Jatuh Cinta dengan Seorang Teman – Apa Selanjutnya?

Cinta adalah salah satu perasaan paling berharga yang bisa Anda rasakan dalam hidup ini. Dan sahabat membuat dunia ini menjadi tempat yang lebih baik untuk ditinggali. Seorang sahabat membuat Anda tetap membumi, sementara ketertarikan romantis membuat Anda merasa melayang. Apa yang terjadi jika Anda mengalami kedua perasaan ini karena satu orang? Bagaimana jika Anda jatuh cinta pada seorang sahabat? Hal itu bisa jadi kacau dan berantakan jika Anda tidak menanganinya dengan baik.

Sebaliknya, jika Anda tulus dengan perasaan Anda dan berhati-hati dalam menjaga keseimbangan antara persahabatan dan cinta, Anda mungkin juga bisa membuat mereka jatuh cinta kepada Anda. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang cinta persahabatan vs cinta romantis, kami menghubungi psikolog konseling Tanvi Jajoria (MA Psikologi Klinis Terapan), yang merupakan salah satu pendiri dan direktur MentAmigo dan praktisi EFT bersertifikat internasional.

Ia berkata, "Persahabatan dan cinta tak mengenal batas. Meski begitu, penelitian menunjukkan bahwa kita selektif dalam memilih teman. Cinta romantis bahkan bisa lebih selektif lagi. Sehebat apa pun seseorang mengaku sadar atau berbudi luhur, kita jatuh cinta dengan mempertimbangkan penampilan fisik dan status sosialnya." 

Bagaimana Rasanya Jatuh Cinta dengan Seorang Teman?

Jatuh cinta adalah pengalaman yang sangat pribadi dan subjektif. Ada begitu banyak hal yang terjadi sekaligus sehingga sulit untuk bernapas. Situasinya juga bisa berbeda-beda dari orang ke orang. Anda bisa jadi:

• Jatuh cinta dengan seorang teman yang tidak merasakan hal yang sama
• Jatuh cinta dengan teman yang sudah menikah atau sedang menjalin hubungan
• Jatuh cinta dengan seorang teman saat Anda sedang menjalin hubungan

Jika Anda tidak dapat membedakan antara cinta persahabatan dengan cinta romantis, lihatlah tanda-tanda jatuh cinta pada seorang teman ini.

1. Kamu merasa lebih hidup saat bersama mereka

Tiba-tiba ada tarikan gravitasi ke arah mereka dan kamu tidak tahu bagaimana cara berhenti menaruh perasaan pada sahabatmu. Kamu merasa berbeda di hadapan mereka dengan cara-cara berikut:

• Ketika kamu jatuh cinta dengan sahabatmu kamu ingin semua perhatian mereka tertuju padamu
• Cara mereka menyentuhmu terasa menggetarkan 
• Anda ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka 
• Tidak ada yang masuk akal bagi Anda saat Anda mendapati diri Anda menjadi lebih peduli, penuh kasih, dan penuh perhatian terhadap mereka

Tanvi berkata, "Mungkin tak ada suara biola yang dimainkan di latar belakang untuk memberi tahu Anda saat Anda jatuh cinta pada seorang teman. Karena jatuh cinta pada seseorang adalah ikatan emosional yang sangat dalam yang berkembang seiring waktu dan jauh melampaui kriteria dangkal tentang memiliki pasangan 'ideal'."

Bacaan Terkait: 18 Aturan Hubungan Tanpa Komitmen yang Harus Dipatuhi

2. Kamu merasa cemburu ketika mereka memberi seseorang lebih penting darimu

Kamu akan merasa cemburu ketika mereka memprioritaskan orang lain daripada dirimu, bahkan jika kamu sendiri sedang jatuh cinta pada seorang teman saat sedang menjalin hubungan. Kecemburuan ini tidak masuk akal bagimu, dan hal terakhir yang ingin kamu lakukan adalah merusak persahabatanmu. Kamu benci membayangkan orang lain menyentuh atau mencium mereka. Kecemburuan ini wajar. Tapi jangan biarkan perasaan ini menguasaimu.

Georgia, seorang dokter gigi berusia 26 tahun dari Boston, berkata, “Apakah aku jatuh cinta pada sahabatku yang berjenis kelamin sama? Selama ini aku hanya tertarik pada laki-laki, tetapi ketika aku melihatnya berbicara dengan orang lain dan lebih memperhatikan orang lain, aku merasakan rasa cemburu yang sangat kuat. Aku ingin dia memberikan semua perhatiannya padaku. Aku benar-benar ingin berhenti merasa cemburu ketika melihatnya bersama orang lain. Aku tidak tahu apakah aku harus mengakui perasaanku atau membiarkannya saja.”

3. Kelemahan mereka menjadi sempurna 

Tanvi berkata, “Salah satu tanda terbesar bahwa kamu telah mengembangkan perasaan romantis untuk salah satu sahabatmu adalah ketika kamu mulai menerima kekurangan dan ketidaksempurnaan mereka seperti kamu mencintai kualitas terbaik mereka, dan ketika kamu merasa cukup nyaman untuk menunjukkan sisi dirimu yang tidak sempurna kepada mereka juga.” 

Anda tidak hanya melihat kekurangan mereka lagi. Anda juga merayakannya. Anda menggunakan kata-kata penyemangat yang memotivasi untuk mereka dan mulai percaya pada mereka. Ya, cinta mampu membuat Anda merasakan semua hal ini. Anda menyadari bahwa mereka tidak sempurna tetapi mereka cukup bagi Anda dan Anda menganggap mereka tak tertahankan. Ini adalah indikator terbesar perbedaan antara cinta persahabatan dan cinta romantis. Anda mungkin menertawakan kekurangan teman Anda, tetapi ketika Anda jatuh cinta, Anda menghargai mereka dan membuat mereka merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri.

4. Anda siap untuk memberikan usaha ekstra untuk mereka 

Ketika kamu jatuh cinta pada seorang teman, kamu siap untuk mengutamakan mereka. Kamu mempertimbangkan kebutuhan dan keinginan mereka, dan berusaha keras untuk memenuhinya. Jika mereka membutuhkanmu, kamu akan selalu ada untuk mereka sesibuk apa pun kamu. Kamu akan meninggalkan segalanya untuk membantu mereka. Mereka akan menganggapmu hanya sebagai teman yang baik. Tanpa mereka sadari.

5. Kamu khawatir tentang persahabatanmu 

Ini adalah salah satu hal yang sering Anda alami, terutama ketika Anda menyukai seorang teman yang sudah menikah . Anda khawatir persahabatan Anda akan berakhir jika Anda mengungkapkan perasaan Anda. Bagaimana jika mereka tidak merasakan hal yang sama? Bagaimana jika mereka terkejut dan mengakhiri persahabatan? Bagaimana jika mereka juga menyukai Anda tetapi kalian berdua sudah berpacaran sehingga Anda tidak bisa berbuat apa-apa tentang perasaan Anda?

Ada begitu banyak faktor yang terlibat, dan Anda tidak akan tahu cara mengatasinya dengan cara yang sehat. Itulah mengapa Anda perlu mencegah persahabatan Anda berubah menjadi cinta jika Anda khawatir orang ini tidak akan membalas cinta Anda. 

Apa yang Harus Dilakukan Saat Anda Jatuh Cinta dengan Seorang Teman

Saat bersama calon pasangan, Anda berada dalam kondisi pikiran di mana segala sesuatu di sekitar terasa sesaat. Apakah sama halnya ketika Anda jatuh cinta pada teman yang sudah menikah? Mari kita cari tahu.

Bacaan Terkait: 5 Cara Bersikap Jujur pada Diri Sendiri Akan Membantu Anda Memahami Hubungan Anda dengan Lebih Baik

Apa yang harus dilakukan jika Anda jatuh cinta pada teman yang sudah menikah/berpasangan?

Tanvi berkata, "Jatuh cinta dengan teman yang sudah menikah bisa sangat menegangkan secara emosional dan menempatkanmu dalam posisi yang sangat sulit. Entah kamu harus menyatakan cintamu atau tidak, jawabannya tidak bisa sesederhana ya atau tidak, karena hubungan atau pertemanan tidak berjalan dalam pola hitam dan putih seperti itu."

Meskipun tidak ada satu jawaban universal untuk pertanyaan ini, berikut beberapa pertanyaan yang bisa Anda ajukan kepada diri sendiri jika Anda memiliki perasaan terhadap salah satu teman dekat Anda yang sudah menikah. Pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu Anda mendapatkan kejelasan lebih lanjut: 

• Mengapa aku tiba-tiba punya perasaan pada temanku?
• Kenapa aku ingin mengungkapkan perasaanku kepada mereka? Apa niat saya sebenarnya?
• Apa pengaruhnya terhadap saya jika saya mengakui atau tidak mengakui perasaan saya?
• Bagaimana hal itu akan memengaruhi mereka dan persahabatan kita?
• Bisakah saya mempertahankan persahabatan ini saat berada dalam posisi rentan ini?
• Siapa saja yang mungkin terpengaruh oleh tindakan saya ini?
• Apa yang benar-benar saya butuhkan saat ini?
• Apakah saya mencampuradukkan persahabatan dengan cinta? 
• Apakah saya cukup mengenal mereka untuk menyebutnya cinta? 
• Haruskah saya meminta bantuan mereka untuk mencari tahu hal ini?

Meskipun mendapatkan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini dan mampu menerimanya bisa jadi sangat sulit, merenungkannya dapat membantu Anda membuat keputusan yang lebih tepat bagi diri Anda sendiri.

Apa yang harus dilakukan ketika Anda jatuh cinta pada seorang teman saat sedang menjalin hubungan?

Jika Anda jatuh cinta dengan teman yang tidak merasakan hal yang sama, atau saat Anda sedang menjalin hubungan dengan orang lain, Anda perlu berhati-hati. Jika tidak, Anda akan menyakiti hati pasangan Anda. Berikut beberapa hal yang perlu Anda lakukan jika menyakiti pasangan adalah hal terakhir yang Anda inginkan:

• Anda perlu menetapkan batasan emosional Dengan temanmu 
• Bicarakan hal ini dengan pasangan Anda daripada berselingkuh
• Putuskan bersama apa yang akan lebih baik untuk hubungan jangka panjang 
• Hargai keputusan pasangan Anda jika mereka ingin meninggalkan hubungan tersebut 

Apa yang harus dilakukan ketika Anda jatuh cinta dengan salah satu sahabat lajang Anda?

Jika kamu dan temanmu sama-sama lajang, cobalah untuk memberi tahu mereka secara halus dan lihat apakah mereka merasakan hal yang sama. Gunakan bahasa tubuhmu untuk mengungkapkan perasaanmu. Kamu bisa mencoba merayu mereka dan lihat apakah mereka membalas merayu. Kata orang, hubungan intim yang paling kuat adalah yang dimulai dari pertemanan.

Itulah yang terjadi di utas Reddit ini . Seorang pengguna membagikan kisahnya tentang jatuh cinta pada seorang teman dan berkata, “Aku jatuh cinta pada sahabatku sejak kecil. Ya, aku mengatakan kepadanya bahwa aku mencintainya. Aku curiga, atau lebih tepatnya yakin, dia merasakan hal yang sama terhadapku, jadi tidak ada alasan untuk tidak mengatakannya. Kami sekarang bertunangan dan masih saling mencintai.”

Terlepas dari status hubungan Anda dan teman Anda, cobalah untuk berbicara empat mata dengannya tentang hal ini. Jika Anda merasa yakin bahwa dia juga menyukai Anda dan hubungan kalian akan semakin kuat di masa depan, maka jangan lewatkan kesempatan ini dan jujurlah tentang perasaan Anda. Namun, jika Anda tidak ingin merusak persahabatan Anda dengannya, maka sebaiknya biarkan perasaan romantis ini terpendam untuk sementara waktu. Jika dia sudah berpasangan, Anda dapat membahas topik ini lagi ketika dia sedang lajang.

Apakah Anda Jatuh Cinta dengan Teman Sejenis?

Anda mungkin pernah jatuh cinta pada seseorang yang berjenis kelamin sama seperti Zack, seorang penyelam scuba profesional berusia 27 tahun dari Hawaii, yang berkata, "Apakah saya jatuh cinta pada sahabat saya yang berjenis kelamin sama? Kami telah menjalin persahabatan yang erat selama empat tahun terakhir. Setiap kali dia ada di dekat saya, saya ingin sekali memegang tangannya dan menciumnya. Saya ingin melakukan banyak hal bersamanya, tetapi saya takut dia akan mengakhiri persahabatan kami jika dia tahu tentang ini. Saya tidak tahu bagaimana memahami situasi ini atau bagaimana caranya untuk berhenti mencintai teman seperti dia."

Sebaiknya cari tahu jenis ketertarikan apa yang kamu rasakan terhadap temanmu karena ada banyak jenis ketertarikan yang berbeda :

• Ketertarikan platonis: Ingin membentuk ikatan emosional yang erat dengan seseorang dengan cara seperti persahabatan
• Daya tarik estetika: Menikmati penampilan seseorang
• Daya tarik romantis: Ingin membentuk ikatan emosional yang dekat dengan seseorang dengan cara yang lebih dari sekadar platonis
• Daya tarik sensual: Ingin menyentuh seseorang tetapi dengan cara non-seksual (berpelukan, berpegangan tangan, berciuman, dll.)
• Ketertarikan seksual: Ingin menyentuh seseorang dengan cara seksual 

Lebih lanjut, pelajari cara membedakan cinta pertemanan vs. cinta romantis. Tanvi berbagi, "Ketika Anda jatuh cinta pada seseorang, sering kali Anda mencintai dan menerima orang itu apa adanya – kekurangan dan ketidaksempurnaannya, sama seperti Anda mengagumi kualitas dan kelebihan positifnya. Namun, tergila-gila mungkin terasa seperti emosi yang relatif lebih dangkal yang didorong oleh kriteria seperti penampilan, kepribadian, cara mereka memperlakukan Anda saat ini, dan bagaimana orang lain memandang mereka."

Ketika Anda mencoba memahami mengapa Anda merasa tertarik pada seseorang dan seberapa penting mereka dalam hidup Anda, Anda akan dapat dengan jelas menarik garis antara persahabatan dan cinta. 

Bacaan Terkait: Apakah Ini Kencan atau Hanya Sekadar Nongkrong? 17 Tips Bermanfaat yang Perlu Diketahui

Cara Berhenti Jatuh Cinta pada Teman

Inilah hal terpenting yang perlu Anda ketahui — Anda tidak bisa memaksakan perasaan Anda untuk merasakan sesuatu dengan cara tertentu. Semakin Anda mencoba menundukkan perasaan Anda pada keinginan Anda, semakin memberontak perasaan itu. Jika Anda benar-benar ingin mencegah persahabatan Anda berubah menjadi cinta, berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk berhenti menaruh perasaan pada sahabat Anda:

1. Tetapkan batasan dengan mereka

Kami bertanya kepada Tanvi bagaimana caranya agar tidak lagi jatuh cinta pada seorang teman. Ia berbagi, “Cobalah untuk menetapkan batasan tertentu untuk diri sendiri dan dalam pertemananmu. Batasi waktu yang kamu habiskan bersama mereka. Kamu tidak harus benar-benar memutuskan hubungan dengan temanmu, tetapi kamu harus berhenti bergaul dengannya setiap hari.”

Beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan untuk menetapkan berbagai jenis batasan dengan mereka meliputi:

• Temui teman Anda dalam suasana kelompok sehingga Anda tidak merasa tidak nyaman 
• Tetaplah berteman, tetapi jangan melakukan aktivitas berpasangan seperti berpegangan tangan atau berpelukan 
• Komunikasikan batasan Anda secara terbuka, tetapi jangan beritahu mereka tentang perasaan Anda dulu 

2. Pahami gaya keterikatan Anda 

Menurut penelitian , jatuh cinta pada seseorang yang tidak bisa dimiliki lebih mungkin dialami oleh mereka yang memiliki gaya keterikatan cemas. Seperti yang kita ketahui, gaya keterikatan berakar pada masa kanak-kanak. Hal-hal yang terjadi di masa kanak-kanak seseorang sebagian besar menentukan gaya keterikatannya.

Jika pengasuh utama Anda tidak dapat diprediksi dalam menunjukkan kasih sayang atau tidak konsisten dalam memenuhi kebutuhan Anda, Anda mungkin tumbuh tanpa sadar mengulangi dinamika tersebut dalam hubungan dewasa Anda. Sederhananya, Anda mungkin lebih cenderung mengembangkan daya tarik romantis terhadap orang-orang yang kemungkinan besar tidak akan membalas perasaan Anda. Jika Anda ingin mencegah persahabatan Anda berubah menjadi cinta, sembuhkan masalah keterikatan Anda secara perlahan dan bertahap, dan jangan biarkan tahun-tahun awal kehidupan Anda yang penuh masalah mendominasi masa dewasa Anda.

3. Lepaskan harapan bahwa kalian bisa berakhir bersama

Jika kamu jatuh cinta pada teman yang sudah menikah, cobalah untuk mengatasi perasaan romantismu dengan menyibukkan diri. Berfantasi tentang masa depan bersama hanya akan memperburuk keadaan. Jadi, setiap kali kamu terhanyut dalam fantasimu, kembalilah ke proyekmu, main basket, dan squat. Jangan berharap mereka akan meninggalkan pasangannya demi kamu.

Jika mereka menyadari perasaan mereka terhadapmu dengan sendirinya dan meninggalkan pasangannya demi dirimu, itu adalah keberuntunganmu. Tapi jangan lakukan apa pun yang merusak hubungan mereka dan menjadi penyebab hancurnya pernikahan seseorang. 

Bacaan Terkait: 10 Hal yang Membuat Wanita Tertarik pada Pria Secara Instan

4. Bekerjalah secara aktif untuk menjauhkan diri Anda dari perasaan Anda

Kamu tidak tahu bagaimana menghentikan perasaanmu terhadap sahabatmu. Dan sekarang kamu hanya bisa mencoba untuk berhenti mencintainya. Tetaplah berhubungan dengan teman dan anggota keluarga yang menurutmu dapat membantumu dengan dukungan yang tulus, atau hubungi profesional kesehatan mental jika kamu merasa buntu. Jika kamu mencari bantuan profesional, panel konselor berpengalaman Bonobology hanya berjarak satu klik.

Ketika ditanya di Reddit tentang cara berhenti mencintai seseorang tetapi tetap berteman dengannya, seorang pengguna menjawab, “Hargai waktu bersama mereka, tetapi tegaskan pada diri sendiri bahwa mereka tidak boleh didekati. Jangan terjebak dalam perangkap "Aku akan menunggu sampai mereka lajang" atau berpikir tidak apa-apa untuk berfantasi secara pribadi tentang betapa hebatnya kalian jika bersama. Pasang saja tanda 'TIDAK' berwarna merah besar di otakmu untuk itu. Hal lain tidak sehat dan jika kamu tidak bisa melatih otakmu untuk mengatasi ketertarikanmu, lebih baik lepaskan persahabatan itu atau setidaknya kurangi intensitasnya karena akan sangat tidak adil jika membebani temanmu dengan hal itu.”

5. Praktikkan penerimaan 

Terimalah hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan atau ubah. Itulah cara terbaik untuk melepaskan seseorang yang tidak dapat Anda miliki. Bebaskan mereka karena penderitaan mental yang Anda alami saat ini membuat Anda gila. Anda kehilangan rasionalitas dengan semua lamunan dan "bagaimana jika". Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk melatih penerimaan:

• Jangan langsung menolak perasaan romantismu. Kamu sudah jatuh cinta. Lalu bagaimana? Berhentilah sejenak dan terima perasaanmu, tapi jangan paksa temanmu untuk merasakan hal yang sama. 
• Bersikaplah mudah pada diri sendiri. Cinta tak berbalas adalah salah satu perasaan paling menyakitkan sekaligus paling mulia di dunia. Perasaan itu mungkin sama menyakitkannya seperti membawa kebahagiaan.
• Ketika pikiran Anda mengembara dan mulai melamun, alihkan perhatian Anda dengan menonton film atau membaca buku
• Bermeditasilah setiap hari. Meditasi adalah tentang kesadaran dan kehadiran “pada saat ini”.

Ketika dua orang menghabiskan banyak waktu bersama, wajar jika salah satu atau keduanya merasakan debaran jantung dan diam-diam berharap orang lain merasakan hal yang sama. Pertahankan hubungan platonis dengan mereka jika pikiran kehilangan persahabatan ini membuat Anda sangat takut.

Jika kamu ingin berhenti mencintai seseorang tetapi tetap berteman dengannya, pahamilah bahwa perasaan ini wajar. Kamu tidak perlu langsung bertindak berdasarkan perasaanmu karena kamu belum tahu bagaimana perasaannya dan bagaimana reaksinya terhadap cintamu. Dia bahkan mungkin memutuskan pertemanan ini jika kamu tidak berhati-hati.

Pentingnya Melepaskan Orang Lain

Bagaimana Cara Memberitahu Seorang Gadis bahwa Anda Ingin Menjalin Hubungan Dengannya Tanpa Ditolak?

15 Ide Lamaran Luar Ruangan Paling Kreatif

Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.