauma súlyától, és el kell helyezned a múltadba. Nem érdemes sírni egy hűtlen partner miatt. Ezért döntő fontosságú, hogy megbocsáss egy partnernek, amiért megcsalt.

Kapcsolódó olvasmány: 10 csalás, bűntudat jele, amelyekre vigyáznod kell

7 tipp, hogy megbocsáss egy csaló barátnak, és lépj tovább

Megalázó és fájdalmas élmény lehet, ha a barátod elárulja és megbántja. De valószínűleg erősebb és bölcsebb emberként kerül ki ebből a bizonytalan helyzetből. Megbocsátani egy megcsaló barátnak nem kevesebb, mint maga a bravúr. Éppen ezért annak ellenére, hogy túl akarsz nézni a barátok vétkein, felmerülhet benned a kérdés: miért nem tudom megbocsátani neki, hogy megcsalta?

Nos, ez teljesen természetes. Mielőtt megpróbálná megérteni, hogyan bocsásson meg egy csaló partnerének, meg kell győződnie arról, hogy megérdemli a megbocsátását. Megbocsátás a kapcsolatokban egy megcsalás után nem feltétlenül kell visszavennie partnerét. Ez azt jelenti, hogy úgy dönt, hogy nem hagyja, hogy döntéseik befolyásolják mentális egészségét.

Tanulni fog ebből a tapasztalatból, és lehetőséget kap arra, hogy találkozzon valakivel, aki igazán megérdemel téged. Nincs értelme haragot hordozni egy hűtlen partner iránt, és tönkretenni a saját életét. "Hogyan bocsássak meg egy megcsalt barátomnak?" ezt a kérdést gyakran felteszik nekünk. Íme tehát a 7 tipp, hogyan bocsáss meg egy megcsaló barátnak mindazoknak, akik hisznek a második esélyben, és azoknak, akik poggyászmentesen szeretnének továbblépni:

1. Kerülje el, hogy túl érzelmes legyen

Amint felfedezi a hűtlenséget, az első ösztöne az lesz, hogy sikoltozzon, kiabál, és a lehető legrosszabb módon megalázza a barátját. A harag arra készteti, hogy irracionálisan cselekedj. Próbálj meg nem engedni ezeknek az érzelmeknek, mert általában a legrosszabb következményekkel járnak. Ugyanakkor ne hagyja, hogy az érzelmek elhomályosítsák az ítélőképességét, és túl korán megbocsátanak egy csalónak.

Ha megbocsátod a megcsalást egy kapcsolatban, mielőtt még sikerült volna feldolgoznod a fájdalmat és a sérelmet, akkor sok visszafogott negativitást érhetsz el partnereddel és általában a kapcsolataiddal szemben. Ez nem egészséges, ha megcsalás után próbálja újjáépíteni a kapcsolatot, vagy új lapot fordít.

Ahhoz, hogy valóban meg tudjon bocsátani partnerének, el kell távolodnia tőle egy ideig, miután a hűtlenségre fény derül. Nyugodtan lovagolja ki a vihar legrosszabb részét, majd gondolkodjon tiszta fejjel. Mindig jobb, ha elkerüli az érzelmi kitörést, és először megnyugszik. A csalók a legfurcsább dolgokat is ki tudják mondani, amikor szembesülnek velük, ezért létfontosságú, hogy az incidens körüli bármilyen beszélgetésbe hűvös, kiegyenesedett fejjel induljon.

Ha túlságosan érzelmes leszel, akkor olyasmit mondasz, ami örökre tönkreteszi a kötelékedet. Nem fogod tudni megérteni a barátod nézőpontját, és nem fogod tudni megbocsátani neki. A hidegvér elvesztése rossz a lelkiállapotának, és egyszerűen nem éri meg.

Kapcsolódó olvasmány: Amikor láttam, hogy élő barátom valaki mással szexel az ágyunkban

2. Kérd meg a barátodat, hogy ossza meg az ügy részleteit

Ha arra gondolsz, hogy „nem tudom megbocsátani a barátomnak, hogy megcsalta”, az azért lehet, mert a legrosszabb forgatókönyveket képzeled el a fejedben a barátod viszonyáról. Ezért nagyon fontos megkérni őt, hogy ossza meg az incidens részleteit, akármilyen is az, ha hallgatni írja le egy másik nővel fennálló intim kapcsolatát.

Hol és hogyan kezdődött, meddig tartott, miért döntött úgy, hogy végigcsinálja és így tovább – nehéz kérdések ezek, és csak ő tud rájuk választ adni. Ez segít eldönteni, hogy vissza akarja-e venni őt. Például arra a kérdésre adott válasz, hogy meg tudsz-e bocsátani valakinek a részeg megcsalást, nagyon különbözhet attól, hogy miként bocsáss meg az érzelmi megcsalást.

Igen, az emberek gyakran mondják, hogy a megcsalás csalás. Ez nagyrészt igaz, de a körülmények, amelyek a kihágáshoz vezettek, a barátod hozzáállása a a csalás következményei és a kapcsolatod állapota mind számít, amikor azt próbálod megtudni, hogyan bocsáj meg egy megcsaló partnerednek. Például többször megbocsátani egy megcsalt férjnek, vagy túllépni az érzelmi áruláson a házasságban, sokkal nehezebb lehet, mint túllépni egy egyéjszakás kalandon.

Ha valóban úgy gondolja, hogy ez nem jellemző rá, és egyszeri jelenség, fontolóra veheti, hogy megbocsát neki. A történet saját oldalának ismerete elengedhetetlen bizalom kialakítása egy kapcsolatban még egyszer. Mindezek az információk segítenek elengedni a fájdalmat és elérni a szükséges lezárást. Ha úgy dönt, hogy nem kérdez rá, ezek a kérdések továbbra is kísérteni fognak. Ez alkalmatlanná teszi, hogy valóban megbocsásson egy megcsaló barátjának.

3. Adjunk elegendő teret és időt egymásnak

Hogyan bocsáss meg a megcsaló partnernek? Adjunk egymásnak időt és teret ennek a traumának a feldolgozására. A legjobb módja ennek, ha veszünk egy kis szabadságot. Menj el sétálni, sírj a szobádban, menj el az edzőterembe – bármit, ami segíthet az egészséges gondolkodásban. Ahelyett, hogy ragaszkodsz a barátodhoz, teret kell adnod neki, és meg kell őrizned az önbecsülésedet. Adj magadnak elegendő teret és időt arra is, hogy végiggondold, mi történt, és hogy meg akarod-e menteni a kapcsolatodat vagy sem.

Az is teljesen rendben van, ha néhány napot vagy hetet szán az érzelmeinek feldolgozására, mielőtt a gyógyuláson és a megbocsátáson gondolkodna. Ez idő alatt ne találkozzon vele, és korlátozza a vele való kommunikációt. Ha együtt éltek, akár átmenetileg is elköltözhettek. Ez segít kitisztítani a fejét, és tisztázni fogja, hogy mit szeretne magának. Így egy kicsit könnyebb megbocsátani egy megcsaló partnernek.

Kapcsolódó olvasmány: Szakértői tippek az érzelmi csalás megbocsátásához

4. Vegye igénybe az életében fontos emberek segítségét

– Miért nem tudom megbocsátani neki a csalást? "Hogyan bocsássam meg az érzelmi megcsalást és építsem újra a kapcsolatomat?" – Mi van, ha már nem szeret? – És ha megint csal? Ezek a kérdések felfelé hajthatnak a falon, különösen, ha még mindig mély érzelmeket táplálsz a barátod iránt.

Ez az az idő, amikor szüksége van egy megbízható hangadóra az életében. Az életed legfontosabb emberei – a közeli barátaid és családod – segíthetnek a számodra legmegfelelőbb döntés meghozatalában. Nem fognak elítélni, és jó útmutatást adnak. Kívülállóként képesek lesznek objektív nézőpontból megérteni az Ön helyzetét. Segítségükkel világossá teheted, hogy érdemes-e küzdeni a kapcsolatodért.

Néha egy semleges, de józan perspektíva az, amire szüksége van ahhoz, hogy megbocsássa a megcsalást egy kapcsolatban. Szerettei az Ön érdekét szolgálják, és ott lesznek, hogy támogassák Önt ezen a megpróbáltató időszakon. Ne riadj vissza attól, hogy rájuk támaszkodj támogatásért; nincs mit szégyellned.

5. Forduljon szakmai tanácsadóhoz vagy terapeutához

Az egymással való hatékony kommunikáció és a problémák megoldása érdekében felkereshet egy tanácsadót vagy terapeutát. Egy professzionális harmadik fél bevonásával tisztább perspektívából láthatja a dolgokat. Lehetséges, hogy olyan problémákat azonosítanak a kapcsolatodban, amelyek létezéséről nem is tudtál.

Egy közvetítő segítségével mindketten jelentősen kiforrottan tudjátok kezelni ezt az érzelmileg terhelt helyzetet. Ha valóban azt szeretné, hogy a kapcsolata működjön, és valóban megbocsásson egy megcsaló barátjának, fontolja meg egy terapeuta felkeresését. Bemenni párterápia hatékony módszer arra, hogy megbocsáss a barátodnak a megcsalásért.

A terapeuta segíthet abban, hogy kapcsolatba lépjen érzelmeivel, rendezze azokat, és újra kapcsolatba lépjen a barátjával. Még ha véget is akar vetni a kapcsolatnak, és tovább akar lépni, a terápia keresése még mindig csodálatos eredményeket hozhat az elköteleződési problémák vagy a bizonytalan kötődési stílusok kockázatának csökkentésében.

Ha nehezen tud megbocsátani egy megcsaló partnernek, és segítséget keres, szakképzett és tapasztalt tanácsadókat Bonobology panel itt vannak neked. Rengeteg embernek segítettek túljutni a hűtlenség visszaesésén, és Ön is profitálhat szakértői útmutatásukból.

Kapcsolódó olvasmány: A tanácsadás 9 bizonyított előnye, ne szenvedjen csendben

6. Tanulj meg türelmesnek lenni

Amikor értesülsz partnered árulásáról, életed egyik napról a másikra megváltozik. Számos kihívással kell szembenéznie, miközben feldolgozza az egész helyzetet. Lehet, hogy a kapcsolatod soha többé nem lesz olyan, mint volt. Felmerül majd a kérdés, hogy meg tudsz-e bocsátani egy megcsaló partnernek.

Ebben a helyzetben a türelem a legjobb szövetségesed. Meg kell tanulnod türelmesnek lenni, hogy megbocsáss a barátodnak, és tovább tudj lépni vele vagy nélküle. Akárhogy is, megfelelő időt kell adnod magadnak és a kapcsolatodnak a gyógyulásra. Nincsenek garanciák arra vonatkozóan, hogy milyen hamar tudja valóban maga mögött hagyni ezt a bizalomtörést.

A kulcs az, hogy továbbra is próbálkozz, és egy napról a másikra egy kis előrelépésre összpontosíts. Ha túl korán megbocsátanak egy csalónak, az olyan hiba, amelyet sokan elkövetnek, és amely a legváratlanabb módokon kísérti őket. Ne feledje, hogy a seb mély, időbe telik a gyógyulása, és még ha meg is gyógyul, hegeket hagy maga után. Tehát állítsd be reálisan az elvárásaidat, hogy meg tudd bocsátani a megcsalást egy kapcsolatban.

7. Hozd meg a végső döntésedet

Hogyan bocsáss meg a megcsaló partnernek és neked kell? Ezt határozottan nehéz fogadni. Mielőtt meghozná a végső döntést, alaposan mérlegelje az előnyöket és hátrányokat. Ha hajlandó elfogadni a barátját, mert készen áll megváltoztatni az útját, akkor mindenképpen adjon neki még egy esélyt.

Ha azonban a barátod nem kér bocsánatot, és már alig érdeklődik a kapcsolat iránt, akkor a legjobb, ha elengeded, és továbblépsz. De mindenképpen bocsáss meg a barátodnak, függetlenül attól, hogy milyen döntést hozol, saját lelki egészséged és békéd érdekében. Ha meghoztad a döntésed – bármi legyen is az – ragaszkodj hozzá.

Ne habozzon, és ne hagyja, hogy partnere érzelmileg feltöltött könyörgései rávegyék a döntésedet. Ellenkező esetben mérgező kapcsolati zűrzavarba kerülhet, és ebből kikerülni sokkal nehezebb, mint megbocsátani egy megcsaló partnernek.

Kapcsolódó olvasmány: 12 jel, hogy megbánta a csalást, és jóvá akarja tenni

Mi van, ha többször is csal?

Most jön a második nagy kérdésünk: Hogyan bocsáss meg annak, aki többször is megcsalt? Nos, erre a kérdésre nincs egyértelmű válasz. De ha valaki többször megcsal, az azt jelenti, hogy a csalás mélyen beleivódott a jellemébe.

Hallottad már azt a kifejezést, hogy egyszer csaló, mindig ismétlő? Ebben az állításban van némi igazság. A partner többszöri megcsalása komoly elkötelezettségi problémákra utal. Valószínű, hogy az ígéretek ellenére sem fog fejlődni. Nem tisztel téged és azt a szeretetet, amelyet ismételt hűtlenséggel adsz neki. Szóval barátom, vedd kézbe a helyzetet, és szakíts vele. Magától értetődőnek tekint téged és a megbocsátásodat.

Mindig a hozzánk legközelebb álló emberek képesek a lehető legrosszabb módon bántani minket. És mindig hatalmunkban áll megbocsátani nekik, és saját életünk jobbá tételére összpontosítani. Nincs értelme tönkretenni az esélyeit arra, hogy jobban megismerkedjen valakivel azzal, hogy olyasvalakivel vesztegeti az idejét, aki nem az ő szavaik embere. Gondold át.

További szakértői videókért iratkozzon fel Youtube csatornánkra. Kattintson ide.

GYIK

Megbocsátom a párom viszonyát, hogy visszaszerezzem az életemet

5 párterápiás alkalom, amelyet otthon is kipróbálhat

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.