Megoldások 10 párkapcsolati problémára a baba születése után

Mint ahogy vannak dolgok, amiket az emberek nem mondanak el a házasságról az esküvő után, ahogy a szülés utáni párkapcsolati problémákról sem, amelyekkel a párok elkerülhetetlenül szembesülnek.

Lehet babát tönkretenni a kapcsolatodat? Lehet, hogy szörnyen hangozunk, de az tény, hogy az lehet, ha nem figyelsz a kapcsolatra, és túlságosan elmerültnek érzed a pelenkázási rutinokat.

Tavaly télen egy napsütéses péntek reggelen a legjobb barátnőm és férje egy apró örömcsomót hoztak haza, és hamarosan ellepték közösségi oldalaikat az emberek, akik gratuláltak nekik a szülőség boldog kezdetéhez. Párként mindig is nagyon aktívak voltak a virtuális világban: gyakran jelentkeztek be a város legmenőbb éttermeibe, nyaraltak Dubajban és a Maldív-szigeteken, gyönyörű kiállítási képekkel készültek ezekről a helyekről, és romantikus újításokkal várták egymást.

Kapcsolódó olvasmány: Azt tervezi, hogy egy csecsemővel közösen alszik? 5 követendő tipp

Mindössze 5 hónap telt el, amikor az újdonsült szülők és elérhetőségük a közösségi médiában jelentősen csökkent. Amikor néhány hete találkoztam velük, megkérdeztem a barátomat, hogyan élvezi életének ezt az új szakaszát. „Nagyon boldog vagyok, de nagyon stresszes. Úgy érzem, évek óta nem tudtam aludni, vagy nyugodtan fürödni, de leginkább azt hiszem, kezdem utálni Hitent (a férjét)” – válaszolta.

Annak ellenére, hogy feldühödött a férjével, és érezhetően feszült az új kötelezettségek miatt, pontosan tudtam, hogy amit átél, az minden párral megtörténik a szülés után.

Miért romlanak meg a kapcsolatok a baba születése után?

Bármilyen fej-fejjel szerelmes pár, ha egy baba kerül a képbe, kapcsolatuk óhatatlanul feldobásra megy.

A kettőről a háromra ugrás, a közös élet varázslatos átélése izgalmas és mindenféle csodálatos, de azt is jelenti, hogy az új szülőnek át kell mennie egy kapcsolat felbomlása. Ez határozottan aggasztó, de minden pár átesik ezen, és az okok többnyire nem kizárólagosak.

Amikor egy baba jön az életedbe, az eufóriával együtt azt is érzed, hogy vihar sújt le, és nincs egy perced magadra. Ekkor kezdenek lefelé menni a kapcsolatok. Azt mondják, hogy a gyermekvállalás megoldást jelenthet a feszült kapcsolatra. De lehet fordítva is. A baba tönkreteheti a kapcsolatotokat? Igen lehet, és elmondjuk, miért vannak párkapcsolati problémáid a baba születése után.

• Ahelyett, hogy a romantikára összpontosítanának, a párok keményen törekednek arra, hogy hatékonyak legyenek. Ez azt jelenti, hogy partnerek helyett arra összpontosítanak, hogy a legjobb szolgáltatók és nevelők legyenek a gyermek számára
• A házasság fenntartásához idő és energia kell, pontosan ez a két dolog, amiből minden új szülő a leginkább hiányzik
• Kialvatlanság, tomboló pénzügyi nyomás, őrült hormonok, nincs minőségi együttlét és nincs idő a szexre – mind a kapcsolat felbomlásához vezet.
• A baba után elkerülhetetlen a párkapcsolat dinamikájának változása. Nyilvánvaló – eddig csak kettőtökről volt szó, de most megvan ez az aranyos, apró, törékeny, imádnivaló baba, akinek minden figyelmedre szüksége van
• Gyönyörű élmény nézni a baba növekedését, de ez megváltoztatja azt is, ahogyan korábban működött a párkapcsolatod
• A normalitás utáni sóvárgás őrnagyhoz vezethet hangulatingadozás
• Akkor is, ha mindkét partner nem vesz részt a gondozásban növekszik a neheztelés 

De ne feledje, nem minden változás rossz. Mindössze annyit kell adnia neki, hogy elmerüljön. Tehát ahelyett, hogy egymás megölésére gondolnátok, Önnek és házastársának foglalkoznia kell a legkritikusabb problémákkal, amelyekkel a párok szembesülnek életükben a baba után, és programozniuk kell magatokat, hogy a megoldásokra összpontosítsanak.

10 kapcsolati probléma babaszülés után megoldásokkal

A seattle-i Gottman Relationship Institute szerint a párok körülbelül kétharmada elégedetlenné válik kapcsolatával a szülővé válástól számított három éven belül és a kapcsolati problémákkal a baba születése után.

Nem csoda, hogy az új kihívások szakadékot jelentenek közted és házastársad között, de vannak módok, amelyek egészen biztosan feléleszteni a kapcsolatot az életedben bekövetkező változások ellenére ezekkel a megoldásokkal.

1. probléma: A spontaneitás csökkenése baba után

Mielőtt a baba megérkezett, párként szerettek hétvégén a bevásárlóközpontba járni, késő esti autókázásra vagy vasárnapi villásreggelizni. Valószínűleg te is kaptál minőségi „én időt”, amikor a házastársaddal a saját dolgaiddal foglalkoztál, amelyek egyénileg boldoggá tettek.

De most, hogy itt van a baba, nincs szabad napod. A szabadságod szűkös lesz. Ennek eredményeként hajlamos vagy belekeveredni gyakori verekedések. A párok többet veszekednek a baba után? Természetesen igen, és megvan rá az okuk.

Megoldás: Vegyen segítséget

Szóljon, ha szünetre van szüksége. Kérd meg házastársadat, hogy vigyázzon a babára egy-két órára, hogy legyen egy kis időd az „én”. Kérd meg a szüleidet, hogy vigyázzanak a babára, hogy legyen egy kis időnk a párkapcsolatra.

Ha nem állnak rendelkezésre, kérje meg közeli barátait vagy szomszédait, hogy időnként vigyázzanak a babára, hogy kettesben maradhassanak.

2. probléma: A házimunkákért való felelősség

A képen látható babával a háztartási feladatok úgy tűnik, hogy megduplázódik, és most még gyorsabban kell befejeznie a munkát. A párok hajlamosak megtartani a pontszámot – én ezt tettem, tehát most tedd ezt. Nem segít senkinek.

Megoldás: Értékeljék egymást

Ha segítségre van szüksége, ne várja meg a férje önkéntes jelentkezését. A férfiak általában jobban reagálnak a közvetlen kérésekre. Emlékeztesd magad, hogy ő sem nyaral.

Ő ugyanolyan túlterhelt és stresszes, mint te. Amikor megosztja a házimunkát, ne felejtsen el köszönetet mondani. Ez segít neki, hogy fogékonyabb legyen a jövőbeli kérésekre.

Kapcsolódó olvasmány: A páros terhesség mellékhatásainak kezelése – A GYIK listája

3. probléma: Küzdelem a pénz és a kiadások miatt a gyermek után

A baba születése azt jelenti, hogy valamelyikőtöknek fel kell hagynia a munkájával, legalább egy időre, hogy vigyázzon a kicsire – ami azt jelenti, hogy most már csak egy fizetés érkezik otthonába egy további családtaggal.

Természetes, hogy a pénz miatti aggodalmak fellángolnak, és mivel nem tud a gyereke ellen kiabálni, ezért a házastársa felé fordul.

Megoldás: Takarítson meg, mielőtt a baba megérkezik

Ennek két módja van. Próbáljon meg egy fizetésből élni még akkor is, ha kettőt visz haza hat hónapig vagy egy évig. Mentse el a fel nem használt fizetést vészalapként. Mire megérkezik a baba, hozzászokik a költségvetéshez.
De ha már túl késő kipróbálni, és most megérkezett a baba, beszéljen világosan házastársával arról, hogy milyen változtatásokat kell végrehajtania a család életben maradásához. Adjon elsőbbséget a baba és a saját igényeinek. Azt is be kell látnia, hogy még két jövedelem mellett sem valószínű, hogy gyermeket nevel ebben a világgazdaságban anyagilag biztonságos.

Kapcsolódó olvasmány: A baba utáni csábítás művészete

4. probléma: A nevelési stílus kritikája

Az egy dolog, hogy a gyermeknevelési filozófiákról beszélsz a házastársaddal, amikor várod, és úgy érzed, hogy együtt kell csinálni. Ez az egyik leggyakoribb kapcsolati probléma a szülés után.

Gyakran előfordul, hogy a párok gyakran veszekednek azon, hogy a babának mennyit kell aludnia és ennie, és hogyan kell fegyelmeznie. Szinte mindig egyikőtök szigorúbb megközelítést alkalmaz a gyerek nevelésében, míg a másik lazább.

Megoldás: Alakítsunk ki közös nevelési stílust

Értsd meg, hogy mindketten egyformán felelősek vagytok gyermeke neveléséért, de ha egymásra csapnak a nevelési stíluson, az feszültséget kelt a házasságban és a babában is. Ha úgy gondolja, hogy házastársa hozzáállása nem megfelelő, hagyja, hogy kezelje módszerének következményeit.

Az olyan dolgokkal kapcsolatban, mint az alvás és az étkezés, kövesse a gyermekorvos által adott szigorú irányelveket. Egyéb problémák esetén olvassa el és nézze meg együtt a megfelelő nevelési stílust, és beszélje meg, mi a legjobb gyermeke számára.

5. probléma: Szex baba után

A szex ma már kevésbé szórakoztató, és több gondot okoz. Fáradt vagy és kialvatlan vagy, pedig szereted a szexet. A férje elhanyagoltnak érzi magát a a testi intimitás hiánya, és ennek eredményeként úgy tűnik, hogy a harcok megduplázódnak.

Megoldás: Tegyen proaktív lépéseket

Hogyan lehet újjáéleszteni a szerelmet a baba születése után? Sokféleképpen lehet szexelni a baba után, és újra meghittnek érezni magad. Próbáld ki szex ütemezése. Tartsa babamentesen hálószobáját. Kérd meg a barátaidat, hogy vigyázzanak, amikor elmennek egy forró randevúra.

Ne feledje, hogy a kevesebb szex nem jelenti a szeretet hiányát. Most éppen néhány jelentős változáson megy keresztül az életében, és proaktív lépéseket kell tennie szexuális életének újjáélesztése érdekében.

Kapcsolódó olvasmány: 7 módja annak, hogy visszaszerezze a romantikát babaszülés után

6. probléma: Nincs minőségi idő

A páros idő ma már a családi idő. Persze most több időt töltesz együtt, de egyedül nem. Nem mehetsz el lányestre, vagy sörözhetsz a srácokkal. Ez persze kihívásokkal teli időszak, de vannak módok a minőségi idő kezelésére. Ez az egyik legnagyobb kapcsolati probléma a szülés után.

Megoldás: Találkozzunk fagylaltozni

A szex és a randevúk beütemezése mellett tervezzen meg előre „rövid találkozókat”, ahol megbeszélheti a babaproblémákat, a munkahelyen történt dolgokat, és utolérhet néhány tétlen pletykát.

Jó hangulatban fejezze be a találkozókat fagylalttal vagy maradék csokoládéval. Továbbá ne érezd magad bűntudatnak amiatt, hogy elvesztél a családodtól, hogy visszakapd az egyéni kirándulásokat. Kérje meg házastársát, hogy legyen együttműködő ebben a tekintetben, hogy újra feltöltődve térhessen haza.

7. probléma: Sógorok beavatkozása

A nagyszülők nagy segítséget jelentenek az újszülött gondozásában, de ők is szeretnének sok időt tölteni a babával. Ha törődik a magánéletével, akkor az idegeidre mehet, ha 24 órás hozzáférést biztosít a honatya vagy a szülei számára. Ez komoly kapcsolati problémákhoz vezethet a szülés után.

Megoldás: Állítson fel határokat a sógorokkal 

A határok felállítása itt a megoldás. Nem számít, milyen nagylelkűek és segítőkészek voltak, joga van nemet mondani.

De ahelyett, hogy megsértené érzéseiket, kérje meg őket, hogy jöjjenek el hétköznapokon, különösen akkor, amikor segítségre van szüksége a baba és a ház körül.

8. probléma: Szülés utáni hangulatzavarok

Az újdonsült anyák a szülés utáni hangulati zavarok következtében hangulati ingadozásokon mennek keresztül. A kiugró hormonok hatására hajlamosak vagyunk a szokásosnál keményebben reagálni, a normálisnál durvábbak vagyunk, és a baba közérzetét érintő apró változások miatt szorongunk.

Ez nem csak neked jelent stresszes időszakot, de a férjedet is megviseli. Ennek eredményeként a házassága súlyos kapcsolati tönkremenetelén megy keresztül. Ez az egyik olyan kapcsolati probléma a szülés után, amelyet a párok nehezen tudnak megbirkózni.

Megoldás: Segítséget keres

Az egyetlen módja annak, hogy átvészelje a szülés utáni szakaszt, ha férje támogatja. Beszélgess vele az érzelmek rohanásáról. Olvassa el együtt a szakaszt, és beszélje meg, hogyan tudtok együtt szembenézni a kihívással, és milyen segítségre lenne szüksége. Ennek kezeléséhez kérjen szakember segítséget.

9. probléma: Nők súlyproblémák

A nők nehezen tudják leütni a terhességi súly és elkezdik nem vonzónak érezni magukat, és súlyos problémák lépnek fel a testképükkel. Ha a férjek ezen a ponton kezdik megszégyeníteni a feleségüket, győződjön meg róla, hogy a szülés után tönkretette a kapcsolatát.

Megoldás: Szeresd a testét, mint még soha

A nő teste sok változáson megy keresztül a terhesség alatt, és időbe telik, hogy visszanyerje formáját. Legyen vele a fogyás ezen az úton, fogja meg a kezét, és érezze kívánatosnak magát.

Ha érzékeny arra, hogyan érzi magát ezen a ponton, akkor segíthet neki visszaszerezni az önbizalmát.

10. probléma: A férfiak kevésbé lehetnek érintettek

Ha egy feleség etetéssel, kialvatlansággal küszködik és tejet pumpál a munkahelyén, akkor hazajön, és megnézi, hogy a férj elszállt a szokásos bárestjére, nagyon dühös nő lehet.

A férfiak gyakran meg tudják tartani életük részét annak ellenére, hogy gyermekük született, és ezt a feleségek nehezen fogadják el. Ez fokozatosan oda vezethet keserűség a kapcsolatban.

 Megoldás: Szánjon időt otthon

Ha nem is a babafeladatokra, de a házimunkára. Éreztesd a feleségeddel, hogy együtt vagytok benne. Néhány hónap kérdése, mire visszatérhet a bárugráláshoz, addig készen áll bizonyos áldozatokra.

Ne feledje, hogy a közös babavállalás nem csak új kihívásokkal és problémákkal jár, hanem egy nagyszerű módja annak, hogy a hullámvölgyek ellenére is erősebb kötődést alakítsunk ki egymással. Ha nézed, ahogy partnered altatódalt énekel a babádnak, vagy megtanítja úszni, újra beleszeretsz. Vegyük a szülői élet kezdeti napjait kiképzőtábornak; ha túléled ezt, túlélheted az élet minden nehézségét a jövőben.

A legrosszabb szülői hibák, amelyeket mindig elkövetünk, és azonnal ki kell javítanunk

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.