A legkisebb koporsók a legnehezebbek, és gyakran a gyermekvesztés bénító fájdalmától tántorgó párok kötelékük elsorvad a leküzdhetetlen gyász alatt. Bárki, aki a saját bőrén tapasztalta meg a gyászt, tudja, hogy ez örökre megváltoztat. Még inkább, ha egy pár gyászol egy gyermek elvesztése miatt.
A vágy, hogy varázslatos módon visszakerüljenek abba az időbe, amikor minden pontosan úgy volt, ahogy lennie kellett, nehezebbé válhat a partnerek számára, hogy egymásra nézzenek anélkül, hogy emlékeztetnék őket arra a rideg valóságra, hogy az soha nem lesz. Lehet, hogy először nem veszi észre, de lassan, de biztosan kezdi felismerni, hogy kapcsolata vagy házassága egy gyermek halála után visszavonhatatlanul megváltozott.
A gyász mindkét partnert más-más utakra, esetleg ellentétes irányba is elviheti, a párkapcsolatod újrafelfedezése pedig akadályokkal teli utazás lehet. Egy friss tanulmány azt is megállapították, hogy az Egyesült Államokban a házasságok 12%-a válással végződik egy gyermek halála után. Noha ez örvendetes megkönnyebbülés az 1980-as évek végi megdöbbentő statisztikához képest, amely a gyermekvesztés utáni válások arányát 80%-ban állapította meg, valós a kockázata annak, hogy a gyász elszakítja a házastársakat, és még magányosabbá teheti az amúgy is nehéz utat.
Klinikai pszichológus Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), a Kornash: The Lifestyle Management School alapítója, aki párkapcsolati tanácsadással és családterápiával foglalkozik, arról ír, hogy miért történik ez, és hogyan lehet túlélni egy közös gyermek elvesztését.
Hogyan befolyásolja a gyermek elvesztése a párkapcsolatot
Tartalomjegyzék
Egy gyermek elvesztése miatti bánat jelentős mennyiségű konfliktus a házasságban ahogy két kapcsolatban élő ember változatlanul küzd pillanatnyi érzéseik megértése és kifejezése érdekében. Az érzelmek gyakran félre vannak irányítva, és a gyermek halála utáni intimitás kezd elkapni.
Az is, hogy mennyi időre van szüksége minden partnernek a gyászhoz, más és más, mint ahogyan a gyermek elvesztése miatt is gyászolnak. Míg a gyermek elvesztésének fájdalma soha nem múlik el, egy tanulmány kimutatta, hogy az intenzív gyász általában 4-6 hónapig tart, majd fokozatosan csökkenni kezd a következő 3-4 évben.
A gyász személyenként is változik, ami gyakran megváltoztatja személyiségüket akár átmenetileg, akár véglegesen, ami viszont a kapcsolatra is kihat.
Új kezdet egy gyermek halála után
Noha a gyermek elvesztése eltávolíthatja a partnereket, arra is késztetheti az embereket, hogy jobban elkötelezzék magukat kapcsolatuk mellett, mert talán csak rájönnek, hogy az élet rövid és bizonytalan.
Láttam egy ilyet pár a terápiában megpróbálnak megbékélni veszteségükkel, és kitalálni, hogyan kezeljék egy gyermek halálát. Gyermekük hirtelen meghalt egy halálos betegségben, ami miatt a házaspár sokkot kapott, és heves gyász következett. Több mint egy év terápia után a pár úgy döntött, hogy adnak egy második esélyt a szülőnek.
Nem tudták újra átélni a természetes szülés emlékeit, ezért a béranyaság mellett döntöttek. Most ikrek büszke szülei. Pszichoterapeutaként az egyik dédelgetett pillanatom látni, ahogy egyesek, akik besétálnak az irodámba, és olyan sok fájdalommal kezdenek el hinni, hogy mindig van fény az alagút végén.
Kapcsolódó olvasmány: Hogyan hat a gyász és a szeretteink elvesztése a kapcsolataira
4 módszer a gyermek elvesztésének kezelésére
A gyász megváltoztathatja az egyéneket, és ezen keresztül a házasság dinamikáját a gyermek halála után. Egy gyermek elvesztésének azonban nem kell egy másik, legyengítő veszteség előfutára lenni – a kapcsolatunké. Még akkor is, ha Ön és a kapcsolata visszavonhatatlanul megváltozik, amikor egy gyermek elvesztése miatt gyászol, módot találhat arra, hogy újradefiniálja az egyenletét, és ne távolodjon el egymástól olyan mértékben, hogy idegenekké váljatok egymástól.
Egy házasságban túlélheti ezt a nehéz időszakot. Íme néhány javaslat, hogyan éljük túl együtt egy gyermek elvesztését:
1. Legyen olyanok társaságában, akiket érdekel
Ha egy szülő elveszíti gyermekét, az sok tekintetben az út végének tűnhet. A reménytelenség és a levertség érzése természetes, amikor egy ilyen hatalmas és helyrehozhatatlan veszteséget gyászol. Ezekben a pillanatokban válik fontosabbá, hogy olyan emberekkel vegye körül magát, akik őszintén törődnek vele. Még ha úgy érzi is, hogy elszigeteli magát, ne lökje el magától azokat, akik ott akarnak lenni ebben az időszakban.
2. Hagyd, hogy mások segítsenek neked
Szerettei minden lehetséges módon segíteni szeretnének neked, amikor gyermeked elvesztése miatt gyászol. Ne utasítsd vissza ezt a segítséget, ha azt gondolod, hogy terhet jelentesz nekik. Legyen szó gyakorlati dolgokról, például egy másik gyermekről való gondoskodásról, vagy érzelmi támogatásról a gyász megbirkózásában, engedje meg, hogy családja és barátai mellettetek legyenek.
3. A fontosabb döntések elhalasztása
Amennyire csak lehetséges, halassza el a fontosabb döntések meghozatalát, legalább addig, amíg a kezdeti sokk és az intenzív gyász el nem fúj. Az érzelmileg törékeny állapot befolyásolhatja ítélőképességét, és olyan döntéseket hozhat, amelyeket hosszú távon megbánna.
Például még akkor is, ha a házassága egy gyermek halála után zaklatott szakaszon megy keresztül, tanácsos, hogy ne kapkodja el a kapcsolata jövőjének eldöntését. Ugyanez vonatkozik a munkahely elhagyására, a másik gyermekvállalás elhatározására, egy másik városba költözésre stb.
Kapcsolódó olvasmány: Megtört szív szindróma: Amikor a szíved megszakad, szó szerint
4. Vegye fontolóra gyásztanácsadást
Igen, a gyermek elvesztésének fájdalma soha nem múlik el, de egy képzett tanácsadó megfelelő segítségével megtanulhatja jobban megbirkózni vele. A gyászügyi tanácsadás rendkívül hasznos lehet abban is, hogy leküzdje azokat a bűntudat vagy hibáztatás érzéseit, amelyekkel a szülők esetleg küszködnek gyermekük elvesztése után.
Alphonse de Lamartine író és költő ezt írta: „A bánat két szívet szorosabbra köt, mint a boldogság valaha is”. Azok, akik gyászolnak egy gyermek elvesztése miatt, talán nem értenek egyet ezzel az érzéssel. Egy gyermek elvesztése nemcsak elviselhetetlenül fájdalmas, hanem magányos élmény is lehet. Megfelelő segítséggel azonban elkezdheti összeszedni összetört szíve darabjait, és közösen megtervezni a kapcsolatuk új irányát.
8 szakértői tipp, hogy eligazodjon egy kapcsolat durva foltjain
Amikor az elfogadás, a szeretet és a tisztelet elveszik egy kapcsolatban
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.
