9 módszer a megromlott házasság helyreállítására és megmentésére

Még a tökéletes házasság is bajba kerülhet a paradicsomban. Mint minden más az életben, a házasság is kiszámíthatatlan. Összetörhet, mint a kristályüveg, mielőtt észrevenné. – Hogyan lehet helyrehozni a megromlott házasságot? Ezt a kérdést sokan felteszik, amikor meg akarják javítani a házasságukat.

Amikor a házasság csúnya fejét kezdi felütni, egy pár dönthet úgy, hogy szemet huny, vagy nem is veszik észre, hogy milyen problémákkal kell szembenézniük. Ez mindig azt eredményezi, hogy mindkét partner eltávolodik egymástól, és úgy érzi, képtelenek beszélgetni egymással.

Amikor egy ilyen helyzet bekövetkezik, előfordulhat, hogy azon kell töprengenie, hogy megtalálja a választ arra, hogy „hogyan mentsük meg a megromlott házasságot”. Pszichoterapeuta segítségével Snigdha Mishra (CBT & REBT szakértő a philadelphiai Beck Institute-tól), aki hipnoterápiára és érzelmi szabadságterápiára specializálódott, nézzük meg alaposan, hogyan lehet helyrehozni egy megromlott házasságot.

Megjavítható a megromlott házasság?

Julie és Peter (a nevek megváltoztak) 13 évig voltak házasok. Sikeres karrierjük, kedves gyerekeik, hatalmas házuk és támogató szüleik voltak. A közösségi médiában nagyon szerelmes párnak tűntek. Péter azonban érzelmi viszonyba keveredett egy munkatársával. Julie, aki azt gondolta, hogy csak nagyszerű barátok, soha nem foglalkozott kétségeivel, és nyíltan nem beszélgetett Peterrel.

Mielőtt észrevették volna, a kommunikáció hiánya tönkretette kapcsolatukat. De mindketten rendbe akarták tenni a megromlott házasságot, és nem válnak át. Julie azt mondta: „El kellett döntenem, hogy harcolok-e a házasságomért, vagy elengedem. Igen, nehéz megjavítani a házasságot, ha megtörik a bizalom. Ennek ellenére szerettem volna arra a pozitívumra összpontosítani, amit 13 éven keresztül megosztottunk, és megjavítani a házasságunkat. "

Ha baj van a házasságban, az emberek szívesebben ugranak hajóra, és a válást választják. Ahelyett, hogy megpróbálnának dolgozni a problémáikon, átélnék a fájdalmat és a traumát válással foglalkozni. Azok számára, akik még nem akarják feladni, az első lépés a befelé figyelés és a válasz kidolgozása arra, hogyan lehet helyrehozni a megromlott házasságot.

Dr. Lee H. Baucom, Ph.D., a Save The Marriage alapítója és alkotója, valamint a könyv írója Hogyan mentse meg házasságát 3 egyszerű lépésben, megpróbálja leegyszerűsíteni a házassága megmentésének folyamatát. Szerinte ez a kapcsolatod és az életed megváltoztatásáról szól.

Azt állítja, hogy valójában nem az emberek hibája, hogy a házasságuk kősziklán van, mert nagyon kevesen ismerik a házasság valódi értelmét. "Lehetőség van rendbe tenni a házasságát, és nem olyan bonyolult, mint ahogy azt sokan hangoztatják."

Könyvének bevezetőjében Még egy próbát, Gary Chapman ezt írja: „Amikor becsapódnak az ajtók és röpködnek a dühös szavak, amikor a dolgok egyszerűen nem mennek jól, és még akkor is van remény, ha a házastársa lerombolta a bizalmát. Ha úgy érzed, hogy a házasságod a törésponthoz közeledik, vagy ha már elváltál, még egy próbát tehetsz a házasságoddal.”

Egyszerűen fogalmazva: meg lehet javítani egy széteső házasságot. Még ha mindkét házastársat nem érdekli a 100%-os erőfeszítés, egyedül is meg lehet javítani a megromlott házasságot. Néha a partnerek sok felismerést kapnak, amikor elváltak egymástól. Egy idő után ráébredhetnek, hogy a szétválás után megromlott házasságot akarnak rendbe tenni. Gyakran ez a felismerés az első lépés a folyamat felé.

Kapcsolódó olvasmány: 8 módszer a barátoddal való megszakadt kapcsolat javítására

9 módszer a megromlott házasság helyreállítására és megmentésére

Amikor egy házasság nehéz szakaszon megy keresztül, a válást nem mindig tekintik kézenfekvő választásnak. A házastársak még a bántalmazó házasságokban is kitartanak abban a reményben, hogy partnereik megváltoznak, és meg tudják menteni házasságukat. Csak arra van szükségük a válaszra, hogy „hogyan lehet egyedül megjavítani a megromlott házasságot”.

„A fő mögöttes és megoldható probléma az, hogy nagyon kevés ember „természetesen” köt házasságot” – mondja Paul Friedman, a Marriage Foundation alapítója, aki válási közvetítőből házassági közvetítővé vált, hogy megmentse a házasságokat. Tehát mindezt meg kell tanulni. Ellenkező esetben nagyon kreatív módon csapkodja a karját, de soha nem fog felszállni a földre.

Lehet, hogy az a szándékod, hogy helyrehozz egy megromlott házasságot, de lehet, hogy nem tudod, hogyan lehet helyrehozni a megromlott házasságot. kérdeztük Snigdha Azt mondja: „Különböző módon lehet helyrehozni a megromlott házasságot, de ahhoz, hogy ez megtörténjen, mindkét házastársnak el kell köteleznie magát az ügy mellett, és a megfelelő megközelítést kell követnie, hogy problémáit a hátuk mögött hagyja.”

A megromlott házasság helyreállításának lépéseit sorolja fel: a mögöttes problémák megértése, az egyéni szerepek felismerése, a határok felállítása, a túlzott érzelmi vagy érzelmi túlterheltség, az egyéni korlátokkal kapcsolatos öntudat kialakítása, a korlátok közlése a házastárssal, a korlátok feszegetése, vállalva a házasság újjáépítését.

Szóval, hogyan válnak ezek a lépések a megromlott házasság orvoslására konkrét, kézzelfogható lépésekké, amelyeket megtehetsz, hogy túllépj a problémáidon, és újjáéleszthesd párkapcsolatod kémiáját? Ez a 9 módszer a megromlott házasság javítására tartalmazza a választ:

1. Értse meg, hol mentek rosszul a dolgok

A sikeres házasság egy állandó munka. Sok erőfeszítést kell tennie, hogy élettel teli házassága legyen, amit nem sokan értenek meg. Egy házasság megroggyan, ha hiányzik a kommunikáció, amikor a szerelem és a vonzalom kiszárad, vagy válság van. A hűtlenség a házasságot is hátrányosan érinti.

De ha meg akarja javítani a megromlott házasságot, és meg akarja állítani a válást, akkor először meg kell értenie, hová fajult a kapcsolata, és miért érdemes megmenteni. Az Amerikai Pszichológiai Társaság megállapítása szerint az Egyesült Államokban a válások 20-40%-a hűtlenség miatt történik. De a jelentés azt is mondja, hogy az 50%-a hűtlen partnerek még mindig házasok.

Snigdha azt mondja: „A megcsalás után vagy más kudarcok nyomán megromlott házasság javítása annyit tesz, mint azonosítani a kapcsolatodat sújtó problémát.” Még a megcsalás esetében is gyakran vannak mögöttes kiváltó tényezők, amelyek repedéseket okoznak a házasságban, helyet adva egy harmadik személynek.

Hasonlóképpen, a legtöbb házassági probléma, legyen az állandó veszekedés, tisztelet hiánya vagy harag a házasságban, gyakran egy mélyebb probléma tünete. Az ok azonosítása az egyik első lépés a megromlott házasság helyreállításához.

2. Hagyd el a negatív hiedelmeket, és nézz magadba

– Nem hallgat a nézetemre. – Nem fog segíteni a házimunkában; ő egy lusta férj.” Az egymásról alkotott szilárd, negatív hiedelmek lerombolhatják a házasság alapjait anélkül, hogy ezt bármelyik partner észrevenné. Tehát ahelyett, hogy ragaszkodna ezekhez a hiedelmekhöz, dolgozzon azon, hogy megváltoztassa őket.

Snigdha azt javasolja, hogy vizsgálja meg egyéni szerepét a házassági problémáinak javításában. Ha egyszer felismered és elismered, hogy te is hozzájárultál a kapcsolat minőségének romlásához, könnyebbé válik házastársa által vélt hibái vagy hiányosságai miatt.

Ezután elmondhatja, milyen változásokat vár rajtuk, hogy előrehaladjon a házasság újjáépítésére tett erőfeszítéseiben. Például megpróbálhatja jobban megértetni a feleségével az Ön álláspontját, vagy megpróbálhatja elmondani a férjének, hogy a háztartási feladatokat meg kell osztani ahhoz, hogy az élete gördülékenyen működjön.

Talán nem is veszi észre, hogy a házimunkák iránti érdektelensége ilyen hatalmas hatással van a kapcsolatra. Amint ezt felismeri, valószínűleg megpróbál segíteni neked. Ha túlságosan elfoglalt lenne, ha azt feltételezné, hogy partnere osztozik a házassággal kapcsolatos negatív érzelmeiben, soha nem tudná, mi jár valójában a fejében.

Mi az a megromlott házasság ha nem az elakadt kommunikáció és az össze nem illő érzelmek eredménye? Tedd fel magadnak a kérdést: Harcoljak a házasságomért, vagy hagyjam el? Ha meg akarsz küzdeni a házasságodért, változtass a hiteden, és légy nyitott az új gondolkodási folyamatokra, a karakterelemzésre és az új rutinokra.

3. Találja fel magát újra, és ne legyen merev

Ha meg akarod javítani a széteső házasságot, akkor először magadba kell nézned. A változás az élet legnagyobb állandója, és ez a változás nem csak minket, mint embereket érint, hanem kapcsolatainkat is.

Amikor tíz éves a házasságod, nemcsak testileg, hanem lelkileg is megváltoztál. Felkapaszkodhattál volna a siker létráján, elfoglalt lettél volna, kissé arrogánssá válhattál volna, erősebb vélemények alakulhattak volna ki… és mindez beférkőzhetett volna a kapcsolatba.

Házassága előrehaladtával Linda (a név megváltozott) kevésbé rugalmas lett, és úgy vélte, hogy a „nem” gyakrabban történő kimondása az önmaga megerősítését és az érzelmi határok felállítását szolgálta. De a családi eseményekre, baráti bulikra, túrázásokra és bárestekre adott „nem” végül vákuumot teremtett a kapcsolatban.

„Rájöttem, hogy eltávolodtunk egymástól, mert nem voltam ott vele olyan helyeken, ahol maga mellett akart lenni. Fiatal feleségként rugalmasabb voltam, és gyakrabban kísértem el. De ahogy az élet előrehaladt, sem időm, sem kedvem nem volt ott lenni” – mondta Linda.

Snigdha azt mondja: „Bár fontos határokat szabni egy megromlott házasság megmentésekor, ezeket a határokat nem kell és nem is szabad kőbe vésni. A szigorú szabályok nem működnek. Rugalmasnak kell lenned a határaidban, meg kell tanulnod venni néhány kudarcot a lépésekben, és folyamatosan törekedni kell az előrelépésre."

Ez a rugalmasság abban is segít, hogy újra feltalálja magát. Nos, az újrafeltalálás különböző dolgokat jelenthet különböző emberek számára, kezdve a rosszul szabott pizsamák feladásával, amelyeket WFH-ban viselsz, a kevésbé vitatkozó, kommunikatívabb, kevésbé rugalmatlan és szeretetteljesebbé válásig. Ezek az intézkedések, akár kicsik, akár nagyok, segítenek helyrehozni megromlott házasságát.

Hogyan segíthet önmagunk újrafelfedezése egy megromlott házasság újjáépítésében? Nos, kezdésként az edzés lehet javítani a szexuális életét. Nem, nem állítjuk, hogy a szex vagy az edzőterembe járás mindent megjavít, de ahogy kezdesz több időt tölteni önmagad újrafeltalálásával, egyre több okot találsz arra, hogy jól érezd magad a bőrödben.

Ha ez a magabiztosság boldogabb hangulatot és több nevetést eredményez, akkor a házastársával való kapcsolata minden bizonnyal előnyös lesz. Próbáld elemezni az esetleg kialakított káros mintákat, és dolgozz azon, hogy fokozatosan teljesebb emberré válj.

Kapcsolódó olvasmány: Túlélni egy viszonyt – 12 lépés a szerelem és a házasságba vetett bizalom helyreállításához

4. Tegye túl magát az érzelmi túlterheltségen, hogy megújítsa a bizalmat és a tiszteletet

A bizalom elveszik, ha hűtlenség történik, vagy ha egyszerűen csak hazug házastársad van. Különösen nehéz lehet megpróbálni rendbe tenni a házasságát, amikor a bizalom megszakad. Azt a partnert, akinek megtört a bizalma, úgy érezheti, elárasztja az árulás, a harag és a bántódás érzése.

Hasonlóképpen, a hazudott vagy csaló házastársnak megvannak a saját negatív érzelmei, például a beteljesülés hiánya vagy a múltbeli megoldatlan problémák miatti harag.

Snigdha azt mondja: „Létfontosságú, hogy túllépjünk ezen az érzelmi túlterheltségen, hogy rendbe tudjunk hozni egy széteső házasságot. Dolgozza fel és lépje túl a negatív érzelmeket, például a haragot, a sértettséget, a fájdalmat és a bizalmatlanságot, amelyeket a házasságában elromlott dolgok miatt érezhet. Ilyen súlyos érzelmi csomagokkal nem lehet előrelépni.”

Hacsak nem foglalkoznak ezekkel a negatív érzésekkel, és nem hagyják őket a múltban, továbbra is felkapják csúnya fejüket, valahányszor egy pár kudarcot szenved a házasság újjáépítésére tett erőfeszítéseikben.

Azok a párok, akik le tudták vetni ezt a poggyászt egy megromlott házasság megmentése érdekében, azt mondják, hogy nehéz út áll előttük, de lehetséges. Tegyük fel, hogy egy kapcsolat után megromlott házasságot próbál rendbe tenni. Valahányszor házastársa telefonál, vagy elkésik valamilyen irodai munkáról, aggódhat vagy gyaníthatja, hogy ismét ugyanazon az úton járnak.

Igen, a megcsaló házastárs feladata meggyőzni Önt arról, hogy tiszták, de neked is meg kell újjáépíteni a bizalmat és hagyd magad mögött a csalást, és ne törődj rajta. A megcsalás után dolgoznod kell a házasságon. Ha a felesége nem tisztel téged, nehéz lehet visszaszerezni ezt a tiszteletet. De enélkül nem tudod helyrehozni a megromlott házasságodat.

Amikor Julie és Peter úgy döntött, hogy mindent megtesznek, hogy életben tartsák házasságukat az érzelmi viszonya után, rájöttek, hogy el kell engedniük a hűtlenséghez fűződő érzelmeiket. „Nem könnyű megpróbálni rendbe tenni a házasságot, miután a bizalom megromlott. Le kell küzdenem a kialakult bizalmi szorongást, és ő is küzd a csalók bűntudatával” – mondja Julie. 

Ilyen esetekben egy rövid szünet és egy kis külön eltöltött idő segíthet a bizalom és a tisztelet megújításában egy kapcsolatban. Az egyedül töltött idő lehetővé teszi, hogy új nézőpontból értékelje a helyzetet.

5. A kapcsolat pozitívumai az egyéni korlátokhoz képest

A számlák fizetése, az élelmiszervásárlás, a lakáshitel kifizetése, a gyerekek gondozása és a szakadatlan vita közepette gyakran elfelejtjük kapcsolatunk pozitívumait. Folyamatosan a negatívumokra törünk, és úgy gondoljuk, hogy a a házasság tönkremegy.

Még akkor is, ha egyedül szeretnéd helyrehozni a megromlott házasságot, akkor írd le a házasságod minden pozitívumát egy naplóba, és nézd meg minden nap, hogy emlékeztess arra, ami már megvan.

Dennis 5 év házasság után elvált feleségétől, Esthertől (a nevek megváltoztak). „Most, amikor visszatekintek, gyakran mosolygok, amikor eszembe jutnak a vicces pillanatok, és az egymás iránti törődés és törődés. De annyira vak voltam akkor, hogy ezek a jó emlékek soha nem jutottak eszembe. Ha megvizsgáltam volna a kapcsolatunk pozitívumait, akkor helyrehozhattuk volna a megromlott házasságunkat” – mondta Dennis.

„Szeretném rendbe tenni a házasságomat a férjemmel, de úgy tűnt, képtelenek vagyunk beszélgetni egymással. Amikor már csak a harcok emlékei maradtak, úgy tűnt, ez elveszett ügy” – mondta Esther.

Snigdha azt mondja, hogy ezt a folyamatot szembe kell állítani a saját egyéni korlátaid megértésével. „Amikor lépéseket teszel egy megromlott házasság helyreállítására, kulcsszerepet játszik a saját korlátaiddal kapcsolatos öntudatosság, legyen az érzelmi, fizikai, pénzügyi vagy lelki. Ezért elengedhetetlen, hogy megértse, hol és miért nem marad el, és közölje ezt a házastársával.”

„Ugyanakkor mindkét házastársnak meg kell tanulnia feszegetni ezeket a korlátokat, és hajlandónak kell lennie olyan változásokat beépíteni, amelyek fontosak élettársa számára. Lehetővé teszi, hogy egészséges teret hozzon létre, ahol mindkét partner egyénileg és egységként is boldogulhat” – teszi hozzá.

6. Pontosan határozd meg, mi miatt veszekedsz

Néha a veszekedések a házasság részévé válnak, majd olyan rutinná válnak, hogy egy bizonyos idő elteltével már azt sem tudod, min veszekszel. Emlékszel arra a hatalmas veszekedésre, amely a sógorok panaszkodásából indult ki, de valahogy arra jutott, hogy soha nem konzultáltok egymással döntéshozatal közben? Konfliktusmegoldó kimegy az ablakon.

Némi nézeteltérés van, és a következő pillanatban elszállnak az indulatok. A veszekedések az olyan triviális dolgoktól terjedhetnek, mint a légkondicionáló hőmérséklete, vagy az, hogy ki veti meg az ágyat reggel, egészen komolyabb dolgokig, mint például a házastárs szüntelen SMS-ezése az éjszaka közepén.

Ha pontosan meghatározza, hogy mi miatt harcol, akkor megszüntetheti a triviális harcokat. Csak az kell, hogy nyugodt maradj, és úgy dönts, nem keveredsz vitába. A veszekedések kimeríthetik a kapcsolatot, de ha megszünteti a fölösleges viszályokat, akkor helyrehozhatja megromlott házasságát, és megmentheti a peremétől.

Íme egy gyors tipp: ha legközelebb valamelyikőtöknek rossz napja van, és erről beszél, kérdezze meg, hogy meg akarja-e hallgatni, vagy házastársa megoldást keres. Ha azt feltételezzük, hogy mindig meg kell oldanod a problémáikat, akkor véletlenül azt mondod nekik, hogy nem gondolod, hogy képesek megoldani a saját problémáikat.

Amint a semmiből fakadó kicsinyes veszekedések a rügyben eltörnek, sokkal könnyebb lesz megérteni, hogyan lehet helyrehozni a megromlott házasságot.

Kapcsolódó olvasmány: Szakértő beszél 9 kötelező pár kommunikációs gyakorlatról

7. Hozza vissza a kapcsolatot

A házastárssal való újbóli kapcsolat létfontosságú, de lehet, hogy ez lesz a legnehezebb dolog. Az elveszett szikra a kommunikáció, a vonzalom és az intimitás elvesztését jelenti. Ha egy kapcsolat megszakad egy házasságban, olyan leszel, mint két idegen, akik egy fedél alatt élnek együtt, és két különböző szigetként funkcionálnak.

Amikor keserűség kúszik be egy kapcsolatba, rájöhetsz, hogy nem olyan egyszerű beszélni a partnereddel, mint korábban. De ez a kapcsolat megújítható, ha mindkét házastárs vagy akár csak az egyik házastárs erőfeszítéseket tesz.

Snigdha azt mondja, hogy akár egy kapcsolat után, akár más nézeteltérések miatt tönkrement házasságot próbálsz helyrehozni, a minőségi együtt töltött idő előtérbe helyezése kötelező. „Ezt a rituálét szentnek és tiszteletnek kell tekinteni a mindennapi élet minden más nyomása ellenére.

– Tegyük fel, hogy egy pár úgy dönt, hogy kizárólag hétvégén együtt töltenek egy órát, akár kávé, akár vacsora mellett. Egy hétvégén pedig nem tudják megtenni, mert elfoglaltságuk van, vagy az egyik partner nem elérhető. Ilyen helyzetekben mindenekelőtt az a fontos, hogy a másik partner ne haragudjon arra, aki miatt a tervet lemondták.

„Ugyanakkor mindkét házastársnak törekednie kell arra, hogy pótolja ezt a vegyes lehetőséget. Időzítse át a kávét vagy a vacsorát a következő alkalomra, vagy hosszabbítsa meg az együtt töltött időt a következő hétvégén” – teszi hozzá.

A kapcsolat megújításának kísérlete azt is jelentheti, hogy folytatni kell a reggeli kávézási rituálét, együtt kell teniszezni hétvégenként, vagy együtt főzni a konyhában… Ha valami olyasmire gondoltál, hogy „meg akarom oldani a házasságomat a feleségemmel , de már nem tudom, hogyan beszéljek vele” – töltsön minőségi időt a házastársával, és ismerje meg őket újra.

Lehet, hogy még mindig szeretitek egymást, de lehet, hogy elfelejtettétek, hogyan mutassátok ki. Ebben az esetben újra kell építeni a kapcsolatot és a romantikát, amely teljesen elveszett. Soha lemondani a szerelemről, az egymásra való időbeosztás segíthet a károk helyreállításában.

8. Dolgozzon a házasságon

Mindig azt mondják, hogy a házasság egy folyamatban lévő munka. Tovább kell dolgozni rajta, hogy úgy működjön, mint egy jól olajozott gép. De amint azt már valószínűleg tudja, ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Még ha kizárólag a gyerekekre összpontosítunk, és nem osztunk időt egymásra, a házasság lefelé tud menni. Ekkor egy olyan helyzettel kell megküzdenie, amely azon gondolkodik, hogy „hogyan tudnám helyrehozni a megromlott házasságot?”

Még az is lehet, hogy arra gondol, hogy a házasságon dolgozott. Lehet, hogy megpróbáltál beszélgetést kezdeményezni, de ha ennek nem sok gyümölcse van, lehetséges, hogy hátradőlsz, tudva, hogy megtetted a „legjobbat”. Előfordulhat, hogy Ön is csinál néhány dolgot rosszul, például azt feltételezi, hogy a legjobb próbálkozásunk arra, hogy kitaláljuk, hogyan lehet helyrehozni a megromlott házasságot, ha azt mondjuk: „Beszélhetünk?” egyszer.

Elköltözhettél volna egy jobb állásért, és a kapcsolatod hirtelen távolivá vált. Amíg a házastárs gyerekekkel küszködött otthon, te egy új lakásban maradtál, élvezted az életet egy új városban, és új barátokat szereztél.

Skype-oltál és telefonáltál, rendszeresen tettél pénzt a közös számlára, és havonta hazalátogattál. Valahogy soha nem vette észre, hogy a házastársa hogyan kezdett elidegenedettnek érezni magát a kapcsolatban, amíg el nem kezdett a válásról beszélni.

A házasságon való munka nem azt jelenti, hogy megtartjuk a homlokzatát boldog házasság élő. Arról van szó, hogy mélyen belemegyünk, és megértsük, mi bántja. Ehhez sokkal több erőfeszítésre van szükség, mint amennyit a házastársak általában beletesznek.

De ha meg akarja javítani a megromlott házasságot és meg akarja állítani a válást, akkor 200%-os erőfeszítést kell tennie a házasságon.

Kapcsolódó olvasmány: 13 jel, amelyből kiderül, hogy érdemes-e megmenteni egy kapcsolatot

9. Szocializáljatok együtt

Amikor két ember kezd eltávolodni egymástól, abbahagyják a szocializációt barátaikkal és rokonaikkal. De ha meg akarja javítani a megromlott házasságát, fontos, hogy barátokkal lógjon. Emlékeztetőül szolgálhat arra, hogy milyen volt a kapcsolata, amikor körülöttük volt.

Ezenkívül segíthet megszabadulni az egymás körül kialakult gátlások egy részétől. Amikor nevetsz és régi barátaiddal lógsz, igazán önmagad lehetsz. A barátok is nagy támaszt jelenthetnek a megromlott kapcsolat helyreállításához vezető úton.

Snigdha azt mondja: „Amikor a házassága újjáépítésén dolgozik, kerülnie kell azt a gondolatmenetet, hogy „miért tegyem ezt vagy azt a házastársamért, ha nem érdekel”. Például, ha a házastársa azt akarja, hogy a barátaikkal vacsorázz, ne utasítsd el azon, hogy „mi hasznom van belőle?” Tudomásul kell vennie, hogy ez a gesztus milyen sokat jelenthet partnerének. Itt jön képbe a korlátok kiterjesztése.”

A szocializáció arra is lehetőséget ad, hogy együtt öltözzön fel, bókoljatok egymásnak, üljetek be egy autóba, és együtt utazzanak egy úticélra, és párként részt vegyenek egy buliban. Hozzáteheti azt a pozitívumot, hogy a kapcsolatod jelenleg hiányzik.

Nem, ez nem olyan egyszerű, mint egy buliba lépni a pároddal, abban a reményben, hogy az csodákat fog tenni a kapcsolatoddal. A lista minden más pontjához hasonlóan a közös szocializáció ugródeszka a megbékélés felé. Még akkor is, ha azon gondolkodik, hogyan lehet helyrehozni a szétválás után megromlott házasságot, a közös társasági élet csak segíthet eljutni oda.

Ha mindketten elkötelezik magukat amellett, hogy a lehető legjobban fejlesztik a dinamikát, semmi sem akadályoz meg abban, hogy visszatérjen ahhoz a kapcsolathoz, amelyet korábban megosztott a házastársával. Most, hogy van egy tisztességes elképzelése arról, hogy mit kell tennie, foglalkozzunk a következő logikus kérdéssel: meg lehet-e javítani egy megromlott házasságot tanácsadás nélkül?

Megjavítható-e egy megromlott házasság tanácsadás nélkül?

Akár egyedül, akár a pároddal dolgozva próbálja kitalálni, hogyan lehet helyrehozni egy megromlott házasságot, a tanácsadás, ill. párterápia feljön. Meg lehet-e javítani a megromlott házasságot tanácsadás nélkül? Vagy megtalálja a módját, hogy egyedül is helyrehozza a megromlott házasságot?

Snigdha azt mondja, hogy a válasz teljes mértékben a körülményeitől függ. „Először is, ha valaki tanácsadás nélkül akarja helyrehozni a megromlott házasságát, fel kell mérnie, hogy saját és házastársa rendelkezik-e a szükséges készségekkel a problémák megoldásához. A külső segítség azért válik fontossá, mert a párokból gyakran hiányzik a pragmatikus szemlélet, amely ahhoz szükséges, hogy észrevegyék és megoldják a házassági problémák csomóit.

„Nem kötelező, hogy a külső segítségnek tanácsadás vagy terápia formájában kell történnie. De a harmadik fél pártatlan beavatkozása mindenképpen segíthet a dolgokon. Sok munkára van szükség egy széteső házasság rendbetételéhez. Nem könnyű elkötelezni magát, hogy továbbra is ezt a munkát végezze. Egy külső befolyás segíthet a pályán maradásban.

„Természetesen nem váratlan, hogy a párok maguktól is leküzdjék a problémáikat. A lehetőség azonban nem általánosítható. Ez mindkét partner képességeitől, azoktól a problémáktól, amelyeken megpróbálnak leküzdeni, és a házasságot elszenvedett kudarcok súlyosságától függ, és attól, hogy képes lesz-e továbblépni ezekből.

„Néha a házastársak közötti érzelmi, intellektuális, gazdasági vagy lelki különbségek annyira szembetűnőek, hogy az egy lapon való tartózkodás kihívást jelent. Itt harmadik fél beavatkozása is segíthet.

„Ha a coaching és a tanácsadás nem neked való, más módszereket is felfedezhetsz a megromlott házasság helyreállítására. Rengeteg könyv és irodalom van, amelyekhez fordulhat segítségért.”

Sok erőfeszítést, időt és türelmet igényel a múltbeli problémák elmozdítása. Egy évbe, két évbe, de akár három évbe is telhet, amíg a házassága meggyógyul, és újra létrehozza a kémiát párként. Ahhoz, hogy ilyen hosszú távon részt vehessünk benne, mindkét partnertől nagyfokú meggyőződésre van szükség, hogy a házasságuk valójában nagyobb, mint a problémáik.

Lehetséges a megromlott kapcsolatod rendbetétele és a házasság megmentése. A házasság rendbetételének első nagyszerű lépése, hogy beszéljen tanácsadókkal, olvasson könyveket, vagy beszéljen olyan barátokkal, akik rendezték a házasságukat, és megfogadják a tanácsaikat. Visszaállíthatja kapcsolatát, ha tudja, hogyan lehet helyrehozni egy megromlott házasságot egyedül vagy partnerrel. Ha jelenleg házassági tanácsadóra van szüksége, hogy segítsen átvészelni ezt a zavaró időszakot, a Bonobology tapasztaltak sokasága therapisták hajlandó segíteni neked.

GYIK

Az erős és egészséges kapcsolatokban élő párok 8 szokása

Mi a pénzügyi hűtlenség és hogyan ismerhetjük fel

15 okos módszer a manipulatív, cselszövő anyós kezelésére

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.