Nehéz lehet felismerni a boldogtalan házasság jeleit, és tisztán látni, hogy mik is azok. Ennek az az oka, hogy a házasságok többsége, ha nem az összes, több durva szakaszon megy keresztül, ahol a párok küzdenek a nézeteltérések összeegyeztetéséért. Ha elég régóta vagy házas, ezt a saját bőrödön tapasztaltad volna.
A késztetés, hogy összepakold a csomagjaidat és távozz. Kiviharzik a vita közepén, mert nem bírja még egy percig a házastársa arcát nézni. A maradék harag, amely ingerültség és egymásra csattanás formájában árad át a legkisebb dolgokon is.
Ez azt jelenti, hogy boldogtalan házasságban élsz? Ilyen kellemetlen pillanatokban úgy érezheti. De mindaddig, amíg az egyikőtök kinyújtja a kezét, és ez elég ahhoz, hogy a másik megjöjjön, és közösen megtaláljátok a módját, hogy megoldjátok a problémáit, addig ezek nem minősülnek boldogtalan házasság jeleinek.
Akkor mit csinál? Hogyan lehet megkülönböztetni egy boldogtalan házasságot a boldogtól? És mi van, ha boldogtalan házasságban élsz, de nem tudsz elmenni? Van néhány jelünk, amire figyelned kell.
A boldogtalan házasság 18 legfontosabb jele, amelyet tudnod kell
Tartalomjegyzék
A házasság kétségtelenül az egyik legbonyolultabb kapcsolat. A nászútszakasz elkerülhetetlenül véget ér. Azokból a napokból, amikor nem tudod távol tartani a kezeidet, átlépsz egy rendezettebb, ritmikusabb élettempóba.
Miközben megpróbálja összeegyeztetni a munkahelyi és otthoni kötelezettségeket, a szikra életben tartása és a kapcsolat megerősítése nehézségekbe ütközhet. Hacsak mindkét partner nem tesz tudatos erőfeszítéseket ezen a téren, akkor olyan fordulóponthoz találhatja magát, amely a szakszervezet felbomlását okozhatja.
Ez a felbomlás gyakran olyan lassú, hogy a legtöbb pár észre sem veszi, amíg nem találja magát egy kétségbeesetten boldogtalan házasságban. Még ebben a szakaszban is ijesztő lehet szembenézni a helyzet valóságával és felismerni a boldogtalan házasság jeleit. Lehet, hogy a rossz férj vagy a rossz feleség jelei az arcodba néznek, de ennél többre van szükség ahhoz, hogy elismerd, a házasságod nem az, aminek gondoltad.
Ha azonban nem vagy boldog a házasságodban, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy a válás arcába nézel. Mindaddig, amíg mindkét partnerben megvan az akarat, hogy ez működjön, ebből a zsákutcából is meg lehet fordulni.
Függetlenül attól, hogy boldogtalan házasságból akar-e kilépni, vagy megpróbálja javítani kapcsolata minőségén, a boldogtalan házasság jeleinek megértése és elismerése az első dolog. Íme a legfontosabb visszajelző lámpák, amelyekre figyelnie kell:
1. A kommunikáció hiánya
A csökevényes kommunikáció lehet a boldogtalan házasság kiváltó oka és egyik fő tünete is. A tanácsadó és életvezetési tanácsadó, Dr. Neelu Khana, aki a házassági viszályok és rosszul működő családok kezelésére szakosodott, azt mondja: „A boldogtalan házasság egyik kihagyhatatlan jele az, hogy a különböző perspektívák és hullámhosszak miatt nem tudunk szemtől-szembe látni.
„A partnerek közötti kommunikáció két okból akadályozható meg: nem érti, amit a partner akar mondani, vagy úgy dönt, hogy nem vesz részt a beszélgetésben, mert fél a vitáktól és veszekedésektől.
"Bizonyos, kétségbeesetten boldogtalan házasságokban a kommunikáció hiánya az ismétlődő bántalmazásnak is köszönhető, amely után az egyik partner úgy dönt, hogy visszahúzódik, és nem lép kapcsolatba a másikkal."
Ha beleragadt a kerékvágásba, és azt gondolja, hogy "boldogtalan vagyok a kapcsolatomban, de nem akarok szakítani", az lehet a kommunikációs meghibásodás eredménye. A kézenfekvő megoldás az lenne, ha megpróbálsz beszélgetni, de a konfliktustól való félelem elválaszt egymástól.
Kapcsolódó olvasmány: Maradjon boldogtalan házasságban gyerekekkel?
2. Erőegyensúlytalanság a kapcsolatban
Házassági terapeuta és a Ghosted and Breadcrumbed: Hagyd abba az elérhetetlen férfiakba való esést, és tanulj okosan az egészséges kapcsolatokról című könyv szerzője Marni Feuerman, írásaiban a boldogtalan házasságot a hatalmi harc a kapcsolatban.
Ha Ön, a partnere vagy mindketten hajlamosak érvényteleníteni egymás érzéseit és aggodalmait, azzal a céllal, hogy a vitákban és a kapcsolatodban is fölénybe kerüljenek, ez azt jelzi, hogy boldogtalan házasságban élsz.
Ez az egyszemélyiség iránti éhség egészségtelen, és szembemegy azzal a paradigmával, hogy a házasság egyenlő felek partnersége. Amikor az egyik házastárs elveti a másik aggodalmát, azzal lényegében alábbvalónak érzi magát.
Ez boldogtalansághoz és haraghoz vezet, ami beszivárog a kapcsolatba, és határozottan a szeretet nélküli házasság egyik jele. Ne feledje, a legjobb kapcsolatokban hatalmi harcok vannak, de ha az egyensúlyhiány erősebb, mint a kölcsönös tisztelet és az egyenlőségre tett erőfeszítések, ez az egyik jele annak, hogy rossz emberhez ment feleségül.
3. Nem töltünk együtt minőségi időt
„A boldogtalan házasság jelei közé tartozik a minőségi együttlét iránti vágy hiánya is, mivel ez azt jelzi, hogy egy pár elkezdett szétválni. Megszokták a magányukat, ami viszont elégedetlenné és boldogtalanná teszi őket házassági életükkel” – mondja Dr. Neelu.
Shay és Marina például, akik 15 éve házasok, nem emlékeznek rá, mikor volt utoljára randevúzva, vagy bármit csináltak együtt, amihez nem volt szükség gyerekekre, családra vagy társadalmi kötelezettségekre. Minden fő jel arra utal, hogy egy pár boldogtalan.
Idővel annyira elszakadtak a kapcsolatuktól, hogy Marina nem tudott szabadulni attól az érzéstől, hogy boldogtalan házasságban él, de nem tud elmenni. „Olyan volt, mintha két idegen lennénk, akik egy háztetőn osztoznak, a körülményeink kényszerítették a kezünket. Ha választhattunk volna, azt hiszem, mindketten választottunk volna” – mondja.
Ez a mélyen gyökerező boldogtalanság hamarosan életük minden területén tükröződött, és úgy döntöttek, hogy párterápiával adnak még egy utolsó lehetőséget házasságuknak. A terapeutájuk arra kötelezte őket, hogy kéthetente legalább egyszer menjenek el párként, és minden nap töltsenek fél órát egy közös sétával, és csak magukról beszéljenek.
Lassan, de biztosan olvadni kezdett a jég, és megtalálták a módját, hogy romantikus partnerekként lépjenek kapcsolatba egymással, és ne csak úgy éljenek, mint két felnőtt, akik megosztják az élet terheit.
Kapcsolódó olvasmány: Egy boldogtalan házasságban, de jobb volt, amíg randevúztunk
4. Kibújik a felelősség
Dr. Neelu azt mondja, hogy a boldogtalanság a házasságban abban is nyilvánul meg, hogy nem hajlandó vállalni a ház és a gyermekek felelősségét. Tekintettel arra, hogy a legtöbb pár azon vitatkozik, hogy kinek a sora mosogatni, vagy ki vinné el a gyerekeket a randevúzásra, a legtöbb házasság boldogtalan?
Hát nem egészen. Ha megpróbálja áthárítani a háztartási kötelezettségek terhét, vagy lazulni azért, mert a házastársa nem azt tette, amit időnként meg kellett volna tennie, az meglehetősen normális a legtöbb házasságban.
Igen, ez civakodáshoz és vitákhoz vezet. De végül mindkét partner odajön, és elfogadja, hogy tenniük kell azért, hogy házaséletük működőképes legyen.
Ebben az esetben az különbözteti meg a boldogtalan házasságot a normális, működőképes házasságtól, hogy a közelgő rész egyszerűen nem történik meg. Általában az egyik partner annyira elszakad és visszahúzódik, hogy nem hajlandó többé részt venni a házasságban.
Ez egy klasszikus „nem a majmoim, nem az én cirkuszom” gondolkodásmód, amely abból fakad, hogy valamilyen szinten feladtam. Ilyen esetekben az egyik vagy mindkét partner a megfelelő pillanatra várhat, hogy kilépjen egy boldogtalan házasságból. Ha az egyik partner továbbra is megtagadja a felelősségvállalást, az azt jelzi, hogy nem megfelelő emberhez ment feleségül. Ne feledje, egyetlen kapcsolat sem működik, hacsak mindkét fél nem húzza a súlyát.
5. Válás gondolatai vannak
Ahogy korábban is mondtuk, minden házasságban vannak olyan pillanatok, amikor legalább az egyik házastársat elönti a vágy, hogy csak összepakolja a csomagját és távozzon. Ezek a gondolatok azonban múlékonyak. Gyakran fellángolt indulatok eredménye.
Ha boldogtalan házasságban élsz, de nem tudsz elmenni, ezek gondolatok a válásról állandóbb helyet foglaljon el a fejtérben. Nem akarod csak összepakolni a csomagjaidat, és dührohamban távozni, anélkül, hogy tudnád, hová menj, vagy mit tennél ezután.
De kidolgozott terveket készítesz arról, hogyan szeded össze életed darabjait, és kezdheted elölről. Ha valaha is felkeresett vagy felkeresett egy válási ügyvédet, hogy megismerje a lehetőségeit, vagy kiszámolta megtakarításait, és felmérte vagyonát, hátha újrakezdheti, az annak a jele, hogy szeretne kilépni egy boldogtalan házasságból.
6. Összehasonlítás más házastársakkal
Dr. Neelu azt mondja: „Nem vagy boldog a házasságodban, ha állandóan másokhoz hasonlítod a házastársadat. Ez pedig a bizonytalanság érzését, a kisebbrendűségi komplexusokat és a féltékenységet kelti, ami tovább súlyosbíthatja a problémákat az amúgy is bizonytalan házassági kötelékben.”
Fájdalmasan hasonlítja össze azt, ahogy a legjobb barátja férje minden vasárnap reggel az ágyban reggelizve kényezteti, azzal, hogy a tiéd azt sem tudja, hol vannak a spatulák? Ez annak a jele, hogy nem vagy elégedett a házassági köteléked minőségével.
7. Eltűnt a szexuális kémiád
Míg minden egyénnek más a nemi vágya, és libidóját számtalan tényező befolyásolhatja, mint például az életkor, egészségi állapot és egyéb stresszek, a szexuális életben bekövetkezett hirtelen zuhanás a boldogtalan házasság jelei közé tartozik.
„Ha a heti néhány alkalomról párhavonta egyszer szexelsz egyáltalában, anélkül, hogy a változás egyértelmű okai lettek volna, annak az lehet az oka, hogy boldogtalan házasságban élsz. Mivel a fizikai is érzelmi intimitás Az a két összetevő, amely egyedivé teszi a romantikus partnerek közötti köteléket, ez a változás tovább erősítheti a frusztráció és a boldogtalanság érzését a házasságban” – mondja Dr. Neelu.
Könnyű feltételezni, hogy a testi intimitás nem olyan nagy dolog, és a házasságnak más szempontokra kell összpontosítania. De a szexuális kémia erős kötő tényező, és a vonzalom folyamatos hiánya az egyik kirívó jele annak, hogy egy pár boldogtalan. Ha figyelmen kívül hagyja, mint lényegtelen, vagy a „boldogtalan kapcsolatban élek, de van gyerekem” érzése alá temetve, az csak fokozza a haragot, és hatással lesz partnerre és szülőre egyaránt.
8. Folyton egyedül érzed magad
Joan, egy kétségbeesetten boldogtalan házasságból frissen kikerült marketingszakember azt mondja: „Egy évtizedig voltam házas, és ebből az elmúlt 4 évet úgy töltöttem, hogy úgy éreztem magam, mintha egyedül lennék, és egyedül vagyok. A férjemmel ülhetnénk a kanapén, nézhetnénk a tévét, és mégis olyan távolinak érezné magát.
– Abbahagytuk a beszélgetéseket. Interakcióink végül a lényegi dolgok megbeszélésére korlátozódtak. Mintha a hűtőszekrényre ragasztott teendők listáját olvastuk volna fel egymásnak, a másik pedig egyszótagosan válaszolt.
„Végül úgy döntöttem, hogy elegem van, és ki akarok szabadulni a boldogtalan házasságból. Válást kértem, és ő boldogan eleget tett.”
Kapcsolódó olvasmány: 7 ok a korai szakításra, nem pedig boldogtalan házasságra
9. A szeretet hiányzik a házasságodból
A partnerek közötti intimitás nem csak a szexről szól. A szeretet apró gesztusai – egy csípés az arcán, egy puszi a homlokon, mielőtt elbúcsúznánk egymástól a napra, kézfogás vezetés közben, egymás válldörzsölése egy hosszú nap végén – szintén sokat segítenek. abban, hogy a házastársak úgy érezzék, szeretik, megbecsülik és dédelgetik.
Ha azonban boldogtalan házasságban élsz, a szeretetnek ezek a megnyilvánulásai idővel a levegőbe oszlanak. Lehet, hogy nem veszi észre, ahogy történik. Ha hátradőlsz és elgondolkozol, láthatnád, hogy az az idő, amikor szeretetteljesen eljegyeztetek egymást, úgy tűnik, egy másik korszakhoz tartozik.
A vonzalom ismét kis fogaskeréknek tűnik a házassági gépezetben, de higgyenek bennünk, ez elengedhetetlen. A vonzalom hiánya gyötrő kétségekhez vezet, amikor azt gondolod: „Boldogtalan vagyok a kapcsolatomban, de nem akarok szakítani”, de valami hiányzik.
10. Túlzottan kritikusak egymással szemben
„Soha semmi sem elég jó a feleségemnek. Ha megkapom a virágait, akkor rossz fajta. Ha én mosogatok, ő újra mosogat, mondván, hogy nem jól mosogattam. Még ha szeretkezünk is, állandóan hibát talál a mozdulataimban.
„Egy ponton azt mondta nekem, hogy problémái vannak a légzésemmel. Túl hangos volt, és bosszantotta – mondta. Szűretlen kritikát oszt ki, gyakran mások előtt. Engem a alacsony önértékelésű férfi, egy olyan személy törött héja, aki korábban voltam” – mondja Jack.
Felismeri, hogy egy boldogtalan házasságban ragadt, de nem tudja, hogyan korrigálja az irányt. Nem látja a hibáit az útjaiban. Talán valamilyen szinten ő is boldogtalan a házasságban. Az egyetlen közös bennük már a gondolat: "Boldogtalan vagyok a kapcsolatomban, de nem mehetek el."
Már régen abbahagyták a kommunikációt. Jack most azt mondja, hogy nem tudja, hogyan nyúljon hozzá és beszélgessen anélkül, hogy elszabadulna a pokol. Ez egy nagyon mérgező helyzet, amelybe bele kell ragadni, és nyílt beszélgetéssel vagy szakmai segítséggel kell kezelni.
11. Más emberek lettetek
„A különböző személyiségek, akik mindenre másképp tekintenek, tovább növelhetik a kihívásokat egy boldogtalan házasságban” – mondja Dr. Neelu. Az ilyen kapcsolatokban a partnerek gyakran annyira kinőnek a szinkronból, hogy többé már nem ismerik fel, nem értik meg egymást, és nem lépnek kapcsolatba egymással.
Ez a növekvő szakadék még jobban elszakítja őket egymástól, és egy boldogtalan kapcsolat csapdájában hagyja őket, ahol nincs látható kiút, és mindenhol szerelem nélküli házasság jelei vannak.
Kayla és Steven 7 évig voltak házasok. Személyiségüket tekintve mindig is ellentétesek voltak, de hamarosan nyilvánvalóvá vált, hogy olyan emberekké változtak, akik különböző irányba fejlődtek. „Vannak jelek arra, hogy egy srác boldogtalan a kapcsolatában, vagy ami azt illeti, egy lány” – mondja Kayla. "Steven és én teljesen különböző módon haladtunk, és nem sok remény volt a megbékélésre."
A párnak van egy 4 éves lánya, és Kayla nem akarta azonnal kilépni a házasságból. „Boldogtalan kapcsolatban éltünk, de gyerekünk született, és ez fontos volt számunkra.”
12. Vannak fizikai boldogtalan házasság jelei
A boldogtalanság lehet lelkiállapot, de testi tünetként is megnyilvánulhat. Egy boldogtalan házasságban mindkét partnerben gyakran van elfojtott harag, megoldatlan problémák, kimondatlan dolgok, ami miatt szoronganak, kiszolgáltatottak és rosszul érzik magukat.
Egy kétségbeesetten boldogtalan házasságban, ahol ezeket a problémákat túl sokáig nem kezelik, az emberek olyan testi tüneteket tapasztalhatnak, mint a fejfájás, hasmenés, szédülés, hányinger vagy súlyos nyak- vagy hátfájdalom.
A boldogtalan házasság jeleinek ezek a fizikai megnyilvánulásai a kevésbé kielégítő személyes élet miatti növekvő stressz következményei.
13. A hibás játék uralkodik
Időről időre minden házasságban felbukkannak valamilyen vagy más jellegű problémák. Ha azonban nem vagy boldog a házasságodban, akkor a problémák megfelelő megoldásának képessége megüt.
Amikor az egyik partner felvet egy kérdést vagy megpróbál beszélgetést kezdeményezni, a másik automatikusan támadóvá válik. A hangsúly tehát a saját tettei védelmére helyeződik át, és minden probléma hibáztatását a partnerére hárítja.
14. Nem bíztok egymásban
Beckyt kirúgták a munkából a járvány után. Az a stressz, hogyan fizesse be a következő jelzálogkölcsönt, vagy engedje meg magának a gyerek magániskolai oktatását, pánikba sodorta. Álmatlan éjszakákat töltött azzal, hogy vajon hogyan boldogulnak.
Mégsem tudta rávenni magát, hogy elérje férjét, aki végig mellette volt. „Teljes méretű pánikrohamot kaptam az éjszaka közepén. Még akkor is a legjobb barátom volt, akihez egy videohívás során felkerestem, hogy levegyem ezt a súlyt a vállamról, miközben a férjem mellettem aludt.”
Még egy hét telt el, mire végre közölte vele a hírt. Ez a habozás, párosulva kommunikációs akadályok, az egyik leginkább árulkodó boldogtalan házasság jele.
15. Képtelenség megbirkózni a külső feszültségekkel
„Amikor két partner boldogtalan házasságban él, nehezebben birkózik meg olyan külső stresszekkel, mint az egészségügyi problémák, betegségek, a gyermekek rossz egészségi állapota, anyagi korlátok. Mivel a házasság nincs szilárd talajon, ezek az események olyan súlyos csapást mérhetnek, amelyet a házastársak már nem képesek kezelni. Ennek eredményeként ezek a stressztényezők még kedvezőtlenebbül befolyásolhatják a házasságot” – mondja Dr. Neelu.
Ez azért történik, mert amikor boldogtalan házasságban élsz, de nem tudsz elmenni, elfelejted, hogyan kell csapatként működni. Amikor beüt a csapás, két személyként kezdesz működni, akik esetleg ellentétes irányokba próbálják irányítani a belföldi hajót, aminek eredményeként az megsemmisül.
Kapcsolódó olvasmány: 11 dolog, amit megtehetsz, ha nem vagy boldog a házasságban
16. Elhagyottnak érzi magát
„A feleségem nagyszerű anya, olyannyira, hogy az egész élete a két örökbefogadott gyermekünk körül forog. Azt hiszem, ez egyfajta kompenzációnak indult, amiért nem szültük meg őket, majd csak a személye részévé vált. Miközben csodálom őt, úgy érzem, mintha a porban hagytak volna” – mondja Stacey.
Stacey elhagyatottságának érzését tovább fokozza, hogy megszakította kapcsolatait családjával, hogy hozzámenjen élete szeretőjéhez, Paulához, mert ellenezték az azonos neműek házasságát. Most, hogy Paula világának középpontjában a gyerekek állnak, úgy érzi, nincs kihez fordulnia. Mondanom sem kell, ettől olyan érzése támad, mintha a kapcsolatuk kétségbeesetten boldogtalan házassággá süllyedt volna.
17. Kerülöd egymást
A boldogtalan házasságokban a partnerek gyakran azon kapják magukat, hogy tojáshéjon sétálnak egymás körül. Attól való félelem, hogy fellángolnak az indulatok, újabb vitákba keverednek, bántó dolgokat hallanak vagy mondanak egymásnak, arra készteti őket, hogy óvakodjanak egymás jelenlététől.
Ennek eredményeként elkezditek kerülni egymást, amennyire csak lehet. Ha örömmel tölt el még egy késő estét a munkahelyén ahelyett, hogy hazarohan vacsorázni a házastársával, vagy ha minden teendőjét vasárnap délelőttre tervezi, hogy legyen ürügye arra, hogy kimozduljon otthonról, ez azt jelzi, hogy nem boldogok a házasságodban.
18. A megcsalás története a házasságban
Mindaz, amit keresel, de nem kapsz meg a házasságodban, lehet, hogy te vagy a párod megcsalta a másikat. „Házasságunk jó ideig zaklatott vizeken ragadt. Ahelyett, hogy a problémáinkkal foglalkoznánk, folyamatosan a szőnyeg alá söpörtük őket. Ez oda vezetett, hogy vitáink és harcaink egyre ingatagabbakká váltak.
„Egy este kicsúsztak a dolgok, és a férjem megütött. Még akkor sem tudtam összeszedni a bátorságot, hogy kilépjek egy boldogtalan házasságból. Annak ellenére, hogy nagyon bocsánatot kért, elkezdtem neheztelni rá.
„Végül megérintettem a bázist egy exemnél. Idővel a régi szikra újra fellobbant. Elkezdtünk sms-ezni, ami aztán késő esti szextinghez vezetett, és végül lefeküdtünk egymással. Ez csak az egyetlen alkalom volt. Ezt követően kihúztam a dugót, és visszaküldtem a blokkzónába.
Utólag úgy gondolom, a ügy ez volt az utam, hogy visszatérjek a férjemhez, és kiegyenlítsem a játékteret. Azonban két rosszból még nem lesz jó. Nem a megfelelő időben hoztuk meg a megfelelő intézkedéseket, és ez a házasságunkba került” – mondja Ahlaya.
Ismétlem, mindig vannak jelei egy rossz férjnek vagy egy rossz feleségnek. Bár a „rossz” minden házasságban más és más, érdemes résen lenni. Ha ezeket a boldogtalan házasság jeleit észleli az életében, fontos, hogy tisztában legyen a mögöttes problémák gyökerével. A továbbiakban Ön és házastársa dönti el, hogy ki akar-e lépni egy boldogtalan házasságból, vagy marad, és megpróbálja megvalósítani azt.
Ha az utóbbit választja, feltétlenül megfelelő támogatást és útmutatást kell kapnia ahhoz, hogy megtörje az egészségtelen mintákat, és holisztikusabb gyakorlatokkal helyettesítse azokat. A terápia nagy segítség lehet. Ehhez a megfelelő segítség csak a kattints el.
Ne hibáztasd magad túl sokat, a legtöbb boldogtalan házasság jele mindkét oldal viselkedésében gyökerezik. Beszélje meg, ha lehetséges, vagy kérjen segítséget. Sok szerencsét!
15 jele annak, hogy házassága a sziklákon áll, és majdnem véget ért
9 módszer a megromlott házasság helyreállítására és megmentésére
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.
