Melyek a férfi gyenge pontjai a romantika során?

A feleségem többször is megvádolt azzal, hogy romantikus vagyok. Ez mindig meglepő számomra, hiszen mindig is kifejezőbbnek tartottam magam, mint társaim, ha romantikáról van szó. Úgy döntöttem, hogy tovább „nyomozok” az ügyben, rájöttem, hogy amit én romantikus gesztusnak tartok, az nem biztos, hogy úgy tűnik a feleségem számára. Ez egy gyakori probléma, amellyel sok férfi szembesül. Szóval, gyere velem, miközben mélyebbre ások egy férfi gyenge pontjaiban a romantika során.

Valamit tenni kellett a házasságomban tapasztalható felfogások e nézeteltérése ellen. Rájöttem, hogy a látszólagos romantika hiányának sok oka lehet. A romantikusnak lenni igyekvő személy gyenge pontjaival való együttérzés során alapvető ismeretekkel kell rendelkeznie az egyén pszichológiai felépítéséről. A félelmek, a bizonytalanság, az alacsony önbecsülés és egy sor egyéb probléma a kapcsolatok gyengeségeinek tekinthetők – ha nem is te, akkor legalább a partnered.

Egy férfi 13 gyenge pontja a romantika során

Szóval, felfedeztem, hogy egy férfi romantikus mivoltának kudarca különböző területeken tapasztalható bizonytalanságoknak, társadalmi nyomásnak, rossz érzelmi kifejezésmódnak, elköteleződéstől való félelemnek és egyéb tényezőknek tudható be. Tudni szeretnéd, hogyan tud egy férfi ezeken a területeken dolgozni?

Van egy listánk néhány gyakori gyenge pontjáról, amelyek egy férfi romantikája során jelentkeznek. Értsük meg ezeket a kérdéseket, mielőtt megoldásokról beszélnénk.

1. Lehet, hogy egy férfi bizonytalan a külsejét illetően

A külsejével kapcsolatos bizonytalanság számos problémához vezethet, különösen a romantika során. Azok a srácok, akik bizonytalannak érzik magukat a megjelenésükben:

• Szociális szorongástól szenved
• Alacsony önbecsülés és a bizalom
• Legyen rendkívül érzékeny a kritikákra, különösen azután, hogy valakit (tényleges/vélt) elutasítanak, akit kedvelnek/szeretnek.
• Küzdj az érzelmi kifejezéssel
• Problémái vannak érzelmi kapcsolatok kialakításában, különösen partnerekkel vagy potenciális randevúzással

Kapcsolódó olvasmány: 15 jel, hogy egy elkötelezettségfóbiás szeret téged

2. Fél az elutasítástól

A múltban szembesülhetett elutasítással vagy traumával, ami miatt a jövőben félhet az elutasítástól. Ez az egyik legnagyobb gyenge pontja az embernek a romantika során. 

Egy tanulmány szerint az elutasítástól való félelem többféleképpen is megnyilvánulhat, többek között:

• Embernek tetsző viselkedés
• Miután nehéz kimondani a „nem”
• Elrejteni valódi gondolatait és érzéseit mások elől
• Megengedni másoknak, hogy rosszul bánjanak veled

Emlékszem barátom, Mark utazására, akinek a barátnője szakított vele. Ez annyira rosszul érintette, hogy az elutasítástól való félelem megőrjítette. Ez a félelem arra késztette, hogy eltűrje következő partnerének néhány nagyon gagyi viselkedését, és elkezdte érezni, hogy használják. Végül meg kellett szakítania ezt a kapcsolatot.

3. A „férfias” imázs – A kapcsolatok sok gyengeségének egyike

A férfiaktól elvárják, hogy fizikailag és érzelmileg erősek legyenek. Ez a társadalmi elvárás arra készteti sokukat, hogy megpróbáljanak olyan képet alkotni magukról, mint erős, sztoikus típusokról, akiket nem irányítanak az érzelmek. Ez befolyásolja viselkedésüket a romantika során, és rossz lehet kapcsolataikra.

Azok a férfiak, akik ezt a „férfias” képet ábrázolják, általában képtelenek kifejezni érzelmeiket, ami megsérti kapcsolataikat. Nem teszik meg a következők egyikét sem, mert gyengének tűnnek:

• Sírj a partnerük vagy bárki más előtt
• Beszéljen vagy panaszkodik a munkahelyi stresszről
• Fejezd ki haragjukat
• Valld be, hogy nincsenek rendben

Kapcsolódó olvasmány: Beleszerettél egy érzelmileg elérhetetlen férfiba? 10 tipp, hogy kapcsolatba lépj vele

A sebezhetőség kifejezésének képtelensége vagy emberségünk elfojtása számos nemkívánatos következménnyel jár, beleértve az érzelmi intimitással kapcsolatos problémákat is. A Berkeley-i mindfulness szakértők tanulmányai azt mutatják, hogy az érzelmek elfojtása negatívan befolyásolhatja az egészséget és a jólétet. Ez az egyik fő oka annak, hogy egy férfi gyengévé válik egy kapcsolatban.

Mark barátom volt az egyik ilyen ember, aki soha nem engedte, hogy valódi érzései megjelenjenek, mert félt, hogy megbántja a lányát. Partnereinek az évek során folyamatosan ki kellett találniuk, hogyan érintse meg érzelmileg, és hogyan tárja fel. Szakértő volt abban, hogy úgy tett, mintha minden rendben lenne az életében, de alatta a harag csak arra várt, hogy felrobbanjon. Amikor felrobbant, a kitörései ijesztőek lehetnek, és kapcsolata nem maradt fenn.

4. Képtelenség azonosítani az érzelmeket

Kíváncsi vagy, hogyan lehet egy férfit gyengévé tenni magadhoz? Segíts neki megérteni az érzelmeit. Nem könnyű feladat, és ehhez önként kell hozzájárulnia. Amint korábban említettük, az érzelmei kifejezésére irányuló küzdelem a srác fő gyenge pontja. Ennek oka lehet, hogy nem tudja azonosítani az érzelmeket, amelyeket érez. Ez a képtelenség életének számos területére hatással lehet:

• Gyenge kommunikáció A készségek súlyosan alááshatnak minden kapcsolatot, nem csak egy partnerrel, hanem egy baráttal, kollégával, családtaggal stb.
• Az empátia hiánya nagyon érzéketlen embernek tűnhet
• Azt a benyomást keltheti, hogy nem törődik partnerével

5. A nemi sztereotípiák megölik a romantikát

Tara M. Chaplin tanulmánya a nemi sztereotípiákról szól. Azt állítja, hogy a nyugati kultúrákban a fiúknak „megengedett , hogy externalizált érzelmeket fejezzenek ki, beleértve a haragot, a megvetést és az undort” a gyengédség érzései helyett. Kiskorukban olyan dolgokat gondolnak, mint például: „Fiú vagyok, tehát kemény vagyok. Szuperhőst fogok játszani, ahelyett, hogy teadélutánt rendeznék.”

Ez az erőszakos agresszió és a nőiesség elutasítása arra kényszerítheti a férfit, hogy ne legyen romantikus. Az ilyen sztereotípiáknak való megfelelés lehet egy férfi legnagyobb gyengesége. Ha segítesz a férfidnak megkérdőjelezni, újraértelmezni és legyőzni ezeket a sztereotípiákat, az segíthet nektek párként egészséges kapcsolatot kialakítani.

Mark volt az alapvető férfi sztereotípia. Inkább az akciófilmeket kedvelte, a romantikusakat pedig butaságnak tartotta. A szabadidőt inkább edzéssel vagy a srácokkal való lógással töltené, mintsem a párjával. Nem volt hajlandó segítséget kérni bármilyen otthoni javítási munkához, mert ez egy férfi munka volt – sajnos csak hüvelykujj volt! Ilyen viselkedés mellett nem csoda, hogy kapcsolatai nem tartottak.

Kapcsolódó olvasmány: Egyszerű módok, ahogyan a férfiak kimutatják a szerelmüket

6. Nem gondol a párja igényeire

Az egyik fő oka annak, hogy sok férfi nem romantikus, az, hogy ritkán figyelnek partnerük szükségleteire vagy vágyaira. A meggondolatlanság számos formát ölthet; ez az egyik alapvető probléma, amitől a kapcsolatok szenvednek.

A férfi gyenge pontjairól a romantikus kapcsolatok során Ray, egy 29 éves pasadenai technikus, megosztja velünk múltját: „Nagyszerűen tudtam olyan nyaralási terveket készíteni, amelyek során minden kedvenc dolgomat csináltam. Például a randiterveim többnyire a bowling körül forogtak, pedig a barátnőm a kempingezést részesítette előnyben. Sok estét töltöttem otthon, focimeccset néztem a tévében és sört ittam a haverjaimmal, és alig randiztam vele. Azt gondoltam, hogy jogaim vannak! Soha nem gondoltam arra, hogy együtt csináljunk dolgokat .”

7. A múltbéli élmények a romantika útjába állhatnak

Ez igazi fájdalom lehet, ha a szeretet kifejezéséről van szó. Beszéljünk a srácok legnagyobb gyengeségeiről:

• Az exe dobta ki
• Megtörte a bizalmát
• Az árulás nehezíti a szívét
• Gúnyt űztek a háta mögött

Az ilyen típusú negatív élmények bármelyike ​​nagyon megnehezítheti számára, hogy megbízzon egy új partnerben , és megakadályozhatja egy egészséges kapcsolat kialakításában. Marknak nehezen ment a bizalom a jelenlegi barátnőjében, mivel korábban összetörték a szívét. Ez megnehezítette számára, hogy bármilyen elköteleződést vállaljon. És amikor mégis, szigorúan kordában tartotta az érzelmeit – ami nem egészséges egy romantikus kapcsolatban.

8. Mitől gyengül egy férfi egy kapcsolatban? A félelem az elbírálástól

Ha attól tart, hogy megítélik, ez a jellemvonás rendkívül önkritikussá teheti. A férfiak önmaguk legkeményebb kritikusai lehetnek. Amikor ez megtörténik, rendkívül érzékennyé válnak, attól tartanak, hogy partnerük is ítélkezik felettük. Ez mélyen érintheti a srácot, és elfojthatja érzéseit, és elnyomhat minden érzelmi kifejezést, miközben a kapcsolat alapvető szükségleteiről beszél.

Az elbírálástól való félelmének ellensúlyozására Mark partnere megpróbált nem ítélkező és támogató környezetet teremteni, és arra ösztönözte őt, hogy szabadon fejezze ki magát, és győzze le az elbírálástól való félelmet. A változások, amelyeket ez Markban hozott, egészen figyelemre méltóak voltak, és kapcsolatuk most sokkal egészségesebb alapokon áll.

Kapcsolódó olvasmány: Szakértői vélemény – Mit jelent az intimitás egy férfi számára?

9. Attól tart, hogy lekötik egy elkötelezett kapcsolatban

A férfi egyik fő gyenge pontja a romantika során, ez a félelem sok kapcsolatot tönkretesz. Az elköteleződéstől való félelmet számos tényező okozhatja, többek között:

• Félelem a szabadság elvesztésétől
• A jövő félelme
• A vágy, hogy sok partner legyen
• Vágy valami „jobb” után
• Másokat látni benne boldogtalan kapcsolatok
• Állandóan vonzódni más nőkhöz

Ez az elköteleződési nehézség megakadályozhatja a pasit abban, hogy romantikus legyen. Egy Quora- felhasználó a pasik randizási gyenge pontjaira utal: „Először is, tényleg meg kell értened, miért nem akar az a személy lefogva lenni. Talán egyszerűen azért, mert nem élvezi. Talán azért, mert nem akarja elveszíteni a személyes kontroll érzését, és nincs meg benne a szükséges bizalom. Talán valamilyen múltbeli traumatikus eseményhez kapcsolódik (pl. nemi erőszak/bántalmazás), ami nagyon kiváltó élményt jelentene számára.”

10. Elfelejti a kommunikáció fontosságát

A nyílt és őszinte kommunikáció az érzelmi intimitás kulcsa egy egészséges kapcsolatban. Íme néhány forgatókönyv Mark múltjából:

• A határ beszéd: Sokan nem tudnak rajzolni egészséges határok kapcsolatban, vagy elmondja partnerének, hogy mit tart elfogadhatónak és elfogadhatatlannak. Mark például gyűlölte, ahogy a párja kigúnyolja őt a barátai előtt, de ezt nem közölte vele. Elfojtotta haragját, és végül felrobbant, és olyan dolgokat mondott ki, amelyek bántják őt
• Időszakos bejelentkezés: Ez egy fontos módja annak, hogy megmutassa, érzelmileg bele van fektetve a kapcsolatba. Néhány példa: Milyen a lelki egészsége ma? Tetszik ez az érintés? Hogy érzi magát most a konfliktusunk után?
• Tartsa naprakészen partnerét: Mark gyakran elhanyagolta, hogy tájékoztassa partnerét, ha késni fog a munkából, és a nő rendkívül szorongani kezdett. Egy egyszerű telefonhívással ez elkerülhető lett volna
• Nonverbális kommunikáció: Mark nem volt jó ebben a kommunikációs formában. Kerülte a fizikai érintkezést a partnerével, szinte soha nem érintette meg, és gyakran inkább egy másik kanapén ült, nem pedig mellette. Végül nem sikerült életben tartania a szikrát korábbi kapcsolataiban

Kapcsolódó olvasmány: 13 biztos jel, hogy fél elveszíteni téged

11. Egy személy gyakori gyenge pontjai: Szexuális alkalmatlanság és szexuális teljesítmény szorongás

Tanulmányok kimutatták, hogy a szexuális teljesítmény miatti szorongás (SPA) a férfiak 9-25%-át érinti, és az erekciós zavarok egyik fő oka. A szexuális elégtelenség érzése súlyosan és negatívan befolyásolhatja a férfiakat a kapcsolat során. Ez egy olyan terület, amellyel sok férfi küzd, és akár szakmai segítségre is szükség lehet a kezeléséhez.

Egy másik tanulmány a szexuális alkalmatlanság pszichológiai okainak és a fiziológiai tényezőknek a kölcsönhatását vizsgálja. Ezek a következők:

• A tapasztalat hiánya lehet elhiteti vele, hogy nem elég jó
• A srácok csókolózás vagy szex közbeni gyengesége a tapasztalatlanságnak is tulajdonítható, ami teljesítményszorongást eredményez
• Ha túl sok pornót néz, téves elképzeléseket kelthet a valós szexről
• A kismedencei régió élettani problémái, mint pl merevedési zavar (ED) vagy korai magömlés
• Lehetnek olyan múltbeli szexuális élményei, amikor kinevették

Mark nyomon követte szexuális gyenge pontjait, ami azt jelenti, hogy bár nem volt fiziológiai probléma, mégis rossz teljesítményt nyújtott az ágyban, és ez lecsillapította a vágyát. Azt mondta nekem, hogy ez azért van, mert az exe szokta kötekedni vele. Ennek eredményeként nem szerezhet igazi örömet a szexből. És ez természetesen kihatott a teljesítményére.

12. Lehet, hogy tele van kételkedéssel és túlgondolkodási hajlamokkal

Sok férfi állandóan megkérdőjelezi saját képességeit, amikor romantikus kapcsolatban él. Ez az önbizalommal való küzdelem megnehezíti számukra, hogy hitelesek legyenek, és gátolja a romantika iránti hajlamot. Hogyan lehet megtalálni a férfi gyenge pontját? Könnyen. Hátha észreveszi ezt a mintát: Az önbizalomhiány még a legjobb férfiakat is határozatlan héjává teheti, folyamatosan túlgondolva minden döntést. Az önbizalomhiány átterjed kapcsolataikra, és kétségbe vonja őket partnereikben is.

Mark annyira kételkedett magában, hogy azt gondolta, a partnere nem is szereti igazán. „Mi értelme romantikusnak lenni” – mondta egyszer nekem –, „ ha a partnere nem szeret igazán engem ?”

13. Az alacsony önértékelés mindig a harmadik kerék

Az ember egyik leggyakoribb gyenge pontja a romantika során, biztos vagyok benne, hogy egyetért. Sok férfi problémájának gyökere az alacsony önértékelés vagy önértékelés. Más félelmekkel és bizonytalanságokkal kombinálva rendkívül csillapító hatással lehet a férfira a romantika során. A félelem és az alacsony önbecsülés ördögi körének megtöréséért és káros hatásainak gyógyításáért folytatott küzdelem lassú és fáradságos út.

Kapcsolódó olvasmány: Miért csak később érik a szakítások a pasikat? 7 érdekes ok

Hogyan segíthetünk egy férfinak túllépni bizonytalanságain

A bizonytalanság a félelemből fakad. Ez a jövővel kapcsolatos szorongás érzése, ami miatt elbizonytalanodsz magadban és tetteidben. A bizonytalanság negatív hatással lehet a pasid énképére, csökkentve önbecsülését és önértékelését. Ha nem ellenőrizzük, életének minden területére hatással lehet, beleértve a romantikus kapcsolatait is.

Ezt biztosan nehéz lenyelni, ha szerelmes vagy egy férfiba, aki romantikus kihívásokkal küzd. A saját küzdelmeivel küszködik, és még nem tudod, hogyan érintsd meg érzelmileg. Csak tudd, hogy minden odafigyelésre és bátorításra, amit csak adhatsz, szüksége lesz rá, hogy ezt a belső munkát elvégezze.

Megtanulhatod, hogyan találd meg egy férfi gyenge pontjait, amelyek a bizonytalanságai gyökerei , majd hogyan segíthetsz neki leküzdeni azokat. Íme, hogyan kezdhetsz hozzá:

1. Segíts neki, hogy kapcsolatba lépjen az érzéseivel

Sok férfi képtelen beazonosítani, min megy keresztül, és még kevésbé rájönni, mi váltja ki így az érzéseit. Akkor hogyan lehet megtalálni az ember gyenge pontját, amikor ő maga nem találja meg? Biztonságos és támogató környezet kialakításával, ahol a férfi kifejezheti magát, és ösztönzi a nyílt és őszinte kommunikációt. Így elősegítheti az empátiát, és segíthet neki, hogy sebezhetőbbé váljon.

Egy együttérző párbeszéd, ahol mindkét fél vágyait és céljait tiszteletben tartják, elengedhetetlen lesz ebben a törekvésben. Néhány gyengéd bátorítással ráveheted, hogy részt vegyen a beszélgetésekben, miközben rengeteg pozitív visszajelzést adsz neki. Ez megtanítja neki, hogy rendben van sebezhetőnek lenni, és erősíti a kapcsolatot.

Ha azért jöttél, hogy megtanuld, hogyan kell egy férfit gyengévé tenni magadhoz, hadd irányítsam Mark barátnőjéhez, akit hamarosan feleségül vesz. Segített neki felfedezni az érzéseit azáltal, hogy rávette, hogy naplót vezessen, ahol feljegyezheti és kifejtheti, mit érez. Folyamatosan bátorítja a nyílt kommunikációt, hogy kifejezze, mit érez igazán. Kezdte látni, hogy félelmei és bizonytalanságai mennyire a képzeletében gyökereznek, és nem a valóságon. Ez megkönnyítette számára, hogy beszéljen vele.

Kapcsolódó olvasmány: Párkapcsolati tanácsok férfiaknak – 23 profi tipp egy szakértőtől

2. Változtasd meg a nézőpontját egy hálanaplóval

A bizonytalanság gyakran arra készteti a férfit, hogy rendkívül negatív képet alakítson ki élete különböző területeiről. Bizonytalansága miatt úgy gondolja, ahogy Mark szokta: „Mi értelme romantikusnak lenni, ha mégis elhagy engem?”

Az egyik fontos tipp, amely segíthet neki pozitív hozzáállást kialakítani, hogy rávegye a hálanapló vezetésére. Ez egy nagyszerű ötlet, amely segíthet neki, hogy végül megváltoztassa a nézőpontját. A hálanapló áthelyezheti a fókuszt mindarról, amit életében hibásnak érzékel, mindenre, ami jól megy az életében. Fokozatosan nem fog azokra a dolgokra összpontosítani, amelyek elromolhatnak, és bizonytalanságai elvesztik hatalmukat.

3. A romantika során az ember gyenge pontjainak megmunkálásához mindfulness és terápia javasolt

A mindfulness segíthet az egyénnek valós időben megélni az érzelmeit. J. David Creswell, a Carnegie Mellon Egyetem Pszichológiai Tanszékének kutatása szerint a mindfulness-alapú beavatkozás hatékonyan segíthet az egyéneknek megbirkózni a nagy stresszel járó környezetekkel. Mark is nagy hasznot húzott a jógából és a meditációból, és ügyesebben egyensúlyozott a munkája és a párkapcsolata követelményei között.

Egy képzett terapeuta vagy mentális egészségügyi szakember tanácsos lehet, ha az embere rendkívül bizonytalan. Segítenek neki azonosítani érzéseit és kideríteni problémáinak kiváltó okait, segítve neki rendezni a szorongást okozó összetett érzelmeket és félelmeket. Ezért bátorítsa férfiát, hogy kérjen szakmai segítséget, különösen, ha úgy érzi, ez szükségtelen vagy „férfiatlan”.

Ha nem szívesen kér segítséget, legyen türelmes, és dolgozzon a támogató környezet kialakításán. A terapeuta témáját később bármikor újra felkeresheti. A Bonobology mentális egészségügyi szakértőiből álló testületünk az Ön számára áll. Bár kezdetben vonakodott, Mark óriási hasznot húzott abból, hogy felkeresett egy terapeutát. Ma már sokkal kifejezőbb. Már nem hangzik és nem érzi úgy, mint egy szorosan feltekert rugó, amely arra vár, hogy kitörjön.

Egy srác korlátainak kezelése egy kapcsolatban komoly kihívást jelenthet, ha arra van szüksége, hogy jobban igazodjon a sebezhetőségéhez. Ha egészséges kapcsolatot szeretnél, és hosszú távon benne vagy, akkor rendkívül türelmesnek és támogatónak kell lenned, amikor a férfiddal, annak bizonytalanságával és vélt vagy valós gyengeségeivel foglalkozol.

Hat ok, amiért a férfiak féltékenyekké válnak, még akkor is, ha nem a férjed/partnered

Hogyan válaszoljunk erre: „Mit keresel egy kapcsolatban?”

Nem bízom a barátomban – 9 valószínű ok és 6 hasznos tipp

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.