Mi a megbocsátás a kapcsolatokban, és miért fontos?

„Tévedni emberi, megbocsátani, isteni”… Ez az egyetlen idézet mindent elmond, amit tudnunk kell a párkapcsolati megbocsátásról – hogy szükséges, de nehéz is megvalósítani.

Mindannyiunknak törekednünk kell arra, hogy általános életmóddá tegyük a harag és a negativitás elengedését, mivel tudományos bizonyítékok támasztják alá, hogy a megbocsátás képessége összefüggésbe hozható a jó egészséggel és a hosszú élettel. Ez az erény főként nem képezheti alku tárgyát a kapcsolatokban – legalábbis az erős, stabil és tartós kapcsolatokban – való megbocsátás terén. A statisztikák a megbocsátás erejét egy kapcsolatban boldogabb, kielégítőbb romantikus kapcsolatokkal hozzák összefüggésbe .

Nem könnyű megbocsátani valakinek, aki érzelmileg megbántott , különösen, ha a partnered okozta a fájdalmat.

De nincs olyan, amit ne lehetne művelni egy kis kitartással és kitartással. Kezdjük ennek az erénynek az elfogadásával olyan kérdések dekódolásával, mint például, hogy mi a megbocsátás és miért fontos, és ami a legfontosabb, hogyan bocsátanak meg egymásnak egy kapcsolatban.

Mi a megbocsátás a kapcsolatokban, és miért fontos?

Ahhoz, hogy meg tudj bocsátani valakinek, aki érzelmileg megbántott, és ápolni tudd a megbocsátás erejét egy kapcsolatban , először meg kell értened, hogy mit veszélyeztet ez a folyamat.

Az emberek gyakran küzdenek azzal a képességgel, hogy elengedjék azt az érzést, hogy sérelem érte, mert összetévesztik a megbocsátást a tett elfogadásával.

Ilyen esetekben a másik személy helytelen cselekedeteinek felmentésének képessége az erkölcs, az elvek és az önbecsülés terén kötött kompromisszumként jelenik meg.

De nem lehet figyelmen kívül hagyni a megbocsátás fontosságát a kapcsolatokban. A megbocsátás cselekedeteinek vannak lelki előnyei is, amelyeket az emberek gyakran nem vesznek észre. Ha meg tudsz bocsátani másoknak, magadnak is meg tudsz bocsátani. És ez fontos a saját békéd érdekében.

Tehát annak megértése, mi a megbocsátás, és miért elengedhetetlen egy kapcsolatban, létfontosságú szerepet játszhat abban, hogy segítsen elfogadni ezt az erényt.

Íme, mit jelent megbocsátani valakinek: Törölj ki elmédből minden negativitást, amely abból a sértettségből fakad, amelyet egy másik személy okozott neked, és vedd le az érzelmi poggyászt egy kellemetlen esemény vagy életszakasz során.

Mit nem jelent a megbocsátás? Ez nem jelenti azt, hogy elnézed a viselkedést, vagy elfogadhatónak tartod. A másik személy számára nem jogosítvány megismételni a bántó viselkedési mintákat. Ez nem jelenti azt, hogy ki kell törölnöd az emléket az elmédből. Ezért mondják, hogy meg tudsz bocsátani, de nem felejted el a bántást.

Miért elengedhetetlen a megbocsátás a kapcsolatokban?

Nos, egy egyszerű oknál fogva: senki sem születik tökéletesnek. Függetlenül attól, hogy milyen hihetetlen ember a partnered, vagy mennyire illetek össze , ő (és te is) időnként hibázni fog, és olyan dolgokat tesz vagy mond, amelyek megbántják a másikat, vagy akár érzelmileg is megsebzik.

Az ilyen élmények okozta fájdalom, harag vagy neheztelés tartós romantikus kapcsolatot eredményezhet, ami idővel éket verhet a partnerek közé. A megbocsátás ezért a tartós romantikus kapcsolat kiépítésének és évekig tartó fenntartásának sarokköve.

Kapcsolódó olvasmány: 8 ember osztja meg, mi tette tönkre a házasságát

Mikor kell megbocsátani a párodnak?

Ezt a kérdést nem lehet egyetlen válasszal megválaszolni, mert nincs két kapcsolat dinamikája, amely soha nem azonos egymással. De felajánlhatunk egy hüvelykujjszabályt.

1. A megbocsátás a toleranciaszinttől függ

Az, hogy mikor kell megbocsátanod a partnerednek, a tettei iránti toleranciádon múlik. A hűtlenség például a legtöbb ember számára kizáró ok, tehát ha már itt tartasz, a megbocsátás egy kapcsolatban nem biztos, hogy működik. Másrészt viszont egy elfelejtett születésnap vagy egy csúnya veszekedés megbocsátható.

2. Bocsáss meg, de ne felejts

Még akkor is bocsáss meg neki, ha a partnered által okozott sérelem annyira kényszerítő, hogy nem látod újra kibékülni vele. Ez megszabadít attól, hogy a maradék düh és harag foglya legyen, és utat nyit a növekedéshez és a boldogsághoz.

3. Ismerje meg a partner véleményét

A partnered nézőpontjának megértése és a megbocsátás erényének a kapcsolatodba való beidegződése azonban NEM jelenti azt, hogy bármilyen bántalmazást el kell tolerálni. Ha fizikailag, érzelmileg vagy szexuálisan bántalmaznak , a lehető leggyorsabban és leggyorsabban lépj ki ebből a kapcsolatból. Ha azonban a szívedben érzed a késztetést, hogy megbocsáss egy ilyen személynek, akkor komolyan megszabadulhatsz az évek érzelmi terheitől és traumáitól.

4. Mennyire súlyos vagy triviális a kérdés

Az, hogy milyen gyorsan bocsátasz meg, attól függ, hogy mennyire jelentéktelen vagy súlyos a probléma. Ha a partnered elfelejtette az évfordulótokat, akkor valószínűleg mérges leszel emiatt, de ha bocsánatot kér és kibékül, akkor azonnal meg kell bocsátanod.

De ha fel kellett volna venniük a repülőtérről, és te tovább vártál, és a mobiljuk ki van kapcsolva, akkor eltarthat egy ideig, amíg feldolgozod a sérelmet és megbocsátasz.

Hogyan bocsátanak meg egymásnak egy kapcsolatban?

Miután megállapítottuk, hogy két megbocsátó szív kell a szerelem és az intimitás fenntartásához egy kapcsolatban, nézzük meg a legfontosabb kérdést: „Hogyan bocsáthatsz meg egy partnerednek , ha megbántott?”

Mert könnyebb megbocsátani annak, aki érzelmileg megbántott téged, mint megtenni. Legjobb szándékunk ellenére sokunknak meg kellett szabadulnia a kellemetlen emlékek karmaiból és a haragok súlyos súlyából.

De nem szabad figyelmen kívül hagyni a megbocsátás fontosságát egy kapcsolatban, és a megbocsátás egyszerű cselekedetei csak erősebbé teszik a kapcsolatot. Egy egyszerű „bocsánat”-nak nagy ereje van.

Kapcsolódó olvasmány: Házasság és románc – Összeférhetetlenek?

Íme nyolc hasznos tipp, amelyek segítenek elindulni a helyes irányba.

1. Feldolgozni a bántást

Partnere vétségének súlyosságától függően szánjon időt arra, hogy feldolgozza az elméjét sújtó harag és sérelem érzéseit.

Ismerje el és fogadja el, hogy megbántott, és hagyja, hogy csontjaiban érezze ezeket az érzelmeket, mielőtt megtalálja a kiutat.

2. Mérje fel partnere lelkiállapotát

Ahhoz, hogy a megbocsátás működjön egy kapcsolatban, a másik oldalon is kell lennie egyfajta megbánásnak vagy megbánásnak. Ha a partnered nem kér őszintén bocsánatot a tetteiért, a megbocsátás lényege feleslegessé válik.

Bár még meg tudsz nekik bocsátani, a múlt hátrahagyásának és a kapcsolat további megerősítésének gondolata nem valósulhat meg.

3. Beszélj az érzéseidrőls

Miután feldolgoztad az összes érzést, beszélj róla a partnereddel. Ne habozz tudatni vele, hogy tettei miatt elárulva, megbántva , bizonytalanul vagy dühösen érezted magad.

Hagyj teret nekik, hogy kifejtsék a történet saját oldalát, és biztosítsd őket arról, hogy hajlandó vagy túllépni a problémán.

Kapcsolódó olvasmány: 5 mód, ahogyan a hibáztatás árt a párkapcsolatban

4. Tegyen fel kérdéseket

Ha bármilyen kérdésed vagy kétséged van, tedd fel őket, és beszéld meg őket őszintén a partnereddel.

Ha megoldatlanul hagyod a meglazult eseteket, az folyamatosan rághatja az elmédet, és megzavarhatja azt a képességét, hogy megbocsásson partnerének, aki érzelmileg megbántott.

5. Támaszkodjon egy támogatási rendszerre

Ha a probléma elég jelentős ahhoz, hogy nem találja meg a módját a megbocsátásra és a továbblépésre, hatalmas változást hozhat, ha a támaszrendszerére támaszkodik.

Akár egy barátról, családtagról, vagy akár egy profi életvezetési tanácsadóról van szó , ne habozz segítségért fordulni, ahol szükséged van rá.

6. Megérteni a nézőpontjukat

Az emberek megcsúsznak, hibáznak, néha önmaguknak ellenére. Helyezze magát partnere helyébe, és próbálja megérteni, mi váltotta ki a tetteit. Lehet, hogy nem értesz egyet 100 százalékosan a véleményükkel, de ez segít a megbocsátás folyamatában egy kapcsolatban.

Ha tudjuk, hogy nem volt rosszindulatú szándék a játékban, és bármi is okozta a bántást, az csak egy véletlen hiba volt, az is enyhítheti a fájdalmat, és megkönnyítheti a negatív érzelmek elengedését.

7. Ismerje el szerepét a helyzetben

Ez nem jelenti azt, hogy felmenti a partnerét a rossz cselekedetei alól, és magában foglalja a bűntudatát, ami rossz volt. De ahogy a mondás tartja – a tangóhoz kettő kell. Valami, amit tett vagy mondott, kiváltója lehetett partnere cselekedeteinek, és mozgásba lendült egy dominó.

Ismerd fel és fogadd el ezt a lehetőséget, majd bocsáss meg érte. Könnyebb lesz megbocsátani valakinek, aki érzelmileg megbántott téged.

Kapcsolódó olvasmány: 30 egyszerű módszer, hogy a feleséged különlegesnek érezze magát

8. Hagyja, hogy a múlt eltemesse halottait

Végül, hagyd a múltban a jelenlegi káoszt, kezdj új életet, és dolgozz a bizalom újjáépítésén.

A múltbeli problémák minden vitában vagy veszekedésben való feldúlása nemcsak a megbocsátás teljes célját veszíti el egy kapcsolatban, hanem annak a jele is, hogy nem bocsátott meg igazán partnerének.

Működhet-e egy kapcsolat megbocsátás nélkül? Nem igazán. Meg kell tanulnod, hogy ne izzadd meg az apró dolgokat, és meg kell tanulnod néhány nagyobb kudarcot is.

Emellett nem csak a párod vagy a kapcsolatod érdekében kell megbocsátanod, hanem magadért is. Ahogy Buddha mondta: „Haragban tartani annyi, mint mérget inni, és azt várni, hogy a másik ember meghal”. Ez kedves dolog.

GYIK

12 módszer az intellektuális intimitás kialakítására egy kapcsolatban

20 módszer, hogy férje ismét beleszeretjen

8 jele a rejtett nárcisztikus vándorlásnak, és hogyan kell reagálnia

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.

Tekintse meg szerkesztési folyamatunkat

Ismerje meg felülvizsgálati bizottságunkat

Visszajelzés megosztása

Mi a visszajelzésed?

×

Hasznos Hiba bejelentése Más

Küldés