„Szeretnék valakit, aki tökéletes tízes lenne, jó humorral, és pénzből kell származnia.” Noha a többségnek ez a gondolatmenete, milyen gyakran hallja valaki azt a kérdést, hogy „Hogyan legyünk jobb partnerek egy kapcsolatban?” Fogadok, hogy nem mindennapi jelenség. Hiszen nem állunk túl jól, ha elfogadjuk, hogy bennünk is hiányzik valami.
Íme a dolog: Ahhoz, hogy megszerezze álmai partnerét, neked is álmai partnerének kell lenned. Nem várhatsz kielégítő kapcsolatot, ha nincs benned, hogy te magad is kellemes élettárs legyél. De már nem kell emiatt elaludni. Leírjuk az összes csodálatos tulajdonságot, hogy megnyilvánulhasson, hogy a legjobb éneddé válhasson, így jelenlegi/leendő partnerednek nem lesz lehetősége panaszkodni a kapcsolat hiányosságaira vagy hanyagságára.
21 módja annak, hogy jobb partnerré váljon egy jobb kapcsolatért
Tartalomjegyzék
„Szeretném, ha a párom egy oldalon állna az elkötelezett kapcsolatokról, és közösek legyenek a céljaink.” Rendben, mielőtt kimerítené 3 varázslatos kívánságát egy ideális partner iránt, aki puszta tökéletesség, itt az ideje egy valóságellenőrzésnek. A párkapcsolati elégedettség titka abban rejlik, hogy ne vetítsd ki irreális vágyaidat és elvárásaidat egyetlen emberre.
Az egészséges kapcsolatok kétirányú utcák. Adsz és kapsz. A jó kapcsolatok az egyenlő partnerségről szólnak. A kizárólag a saját szükségleteidre való összpontosítás soha nem fogja meghozni a beteljesülés érzését. Nem kérjük, hogy érd be kevesebbel. De amikor egy partneredben minden nagyszerű személyiségjegyet kipipálsz, győződj meg róla, hogy méltóvá teszed magad erre a kapcsolatra.
Szóval, hogyan lehetsz jobb partner egy kapcsolatban. Nos, egy kis önvizsgálattal, egy jó, egészséges pillantással önmagadra, és a Bonobology elképesztő tippjeivel és trükkjeivel nagy utat teszel meg abban, hogy jobb jelentőségre tegyen szert partnere számára:
Kapcsolódó olvasmány: 20 egyszerű módja a romantikus életnek
1. Bókolj a partnerednek
Jennek és Jarvisnek pár évig tartó romantikus kapcsolata volt. A varázslat a kapcsolatukban lassan kezdett elhalványulni, amikor Jen úgy érezte, Jarvis már nem bókolja őt eléggé. 200 dollárt költhetett egy ruhára, és ő csak arra koncentrálna, hogy új csúcsot érjen el egy játékban. Nem „Wow”, nem „Gyönyörűen nézel ki csajszi”! Nem meglepő, hogy ez sok súrlódáshoz vezetett.
Az egyik legfontosabb oka annak, hogy sok pár eltávolodik egymástól, mert nem látják meg a jót egymásban. Ha valóban jobb akarsz lenni a partnerednek, soha ne hagyd abba a bókolást. Végül is ez nem vesz sok időt vagy erőfeszítést. Csak egy szívből jövő megjegyzés az új frizurájukról, vagy arról, hogy milyen bravúrosan néznek ki abban a fekete ingben. Ez az! Egy kis szurkolás sokat segíthet abban, hogy partnere úgy érezze, hogy szeretik.
2. Kérj bocsánatot, ha eljön az ideje
„A szerelem azt jelenti, hogy soha nem kell bocsánatot kérned” – tartja a mondás. Mi határozottan nem értünk ezzel egyet! Szeretnéd tudni, hogyan lehetsz jobb partner a házastársadnak? Kezdj el azon gondolkodni, hogyan kérj bocsánatot valakitől, akit szeretsz . Az ego lassú méreg lehet még egy tökéletesen jó kapcsolatban is. Minél hamarabb megérted, hogy a hibáid beismerése és beismerése nem tesz téged kicsinyké, hanem előnyös lehet a kapcsolat számára, annál jobban fogod tudni helyesen megoldani a konfliktusokat.
Igen, igaz, hogy végül hajlamosak vagyunk megtalálni a módját, hogy túllépjünk egy konfliktuson – bocsánatkérés vagy nem, mert az érett emberek ezt teszik. De legbelül a negatív érzelmek sokáig velünk maradnak. Tudományos kutatások azt mutatják, hogy a bocsánatkérésnek ereje van a megbocsátás elősegítésére és a kapcsolatok helyreállítására egy veszekedés után.
Bono tipp: Légy őszinte a bocsánatkéréseidben, és próbálj meg „én” típusú állításokat használni a „te” helyett. Például azt mondd, hogy „Nem értettem, mire gondoltál”, ahelyett, hogy azt mondanád, hogy „Nem mondtad el világosan, mit akarsz. Ezért tévedtem”.
3. Ossza meg egyenlően a felelősséget
Nem győzzük hangsúlyozni! Semmi sem okoz akkora boldogságot egy párkapcsolatban, mint egy partner támogató keze az élet hullámvölgyein. A házaspárok és az együtt élők számára ezek a közös felelősségek a házimunkától a pénzügyeken át egészen az otthoni életük gondozásáig terjednek.
Még ha csak randevúzsz vagy tartós kapcsolatban élsz, nem hagyhatod figyelmen kívül az alapvető barátnő/baráti kötelezettségeidet, mint a számlák megosztása, a következő randevú megtervezése, a párod mentális és fizikai egészségének gondozása stb. tovább. Ez határozottan az egyik módja annak, hogy válaszoljon a kérdésére: „Mitől lesz jó partner egy kapcsolatban?”
4. Fűszerezze fel szexuális életét
Egyetértünk abban, hogy egy idő után a szex monotonná válhat, és inkább tehernek tűnhet. Annál is inkább indokolt, hogy felpörgesd a hálószobát, hogy a partnered tudassa vele, mennyire fontosnak tartod. Egy tanulmány kimutatta, hogy az olyan nem érzéki érintések, mint az ölelés, a csók vagy a kézfogás, nagy hatással vannak a párkapcsolati boldogságra és elégedettségre, valamint a partnerek általános jólétére.
Ezenkívül nehéz jobbnak lenni a partnerének, ha a saját szükségletei nincsenek teljesen kielégítve, és szexuálisan frusztrált vagy. Vedd át a vezetést, fektess be szexjátékokba, próbálj ki szerepet játszani, vagy vásárolj néhány szexi ruhát… ezek mind kliséknek tűnhetnek, de ezek a régi hackek soha nem hagyják életben egy romantikus kapcsolatot.
Kapcsolódó olvasmány: 11 randevúzási tipp kezdőknek – Mindenképpen tartsd be ezeket!
5. Tartsa nyitva a kommunikációs csatornákat
Egyetlen kapcsolat sem mindig tökéletes. Lesznek félreértések, durva foltok és apró civódások. De az egyik kapcsolatfenntartó magatartás, amely segíthet a pároknak leküzdeni a nehéz közös időszakokat, az aggodalmaik megosztása és a felmerülő problémák megbeszélése.
Ha semmi sem, az érzelmi intimitás fejlesztésében segíthet, ha naponta megnyílsz partnered előtt az életed legapróbb dolgairól is . Tehát ahhoz, hogy segítsd a kapcsolatotokat és kedves partner legyél, el kell sajátítanod a jó kommunikációs készségeket. Íme néhány egyszerű gyakorlat a javadra:
dos:
- Tedd félre a telefont (vagy bármilyen más zavaró tényezőt), és légy jelen a beszélgetésben
- Gyakoroljon nyílt és őszinte interakciót és aktív hallgatást a kommunikáció javítása érdekében
- Ha dühös vagy, nyugodj meg, és dolgozd fel érzéseidet, mielőtt szembenéznél a partnereddel
- Minimalizáld a hibáztatást és a szarkasztikus megjegyzéseket, és próbálj olyan megoldást találni, amely mindkettőtök számára elfogadható
Ne tegye
- Csendes kezelés
- Legyen távol a partnerétől, hogy elkerülje a konfliktust
- Felemeli a hangját partnerére, vagy tiszteletlen nyelvezetet használ
6. Tanulj meg tiszteletteljesen egyet nem érteni
És ez elvezet minket a következő napirendi ponthoz – a nézeteltérések kezeléséhez intim kapcsolatokban. Hogyan legyünk jobb partnerek egy kapcsolatban, tűnődhetünk? Nos, minden a kölcsönös tisztelet és a tisztesség tiszteletben tartására vezethető vissza konfliktusok idején. A dolgok nem mindig lesznek ferde szemmel nézve rendesek közted és a partnered között. Sőt, akár a legbutább okokról is vitatkozhatsz.
Ekkor válik fontossá a tiszteletteljes nézeteltérés elve. Nem kell mindenre igent mondanod, amit a párod mond. De hogy távol tartsa magát a vita negatív hatásától, kifejtheti álláspontját anélkül, hogy gúnyolódáshoz, dühhöz vagy haraghoz kellene folyamodnia, és ezzel egyidejűleg megmutathatja partnerének, hogy nem hagyja figyelmen kívül vagy érvényteleníti az érzelmeit. ügy.
7. Ne legyél már szülő a partnerednek
Gyűlöljük, hogy megszegjük neked, de mindannyian hajlamosak vagyunk a partnereinkre. Sok évnyi együttlét után különösen a domináns partnerek körében megfigyelhető az a tendencia, hogy szülőként viselkednek. Eléggé bosszantó lehet, ha azt hallja, hogy pártfogolja, lebeszéli, vagy megpróbálja átvenni az életüket.
Van különbség aközött, hogy valaki támogató egy kapcsolatban, és aközött, hogy anya/apa vagy a másik számára. Meg kell tanulnod betartani ezt a határt, függetlenül attól, hogy mennyire közel álltok egymáshoz. Egy egészséges kapcsolatban mindkét félnek kéz a kézben kell járnia, és végig kell vezetnie egymást az élet jó és rossz dolgain.
8. Ismerje el Önnel kapcsolatos panaszaikat
Hadd osszam meg olvasóink Kristen és Holly történetét. Kristen úgy érezte, Hollynak mindennel problémái vannak – az életmódjával, a munkája természetével és a családjával. Holly narratívájában pedig nem érezte magát értékesnek, mivel Kristen alig figyelt a véleményére. Ez folyamatos nyaggatáshoz vezetett, ami elszakította őket egymástól, ezért úgy döntöttek, felkeresnek egy párkapcsolati tanácsadót.
Miközben hosszú órákat ültek a terapeuta irodájában, és kinyíltak, Kristen végre észrevette, hogy Holly nyaggatása a vakmerő ivás és a munkahelyi késő éjszakák miatti aggodalma miatt jött. És Holly rájött, hogy kicsit türelmesebbnek és kedvesebbnek kellett volna lennie. Látod, hova megyünk ezzel?
Az egészséges kapcsolatokat nem lehet az „én tudom a legjobban” feltevésére építeni. Egyikünk sem mentes a hibáktól. Ami számodra helyesnek tűnik, másnak sértő lehet. Mindössze annyit kell tennie, hogy nyitottnak kell lennie arra, amit partnere mond, türelmesen és elemzően fogadja, anélkül, hogy agresszívan reagálna.
Kapcsolódó olvasmány: 21 jele a kémiának két ember között
9. A hála kifejezése jobb jelentőséggé tesz
„Köszönöm”, „nagyon nagyra értékelem” – ilyen egyszerű szavak, mégis olyan erőteljesek. A kis gesztusoktól a nagy áldozatokig, amikor partnere fontosnak tartja, ne vegye magától értetődőnek. Ha hálás vagy azért az életért, amit megosztasz velük, akkor nem kell máshol keresniük a megerősítést és a megbecsülést. Legyen tehát egy pont, hogy tudassa partnerével, hogy hálás vagy azért, amit tesz érted, és mellette fogsz állni, ha szükség lesz rá. Például,
- Hagyj nekik kis szerelmes cédulákat/kártyákat – a táskájukban, az éjjeliszekrényen vagy a hűtő ajtaján
- Főzz a kedvesednek
- Küldj nekik virágokat
- Indoklás nélkül vásároljon nekik valami szépet
- Emlékezz az apró dolgokra mint a kedvenc desszertjük vagy milyen ételallergiájuk van
- Beszéljen családja és barátai előtt az életéhez való hozzájárulásukról
- Érdeklődjön érdeklődésük és szenvedélyeik iránt
- Nyújtson segítő kezet, amikor csak tud
- Tiszteld érzéseiket és érzéseiket
10. Ismerje partnere szeretetnyelvét
Akár hiszed, akár nem, a partnered szeretetnyelvének beszélése , vagy legalábbis az együttérzés a másik szeretetnyelve iránt óriási mértékben hozzájárulhat egy kapcsolat stabilitásához. Tegyük fel, hogy a partnered ajándékozással fejezi ki a szeretetét, és számodra a minőségi időtöltés a legfontosabb.
Ha nem teszel erőfeszítéseket annak érdekében, hogy alkalmazkodj egymás szeretetének kifejezésére és fogadására, akkor örökös elégedetlenséget fogsz érezni a kapcsolatoddal. Tehát ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehetsz jobb partner egy kapcsolatban, támaszkodnod kell a benne rejlő észlelőképességedre, valamint a nyitott kommunikációra, hogy megértsd a szerelem nyelvét.
11. Tervezze meg az időpontokat
A randevúk nem csak a szerelem első hullámának átélésére szolgálnak. Egy kapcsolat minden szakaszában fontosak. A mozizástól a kalandsportokon át a rövid otthon töltött időn át az új éttermek felfedezéséig rengeteg módja van annak, hogy minőségi időt töltsünk kedvesünkkel. És ha egy hosszú hét után túl lustaak vagyunk egy esti kikapcsolódáshoz, mindig kísérletezhetünk otthoni randevú ötletekkel.
12. Ne játssz találgatásokkal
A tisztességtelen feltételezések mindig rossz hír egy kapcsolat számára. Képzelje el, a partnere késik a munkából, és elkerülte a hívásait. Természetesen az elméd elkezdheti elképzelni a legrosszabb forgatókönyveket. Fél órával később besétálnak egy nagy elvitelre a kedvenc éttermedből, és rájössz, hogy annyi rossz dologra tippeltél, miközben ők csak valami jót akartak tenni neked.
Az ilyen félreértések nem ritkák a partnerek között. Tehát ahhoz, hogy válaszoljon a kérdésére: „Hogyan lehetnék jobb partner?”, meg kell tanulnia, hogy a kezdetektől világosan beszéljen kétségeiről, aggályairól, szükségleteiről, vágyairól és véleményeiről. Legyen olyan nyitott és őszinte, amennyire csak lehetséges, ha minőségi kapcsolatot szeretne, mert nem várhatja el partnerétől, hogy mindig ösztönösen tudja, mit érzel.
Kapcsolódó olvasmány: 100+ Soha nem tettem fel kérdést pároknak
13. Fejlessz más barátságokat
Azt mondják, neked kell lenned a párod legjobb barátja. Azt mondják, élvezni kell az együtt töltött időt. Biztos megteszed. De ez nem jelenti azt, hogy ne lehetne más barátod vagy virágzó társasági életed. A rögeszmés/társfüggő partnerség nem fémjelzi a szeretetet és az elkötelezettséget. Adjatok egymásnak egy kis szünetet. Ahogy felfedezi a szenvedélyek, ambíciók, barátságok és egyebek egyéni világát, ez elősegíti személyi fejlődését, ami viszont segíthet ápolni a kapcsolatát a partnerével.
14. Reális elvárásaid legyenek
Ha azon tűnődsz, hogyan lehetsz jobb partner egy kapcsolatban, tudd, hogy a párkapcsolati elvárásaid kordában tartása a kirakós fontos része. El tudod képzelni, mekkora terhet ró arra a személyre, akiről feltételezik, hogy okos, vicces, jóképű, nagyratörő, kedves szerető, legjobb barát, jó hallgatóság, és igazi tűzgolyó az ágyban? Ilyen nagy reményekkel csak csalódásra készíted fel magad.
Hajlamosak vagyunk romantikus kapcsolatokat sztárokkal kezdeni, ami rendben van, de fogadd el, hogy lesznek hullámvölgyek és hullámvölgyek. Előfordulhat, hogy partnere nem mindig olyan támogató érzelmileg, mint szeretnéd, vagy varázsütésre megoldja az összes problémádat, mivel néha sok mindennel kell megküzdenie. A jó partner művészete az, hogy jó és rossz napokon is kiállsz kedvesed mellett.
15. Vigyázz magadra
Tudod, mitől lesz valaki jó partner egy kapcsolatban? Az önismeret. Az érzelmeid, az egyéniséged és a szükségleteid ismerete nem tesz önzővé. Épp ellenkezőleg, segít abban, hogy ne vessz el egy kapcsolatban, és ne élj a partnered árnyékában. Az önszeretet lényege, hogy időt szánj a boldogságodra és a lelki békédre, ami tükröződik a kapcsolatodban. Íme néhány módszer, amivel kényeztetheted a testedet és a lelkedet:
- Szánj rám egy kis időt
- Ápolja hobbijait és szenvedélyeit
- Maradjon kapcsolatban barátaival, és lógjon gyakran
- Menjen egyedül randevúzni/utazni
- Hozza vissza azokat a vásárlási rohamokat/fürdőnapokat a testvérével
- Határozzon meg világos határokat, és ne féljen nemet mondani
- Ne változtasd meg azt a személyt, aki vagy, hogy a partnered kedveljen
16. A pénzügyi függetlenség kulcsfontosságú
A pénz gyakran komoly vitapont lehet a párkapcsolatokban. Nem azt állítjuk, hogy nem merülnek fel problémák, ha mindkét fél anyagilag biztonságban van, de legalább a pénzzel kapcsolatos stressz kockázata minimálisra csökken. Emellett a munkahelyi bizonytalanságok és a növekvő infláció idején egy anyagilag független személy jelenléte hatalmas támogatást jelenthet, ami segíti a jobb partnerré válásban.
17. Legyél türelmes
A türelem az alapja azoknak a tulajdonságoknak, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy nagyszerű partner legyél. Magában foglalja mindazt, amit fentebb említettünk – a meghallgatás művészetét, a megértést, a csapatként való gondolkodást és így tovább. A türelem azt is jelenti, hogy hajlandó vagy dolgozni a problémáidon, és nem az első baj szikrájánál feladni. Erre a tulajdonságra leginkább egy távkapcsolatban van szükség ahhoz , hogy jobb partner legyél , amelynek megvannak a maga kihívásai.
18. Legyen nyitott a szünetre
Ez drasztikus javaslatnak tűnhet, de konfliktusok idején néha egy kis szünet és az újrakalibrálás lehet a legjobb, amit egy pár tehet a kapcsolatáért. Ez a szünet lehet néhány óra, nap, hét vagy hónap, a problémák súlyosságától függően. Egy kis idő távollét segíthet a kapcsolaton, mivel teret ad az önvizsgálatra és a perspektíva megszerzésére. A konfliktusmegoldási stratégiák azzal kezdődnek, hogy elismerjük a problémákat és hajlandóak vagyunk dolgozni rajtuk. És a tudatos szünet tartásával valójában a kapcsolatodon dolgozol.
19. Támogassa partnere álmait
Ha összejössz valakivel, csapattá válsz. A kedvesed erkölcsi támogatásért és bátorításért fordul hozzád, miközben az élet nehézségeivel küzd. A kutatások pedig azt mutatják, hogy a partner gondoskodó és cselekvést elősegítő támogatása nagy hatással van a befogadó személyes fejlődésére, ami segít a kapcsolatok javításában.
Ha ezt az alapjogot megérted, akkor a válasz arra, hogyan lehetsz jobb partner egy kapcsolatban, nagyon egyszerű – azáltal, hogy felajánlod partnerednek a nagyon szükséges szurkolást, megerősítést és érzelmi erőt. Ez persze nem jelenti azt, hogy fel kell áldoznod a saját törekvéseidet. De tudathatod partnereddel, hogy hiszel az álmaikban és a lehetőségeikben, és mindig számíthat rád.
Kapcsolódó olvasmány: 21 módja annak, hogy elmondd valakinek, hogy szereted, anélkül, hogy kimondanád
20. Legyen tiszteletben a barátaikkal és családtagjaikkal
Nem kell tökéletes embernek lenned. De empátiával és együttérzéssel elég közel kerülhetsz ahhoz, hogy tökéletes partner legyél. Ennek egyik módja az, hogy tiszteld azokat az embereket és dolgokat, amelyek a partnered számára fontosak. Lehet, hogy nem imádod teljesen a párod családját, de udvarias és figyelmes tud lenni velük.
Hasonlóképpen ne feledje, hogy partnere barátai életük fontos részét képezik. Ne próbálja leszoktatni partnerét róluk. Mert ha megteszed, az csak rávilágít a bizonytalanságodra és az illetlenségedre. És ezek a tulajdonságok semmiképpen nem egyeznek meg azzal a küldetéssel: „Hogyan lehetnék jobb partner?”
21. Maradjon befektetés a kapcsolatban
A karriered fontos. A család fontos. A világ fontos. Ahogy a partnered is. Egy jó partner folyamatosan elkötelezett és elkötelezett egy kapcsolatban, mert tudja, hogy egy kötelék egészsége azon múlik, mennyire ápolod azt, ami már létezik. A szeretet kifejezése apró romantikus gesztusokkal , a partnered álmainak feltétel nélküli támogatása és a nehéz időkben való mellette állás csak néhány módja annak, hogy elmondd partnerednek, mennyit jelent neked.
Kulcsmutatók
- A felelősség megosztása és a saját tetteiért való felelősségvállalás jobb partnerré tesz
- Gyakran fejezze ki háláját, és bókolja meg partnerét
- Kezelje tisztelettel a nézeteltéréseket, és hagyja abba a feltételezéseket; A tiszta kommunikáció jobb partnerré tesz
- Legyen türelmes partnerével, és támogassa álmait és törekvéseit
- Gyakorold az önszeretetet, és szabj világos határokat egyéniséged megőrzése érdekében
Nincs varázstabletta egy nagyszerű kapcsolat felépítéséhez. Kemény munkát, erőfeszítést és mindenekelőtt humorérzéket igényel. Mindenki arról álmodik, hogy tökéletes partnert szerezzen, de a kérdés az: mit adsz vissza neki?
Ez a cikk 2023 áprilisában frissült.
GYIK
Fejleszd az empátiát és a türelmet
Tartsa tiszteletben álmait és törekvéseit
Ne válassza le azoktól a dolgoktól és emberektől, akiket szeret
Állj mellé
Szeresd magad és vigyázz magadra
Tükrözi a pozitivitást
Adj neki osztatlan figyelmet, amíg vele vagy, maradj távol a telefontól
Ne ítélkezz, és ne adj neki teret a növekedéshez és a fejlődéshez
Vigyázzon érzelmeire
Tanuld meg támogatni partneredet az utazás során
Szánjon időt a randevúzásra, ahogyan azt a kapcsolata első napjaiban szokta
Légy türelmes, és tanuld meg a dolgokat a partnered szemszögéből nézni
12 módszer az intellektuális intimitás kialakítására egy kapcsolatban
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.
