Azok a kapcsolatok, amelyek a boldogság és az összetartozás hosszú útjának ígéretéből indulnak ki, olyan zűrzavarokon mennek keresztül, amelyek egy cérnaszálon lóghatnak. Ilyen helyzetekben egy tapasztalt tanácsadóval folytatott beszélgetésterápia friss életet lehelhet egy kapcsolatba. Még olyat is, amiről mindkét partner lemondott.
Ön és partnere durva helyzettel vagy kibékíthetetlennek tűnő nézeteltérésekkel küzd? Gondolkozott már azon, hogy a párterápiás kezelés a helyes döntés lenne-e vagy sem? Olvasson tovább, hogy megtudja, mit is jelent pontosan a beszédterápia, és hogy ez a 6 pár hogyan találta meg a továbblépést ezzel a megközelítéssel.
Mi az a beszélgetésterápia?
Tartalomjegyzék
A beszélgetésterápia, amelyet pszichoterápiának is neveznek, egy olyan technika, amely az érzésekről és gondolatokról való beszélgetésen alapul, hogy perspektívát nyerjen azokról a dolgokról, amelyek zavarják az embert. A tanácsadók és terapeuták a beszédterápiás technikák széles skálájára támaszkodnak, hogy segítsenek a személynek kommunikálni a tényleges gondolatait a problémával kapcsolatban. Ezek a behaviorizmustól a kognitív elméletig, valamint a művészeten és rajzon keresztül történő kifejezésmódig terjedhetnek.
A beszélgetős terápia azoknak a pároknak előnyös, akik párkapcsolati problémákkal küzdenek. Elsősorban azért, mert egy képzett tanácsadóval könnyebb beszélni, mint egymással, amikor két partner párkapcsolati problémákkal küzd.
A terapeuta vagy tanácsadó nemcsak ítélkezés nélkül hallgat, hanem kipróbált beszédterápiás technikákra is támaszkodik, hogy segítsen választ találni a problémáira. Biztonságos környezetet ad a síráshoz, kiabáláshoz, csendben maradáshoz vagy beszélgetéshez, és megnyugvást az érzéseiddel. A tapasztalat segíthet az embereknek, hogy új nézőpontból nézzék meg helyzetüket. Ez viszont megkönnyíti egy újszerű vagy eltérő megközelítés elfogadását a problémák megoldására.
Kapcsolódó olvasmány: 10 jel, hogy szerelem nélküli házasságban élsz
Párterápia vagy párkapcsolati tanácsadás esetén a pár jellemzően négyszemközt beszélget a terapeutával. Az online beszélgetős terápia koncepciójának népszerűségével ma már ezek az ülések e-mailben, telefonon vagy videohívásokon keresztül is zajlanak. Az online beszélgetős terápia anonimitást biztosít azoknak, akik nem szívesen beszélnek nyíltan párkapcsolati problémáikról.
Ráadásul, mivel nem kell felkeresned a tanácsadót az ülésekre, így könnyebb lépést tartani.
Mire használható a Talk terápia?
Igen, a beszélgetésterápia a leggyakrabban használt technika a párkapcsolati tanácsadásban. Szerepe azonban nem korlátozódik erre. Tehát mire használják a talk terápiát?
Segíthet azoknak az embereknek, akik különféle helyzetekkel küszködnek. Bárki, akinek érzelmi problémái vannak, vagy rossz életszakazon megy keresztül, részesülhet a beszélgetési terápiában. A beszélgetésterápia néhány legnépszerűbb alkalmazása a következőket tartalmazza:
- Mentális egészséggel kapcsolatos kérdések: Mentális egészségügyi problémák, mint pl depresszió, fóbiák, étkezési zavarok és függőségek. A terapeuták a szorongással összefüggő esetekben a beszélgetési terápiától is függenek, mivel ez a megközelítés segít az érintett embereknek nagy előrelépésben. Emellett súlyos mentális egészségi állapotok, például bipoláris zavar vagy skizofrénia kezelésére is használják, gyógyszeres kezelés mellett
- A traumák kezelése: Ezenkívül segít az embereknek jobban megbirkózni olyan traumás életeseményekkel, mint a halál, a munkahely elvesztése, az anyagi veszteségek, a meddőség vagy a bántalmazás
- Betegség kezelése: A krónikus vagy életveszélyes betegségekben, például cukorbetegségben, szívbetegségben, rákban, sclerosis multiplexben vagy elhízottságban szenvedők a beszélgetésterápia segítségével is jobban tudják kezelni mentális jólétüket.
- Nehéz személyes körülmények: Azok a családok, amelyek szétválnak, vagy olyan nehéz körülményekkel küzdenek, mint a függőség, a speciális szükségletekkel küzdő gyermek vagy a költözéskor alkalmazkodási problémákkal küzdő családok, szintén részesülhetnek a csoportos beszélgetési terápiában.
- Harag: Haragkezelésben is hatékony
- Párkapcsolati problémák: Természetesen ez a legjobb választás a terapeuták számára, ha párkapcsolati tanácsadásról van szó. Az összeférhetetlenségtől a megoldatlan problémákig, hűtlenségig, anyagi problémákig, meddőségig, szex nélküli kapcsolatokig – segíthet a pároknak átjutni a problémákon
Kapcsolódó olvasmány: Jelek, hogy szexel veled, de már nem szeret
Mennyibe kerül a beszélgetésterápia?
A beszélgetési terápia költsége az Egyesült Államokban változik, attól függően, hogy hol élsz, milyen típusú problémákkal foglalkozol, valamint a terapeuta tapasztalatától és szakértelmétől. A talkterápia költségének országos átlagát 90 dollárra helyezték. Egy óránkénti munkamenet 60 és 120 dollár között lehet. Azonban az olyan városokban, mint New York, egyetlen beszélgetésterápia 200-300 dollárba kerülhet.
A legtöbb esetben ezeket nem fedezi a biztosítás . A terápia magas költségeit gyakran annak rendkívül személyre szabott jellegével magyarázzák. Ennek ellenére ez a kérdés egyre nagyobb teret hódít. Számos szervezet szorgalmazza, hogy a terápiás üléseket a biztosítás fedezze, mivel minden ötödik amerikainak előbb-utóbb terápiára lehet szüksége.
Ha Ön és partnere párkapcsolati problémákkal küzd, online beszélgetős terápiát kérhet 15-35 dollárért alkalmanként tanácsadó testületünktől.
Mi a beszélgetésterápia 4 típusa?
A különféle problémák kezelésére használt talkterápiás technikák négy típusra oszthatók. Ezek mindegyike tudományosan felépített megközelítés, amelynek célja, hogy segítse az embereket a problémák megoldásában. Az eset érdemétől függően a terapeuta különböző beszédterápiás technikák egyikét vagy keverékét alkalmazhatja.
A beszélgetésterápia 4 típusa:
1. Kognitív viselkedésterápiák (CBT)
A kognitív viselkedési terápiák használatakor a terapeuta tudományos módszerekre támaszkodik a strukturált ülések kurátora során. A terapeuta tartja kezében a beszélgetés gyeplőjét, a felmerülő problémák és gyakorlati megoldások felé tereli a beszélgetést.
A hangsúly azon van, hogy segítsünk egy személynek megérteni, hogyan érezheti magát jobban, ha másképp reagál az érzéseire és gondolataira. A negatív gondolatok megkérdőjelezése vagy új tevékenységek kipróbálása néhány gyakori megközelítés a CBT-ben.
Ez egy rövid távú kezelés, amely 24-XNUMX alkalomból áll. A CBT azoknak a felhasználóknak a leghasznosabb, akik egy aktuális problémára szeretnének megoldást keresni egy világos végcél szem előtt tartásával. Például egy pár, aki meg akarja oldani a nézeteltéréseiket, hogy működjön a kapcsolatuk.
2. Dialektikus viselkedésterápia (DBT)
A dialektikus viselkedésterápia nagyon hasonlít a CBT-re. Az egyetlen különbség az, hogy ez a megközelítés bizonyos meditációs technikákat is magában foglal. Ez a leghasznosabb azoknak az embereknek, akik tartós problémákkal küzdenek, mint például étkezési zavarok, vagy akik önsértő hajlamot mutatnak, például öngyilkossági gondolatokat.
A DBT hatékony egyéni, pár- vagy csoportos tanácsadásban.
Kapcsolódó olvasmány: 10 jel, hogy rossz emberrel házasodtál össze
3. Pszichodinamikus terápiák
Ennek a beszédterápiás technikának a megközelítése annak feltárása, hogy korai élettapasztalatai hogyan befolyásolják gondolatait, viselkedését, kapcsolatait és érzéseit. Ennek a perspektívának az elnyerésével az emberek jobban felkészültek a nehéz helyzetek kezelésére.
A pszichodinamikus terápiák Sigmund Freud gondolatain alapulnak, de az elmúlt évszázadban exponenciálisan fejlődtek. Ez a fajta beszélgetésterápia azoknak az embereknek kedvez, akik depresszióval, poszttraumás stressz szindrómával, függőséggel , szorongással vagy étkezési zavarokkal küzdenek.
4. Humanisztikus terápiák
A beszédterápia ezen megközelítése a teljes személy megközelítését alkalmazza, hogy segítsen egy személynek megbirkózni problémáival. Gyakorlatok és elméletek keverékét alkalmazzák, hogy segítsenek személyiségként fejlődni, és arra összpontosítanak, hogy a benne rejlő lehetőségeket teljes mértékben kihasználják.
A humanista terápiák segítenek feltárni a kapcsolatodat a tested különböző aspektusaival, például érzelmekkel, viselkedéssel, elmével és spiritualitással. És a körülötted lévőkkel – a családdal, a partnerrel, a gyerekekkel, a munkatársakkal, a barátokkal és a társadalom egészével való kapcsolatod is.
Ez párkapcsolati tanácsadás esetén alkalmazható, ha mindkét fél szívesen fedezi fel közös életének lehetőségeit azáltal, hogy problémáikat különböző perspektívákból vizsgálja.
Mennyire hatékony a beszélgetésterápia?
Ha szakember segítségét kell kérni, az a kérdés, hogy mennyire hatékony a beszélgetésterápia, minden bizonnyal nehezíti az elmét. A beszélgetésterápiás technikákat a mentálhigiénés szakértők alkalmazzák a problémák széles körének kezelésére, és hatékonyságuk az alkalmazási területtől és a felmerülő problémáktól függően változik.
Ennek ellenére a párkapcsolatok terén az egyik leghatékonyabb eszköznek tekintik a romantikus partnerek közötti szakadék áthidalására. Vagy arra, hogy a kapcsolatukban lévő repedések helyreállításának útján terelgessük őket. Nem kell diszfunkcionális vagy mérgező kapcsolatban élned ahhoz, hogy fontolóra vedd a beszélgetős terápiát. Hasznosnak bizonyulhat még olyan esetekben is, amikor az egyik vagy mindkét fél úgy találja, hogy a kapcsolata nem kielégítő.
Kapcsolódó olvasmány: Push Pull kapcsolat – 9 módszer a leküzdésére
Az 5 legjobb beszélgetésterápia előnye, amelyet párként igénybe vehet:
1. Objektív perspektíva
Ha érzelmileg mélyen elköteleződik valakiben, saját érzelmei elvakíthatják. Ilyen helyzetekben a kapcsolat olyannak látása, amilyen az, kihívást jelenthet önmagának. Emellett, ha egy kérdésről eltérő álláspontot képvisel, nehéz lehet megítélés vagy elfogultság nélkül átlátni a másik személy nézőpontját.
A terapeuta objektív perspektívát kínálhat a földi valóságról, ezáltal öntudatosabb lesz, és megkönnyíti kapcsolata feldolgozásának módját. Ez viszont segíthet összpontosítani a figyelmét azokra a kérdésekre, amelyeken dolgoznia kell.
2. Hatékony kommunikáció
A kommunikációs akadályok mindennaposak a kapcsolatokban. Még azok is, akik „boldognak” és „egészségesnek” tűnnek. Amikor az egók és az előítéletek játszanak szerepet, nehéz lehet hatékonyan közvetíteni gondolatait partnerének. Valamint feldolgozni és megérteni az övéket.
Hacsak nem elemzi a kommunikációs mintázatait egy finom fogú fésűvel, nehéz lehet a problémás területek azonosítása.
Sok esetben mindkét partner tudja, mi a probléma, de nem tudják, hogyan forduljanak a másikhoz a megoldás érdekében. A terapeutákat arra képezték ki, hogy beszélgetéseken, gyakorlatokon, technikákon és egyéb eszközökön keresztül a megfelelő irányba tereljék a kommunikációt.
3. Sebezhetőségek feltárása
Sokszor a kapcsolati problémák olyan sebezhetőségekben gyökereznek, amelyeket mindkét partner az asztalra hoz. Azonban ezekről nyíltan és szabadon beszélni nem könnyű. Lehetséges, hogy egyáltalán nincs tudatában annak, hogy bizonyos viselkedési mintákat váltanak ki sebezhetőségei és bizonytalanságai. Vagy az is előfordulhat, hogy belsővé tette és olyan mértékben eltömítette sebezhetőségét, hogy már nem tudja észrevenni azokat.
A beszédterápia segíthet feloldani a félelem és a félelem láncait. Talán. Előfordulhat, hogy bizonyos bizalmi problémái vannak, amelyek akadályozzák abban, hogy teljes mértékben kapcsolatba kerüljön partnerével. Vagy bizonyos traumatikus élmények elhitették veled, hogy nem találhatod meg az igazi boldogságot egy kapcsolatban. Ennek eredményeként nem érvényesíted magad, és nem kéred azt, amire szükséged van, de továbbra is elégedetlen a kapcsolatoddal.
Egy képzett terapeuta képes rávenni Önt, hogy szembenézzen ezekkel a rejtett félelmekkel, és megtanítsa, hogyan közvetítse ezeket tisztán a partnere felé anélkül, hogy lejáratná magát.
4. Egészséges légtelenítés
Legtöbbünknek vannak néhány teljesítetlen elvárásai a kapcsolatainkkal kapcsolatban, vagy úgy látjuk, hogy bizonyos szempontok nem felelnek meg a célnak. A legtöbb esetben azonban a párok „háromszögelésen” keresztül kezelik ezt – vagyis egy harmadik félnek (közeli barátnak vagy testvérnek) beszélnek ezekről a kérdésekről, majd visszatérnek a megszokott üzletmenethez kapcsolataikban. Jóllehet a szellőztetés egészséges, nem szolgál, ha Ön és partnere nincsenek tisztában azzal, hogy mások mit tekintenek „problémának” vagy „problémás területnek”
A beszédterápia egyik legfontosabb előnye, hogy megtanít arra, hogyan szellőzzön egymásnak anélkül, hogy sértést vagy vitákat váltana ki. Ez pedig utat nyit a kapcsolatok növekedéséhez. Ezenkívül egy terapeuta rendelkezik a képzéssel, hogy segítsen feldolgozni, elemezni és a megfelelő irányba terelni a gondolatait – ami hiányozhat egy barátból.
5. Kapcsolati mérföldkövek meghatározása
Bár fontos a jelenben élni, és az együttlét minden pillanatát a SO-val élni, a jövő tervezése is ugyanilyen fontos. Főleg, ha elkötelezett, hosszú távú kapcsolatban élsz. Azonban az eltérő nézetek arról, hogy hogyan nézzen ki közös jövőtök, fájdalmas pontokká válhatnak.
Ilyen helyzetben a beszélgetős terápiás technikák hatékonyan alkalmazhatók a patthelyzet áttörésére és az arany középút megtalálására. A házasságkötéstől a gyermekvállaláson át a pénzügyi tervezésig , a karrierrel és a párkapcsolattal kapcsolatos döntésekig, az életviteltől az intimitással kapcsolatos elvárásokig – egy képzett terapeuta számos területen segíthet Önnek, hogy olyan párkapcsolati mérföldköveket tűzzön ki, amelyek mindkét fél számára jól működnek.
Kapcsolódó olvasmányok: Párkapcsolati tanácsadás – Minden, amit tudnod kell
6 pár tapasztalata arról, hogy a beszélgetésterápia hogyan segítette a kapcsolataikat
Kerülte a segítség kérését, és azt gondolta, hogy a terápia időpocsékolás? Hogyan segíthet egy idegen egy olyan helyzeten, amikor a két kapcsolat iránt elkötelezett ember nem tud. Lehet, hogy újra gondolja. A beszélgetésterápia előnyös a partnerek számára, mivel segít nekik pragmatikusan szemlélni kapcsolatuk jövőjét.
Ezek a valós történetek 6 párról, akik részesültek a beszélgetési terápiában, a bizonyíték:
Kapcsolódó olvasmány: A férjed érzelmileg kibékült? 12 jele a kudarcba fulladt házasságnak
1. A rossz kommunikáció megoldása
Snigdha Mishra megosztja: Rajat és Ayesha 10 évet töltöttek együtt boldog házaspárként, és különböző személyiségű legjobb barátoknak tekintették magukat. Különböző volt a kommunikációs stílusuk. Ez lett a kapcsolat fájó pontja.
Rajat visszafogott volt, és nem könnyen mondta ki a véleményét, míg Ayesha megosztotta a gondolatait, és mindent elmondott. Úgy érezte, hogy a kapcsolat nehéz feladatát ő végzi . Az életcélok kitalálásától kezdve a fontos és jelentéktelen döntések meghozataláig. Tehetetlennek és szorongónak érezte magát a kapcsolatban elvégzett munka miatt.
Rajat gyakran úgy érezte, hogy Ayesha megítélte, nem értette meg, és „hülyének érzi magát”. Élessége és világnézete leginkább intellektusát és racionális gondolkodását kérdőjelezte meg.
Ami segített nekik, hogy elképzelték magukat a kapcsolatukba bevitt egyéni erősségekkel. A beszélgetésterápia segítségével a kapcsolat erősségeire kezdtek összpontosítani. Ez segített áthelyezni a hangsúlyt a hiányosságokról, mint az abszolút baklövésekről a jobb képességek építőköveire.
Emellett elkezdtek nem nemi szerepeket felvállalni, és eltávolították az érzelmi érvelést a feladatok befejezésénél. Vagy társítani valamit a partnerük hiányosságaihoz. Hat hónapig tartott a heti és kéthetente tartott ülés, valamint egy pár vakáció között, hogy megoldódjanak a dolgok.
A beszélgetésterápia a párok számára összetett, mert folyamatos személyes és páros erőfeszítésekre van szükség a fenntartható változások eléréséhez. Bármilyen jó terapeuta segíti a házaspárt a mindennapi apró célok elérésében, amelyek láthatóvá és mérhetővé válnak, reményt és motivációt adva a párnak.
2. Nem megfelelő elvárások
Joie Bose megosztotta velünk: A beszélgetés az utolsó dolog, amit a párok tesznek. Ez vezet komoly szakadásokhoz. Mindig az egódról és a félreértésekről szól. Arról is, hogy nem felelnek meg az elvárásoknak. Egy hozzám forduló pár is hasonló élményekkel szembesült.
Előre elrendezett házasságuk volt , és mindenki azt akarta, hogy legközelebb gyerekük legyen. De a lány még nem volt felkészülve. Így a házasságuk ingatag lábakon állt. A férfi azt mondta, bármit is tesz, vagy mit ajándékoz neki, a lány soha nem elégedett. Mindig nyűgös.
Nem tudta, miért nem akar babát, hiszen ez volt a házasságuk célja.
A feleség viszont úgy érezte, hogy a férj megpróbálja megvenni a szerelmét! Ez volt az oka annak, hogy nem akart gyereket. Amikor erről beszéltek, fény derült arra, hogy a férfi számára az a definíció, hogy jó férj az, aki minden luxust képes biztosítani számára. Mivel a lány nem értékelte ezt, úgy gondolta, hogy taszítja őt.
Ez soha nem engedi megnyitni az ajtót a szívhez. Ez volt az egyik legnagyobb probléma köztük, sok más dolog mellett. Hét-nyolc hónapja, hogy először jöttek hozzám.
Javaslatom szerint kimennek esti sétákra, ahol semmiféle kütyü nem megengedett. Bőven van idejük beszélgetni egymással és kapcsolatba lépni egymással. És igen, küldenek nekem jelentéseket. Szerintem a beszédterápia segített nekik.
Kapcsolódó olvasmány: 8 ok, amiért a férjek elveszítik az érdeklődésüket a feleségük iránt
3. Szexuális függőség
Gopa Khan megosztotta: Mathew és Margaret egyike volt azoknak a pároknak, akik párterápiára jöttek. Több mint tíz éve voltak házasok, gyermektelenek, és mindketten jó állást kaptak. Ideális házasságnak tűnt, mivel sok szempontból kompatibilisnek tűntek.
Mathew-nak azonban volt egy rejtett „ szexfüggősége ”, ami tinédzserkorában kezdődött, de soha nem igazán ismerte el. Mathew-nak rengeteg pornográf anyaga és videója volt, amit naponta nézett. Ez drasztikusan befolyásolta a pár házasságát.
Margaret önbecsülésében és önbizalmában is nagy pusztítást végzett.
Intim életük megtorpant. Úgy tűnt, Mathew nem vette észre, hogy „problémája” van, és nem értette, miért olyan nagy dolog ez. „A legtöbb férfi X-besorolású filmeket néz”, és neki nem voltak „ügyei” – szólt a refrénje.
A legtöbb vitájuk hatalmas vitákat eredményezne. Mathew nem tekintette „függőségi” problémának, mivel tinédzserként kezdett pornográf filmeket nézni a barátaival. Ezt a „felnőttség normális részének” tekintették.
A foglalkozásokon elmagyarázták a párnak az Imago technikát. Kezdetben nevetségesnek találták, hogy „papagájként” ismételjék egymás szavait. De lassan mindketten kénytelenek voltak megnyílni, elismerni, érvényesíteni egymás nézőpontját anélkül, hogy megzavarták volna egymást.
Néhány ülés után mindketten megoldásra jutottak. Mathew látta, hogy tettei milyen hatással vannak a házastársára, és beleegyezett, hogy megszabadul a pornográf kellékek teljes gyűjteményétől. Egy 12 lépésből álló szexfüggőségi csoporthoz is csatlakozott, hogy megelőzze a visszaesést.
Margaret és Mathew meg tudták menteni a házasságukat. Beszámoltak arról, hogy elkezdték jobban hallgatni egymást, és türelmesek voltak egymással.
4. Elengedés elfogadása
Gopa Khan egy másik esetet is megosztott, ahol a beszélgetésterápia segített a párnak jobban megbirkózni a különválás elkerülhetetlenségével:
Rishi és Meena pártanácsadásra jöttek. Meena nagyon szeretett volna elválni és szülővárosába költözni. A párnak volt egy 8 éves fia, és mindketten nagyon ragaszkodtak hozzá. Rishi is nagyon közel állt a felesége családjához. Ezért nehéz volt beletörődnie a ténnyel, hogy a házassága véget ért.
Rishi mindig a munkák között volt, és nem tudott anyagilag hozzájárulni a ház működtetéséhez, ami a házasságukban a konfliktusok fő oka volt. Amikor a pár tanácsadásra jött, már több mint 2 éve külön éltek. Ennek ellenére Rishi jó egyenletet tartott fenn fiával és anyósával, akik ugyanabban a városban éltek feleségével.
Gyakran meglátogatta őket, velük étkezett, és időt töltött a fiával. Amikor bejöttek tanácsadásra, a feleség nem akart továbbra is „bizonytalanságban” lenni. Rishi elégedettnek tűnt a jelenlegi megállapodással. Még mindig lehet családja, befektetett a fiába, és mégis egyedül lehet agglegényként.
Az Imago tanácsadási technikákat olyan párok alkalmával használták, ahol mindketten feldolgozhatták érzéseiket.
Beletelt néhány ülésbe, mire Rishi felismerte, hogy nem folytathatja a végtelenségig ugyanúgy. Azt is megértette, hogy a válás nem jelenti azt, hogy ne barátkozhatna tovább a feleségével, és ne lenne kapcsolatban felesége családjával. Elfogadta, hogy tisztességes, ha hagyja, hogy partnere előrelépjen és felépítse az életét.
Kapcsolódó olvasmány: 8 ember mesél arról, mi tette tönkre a házasságát
5. Beleegyezés és házastársi szex
Kavita Panyam megosztja: Egy frissen házas nő tanácsadásra jelentkezett, mivel a házassági szexhez való beleegyezéssel kapcsolatos eltérő nézetek egyre fájó ponttá váltak kapcsolatában. Az esküvőjük estéjén a férj rákényszerítette magát, és erőszakosan szexelt. Felháborította, hogy nem kérte a beleegyezését. Véleménye azonban az volt, hogy a feleségével való szex az ő joga, és ezt a nap vagy az éjszaka bármely szakában követelheti, vagy csak megszerzi.
Elrettentette őt ez a tulajdonosi hozzáállás. Pszichoterápiás foglalkozásokat tartottam vele. Mivel a házasságban akart maradni, azt mondtam neki, hogy beszéljen a férjével, várjon ki, szabjon határokat, és ne engedje, hogy vele járjon.
Attól félt, hogy erőszakhoz vezethet, mivel a férfinak falánk szexuális étvágya volt , és nem fogadhatta el a nemet válaszként. Néhány ülésbe telt, mire összeszedte a bátorságát, hogy beszéljen vele. Elmesélte neki a terápián elhangzottakat. Néha nyitottan reagált, néha dühös lett.
Körülbelül két év elteltével a beszélgetésterápia előnyei egyértelműen láthatók voltak ennél a párnál.
Ebben az esetben fontos volt, hogy mindkét partner megértse, honnan jön a másik. Lehetséges, hogy látásmódját a származása, az iskolai végzettsége, a neveltetése vagy a kisgyermekkori hatások befolyásolták. Talán ezek a hatások késztették arra, hogy a nőket tárgyaknak tekintse.
Fokozatosan csökkent az a hajlam, hogy ráerőltesse magát. Ez idő alatt két gyermekük is született. Majdnem három évbe telt, mire ez az ösztön teljesen lenyugodott, és barátságosabb lett. Ma boldogok együtt, és a kölcsönös tiszteleten és egyetértésen alapuló, teljes házasságban élnek.
6. Verbális bántalmazás
Kavita Panyam egy másik esetet is megoszt, amikor a férje folyamatos verbális bántalmazása depressziós állapotba taszította a feleséget, és hogy a beszédterápia hogyan segített neki megszerezni az irányítást élete felett:
Az ügyfél férje nem lett fizikailag intim, és azt mondta neki, hogy azért, mert csúnya, és visszataszítónak találta. Nárcisztikus létének bizonyos árnyalatait mutatta meg, és egyetlen lehetőséget sem hagyott ki, hogy lenyomja. Ennek eredményeként az önbizalma megcsappant, és depressziós állapotba került.
Mindezek ellenére vissza akart találni egy utat, és nem hagyta el. Választását tiszteletben tartva segítettem neki megbirkózni ezekkel a rejtett nárcisztikus hajlamokkal, amelyek lelki bántalmazáshoz vezettek. A nő okleveles informatikus mérnök volt, de férje feladta a pályafutását gyereknevelés miatt, majd csúfolták, hogy nem keres.
Ezért prioritás volt, hogy rámutasson az anyagi függetlenség fontosságára. Végül alternatív bevételi forrást talált, és saját vállalkozást alapított. Szexuális intimitásra és „férfi érintésére” is vágyott, ami miatt majdnem házasságon kívüli viszonyba keveredett.
Azt mondtam neki, hogy el kell fogadnia, hogy a kapcsolat – testi vagy érzelmi – hiányzik a házasságából, és beszélnie kell erről a férjével. Folyton azt mondta, hogy azért, mert csúnya és kövér. Még akkor is, ha kopasz ember volt, jókora bőséggel.
Ez egy évig tartott, de a bántalmazásra való hajlama csökkent a beszédterápiás technikák segítségével, amelyeket a feleség otthon gyakorolt. Végül bevallotta, hogy távol tartja magát, mert nem tudott szexuálisan fellépni.
Még most is hiányzik a szexuális intimitás a házasságukban. A férfi nem kezdeményez szexet, de a nő más módokat talált arra, hogy kielégítse magát megcsalás nélkül. Amikor frusztrálttá válik, egy beszélgetésterápia az elfogadásról – mivel az ő döntése, hogy a házasságban maradjon – segít.
Ezek a valós esetek azt mutatják, hogy mítosz, hogy a terápia időpocsékolás. A beszélgetésterápia előnyeinek learatásához azonban nyitott elmével kell bemennie, és nem előre meghatározott eredményre számítani.
GYIK
Igen, a terápia segíthet egészségesebbé és egészségesebbé tenni a kapcsolatot. Figyelembe véve azt a nyugalmat és biztonságérzetet, amelyet az életedbe hozhat, a terápia mindenképpen megéri a pénzt.
A beszélgetésterápiát pszichoterápiának is nevezik. Ez egy olyan technika, amely az érzésekről és gondolatokról való beszélgetésen alapul, hogy perspektívát nyerjen azokról a dolgokról, amelyek zavarják az embert.
A beszélgetésterápia lényegében a mögöttes problémák vagy problémák megoldását jelenti azáltal, hogy beszélünk róluk. Az Ön körülményeitől és helyzetétől függően a terapeuta különböző technikákat alkalmazhat, hogy áttörést érjen el, és segítsen feldolgozni érzéseit.
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.
