Azokban a kultúrákban, ahol fontos a család és a gyerekek, a társadalmi nyomás, hogy a házasság első évében megfoganjon, meglehetősen elsöprő lehet. Ez különösen igaz Indiára, ahol leggyakrabban a nőre nehezedik a nyomás, hogy fiúgyermeket vállaljon, hogy elfogadják és beilleszkedjenek a házastársi családba. Egyes párok számára a teherbeesés olyan természetesnek és egyszerűnek tűnhet. Vannak azonban olyanok, akiknek nehézséget okoz a teherbeesés, és meg kell küzdeniük a várakozás és a gyermekvállalás kényszerével.
Számos tényező befolyásolhatja a fogantatást, például a meddőség, a hormonális egyensúlyhiány, az ovulációs problémák, az egészségügyi problémák, az életkor, az életmód, a stressz, a rossz táplálkozás, valamint a súlygyarapodás vagy -csökkenés . Ezek bármelyikének megtapasztalása mindenképpen fokozza a nyomást.
Ez nem csak a testi egészség
Tartalomjegyzék
Azonban a teherbeesés okozta nehézségek túlmutatnak a fizikai aspektusokon. Nincs annál frusztrálóbb, mint a babavárás érzelmi és társadalmi nyomásával megküzdeni, és ezek gyakran jobban érintik a nőket, mint a férfiakat, mert míg a legtöbb nő abban a hitben nő fel, hogy egyszer majd anya lesz, a férfiak nem érzik magukat ugyanilyen társadalmi nyomás alatt. A nők sok érzelmi stresszen mennek keresztül, miközben a gyermekvállalási vágyukkal küzdenek, különösen, ha a várakozás a vártnál tovább tart. Sok nő, aki nehezen tud teherbe esni, önsajnálatot vagy bűntudatot tapasztal amiatt, hogy nem tud teherbe esni, irigységet, elszigeteltséget, bizonytalanságot és szorongást tapasztal.
Sok nő, aki küzd azért, hogy teherbe tudjon esni, önsajnálatot vagy bűntudatot tapasztal, amiért nem képes teherbe esni, irigységet, elszigeteltséget, bizonytalanságot és szorongást tapasztal.
Mindez a nyomás más nyomásokhoz is vezethet. Mi van, ha a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy eltervezték? Vagy mi van akkor, ha nem esik teherbe azonnal, sőt egyáltalán? Mi van, ha valamilyen termékenységi segítséget kell kérnie? Kénytelen-e megosztani ezt a nagyon személyes és érzelmi információt mindenkivel, akivel találkozik? Egyáltalán nem.
Kapcsolódó olvasmány: A Childfree Family – A Childfree By Choice mozgalom megértése
A stressz befolyásolhatja a termékenységet
Továbbá az a nyomás és stressz, hogy vállaljanak-e gyereket, és mikor, valójában akkora stresszt tud kifejteni egy párra, hogy a fogantatást a szorongás akadályozhatja. Orvosilag bizonyított, hogy a túlzott stressz hormonális válaszokat válthat ki, amelyek megnehezítik a fogantatást.
A társas nyomás kezelése az egyik legnehezebb élmény lehet életednek ebben a szakaszában, és szorongáshoz, szorongáshoz és depresszióhoz is vezethet. Fontos azonban, hogy kézbe vedd a helyzetet. Számos módszer létezik a stressz csökkentésére, beleértve a relaxációs technikák és stresszkezelési stratégiák elsajátítását, az étkezési és testmozgási szokásaid alapos átgondolását, és annak megőrzését, hogy hogyan legyünk jók önmagunkhoz. Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek a társas nyomás leküzdésében.
Megegyezni az emberekkel
Indiában meglehetősen gyakori, hogy mindenféle kínos kérdéssel szembesülnek. Ne feledje, Ön dönti el, hogy válaszol-e a kérdésekre és megjegyzésekre – vagy eltántoríthatja a további vitát. Legyen határozott és kellemes – és ne hagyja magát védekezésbe helyezni. Fájdalmas lehet ezekre a kérdésekre válaszolni, különösen összejöveteleken és ünnepi összejöveteleken, amikor gyakran a család – és a gyerekek – állnak a középpontban. Válaszolhat egyszerűen: „Dolgozom a dolgon”, vagy „jelzem, ha híreim lesznek”.
Kapcsolódó olvasmány: Amikor megtudta, hogy a felesége nem tud teherbe esni…
Maradjon kapcsolatban családjával és barátaival
A stressz csökkentésének másik lépése, hogy hidat építs vissza családodhoz és közeli barátaidhoz. A barátokkal és a családdal fenntartott erős kapcsolatok nemcsak pozitív élményekkel gazdagítják az embert, hanem szükség esetén teret is adnak a kiszellőztetésre. Az irodai kolléga megjegyzése kevésbé fog fájni, ha elfoglalt vagy, és eltereli a figyelmét a család és a barátok.
Kommunikáljon partnerével
Az érzéseid megosztása a partnereddel segít enyhíteni az érzelmi terheket , amelyeket egyébként egyedül cipelnél. Ez segít a partnerednek abban is, hogy jobban megértsen téged.
Elmélkedés
Ehhez egy szóra vagy kifejezésre kell összpontosítani légzés közben. A képek pedig sokféle dolgot jelenthetnek, a kellemes, biztonságos hely elképzelésekor egészen a testünkre való összpontosításig. Az elme ereje határtalan. A gondolatok és energiák irányításának megtanulása hasznos lehet, amikor mélyen bántó vagy érzéketlen megjegyzésekkel szembesülünk. Íme néhány hasznos tipp a meditációhoz , különösen a kezdők számára:
- Keressen egy csendes helyet.
- Üljön kényelmesen.
- Állítson be egy időzítőt.
- Koncentrálj a lélegzetedre.
- Ismerje el a kósza gondolatokat.
- Szeresd önmagad.
- Próbálkozzon vezetett meditációkkal vagy testvizsgálatokkal.
- Fontolja meg a sétáló meditációt.
- Meditálj rendszeresen.
- Kísérletezzen különböző technikákkal.
- Legyél türelmes.
- Ha szükséges, kérjen útmutatást egy tanácsadótól.
Kapcsolódó olvasmány: 15 féle fogamzásgátló módszer, amit nagyszüleink használtak
Keressen szakmai segítséget
Összességében, ha úgy érzed, hogy a helyzet jobban érint, mint ami számodra kényelmes, mindenképpen kérj szakember segítségét. Ne szenvedj sokáig a stressztől, mivel ez életed fontos területeire is kihathat. Ha úgy érzed, hogy a társadalmi nyomás túlterhel, vagy nehezen hozol döntéseket a terhességgel és a családtervezéssel kapcsolatban , együttérző tanácsadóink azért vannak itt, hogy biztonságos és támogató teret biztosítsanak számodra, ahol átélheted az érzéseidet és a lehetőségeidet.
GYIK
1. Normális, ha nyomást érzek a gyerekvállalásra, még akkor is, ha nem vagyok kész?
A terhességgel és a szülőséggel kapcsolatos társadalmi elvárások elsöprőek lehetnek, még akkor is, ha személyesen nem vagy felkészülve erre a lépésre.
2. Hogyan viselkedjek azokkal a családtagokkal, akik állandóan azt kérdezik, hogy mikor lesz gyerekem?
A határok felállítása és az asszertív kommunikáció gyakorlása kulcsfontosságú. Udvariasan, de határozottan tudassa velük, hogy megosztja családi terveit, ha készen áll.
3. Mi van, ha nem vagyok biztos abban, hogy akarok-e egyáltalán gyereket?
Ez tökéletesen érvényes. Szánjon rá időt, hogy feltárja érzéseit, és hozzon olyan döntést, amely megfelelő az Ön számára, nem pedig külső nyomáson.
Záró gondolatok
Ne feledje, hogy önállóan dönthet a testével és az életével kapcsolatban. Ne hagyja, hogy a társadalmi nyomás megszabja a terhességgel és a szülőséggel kapcsolatos döntéseit. Tegye fontosabbá saját jólétét, világosan kommunikálja a határait, és vegye körül magát támogató emberekkel, akik tiszteletben tartják a döntéseiteket.
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.
Remek pontokat írtál le itt. Nagyon hasznosnak érzem ezeket a tippeket itt. Ez valóban hasznos információ. Örülök, hogy ilyen információkat és tudást osztanak meg ilyen nagyszerű részletekkel az olyan emberek, mint te. Írj tovább. A stressz valóban nagyon fontos, hogy vigyáznunk kell rá.
Társadalmi nyomás, hogy házasodjanak, társadalmi nyomás, hogy gyereket szüljenek, társadalmi nyomás, hogy összeházasodjanak. Uff, azt akarom hinni, hogy a társadalom mindent megtesz. Nos, mindenről, ami MÉG TÁVOLTAN NEM az ő dolguk.
Indiában a nőkre nehezedő nyomás nemcsak a teherbe esés, hanem az is, hogy fiúgyermeket vállaljanak. Csak ezután tekintik házas családjának tagjának. A változás lassú folyamat, de biztosan megtörténik.
Igen, csak annyit tehetünk és kell tennünk, hogy figyelmen kívül hagyjuk őket. Ha van egy támogató partnered, akkor ezeket a dolgokat könnyebb kezelni.
A legjobb figyelmen kívül hagyni a nyomást. A te döntésed kell, hogy legyen-e baba, és mikor.
Ilyen a mi indiai társadalmunk. Ishita, teljesen igazad van, amikor úgy döntött, hogy figyelmen kívül hagyja őket.
A pokolba, én ezen megyek keresztül! Egy pont után már nem is foglalkoztam azzal, hogy válaszoljak a kérdéseikre.
Egyik közeli barátom ezen megy keresztül. Óriási nyomással néz szembe a sógorai és saját rokonai. Én személy szerint nem tudom, hogyan tudnék neki segíteni, de nagyon felháborít, hogy így látom. Miért nem hagyhatják az emberek eldönteni, hogy mikor akarnak gyereket? A társadalom mindent eldönt helyetted!
De ezt a linket mindenképpen megosztom vele.