Amikor valakit megcsalnak, a felháborodás, a harag, a bántódás és az árulás csak néhány az érzelmek közül, amelyekkel meg kell küzdenie, ha a hűtlenségre fény derül. A párkapcsolatban a hűtlenség okozta visszaesés miatt az emberek többsége úgy gondolja, hogy a düh kimutatása és a továbblépés az egyetlen „helyes” módja a hűtlenség kezelésének. A megcsalás utáni gyógyulás és az együtt maradás nem egy népszerű fogalom. Valójában még el is ítélik az embereket azért, mert egy eltévedt partnerrel maradtak.
Ennek ellenére a megcsalás és a kapcsolat végének egyenlítése a legjobb esetben is leegyszerűsítő feltételezés lenne. Ahogy a kapcsolat dinamikája folyamatosan fejlődik, sok pár rájön, hogy a megcsalás után együtt maradni valójában lehetséges. A szakemberek segítségével átvezetik Önt ezen a nehéz varázslaton és a párterápia körüli stigmán, a partnerek a megcsalási epizód utáni elváláson túl további lehetőségeket is felfedezhetnek. Ez magában foglalja annak lehetőségét, hogy valakivel együtt maradj, aki megcsalta.
Ez elvezet minket ahhoz a kérdéshez, hogy hogyan lehet túltenni magát a megcsaláson, és hogyan lehet újjáépíteni a kapcsolatot a partnerével? Klinikai pszichológussal Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), a Kornash: The Lifestyle Management School alapítója, aki párkapcsolati tanácsadással és családterápiával foglalkozik. Nézzünk meg néhány módot a megcsalás kezelésére egy kapcsolatban, az elsétáláson kívül.
Kigyógyulhatnak a párok a csalásból?
Tartalomjegyzék
Nem könnyű helyreállítani egy kapcsolatot, miután az egyik partner túllép a monogámia megbeszélt határain. Valójában sok pár számára a hűtlenség a koporsóba vetett szög. szerint a tanulmány, a házasságon kívüli kapcsolatok és a hűtlenség a válások 37%-át teszik ki az Egyesült Államokban. De a párok hány százaléka marad együtt, miután valaki megcsal? Ebben a témában korlátozott tényszerű meglátások állnak rendelkezésre. Azonban egy felmérés azt jelzi, hogy a párok mindössze 15.6%-a tudja elkötelezni magát amellett, hogy a hűtlenség után együtt marad.
Nem könnyű meggyógyulni, miután megcsalták. Végül is ez a vétség a kapcsolat legalapját sújtja. Azonban azokban a párokban, akik túlélik ezt a kudarcot, és megtalálják a módját, hogy együtt haladjanak a hűtlenség után, van egy közös vonás: az az akarás, hogy elismerjék a lehetőségeket. problémák egy kapcsolatban ez vezethetett az afférhoz ahelyett, hogy magára a megcsalásra összpontosított volna.
Nem számít, milyen okok miatt maradsz a megcsalás után, a folyamat magában foglalja a kapcsolati minták mélyreható elmélyülését, valamint az egyéni viselkedési minták bizonyos mértékű önvizsgálatát. Ez segíthet felfedezni a mögöttes okokat, amelyek teret teremthettek egy harmadiknak az egyenletében, kezelheti ezeket a problémákat, és egészségesebb megküzdési mechanizmusokat találhat érzelmi poggyászának és kapcsolati problémáinak kezelésére.
Ez egy hosszan tartó folyamat lehet, amely mindkét partnertől komoly elkötelezettséget és munkát igényel. És még akkor sincs garancia arra, hogy egy pár felépülhet a megcsalásból, és egyszerűen visszatérhet a közöttük lévő dolgokhoz. Amit segíthet elérni, az az a képesség, hogy megcsalás után együtt tudjunk maradni, és újra fel tudjuk építeni a kapcsolatunkat.
Mi változik a csalás után, és hogyan lehet helyreállítani a kapcsolatát
A megcsalás mindent megváltoztat egy pár között. A hűtlenség leleplezése megsemmisítheti a kapcsolatot, így mindkét partner elidegenedett és elveszettnek érzi magát. Amikor ebben a szakaszban vagy, szoptatod a sérültet, vagy küzdesz vele csaló bűntudat, nevetségesnek tűnhet a csalás utáni együttmaradás lehetősége. Végül is a megcsalás megváltoztatja a bizalom, a hit, a hűség, a tisztelet és a szeretet alapjait egy kapcsolatban.
Erika kommunikációs szakember arról beszél, hogy a megcsalás a felismerhetetlenségig megváltoztatta kapcsolatát. „Felfedeztem, hogy a párom viszonyt folytatott a búvároktatójával. Annak ellenére, hogy ez egy rövid kiruccanás volt, amely a tanfolyam időtartama alatt, körülbelül négy hétig tartott, a felismerhetetlenségig megváltoztatta 7 éves kapcsolatomat. Az első néhány hétben, miután bevallotta, hogy lefeküdt az oktatójával, még csak rá sem tudtam nézni, és nem tudtam ugyanabban a szobában lenni.
Amikor a jég olvadni kezdett, rájöttem, hogy megcsalt, de együtt akar maradni. Nagyon bocsánatot kért, és rendbe akarta tenni a dolgokat. Visszatérni a dolgok korábbi állapotához. A szívem mélyén tudtam, hogy a dolgok soha nem térhetnek vissza úgy, ahogy voltak, de hajlandó voltam még egy esélyt adni ennek a kapcsolatnak, mert őszintén megbánta. Szóval ő megcsalt, én pedig maradtam, és elmentünk párterápiára, hogy kitaláljuk, hogyan sikeres kapcsolatot építs ki a megcsalás után."
Erika tapasztalatai sok olyan embert érinthetnek, akiket megcsaltak, de úgy döntöttek, megmentik kapcsolatukat. A hűtlenség utáni kapcsolat helyreállítása nem könnyű, de mindenképpen lehetséges. Íme néhány dolog, amit szem előtt kell tartania, ha azt fontolgatja, hogy a csalás és a kapcsolat újjáépítése után együtt marad:
- A türelem a legnagyobb szövetségesed: Akár te maradsz a megcsalás után, akár az, aki elárulta partnere bizalmát, a türelem lesz a legnagyobb szövetségesed a kapcsolat helyreállításában. Ne várjon eredményt egyik napról a másikra. Hetekig, hónapokig vagy akár évekig is eltarthat folyamatos erőfeszítésbe, hogy az alapoktól kezdve újjáépítse kapcsolatát
- Az átláthatóság kulcsfontosságú: A hűtlenség legnagyobb áldozata a pár közötti bizalom. Ahhoz, hogy együtt tudj maradni és gyógyulni tudj, prioritásként kell kezelned az elvesztett bizalom újjáépítését. Az átláthatóság és az őszinteség a legjobb megoldás ennek elérésére
- A kommunikáció átlátja Önt: Kíváncsi vagy, mibe kerül a csalás után együtt maradni? Rengeteg őszinte és egészséges kommunikáció. Beszéljen a kellemetlen érzelmekről, tegye fel a kellemetlen kérdéseket, készüljön fel arra, hogy meghallja a másik személy mondanivalóját, és tegye ezt anélkül, hogy kritikus, elutasító, lekezelő vagy vádaskodó lenne.
- Engedd el a haragot: Persze, ha valakit megcsalnak, az rengeteg kellemetlen érzelmet kelt fel – haragot, sértettséget, árulást, sőt undort is. Jól megvan a joga, hogy ezeket kifejezze partnere felé. De ha ez megtörtént, ne hagyja, hogy ezek az érzések elfajuljanak. Tedd meg, amit tenned kell, hogy elengedd ezeket az érzelmeidet, ha a megcsalás után a maradás mellett döntöttél, és őszinte esélyt akarsz adni a kapcsolatodnak a túlélésre
- Használja ki az empátiát és az együttérzést: Akár te vagy a megcsaló partner az egyenletben, akár az, akit megcsaltak, ha úgy döntesz, hogy jóváteszel, bánj empátiával és együttérzéssel a másik féllel. Ez azt jelenti, hogy az árulást ne tartsuk kardként annak a feje fölé, aki megcsalt, és nem érvénytelenítjük annak az érzelmeit, akit megcsalt.
Visszatérhet a normális kapcsolat a csalás után?
A párkapcsolati problémák nem használhatók kifogásként a csalásra. Ha azonban mindkét partner nyitott arra, hogy hibáztatás nélkül feltárja, mi nem vált be a kapcsolatukban, akkor van remény az együtt maradásra a hűtlenség után. Mielőtt bejelented, hogy „Ő megcsalt, és én maradtam” vagy „Csalt, és én megbocsátottam”, győződjön meg arról, hogy átesett az önvizsgálat csavargóján, és alapos mérlegelés után jutott erre a döntésre, nem pedig a megcsalásra adott térdrángó érzelmi reakcióként. partnere bocsánatért könyörög.
Ahhoz, hogy újjáépítse a kötelékét, és még erősebbé tegye, mint korábban, el kell kerülnie a hűtlenség utáni megbékélési hibák. Most, hogy áttekintettük a megcsalás utáni együtt maradás alapjait, fordítsuk figyelmünket egy másik fontos kérdésre: túl lehet-e lépni a megcsaláson, és együtt maradni a párjával? Devaleena azt javasolja: „Igen, a terápia során sok sikert láthattunk, ahol még a hűtlenség és a megcsalás után is újraindult egy kapcsolat; egy pár biztosan dolgozhat rajta, és boldog térbe kerülhet.”
Aztán a következő kérdés, amelyre természetesen gondolunk: hogyan lehet túllépni a megcsaláson, és együtt maradni? Vessünk egy pillantást azokra a tényezőkre, amelyek segítenek a megcsalás utáni gyógyulásban és a kapcsolat helyreállításában.
1. Annak megértése, hogyan változtat meg téged, ha megcsalnak
Egészen biztosan így van. Azok a párok, akiknek sikerül együtt maradniuk a megcsalás után, elfogadják azt a tényt, hogy ha egyszer megtörik a bizalom, nem könnyű visszatérni a régi kerékvágásba. Mindkét partnernek el kell fogadnia, hogy ez a heg tönkreteszi az egykor megosztott köteléket. Ezután dolgozzon a kapcsolatba vetett bizalom újjáépítésén.
Annak megértése, hogy a megcsalás sok szempontból és sok szinten megváltoztat, az az első lépés afelé, hogy kitaláljuk, hogyan lehet túllépni a megcsaláson. Ez a kudarc mindkét partnert mélyen megrázza, és talán még a kapcsolatokra vonatkozó nézőpontjuk megváltozását is eredményezheti. Ennek a ténynek az elfogadása megkönnyítheti a hűtlenség utáni kapcsolatban maradást.
Kapcsolódó olvasmány: Egy kapcsolat anatómiája
2. Elfogadni, hogy mindketten hozzájárultak a problémához
Ez trükkös, különösen annak a partnernek, akit megcsaltak. Most nem azt mondjuk, hogy te vagy a hibás a partnere megcsalásáért. A csalás mindig döntés, és a felelősség azé, aki ezt választotta. De előfordulhattak bizonyos mögöttes körülmények, amelyek késztethették a csaló partnert erre a választásra, és ezekhez a körülményekhez mindkét partner hozzájárulhatott. Azok a párok, akiknek sikerül továbblépniük a csalás árulásából, készek elfogadni, hogy az apró problémák megalapozhatták ezt a nagy robbanást.
Devaleena azt mondja: „A házasság minőségének romlását mindkét partner okozhatta. Bármilyen nehéz is lehet a megcsalt partnernek felismerni, hogy ők is részesei a probléma, a terápia és a tanácsadás segítségével a párok rájönnek, hogy mindegyikük hogyan járult hozzá a kapcsolat megromlásához. Az olyan dolgok, mint például az, hogy nem foglalnak állást a kapcsolatban, archaikus értékeket vallunk, amelyek manapság nem érvényesek, nem vagyunk rugalmasak – ezek a módok, amelyekkel az emberek passzívan hozzájárulhatnak egy kudarcos kapcsolathoz.”
Fontos megérteni, hogy a problémák elismerése nem jelenti azt a hibáztatás elfogadása. Az érettségről szól, hogy megbékéljen azzal a csúnya valósággal, hogy mindkét partner hozzájárul a kapcsolat problémáihoz. Ebből fakad az a meggyőződés, hogy mindketten együtt tudnak megoldást keresni az elromlott dolgok újjáépítésére.
3. A csaló tudja, hogy a bizalom helyreállítása időbe telik
Az eltévedt személynek időt és teret kell adnia partnerének a megcsalás utáni gyógyuláshoz. Várják, hogy egy varázspálca eltörölje az árulás érzését, és helyreállítani a bizalmat azonnal naiv és irreális. Nehéz döntést hozni valakivel, aki megcsalt, mivel az ember folyamatosan szkeptikus, sőt fél is.
Azok a párok, akiknek sikerül együtt maradniuk a csalás után, tudják, hogy nincs gyors megoldás a kár helyreállítására. A csaló lehetővé teszi partnerének, hogy a saját tempójában gyógyuljon. A másik partner viszont mindent megtesz azért, hogy bízzon a biztosítékaikban, hogy nem megy tovább erre az útra. Ahogy korábban is mondtuk, a türelem a válasz arra, hogyan lehet túllépni a megcsaláson. Sok-sok, mindkét partner részéről.
4. Terápiára van szükség a megcsalás utáni gyógyuláshoz
Egy tanulmány a A hűtlenség következményei megállapítja, hogy a megcsalás károsíthatja a nem csaló partner testi és lelki egészségét. Ezért azoknak a pároknak a többsége, akiknek sikerül együtt élniük a hűtlenség után, szakmai segítségre támaszkodnak. Ez némileg megkönnyíti a nehéz időkben való eligazodást és az összetett érzelmek feldolgozását.
Nem csak a nem csaló partner viseli a hűtlenség terhét. Az eltévedt partnert is áthatja a csalás bűntudata. A sok poggyásszal való kapcsolat helyreállítása kihívást jelenthet. Éppen ezért, ha kölcsönösen megállapodnak abban, hogy párterápiát kérnek, akkor a gyógyuláshoz vezető út kevésbé ijesztő. Ha azon fáradozik, hogy kitalálja, hogyan gyógyuljon meg, miután megcsalt, és hogyan maradjon együtt, vagy hogyan lépje túl a megcsalt férjet és maradjon együtt, akkor a terápia megfontolása jó kiindulópont. Tudd, hogy a segítség csak a kattintson el.
5. A kommunikáció elengedhetetlen ahhoz, hogy a megcsalás után együtt maradjunk
A hűtlenség utáni együttmaradás legkritikusabb tényezője a bizalom újraépítése. Ennek legjobb módja az őszinte kommunikáció előtérbe helyezése. Azok a partnerek, akik közös útjuk során ezt a meglehetősen kellemetlen zökkenőt átvészelik, úgy jutnak túl, hogy megbeszélik egymással mindazt, amit a hűtlenség után éreztek.
Devaleena így magyarázza: „Az első dolog, amit egy párnak meg kell próbálnia, az az, hogy feldolgozza saját érzéseit a történtekkel kapcsolatban. Ezután a kommunikáció időzítését és a találkozás módját szintén figyelembe kell vennie. Kezdje az „én” kijelentésekkel, amikor az érzéseiről beszél, hogy biztosítsa a házasság gyógyulását. Koncentrálj arra, hogy a másik személy úgy érzi-e, hogy meghallják-e vagy sem. Ez a sikeres kommunikáció egyik fontos eleme.
„Kommunikáció közben szabjon határokat, értse meg hanghordozását, és ügyeljen arra, hogy a tartalom ne vesszen el minden érzés zajában. Talán még az írásbeli kommunikációt is megfontolhatjuk, például jegyzeteket hagyunk a partnerünknek.” Ennek a kommunikációnak nyíltnak és kétirányúnak kell lennie, ha komolyan gondolja, hogyan lehet túllépni a csaláson és együtt maradni. Lehetett eddig néhány kommunikációs hibát, amit ki kell javítani. Mindkét partnernek képesnek kell lennie arra, hogy szabadon elmondja véleményét, anélkül, hogy félne attól, hogy a másik megítéli vagy kizárja őket. Ez javítja a kommunikációt.
Kapcsolódó olvasmány: Kommunikációs problémák a kapcsolatokban – 11 megoldás a leküzdésre
6. A változásra hajlandó párok a megcsalás után újjáépíthetik kapcsolatukat
Ha azon gondolkodsz, hogyan gyógyulj meg, miután megcsaltak, és hogyan maradj együtt, akkor gondolj arra, hogyan dolgozhatsz a kapcsolat újjáépítésén. Azok a párok, akik túléltek egy viszonyt, és átjutottak ennek a hurrikánnak a másik oldalára, hajlandóak a megfelelő változtatásokra az egyenletükben. A hűtlenség utáni maradás sok erőfeszítést igényel mindkét oldaltól.
Mindkét partnernek el kell köteleznie magát a lélekkutatás mellett, hogy megtalálja a módját, hogyan lehet jobb együtt lenni. Függetlenül attól, hogy kinek a hibája volt a kapcsolat, mindkét fél felelősséget vállal egy erősebb kapcsolat és egy hosszú távú kötelék újjáépítéséért. Devaleena azt mondja nekünk: „Többet költeni minőségi idő az együttlét elengedhetetlen, mivel ez egy olyan dolog, amely már elfajult. Mivel a bizalom elveszett, a „szórakozás” minden kapcsolatban eltűnt.
„Gyakran arra biztatjuk a párokat, hogy vegyenek részt kötődési tevékenységekben, osszák meg humorukat és dolgozzanak a testi intimitásra is. Nagyon fontos, hogy kényelmessé váljunk, ezért mindennapos ölelés, érintés stb. Kezdjetek el együtt konditerembe járni, tanuljatok együtt új készségeket, vagy menjetek el esti sétákat, hogy túllépjetek a csaláson, és együtt maradjatok a pároddal."
7. A legfontosabb, hogy megvan az akaratuk, hogy ez működjön
Ha az egyik partner azt akarja elérni, hogy működjön, a másik pedig ki akar lépni, kevés remény van a kapcsolatod helyrehozására. Azok a párok, akik a megcsalás nyomán összetartanak, megtehetik, mert mindkét fél értékeli kapcsolatát, és a kihágás ellenére is működőképes akar lenni. Ha van távolodott már az sem segít.
Az ilyen párok számára az egymás iránti szeretetük felülírja a megcsalás okozta traumát, és elkötelezik magukat, hogy megtalálják a módját, hogy ne csak kilábaljanak a negativitás érzéseiből, hanem újjáépítsék kapcsolatukat is. Időt és kitartást igényelhet, de sikeresen együtt maradnak a csalás után. Ez segít nekik egy olyan kötelék kialakításában is, amely erősebb, mint korábban.
Debbie, egy arkansasi olvasó azt mondta nekünk: „Megcsaltak, és ettől függetlenül a barátommal maradtam, nem azért, mert működni kellett, hanem azért, mert akartam. Tudtam, hogy szeretem őt, és hogy meg tudjuk oldani ezt együtt, ha megpróbáljuk. Hajlandó volt önmagán is dolgozni, ami még jobban motivált, hogy folytassam ezt a kapcsolatot.”
Hogyan gyógyuljunk meg csalás után, és hogyan maradjunk együtt?
A partner hűtlenségének felfedezése pusztító lehet. Ez azonban nem olyan dolog, amiből ne tudna visszafordulni. Egy megcsaló férjen túljutni és együtt maradni, vagy újra felépíteni egy kapcsolatot egy megcsalt feleséggel vagy hosszú távú partnerrel hosszú, megterhelő folyamat. De mindaddig, amíg mindkét partner elkötelezi magát a kemény munka mellett, helyreállíthatja kapcsolatát.
Egy fontos kérdés, amelyet meg kell válaszolni, amikor úgy döntesz, hogy megbocsátasz és együtt maradsz: visszaállhat a kapcsolat a normális kerékvágásba a megcsalás után? Ez kizárólag a partnereddel való egyenlettől függ. Néhány párnak idővel sikerül helyreállítania kapcsolatában a régi egyensúlyt, másoknak új normálist találnak, míg másoknak folyton gyötrődve érezze magát az ügy miatt jóval azután, hogy véget ért.
Függetlenül attól, hogy egy pár hogyan kezeli ezt a kudarcot, a kapcsolat fennmaradhat és tartósan megmaradhat, és a hűtlenség utáni maradás valóban lehetséges. Íme 7 tipp, hogyan építs újjá egy megcsalási kapcsolatot, ami segít a gyógyuláshoz vezető hosszú úton:
1. Az őszinteség segít a gyógyulásban, miután megcsalták
Miután felfedezte a hűtlenséget, a nem csaló partnernek fel kell fednie a sérelmeit. Teljesen rendben van, ha ez a nyilatkozat érzelmileg nyers és kíméletlen. El kell engedned az összes bánatot és fájdalmat, amit átélsz. Ha azon töprengsz, hogyan lehet túllépni azon, hogy megcsalnak, mert nem akarod elveszíteni azt, ami a pároddal van, ez a válaszod.
Csak így kezdheti meg a gyógyulást, miután megcsalt. Ne tömítse el érzelmeit, és ne hagyja, hogy elfajuljanak, mert ez csak haraghoz vezet a kapcsolatban, amely úgy működik, mint a termeszek, és belülről üregessé teszi a köteléket. A megcsaló partnernek olyan légkört kell teremtenie, ahol a másik jól érzi magát érzelmi sebezhetőségének kimutatása közben. Ugyanilyen létfontosságú, hogy tudassa a nem csaló partnerrel, hogy megérti a kihágás által okozott fájdalmat.
Kapcsolódó olvasmány: Öt nő vallomása, akik azt mondják: „A férjem csalt, de én bűnösnek érzem magam”
2. Oszd meg a fájdalmat, hogy helyrehozd a kapcsolatodat, amiért hűtlenség után maradtál
Gyakran azt feltételezik, hogy a nem megcsaló partner az egyetlen, aki fájdalmon és kínon megy keresztül. Azonban szinte mindegyikben a hűtlenség esetei, a házasságtörő partner saját szívfájdalmával küzd. Olyan, amely a megcsalás bűntudatából és a kapcsolat jövőjével kapcsolatos reménytelenségből fakad.
A gyógyulási folyamat fontos része a tanúságtétel egymás fájdalmáról és az empátia kimutatása. Nem tudod újjáépíteni a kapcsolatodat anélkül, hogy ne mennél át ezen az érzelmi feszültségen. Ahogy Devaleena mondja: „Az embernek meg kell értenie, hogy ha olyasmit tett, amivel fájdalmat okoz szeretteinek, természetes, hogy bűntudatot érez. A lelkiismeret-furdalás valójában egészséges, de fontos, hogyan kezeljük.
„Nem szabad a bűntudatban maradni, és semmit sem tenni ellene. Az embernek meg kell próbálnia tenni valamit, hogy megszabaduljon ezektől az érzésektől, például bízzon valakiben, szakmai segítséget kérjen, és beismerje, amit tett. Ne védd magad, hanem légy őszinte magaddal. Ezenkívül, ha erőfeszítéseket tesz elsődleges kapcsolatának egészségesebbé tételére, csökkenti a bűntudatát. A bűntudat enyhítése történhet úgy is, hogy megkérdezi a partnerét, hogyan várják tőled a fejlődést.”
3. A szívből jövő bocsánatkérés írása segít
Ha azt szeretné, hogy partnere továbbra is maradjon a hűtlenség után, okot kell adnia rá. Ezen okok egyike az lehet, hogy valóban megbánta a tetteit, és a jövőben jobbat szeretne. Soha senki nem mondta, hogy „megcsaltam, és ott maradtam”, anélkül, hogy azt hitte volna, hogy partnere sajnálja a történteket, és szeretne még egy esélyt adni ennek a kapcsolatnak.
A házasságtörő hallotta partnere őszinte, nyers és érzelmes nyilatkozatát arról, hogy ez az eset milyen hatással volt rájuk. Csak tisztességes, ha lehetőséget kapnak arra, hogy kifejtsék a saját oldalukat a történetben. Ha azonban az érzelmek nyersek és az indulatok szárnyalnak, akkor a nem csaló partnernek nehéz lehet objektíven meghallani a házasságtörőt. Hibaváltás és általában követik a vádak.
Ebben az esetben segíthet a bocsánatkérés írása. Használja ki ezt a lehetőséget, hogy elmondja partnerének, hogyan érzi magát a hűtlenség után. Az írás jobb esélyt ad ezeknek az összetett érzelmeknek a megfogalmazására. Ugyanakkor a megcsalt partner lehetőséget kap arra, hogy nyugodtabb és összeszedettebb lelkiállapotban dolgozza fel ezt a fiókot.
Kapcsolódó olvasmány: Gyógyító utam egy nehéz házasságon és azon kívüli szerelem megtalálásán keresztül
4. Ne siess a megbocsátással, ha a megcsalás után együtt akarsz maradni
Ha nem akarsz továbblépni, miután megcsalták, mert félsz, hogy elveszíted a partnered, akkor a kapcsolat megmentésének vágya gyakran sietős megbocsátást eredményez. Az, aki megcsalt, folyamatosan sürgeti partnerét, hogy bocsásson meg, hogy a hűtlenség után lehetségessé váljon a továbblépés. Ugyanakkor az, akit megcsaltak, úgy érzi, elárasztja az érzelmek rohama. Megbocsátást ajánlanak fel, mielőtt lehetőségük lett volna felforrósodni, összetörni és meggyógyulni.
Ez a legjobb esetben is ideiglenes megoldás. A megoldatlan kérdések bizalom hiánya, a maradék harag és harag végül felüti csúnya fejét. Ez nagyobb pusztítást okozhat a kapcsolatban. Szánjon időt a gyászra és a gyógyulásra, miután megcsalták, elengedhetetlen egy kapcsolat újjáépítéséhez.
Devaleena azt mondja: „A sietős megbocsátás legnagyobb hátránya az, hogy az a személy, aki megcsalt, úgy érzi, legyőzte a helyzetet, és most szabadon visszatérhet a régi létmódokhoz. Ez spirálba fordulhat, és a kapcsolat a hűtlenség újabb szakaszán megy keresztül. Meg kell érteni, hogy a megbocsátás idő előtt jött-e, és meg kell győződni arról, hogy csak akkor érkezzen meg, ha már feldolgozta a traumával kapcsolatos érzelmeket.”
5. Állítsa be a szabályokat a kapcsolat helyreállításához
A csalás után maradni nem lehet egyik napról a másikra dolgozni. A kapcsolat helyreállítása érdekében mindkét partnernek meg nem alkuvó szabályokat kell felállítania, amelyek elősegítik a gyógyulási folyamatot. Ez kritikus a bizalom újra megszerzéséhez és megadásához. Például, ha a meg nem fogadott telefonhívások vagy a csaló partner hollétének nem ismerete piros zászló volt, amely megcsalást jelez, a nem csaló partner kérheti, hogy a másik mindig fogadja a hívásait.
Vagy megkérhetik partnerüket, hogy küldjön egy SMS-t, és értesítse őket, ha kimennek az irodából, vagy későn jönnek vissza. Így kell értelmesen bánni az élettel, miután megcsalt. Ha a megcsalást chat beszélgetések során fedezték fel, a partnerek megállapodhatnak abban, hogy nagyobb hozzáférést kapnak egymás személyes eszközeihez. Ez segít enyhíteni az erőkiegyensúlyozatlanságot a kapcsolatban, és idővel visszaállítja a bizalmat és a biztonságot.
Társa telefonjának ellenőrzése az ő tudtuk vagy beleegyezésük nélkül nincs rendben. Ha nem tudsz ellenállni a kísértésnek, hogy ezt tedd, akkor ez csökkentheti az esélyeidet arra, hogy a hűtlenség után együtt lépj tovább. Ez azt is jelzi, hogy valószínűleg az idő előtti megcsalás után döntött úgy, hogy együtt marad.
6. Beszéljétek meg a szexuális intimitást, hogy túllépjetek a megcsaláson és együtt maradhassatok
Devaleena azt mondja nekünk: „A szexuális intimitás mindig megüti a fejét, miután megcsalták egy kapcsolatban. Az ember úgy érzi, hogy kihasználták, amit sok sérelem és harag követ. De egy idő után az emberben elkezd kialakulni a bizalom, és ha hajlandó megbocsátani és megnyílni, akkor az érzelmi csere egészségesebb alapokra kerül – ez végül javíthatja a szexuális életét.”
Az élet azután, hogy megcsaltak, vagy ha valakivel együtt maradsz, aki megcsalt, nem könnyű. A kizárólagos szexuális intimitás szentsége az egyik partner eltévedése után éri el a csapást. Az elefánt megszólítása a szobában kritikus fontosságú ahhoz, hogy a hűtlenség után együtt maradjanak. Gyakran előfordul, hogy a harmadik személy (akivel az egyik partner megcsalt) láthatatlan jelenlétté válik egy pár intim pillanataiban.
Ennek káros következményei lehetnek. Előfordulhat, hogy a megcsaló partner az ágyban a tetszésnyilvánítás kötelezettségét érezheti, ami feszültséghez és gyenge teljesítményhez vezethet. Ez viszont súlyosbíthatja a másik partner által elszenvedett sérelmet. Mivel félreérthetik a vonzalom vagy az érdeklődés hiányaként. Tudd, hogy időbe telik beszélni az intimitás hiánya amikor megpróbálsz megbékélni a csalással, és újra kell építened.
Teljesen rendben van, ha egy időre elhagyod a szexet. Tekintse meg újra kapcsolatának ezt az aspektusát, amikor kényelmesen kezeli egymás érzelmi sebezhetőségét. Ha együtt maradsz valakivel, aki megcsalt, akkor először próbáld meg újra felépíteni a barátságot, és csak azután válj szerelmesekké.
Kapcsolódó olvasás: Miért veszítette el a férjem érdeklődését irántam szexuálisan?
7. Hogyan maradjunk tovább, miután megcsalt? Tartsd meg a hited
Ne hagyd, hogy az „egyszer csaló, mindig csaló” közhelyek visszatartsanak. Egyik félnek sem tesz jót. Az ilyen általánosításoknak nem szabad helyet foglalniuk az elmédben, ha a hűtlenség után együtt akarsz maradni, és működőképessé szeretnéd tenni a kapcsolatot. Jobb túllépni azon, hogy megcsalják, és továbblépni.
Igen, vannak sorozatos csalók aki egyszerűen nem maradhat a monogámia szabályai által bezárva. Vannak emberek, akik nem a körülmények miatt tévednek, hanem azért, mert ez a rendszerük része. És őszintén ki akarnak menni. Megtanulják a leckét, és soha nem ismétlik meg ugyanazt a hibát.
A megcsalás után gyógyulni igyekvő partnerként hinned kell. Bízzon benne, hogy a másik fél a második kategóriába tartozik, és hajlandó változtatni. Kivéve persze, ha újra és újra végigjárták ezt az utat. Ebben az esetben érdemes újragondolnia, hogy jó ötlet-e együtt folytatni a hűtlenséget.
Kigyógyulhatnak a párok a megcsalásból? Lehetséges olyannal maradni, aki megcsalt? A válasz ezekre a kérdésekre abban rejlik, hogy mindkét partner hajlandó-e megküzdeni a kapcsolatért, és megtenni a hit ugrását, hogy egészségesebb, erősebb köteléket építhessenek a hűtlenség által hátrahagyott roncsokból.
GYIK
Ha a kapcsolat alapja erős, akkor megcsalás után is visszatérhet régi formájába. De időbe telik, és mindkét partnernek időt kell adnia a kapcsolat gyógyulására és ápolására, hogy visszanyerje a bizalmat.
Őszintének kell lenned azzal kapcsolatban, hogy mit akarsz a kapcsolattól, meg kell osztanod a fájdalmat, bocsánatot kell kérned egymástól, fel kell mérned a kapcsolatot és azt, hogy hogyan kell gyógyulnod, meg kell bocsátanod és meg kell őrizned a hitedet.
Tagadhatatlan, hogy a hűtlenség fájdalma sokáig fennáll, de az idő a legjobb gyógyító. Ha a csaló partner következetesen törekszik a bizalom visszaszerzésére, akkor végül a fájdalom elmúlik.
Ebben a témában korlátozott tényszerű meglátások állnak rendelkezésre. Azonban egy felmérés azt jelzi, hogy a párok mindössze 15.6%-a tudja elkötelezni magát amellett, hogy a hűtlenség után együtt marad.
A bizalom fenntartása érdekében a kapcsolat után mindkét partnernek el kell köteleznie magát az őszinte és nyílt kommunikáció mellett. A megcsalt partnernek meg kell őriznie a teljes átláthatóságot viselkedése, gondolatai és tettei tekintetében, hogy visszanyerje a másik bizalmát. A megcsalt partnernek pedig tudatos erőfeszítést kell tennie, hogy ne az érzelmi poggyásza lencséjén keresztül nézzen mindent.
15 sokkoló dolog, amit a csalók mondanak, amikor szembesülnek
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.
