11 segnali di un matrimonio felice e sano

Chiedete a qualsiasi parente conservatore e vi dirà che la fonte di ogni felicità sulla Terra è il matrimonio. Ma questi segnali di un matrimonio sano valgono solo per chi si sposa con la persona giusta. Una scelta sbagliata, un'incompatibilità o una crisi imprevista possono causare gravi problemi all'unione. Ma quando vi sentite fortunati e nella vostra relazione c'è spazio solo per conflitti sani, allora è evidente che il vostro matrimonio è solido. Toccate ferro! 

Alcuni matrimoni finiscono per stagnare o peggiorare con il passare del tempo. Ma c'è un'immensa felicità che questa sacra unione porta quando si affida la propria vita alla persona giusta. Secondo studiEssere in un matrimonio felice è correlato anche a una migliore salute psicologica e fisica. Per scoprire come coltivare un matrimonio felice, ci siamo rivolti a uno psicologo Aakhansha Varghese (M.Sc. in Psicologia), specializzato in diverse forme di consulenza relazionale, dagli appuntamenti alle rotture, dalle relazioni prematrimoniali a quelle abusive. 

Gli 11 principali segnali di un matrimonio sano

Aakhansha afferma: "Una relazione coniugale sana include molti fattori come fiducia, rispetto, fede, lealtà, impegno e comprensione. Per quanto importanti siano questi fattori, dobbiamo approfondire e vedere come questi fattori contribuiscono a portare energia positiva nella vita coniugale". Diamo un'occhiata ad alcuni esempi di matrimonio sano. Potete usare questi segnali ed esempi anche per valutare la qualità della vostra relazione.

1. Entrambi i coniugi sono disposti a conoscersi a vicenda 

Aakhansha afferma: "Come terapeuta di coppia, mi imbatto spesso in questo problema di coniugi che perdono interesse l'uno per l'altro con il passare degli anni. Entrambi i partner sono così assorbiti dalle responsabilità e dai doveri della vita coniugale che dimenticano di apprezzare la propria persona o di rendersi felici a vicenda.

Che si tratti di crescere i figli, di guadagnare per la famiglia o di prendersi cura dei genitori anziani, a volte i partner dimenticano di esprimere amore reciproco. Questo può far sì che uno o entrambi sentano una mancanza di connessione emotiva e questo li porta a pensare di essere intrappolati in un matrimonio infelice. Se devi avere un matrimonio riuscito, allora non smettete mai di imparare gli uni dagli altri."

Uno dei segnali più importanti di un coniuge amorevole è la sua continua curiosità nei tuoi confronti. Per avere un matrimonio solido e tenere a bada le emozioni negative, ecco alcuni consigli che puoi seguire per continuare a scoprire di più sul tuo partner:

• Parla con loro ogni giorno con interesse e compassione
• Osserva le loro azioni e la loro routine
• Non limitarti ad ascoltare, ma fai anche in modo che si sentano ascoltati
• Condividete un pasto insieme e parlate della vostra giornata 
• Continua a ricordare loro che sei qui per loro, qualunque cosa accada 

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2. Crescete individualmente e insieme 

Solo perché volete crescere individualmente, non significa che sia una cattiva notizia per il vostro matrimonio. Significa solo che state migliorando voi stessi in tutti gli ambiti della vostra vita. Le persone che vivono in matrimoni sani credono nell'equilibrio tra la crescita collettiva e quella individuale.

Cosa significa crescere insieme? Alla domanda su Reddit, ha risposto un utente, "Significa prendere decisioni insieme, in modo collaborativo. Progettare un futuro insieme e realizzarlo. Essere entrambi plasmati dalle stesse esperienze, dagli stessi eventi. Superare insieme i momenti difficili e far sì che questo rafforzi il legame anziché allontanarvi. Col tempo, si diventa più uniti, lavorando insieme in modo più istintivo di prima". 

3. Vi mostrate gentilezza a vicenda 

Il segreto di un matrimonio sano è la gentilezza. È il collante che tiene insieme due persone. Sì, è semplice. Ricerca dimostra che essere compassionevoli verso il proprio partner ha molti benefici. Dimostra che quando fai qualcosa di carino per la persona amata, come prepararle il caffè al mattino o dimostrarle più affetto, puoi aumentare il tuo benessere emotivo, indipendentemente dal fatto che il tuo partner se ne accorga o meno. 

Saprai di essere sulla strada giusta quando il tuo matrimonio sarà ricco di altre emozioni e caratteristiche positive, come: 

• Compassione
• Cura
• Soddisfazione 
• Chimica 
• Generosità
• Empatia

4. Entrambi credete nel perdonare e nell'oblio

Il perdono è fondamentalmente un semplice atto di lasciar andare il dolore e il torto che qualcuno ti ha fatto. Il perdono nelle relazioni È molto importante e dovrebbe essere uno dei valori fondamentali nella vita coniugale di ogni persona. Uno dei segnali che hai un partner perfetto è quando non nutre rancore o risentimento nei tuoi confronti. Quando tu e il tuo partner siete sulla stessa lunghezza d'onda riguardo alle scuse e alle ammende, accetti che sia solo un altro essere umano, pienamente capace di commettere errori.

Studi hanno rivelato che il perdono è ciò che rende un matrimonio sano ancora più forte. Offre maggiore soddisfazione e stabilità coniugale. Per coltivare un matrimonio e una relazione felici, scegli di perdonare consapevolmente il tuo partner quando ti ferisce inconsciamente con le sue parole o il suo comportamento. 

5. Vengono praticati tutti i tipi di intimità 

Nonostante lo stress lavorativo, la crescita dei figli, degli animali domestici o delle piante, se tu e il tuo partner praticate ancora ogni tipo di intimità, allora è evidente che siete in un matrimonio felice. Ogni relazione seria deve avere i seguenti cinque tipi di intimità:

• Intimità fisica
• Intimità emotiva 
• Intimità intellettuale
• Intimità spirituale 
• Intimità sociale 

L'intimità costituisce la base di relazioni sane perché garantisce una comunicazione significativa, che porta a una migliore connessione emotiva. 

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6. La tua vita sessuale è fantastica

Intimità e sesso non sono la stessa cosa. Ma l'intimità porta sicuramente a un sesso migliore. Il sesso, d'altra parte, potrebbe non portare a una maggiore intimità. E sapete cosa si dice? Quando il sesso è bello, rappresenta il 5% di una relazione. Ma quando è brutto, rappresenta il 95% di una relazione. 

Se il vostro benessere sessuale reciproco è curato, allora questo è uno dei segnali di un matrimonio felice. Studi hanno dimostrato che una relazione sessuale sicura e piacevole è uno dei fattori più importanti per mantenere sano un matrimonio. D'altra parte, se non sai come soddisfare il tuo partner, ecco alcuni consigli:

• Concentrati maggiormente su i preliminari, non avere fretta
• Usa il linguaggio volgare per ravvivare le cose in camera da letto 
• Toccarsi spesso durante il giorno, in modi non sessuali
• Sperimentare cose nuove
• Parlate a letto per qualche minuto dopo il sesso 

7. Per te i conflitti sono normalizzati

Aakhansha afferma: "Un matrimonio solido non significa che i partner non litighino. Le coppie felici litigano in modo rispettoso e non cercano di sminuirsi a vicenda solo per avere la meglio. Se entrambi normalizzate i conflitti e litigate in modo sano, assicurandovi che i sentimenti del partner non vengano feriti, avete fatto centro. Avete un partner che ha la capacità di mostrare gentilezza anche quando non è d'accordo con voi ed è arrabbiato".

Ma quando combatti ripetutamente sulle stesse cose, è uno dei segnali che uno dei due partner non è felice nel matrimonio. La salute coniugale complessiva può presto peggiorare drasticamente se non ci si prende cura di questo aspetto immediatamente. 

8. Hai dei limiti sani 

Stabilire dei limiti sani è fondamentale se si vuole che un matrimonio duri. È il modo in cui due partner decidono di incontrarsi, trovando un punto d'incontro, facendosi reciprocamente sapere che non tollereranno certe cose. Ci sono limiti e confini che l'altro non dovrebbe oltrepassare.

Alcuni dei esempi di confini sani includono:

• Un partner non è responsabile della felicità dell'altro. Certo, entrambi possono concedersi piccoli gesti d'amore per rendere felice l'altro, ma non si dovrebbe mai ritenere responsabile della felicità o dell'infelicità di un'altra persona.
• Nessun abuso fisico o emotivo come gaslighting, ostruzionismo, controllo della natura, manipolazione, sensi di colpa e insulti
• Mantenere tra loro le cose importanti, private o difficili e non permettere a terzi di entrare nel matrimonio 
• Parlare realisticamente delle aspettative

9. Voi due siete sempre una squadra 

Aakhansha afferma: "I matrimoni migliori si fondano sul lavoro di squadra. Uno dei segnali che hai un ottimo coniuge è quando entrambi lavorate insieme per far funzionare le cose senza intoppi. Che si tratti di crescere i figli, portare soldi in famiglia, fare faccende domesticheo trovare un modo per superare le difficoltà."

Quando c'è lavoro di squadra in ogni cosa, apprezzerete automaticamente il tempo trascorso insieme, il che rafforzerà ulteriormente il vostro legame coniugale. Diventate una squadra – due contro il mondo – e vedrete come il vostro matrimonio prospererà in men che non si dica. 

10. Non paragoni la tua relazione con quella degli altri 

Questo è importante quanto gli altri segnali perché, quando paragoni il tuo matrimonio con quello di altri, senti che manca qualcosa tra te e il tuo coniuge. Puoi essere veramente felice di ciò che hai ricevuto se non ti confronti con chi ha un percorso molto diverso dal tuo.

Non complicare la tua vita coniugale cadendo nella trappola del confronto. Ti ruberà tutte le gioie e smetterai di essere grato per le cose che già possiedi. 

11. Siete i migliori amici l'uno dell'altro

Essere amici del proprio partner è un'arte. È bello, gratificante e rende felici. Trovare il migliore amico nel tuo coniuge Deve essere una delle relazioni più belle che tu possa mai vivere. Vi piace passare il tempo insieme. Ridete molto e sapete come divertirvi. Vi parlate senza paura di essere giudicati. Sapete essere vulnerabili l'uno con l'altro. Conoscete i difetti dell'altro, ma li accettate così come sono. 

L'esperta di relazioni Aakhansha afferma: "Il matrimonio è sinonimo di una casa sana, dove due persone possono vivere in pace. Ci vuole molto lavoro per farla funzionare. Non si può costruire una relazione solida senza impegnarsi a fondo". Ci auguriamo che la vostra relazione sia il vostro luogo felice, una casa dove rilassarvi dopo una giornata stressante. 

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