11 jele annak, hogy boldogtalan házas vagy, és szerelmes valaki másba

Érezted már úgy, hogy elszakad attól, akivel házas vagy, és akire állandóan gondolsz? Csókolózott már valaha házastársával, miközben hangosan eltolta magától egy másik személy képét? Boldogtalan házas vagy és szerelmes valaki másba? Boldogtalannak érzed magad mostanában? Vagy akár egészségtelen?

Igen, a kutatások azt mutatják, hogy közvetlen összefüggés van a boldogságod és egészséged, valamint a házasságod állapota között. Függetlenül attól, hogy mit válaszolsz hangosan, ha a fenti kérdések olvasása közben megálltál, vagy úgy érezted, hogy a kezed kicsit remeg, mielőtt nemet mondtál, talán tovább kellene olvasnod.

Swaty Prakash , a Yale Egyetemen „Érzelmek kezelése bizonytalanság és stressz idején” szakon szerzett kommunikációs coach, aki tanácsadásból és családterápiából szerzett mesterdiplomát, azokról a jelekről ír, amelyek arra utalnak, hogy boldogtalan házasságban élsz, és valaki másba vagy szerelmes. A cikkben azt tárgyalja, mit tehetsz, ha azon kaptad magad, hogy azt mondod: „Mit tegyek? Életem szerelmét akkor találtam meg, amikor a házastársammal voltam házasságban.”

11 jele annak, hogy boldogtalan házas vagy, és szerelmes valaki másba

Az emberek gyakran hiszik (és sokáig a pszichológusok is így gondolták), hogy a sokat vitatkozó párok között törékeny a kötelék, és nagyobb a válás valószínűsége. De íme egy érdekes tény: Tanulmányok kimutatták, hogy a konfliktusmentes házasság oximoron, és a konfliktusok valójában segítenek megerősíteni a köteléket. Maguk a konfliktusok helyett a két ember által alkalmazott konfliktusmegoldási stratégiák sokat elárulnak a kötelékükről.

Tehát a nehéz időszak vagy a gyakori veszekedések nem feltétlenül tesznek boldogtalan házaspárrá, és ezek hiánya sem tesz a „boldog pár” címért folyó versenyben lévővé. Hasonlóképpen, ha valakivel baráti viszonyban vagy egy kollégának elmondod a bánásmódodat, az nem elég ok arra, hogy azt hidd, szerelmes vagy belé. Sokkal több ilyen jel kellene ahhoz, hogy kiderüljön, hogy házasok vagytok, de kiábrándultatok a házastársatokból – és hogy beleszerettetek valaki másba.

1. Szeretsz több időt tölteni a másik személlyel

Mindy, egy oklahomai olvasó megosztja velünk, hogy több mint 13 évig volt házas Johnnal. Nem voltak „őrülten szerelmesek”, hanem békésen éltek együtt. Míg Mindy a háztartási feladatokról és a vállalkozásáról gondoskodott, John többnyire hivatalban volt, vagy turnékon volt. Tavaly azonban minden megváltozott, amikor Mindy találkozott egy régi egyetemi barátjával, Chaddal. Most, amikor csak volt ideje, rohant, hogy találkozzon vele. Még akkor is, amikor nem volt vele, sokat gondolt rá.
Mindy boldogtalan házasságban élt, de Chaddal a képen fájdalmasan tudatosult benne, hogy John és ő boldogtalan házaspárt alkottak. Chad a hét minden napján a nap 24 órájában járt a fejében, és igen, a rögeszmés gondolatkör annak a jele, hogy beleszeretsz a másikba.

Lehet, hogy boldogtalan házasságban élsz és szerelmes valaki másba, ha:

• Folyamatosan gondolok valaki másra, miközben házasok
• Mindig velük képzeljük el az életet
• Jobb kémiát tud megosztani velük
• Várom, hogy találkozzunk velük, még a családi idő árán is
• Elég gyakran vannak válás gondolatai

Kapcsolódó olvasmány: 13 finom jel, hogy boldogtalan kapcsolatban élsz

2. A szorongás fizikai tünetei vannak házastársa körül

A pszichológia azt mondja, hogy sokszor a lelki állapotok testi tünetekhez vezetnek, gyakran minden orvosi magyarázat nélkül. Ha olyan tüneteket észlel, amelyek csodával határos módon kevésbé intenzívek, amikor együtt van a másik személlyel, ez annak a jele lehet, hogy házas viszonya ellenére beleszeret.

Például, ha fejfájásról panaszkodik, amely szinte eltűnik, vagy csökken az intenzitása, amikor távol van házastársától, vagy amikor ezzel a másik személlyel vagy, ez azt jelentheti, hogy boldogtalan házasságának most testi tünetei vannak.

3. Ők lesznek a kedvenced

Felveszed a telefont, vagy rohansz felébreszteni a házastársadat, valahányszor megosztanivalód van? Amikor ezt kérdezem ügyfeleimtől, a boldogtalan házasságban élők azt mondják: „Ó! Már alig csinálom.” Vannak, akik tovább indokolják, és hozzáteszik: „De akkor már alig van mit megosztani.”

Igen, a kommunikáció sokat mond, a kommunikáció hiánya pedig sokkal többet. Tehát figyeljen ezekre a jelekre. A kollégák promócióinak megvitatásától a legjobb barátja esküvői terveiig minden megosztásra méltó, ha akarja. De ha Ön és partnere elvesztette a lendületet, egyik sem hangzik említésre méltónak.

Itt azonban nem ér véget. Ha házas, de kölcsönös vonzalmat és kémiát érez valaki mással, akkor minden problémáját és félelmét elmondaná neki.

Kapcsolódó olvasmány: 11 biztos jel, hogy a feleséged egy másik férfit kedvel

4. Eltitkolod őket a párod elől

Nem titok, hogy mindannyiunknak vannak titkai, amiket mindenki elől eltitkolunk, beleértve a másik felünket is. De ha ez a harmadik személy a te piszkos kis titkodddá válik , amit a partnered elől is elrejtesz, az az egyik jele annak, hogy beleszeretsz. Tehát tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket, hogy felmérd, vajon ezek a te „titkaid”-e.

• Meséltél a plusz egynek a létezésükről?
• A házastársa csak a nevét tudja, vagy tudja, milyen gyakran találkozik velük?
• Értesíti a házastársát, ha felhív?
• Leteszi a telefont, vagy átmegy egy másik szobába, amikor hívnak?
• A kezei izzadnak, és a szemei ​​egy kicsit kitágulnak (nem verbális jelzések), valahányszor felbukkan a nevük?
• Kerüli, hogy megemlítse őket, attól tartva, hogy a házastársa valamiképpen megérzi az erős vonzalmat valaki más iránt?
• Kerüli, hogy áthívja őket, még akkor is, ha a házastársa azt mondja: „Vegyünk egy baráti összejövetelt”?
• Ha a legtöbb kérdésre igennel válaszolt, bízzon bennünk, beleszeret beléjük.

5. Nem vonzódsz a partneredhez szexuálisan

Van egy újabb közhiedelem, amelyet meg kell cáfolni – a házastárssal való szex gyakorisága nem sokat mond arról, hogy valaki a boldog vagy a boldogtalan házaspárok kategóriájába tartozik-e. Egy 2017-es tanulmány szerint egy átlagos amerikai pár évente 54 alkalommal szexelt, ami nagyjából heti egyszeri alkalmat jelent. Ez a szám nem a boldogtalan házaspárok jele, és nem is a boldog párok viszonyítási alapja.

Tehát a szex mégsem fontos paraméter? Hát nem egészen. Íme, mi a fontos a házaséletben:

• Nem fontos, hogy milyen gyakran szexelsz a házastársaddal, de ha az elmúlt néhány napban vagy hónapban drasztikusan csökkent, az valami aggályosra utal.
• Még ha szexelsz is, nem érzed sem azt a kapcsolatot, sem azt az intimitást, amit egykor éreztél
• Soha nem kezdeményezel szexet, és mindig keresed az okokat, hogy kikerülj
• Már nem izgat a tekintetük vagy az érintésük
• Ön valaki másról fantáziál miközben szexel a partnerével
• Még a házastársával való szex után is elégedetlennek érzi magát

6. Nem érzel bűntudatot, ha a házastársadról panaszkodsz a „másiknak”

Az egyik nehezebb feladat, hogy valaki beismerje, hogy boldogtalan házasságban él, mert az emberek gyakran személyes kudarcként tekintenek rá. Próbálják leplezni a szomorúságot, és amikor csak lehet, boldog családi képet ábrázolnak.

De ha kényelmesen, sőt bűntudat nélkül érzed magad, miközben beismered a házasságodnak ezt az oldalát a harmadik személynek, akkor a kapcsolatod vele mélyebb, mint pusztán barátság. Valójában kikéred a tanácsát, és jobban értékeled az ítélőképességét, mint a sajátodat. Úgy érzed, hogy ez a másik személy sokkal jobban megért téged, mint a házastársad, így a neki való kisugárzás egyáltalán nem terhel bűntudattal, sőt, inkább felvidít. A házastársaddal való kapcsolat érzelmi integritása egyértelműen nem létezik, ha ez a pont ismerős számodra.

7. Te és a partnered most sokat csacsogtok egymáson

Legyen szó kevés szexről vagy túl sok mosásról, a házasságban elkerülhetetlenek a konfliktusok. De az ilyen konfliktusok mögött számos tényező áll, amelyek eldöntik, hogy egy házasság boldog-e vagy sem.

Dr. John Gottman pszichológus több mint 40 éves kutatása során bevezetett egy nagyon érdekes koncepciót, a „varázsarányt”. Azt mondta, hogy azok a párok tartanak a legtovább, akiknek minden negatív vitához öt pozitív interakciója van. Te csinálod ezt a pároddal?

Íme néhány további árulkodó jel a boldogtalan házasságra :

• Ha a partnereddel kapcsolatban minden ingerlékenysé tesz téged, és nem látsz semmi örömöt vagy pozitivitást a vele folytatott beszélgetésekben, az azt jelentheti, hogy eltávolodsz egymástól.
• Míg volt idő, amikor alig vártad, hogy a karjaiba ugorhass, most már csak a hátukat akarod látni
• Érvei most többnyire általános kijelentéseknek hangzanak, mint például „Mindig nedvesen hagyja a padlót” vagy „Soha nem törődik a szükségleteimről”

Kapcsolódó olvasmány: Depressziót okoz a házasságod? 5 ok és 6 tipp a segítségnyújtáshoz

8. Vagy teljesen abbahagyja a harcot

Igen, egy dolog, ami rosszabb, mint az állandó veszekedés, az a házasság konfliktusok nélkül. Olyan ez, mint két hal egy haltálban, de üvegfal van közöttük. Együtt élnek, de a saját buborékaikban maradnak elvárások, követelések, harcok vagy szerelem nélkül. Ha erős vonzalmat érzel valaki más iránt, akkor elképzelhető, hogy nem szeretnél semmiféle intimitást kiélni házastársaddal.

Kutatások kimutatták, hogy azok a párok, akik a konfrontáció helyett az elkerülést választják, nagyobb valószínűséggel élnek boldogtalan házasságot. A boldog párok inkább megbeszélik azokat a problémákat, amelyek aggasztják őket, de a szeretet nélküli házasságban élő párok néha felgyújtják az összes hidat és kommunikációs utat.

Ha erre a pontra rezonál, van még mit gondolnod – annak ellenére, hogy valójában nem veszekszel vagy veszekedsz a partnereddel, mentálisan állandóan verbális csatát vívsz. Folyamatosan dühös vagy a partneredre, és úgy érzed, hogy most megkeseredett emberré válsz, mindezt „a házastársad miatt”.

9. Sokat változtál

Ha házas vagy, de megszállottan mással foglalkozol, számos változást fogsz észrevenni magadon. Amikor beleszeretünk valakibe, a tudatalattink arra késztet minket, hogy az újonnan talált szerelmünknek tetsző módon cselekedjünk. Tehát, ha ez a harmadik személy folyamatosan a fejedben jár, nagyon is lehetséges, hogy változtatnál magadon, hogy a kedvében járj, és jobban kompatibilis legyél vele.

Például, ha szeretik az élénk színeket, miközben Ön mindig is a földes tónusokat részesítette előnyben, érdemes néhány vörös és kék színben is kipróbálnia magát. Még az is előfordulhat, hogy a körülötted lévő emberek rámutatnak erre az új avatarodra. És bár hevesen elutasítasz minden ilyen változtatást, a szíved tudni fogja, hogy nem hazudnak, és valami bizonyosan új fordulatot vett.

Kapcsolódó olvasmány: 13 jel, hogy mélyen szerelmes vagy valakibe

10. Kerülöd a családi kirándulásokat

Hosszabb órákat tölt az irodában, elidőzik és céltalanul mászkál a bevásárlás befejezése után? Nos, ha boldogtalan házasságban él, az otthon nem úgy hangzik, mint az a szórakoztató, biztonságos hely, ahol lenni szeretne. Így elkerüli a hazautazást, és a családi nyaralás megtervezése teljesen nem-nem.

A múlttal ellentétben, amikor az egzotikus páros utazások megtervezése még egy szórakoztató elfoglaltság volt, amiben te és a házastársad is szívesen részt vettetek, most már a gondolat is, hogy egy távoli, romantikus országban töltsétek az időt, szorongást és idegességet vált ki belőletek. Okokat kerestek, hogy elkerüljétek az ilyen nyaralásokat, és többnyire „elfoglaltak a munkával”, vagy „rosszul érzitek magatokat” a családi összejövetelek esetén.

Kapcsolódó olvasmány: 5 féle veszekedés, amit a partnereddel választhatsz, amikor kiábrándulsz a szerelemből

11. Minden, ami a pároddal kapcsolatos, idegesít

A szerelem mindenkit tökéletesít, és ennek hiánya? Nos, felrobbantja a buborékot, és a tökéletlenségeket a szemed elé hozza. Tehát ha a szerelem elhalványul, ugyanazt a „tökéletes” személyt megfosztják minden díszítésétől, így tökéletlennek és összeférhetetlennek tűnik. Határozottan boldogtalan házas vagy és szerelmes valaki másba, ha:

• A másik feleddel minden idegesít: Senki sem tökéletes (vagy mindenki az). A szeretet az, ami annyira szerethetővé és különbözővé teszi őket. Tehát, ha most a házastársát idegesítőnek és idegesítőnek találja a hét minden napján, 24 órában, akkor egy kérdőjel van a szerelemben, amely valószínűleg egykor volt
• Ymentálisan összehasonlítjuk őket: Nem csak bosszankodsz, hanem állandóan összehasonlítod őket a másikkal, és arra gondolsz, hogy ők sokkal jobbak, mint a házastársad
• Most megbocsáthatatlan vagy: Az öltözködésüktől kezdve egészen az ételkészítésig nem csak bosszús vagy, hanem könyörtelen is minden kicsi és nagy dolog iránt. Ez azt jelenti, hogy a házasságod nem tart ki

Hogyan kezeljük, ha valaki másba szeretünk

Ha a cikkben eddig olvasott jelek úgy hangzanak, mintha valaki visszhangozná a gondolatait, akkor valószínűleg itt az ideje, hogy tükörbe nézzen, és beismerje: „Életem szerelmét még házaséletemben ismertem meg.” Az elfogadás és az elismerés az első lépés a helyzet cselekvéséhez.

Ha elfogadta, hogy házasságon kívüli vonzalmat érez, ne essen pánikba. Az ilyen helyzetekben lévő emberek gyakran felteszik a kérdést: „Mit tegyek, ha házas vagyok, de szerelmes valaki másba?” Nos, négy dolog történhet:

• Így folytatod: továbbra is szereted az illetőt, de nem teszel semmit a házasságoddal. Lehet, hogy viszonyt kezdesz a másik személlyel, de lehet, hogy nem
• Ön véget vet a házasságának: A másik személyt választja a házassága helyett
• Véget vet az érzelmi viszonynak: úgy dönt, hogy házas marad, és megszakítja a kapcsolatot a másik személlyel
• A harmadik személy véget vet mindennek: A másik személy, ha ő is szeretett téged, úgy dönt, hogy visszalép

Bár ezeknek a lépéseknek mindegyike megvan a maga része a következményeknek és előnyöknek, fontos, hogy mind a rövid, mind a hosszú távú hatás szempontjából tekintse őket. Tisztában vagyunk vele, hogy nem könnyű döntést hozni, és a végső döntés egyik legjobb módja a 10-10-10 módszer. Írd le, hogy az első három döntés milyen hatással lehet rád a következő tíz napban, majd sorold fel azokat a dolgokat, amelyek változni fognak a következő tíz hónapban, és végül mi változna a következő tíz évben.

Miután leírta az egyes döntések előnyeit és hátrányait, remélhetőleg elméje kevésbé lesz ködös, és képes lesz a helyes döntés meghozatalára.

Kapcsolódó olvasmány: Boldogtalan házaspárok testbeszéde – 13 jel, hogy a házasságod nem működik

Ha meg akarja menteni a házasságát (5 lépés)

Sok töprengés után úgy döntesz, hogy megmented a házasságodat . Nos, ha ez a döntésed, hadd mondjak el valamit, ami talán megnyugtatja az idegeidet. Sok olyan ügyfél fordult hozzám, aki házassága felbomlása után keresett meg, mert mást szeretett, és később bevallotta, hogy ha lett volna még egy esélyük, másképp cselekedtek volna, és inkább megmentették volna a házasságukat.

1. lépés: Állítson le minden kommunikációt a másik személlyel

Ez hangzik a legnyilvánvalóbb lépésnek, nem igaz? Nos, ez a legnehezebb is. Nehéz megszakítani minden kommunikációt ezzel a személlyel, aki a bűnös élvezeted és a megmentőd volt, hogy finoman szólva is. De tépd le a ragtapaszt, tartsd be a kapcsolatfelvétel tilalmát , és állj ellen minden kísértésnek, hogy felhívd vagy zaklasd a közösségi médiában.

2. lépés: Helyezze vissza a hangsúlyt a házasságára

A közkeletű mondás, miszerint „a házasság egy folyamatban lévő munka”, sok igazságot rejt magában. Ha valakit elengedsz, az nem menti meg a házasságodat. A házasságod mindig bajban volt, a másik ember csak megingatta a gyenge alapokat. Tehát itt az ideje, hogy újragondold a gondolataidat, és fordíts energiát és időt a házasságodra.

Kommunikáljon többet a házastársával. Egy tanulmány szerint a házastársak közötti kommunikáció minősége közvetlenül befolyásolja a párkapcsolattal való elégedettségük megítélését.

Kapcsolódó olvasmány: 13 jel, amiből tudhatod, hogy érdemes-e megmenteni egy kapcsolatot

3. lépés: Érezd fel újra a régi szerelmet a házasságodban

Emlékszel arra az időre, amikor a házastársad volt az, akit szerettél, és fordítva? Szóval, mi változott? Mi késztetett arra, hogy a házasságon kívül keresd a szerelmet, és mikor lett élettársa messze a tökéletestől? Ha egyszer ráébredsz, hogy a dolgok mikor kezdtek megváltozni, tudni fogod, hogyan "változtasd meg" azokat.

A házasságok többsége nem tudja túlélni a megrázkódtatást az után nászút fázis vége. A meleg, meghitt ölelésről a mindennapi rutinra való átállás gyakran megviseli. De értse meg, hogy bár a nászútszakasz mindig véget ér, a következő szakasznak nem kell szeretettelennek vagy unalmasnak lennie. Tegyen erőfeszítéseket, és élesítse újra a régi szerelmet. Tervezz meg egy meglepetés vacsorát, mint a régi szép időkben, vagy menj el egy rögtönzött hétvégi kiruccanásra kedvenc helyedre, vagy tarts egy rendelési napot sok öleléssel, beszélgetéssel és még sok mással.

4. lépés: Bízz a szerelmedben

Nem könnyű meggyógyítani egy összetört szívet, ezért légy kedves magadhoz. Még akkor is, ha az első néhány próbálkozás a házasság megmentésére kissé erőltetettnek tűnik, emlékeztesd magad arra, hogy neked és házastársadnak valamikor jó, szeretettel teli élete volt. Az a tény, hogy úgy döntött, hogy megmenti a házasságát, bőségesen elmondja, hogy hisz benne. Csak annyit kell tenned, hogy újra és újra emlékezteted magad arra, hogy bár nehéznek tűnik, a múltban ezen a boldog úton jártál, és tudod az utat.

5. lépés: Kérdezze meg rögeszmés gondolatait

Még akkor is, ha abbahagyta a kommunikációt a másik személlyel, nagyon nagy az esélye annak, hogy megszállottan ragadja meg őket. Lehet, hogy még akkor is rájuk gondolsz, amikor a házastársaddal ágyban fekszel, vagy miközben bevásárolsz. Lehet, hogy felkeresi az irodai menzát abban a reményben, hogy találkozhat velük, vagy felkeresheti barátaik közösségi média profilját, hogy csak egy pillantást vethessen rájuk.

Amikor ezek a gondolatok eluralkodnak, kérdezd meg magad. Tedd fel magadnak a kérdést: „Miért gondolok még mindig rájuk?” – Miért nem hagyom, hogy a gondolataik elhagyjanak engem? – Milyen igényt elégítettek ki? – Meg tudom teljesíteni más módon? – Egy régi mintát ismételtem, amikor beleszerettem?

Néha az énünkkel való őszinte interakció segít jobban megérteni az érzéseinket. Az ilyen kérdések véget vetnének a gondolatkörnek, és valószínű, hogy agya túlságosan elfáradna, amikor szembeszáll veled, és abbahagyja a megszállottságukat.

Ha véget akar vetni a házasságának (5 lépés)

Ha azon kaptad magad, hogy bevallod: „Életem szerelmével találkoztam házasságban, és már megadtam az esélyt a házasságomnak”, itt az ideje, hogy tisztán és óvatosan gondolkodj, és cselekedj.

Elfogadni, hogy boldogtalan házasságban élsz, és szerelmes valaki másba, nem könnyű mutatvány. Egy olyan világban, amely még mindig dicsőíti a házasságot, előfordulhat, hogy a különválási döntésedet nem fogadják jó szemmel. De bár ez nehéz lépés, egy gyönyörű élethez vezethet, amelytől valószínűleg megfosztottak szeretet nélküli házasságában.

Egy házasság vége, amikor valaki mást szeretsz, nem kell, hogy csúnya vagy traumatikus legyen. Mit tegyél, ha rájöttél, hogy vége a házasságodnak ? Íme néhány lépés, amit követhetsz, hogy a házasságod békés véget érjen, és hogy a válásról szóló döntés ne legyen elhamarkodott, és ne legyen olyan, amit később megbánnál.

Kapcsolódó olvasmány: 8 dolog, amit váláskor ellened felhasználhatnak, és hogyan kerülheted el őket

1. lépés: Beszélje meg a másik személlyel

Akár közvetlenül a képen vannak, akár nem, az a tény, hogy ebben a forgatókönyvben veled vannak, nem tagadható. Ezért fontos, hogy ha ők a B-terved, akkor erről is világosan kommunikálj. Ki kell fejeznie elvárásait, és közölnie kell, hogy milyen jövőt szőtt a buborékban. Győződjön meg róla, hogy nem te vagy az egyetlen ott.
Függetlenül attól, hogy ugyanúgy éreznek irántad, akár nem, akkor is érdemes lehet véget vetni szeretet nélküli házasságának.

2. lépés: Légy empatikus a házastársaddal

Ha te vagy az, aki feladja, humánus lenne, ha empatikus lennél irántuk. Bár ez számodra sem könnyű döntés, a helyzet az, hogy lehet, hogy van valaki, akihez fordulhatsz. A házastársadnak lehet, hogy nem ilyen szerencsés. Tehát bármi is legyen a válás oka , soha nem árt, ha kedves és empatikus vagy valakivel, akit valaha szerettél, vagy akivel megosztottad az életedet.

3. lépés: Ne engedd magad a hibáztatásnak

Bár bizonyos sérelmek és vádaskodások elkerülhetetlenek, kulcsfontosságú, hogy egészséges határokat szabj a házastársaddal. Mondd el neki, hogyan hoztad meg a döntést, és ne akarj belemenni abba a vitába, hogy ki mit tett.

A vádaskodó játékok csak még homályosabbá teszik mindkettőtök dolgát, és akár nyilvánvaló, akár nem, a sikertelen házasság gyakran mindkét fél felelőssége. Tehát bár a másik házastárs hibáztatása természetesnek hangzik, ez nem morfondírozza azt a tényt, hogy amikor két ember eltávolodik egymástól, mindketten visszahúzzák a lépéseket. Egymás hibáztatása csak felhalmozza a frusztrációt, és keserűvé és sértődötté teszi a válást.

Kapcsolódó olvasmány: 8 mód, ahogyan a hibáztatás árt egy kapcsolatban

4. lépés: Ne hagyja, hogy gyerekek legyenek az áldozatok

Ha van gyermeked/gyermekeid, nagyon is valós az esélye, hogy ők lesznek a legjobban szenvedők. Egy szétesett házasság sok mindennel jár, de a szétesett gyerekek a legrosszabb mellékhatásai. Ne légy keserű a házastársaddal kapcsolatban, amikor a gyerekeiddel beszélsz a különválásról.

Lehet, hogy a házastársa nem volt az ideális partner, de gyermekei számára hagyja, hogy ők legyenek a legjobb szülő. Azt is fontos tudatni gyermekeivel, hogy bár ti ketten külön-külön haladtok előre, továbbra is egy csapatot alkotnának a szülői nevelés terén.

Eközben ügyeljen arra, hogy részletesen beszéljen a másik személlyel a gyermekeiről és a velük kapcsolatos terveiről. Rendkívül fontos, hogy határokat szabjon, elvárásokat fejezzen ki, és közölje gyermekeivel kapcsolatos félelmeit.

5. lépés: Bocsáss meg magadnak

Nézz a tükörbe, és tudd meg magaddal, hogy attól, hogy jobb és boldogabb életet választasz, nem leszel gonosz vagy önző. Légy kedves magadhoz, és tudasd magaddal, hogy nem a te hibád, ha nem tudsz boldogtalan házasságban élni, és a határain kívül találtál szerelemre.

Ha bűntudattal élsz, vagy nem vagy hajlandó megbocsátani magadnak , az érzés a jövőben is kísérthet. Ne terheljenek negatív gondolatok, és vedd körül magad olyan barátokkal és családtagokkal, akik megértenek téged, és nem hibáztatnak.

Senki sem akar beleszeretni valaki másba, ha már házas. De néha, amikor bántalmazó, szeretet nélküli, összeférhetetlen vagy boldogtalan házasságban élsz, természetes, hogy engeded, hogy sebezhető éned egy kedvesebb, szeretettel és törődéssel teli valakire essen. De ugyanilyen fontos annak megvizsgálása, hogy ez valóban szerelem-e, vagy puszta adrenalinlöket egy új és izgalmas emberrel való találkozásból. Légy határozott, de kedves önmagadhoz, és kérdezd meg magadtól, mit akarsz, ha boldogtalan házasságban élsz és szerelmes valaki másba.

Egy haldokló házasság 9 szakasza

A férj azt mondja, hogy szeret, de még mindig viszonya van

11 jele annak, hogy valaki más is van az életében

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.

Tekintse meg szerkesztési folyamatunkat

Ismerje meg felülvizsgálati bizottságunkat

Visszajelzés megosztása

Mi a visszajelzésed?

×

Hasznos Hiba bejelentése Más

Küldés