למה אתם אובססיביים למישהו שאתם בקושי מכירים - 10 סיבות אפשריות

זה עתה פגשת מישהו בעבודה, בקולג' או באירוע כלשהו, ​​ומיד נמשכת אליו. ייתכן שדיברת איתו בקצרה, אך ייתכן שלא, אבל מרגישה חיבור עמוק כמעט מיד. עד מהרה, אתה מוצא את עצמך חושב עליו כל הזמן. זה מרגיש כאילו אתה פשוט לא מצליח להוציא אותו מהראש ואתה לא יודע למה. זה משאיר אותך תוהה, "למה אני אובססיבי למישהו שאני בקושי מכיר?"

דיברת עם האדם רק כמה דקות. הוא לא חלק מחיי היומיום שלך או מהמעגל החברתי שלך. אתה לא בקשר מתמיד איתו. למעשה, אתה אפילו לא מכיר אותו באופן אישי. ובכל זאת, פיתחת רגשות חיוביים ופשוט לא מצליח לשים קץ למחשבות האובססיביות האלה כלפי מישהו שאתה בקושי מכיר. "למה זה קורה?", אתה תוהה. ובכן, מאמר זה מציע תובנות ייחודיות בנושא ועשוי לעזור לענות על שאלתך. בואו נבין את הסיבות מאחורי האובססיה הלא בריאה הזו כלפי מישהו שאתה בקושי מכיר ונגלה דרכים להתגבר על הרגשות האובססיביים האלה.

10 סיבות למה אתם אובססיביים למישהו שאתם בקושי מכירים

רגשות אובססיביים יכולים להיות מכריעים ומסוכנים לבריאות הנפש. אובססיה לסלבריטאי או לאישיות מכובדת היא דבר אחר. אבל גילוי נטיות אובססיביות כלפי מישהו שאתה בקושי מכיר יכול להשפיע על חיי היומיום שלך, ולגרום לך לפתח דפוסים ורגשות חריגים.

פי אחרונים ללמודמחשבות אובססיביות הן גם אחד התסמינים של ארוטומניה, הפרעה הזייתית שגורמת לך להאמין שהאדם השני מאוהב בך. ישנם גורמים רבים האחראים למחשבות אובססיביות כאלה. הנה 10 סיבות לכך שאתה אובססיבי למישהו שאתה בקושי מכיר:

1. אתם משתמשים בהם כהסחת דעת ממצב חייכם הנוכחי

האם את שואלת את עצמך, "למה אני אובססיבית לבחור שמעולם לא דיברתי איתו?" האם את תוהת, "למה אני אובססיבית למישהו שאני אפילו לא אוהבת?" ובכן, יש סיכוי טוב שאת מנסה להסיח את דעתך ממצבך הנוכחי בחיים. יכולים להיות גורמים רבים התורמים לתחושות האובססיביות הללו:

• את/ה לא מרוצה/ה ממצב מערכת היחסים הנוכחית שלך או מהאדם שאת/ה יוצא/ת איתו/ה
• היית מרגיש בודד ומחשבה על האדם הזה נותנת לך נחמה ונחמה
• עברת תקופה קשה בעבודה או ברמה האישית ואת צריכה הסחת דעת מהרגשות השליליים האלה
• פנטזיה על אדם זה היא הדרך שלך להתמודד עם הבעיות בחייך

בכל המקרים האלה, המחשבה עליהם גורמת לך להרגיש מאושר. זה אולי נראה כמו התשובה לכל הבעיות שלך, אבל זה לא, כי אתה בורח מהמציאות שלך. אתה כנראה מרגיש כאילו משהו חסר או חסר בחייך. אתה מתחיל להיות אובססיבי לגבי האדם הזה כי זה ממלא את החלל הזה. זה נקרא אסקפיזם וזו אחת הסיבות העיקריות לכך שאתה אובססיבי למישהו שאתה בקושי מכיר.

קריאה קשורה: בחילה - מהי, סימנים וכיצד להתמודד

2. אתה נמשך לאישיות שלהם

תשובה נוספת לשאלה "למה אתה אובססיבי למישהו שאתה בקושי מכיר?" יכולה להיות שאתה נמשך לתכונות האישיות הייחודיות של האדם הזה. יש בו מסתורין מסוים. ייתכן שהם חכמים מעבר לשנותיהם או שיש להם תובנה או פרספקטיבה ייחודית על החיים שגורמת לך להרגיש נמשך אליו. לעולם אינך יכול לנחש מה עובר לו בראש, מה שגורם לך להרגיש שאתה רוצה להבין אותו ולהכיר אותו טוב יותר. הריחוק שלו מסקרן אותך, וגורם לך לרצות גישה מלאה למחשבותיו ולרגשותיו הפנימיים ביותר.

3. יש לך אובססיה לא בריאה

זה אולי קצת מסובך להבנה. אובססיה מוגדרת כמחשבה מתמדת על מישהו או משהו בצורה רעילה ולא בריאה עבורך. אבל הבעיה היא שאתה לא מסוגל לעצור את עצמך מלחשוב על מחשבות אובססיביות אלה. לכן, הסיבה לכך שאתה אובססיבי למישהו שאתה בקושי מכיר יכולה להיות שאתה סובל מאובססיה לא בריאה. אתה אובססיבי אליו עד כדי כך שאתה מאבד את הקשר לחיים האמיתיים שלך.

2018 ללמוד כתב העת הבינלאומי לפסיכולוגיה הודית קובע כי אובססיה מתרחשת כאשר אדם "שקוע ואבוד בשמחה או בצער של מערכת היחסים". זה יכול לקרות ב"מערכות יחסים לא רלוונטיות" כמו גם בקרב אלו שאינם גרים יחד או שיש להם מחשבות לא בטוחות לגבי אדם. כמה סימנים לדפוסי התנהגות חריגים כאלה יכולים להיות:

• תָמִיד עוקב אחריהם ברשתות החברתיות
• רוצה לדעת עליהם הכל
• משתוקק לדבר איתם
• רוצה תשומת לב מהם
• רוצה לבלות איתם זמן

אלו סימנים לאובססיה לא בריאה ולמשהו לא בסדר בחייך. אם אתה יכול להזדהות עם זה, דע שנטיות אובססיביות כאלה אולי יגרמו לך להרגיש טוב יותר עכשיו, אבל בסופו של דבר יקשו עליך להרגיש מאושר שוב.

האושר שלך תלוי בך וצריך לבוא מתוכך ולא ממישהו אחר. גם אם היית נכנס למערכת יחסים רומנטית עם האדם הספציפי הזה ורואה את כל אפשרויות האהבה שלך מתגשמות, סביר להניח שהיית מפגין דפוסי התנהגות לא בריאים בגלל הפחד שלך לאבד אותו.

קריאה קשורה: איך להיפרד ממישהו שאתה אוהב

4. יש לך סגנון התקשרות חרדתי

אם אתם מכירים סגנונות התקשרות, אתם בוודאי יודעים שישנם ארבעה סוגים - בטוח, חרד, נמנע ולא מאורגן. אם יש לכם סגנון התקשרות חרד, סביר להניח שתרגישו חוסר ביטחון לגבי הערך או המעמד שלכם בחיי בן/בת הזוג. המצב הרגשי שלכם עלול להשפיע על כל קיומם. וזה דבר מסוכן להתמודד איתו, כי זה לעתים קרובות מניח את היסודות למערכת יחסים לא בריאה או רעילה שעשויה שלא להימשך זמן רב.

A ללמוד מאת Science Direct טען כי סגנון התקשרות חסר ביטחון או חרד משחק תפקיד משמעותי בהתפתחות סגנון אהבה אובססיבי של אנשים. ייתכן שאתם תוהים מה המשמעות של סגנון התקשרות חרד או בעיות התקשרות אחרות שגורמות לכם להרגיש חסרי ביטחון ולא בטוחים. ובכן, במקרים כאלה, אתם עשויים:

• תרגישו בטוחים ונוחים עם האדם הזה
• רוצה להיות סביבם כל הזמן
• רוצה לדעת עליהם הכל, ולכן אתה בודק כל הזמן את הפרופילים שלהם ברשתות החברתיות או שומר איתם על קשר באמצעות הודעות טקסט
• תקנא באנשים אחרים שעשויים להתעניין באדם הזה

קשה להתמודד עם א סגנון התקשרות חרדתי או הפרעות התקשרות, אבל זה אפשרי אם תנסו באופן מודע לעבוד על עצמכם ותגלו מה גורם לכם אושר. אתם יכולים גם לפנות לעזרה מקצועית לקבלת ההכוונה הנכונה. זה יעזור לכם לבנות מערכות יחסים בריאות יותר בעתיד.

5. אתה מאוד בודד

ייתכן שאתם תוהים מדוע אתם כל כך אובססיביים לסלבריטאי או חווים מחשבות אובססיביות לגבי מישהו שאתם בקושי מכירים. ובכן, סיבה אפשרית אחת יכולה להיות תחושת הבדידות שלכם. כאשר מישהו מרגיש בודד, הוא נוטה לחפש קשר או להסתמך על אדם אחר שימלא את החלל הזה, ירגיש חי ויעשה את עצמו מאושר. אמנם זה נורמלי להרגיש בודד לפעמים, אבל זה לא בריא להיות אובססיבי לחפץ או לאדם כדי להתמודד עם הבדידות.

A המשתמשים reddit אומר, "זה בדרך כלל נובע מתחושת ריקנות כשאתה לבד ומחפש אדם אחר להיות מקור הכוח, האושר והישועה שלך. היה לי אותו דבר בעבר והייתי צריך ללמוד להרגיש לגמרי בנוח להיות לבד על ידי גילוי מי אני ומה אני נהנה ממנו בחיים. אם אתה מרגיש לא שלם, אתה תמיד תחפש נואשות מישהו אחר שישלים אותך."

קריאה קשורה: מערכת יחסים אידיאלית - מהי, סימנים וטיפים לתחזוקה

6. אתם נוטים לתלות הדדית

תלות הדדית היא תלות רגשית או פסיכולוגית לא בריאה בבן/בת זוג או במישהו שאתם בקושי מכירים, במידה שאתם חשים קנאה ורכושנות כלפיהם ורוצים להיות בקשר מתמיד איתם. אם אתם שואלים את עצמכם, "למה אני אובססיבי/ת למישהו שאני בקושי מכיר/ה?", סביר להניח שאתם נוטים ל... תלות משותפת.

זה יכול להיות מצב קשה, כי זה גורם לך להרגיש חסר ביטחון. במקרים כאלה, אתה הופך להיות דביק, קנאי ורכושני יתר על המידה. התנהגויות לא בריאות כאלה יכולות להוביל אותך לדרך הלא נכונה ולהשפיע על מערכות היחסים העתידיות שלך. אתה עלול להימשך לאנשים שעלולים ליצור הרבה כאוס ודרמה בחייך.

7. הרגשת חיבור מיידי איתם

מחשבות אובססיביות על אדם שאתה בקושי מכיר יכולות לנבוע גם מתחושת קשר מיידי וחזק איתו. דמיין את זה: אתה פוגש את האדם הזה בפעם הראשונה ומתחבר מיד. השיחות שלך פשוט לא נגמרות ואתה מתחיל להרגיש כאילו תמיד הכרת את האדם הזה. אתה מרגיש שאתה חולק איתו קשר מיוחד. הם נראים כמו הנפש התאומה שלך או... להבה תאומהאתה פשוט לא יכול להפסיק לחשוב עליהם.

בלבך, אתה כנראה מרגיש שהאדם הזה הוא האחד בשבילך. עם זאת, האמת היא שאתה בקושי מכיר אותו. סוג כזה של אובססיה לא בריאה לא הגיונית ועלולה להקשות עליך לחשוב בצורה רציונלית על הרגשות שלך כלפי האדם הזה. במצב כזה, חיוני שתקח צעד אחורה ותחשוב בצורה הגיונית על העניין, במיוחד כאשר הרגשות שלך אינם הדדיים.

8. אתה אוהב את הרעיון שלהם, לא את האדם

סיבה נוספת לכך שאתם חווים מחשבות אובססיביות יכולה להיות שאתם אוהבים את הרעיון של האדם אבל לא את האדם עצמו. לפעמים, אנשים נוטים לאידיאליזציה רומנטית של אדם שהם בקושי מכירים ומתחילים לחשוב עליו בצורה אובססיבית. הם יוצרים תמונה שקרית של אותו אדם בראשם בהתבסס על המרחב הנפשי שבו הם נמצאים.

ייתכן שאתם עוברים תקופה קשה, או שאתם בודדים, או שיש איזשהו חלל בחייכם שאתם מנסים למלא. אז בסופו של דבר אתם ממלאים את החלל הזה על ידי... התאהבות עם הרעיון הפוטנציאלי של האדם הזה, במקום הפרסונה האמיתית שלו. האובססיה שלך גורמת לך לאידיאליזציה של אנשים לא זמינים. אתה מקרין עליהם את הרעיון שלך של בן/בת זוג מושלם. עם זאת, כאשר הבועה מתפוצצת והמציאות מכה, אתה לא תרגיש דבר מלבד אכזבה.

לפי זה המשתמשים reddit"לגלות שהוא לא האדם שאתה חושב שהוא בראש שלך הייתה הדרך הטובה ביותר עבורי, להתגבר על מישהו שהייתי אובססיבי לגביו במשך 3 שנים ואפילו הלכתי לטיפול, אבל הדרך היעילה ביותר הייתה לגלות שהאדם בכלל לא היה כפי שדמיינתי."

קריאה קשורה: 13 סימני אזהרה לאובססיה למישהו

9. אתה מוצא אותם מושכים פיזית ומינית

זוהי אחת התשובות הנפוצות ביותר לשאלה "למה אני אובססיבי למישהו שאני בקושי מכיר?", כתבה משנת 2017. ללמוד קבע כי אהבה אובססיבית יכולה להיות מוסברת גם על ידי כימיה, משיכה ותאווה. אז, יצאת לדייט הראשון שלך עם האדם הזה ואתה מוצא אותו מושך פיזית או מינית. יש סבירות גבוהה שהוא במחשבותיך כל הזמן. מציאת קשר מיני עם מישהו היא נדירה. זה מייצר תחושות שמחה, גורם לך להרגיש נרגש, ואולי אפילו אבוד בפנטזיות שלך על האדם הזה, וגורם לך לחשוב עליו באופן אובססיבי.

10. הם מרגישים מוכרים

לפעמים, אנחנו מרגישים משיכה לאדם מסוים כי הוא מזכיר לנו מישהו אחר. יש תחושה של היכרות, שגורמת לנו להרגיש שאנחנו כבר מכירים ומבינים אותו. זה יכול להיות המקרה גם אצלכם. אולי, האדם הזה מזכיר לכם אקס, חבר מהתיכון, בן משפחה או חבר שהייתם קרובים אליו. דפוס ההתנהגות או סוג האישיות שלו מוכרים, מה שגורם לכם להרגיש את אותה אהבה שחלקתם פעם עם מישהו, וזו הסיבה שאתם נמשכים לאדם הזה וחושבים עליו באובססיביות. דמיון או היכרות מקלים על הדברים, וזו כנראה הסיבה שאתם מרגישים קשר איתו.

אנו מקווים שהסיבות הנ"ל מספקות מעט הבהרה לגבי הסיבה שאתם אובססיביים למישהו שאתם בקושי מכירים. מפגש עם אדם חדש שמעצים אותנו, מציב אתגרים חדשים ומספק השראה יכול להיות חוויה מלהיבה ביותר. אבל להיות מקובעים עליהם במידה שכל תחומי החיים האחרים שלכם מושפעים זה לא בריא. ברגע שתבינו זאת, תוכלו לעבוד על להיפטר מהמחשבות האובססיביות.

איך אני מפסיקה להיות אובססיבית למישהו שאני בקושי מכירה?

אז עכשיו אתם אולי שואלים את עצמכם, "איך אני מפסיק להיות אובססיבי למישהו שאני אפילו לא אוהב?" או "האם יש דרך להפסיק להיות אובססיבי לבחור שמעולם לא דיברתי איתו?" ובכן, זה די ידוע שאובססיה לסלבריטאי או למישהו שאתם בקושי מכירים או דיברתם איתו לא תוביל אתכם לשום מקום. זו הסיבה שאתם צריכים ללמוד איך לשלוט באובססיות שלכם או לשים להן סוף. אחרת, זה ישפיע על חיי היומיום שלכם ויוביל לבעיות קשות. בעיות בריאות הנפש.

עכשיו, לאחר שקיבלתם את התשובות לשאלה הבוערת שלכם, "למה אני אובססיבי למישהו שאני בקושי מכיר?", בואו נדון כיצד תוכלו לשים קץ לקיבעון. אם הגעתם לנקודה הזו, זה אומר שכבר הבנתם את ההשפעה השלילית של המחשבות האובססיביות שלכם על היבטים אחרים בחייכם. זהו סימן טוב. הכרה בבעיה חשובה אם אתם רוצים להבין איך לתקן אותה. ובכן, הטיפים הבאים עשויים לעזור:

קריאה קשורה: 17 סימנים למתח מיני שאינך יכול להתעלם מהם - ומה לעשות

1. נסו לחיות את הרגע

"איך אני מתמודד עם אובססיה למישהו שאני אפילו לא אוהב?" ובכן, אם שאלתם את עצמכם את השאלה הזו, טיפ אחד יהיה לשמור על קשר עם המציאות. נסו לחיות את הרגע במקום לתת לעצמכם ביטחון מתמיד שחשיבה אובססיבית על האדם הזה משמחת אתכם.

תרגלו תשומת לב ומדיטציה כי זה יעזור לך להתמקד ברגע וליהנות מהמציאות שסביבך במקום מזו שנמצאת בראשך. זה יפעיל את החושים שלך וילמד אותך להתמודד עם מחשבות לא רצויות.

2. קבל עזרה מקצועית

דרך נוספת להתמודד עם מחשבות אובססיביות היא להיעזר ביועץ מקצועי. טיפול יכול להיות מועיל באמת בהתמודדות עם הפרעת אהבה אובססיבית. לפעמים, אדם חיצוני יכול לעזור לך לשים את המחשבות שלך בפרספקטיבה, להסתכל על המצב בצורה אובייקטיבית ולהציע תובנות ייחודיות שכנראה לא חשבת עליהן קודם.

הם יכולים לעזור לך להבין את הסיבה הבסיסית למחשבות האובססיביות שלך ולספק הדרכה כיצד להתמודד איתן. אם אתה תקוע במצב דומה ומחפש עזרה, בונובולוגיה לוח של מטפלים מנוסים ומורשים נמצא במרחק קליק אחד בלבד.

3. תרגלו טיפול עצמי ואהבה עצמית

להיות אנוכי כאן פירושו לשים את הצרכים שלך לפני אלה של מישהו אחר. למד לדאוג לעצמך ולהפוך את עצמך למאושר במקום לבזבז זמן במחשבות על האדם הספציפי הזה שאתה אובססיבי לגביו. דרכים לצאת לדייטים עם עצמךברגע שתתחיל לחשוב על עצמך, לא תהיי נואשת לתשומת ליבם. זה גם יעזור לך להיפטר לאט לאט ממחשבות אובססיביות.

כשאנחנו מקדישים את כל האנרגיה שלנו להתמקדות במערכת יחסים או באדם, לעתים קרובות אנחנו מוצאים את עצמנו חסרים את האנרגיה הדרושה כדי להתמקד בצרכים שלנו. אז למה לא להתמקד בעצמנו במקום במישהו אחר? נסו להפסיק להזין את המוח והלב שלכם ברעיון שהמחשבה על האדם הזה גורמת לכם להרגיש טוב יותר. הנה כמה טיפים:

• עבדו על הביטחון העצמי וההערכה העצמית שלכם
• נסה תחביב חדש
• תרגלו תשומת לב
• התמקדו במה שעושה אתכם מאושרים

האושר שלך תלוי בך, לא במישהו אחר. והוא בהחלט לא תלוי במישהו שלא משיב לרגשות שלך. למד לתרגל באופן פעיל אהבה עצמית ודאגה עצמית. זה המשתמשים reddit אומר, "התחלתי לצאת לאכול לבד, ללכת לראות סרטים לבד, לצאת לטיולים ארוכים לבד... זה הרגיש מוזר בהתחלה אבל זה היה מאוד מנחם אחרי זמן מה, הבנתי שאני לא צריכה מישהו בחברתי כי אני חברה טובה מספיק בפני עצמה. אחרי שהבנתי את זה, ההתנהגות שהרגשתי ובדרך כלל פעלתי על פיה אחרי שפגשתי מישהו שהתעניינתי בו, נעצרה."

4. ניתוק קשר

אחת הדרכים הטובות ביותר להפסיק להיות אובססיבי למישהו שאתם בקושי מכירים היא להתרחק ממנו. זה אולי נראה מפחיד, אבל נסו לקבוע כלל של אי-קשר עם האדם שאתם אובססיביים לגביו. בלי שיחות, הודעות או מדיה חברתית. זה ייתן לכם קצת פרספקטיבה על איך החיים יכולים להיראות עבורכם בלעדיו. וייתכן שתבינו שזה בסדר לא לחשוב עליו כל הזמן ושאתם בכלל לא צריכים אותו בחיים שלכם.

A המשתמשים reddit מייעצת, "תפסיקו להסתכל על דפי המדיה החברתית שלה. למעשה, חסמו אותם. מצאו משהו להתמקד בו במקום בה. בהחלט המשיכו לקבל עזרה. אם אתם בבית הספר, התמקדו בעבודות הלימודים שלכם. הצטרפו למועדון, לכו לכנסייה, או נסו משהו חדש כדי למלא את זמנכם."

5. הטמיעו הרגלים חדשים

דרך נוספת להפסיק להיות אובססיבי למישהו שאתם בקושי מכירים או אפילו לא דיברתם איתו היא להיכנס לשגרה ולהטמיע הרגלים או תשוקות חדשים. יוגה, אמנות, ספורט, טיולים, עבודה, חברים - זה יכול להיות כל דבר כל עוד זה מסיח את דעתכם מהמחשבות האובססיביות שלכם ונותן לכם משהו חדש להתמקד בו. זה יעודד אתכם... לעבור מהרומן החד צדדיתוכלו להסתכל קדימה במקום להיות אובססיביים לגבי משהו שהוא אפילו לא אמיתי.

כולנו נופלים למלכודת של פיתוח אהבה למישהו שאנחנו בקושי מכירים. זה יכול להיות מתסכל ומייאש כאשר המחשבות שלנו מתמלאות במישהו שיש לנו ידע מוגבל עליו או שפגשנו לאחרונה. אמנם טבעי לחשוב על אחרים, אבל אסור לנו לתת למחשבות כאלה לשלוט בחיינו. עיבוד שינוי וצמיחה אישית יכולים להיות מאתגרים. התודעה שלך תזדקק לזמן כדי למיין את הרגשות והמחשבות האלה. בהדרגה, תוכל להחזיר לעצמך שליטה ולעבוד על שחרורם.

שאלות נפוצות

5 סימנים לכך שחוק אי-המגע עובד

10 המזלות הכי מסתוריים עד הכי פחות מסתוריים מדורגים

11 סימנים שההתאהבות שלך בחבר שלך גדולה יותר ממה שזה נראה

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.