11 Kesalahan Hubungan Paling Umum yang Sebenarnya Bisa Anda HINDARI

Tidak ada yang sempurna. Jadi, hubungan memang tidak mungkin sempurna, kan? Orang-orang selalu membuat kesalahan. Terkadang, mereka terus-menerus membuat kesalahan dalam hubungan. Seperti film-film perjalanan waktu lainnya, kita harus menjalani hari yang sama berulang kali, sampai kita berhasil. Tapi bagaimana caranya? Adakah buku panduan yang bisa dijadikan acuan saat memulai hubungan? Ya, ada. Dan ini dia...Pelajarilah kesalahan-kesalahan umum dalam hubungan ini agar Anda bisa berusaha sebaik mungkin untuk menyelamatkan diri dari patah hati!

Karena topik hubungan yang tidak sehat itu rumit dan solusinya menantang, kami menguraikannya dengan bantuan psikoterapis. Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), yang berspesialisasi dalam konseling hubungan dan Terapi Perilaku Emosional Rasional. Ia berbagi pengamatan yang mendalam dan jenaka dari praktiknya sebagai terapis hubungan untuk membantu Anda memahami cara menghindari beberapa kesalahan paling umum dalam hubungan.

11 Kesalahan Hubungan Paling Umum yang Sebenarnya Bisa Anda HINDARI

Mungkin Anda menganggap remeh pasangan Anda. Atau bersikap pasif-agresif terhadapnya. Mungkin Anda tidak mampu menetapkan batasan yang sehat. Atau Anda terlalu mempertanyakan hubungan Anda. Mungkin Anda bahkan tidak menyadari semua tantangan ini. Jika Anda menemukan cara untuk jujur ​​pada diri sendiri, ini akan membantu Anda memahami hubungan Anda dengan lebih baik.

Jadi, daripada mencari-cari kesalahan di dunia, mari kita bertanya pada diri sendiri, apa yang bisa kita lakukan dengan benar? Bagaimana kita bisa memperbaiki diri demi pasangan kita? Kesalahan hubungan apa yang harus kita hindari? Berikut jawaban atas pertanyaan-pertanyaan tersebut. Berikut 11 kesalahan hubungan paling umum yang sebenarnya bisa Anda HINDARI:

1. Mencoba mengubah pasangan Anda

Dokter Bhonsle Ia mengungkapkannya dengan tepat ketika berkata, "Seorang penindas adalah orang yang paling beracun untuk diajak bergaul. Mereka tidak pernah membiarkanmu menjadi dirimu sendiri, dan justru merusak keaslianmu." Seperti yang ia katakan, tidak membiarkan pasanganmu menjadi dirinya sendiri sama saja dengan menindasnya.

Jadi, salah satu kesalahan hubungan pertama yang bisa dengan mudah menjadi pola – memandang pasangan Anda sebagai *seseorang yang perlu diperbaiki*. Kita tidak sedang membicarakan kebiasaan mereka yang tidak mau mengembalikan dudukan toilet. Namun, kita lebih peduli tentang upaya Anda untuk mengubah orang tersebut secara fundamental dan berharap dapat membentuknya sesuai dengan gagasan Anda tentang seperti apa seharusnya pasangan ideal. 

Jika ada sesuatu tentangnya yang mengganggu Anda, Anda tentu saja boleh mengungkapkan pendapat, tetapi memaksakan moralitas Anda kepadanya tidaklah adil. Misalnya, jika Anda tidak suka dia merokok, merokok sembarangan, atau minum alkohol, Anda bisa memberi tahunya. Namun, keputusan untuk berhenti atau tidak adalah keputusan mereka, bukan keputusan Anda.

2. Salah satu kesalahan hubungan yang paling umum – Memproyeksikan masa lalu Anda kepada mereka

Ada pepatah indah: "Jika kamu tidak pernah sembuh dari apa yang menyakitimu, kamu akan berdarah-darah pada orang-orang yang tidak menyakitimu." Tidak mudah untuk melupakan hubungan yang intens dengan mantan. Faktanya, (diambil oleh 1,000 orang) menunjukkan bahwa orang yang sudah menikah juga terobsesi dengan mantan. Hampir dua pertiga peserta setuju bahwa mantan mereka terlalu sering terlintas dalam pikiran, dan 36% mengatakan keterikatan mereka dengan mantan mengganggu pernikahan mereka.

Salah satu kesalahan umum dalam hubungan cinta adalah membawa beban masa lalu dan melampiaskannya pada pasangan Anda saat ini. Anda harus mengingatkan diri sendiri bahwa setiap orang berbeda dan Anda harus berhenti terus-menerus mengharapkan pasangan Anda untuk menyamai orang lain. Ini akan membuat mereka merasa frustrasi dan penuh keraguan diri. Jadi, seperti kata Oprah Winfrey, "Tarik napas. Lepaskan. Dan ingatkan diri Anda bahwa momen ini adalah satu-satunya yang Anda tahu pasti Anda miliki."

3. Terburu-buru

Penelitian Telah terbukti bahwa menjalani hubungan secara perlahan justru menghasilkan keintiman emosional yang lebih dalam. Studi ini menunjukkan bahwa terburu-buru dalam hubungan seksual justru dapat menghambatnya, alih-alih menghasilkan hasil yang positif. Melakukan hubungan secara perlahan sebenarnya bermanfaat (saya tahu ini membutuhkan banyak pengendalian diri, tetapi hasilnya akan sepadan).

Menginjak gigi kelima di tahap awal adalah salah satu kesalahan klasik dalam hubungan pertama. Hei, pelan-pelan saja. Jangan terlalu serius, terlalu cepat. Biarkan berkembang secara alami menjadi sesuatu yang indah dan langgeng. Jangan membuat pasangan Anda dalam kesulitan dengan terus-menerus mengungkit masa depan sebelum mereka siap untuk melangkah ke jenjang berikutnya. Sebaliknya, temukan cara mengatasi kecemasan dalam hubungan.

Kamu harus hidup di masa sekarang dan menikmatinya. Kamu tidak akan mendapatkannya lagi! Jika pikiranmu yang terlalu banyak berpikir mengarah pada pertanyaan-pertanyaan hipotetis seperti "Bagaimana jika kita tidak berakhir di kota yang sama dalam lima tahun?" atau "Bagaimana jika keluarga kita tidak merasa cocok satu sama lain, delapan tahun dari sekarang?", tolong BERHENTI! Tarik napas dalam-dalam.

Bacaan Terkait: 10 Cara Berpikir Berlebihan Merusak Hubungan

Anda tahu apa yang umumnya terjadi. Hidup tidak selalu berjalan sesuai rencana. Anda mungkin mempersiapkan diri untuk beberapa masalah hipotetis, tetapi kemudian mendapati diri Anda bergulat dengan serangkaian masalah yang sama sekali berbeda – masalah yang bahkan tidak Anda duga sebelumnya! Misalnya, Anda terus khawatir orang tua Anda tidak akan menyetujui agama pasangan Anda bertahun-tahun mendatang. Dan bagaimana hubungan itu berakhir? Pasangan Anda akhirnya berselingkuh. Tidak menyangka akan terjadi, kan? Jadi, hentikan semua rencana itu.

4. Menjadi kecanduan berkelahi

Pertengkaran selalu tentang perilaku panas dan dingin. Dr. Bhonsle berkata, "Hidup bukanlah lagu Katy Perry", dan saya sangat setuju. Konsistensi dalam perilaku merupakan indikator hubungan yang sehat. Hubungan yang toksik berfluktuasi antara penuh kasih sayang dan kemudian menjauh.

Ya, itu kecanduan! Begitu kamu mulai berdebat tentang hal-hal kecil, tidak ada jalan kembali. Aku membuat kesalahan dalam hubunganku dan kehilangan cintaku. Aku kecanduan DRAMA sialan itu. Dulu aku suka marah padanya. Dan dulu aku suka ketika dia mencoba berbaikan. Siapa yang tidak suka seks yang dibuat-buat? Aku mulai jatuh cinta pada toksisitas, tanpa menyadarinya.

Percayalah, jangan sampai terjebak. Ini adalah salah satu kesalahan hubungan yang harus dihindari dengan segala cara. Hal ini tidak hanya akan membunuh rasa cinta, tetapi juga akan membuat Anda merasa hampa dan lelah secara emosional dalam jangka panjang. Jadi, setiap kali Anda tergoda untuk mengatakan sesuatu yang tidak akan bisa Anda tarik kembali nanti, tahan lidah Anda, dan tahan keinginan itu.

5. Tidak mampu menciptakan keseimbangan

Penelitian menunjukkan bahwa keseimbangan kerja-kehidupan yang buruk dapat merembet ke hubungan pribadi. Orang cenderung bekerja berlebihan, stres, dan kemudian melampiaskannya kepada pasangan. Jadi, salah satu kesalahan hubungan terburuk yang dilakukan seseorang adalah tidak mampu menemukan keseimbangan yang tepat. Hubungan menjadi berantakan ketika terjadi ketidakseimbangan. Pekerjaan dan hubungan, keluarga dan hubungan, teman dan hubungan, waktu untuk diri sendiri dan hubungan... dan masih banyak lagi. Untuk menemukan keseimbangan itu, Anda harus secara sadar menempatkan usaha untuk menjalin hubungan, hal itu tidak terjadi begitu saja.

Hubungan yang baik tiba-tiba memburuk, akibat kurangnya manajemen waktu dan keterampilan berorganisasi yang buruk. Melakukan segala sesuatu dengan porsi yang tepat adalah rahasia kebahagiaan di surga romantis Anda. Menghabiskan terlalu banyak waktu dengan pasangan dan menyibukkan diri dengan pekerjaan demi menghindari kebosanan dalam hubungan merupakan contoh kesalahan umum dalam hubungan. Anda perlu menghindarinya dengan mengikuti aturan moderasi. 

6. Kesalahan hubungan yang harus dihindari – Berharap terlalu banyak

Aktor Jeff Bridges pernah berkata, "Dalam kehidupan nyata dan film, tantangannya serupa, di mana Anda memiliki ekspektasi, dan Anda berakhir dalam situasi yang tidak memenuhi ekspektasi Anda." Jadi, jika Anda mengharapkan pasangan Anda menjadi kekasih Anda, ibu Anda, sahabat Anda, mentor Anda, semuanya sekaligus, Anda melakukan salah satu kesalahan hubungan yang paling umum.

Tidak menetapkan ekspektasi secara realistis adalah salah satu tantangan hubungan yang hampir semua orang harus hadapiSesekali, ingatkan diri Anda bahwa pasangan Anda hanyalah manusia biasa, bukan makhluk ilahi yang tak mungkin berbuat salah. Salah satu kesalahan dalam hubungan yang harus dihindari adalah tidak memaafkan kesalahan pasangan Anda.

Bagaimana cara memperbaiki kesalahan masa lalu dalam suatu hubungan? Bersikaplah lembut pada pasangan Anda dan bersabarlah. Hal ini akan menghasilkan kepuasan hubungan yang lebih baik. Dan penelitian Telah menunjukkan bahwa kepuasan hubungan yang lebih baik berkaitan dengan kesehatan mental yang lebih baik. Jadi, lakukanlah untuk diri sendiri jika Anda tidak ingin melakukannya untuk mereka. Ini situasi yang saling menguntungkan, bukan?

Bacaan Terkait: 6 Kesalahan yang Dilakukan Wanita dalam Hubungan dan Akhirnya Menangis Sejadi-jadinya

7. Tidak cukup mendengarkan

Art Rios dalam bukunya, Mari Berbicara: …Tentang Membuat Hidup Anda Menyenangkan, Lebih Mudah, dan Luar Biasa, dengan tepat menunjukkan, "Ketika saya memikirkan orang-orang yang saya kagumi, salah satu kualitas yang dimiliki kebanyakan dari mereka adalah mereka pendengar yang sangat baik. Anda benar-benar dapat melihat mereka mendengarkan. Anda memperhatikan bahwa mereka juga berpikir, dan baru setelah berpikir, mereka memberikan jawaban kepada orang yang mereka ajak bicara. Mendengarkan adalah keterampilan yang sangat penting, dan mendengarkan dengan baik adalah sebuah seni. Seni yang membutuhkan disiplin yang tinggi."

Ia melanjutkan, "Bagi banyak dari kita, kita selalu ingin ikut campur, apa yang kita rasa lebih penting untuk dikatakan. Namun, jika kita belajar untuk lebih banyak mendengarkan daripada berbicara, kita dapat melakukan percakapan yang lebih baik dan menjalin koneksi yang lebih dalam. Selain itu, akan ada lebih sedikit kesalahpahaman di dunia."

Art Rios sangat masuk akal. Kurangnya komunikasi yang efektif adalah salah satu kesalahan terburuk dalam hubungan. Dengarkan baik-baik apa yang dikatakan pasangan Anda. Dan ekspresikan diri Anda dengan jelas. Salah satu kesalahan awal dalam hubungan adalah mengharapkan mereka membaca pikiran Anda secara ajaib. Jika Anda ingin mereka memahami kebutuhan, keinginan, dan keinginan Anda, Anda harus mengatakannya dengan lantang. Jika tidak, Anda akan mengembangkan masalah komunikasi yang serius dalam hubungan Anda.

Apakah Anda merasa mereka tidak tersedia secara emosional? Beri tahu mereka. Apakah Anda merasa butuh lebih banyak ruang? Ungkapkan saja. Percakapan di meja bundar telah menyelamatkan dunia dari begitu banyak perang dan serangan nuklir. Jika dunia bisa diselamatkan, hubungan Anda pun bisa diselamatkan. Jadi, begitulah...bicaralah, bicaralah, dan bicaralah lagi, agar Anda bisa menyelamatkan hubungan Anda dari kehancuran. Anda bahkan bisa memperbaiki kesalahan masa lalu dalam suatu hubungan dengan membicarakannya.

8. Ketidakamanan yang ekstrem, kecemburuan, dan posesif

Ini adalah salah satu kesalahan hubungan klasik yang dilakukan pria, dan wanita juga rentan melakukannya. Ini seperti situasi dilematis. Semakin Anda bergantung, semakin jauh pasangan Anda menjauh. Dan, semakin jauh mereka menjauh, semakin Anda bergantung pada pasangan Anda. belajar dilakukan pada mahasiswa dalam hubungan pranikah untuk menetapkan hubungan antara kecemburuan dan kedekatan hubungan, mendefinisikan atribut positif dan negatif dari kecemburuan romantis, dengan jelas membedakan kecemburuan emosional/reaktif sebagai sebagian besar “baik” dan kecemburuan kognitif/curiga sebagai “buruk”. 

Bagaimana cara mengatasi kesalahan awal hubungan ini? Langsung saja, Dr. Bhonsle mengatakan bahwa langkah pertama selalu introspeksi. "Anda perlu mempertanyakan standar Anda sendiri (atau ketidakberadaannya) ketika Anda berada dalam hubungan yang toksik. Apakah Anda biasanya tertarik pada orang-orang seperti ini? Apakah ada pengulangan di sini?" Jadi, jika Anda selalu berakhir berkencan dengan orang yang tidak tersedia secara emosional atau memiliki kebiasaan menggoda dengan main-main, ada pola yang lebih dalam yang sedang terjadi.

Menguraikan pola perilaku yang kita semua alami, ia membahas tentang 'tema' yang berulang dalam hidup kita. "Apakah tema-tema tertentu berulang – tema emosional, tema hubungan, tema karier? Bisakah Anda menemukannya? Dan jika bisa, mengapa Anda tidak bertanya pada diri sendiri alasan di baliknya? MENGAPA saya rentan terhadap tema-tema ini? MENGAPA saya menarik (dan tertarik pada) tipe tertentu?"

Bagaimana cara keluar dari lingkaran setan ini? Hubungan yang baik tiba-tiba memburuk ketika hidup Anda mulai berpusat pada pasangan. Jadi, jangan bergantung pada pasangan untuk SEMUA kebahagiaan Anda. Miliki sumber lain untuk mendapatkan kebahagiaan Anda. Apa yang membuat Anda bahagia saat kecil? Menulis? Menyanyi? Menari? Berolahraga? Menghabiskan waktu bersama teman? Mendengarkan musik? Menonton film? Melakukan kegiatan seperti itu akan mencegah Anda terobsesi dengan pasangan.

Apa pun itu, teruslah melakukannya, apa pun status hubunganmu. Ini akan membuatmu menjadi versi dirimu yang lebih bahagia. Dan tak seorang pun ingin menyerah pada seseorang yang bahagia dan penuh cinta diri. Belajar bagaimana cara mencintai diri sendiri dapat memecahkan banyak masalah dalam hubungan Anda.

9. Menerima nasihat hubungan dari terlalu banyak orang

Kenyataan pahitnya adalah hanya segelintir orang yang benar-benar peduli dengan kebahagiaanmu. Kuncinya adalah mengetahui siapa saja orang-orang inti tersebut. Dan setelah kamu mengetahuinya, ingatlah untuk hanya berbagi kehidupan pribadimu dengan mereka. 

Terlalu banyak berbagi tentang kehidupan pribadi Anda dengan terlalu banyak orang adalah salah satu kesalahan hubungan yang tampaknya tidak berbahaya tetapi sebenarnya berbahaya Karena terlalu banyak pendapat akan membingungkan Anda. Beberapa akan mengatakan Anda pantas mendapatkan yang lebih baik. Beberapa akan mengatakan hal yang berbeda. Anda tidak akan tahu harus berbuat apa dan kehidupan pribadi Anda akan menjadi urusan publik. Ini akan mengganggu pasangan Anda. 

Ya, memiliki kelompok pendukung yang memberi Anda nasihat tentang hubungan memang ide yang bagus. Namun, ingatlah untuk menjaga lingkaran terdekat Anda tetap kecil. Silakan saja, ungkapkan keluh kesah Anda di depan lima sahabat terdekat, tetapi tahan diri saat berada di tengah kerumunan 30 orang, yang terdiri dari rekan kerja, kenalan biasa, atau keluarga besar. 

10. Salah satu kesalahan umum dalam hubungan cinta – Kurangnya kesetiaan

Kurangnya loyalitas adalah salah satu masalah paling umum dalam hubungan saat ini. Faktanya, statistika menunjukkan bahwa setidaknya terdapat satu insiden perselingkuhan pada 40% pasangan yang belum menikah dan 25% pasangan yang sudah menikah di AS. Hal ini juga menjadi alasan di balik hingga 40% dari total perceraian. Menggoda dan membiarkan pilihan terbuka saat bersama seseorang adalah beberapa kesalahan hubungan paling umum yang dilakukan pria. Demikian pula, perempuan dalam hubungan yang berkomitmen sering kali senang ketika pesan pribadi mereka dipenuhi dengan perhatian dan validasi.

Jika Anda tahu ingin menjelajah, pergilah dan jelajahi. Jangan berkomitmen. Jujurlah tentang apa yang Anda inginkan, kepada diri sendiri dan pasangan Anda. Dr. Bhonsle berkata, "Mereka akan terus mengatakan bahwa itu semua tidak berbahaya, dan mereka hanya 'bersenang-senang'. Mengapa mereka perlu bersenang-senang dengan mengorbankan perasaan dan rasa hormat Anda?"

Salah satu kesalahan terburuk dalam hubungan yang bisa kamu lakukan adalah selingkuh dari pasanganmu. Jika kamu selingkuh, kamu tidak hanya mengkhianati mereka, tetapi juga mengkhianati dirimu sendiri. Itu akan membuatmu berantakan, kamu akan mengalami rasa malu yang tak berkesudahan, dan rasa bersalah setelah berselingkuhKamu tidak akan bisa percaya diri nanti dan itu akan menghambat kemampuanmu untuk berkomitmen lagi. Jadi, bantulah dirimu sendiri dan katakan yang sebenarnya pada pasanganmu. Menjauh dan memberi mereka ketenangan masih jauh lebih baik daripada mengkhianati mereka.

Bacaan Terkait: 9 Fakta Psikologis Tentang Perselingkuhan – Membongkar Mitosnya

11. Kesalahan hubungan yang harus dihindari – Bertahan terlalu lama dan tidak melepaskan

Kenny Sebastien, seorang komika tunggal, benar sekali berkata, "Kunci pernikahan yang bahagia adalah jangan terlalu mengaturnya." Lepaskan. Percayalah pada pasangan Anda, dan percayalah padanya. Jangan menjadi orang yang suka mengontrol dan mencoba mengendalikan setiap aspek hubungan Anda. Biarkan semuanya mengalir. Namun, jangan lupa untuk mengevaluasi apakah hubungan ini sepadan dengan waktu dan usaha Anda.

Dr. Bhonsle berkata, “Kita membayar segalanya dengan waktu. Itu adalah mata uang paling berharga di dunia. Putuskan apakah hubungan, dan dengan demikian pasangan Anda, layak mendapatkan mata uang Anda ini.” Jadi, jika hal itu terlalu membebani kesehatan mental Anda dan hanya ada sedikit suara dalam hati Anda yang mengatakan Anda pantas mendapatkan yang lebih baik, itu adalah salah satu tanda-tanda Anda harus meninggalkan suatu hubungan.

Bertahan terlalu lama adalah salah satu kesalahan hubungan yang ikonik. Tak apa untuk pergi. Kamu tidak akan menikahi setiap orang yang kamu kencani. Beberapa hubungan datang ke dalam hidupmu untuk memberimu pelajaran. Dan belajar dari kesalahan hubungan di masa lalu akan membantumu berkembang dengan cara yang tak terduga.

"Jika kau hanya melihat kesalahanmu, kau akan berpikir kau bodoh. Jika kau hanya melihat pilihan-pilihanmu yang lebih bijak, kau akan berpikir kau sempurna. Namun, jika kau melihat kembali segalanya, kau akan menyadari bahwa kau adalah manusia yang telah melalui banyak hal, tumbuh banyak, selalu belajar, dan terus berkembang seiring waktu." — Doe Zantamata

Seperti kata Doe Zantamata, jangan sampai teridentifikasi dengan kesalahan hubungan Anda. Lagipula, Anda bukanlah kesalahan Anda, jadi mengapa didefinisikan olehnya? Apa yang harus dilakukan ketika Anda menyadari telah melakukan kesalahan hubungan? Anda meminta maaf. Anda berubah. Anda bertumbuh. Anda menjadi lebih baik. Itulah esensi kehidupan, bukan? Belajar dari kesalahan hubungan di masa lalu.

Pertanyaan Umum

Hubungan Sehat vs. Tidak Sehat – 10 Ciri

Psikologi Cinta: Teori yang Membuat Hubungan Berhasil

8 Kebiasaan Pasangan dalam Hubungan yang Kuat dan Sehat

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Dewan Peninjau Kami

Bagikan Umpan Balik

Apa tanggapan Anda?

×

Bermanfaat Laporkan Kesalahan Lainnya

Kirim