A legkisebb koporsók a legnehezebbek, és gyakran a gyermekvesztés bénító fájdalmától tántorgó párok kötelékük elsorvad a leküzdhetetlen gyász alatt. Bárki, aki a saját bőrén tapasztalta meg a gyászt, tudja, hogy ez örökre megváltoztat. Még inkább, ha egy pár gyászol egy gyermek elvesztése miatt.
A vágy, hogy varázslatos módon visszakerüljenek abba az időbe, amikor minden pontosan úgy volt, ahogy lennie kellett, nehezebbé válhat a partnerek számára, hogy egymásra nézzenek anélkül, hogy emlékeztetnék őket arra a rideg valóságra, hogy az soha nem lesz. Lehet, hogy először nem veszi észre, de lassan, de biztosan kezdi felismerni, hogy kapcsolata vagy házassága egy gyermek halála után visszavonhatatlanul megváltozott.
A gyász mindkét felet különböző utakra, sőt akár ellentétes irányokba is sodorhatja, és a párkapcsolat újrafelfedezése akadályokkal teli utazás lehet. Egy nemrégiben készült tanulmány azt is megállapította, hogy az Egyesült Államokban a házasságok 12%-a válással végződik egy gyermek halála után. Bár ez üdvözlendő megkönnyebbülés az 1980-as évek végi megdöbbentő statisztikához képest, amely a gyermek elvesztése utáni válási arányt 80%-ra állította, valós a kockázata annak, hogy a gyász szétválaszthatja a házastársakat, és egy amúgy is nehéz utat még magányosabbá tehet.
Devaleena Ghosh klinikai pszichológus (M.Res, Manchesteri Egyetem), a Kornash: The Lifestyle Management School alapítója, aki párterápiára és családterápiára specializálódott, arról ír, hogy miért történik ez, és hogyan lehet együtt túlélni egy gyermek elvesztését.
Hogyan befolyásolja a gyermek elvesztése a párkapcsolatot
Tartalomjegyzék
Egy gyermek elvesztése miatti gyász jelentős konfliktust okozhat egy házasságban , mivel a kapcsolatban két embernek mindig nehézséget okoz megérteni és kifejezni pillanatnyi érzéseit. Az érzelmek gyakran rossz irányba mozdulnak el, és a gyermek halála utáni intimitás elkezdhet megromlani.
Az is, hogy mennyi időre van szüksége minden partnernek a gyászhoz, más és más, mint ahogyan a gyermek elvesztése miatt is gyászolnak. Míg a gyermek elvesztésének fájdalma soha nem múlik el, egy tanulmány kimutatta, hogy az intenzív gyász általában 4-6 hónapig tart, majd fokozatosan csökkenni kezd a következő 3-4 évben.
A gyász személyenként is változik, ami gyakran megváltoztatja személyiségüket akár átmenetileg, akár véglegesen, ami viszont a kapcsolatra is kihat.
Új kezdet egy gyermek halála után
Noha a gyermek elvesztése eltávolíthatja a partnereket, arra is késztetheti az embereket, hogy jobban elkötelezzék magukat kapcsolatuk mellett, mert talán csak rájönnek, hogy az élet rövid és bizonytalan.
Láttam egy ilyen párt terápián, akik megpróbáltak feldolgozni a veszteségüket, és kitalálni, hogyan birkózzanak meg egy gyermek halálával. Gyermekük hirtelen elhunyt egy halálos betegségben, ami sokkot okozott a pártnak, és intenzív gyász tört ki utána. Miután több mint egy évig terápiára jártak, a pár úgy döntött, hogy adnak egy második esélyt a szülőségnek.
Nem tudták újra átélni a természetes szülés emlékeit, ezért a béranyaság mellett döntöttek. Most ikrek büszke szülei. Pszichoterapeutaként az egyik dédelgetett pillanatom látni, ahogy egyesek, akik besétálnak az irodámba, és olyan sok fájdalommal kezdenek el hinni, hogy mindig van fény az alagút végén.
Kapcsolódó olvasmány: Hogyan befolyásolja a gyász és a szeretteink elvesztése a kapcsolatainkat
4 módszer a gyermek elvesztésének kezelésére
A gyász megváltoztathatja az egyéneket, és ezen keresztül a házasság dinamikáját a gyermek halála után. Egy gyermek elvesztésének azonban nem kell egy másik, legyengítő veszteség előfutára lenni – a kapcsolatunké. Még akkor is, ha Ön és a kapcsolata visszavonhatatlanul megváltozik, amikor egy gyermek elvesztése miatt gyászol, módot találhat arra, hogy újradefiniálja az egyenletét, és ne távolodjon el egymástól olyan mértékben, hogy idegenekké váljatok egymástól.
Egy házasságban túlélheti ezt a nehéz időszakot. Íme néhány javaslat, hogyan éljük túl együtt egy gyermek elvesztését:
1. Legyen olyanok társaságában, akiket érdekel
Ha egy szülő elveszíti gyermekét, az sok tekintetben az út végének tűnhet. A reménytelenség és a levertség érzése természetes, amikor egy ilyen hatalmas és helyrehozhatatlan veszteséget gyászol. Ezekben a pillanatokban válik fontosabbá, hogy olyan emberekkel vegye körül magát, akik őszintén törődnek vele. Még ha úgy érzi is, hogy elszigeteli magát, ne lökje el magától azokat, akik ott akarnak lenni ebben az időszakban.
2. Hagyd, hogy mások segítsenek neked
Szerettei minden lehetséges módon segíteni szeretnének neked, amikor gyermeked elvesztése miatt gyászol. Ne utasítsd vissza ezt a segítséget, ha azt gondolod, hogy terhet jelentesz nekik. Legyen szó gyakorlati dolgokról, például egy másik gyermekről való gondoskodásról, vagy érzelmi támogatásról a gyász megbirkózásában, engedje meg, hogy családja és barátai mellettetek legyenek.
3. A fontosabb döntések elhalasztása
Amennyire csak lehetséges, halassza el a fontosabb döntések meghozatalát, legalább addig, amíg a kezdeti sokk és az intenzív gyász el nem fúj. Az érzelmileg törékeny állapot befolyásolhatja ítélőképességét, és olyan döntéseket hozhat, amelyeket hosszú távon megbánna.
Például még akkor is, ha a házassága egy gyermek halála után zaklatott szakaszon megy keresztül, tanácsos, hogy ne kapkodja el a kapcsolata jövőjének eldöntését. Ugyanez vonatkozik a munkahely elhagyására, a másik gyermekvállalás elhatározására, egy másik városba költözésre stb.
Kapcsolódó olvasmány: Megtört szív szindróma: Amikor a szíved szó szerint összetörik
4. Vegye fontolóra gyásztanácsadást
Igen, a gyermek elvesztésének fájdalma soha nem múlik el, de egy képzett tanácsadó megfelelő segítségével megtanulhatja jobban megbirkózni vele. A gyászügyi tanácsadás rendkívül hasznos lehet abban is, hogy leküzdje azokat a bűntudat vagy hibáztatás érzéseit, amelyekkel a szülők esetleg küszködnek gyermekük elvesztése után.
Alphonse de Lamartine író és költő ezt írta: „A bánat két szívet szorosabbra köt, mint a boldogság valaha is”. Azok, akik gyászolnak egy gyermek elvesztése miatt, talán nem értenek egyet ezzel az érzéssel. Egy gyermek elvesztése nemcsak elviselhetetlenül fájdalmas, hanem magányos élmény is lehet. Megfelelő segítséggel azonban elkezdheti összeszedni összetört szíve darabjait, és közösen megtervezni a kapcsolatuk új irányát.
8 szakértői tipp, hogy eligazodjon egy kapcsolat durva foltjain
Amikor az elfogadás, a szeretet és a tisztelet elveszik egy kapcsolatban
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.
