10 tipp az érzelmi intimitás fejlesztéséhez a házasságban

Mi jut eszedbe, amikor meghallod az „intimitás” kifejezést? Fogadunk, hogy miután elolvasta ezt a kérdést, a legtöbben bizonyára a partnerek közötti szexuális intimitáshoz kapcsolták ezt a kifejezést. De az „intimitás” nem csak arról szól, hogy egy kapcsolatban kielégítsék egymás szexuális szükségleteit; az érzelmi szinten való kapcsolódásról is szól. Ezt a képességet, hogy kívülről-belül ismerjük egymást, „érzelmi intimitásnak” nevezzük, és mi segítünk Önnek megismerkedni vele.

Ez az a fajta intimitás, amitől jól érzed magad a pároddal, még akkor is, ha kettesben lustálkodsz és nem csinálsz semmit. Az érzelmi kapcsolat egy házasságban vagy egy hosszú távú kapcsolatban létfontosságú, ha azt szeretné, hogy a tiéd egészséges és kielégítő legyen. Intimitás nélkül honnan tudnád, mire gondol a partnered, amikor azt mondják: „Semmi, jól vagyok”?

Egy kapcsolat élete során az intimitás fajtáit éli át, ami sokkal többet jelent, mint az ágyban való kötődés. Találjuk ki, hogyan fejleszthetjük ki az érzelmi intimitást a házasságban, hogy biztosak lehessünk benne, milyen erős a kötelékünk.

Mi az érzelmi intimitás?

Érzelmi intimitás a házasság azt jelenti, hogy a pár érzelmileg kapcsolatba léphet egymással, és biztonságban érzi magát egymással. Mindketten lehetőséget kapnak arra, hogy ne csak álmaikat, hanem kudarcaikat is megosszák egymással. Ez a fajta intimitás lehetővé teszi, hogy a kapcsolat értelmessé váljon, és segíti annak megfelelő boldogulását.

Az intimitás az, ami segít megfejteni, hogy mit jelent „bármit megeszek vacsorára, rendelj, amit akarsz”. Az érzelmi kapcsolat a házasságban vagy a kapcsolatokban az, ami elválasztja kapcsolatát a felületesektől. Ha már a hálószoba mellett mélyebb szinten is kapcsolatba léptek egymással, fogadhat a legjobb dollárjával, hogy a kapcsolata erősebb, mint a legtöbb.

Az, hogy hogyan lehet érzelmi intimitást kialakítani a házasságban, nem rakétatudomány. Egyesek számára ez természetes módon történik, amikor gyermekkori félelmeikről és olyan dolgokról beszélnek egymással, amelyek iránt igazán szenvedélyesek. Az izgatott új szerelmeseknek azonban előbb ki kell lépniük a hálószobából.

Az érzelmi intimitás megteremtéséhez azonban egy kapcsolatban három előfeltétel szükséges: bizalom egy kapcsolatban, nyitottság és átláthatóság. Ezek nélkül egyetlen pár sem remélheti, hogy boldog életet élhet. Az érzelmi intimitás javítása a házasságban általában magában foglalja az általunk említett három szempont javítását.

Fenntarthat-e egy házasság érzelmi intimitás nélkül? A válasz nem, ezért ki kell derítened, hogy az érzelmi intimitás jelei léteznek-e a kapcsolatodban vagy sem.

Kapcsolódó olvasmány: A szeretet és az intimitás hiánya egy kapcsolatban – 9 módon hat rád

Az érzelmi intimitás jelei egy házasságban

Mielőtt rátérnénk az érzelmi intimitás fejlesztésére a házasságban, először ki kell találnunk, hogyan lehet megragadni az érzelmi intimitás jeleit a kapcsolatában. Talán teljesen mentes az intimitástól, ami jobb képet ad arról, hogy mivel áll szemben. Vagy talán minden jel arra utal, hogy a tiédben megvan a világ összes érzelmi intimitása, és csak problémákat találtál ki a fejedben.

Nézzük meg az érzelmi intimitás néhány tünetét, hogy megtudhasd, mikor hiányzik a kapcsolatod az intimitástól, és ennek megfelelően dolgozz annak újrafejlesztésén:

• Mindketten előnyben részesítik egymás szükségleteit, és mindig készek vagytok segítő kezet nyújtani egymásnak
• A kettőtök közötti kommunikációs kapcsolat olyan világos és éles, hogy nincs lehetőség félreértésekre
• Mindketten tisztelitek egymás idejét és terét
• Mindketten teljesen elfogadják egymást a hibák ellenére, és soha nem próbáljátok átalakítani egymást
• Az élettel kapcsolatos nézőpontjai és elvei összhangba kerülnek partnere nézeteivel és elveivel

Hacsak egy pár nem tud mélyebb szinten viszonyulni egymáshoz, nem remélheti, hogy túléli az idő próbáját. Érzelmi intimitás nélkül az igaz szerelem nem virágozhat ki egy kapcsolatban. A házasság iránti komoly elkötelezettség hiányzik, ha nincs érzelmi intimitás. Ráadásul stabil családi élet nem tud majd kialakulni. Ezért nem szabad alábecsülni az érzelmi intimitás fontosságát egy kapcsolatban.

Ha a fent felsorolt ​​jelek arra késztették Önt, hogy azt gondolja, hogy kapcsolatából hiányzik az intimitás, a következő tippek útbaigazíthatnak, miközben megpróbálja kitalálni, hogyan lehet érzelmi intimitást kialakítani a házasságban.

10 tipp az érzelmi intimitás fejlesztéséhez egy házasságban

Érzel elszakadt a feleségedtől/férjétől? Magányosnak és boldogtalannak érzi magát annak ellenére, hogy feleségül vette azt a személyt, akit szeret? Kíváncsi vagy, mi történt a házasságoddal?

Ha ezekre a kérdésekre igen a válaszod, akkor valószínűleg az esküvőd az érzelmi intimitás hiányának problémáján megy keresztül. Íme tíz tipp, amelyek segítenek megfelelő szintű érzelmi intimitás kialakításában a házasságban:

1. Hogyan alakítsunk ki érzelmi intimitást a házasságban – értsük meg a kiváltó okot

Mielőtt bármilyen lépést tenne a kapcsolata intimitási szintjének javítása érdekében, meg kell próbálnia megtalálni az érzelmi intimitás hiányának kiváltó okát. Jól gondolja meg, hogy pontosan mikor kezdett eltűnni az intimitás. Nézze meg, hogy a partnere hibás, vagy te tettél valami rosszat, ami miatt kapcsolatod ilyen probléma elé néz. Vajon néhány tragédia vagy bánat ami szakadást okozott köztetek? Ki kell találnod, honnan indult el a pályán, és azt is, tisztességesen.

Ne játsszon a hibáztatással, hanem értékelje tisztességesen az egész helyzetet, hogy kényelmesen megtalálhassa a megoldást. Miután meghatározta az okot, képes lesz megfelelően kezelni ezt az egész helyzetet. A házasságban semmilyen érzelmi intimitás nem vezet sziklás úton. Mielőtt olyan problémává válna, amelyet nem hagyhat figyelmen kívül, próbálja meg elfojtani azt a kiváltó ok megtalálásával.

2. Tanuld meg jobban kifejezni magad

Az érzelmi kapcsolódás a kapcsolatodban csak akkor lehetséges, ha egyértelműen ki tudod fejezni magad. Tehát az érzelmi intimitás fokozása érdekében először önvizsgálatot kell végeznie, és meg kell találnia, hogy megoszthatja-e nyíltan a partnerével vagy sem. Ha úgy találja, hogy nem tudja megfelelően kifejezni magát, akkor a megfelelő lépés lenne ezen dolgozni.

Az intimitás egy elrendezett házasságban gyakran megsérülhet, mert a partnerek nem tudják, hogyan fejezzék ki magukat a másik személlyel. Csak azáltal, hogy beszélgetést kezdeményez, megérti, hogyan beszél partnere, és megtanulja jobban kifejezni magát, megértheti, hogyan lehet érzelmi intimitást kialakítani a házasságban.

Jobban értse meg érzelmeit, hogy gond nélkül megoszthassa azokat partnerével. Jegyezze fel, hogyan érzi magát naplójába vagy naplójába; így jobban tudod majd kifejezni magad.

Kapcsolódó olvasmány: 5 ok, amiért a párok közötti intimitás elhalványul, és hogyan akadályozhatod meg

3. Töltsön több értékes időt a partnerével

Nem várhatod el, hogy az intimitás kialakuljon a kapcsolatodban anélkül, hogy időt töltenél a házastársaddal. Amíg nem adtok időt egymásnak, üljetek le és beszélgessetek egymással, végezzenek együtt néhány mindennapi tevékenységet, addig az érzelmi intimitás nem éri el az optimális szintet. Ez a kis dolgok amit minden nap megteszel, hogy segítsen újra egymáshoz kötődni a házasságodban.

Ezért ügyeljen arra, hogy az egész napját úgy ütemezze be, hogy mindkettőtöknek legyen ideje szívről-szívre beszélgetni egymással. Próbáljon együtt valami új hobbit vagy érdeklődési kört folytatni, hogy emlékeztesse magát a megfelelő hullámhosszra. Ahhoz, hogy javítsa az érzelmi intimitást a házasságban, időt kell töltenie partnerével. Máskülönben honnan tudhatnád meg, hogy amikor hülyének neveznek és kaján mosolyt vetnek rád, valójában azt mondják neked, hogy szeretnek?

4. Győződjön meg arról, hogy a veszekedések nem eszkalálódnak haszontalanul

Valójában válságot jelent, ha a kapcsolatodban nincs érzelmi intimitás. Ennek az intimitásnak a hiánya miatt mindketten észre fogjátok venni, hogy haszontalan viták jellemzik kapcsolatukat. Néha ugyanazok az okok miatt veszekedsz, és ezek egyre gyakrabban fordulnak elő, és az azt követő sebzések. Tehát ha meg akarod menteni a házasságodat, akkor gondoskodnod kell arról, hogy ne elmérgesedjenek fölöslegesen a veszekedések kettőtök között.

Kerülje például, hogy kritikus és durva megjegyzéseket tegyen feleségére/férjére, és ne bánjon csendesen a jobbik felével. Mindez csak még több gondot fog okozni. Ehelyett egyenesen beszélje meg a súlyos kérdéseket, és próbáljon közösen megoldást találni. Ez elmélyíti a bizalmat és az intimitást a kapcsolatban.

5. Fókuszáljon a testi intimitásra, hogy érzelmi intimitást alakítson ki a házasságban

Az érzelmi intimitáson való munka megköveteli, hogy a fizikai intimitással is foglalkozzon. Az olyan gesztusoknak, mint például az egymás megérintése, az ölelés és a csók, természetesnek kell lenniük mindkettőtöknek, mint párnak. Ha mindketten nem kapcsolódtok érzelmileg, akkor fizikailag is eltávolodhattok egymástól.

Ezért erőfeszítéseket kell tennie, hogy közel kerüljön partneréhez, és fizikailag intim kapcsolatba kerüljön vele. És ott vannak nem szexuális módokon hogy kapcsolatban is érezze magát. Ne riadjon vissza attól, hogy megcsókolja vagy megfogja házastársa kezét. Próbálj meg vidám és izgalmas lenni az ágyban. Mindez nem csak a fizikai intimitást erősíti a kapcsolatában, hanem az érzelmi intimitást is.

6. Adják meg egymásnak a szükséges személyes teret és időt

Érzelmi széthúzás jellemzi azt a kapcsolatot, amikor a pár nem tudja tisztelni egymás saját terét és idejét. Az egyik partner úgy érezheti, hogy megfulladt a kapcsolatban, és ezáltal érzelmileg eltávolodik a másiktól. Egy ilyen helyzet orvoslásához meg kell határoznia bizonyos határokat a kapcsolatában.

Győződjön meg arról, hogy házastársa tiszteletben tartja a határait, és elegendő „én-időt” ad. Amikor úgy érzi, hogy partnere beavatkozik személyes terébe, ki kell fejeznie csalódottságát, és bátorítania kell őt a fejlődésre. Viszont neked is tiszteletben kell tartanod a személyes tér- és időigényüket.

7. Legyen jobb és felelősségteljesebb ember

Ha kapcsolata az érzelmi kapcsolatok hiányától szenved, ez nem jelenti azt, hogy feladja a házasságát, és kerüli a házasélettel járó felelősséget. Ehelyett jobb és felelősségteljesebb emberré kell válnod, hogy partnered újra megbízhasson benned.

Az érzelmi intimitás kialakulása attól függ, milyen bizalommal vagytok egymás iránt. Ha megmutatja házastársának, hogy komolyan veszi a kapcsolatot és a kötelezettségeit, akkor megmentheti házasságát minden kártól.

8. Gyakran becsüljétek meg egymást

Amikor nincs/kevesebb érzelmi intimitás a kapcsolatban, úgy tűnik, magányos vagy, és senki sem becsül meg. Lehet, hogy a házastársa is hasonlóan érez. Így azt teheted, hogy gyakrabban kezded megérteni egymást.

Ha a felesége/férje tesz valamit, különösen Önért, akkor igyekezzen köszönetet mondani. Ily módon tudni fogja, hogy észreveszi a gesztusait, és soha nem fog habozni semmit sem tenni érte. Ha egyszer elkezded megbecsülve házastársát, az érzelmi kapcsolódás egy másik szintjét fogod elérni.

Kapcsolódó olvasmány: 15 valós ok, amiért a felesége elkerüli az intimitást

9. Hallgass a partneredre

A kapcsolatban előfordulhat, hogy törődsz a kiszellőztetési vágyaddal. De ha nem engedi házastársának, hogy kiadja magát, és megossza veled érzéseit, mi haszna egy ilyen kapcsolatnak?

Ne feledje, hogy az érzelmileg távoli kapcsolatban élő partnerek jobban meg akarják hallani, és meg akarják szerezni a megnyugvást, hogy bármi is legyen, ott vagy neki. Tehát pontosan ezt kell tenned. Hallgass a másik jelentőségére kétségek és aggodalmak. Higgye el vele, hogy mindig ott vagy mellette.

10. Egy tanácsadó segít abban, hogyan fejlesztheti ki az érzelmi intimitást a házasságban

Ha egyedül nem tudja előmozdítani az érzelmi intimitást a házasságában, vegye fontolóra egy tanácsadó vagy terapeuta segítségét, aki megfelelő útmutatást nyújt Önnek. A tanácsadó/terapeuta jól ismeri, hogyan lehet érzelmi intimitást kialakítani a házasságban, ezért biztos lehet benne, hogy a legjobb módon fog vezetni.

Ha a párod érzelmileg távol áll a kapcsolatban, akkor ráveheted, hogy keresse fel veled a tanácsadót/terapeutát. Néhány alkalom a szakértővel segíthet mindkettőtöknek abban, hogy megértsék az egész helyzetet, és kiváló megoldást találjanak a problémákra.

Az érzelmi intimitás a kapcsolatban nem alakulhat ki egyik napról a másikra. Tehát meg kell tanulnod türelmesnek lenni, és elkötelezettnek kell maradnod amellett, hogy visszaállítsd a kapcsolatot a korábbi intimitás szintjére. Minden jót, szép emberek!

12 módszer az intellektuális intimitás kialakítására egy kapcsolatban

Szeretne beszélni a feleségével az intimitás hiányáról? 8 módszer

A férje kivizsgálta érzelmileg? A sikertelen házasság 12 jele

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.