Una panoramica delle fasi del senso di colpa dopo un tradimento

Dopo aver scoperto un'infedeltà, di solito pensiamo che il partner tradito sia l'unico a soffrire. Non sorprendetevi se vi diciamo che il tradimento ferisce anche chi lo tradisce. Sì, avete capito bene, il coniuge traditore/infedele potrebbe sembrare normale e continuare a tradire finché non viene scoperto. Ma una volta che l'inganno viene alla luce, è allora che attraversa diverse fasi di senso di colpa dopo il tradimento, il che può rivelarsi un vero e proprio giro sulle montagne russe di emozioni.

Indipendentemente da come venga scoperta una relazione extraconiugale, la rivelazione infligge un duro colpo alla relazione di coppia. Nel caso delle coppie sposate, le ripercussioni possono essere avvertite anche nelle dinamiche familiari. Colpisce il coniuge tradito, i figli, i genitori, i suoceri e tutti coloro che li circondano. La scoperta successiva alla relazione extraconiugale è il momento in cui inizia la metamorfosi e cominciano a manifestarsi i segni del senso di colpa del traditore. Infatti, le persone coinvolte in una relazione extraconiugale possono provare un aumento di ansia o depressione, spinte da un senso di colpa, anche se non sono ancora state colte in flagrante.

Mentre la devastazione causata da un episodio di infedeltà rimane al centro dell'attenzione, lo stato d'animo del partner infedele viene spesso messo in secondo piano. Ma questo non significa che un traditore rimanga impassibile dopo che la sua trasgressione viene alla luce. Mettiamo in luce le diverse fasi del senso di colpa dopo un tradimento, con l'aiuto di un consulente psicologo. Jaseena Backer (MS Psicologia), esperto di gestione di genere e delle relazioni.

Come affrontare il senso di colpa dopo un tradimento?

Quando cerchi di nascondere una relazione extraconiugale, la questione non è "se" verrai scoperto, ma piuttosto "quando". È solo questione di tempo. Il segreto di Cynthia relazione con un collega Non rimase a lungo sotto le coperte. Dopo aver tradito il fidanzato, il rimorso e il senso di colpa le pesavano sulla mente. Non uscì di casa per giorni, rifiutandosi di vedere nessuno. Sembrava che questo episodio depressivo avrebbe messo a repentaglio non solo il suo matrimonio, ma anche il suo lavoro.

Vedi, è un segno di speranza che ti senta malissimo per aver fatto passare al tuo partner tanta sofferenza e umiliazione. Ma allo stesso tempo, è importante rimettersi in sesto prima che i sintomi del senso di colpa dopo un tradimento si ripercuotano su ogni aspetto della tua vita. Che ne dici di iniziare a non essere troppo duro con te stesso? Quindi hai avuto un singolo errore di giudizio. Avresti dovuto saperlo. Ma siamo tutti afflitti da difetti umani. Questo non significa che tu sia una persona cattiva per natura.

La prima cosa da fare è accettare di aver commesso un errore e che non c'è modo di tornare indietro e rimediare. Non puoi lasciare che questo definisca te o il corso di una qualsiasi delle tue relazioni. Prima di rimanere bloccato nelle fasi di una circolo vizioso del coniuge tradito (scoperta, reazione, processo decisionale, andare avanti), sposta completamente la tua attenzione sulla prossima azione. Sei disposto a rimanere nella relazione e a ripararla? Quindi, tira fuori tutti i trucchi del mestiere che hai nella manica per convincere il tuo partner che sei pronto a tutto pur di sistemare le cose.

Ora non sai quanto male reagiranno, se ti riprenderanno mai o no. Il solo pensiero di quel confronto potrebbe scatenare ansia dopo aver tradito il partner. Ma fai la tua parte con assoluta onestà e lascia il resto a loro. Sii sincero quando chiedi scusa e mantieni la parola data di ricostruire la fiducia. Chiedi al tuo partner cosa vorrebbe che facessi per limitare i danni.

E, ultimo ma non meno importante, sii gentile con te stesso. Prendi nota degli errori. Cambia qualcosa di te stesso, se necessario. Ma giudicarti e punirti costantemente non farà che peggiorare l'ansia. Parla con un amico fidato della tua versione dei fatti. Magari rivolgiti a uno psicoterapeuta, da solo o con il tuo partner. Se è questo che stai cercando, consulenti qualificati ed esperti su Il pannello di esperti di Bonobologyminerale sono qui per te.

Fasi del senso di colpa dopo un tradimento: cosa attraversa un traditore

Mentre l'eccitazione iniziale di una relazione extraconiugale suscita una certa euforia nel traditore, la scoperta successiva alla relazione lo spinge ad attraversare fasi di senso di colpa dopo il tradimento. Questi segnali di colpa sono permeati da una serie di emozioni come vergogna, preoccupazione, rimpianto, confusione, imbarazzo, disprezzo di sé e ansia. Queste emozioni possono essere annoverate tra i segnali che lui ha tradito e si sente in colpa, oppure che lei ha tradito e ora è consumata dal senso di colpa per le sue azioni.

Andrew, uno dei nostri lettori di New York, ha recentemente confessato alla moglie di aver avuto una relazione extraconiugale durata un anno. Racconta: "Ho sofferto di una forte ansia perché l'ho tradita. Non riuscivo più a trattenermi. Così ho dovuto confessare tutto a mio marito". confessare di aver traditoe porre fine all'altra relazione. Ma ora sono ancora più ansiosa, preoccupata di cosa succederebbe se mi lasciasse." Le persone che hanno una relazione extraconiugale possono provare maggiore ansia o depressione, sebbene nessuno provi empatia per i loro cuori turbati.

Quando una relazione extraconiugale viene scoperta, l'enorme impatto delle sue azioni colpisce duramente il traditore, che prova angoscia e il dolore delle sue cattive decisioni. Questi pensieri vorticosi e queste montagne russe di emozioni possono avere un impatto negativo sulla salute mentale del traditore. In alcuni casi, l'impatto può essere così grave ed evidente da indurlo a chiedersi: "Il senso di colpa per il tradimento può causare depressione?". La risposta è sì; ci sono sufficienti prove scientifiche che suggeriscono che i sentimenti di colpa, vergogna e rimorso dopo un tradimento possano causare depressione.

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Tuttavia, bisogna ricordare che chi tradisce è sempre consapevole del potenziale danno e sofferenza che le sue azioni possono causare. Tuttavia, poiché le ripercussioni non sono imminenti, potrebbe continuare a tradire senza provare rimorso, perché soddisfa determinati bisogni, consci o inconsci.

Tuttavia, la scoperta di una relazione sovverte questa dinamica. L'emozione, l'eccitazione o qualsiasi altro bisogno che abbia guidato l'infedeltà passa in secondo piano e il senso di colpa prende il sopravvento. In questo caso, è importante essere consapevoli delle differenze tra senso di colpa e rimorso. I sintomi del senso di colpa dopo un tradimento possono essere descritti al massimo come un ricordo spiacevole di aver fatto qualcosa di sbagliato, mentre il rimorso spinge a prendere misure concrete per riparare al danno causato.

Il rimorso ti spinge a cercare il perdono, mentre il senso di colpa ti porta a evitare. Questo spiega perché una persona che tradisce non mostra alcun rimorso se mostrano solo segni di colpa del traditore. Sulla base di questa comprensione, diamo un'occhiata alle diverse fasi del senso di colpa dopo un tradimento, desunte dalle esperienze personali delle persone con cui abbiamo parlato. Queste sono le fasi che ci si può aspettare che attraversi un traditore dopo la scoperta della relazione extraconiugale:

1. Rifiuto

Una delle fasi del senso di colpa dopo un tradimento è la negazione. Si verifica proprio all'inizio del ciclo del tradimento coniugale, dopo che la relazione è stata scoperta. Quando il coniuge infedele viene scoperto, reagisce con la negazione. Man mano che il senso di colpa per il tradimento si insinua, inizia a praticare "l'arte dell'inganno". Cerca di nascondere la verità mostrando i segnali del senso di colpa per il tradimento, perché vuole continuare a negare dopo il tradimento. Proverà a usare l'inganno in forme diverse e discutibili.

Julia, 28 anni, ballerina, racconta: "Ho affrontato mio marito dopo aver saputo della relazione che aveva con la sua vecchia fiamma, e lui ha negato. Gli ho mostrato tutte le prove, ma ha negato di nuovo. Il giorno dopo l'ho portato fuori a prendere un caffè e ho invitato anche l'altra donna, ma lui non ha ancora ammesso di avermi tradita. Ha provato a ingannarmi più e più volte ed è stato allora che ho capito che è solo un codardo che pensa solo a se stesso". Il comportamento di un traditore nella fase di negazione potrebbe farti chiedere perché una persona che tradisce non mostri alcun rimorso.

Jaseena afferma: "Durante le fasi di negazione del senso di colpa, il traditore fa di tutto per dimostrare di non aver fatto nulla di sbagliato. Cerca di mascherarlo e di comportarsi come un partner innocente e amorevole. Quando l'ansia dopo aver tradito il partner si fa sentire, cerca di nascondere anche le piccole cose. Camuffa i suoi errori e usa risposte come "No, non è come sembra" o "Stai solo dando per scontato" o "Come hai potuto anche solo pensare che avrei fatto una cosa del genere?". Un traditore entra in negazione dopo aver tradito, quindi liquida l'atto stesso del tradimento e il suo impatto".

2. Rabbia

La rabbia è piuttosto ovvia segno di colpa per imbroglioSiamo onesti, nessuno vuole essere colto in fallo, soprattutto non un traditore che ha così tanto in gioco. Questa particolare fase di senso di colpa dopo un tradimento è anche chiamata "fase di astinenza". In questa fase di senso di colpa dopo un tradimento, il traditore è depresso. I segnali del senso di colpa del traditore sono spesso oscurati dalla rabbia, che è in primo piano.

Ora sono privati ​​dell'"euforia" che il loro partner procurava loro, si sentono tagliati fuori dall'altra persona. Soffrono di ansia e sensi di colpa dopo il tradimento, e si verificano molte ricadute. Il risentimento e la rabbia dopo il tradimento li rendono irascibili ogni volta che si cerca di parlare del loro episodio di tradimento. Le fasi di rabbia dopo l'infedeltà si manifestano rapidamente dopo la negazione e possono persistere a lungo.

Jaseena afferma: "La rabbia dopo un tradimento è equivalente e secondaria alla negazione dopo il tradimento. Mostrando onestà e sincerità, l'altro coniuge mantiene la sua posizione, il che fa entrare in modalità rabbia la persona che tradisce. E si scatenano le fasi della rabbia dopo l'infedeltà. Questo sfogo si verifica perché molte cose sono andate storte dalla parte del partner.

"Il punto fondamentale è che la relazione confortevole che il traditore aveva al di fuori della relazione principale non può essere continuata. La rabbia può anche nascere dal fatto che il partner traditore è probabilmente lasciato indeciso, ignaro di cosa stia succedendo nella famiglia che ha scoperto il tradimento. A ciò si aggiunge che il coniuge o il partner principale potrebbe voler conoscere i dettagli della relazione, il che può mettere il traditore con le spalle al muro, con conseguenti reazioni rabbiose.

"Il traditore deve sopportare altri tipi di emozioni che possono provenire dal partner. Il partner può tirare fuori molti ricordi del passato, sottolineare quanto sia stato fedele o sottolineare le molte altre conseguenze dell'infedeltà, ed è allora che subentra la seconda ondata di rabbia. Questo crea un vortice di ansia e senso di colpa dopo il tradimento, che si traduce in rabbia. Questa è anche una fase di impotenza per il traditore, e spesso la rabbia è un'emozione che nasce dall'impotenza."

3. Contrattazione

La contrattazione dopo un tradimento è una delle fasi più importanti del senso di colpa dopo un tradimento. Questa è la fase in cui si decide se far funzionare la relazione dopo l'infedeltà o lasciarla andare completamente a rotoli. Durante questa particolare fase di colpa dopo un tradimento, la relazione è stagnante. L'ansia e il senso di colpa dopo il tradimento, e l'intensificarsi del dolore dopo il tradimento, non portano a progressi nella relazione. Il traditore non fa nulla per far funzionare la relazione né è disposto a parlare della relazione.

"È passato un mese dal litigio, io e mio marito parliamo raramente. Non vedo il senso di stare in questo matrimonio. Avrei pensato di provarci, ma poi lui non si impegna. Non vuole parlare della relazione extraconiugale né di come si trova la nostra relazione. Semplicemente non vedo i segnali che mi hanno tradito e mi sento in colpa. C'era un tempo in cui diceva: "Mi sento in ansia perché ho tradito". Ma ora sembra che la situazione si stia attenuando. Quindi immagino che siamo sull'orlo del collasso e mi sembra un'opzione migliore", afferma Erica, una ricercatrice di 38 anni.

Jaseena afferma: "La contrattazione dopo un tradimento avviene quando il traditore sa che la partita è finita e che deve mantenere il matrimonio. Quando inizia la contrattazione dopo un tradimento, il traditore probabilmente si inginocchierà o prometterà di rifarsi, chiedendo un'ultima possibilità.

Potrebbero dire cose come "Non lo farò mai più, non so cosa mi è successo, ho sbagliato". Oppure potrebbero andare all'estremo opposto e dire: "Non avevi tempo per me", "Ti ho tradito perché non mi amavi abbastanza", "Non mi rispettavi", "Non c'era abbastanza sesso nel matrimonio, quindi mi sono rivolta a qualcun altro per i miei bisogni. Era puramente sessuale e nient'altro".

"Dopo il tradimento, escogitano una qualche forma di contrattazione per reinserirsi nella relazione. Quando questo tipo di contrattazione dopo il tradimento non funziona, potrebbero dire: "Ho chiuso con questa relazione", che funge da ultimatum al partner. Lo fanno affinché il partner cambi posizione e dia loro un'altra possibilità. La fase della contrattazione riflette al meglio il senso di colpa e il rimorso che accompagnano il tradimento."

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4. Depressione

Il senso di colpa per il tradimento può causare depressione? Sì, questa fase del senso di colpa è anche definita "fase del lutto". È anche il momento in cui inizierai a vedere i segnali che lui si pente del tradimento o lei si vergogna di aver tradito la tua fiducia. Questa fase del senso di colpa dopo il tradimento si innesca quando il traditore inizia a rendersi conto di aver perso la fiducia e il rispetto dei propri cari. Inizia a provare senso di colpa, vergogna, rabbia e risentimento, tutto allo stesso tempo, e questo si riflette nella sua comportamento dopo essere stati sorpresi a barareLa depressione e il rimorso dopo un tradimento sono molto reali, ed è ciò che vediamo in questa fase.

La depressione è quasi un inevitabile rito di passaggio che si verifica quando si attraversano le fasi del senso di colpa dopo un tradimento. Jaseena spiega perché: "La depressione può verificarsi in due situazioni. Innanzitutto, quando il traditore ha perso l'altro partner che amava sinceramente, e anche a causa del pericolo di perdere il partner principale che potrebbe anche amare.

In secondo luogo, la depressione potrebbe verificarsi perché non riescono più a stare con l'altro partner a causa della contrattazione che hanno dovuto fare con il partner principale. Quando si è trattato di contrattazione dopo un tradimento, il partner principale probabilmente ha chiesto loro di interrompere i rapporti con la loro partner extraconiugale. Questa negoziazione potrebbe causare dolore dopo il tradimento. Inoltre, la depressione potrebbe anche derivare dall'essere stati colti in fallo.

"Il futuro della relazione dopo un tradimento ricade solitamente sul partner tradito. Questo porta la persona a provare dolore dopo il tradimento e la pone in una situazione di disperazione e impotenza dopo la negoziazione. Il traditore potrebbe aver dovuto accettare determinate condizioni durante le negoziazioni, che potrebbero non essere accettabili per lui, ma che ha dovuto accettare per mantenere la relazione. Questa impotenza potrebbe portare a uno stato depressivo."

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5. Accettazione

Dopo un lungo periodo di negazioni e colpevolizzazioni, dopo aver attraversato la prima e la seconda ondata di rabbia dopo l'infedeltà e tutto il tumulto emotivo che attraversa il traditore, finalmente si arriva a fare i conti con tutto ciò che è accaduto. In altre parole, si arriva all'accettazione dopo il tradimento. Questa fase di colpa successiva al tradimento viene vissuta dal traditore quando si rende conto di non poter controllare le conseguenze delle proprie azioni.

Jaseena afferma: "L'accettazione dopo un tradimento può arrivare durante la depressione. Quando chi tradisce si rende conto di aver combattuto le sue battaglie e di non poter controllare l'evoluzione della situazione, è allora che inizia ad accettare. Capisce che nulla sarà più lo stesso grazie a quell'unico passo che ha compiuto. Dopo tutta la lotta e il dolore dopo il tradimento, finalmente accetta il fatto di essere stato responsabile di tutto.

"Finché non raggiungono la fase di accettazione dopo il tradimento o poco prima della fase di depressione, molto spesso il traditore incolpa il partner, accampando diverse scuse e giustificazioni per averlo tradito. È quando nulla gioca a suo favore e nulla è sotto il suo controllo che finalmente accetta la verità di fondo."

Effetti di una relazione extraconiugale Cambiare tutto per il partner ferito e per il traditore. L'infedeltà non è mai facile da affrontare. È una forza distruttiva che cambia la percezione che il partner ferito e il traditore hanno di sé stessi e del mondo. Il modo in cui il tradimento influenza il traditore è complicato e doloroso.

Se stai pensando di tradire il tuo coniuge o lo stai già facendo, speriamo che questo articolo ti dia il coraggio di iniziare a riflettere sul costo della tua relazione extraconiugale. In entrambi i casi, la tua relazione è in crisi. In qualunque modo la si guardi, il punto è che il tradimento colpisce sia chi lo tradisce sia tutte le persone importanti della sua vita.

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