Að vera í stefnumótum sem introvert þýðir ekki að maður þurfi ALLTAF að takast á við höfnun eða lenda í vandræðalegum aðstæðum. Þessi persónuleikagerð stendur frammi fyrir sínum eigin áskorunum í stefnumótum, við neitum því ekki, en öfugt við það sem sagt er í kvikmyndunum um introverta, þá eru þeir ekki endilega gleraugnaberandi verur sem byrja að stama í hvert skipti sem ástarsamband nálgast þá.
Þó að við vitum, sem innhverfur einstaklingur, að þú vilt frekar krulla þig niður með bók eða fara með hundinn þinn í göngutúr á föstudagskvöldi, þá gæti hið yfirþyrmandi verkefni að vera á stefnumótum læðst að þér öðru hvoru. Því miður, já, það eru dagar þar sem þú þarft að klæða þig í bindið eða kjólinn sem þú hentir aftast í skápnum og fara á einn af betri veitingastöðunum í borginni. Að skiptast á góðlátlegum kveðjum, kaupa dýra vínflösku og meta hvort eitthvað sé að gerast eða ekki, gæti virst of mikil fyrirhöfn fyrir þig.
Þú ert manneskja sem elskar pizzur og náttföt, og tilhugsunin um að fara út og njóta góðra veitingastaða og vína fær þig til að hrylla. En það þýðir ekki að þú getir ekki farið út og fundið félaga sem skilur þig og vill vera með þér. Til að segja þér hvernig á að láta það gerast höfum við sett saman þessa handbók um stefnumót fyrir innhverfa einstaklinga, studd af innsýn frá sálfræðingnum Juhi Pandey (MA, MSc í sálfræði). Við skulum gefast upp og ræða nokkur ráð fyrir stefnumót sem innhverfur einstaklingur.
Er erfitt að vera í stefnumótum fyrir innhverfa einstaklinga?
Efnisyfirlit
Já, stefnumót geta virst erfiðari fyrir innhverfa einstaklinga, en það þýðir ekki að þau séu ómöguleg eða dæmd til að mistakast frá upphafi. Innhverfir einstaklingar hafa tilhneigingu til að meta dýpt frekar en smáspjall og tengsl frekar en að þóknast fólki. Þessir mjög innhverfu eiginleikar eru sannaðar styrkleikar í samböndum. Þó að þú hafir meðfædda eiginleika til að byggja upp djúp tengsl við einhvern, getur það að taka fyrsta skrefið gert stefnumót fyrir innhverfa einstaklinga þreytandi og yfirþyrmandi. Hér er ástæðan:
- Að tæma félagslega stillingar: Að vera í hávaðasömu og orkumiklu umhverfi getur valdið því að maður finnur fyrir útrýmingu. Ólíkt úthverfum sem þrífast í félagslegu óreiðu þurfa innhverfir oft tíma einir til að endurhlaða. Klíníski sálfræðingurinn Laurie Helgoe segir: „Innhverfir fá orku frá innri heimi sínum en eru tæmdir af of mikilli utanaðkomandi örvun.“ Það felur í sér bari, veislur og óreiðukennda hraða... nútíma stefnumót.
- Þrýstingur til að framkvæma: Mörgum innhverfum finnst þeir þurfa að sýna eitthvað til að keppa. Þegar maður er tengdur við að íhuga og fylgjast með getur það fundist óeðlilegt að vera „á“ í marga klukkutíma. Þetta leiðir til kulnunar, sem getur gert það að verkum að innhverfir vilja... gefast upp á stefnumótum að öllu leyti.
- Hik við að hefja: Að taka fyrsta skrefið getur verið taugatrekkjandi. Innhverfir kjósa oft að hugsa hlutina í gegn, kannski of mikið. Sú þögn getur verið misskilin sem áhugaleysi.
- Erfiðleikar við að opna sig: Það er ekki auðvelt að vera varnarlaus, sérstaklega fyrir þá sem halda tilfinningum sínum nálægt. En til að eiga innihaldsrík tengsl þarf oft tilfinningalega opinskátt. Sálfræðingurinn Susan Cain útskýrir: „Innhverfir hugsa oft áður en þeir tala og það getur verið ruglað saman við fjarlægni eða kulda.“
Það þarf þó að hafa í huga að introvertar hafa margt fram að færa í samböndum – tryggð, hugulsemi, samkennd og djúp hlustun, svo eitthvað sé nefnt. Þú þarft ekki að breyta því hver þú ert til að ná árangri í stefnumótum. Þú þarft bara að finna það sem virkar fyrir þig.
Tengd lesning: 20 frábær ráð til að fara á stefnumót við feiminn gaur
Þetta leiðir okkur að þeirri ráðgátu hvernig á að fara á stefnumót sem introvert einstaklingur. Jæja, alls ekki með því að sitja heima og halda að maður sé ekki nógu góður, það skulum við segja þér. Við vitum að það getur verið ógnvekjandi að horfa á heillandi stelpu svífa yfir herbergið, vitandi að öllum líkar við hana. Og hugsunin um að fara þangað og segja: „Hey!“ mun breyta hnén í hlaup, það vitum við líka.
Stefnumót fyrir innhverfa einstaklinga geta virst eins og jarðsprengjusvæði kvíðavaldandi aðstæðna. Eina leiðin til að halda þér á floti er að losna við allar fyrirfram gefnar hugmyndir um hvernig þú ert ekki eins og í nútíma stefnumótaheiminum. Hættu að setja þig í kassa og láta hann skilgreina allt sem þú gerir.
Taktu þá sénsinn og gefðu þér séns þegar þú byrjar að finna fyrir áhuga einhvers. Ef þú gerir það ekki, þá mun enginn annar nokkurn tímann gera það. Að setja á sig rangt ilmvatn, segja óþægilega sögu eða koma óvart með móðgandi athugasemd, allir gera það. Jafnvel sjálfsöruggustu úthverfirnir, sem virðast bara svífa um þennan heim.
Láttu ekki smá mistök verða að stórmáli í hausnum á þér, og þú munt taka eftir því að flest vandamál í stefnumótum með innhverfum einstaklingum, sem virðast vera óyfirstíganleg hindrun, verða auðveldari að takast á við. Nú skulum við ræða hvernig hægt er að takast á við þessi mál þegar þau koma upp með þessum snjöllu og auðveldu ráðum um hvernig á að fara á stefnumót sem innhverfur einstaklingur.
11 ráð til dagsetninga sem innhverfur
Að stunda stefnumót sem introvert felur í sér að fara út fyrir þægindarammann sinn. Alveg út fyrir þægindarammann sinn! Hvort sem þú ert að reyna að daðra við þennan heita aðila í partýi eða ert að hugsa um hvernig þú getir skapað hið fullkomna fyrsta inntrykk þegar þú prófar netstefnumót sem introvert, þá segjum við: „Gott hjá þér!“ Við erum ánægð með að þú skulir fara út fyrir efnið og kanna hvað þér gæti líkað. En hvernig tekst þú á við vandamál þín með introvert stefnumót? Áður en þú ferð að sömu heitu aðilanum og gerir mistök, er mikilvægt að þú farir í gegnum þennan lista af ráðum og brellum sem við höfum tekið saman fyrir þig.
1. Ekki láta samkeppnina ná yfirhöndinni
Eitt af stærstu mistökunum sem þú getur gert þegar þú ert að fara á stefnumót sem introvert er að losa sig við allt sem þú ert og breyta þér í einhvern annan til að þóknast fjöldanum. Juhi segir okkur: „Introvertar geta kannski ekki tjáð sig til fulls og það gæti auðveldað þeim að tileinka sér aðra eiginleika til að virðast eftirsóknarverðari.“
Ef þetta hljómar eins og þú, þá skulum við segja þér að þú ert að nálgast stefnumót á algjörlega rangan hátt. Þótt það kunni að vera ógnvekjandi að sýna sig í alvöru, þá verður þú bara að vera heiðarlegur og ófeiminn ef þú vilt finna þér alvöru lífsförunaut . Hún mun fljótlega sjá í gegnum meinta „ást þína á fótbolta“ þegar hún áttar sig á að þú veist ekki einu sinni hver Clay Matthews er. Svo láttu ekki samkeppnina breyta þér í eitthvað sem þú ert ekki. Það gegnir tilganginum hér algjörlega.
2. Netstefnumót fyrir innhverfa einstaklinga - stórt já!
Það er erfitt að spjalla við nýja móttökufulltrúann í vinnupartýinu eða nálgast vin frænda sem þú rakst á á hátíðinni. Stefnumótakvíðinn þinn mun ná sögulegu hámarki í þessum aðstæðum. Til bjargar ... stefnumótaforrit á netinu! Aðferðin á netinu auðveldar þér að finna kærustu eða kærasta.
Ah, ég vildi óska að ég gæti sagt þér hversu auðvelt það er að vera þú sjálfur þegar þú ert varinn á bak við símaskjá. Sérstaklega ef þú ert enn að reyna að skilja aðstæður og átta þig á því hvers konar manneskju þú gætir í raun og veru verið að heilla, þá skaltu kafa beint ofan í stefnumótalaugina á netinu. Ef þú hefur verið að velta fyrir þér: „Hvernig finna introverts ástina?“, þreytt/ur á að horfa á sjálfan þig hrynja og brenna í hvert skipti sem þú reynir að tala við einhvern sem þú ert skotin/n í, þá er kominn tími til að opna appverslunina í símanum þínum og byrja að skoða þessi stefnumótaforrit. Vissir þú að það eru til nokkrar sérsniðnar stefnumótasíður fyrir introverts ? Kíktu á þær!
Tengd lesning: Hvað gerðist þegar hún notaði ráðleggingar um stefnumót á netinu
3. Ekki vera hrædd(ur) við tilhugsunina um að fara á stefnumót við úthverfa einstakling
Jæja, til að byrja með, gerðu það aðeins ef þér líður 100% vel í kringum þau og finnst þú geta treyst þeim fyrir öllu. Þótt hann sé með krullað hár og tali við baristann á heillandi hátt þýðir það ekki að þú þurfir að berjast af öllu hjarta til að gera hann að ást lífs þíns. Úthverfar einstaklingar geta verið ógnvekjandi fyrir þig. Jafnvel hræðilegir stundum. En ef þér er annt um þau og lærir að finna jafnvægi, þá getur þetta verið samband ævilangt.
Juhi segir: „Úthverfir einstaklingar eru opnir, félagslyndir og eiga tiltölulega betri samskipti við aðra en innhverfir einstaklingar í samböndum. En ef þeir skilja bæði persónuleika hvors annars, þá gerir það sambandið í raun miklu sterkara. Svo ekki vera hræddur við að vera með úthverfan einstakling sem innhverfan einstakling. Maki þeirra gæti gefið vísbendingar, eftir að hafa skilið persónuleika hins aðilans, þannig að þeir geti alveg látið tilfinningar sínar í ljós.“
4. Smámál er ekki illmenni
Smáspjall fær slæmt orðspor, jafnvel frá úthverfum, flesta daga. En því miður hefur siðmenningin kennt okkur að maður verður að spyrja mann hvernig dagurinn gengur áður en maður getur virkilega byrjað að tengjast yfir hatrið á köttum. Við vildum að heimurinn væri einfaldari, en áður en maður slakar á verðinum er nauðsynlegt að eiga smáspjall og skapa sér einhvers konar þægindi. Svo pirrandi sem það kann að vera, þá er smáspjall lykillinn að einhverju stærra. Þess vegna verður maður að fínpússa þessa færni. Æfðu þig fyrir framan spegil ef þú þarft. Æfðu þig í að tala við hundinn þinn. Æfðu þig aftur í að tala við tré ef þú ert SVO áhyggjufullur.
5. Gakktu úr skugga um að þú spyrð góðra spurninga þegar deita sem innhverfur
Einn mikilvægasti köfillinn í þessum ráðum fyrir stefnumót sem introvert einstaklingur er að halda stefnumótinu grípandi. Ef þú átt erfitt með að tala of mikið um sjálfan þig, þá skaltu bara heilla stefnumótafélagann þinn með frábærri hlustunarhæfileikum þínum. Ef þú ert á hraðstefnumótum eða ert að fá spjall frá strák á veitingastað, getur það verið taugatrekkjandi að hugsa um hvernig á að halda samtalinu gangandi. Í slíkum tilfellum getur verið gagnlegt að hafa stöðugt fyrirfram ákveðnar algengar spurningar í huganum eða jafnvel í Notes appinu þínu í símanum þínum (við munum ekki segja frá því) sem þú getur spurt stefnumótafélagann þinn.
6. Innhverfarir í samböndum þurfa að læra að tjá tilfinningar sínar meira
Yupsy Daisy, þetta er eitt sem þú verður bara að gera. Eins og við sögðum áðan, þú verður að fara aðeins út fyrir þægindarammann þinn ef þú ert til í að vera góður í stefnumótum sem innhverfur. Núna þarftu ekki að fara með blóm á allar stefnumótin þín þegar þú ert að deita sem innhverfur maður. En ljúfur góðnæturkoss á ennið eða daðrandi texti mun bæta leikinn þinn gríðarlega. Bara að segja.
Juhi segir: „Þegar kemur að ást, væntumþykju og tilfinningum skiptir persónuleiki engu máli. Eini munurinn sem skiptir máli er tjáningin.“ Þótt þessi hugsun sé ljóðræn og falleg, segðu bless við taugaáfallið og taktu eitt skref í einu til að sýna væntumþykju ef þú ert alvarlegur í að heilla þessa stúlku.
Tengd lesning: Hvernig ég gerði mig að fífli þegar ég reyndi að heilla ástina mína
7. Vertu heiðarlegur um innhverf stefnumótavandamál þín
Treystu okkur, krakkar og stelpur elska manneskju sem getur húmorað sig. Svo í stað þess að gera persónuleika þinn að þessu leynilegu umræðuefni sem þarf að loka á skaltu faðma það og faðma það vel. Í stað þess að vera með falsað alfa karlkyns viðhorf, farðu bara þangað og segðu eitthvað eins og: "Ég hrasaði í rauninni á leiðinni hingað vegna þess að ég var kvíðin yfir því hversu falleg þú ert."
Sérðu hversu auðvelt þetta var? Að vera heiðarlegur um hver þú ert þýðir ekki að þú getir ekki laumað inn heilbrigðu daðuri . Juhi leggur áherslu á: „Ef þessi manneskja er rétt fyrir þig, þá mun hún skilja og virða persónuleika manneskju sem opnar sig kannski ekki í fyrstu. Þolinmæði, skilningur og virðing fyrir mismuninum eru lykillinn.“ Svo jafnvel þótt þú hafir í raun hrasað, þá munu þau hlæja með þér og skilja það fullkomlega!
8. Vertu meðvitaður um hvernig þú berð þig
Ofhugsun er eitt af lykilþáttum introverts, en láttu það ekki skyggja á stefnumótaupplifun þína með því að gera þig meðvitaðan um sjálfan þig. Eitt mikilvægasta stefnumótaráðið fyrir introverts er að slökkva meðvitað á ofhugsunarhringnum sem lætur þig efast um allt. „Ó, hann er að horfa á handlegginn á mér. Hatar hann hversu feitur hann er?“ „OMG, hún situr of nálægt mér. Lyktar ég vel?“
Láttu ekki þessa kvíða ná tökum á þér; þú hefur þetta. Vertu athyglissöm, sýndu góða líkamstjáningu og sýndu hinum aðilanum að þú ert móttækileg/ur og til staðar í núinu. Að gera kvíða þinn bersýnilega sýnilega mun aðeins valda þeim áhyggjum, og þá mun hvorugt ykkar vera þitt besta sjálf á þessu stefnumóti. Svo hætta að þurrka svitann af enninu, klíptu þig ef þú þarft og reyndu að halda þér saman.
9. Ekki velta þér upp úr höfnuninni þegar þú ert að deita sem innhverfur
„Honum líkar líklega ekki við mig vegna þess að ég hellti þessum drykk á skyrtu vinar hans í veislunni hans“ eða „Hún hatar mig vegna þess að ég tala ekki nóg.“ Já, þú ert alltof vön þessu neikvæða sjálfstali, í hvert sinn sem samtal á „skilaboðastigi“ fer niður á við eða einhver sem þú féllst frekar hart fyrir, draugar þig eftir annað stefnumót.
Við verðum einlæg við þig. Þessar ástæður gætu vel verið sannar. En málið er – þetta gæti átt við um alla! Við vitum að þegar maður er að fara á stefnumót sem introvert einstaklingur verður miklu erfiðara að losna við þessar slæmu hugsanir. Hættu að innbyrða allar slæmu upplifanir og dæma sjálfan þig ósanngjarnt fyrir þær. Sumt gengur upp en annað ekki. Eina leiðin til að verða betri í öllu þessu stefnumótamáli er að ekki ofhugsa og velta slæmum upplifunum fyrir sér og læra af þeim í staðinn.
10. Skipuleggðu dagsetningarnar þínar snjallt
Stefnumót fyrir innhverfa einstaklinga geta verið yfirþyrmandi og tilfinningalega tæmandi. Þegar þú ert ekki í góðum andlegum málum geturðu ekki notið upplifunarinnar, sama hversu frábær eða áhugaverður hinn aðilinn er. Eitt mikilvægt ráð um hvernig á að fara á stefnumót sem innhverfur einstaklingur er að fara úr vegi þínum og hlusta á hvernig þér líður líkamlega og tilfinningalega.
Ef þú ert þegar orðin/n félagslega úrvinda eftir heilan vinnudag eða stóran viðburð, þá er þetta ekki rétti tíminn til að fara á fyrsta stefnumót. Þú munt ekki vera í þínu besta formi og það er hvorki sanngjarnt gagnvart þér né hinum aðilanum. Gefðu þér svigrúm fyrir og eftir stefnumót og veldu tíma þegar þú veist að þú munt finna fyrir úthvíld. Þegar þú gerir áætlun, haltu henni rólegri. Kaffistefnumót, göngutúr eða heimsókn í bókabúð sem þú elskar. Þú munt vera meira til staðar og afslappaðri. Og þegar þér líður eins og þú sjálf/ur verður tengingin miklu ósviknari.
11. Lærðu að fara út með reisn
Innhverfir einstaklingar festast oft í aðstæðum sem taka of langan tíma vegna þess að þeir vilja ekki vera dónalegir. En það getur leitt til kulnunar og gremju. Skyndilega tengist þú ekki við þann sem þú ert með. Þú ert útundan. Efnafræðin er að dofna. Skyndilega ert þú fastur í öðru slæmu stefnumóti og veltir fyrir þér: „Hvernig finna innhverfir einstaklingar ástina?“
Leyndarmálið að því að brjóta þennan hring er að vita hvenær á að hætta og hvernig á að gera það á kurteisan hátt. Hafðu kurteisa útgöngusetningu tilbúna: „Ég hef skemmt mér konunglega en er orðinn úrvinda eftir langan dag. Tökum þetta upp síðar?“ Settu þér tímamörk fyrirfram ef þú veist að þú þreytist auðveldlega og leyfðu þér að forgangsraða orku þinni. Mörk eru ekki köld. Þau eru virðingarfull gagnvart þér og stefnumótafélaga þínum. Og þegar þú hefur náð tökum á listinni að fara vinsamlega, þá verður stefnumótastarfið miklu minna tæmandi.
Helstu ábendingar
- Innhverfir einstaklingar standa frammi fyrir einstökum áskorunum í stefnumótaheiminum, eins og félagslegri þreytu, hik við að hefja samskipti og erfiðleikum með að opna sig, en dýpt þeirra og samkennd eru styrkleikar í samböndum.
- Vertu trúr sjálfum þér í stað þess að herma eftir úthverfum eiginleikum. Áreiðanleiki, ekki frammistaða, byggir upp raunveruleg tengsl.
- Notaðu netstefnumót og spurðu íhugulra spurninga til að auðvelda samræður og byggja upp tengsl á þægilegan hátt.
- Æfðu tilfinningatjáningu og sjálfsvitund. Opnaðu þig hægt, talaðu heiðarlega og ekki ofhugsa höfnanir eða vandræðalegar stundir.
- Settu mörk og forgangsraðaðu orku þinni með því að skipuleggja snjallar og lágstemmdar stefnumót og læra að hætta með reisn þegar þörf krefur.
Final Thoughts
Sérðu? Það þarf ekki að vera svo flókið að vera í stefnumótum sem introvert einstaklingur. Það gæti virst svolítið krefjandi í fyrstu, en því meira sem þú lærir að opna þig, því meira sem þú spyrð réttra spurninga og því meira sem þú finnur fyrir staðfestingu, því meira mun allt ferlið hætta að hafa áhyggjur af þér. Það sagt, þú munt líka gera mistök. Hvort sem þú byrjar taugaóstyrkur að klóra þér eða missir veskið þitt á gólfið, þá er það bara eðlilegt að gera þessi mistök. Láttu það ekki skilgreina þig og reyndu bara aftur!
Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.
